Zdrava ishrana

7. februar 2007.

Komentara (808) Pregleda: 52110 puta.

Pregleda (52110)

UN dijeta

Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.

Ujedinjene nacije

Dijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg.
Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek počinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratni dan, voćni dan, pa ponovo proteinski.

REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI!

DORUCAK: svih 90 dana VOĆE. Jedu se po dva ista voća ili šaka suvog voća. (Ovaj obrok se eventualno može zameniti sa nutricionistički izbalansiranim zamenskim obrokom)

PRVI - PROTEINSKI DAN

RUČAK: Meso, kuvano ili pečeno (3 parčeta - restoranska porcija - 250gr.) ili 3 kuvana ili pečena jaja, Hleb - parče, Salata - u neograničenim količinama, Supa - obavezno (bez rezanaca - 1 šolja)

Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu količinu umanjuje količina mesa, odnosno jaja.

VEČERA: Isto što i za ručak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru.

DRUGI - SKROBNI DAN

RUČAK: Pasulj, grašak, sočivo, pirinač, krompir - kuvano, jedino uz dodatak začina (so, vegeta, biber, kečap, kuvani paradajz) - pun tanjir, Hleb - parče, Salata

VEČERA: Isto kao i za ručak, ali pola mere.

TREĆI - UGLJENOHIDRATNI DAN

RUČAK: Kuvana testenina uz dodatak začina - kečapa ili slično, ili pica samo sa dodatkom kečapa, ili slano pecivo u količini pice u piceriji (npr. 3 kifle)

VEČERA: Dva tanja parčeta torte, ili 3 - 4 kolača, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro čokolade za kuvanje

ČETVRTI - VOCNI DAN

RUČAK I VEČERA: Samo mešano voće, koliko se hoće.

Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29 dana (tri puta u toku dijete) drži se "vodeni dan".
Celog dana pije se samo voda (eventualno se može dodati čaj).

Obavezno posle voćnog, a ponekad posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i čaj se mogu piti, ali bez sećera.
Sokove svesti na najmanju moguću meru.
Sve što je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu.

Voće je obavezno za doručak, jer najbrže daje energiju, čokolada trećeg dana takođe, jer štiti organizam od moguće alergije.

Količine hrane su veće od uobičajenih, a namirnice podešene našim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan.

Moze se desiti da prvih deset dana ne dođe do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.

Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede voće, dok se za ručak i večeru vraća na uobičajeni način ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg, što je pokazatelj promene metabolizma. Ako se kilogrami ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Preporučeno je uzimati dodatak vitamina i minerala kako bi se sačuvao imunitet organizma.

AKO SE ŽELI DA SE JOŠ SMANJI TEŽINA, DIJETA SE NE SME PRODUŽAVATI VIŠE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOŽE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.

Pogledajte i: UN dijeta - najčešće postavljena pitanja

Na osnovu: Zdrav-zivot.com

Vrh strane

Poslednjih 6 vesti iz kategorije Zdrava ishrana

02. 07. 2009. Pregleda: (425), Komentara: (0)

Med uništava i najotpornije bakterije

27. 06. 2009. Pregleda: (694), Komentara: (0)

Mit o proizvodima od integralnog brašna

26. 06. 2009. Pregleda: (600), Komentara: (0)

Mediteranska ishrana za duži život

22. 06. 2009. Pregleda: (576), Komentara: (0)

Vreme je za dudinje

19. 06. 2009. Pregleda: (912), Komentara: (0)

Namirnice koje nas čine srećnim

17. 06. 2009. Pregleda: (437), Komentara: (0)

