Pregleda (10)

Svejedno da li je u pitanju jabuka, kruška ili ananas, svako voće sadrži druge kombinacije vitalnih materija. Zato bečki profesor Hademar Bankhofer savetuje da kod kuće postavite korpu sa voćem - kao malu „kućnu apoteku".

Jedan griz jabuke nas čini jakim protiv prehlada i pomaže protiv stresa. U jabukama se osim vitamina C i kalijuma nalazi i bioaktivna supstanca kvercetin koja zaustavlja alergije. Balastna materija pektin s druge strane snižava povišeni ili visoki LDL-holesterol. Zato jabuke jačaju srce i krvotok i štite od prevremene arteroskleroze, objašnjava Bankhofer.

Kruške sadrže brojne elemente u tragovima - među njima i fosfor i bakar - koji naš mozak čine aktivnim i sprečavaju zaboravnost.

Grožđe osim vitamina C sadrži i mnoge vitamine B i time jača naše nerve. Ono nas zbog visokog procenta magnezijuma štiti od posledica stresa, ali poboljšava i naše raspoloženje. Grožđe nas čini mladim, jača srce i disajne puteve.

U korpi voća ne bi trebalo da nedostaju ni slatke narandže i blago gorki grejpfrut. Pored toga što nas snabdevaju vitaminom C, grejpfrut ima i prednost da podstiče sagorevanje masti.

Ananas rasterećuje gušteraču, izbacuje otrove iz tela, sprečava nadimanja i razgrađuje ogromnu količinu želudačne kiseline. „Kada je najzreliji on podstiče ljubavnu želju i snagu kod žena i muškaraca", kaže Bankhofer.

Dok još ima lubenica Bankhofer savetuje da ih jedemo, kao i žute i zelene dinje, jer sadrže važni betakaroten. On jača imunitet, disajne puteve i vid. Vitamini B i element u tragovima mangan dodatno popravljaju raspoloženje i jačaju nerve, a folna kiselina daje novu snagu srcu i krvotoku.

Izvor: ComPress