Tankujte vitamin C iz voća i povrća

Komentari

zasto za petnaest dana nema pomaka a pridrzavam se svega
(jagoda, 15. jun 2007 04:07)
ova dijeta je stvarno super za 4 dana sam skinula nekoliko viska kilograma super je nastavljam sa njom bez obzira na sve
(erreway.cura, 27. jun 2007 06:18)
JA BIH ODGOVORILA OVOJ ZENI STO KAZE DA NEMA POMAKA A PRDRZAVA SE DIJETE ALI SAMO BIH NAPOMENULA DA JE NEKOME POTREBNO OSIM DIJETE I FIZICKA AKTIVNOST I SIGURNO CE SE VIDJETI REZULTATI JER ZNAM PO MENI SAMOJ
(MIRELA, 2. jul 2007 13:13)
ova dijeta je zbilja ucinkovita ! Svakako da je potrebna i fizicka aktivnost
(dadana, 3. jul 2007 04:58)
Dijeta je sjajna, uspesna i izuzetno zdrava jer se jedu sve vrste namirnica. Slabio sam i bez vodenog dana, a umesto testenine jeo sam pravu picu. Treba samo biti uporan.
(mladen, 8. jul 2007 12:05)
ova dijeta je odlicna...probala sam rayne dijete i uvek su se kilogrami vracali,a ja sam bila vecito gladna i depresivna...danas krecem opet..puno srece svima i ne posustajte!!!!!!!!!!
(jana, 13. jul 2007 05:46)
i ako imate nekih pitanja vezanih za ovu dijetu,slobodno me kontaktirajte...
(jana, 13. jul 2007 05:49)
Sve je tacno kada se pridrzavate jela,medjutim potrebna je i fizicka aktivnost.Tu sam ja umesto jednosatne setnje i dzogiranja ubacio auto masazu tabana pomocu jednog trika moje bake,a to je pet do deset minuta dnevno tapkanja u mestu po kukuruznim zrncima.Ova masaza posle tri nedelje pobpljsava Vas metabolizam i umesto jednom imacete dve stolice dnevno.Recept je jako jednostavan u prazan suv lavor stavite nekoliko saka zrna kukuruza i gazite po njemu.Pogledajte moj sajt: Dipl.ing.maš.Milosavljević Milorad B.Maslarića 64 34000 Kragujevac Tel.: 034/371 931, Fax: 034/301 931, www.springing.co.yu, E-mail: springing@ptt.yu
(Milosavljevic Milorad, 15. jul 2007 16:11)
fizuicka aktivnost vam je potrebna da biste se zategli,jer fora u ovoj dijeti i jeste sto i bez fizicke aktivnosti mrsavite tacno onoliko koliko treba.Preporucujem plivanje i srecno svima koji su odlucili da sprovode ovu dijetu!!!!!!!!!!!!!!
(jana, 17. jul 2007 03:18)
stvarno sam svasta probala ali sa ovom diojetom sam skinula 18 kg.i to traje tako vec 4 mjeseca osjecam se kao ponovo rodjena,ne posustajte sve se moze kad se hoce
(almina, 22. jul 2007 16:36)
jedna napomena- cetvrti dan se jede i zrnevlje ynaci bademi,orasi...ali u malim kolicinama...ai ne znam yasto to svi to izostavljaju da napisu,kad su autorke knjige sve to navele....
(jana, 23. jul 2007 07:37)
pocela sam sa dijeton 18 juna i za 4 dana sam izgubila 2.2 kilograma za sada mi ide super.
(lora, 24. jul 2007 09:38)
koliko testenine za ru�?ak
(ghjgh, 24. jul 2007 16:48)
Cao svima, Drugi krug je zavrsen izgubila sam 3.5 kilograma(za 8 dana). ja sam za rucak jela picu samo sa kecapom.
(lora, 25. jul 2007 02:53)
zdravo svima. od 01.08.2007 sam i ja pocela drzati dijetu.nisam verovala da cu moci bez redovnog dorucka,i to samo sa 2 vocke,ali uspevam. imam jedno pitanje: da li se sme u toku dana,recimo popodne jesti neko voce,za osvezenje? unapred hvala.
(mirjana, 9. avgust 2007 14:00)
Joj ljudi, meni je tek treci dan... Juce su mi ruke, posle dorucka pocele da se tresu... Sve je bilo OK, posle rucka, a za veceru sam pozelela da pojedem nesto vise, nego sto bi trebalo, ali izdrzala sam !!! Danas sam tek doruckovala, negde oko 9, a sada je pola 12 i ja sam nenormalno gladna. Inace ja sam bivsi sportista, koji je naglo prekinuo sa svim vrstama fizicke aktivnosti, pa otud i visak kilograma. Ja se samo bojim koliko cu izdrzati???? Oci su mi stalno gladne, a svekrva mi jako lepo kuva!!! Trudim se da ne sedam za sto sa ostatkom porodice, jer me onda hrana mami. Uopste nisam karakter kada je hrana u pitanju!!! A imam i jednu dilemu> Sta je sa krompirom??? Kada on sme da se jede??? I da li sme da se jede krompir kada je proteinski dan??? Da li mozda moze krompir umesto hleba??? meni to zvuci sasvim razumljivo???
(Tanja, 10. avgust 2007 04:41)
Jos jedna dilema> Dali za dorucak smeju da se jedu BANANE??? Neko mi rece da ne sme, pa reko da proverim???? I da li negde sme da se ubaci vocni jogurt, koji ja obozavam!!!!
(Tanja, 10. avgust 2007 04:45)
ja sam jela i banane za dorucak.......cak se desavalo recimo da drugi dan kad se jede povrce,ja ih jedem pohovane sto ne bi smelo,al dobro :-)...........za vocni dan sam jela i kikiriki.......nekad sam zaboravljala da popijem supu prvi dan......itd.... jos mnogo stosta sam prekrsila..... za tri nedelje sam smrsala 4kg,i to bez ikakve fizicke aktivnosti,ali bas bez ikakve.............verovatno da sam se pridrzavala bolje ove dijete bilo bi i vise kg manje.....al meni je i ovo super.....
(Ena, 12. avgust 2007 10:21)
Cao, Evo mene ponovo. Danas mi je 27 dan un dijete i veoma sam sretna izgubila sam 7.5 kilograma, jos dva dana i posle vodeni dan. Bilo je ponekad tesko ali otislo je nekako. Ja nikad za dorucak nisam jela bananu ali jesam na vocni dan po jednu. Nikad nisam zgresila a krompir sam jela samo na drugi dan a crni hleb samo prvog dana
(lora, 14. avgust 2007 02:22)
ja sam na dijeti vec 66 dana,kile sam super skidala sve do 27 dana dijete a onda je nastao zastoj, skinula sam svega sest kilograma, barem vaga tako kaze,dijetu sam prekinula od 42 do 45 dana jer sam bila u gostima i odmah sam dobila dva kilograma nakon ponovnog povratka na strog rezim dijete skinula sam ta dva kilograma ali nista vise ostali kilogrami i dalje stameno stoje, voljela bih da mi neko objasni u cemu grijesim,inace i prije ove dijete sam bila na dijeti nekoj koju sam sama osmislila ali nije dala nekakve zavidne rezultate odn skinula sam svega dva kilograma, trenutno sam teska 64 kg a visoka 168
(dada, 15. avgust 2007 05:48)
iace da napomenem da sam se strogo drzala dijete, cak sam ispostovala i dva vodena dana, od aktivnosti koje obavljam je to sto pjeske idem na posao i pjeske se vracam ukupno oko 8 km pjesacenja u toku dana tako da nisam nasla za shodno da dodam jos neku aktivnost, cilj mi je skinut na 60 kg, jos uvijek izgledam vrlo zdepasto
(dada, 15. avgust 2007 05:52)
Pitanje, a sta ako neko ne jede kolace i cokoladu....Naime, ja sam imala puno problema sa slatkisima koje sam nenormalno jela i zato sam prestala jesti kolace pre nekih 2 godine i stvarno, iako zelim da prodjem kroz jedan krug ove dijete - ni po koju cenu ne zelim da ponovo jedem slatko? Neki komentar
(Maki, 19. avgust 2007 16:15)
Na dijeti sam vec 31 dan. Ne pridrzavam se fanaticno dijete-obicno za proteinski dan prekrsim neko pravilo.; ne popijem supu, pojedme kolacic. Desi se da ima neki rodjendan i sl. Izgubila sam svega 3 kg. Savjeti su dobrodosl. :)
(tina, 20. avgust 2007 12:34)
Drzala sam dietu jednu i po nedelju bas strogo strogo sam se pridrzavala...i prid kraj druge nedelje neznam sta mi bi ali prekrsim dietu skroz...samo slatko stalno jedem opet na staro..jel samo mogu opet sutra da krenem sa prvim danom i da pokusam opet? Pozz Lina
(Lina, 25. avgust 2007 13:52)
Vrlo je Vazno da znate da svaka dijeta ima povratni efekat kada se prestane sprovoditi. Prilikom drzanja dijete organizam sve neophodne supstance za normalan rad crpi iz masti, na taj nacin pocinje i opadanje kilograma, ali sta se desva posle, kada prestanete sa dijetom? YO-YO Pazite na YO-YO efekat, ukoliko ste se Vec opredelili na regulisanje tezine dijetom, dobro je znati da sa tim niste promenili nacin ishrane, sto je prirodan nacin da odrzite postignutu zeljenu tezinu, vec ste samo sokirali organizam. Da bi ste odrzali zeljene kilograme nakon dijete, vazno je da tek tada sprovedete program zdrave ishrane i to najmanje tri meseca kako bi ste promenili svoje prehrambene navike. To podrazumeva, redovno bavljenje fizickom aktivnoscu, predlazem ujutro makar vezbe razgibavanja 15 min, tri obroka u toku dana, i dva medju obroka, to je jedan od prirodnih nacina da Vam se organizam ne uspori, mada je usporavanje organizma neminovno nakon 30-te. Posebno skrecem paznju na dorucak koji morate imati u prvih 30 minuta nakon sto ustanete i jos vaznije jeste da u toku dana pijete najmanje 2-3 litra OBICNE vode kako bi organizam mogao normalno raditi detoksikaciju. 3 grama vode nose sa sobom 1 gram masti. Eto toliko od mene, za sva dodatna pitanja stojim Vam na raspolaganju preko sajta www.zdrav-zivot.com
(Boris, 27. avgust 2007 18:28)
ova dijeta je stvarno ucinkovita mozda na meni jer se vise krecem i radim neke vjezbe jer sam ja za 10 dana skinula 6kg pa to je stvarno super nastavljam dalje!!!!!! hvala onome ko ju je izmislio
(ridvana, 31. avgust 2007 02:51)
pitanje za sve vas.Koje kolace mogu to da jedem sta vi jedete jer ja ocu da pocnem sa dijetom od ponedeljka.Puno poz. za sve vas.
(dusica , 31. avgust 2007 08:53)
CAo svima, Evo mene ponovo. Ova dijeta je fenomenalna, jedes a izgubis kilograme. Ja sam na dijeti od 18 Augusta i do danas sam izgubila 12 kilograma. Nikad nisam jela previse. Ja sam uvjek jela tortu ili vocnu ili sa cokoladom. Ja mislim da mozes da jedes bilo kakav kolac ali samo pazi na kolicinu. Cao
(lora, 31. avgust 2007 09:35)
upppppssssss od 18 jula hahaha koja sreca da se za 13 dana izgubi 12 kilograma
(lora, 31. avgust 2007 09:36)
Svake sedmice gubim oko 1 kg. Pitam se dal' ovi ljudi sto gube 13 kg za 14 dana imaju istprvne vage. :)
(tina, 31. avgust 2007 17:14)
da li se koristi masnoca za pripremanje hrane
(sonja, 1. septembar 2007 12:03)
CITAM VASE KOMENTARE I MORAM DA KAZEM DA ME PUNO OHRABRUJU. INACE DA KAZEM DA SAM PRE GODINU DANA DRZAO DIJETU PREKO DIJET KLUBA U SKOPLJU(redovna kontrola krvi,tezine i sl.) I IMALO JE REZULTATA: ZA 120 DANA SAM SMRSAO 21 KG, ALI NA ZALOST SAM 15 KG VRATIO NAZAD.TESKO JE VERUJTE DA SE ODRZI TA KILAZA ,REZIM ISHRANE. A I TAKVO JE VREME DANASNJICE -JEDEMO DA BI POTISNULI NEKA OSECANJA, NERVOZU , SEKIRACIJE I DR. KRECEM U NOVE POBEDE.POZDRAV SVIM KARAKTERNIM OSOBAMA
(VALENTIN, 1. septembar 2007 18:03)
Dobro vece svima! Ja od sutra krecem u pohode .Do sada sam i sama pokusavala sa nekim mojim dijetama i to sa uspesima ali nakon brzog vremena su se neki kg vratili.Za to sam sam sama kriva jer sam brate jela puno pa nije ni cudo .Posto sam na odmoru bila 4 nedelje bila sam se opustila tako da nisam ni jedan obrok popustila a i alkoholl nisam izostavila kao i slatkise.Zato mi je smesno kad neko isto kaze"KILOGRAMI SU SE VRATILI BRZO POSLE PRESTANKA DIJETE".Pa to je normalno da se vrate ako jos vise jedemo i hranimo se bez osecaja .Ja sada imam 65kg treba da smrsam 8kg.u toku trudnoce sa mojom dgukom serkom ugojila sam se 30kg ostala sam trudna sa 70kg na kraju tudnoce sam imala celih 100kg.Mala puni sad u septembru godinu dana a ja se jos mucim sa kilazom.Toliko od mene javicu vam se da vam kazem kako naoredujem.
(dusica , 2. septembar 2007 15:23)
puno pozdrava svima.recite mi dali je neko pravio ovu dijetu poslije porodjaja i kako je djelovala?
(bosanka, 2. septembar 2007 15:43)
BOSANKA ZASTO PITAS ? KAKVE TO VEZE IMA .AKO DOJIS NE BIH TI PREPORUCILA BILO KAKVU DIJETU!
(dusica , 2. septembar 2007 15:50)
LAKU NOC SVIMA ODO JA NA SPAVANJE OD SUTRA ME CEKAJU NAPORNE NEDELJE.BUDIMO U KONTAKTU:
(dusica , 2. septembar 2007 15:53)
Imam jedno pitanje jer sutra pocinjem dijetu i zelim da smrsam 4 kile. Ne kuzim ovo sa pizzom?!? Samo kecap na pizzi ili i sve ostalo(sir,glive..)? AKo neko zna pls nekad odgovori:) hvala unaprijed.
(ILvana, 2. septembar 2007 21:34)
drzala dijetu 3 meseca, oslabila 7 kilograma i evo me ponovo. Za tri meseca sam vratila tezinu i od danas sam ponovo na dijeti. Nije ta�?no da se kilogrami ne vracaju. Pokusacu jos jednom pa cemo videti
(tanja, 3. septembar 2007 08:12)
Ja Tanja pitanje je i kako si jela sa ili bez osecaja
(dusica , 3. septembar 2007 09:02)
Narode,meni je danas prvi dan.Uopste nisam gladna i jako mi se dopada dijeta.Ali kao i svima,ni meni nije jasno ono "pica samo sa kecapom"???Jel samo podloga za picu sa kecapom?Jel moze vegeterijanska pica?
(Dragana, 3. septembar 2007 16:05)
Dragana ja cu jesti picu samo sa kecapom meni je to sutra na planu.Ali kad stoji pica sa kecapom znaci testo i kecap!I JA VAM MOGU RECI DA UOPSTE NISAM BILA JUCE GLADNA:
(dusica , 4. septembar 2007 05:45)
cao svima,ja sam pocela sa ovom dijetom pre 40 dana i smrsavila oko 15 kg ,al juce sam se prvi put vidjela sa moji bivsi fitnes instruktor ,jer od operacije sam se udebljala i nisam smjela vjezbat......pa neznam koliko je to tacno i molim vas za savjet....on mi kaze da sa ovom dijetom se vise gubi na muskulnu masu nego na masti i kaze da sam se sad jako zajebala i da mi treba mjesecima da vratim moju muskulnu masu kako bi izgledala opet kao nekad ranije prije godinu dana....molim vas pomozite jako sam se razocarala
(Katarina, 4. septembar 2007 06:58)
danas krecem sa dijetom....zaboravi sam supu odmah u startu...ali me interesuje nesto drugo:sta sve ulazi u dugi dan??Da li smijem jesti mahune, kuhane??molim odgovor ako neko zna.....hvala i pozz za sveee
(FREE, 6. septembar 2007 12:18)
Drugi dan spada povrce(kuvano...)Pasulj bez zaprske,.....
(Dragana, 6. septembar 2007 14:17)
Hallo svima! Meni je juce bio vocni dan i mogu vam reci da uopste nisam bila gladna.Ja ovo ne smatram uopste kao dijetu nego pravilnu ishranu zaista je super.
(dusica , 7. septembar 2007 06:20)
Pitanje za sve vas ?Ja sam danas jela za rucak przena jaja na uljujel se to sme ili mora na teflonu.Jer stoji pecena ili kuvana.Budite ljubazni pa mi odgovorite,unapred zahvalna!
(dusica , 7. septembar 2007 08:22)
Ova dijeta je na pravo mesto. Ja sam nutricionist iz Makedonija. Mi radimo sa ova dijeta i neke male izmene u ovisnost dokoliko neko ima neka bolest. Ovo je zaista ispravan nacin zdravog zivota. Moram napomenuti jer nisam ovde procitala, za vreme dorucka to je konsumiranje ovosje mora se pojesti 1kg. ovosje i se mora popiti 1,5l. mineralna negazirana voda. Ja sama sam probala ovaj nacin ishrane i to je moj zivot zapravo. Tako sam i postala nutricionist. Imala 100kg. prije 4god. sada imam 65 vec dugo vreme. To je moj primer za pomos svima koj imaju probleme tezinom
(Marija, 7. septembar 2007 08:39)
ljudi dijeta je super ja sam za 23 dana smršala 7 kg i nakon više od 20 dana stanem na vagu i još 2 kg manje. najbitnije je da smanjite hranu ja sada jedem za doru�?ak žitarice za ru�?ak nešto pola od pola kriške hleba skoro da ga nekad i ne jedem i za ve�?eru ili neki kola�? ili voće kako kad. Zna�?i ako ne smanjite sa jelom posle dijete džabe je držite. ekstra je osećaj nositi farke koje do skoro nisam mogla da obu�?em
(hjhgjg, 8. septembar 2007 14:24)
Ja sam pocela sa dijetom 1.9 i za ova 11 dana smrsala 2kg, nadam se dace u buduce bude bilje i da cu nastaviti sa mrsavljenje.Poz i srecno
(vanjica, 12. septembar 2007 13:24)
OVU DIJETU SAM POCELA DA DRZIM 8.5.2007. NE ZNAJUCI JOJ NAZIV.TEK PRE NEKOLIKO DANA SAM CULA DA JE TO TZV UN DIJETA.SA 95 KG SAM DO SADA SKINULA NA 75.DIJETA JE ODLICNA,SUPER SE OSECAM,ALI NE ZNAM DA LI POSTOJE NEKI RIZICI I KAKVI U NAJGOREM SLUCAJU.AKO NEKO IMA NEKO LOSE ISKUSTVO,ILI JE CUO ZA SLICNO, NEKA TO I NAPISE.
(JELENA, 12. septembar 2007 15:37)
Ćao svima! Divni ste. Moram da kažem da ste me ohrabrili da i ja pocnem ovu dijetu ponovo (dva puta je drzala po mesec dana misleći da je to dovoljno i odustala.Sinula po 5 kg i opet vratila). Naravno. Mnogo zna�?i kad ima covek podrsku i zna da se još neko bori zajedno sa njim za istu stvar. Danas mi je 3 dan. Imam 82 kg. i nameravam da skinem 20 kg! Bas sam skromna! Molite se Bogu za mene da ovog puta zaista budem uporna i istrajna. Ono me interesuje za zrnevlje i IV dan???
(julijana, 13. septembar 2007 07:01)
CAO SVIMA!IMAM 95 KG OD SUTRA KRECEM SA UN DIJETOM!POZELITE MI SRECU:)!!!SVAKA CAST SVIMA KOJI SU USPELI!!JA SAM PRE DVE GODINE NEKOM SVOJOM DIJETOM SKINULA ZA 3 MESECA 23KG.IZBACILA SAM SLATKISE,TESTENINU I GRICKALICE!SVE JE BILO OK DOK NISAM BACILA CIGARETE.
(TUZLANKA, 13. septembar 2007 13:46)
Ja imam 16 god i sa dijetom sam pocela 27.8. do sad sam skinula 4 kg. Sad imam 65 kg. a visoka sam 163 cm. Htela sam samo da vam kazem da sam shvatila da hrana nije sve na svetu ona je samo nacin da prezivimo. Mozda zvuci glupo ali je tako. Ako vam se prijede nesto slatko ili slano [chips, cokoladice i ostalo] setite se da je hrana samo hrana. Postoje druge stvari u kojima treba da uzivamo a ne u hrani. Uzmes chips, pojedes, bilo je ukusno i sta sad? Osecaj nestaje i to ce biti izbaceno iz organizma znate vec kako. Mlada sam, karakter sam i zelim da istrajem. Sebi sam rekla grickalice vise nikada! Svima koji su zapoceli dijetu savetujem da ne odustaju i da shvate da je hrana samo nesto prolazno. Pozdrav za sve!!!
(mawa_buca, 15. septembar 2007 05:24)
Ma dijeta je super samo treba da ukapirate da je hrana samo sredstvo do postizanja cilja tj. prezivljavanja. Uzivajte u necemu drugom a ne u hrani!!!
(bucka, 15. septembar 2007 05:33)
Pozdrav svima!imam 18 god i sa ovom dijetom sam pocela 1.9.,danas mi je po programu vocni dan.za ovih 15-16 dana izgubila sam neka 2-3 kg.Ne osecam glad,nisam iscrpljena,sto je najvaznije ne mrzi me da drzim ovakvu dijetu,jer nije potrebno posebno pripremanje specijalne hrane sa "nikad cula" zacinima i slicnim mirodjijama,vec svakodnevnu ishranu prilagodjavam ovom programu.Sad za sad sam zadovoljna,nadam se da ce tak i dalje biti,jer mi je jako vazno da sto pre izgubim ove kilograme(a kome nije).imama samo par nedoumica jer jos uvek nisam uspela naci knjigu da detaljno procitam:i mene,takodje, zanima kakva je to pica samo sa kecapom,testo i kecap,ili standardna pica?takodje me interesuje da li prvog dana,kada jedem meso moram jesti istu vrstu mesa i za rucak i za veceru,tj.,ako jedem za rucak piletinu,mogu li za veceru jesti npr.teletinu,ili motam opet piletinu?kada przim jaja i sl. mogu li koristiti ulje(ja ga doduse vec i koristim) imam jos poneka pitanjca ali cu se opet javljeti jer sam vec previse napisala.hvala za iformaciju o kostunicavom vocu.MOLIM VAS ODGOVORITE I HVALA UNAPRED
(Sabrina, 16. septembar 2007 09:06)
dijeta je stvarno sjajna.Ja je drzim od 1.9. danas mi je 17 dan i super sam zadovoljna jer sam se juce izmerila i skinula sam oko 6 kg ali se pridrzavam svega i nastavljam dalje dok ne skinem jos 6kg i onda cu biti gotova.Sabrina je postavila pitanja i ja cu joj odgovoriti bar kako ja koristim pica ti je samo kora tj testo +kecap i nista vise,ulje i ja koristim ali samo mrvicu ja mislim da sta jedes za rucak to isto treba i za veceru ja bar tako jedem ako je piletina onda jedem piletinu.U ovoj dijeti samo treba istrajati isplatice se
(jelena, 17. septembar 2007 05:32)
hvala najlepse, Jelena,nadam se da cu istrajati.
(Sabrina, 17. septembar 2007 07:04)
Zdravo svima. Evo mene posle 2-nedelje.Danas sam se merila i mogu vam samo reci da sam za ovih 14-dana samo2,5kgsmrsala.Pila sam i do 5lvode (u sto racunam kafu i zeleni caj)trcala sam jedanput nedeljno sat vremena strogo sam se pridrzavala i nekako nisam zadovoljna ali cu da nastavim dalje.Od danas cu da pocnem da pijejem i caj kirkulinu zato sto mi je metabulizam malo zaspao.A to je ujedno caj za mrsavljenje.ZA vikend cu morati da prekinem zato sto slavimo cerkici 1-rodjendan ali zato od ponedeljka ide dalje.Veliki pozdrav svima!
(dusica , 17. septembar 2007 13:41)
eee ljudi, ja ne znam da li sa mnom nesto nije ok, ali ja stolicu imam 1-2 puta sedmicno,.,.kako je kod vas???Drzim se plana dijete, nekada fulam, ali sitnice i sada mi je 11 dan i nisam skinula nista....izgleda da sam imuna na ovu dijetu ;))
(FREE, 18. septembar 2007 02:20)
ne znam kako vi? ali ja sam već sedam dana na ovoj dijeti, strogo se pridržavam svega i imam problema sa stolicom. Imam jako retku stolicu i boli me stomak , naro�?ito kad mi je voćni dan. Da li još neko ima ovaj problem
(julijana, 18. septembar 2007 06:09)
zdravo svima.Evo ja se javljam posle 14-dana imogu vam reci da sam samo 2,5kg smrsala .Pridrzavala sam se svega i pila sam 5l vodu dnevno ali sa rezlutatem nisam zadovoljna.Ali nastavljam dalje.Pozdrav za sve vas!
(dusica , 18. septembar 2007 08:31)
LJUDI DAJ KAZITE MI JEL SE OVA DJETA ISPLATI KAKO TO DA NEKO UOPCE NE MRSAVI,JA SE BOJIM AL SVEJEDNO OD SUTRA KRECEM PA STA BUDE
(antonija, 19. septembar 2007 09:37)
ljudi jel bas sve treba jest sta pise za koji dan,ja ne volim salate i jos neke stvari,da li to djeluje ako se ne pojede sve sta pise
(antonija, 19. septembar 2007 09:52)
Vidim da izgleda samo ja imam problema sa stolicom.Zabrinuta. Evo, borim se sa desetim danom i nema pomaka. Nesto mi nije jasno.Da li bi se javio neko da mi odgovori. 1. Procitala sam na jednom mestu da se krompir mora jesti samo IV dan, a da pirinac mogu upotrebiti i pri kuvanju jela II dana. Da li je to tacno? 2. Gde ima da se kupi ova knjiga i pošto je? Živim u Beogradu.
(julijana, 20. septembar 2007 03:50)
Cao svima,i samo naprijed.Uz ovu dijetu sam smrsala 20 kg.Vodeni dan nisam drzala,za dorucak sam jela uvjek banane jer me one jedino zasite,a kad me uhvati kriza pojedem malo mimo reda al iskljucivo namjernice predvidjene za taj dan.Ne odustajte,jer prvih 20 dana nisam primjecivala bilo kakve rezultate a onda odjednom je nestalo 6.POZDRAV
(ANA, 20. septembar 2007 10:12)
ANA a koliko dugo drzis dijetu?
(ja, 20. septembar 2007 12:22)
Cula sam da je UN dijeta dobra za one koji imaju malo vise prekomernih kilograma. Za idealnu tezinu treba da skinem oko 7 kilograma. Da li neko zna da li je UN dijeta manje efikasna u tom slucaju?
(Veveritza, 21. septembar 2007 16:25)
Ja sam zavrsila sa njom,drzala sam je 3 mjeseca,jer su mi rekli da ne smijem da je prekinem.Mada vec posle 2 mjeseca sam imala zeljenu tezinu.Nisam bila fizicki puno aktivna,a znala sam i da pojedem malo vise od predvidjenog ali ne cesto.
(ANA, 22. septembar 2007 04:50)
Na un dijeti sam vec 19 dana i smrsala sam samo 2 kg. Malo sam se razocarala, ocekivala sam vise, ali sigurno je da necu odustati. Ne znam gdje grijesim, jedino mozda kad je ugljenohidratni dan uvece pojedem tri parceta torte. Pitam se da li ce kile poceti da odlaze a imam ih viska 20. Da li je jos nekom islo ovako sporo?
(Sanja, 22. septembar 2007 05:04)
oooooooo hebem ti...eto sad, prekinula dijetu , ja krava, preko vikenda...i sad sve ponovo!!Mrzim sebe zbog toga i mrzim svojih 6 kg...bas sam debil...ali sad idem do kraja ima da budem k'o oni iz Ausvica...ajde srecno vam!!
(FREE, 24. septembar 2007 03:43)
Zdravo svima:Prosao je i ovaj vikend gde sam morala da prekinem dijetu ,razocarana sam nema gde.Za 19dana sam smrsala 2,5kg i danas sam se izmerila zato sto opet nastavljam sa dijetom i ima sta da vidim 2,5kg su se vratili.Dali bi mogao neko da mi kaze u cemu je fora zaista sam razocarana .Kad ce vise da ide na bilje i to postujem sva pravila i sta nista za 3nedelje se ne desava molim sve vas posaljite mi odgovor jer sam zaista neutesna.Unapred zahvalna.
(dusica , 24. septembar 2007 04:01)
Da vas jos nesto pitam .Do sada sam uvek pila ne gaziranu vodu da li smem da pijem i gaziranu?
(dusica , 24. septembar 2007 05:44)
JA ŽELIM SMRŠATI IMAM 65 A ŽELIM DA IMAM 45.KAK TO DA URADIM POMOZITE MI!!!!
(MEDI, 24. septembar 2007 14:53)
MOLIM VAS ODGOVORITE MI. RECITE MI KOLIKO NA DAN SMIJEM POJESTI ČOKOLADA??? ODGOVORITE UNAPRJED HVALA
(MEDI, 24. septembar 2007 14:55)
Medi nesto mi nije jasnokod tebe.Kao prvo imas 65 a zelis da smrsas 20pa sta hoces da budes kostur.Mislim da malo preterujes(ALI BEZ UVREDE):Kao drugo cokoladu mozes jesti samo na ugljenohidrantni dan i to samo jedno rebro tj.jedan red.Sto se mrsavljenja tice pokusaj sa un dijetom i ja sam sada na njoj ali rezlutati nisu bas za sada zadovoljavajuci ali cu nastaviti jos 2nedlje ako se nesto ne pobiljsa onda cu odustati.
(dusica , 25. septembar 2007 03:12)
Dušice, nemoj da se predaš. I ja sam u istom sosu već koji put. Moj problem je u tome što nisam istrajna. ja želim da smršam ali ako može sad, odmah i u toku meseca min. 5 kg jer je toliko potrebno mom samopouzdanju. Ali tako ne ide. Evo meni je 15 dan i nema pomaka. Do duše ja sam zadnja 3 dana sve prekršila. Pukla sam pod ovom presijom. I o�?ajna sam jer svaki put kad je voćni dan ja ne izlazim iz WC-a. I ranije sam pokušavala i odustajala od ove dijete, već posle 1 meseca. Izdrži.ne daj se, znam da nije lako.Ali kad ovi ostali mogu verujem da možemo i mi.
(julijana, 25. septembar 2007 04:12)
za �?okoladu nisam razumela. šta to zna�?i da samo mogu za III dan da je pojedem i da to bude isklju�?ivo ona odvratna gorka.? Šta ako kola�? ili torta sadrži �?okoladu? Onda ne moram da jedem onu gorku. Gazirana voda ne sme da se pije. Ja sam po�?ela da pijem i šolju zelenog �?aja dnevno jer sam �?ula da zeleni �?aj najbrže sagoreva masti. A za vodu, kad vam se smu�?i da je pijete evo ohrabrenja. 3 gr vode skida 1gr masti!
(julijana, 25. septembar 2007 04:15)
JULIJANA od srca ti hvala na ovoj podrsci.Asto se cokolade tice nema veze ako kolalac ili torta sadrzi cokoladu moras pojesti tu gorku cokoladu za kuvanje.Sto se stolice tice bilo je dana kad nisam isala i po4dana u WCi onda sam znala da kilaza ne ide na dole inace kako smrsati ako ne ides na WC.Pila sam i ja svo vreme zeleni caj i 5l vode ali sve mi je to nekako bilo lenjo ali uprkos svemu nastavljam dalje jer ZAJEDNO SMO JACI .Budimo u kontaktu.
(dusica , 25. septembar 2007 04:27)
cao.ja drzim dijetu 25 dana i smrsala samo 3 kg a pridrzavam se svega neznam sto tako malo gubim, a vidim da neki gube za manje dana vise ako neko zna sta treba da radim nek mi kaze.hvala
(sanja, 25. septembar 2007 12:33)
Ljudi ova dijeta je extra super. Topim se i stvarno je preporucujem svima . Za tijedan dana smrsavila sam skoro 2kg woopeee
(Ella, 27. septembar 2007 03:07)
Blago tebi!Samo napred ja nisam te srece.Zelim ti i u buduce puno uspeha!
(dusica , 27. septembar 2007 03:39)
Da li se smije piti jabukovo sirce..ja sam krenula svako jutro da ga pijem uz 2dl vode.,.sad ne znam da li ce to naskoditi dijeti??pozz za sve...
(***DM**, 28. septembar 2007 03:26)
Pozdrav svima, ja danas krecem na dijetu pa se cujemo.
(Dragana, 2. oktobar 2007 14:47)
ja sam vec mwsec i po po raznim dijetama. izgubila sam 8 kg. od ponedeljka pocinjem un pa javljam kako napredujem
(mari, 5. oktobar 2007 15:07)
Vidim da uglavnom svi imamo sli;ne probleme [to se ti;e gubljenja kilograma,ali ljudi moramo biti iskreni prvo prema sebi i priynati da li je to "malo"što prekršimo zaista malo i koliko to uti�?e na topljenje naslaga.Ja znam da variram i po 3 kg za 2 dana zbog toga što sam gricnula ono što ne smem.BUDITE JAKI I RECITE SEBI DA TIME ŠTO GRICNETE TO "MALO" PONIŠTAVATE CEO CIKLUS OD 4 DANA koja ste savesno izdržali.Nije ništa bez veze.SVAKI SAT JE BITAN!!!!NEMOJTE GA PONIŠTAVATI-PA TEŠKO STE GA PREŽIVELI.VELIKI POZDRAV ISTRAJTEEEEEE !!!! DAJTE SEBI DATUM (BLIŽI OD 3 MESECA)I NE DOZVOLITE DA VAM JEDAN OBROK PONIŠTI VIŠEDNEVNI TRUD
(JELENA, 7. oktobar 2007 11:50)
i ja non stop variram. volela bo da smrsam jos 10kg. sad imam 77 a visoka sam 166c. pa bi bilo super. dal je moguce da 15 dana ne mrsavim a vodim racuna(mozda sam 2 puta prekrsila). svaki savet je dobrodosao. pisite
(mari, 8. oktobar 2007 15:04)
MARI MOGUĆE JE.NE MOGU DA VERUJEM DA SMO PO KILAŽI,VISINI I AMBICIJAMA (CILJNA KILAŽA) ISTE.POKUŠAJ DA NE PREKRŠAVAŠ DIJETU I VIDEĆEŠ DA JE 100 % USPEŠNA.SMANJI ZA 1/3 ONO ŠTO SI DO SADA JELA I POKUŠAJ AKO MOŽEŠ DA KUPIŠ HERBAFAST BAR 1 KUTIJU UZ OVU DIJETU.SMANJIĆE TI APETIT PA SU TI ŠANSE DA PADNEŠ U ISKUŠENJE I NEŠTO GRICNEŠ SA STRANE MINIMALNE
(JELENA, 9. oktobar 2007 07:24)
ja sam preskocila ovaj vodeni dan sta mislite dal ce onda biti efekta ili ne? Meni je prvi krug..nisam se merila al nemam problema sa stolicom dan zapocinjem sa malo meda i casom mlake vode.
(Jellena, 10. oktobar 2007 13:49)
vodeni dan ide tek posle 7 krugova odnosno 28 dana
(jelena, 11. oktobar 2007 06:05)
e pa vaka ljudi ja neznam mnogo srpski i hrvatski:) inaku so dietata pocnav 4 pati i izdrav samo po okolu 4 dena. sega sakam da ja pocnam ama mi e strav da ne ne izdrzam cel ciklus. moai mi fali volja-neznam. pomognete mi kako da pocnam ama i da izdrzam
(katerina.bitola, 11. oktobar 2007 10:32)
ne kuzim jednu stvar.koliko je meni poznato skrob spada pod ugljikohidrate biljnog porijekla naravno.isto kao i zitarice samim tim tjestenina,kruh, riza,krumpir...to bi onda trebalo jest pod ugljikohidratni dan.a visoko iskoristiv izvor bjelancevina za nas organizam su uz meso,mlijeko i jaja takodjer mahunarke.zasto se one onda ne jedu na proteinski dan
(ana, 13. oktobar 2007 17:28)
pardon dva put isto poslala.uglavnom nije mi bas jasna ova dijeta.jel moguce da se na ugljikohidr.dan jede samo pizza i kolaci...to mi je bas glupost.ako netko zna neka odgovori..htjela bi probat tu dijetu al malo sam skepticna....upitno je i koliko je zdravo ujutro jesti voce...to bas nije preporuka nutricionista i ljudi koji se kuze u to..
(ANA, 13. oktobar 2007 17:40)
ZAŠTO SAMO PIZZA I KOLAČI? PA MOŽEŠ DA JEDEŠ I PECIVA,ZATIM TESTENINE ALI BEZ PRELIVA.PROBAJ NIJE TEŠKO KAD U�?EŠ U ŠTOS(KOLAČI NISU OBAVEZNI.MOŽEŠ DA IH JEDEŠ ALI I NE MORAŠ)
(JELENA, 14. oktobar 2007 12:03)
evo samo zelim reci da je ova dijeta vrlo nezdrava,izgubljeni kilogrami se itekako vracaju,dapace vrlo je opasna za organizam,deficitarna u puno raznih nutrijenata vaznih za organizam,propagira gladovanje jer si prakticki od navecer od 20 sati do drugi dan do rucka na vodi i dvije jabuke sto nikako nije dobro,nemas snage za nista,za sport,posao...a da ne govorim da je u ovoj dijeti samo jedan dan proteinski a ostala tri su ugljikohidrati u razlicitim oblicima...i onoj curi je dobro trener rekao da se zeznula jer ova dijeta jako reducira misicnu masu.
(ana, 15. oktobar 2007 03:22)
dobro sam se informirala o njoj.treba mijenjat zivotne navike treba bit jak treba se zapitati zasto uopce imam toliko kila viska,treba dugorocno mijenjati neke stvari a svi znamo koje.ja idem na svoju dijetu iz glave koja je sigurno ucinkovitija i zdravija od ove.ljudi izbacite prezderavanje,fast food,cips,bureke,cokolade...kad vam se gricka bademi orasi ljesnjaci jabuke,puno voca povrca kuhane hrane,suseno voce i ne obilno vecerati navecer pojesti jabuku ,bananu jogurt ako vas bas glad uhvati.obavezno dorucak crni kruh,zitarice a ne voce i voda.samo malo kontrole i zdrave hrane.preuzmite kontrolu nad svojim zivotom,UN je samo zavaravanje i vjerujte vrlo je nezdrava i opasna dijeta te neosnovana...informirajte se bolje.OVO JE BIO SVIMA DOBRONAMJERAN SAVJET A VI KAKO ZELITE.POZDRAV
(ana, 15. oktobar 2007 03:35)
potpuno se slazem sa Aninim komentarom. Ja sam dijetu drzala 17 dana, i smrsala 2 kg, tako da sam je prekinula. Napomenula bih da je osnovni razlog mog obustavljanja dijete bio to sto sam se vec posle prvih nekoliko dana jako lose osecala, stalna iznemoglost, glavobolje, sto mi je bila dovoljna indicija da ovaj nacin ishrane mom organizmu ne prija. Ja nemam neki veliki visak kg, htela da ovom dijetom smrsam 3-4 kg, i bila sam iznenadjena ovako losim rezultatima, jer sam do sada uvek veoma brzo i lako mrsavila, pridrzavajuci se nekih pravila zdrave ishrane. Takodje, mislim da je najveca opasnost (jer se radi o dugorocnim posledicama) gubitak misicne mase, za cije su odrzavanje neophodni proteini, koji se u ovoj dijeti slabo konzumiraju (1 od 4 dana)Svi nutricionisti upravo isticu znacaj proteina u izgradnji misicne mase i njihov doprinos u sagorevanju kalorija i ubrzavanju metabolizma. Ovo su bili razlozi koji su mene motivisali da prestanem sa dijetom i da se definitivno okrenem zdravoj, uravnotezenoj i raznovrsnoj ishrani kao nacinu zivota, a ne dijeti. Toliko o mom iskustvu, srdacan pozdrav svima. natasa
(natasa, 17. oktobar 2007 07:32)
Ova dijeta je odlicna, ja je drzim vec neko vrijeme i zaista ima ucinka, vjerujte mi ako ste polijeni ili nemate vremena za fizicku aktivnost, nema veze, ucinak je isti, zavisi samo od toga koliko brzo ili sporo organizam reaguje.Ne treba odustajati i treba biti uporan, prva cetiri dana su kriticna, a poslije i organizam sam navikne, pa kad budete htjeli da se prezderete necete moci, bice vam muka i na samu pomisao o nekoj velikoj kolicini hrane. Samo naprijed, ja sam do sada skinula 9 kilograma, a proslo je tek mjesec dana. i nastavljam i dalje....
(dijana, 28. oktobar 2007 12:32)
ZDRAVO, IMAM JEDNO PITANJE..JA TRENIRAM TRI PUTA NEDELJNO..JESTE AMATERSKI ..ALI SE PREZNOJIM SAVIM DOBRO..FUDBAL JE U PITANJU... DA LI TREBAM DA IMAM NEKA ISTUPANJA U DIJETI..TREBAM DA SMRSAM SAMO 4-5kg.NARAVNO NE ZELIM DA PADNEM U NESVEST NA TRENINGU
(GORAN, 28. oktobar 2007 16:23)
ja sam vec 17. dan na ovoj dijeti...u prvih 10 dana sam izgubila 5 kg,a u zadnjih 7 dana nema ni pomaka,imala sam jedan vodeni dan,a danas mi je bio vocni dan,i malo sam prekrsila,i to sam glupaca uzela malo hljeba...jbg zanima ma me sad hoce li se to odraziti na ovih 5 kg sto sam izgubila,i da li mogu sutra normalno da nastavim sa dijetom kao da je 18. dan... unapried zahvalna
(luna, 31. oktobar 2007 13:42)
pomozite mi, posle porodjaja dobila sam 6kg u kratkom vremenskom periodu i dalje se gojim, beba ima 7 meseci i jos je dijim, da li smem da sprovodim dijetu
(una, 31. oktobar 2007 17:36)
kako se priprema supa
(renata, 31. oktobar 2007 17:39)
Pozdrav svima, ja sam na ovoj dijeti danas 13.dan i smršala sam 2 kg, prezadovoljna sam jer nije teška za pratiti. Nadam se da ću istrajati do kraja.
(Mia, 2. novembar 2007 07:50)
Ćao svima. nisam se dugo javljala jel me je bilo sramota da priznam da sam eto već treći put odustala od ove dijete. za mene je ona isuviše naporna a ja nisam toliko istrajna iako moram da skinem bar 15 kg minimum. Ne znam kako je Dušica. Ni ona više ne komentariše. ali moram da sa vama podelim NAJNOVIJE OTKRIĆE!Ja sam brate za kratkotrajne dijete koje daju super rezultate.Upravo sam 3 dana bila na dijetei sa jabukama i za ta tri dana skunila 3 kg.Sjajno! Za one zainteresovane evo dijete. 72 sata sme da se jede samo jabuka u koli�?ini kojoj želite (kuvana, pe�?ena,sveža,sok ceđen od jabuke) voda kafa, �?aj ali bez šećera. Naravno , bilo bi dobro da pijete min. 2 litre vode i neki kompleks vitamina, koji se uvek preporu�?uje kada se drže dijete. Za tri dana skidate sigurnih 3 - 4 kg. Nekoliko puta ovako i ode višak kilograma bez ikakvog jojo efekta. Presrećna sam što sam našla ovu dijetu. Pri tom ne zaboravite da se ona sme držati samo tih 72 sata i ni više ni manje od toga.
(julijana, 5. novembar 2007 04:59)
drage moje,ja sam izdrzala tri meseca na ovoj dijeti. skinula sam 10 kg,ali se nisam bas strogo pridrzavala. isla sam na neke zurke i rodjendane i tamo malo jela i ono sto nije bilo na programu. od polovine septembra sam krenula u teretanu i super mi je, koza se polako uteze i ja sam zadovoljna. mislim da je treba drzati,ali ne biti strog prema sebi,i kad si gladna treba malo nesto pojesti. nije cilj da se izgladnjuje. samo napred!
(mirjana, 5. novembar 2007 14:49)
JULIJANA
(dusica , 8. novembar 2007 03:29)
julijana nema me vise zato sto sam prestala da drzim tu dijetu,ali sam ipak redovan citalac komentara.lepo od tebe da si nam napisala tvoju dijetu od jabuka sa njom cu poceti od ponedeljka pa cu videti rezlutate .pozdrav od mene
(dusica , 8. novembar 2007 03:36)
Dušice, samo napred. Ja sam napravila dva (mada sam trebala malo više) dana i opet sam evo na ovoj dijeti od jabuka drugi dan. Čovek se navikne. Nije lako.Kad sam gladna gricnem jabuku, i idem dalje. I stvarno se izvrsno osećam.Ona �?isti organizam i nema jojo efekat. Samo napred.
(Julijana , 8. novembar 2007 07:13)
julijana zaista me ohrabljujes moram u ponedeljak poceti pa do srede.kad bi i ja smrsala toliko kao i ti bila bi na konja .koliko pravis pauzu izmedju.
(dusica , 8. novembar 2007 10:34)
hallo JILIJANA JEL TE IMANEGDE
(dusica , 12. novembar 2007 06:01)
Tu sam. Ne gledam baš savaki dan ovaj forum. Sama određuješ koliko ćeš praviti pauzu. Ja sam napravila dva dana i treći dan sam ponovo po�?ela dijetu ali nisam izdržala više od dva dana. Dakle, i sama ćeš videti kako ćeš prvi put proći. Ne treba forsirati organizam. Mislim da je dovoljno ići jednom nedeljno. I još nešto. Stvarno sam se super osećala posle ove dijete, kao da mi se organizam o�?istio od gluposti. Krajem ove nedelje ću opet ponoviti. Inace sam našla još jednu sli�?nu dijetu od �?etiri dana, ali se u njoj samo prvi dan jedu jabuke (do 1 kg), drugi dan bareni krompir ili pe�?en bez ikakvih masnoća u foliji (do 1kg), treći dan pije se mleko ili jogurt , možda može i sir /do 1lit) i �?etvrti dan se jede 500 gr mesa-pilećeg ili ribe (ja bih mogla jaja jer sam vegetarijanac) barenog ili pe�?enog u ali foliji. Skida se min. 2 kg a max.4kg..To u slu�?aju da nam dosade jabuke.
(julijana, 12. novembar 2007 06:21)
super da si se javila ljer sad me muz nagovara da narucimo picu ali sam rekla ne.kolko si smrsala za dva dana i kako ti ide
(dusica , 12. novembar 2007 10:34)
hvala ti i za ovu drugu dijetu .za sada se osecam dobro i nisam bila gladna
(dusica , 12. novembar 2007 10:37)
cao.imam bas problem kada je skidanje kila u pitanju,imam 7 kg viska i kako cu da budem na ovoj deti kada ne mogu ni dana bez slatkisa?pomoyite i recite kako da se resim slatkisa?UNAPRED HVALA
(dijana, 12. novembar 2007 17:13)
nisam se ni merila veruj mi jer sam u opštem haosu bila. Bilo mi je krivo sto ne mogu da izdrzim 3 dana. tri dana cela je poenta da bi bilo 3-4 kg manje. Samo napred. Izdrzi ceo krug pa mi javi kakvi su rezultati. Jedva cekam ! Ja imam nekih stvari silnih da rešim ove nedelje zbog �?ega nemogu da nastavim, ali ako Bog da eto mene u ponedeljeak sledeći opet na tri dana.Pozdrav svih hrabrim zenama ovoga foruma!
(julijana, 13. novembar 2007 06:04)
i ne zaboravi! Tri dana 3 kg min.! Vredi! Čovek se jako dobro oseća, vraća mu se pozdanje a vaga ne laže!
(julijana, 13. novembar 2007 06:08)
drugi dan je proso lepo se osecam ali sta ce vaga dakaze videcemo u cetvrtak.nisam uopste bila gladna.valjda cu izdrzati.pozdrav julijani i svima vana
(dusica , 13. novembar 2007 10:13)
dijana mani se za tri dana slatkisa i ajde na ovu dijetusa jabukama zajedno smo jace.ajde
(dusica , 13. novembar 2007 10:15)
evo mene posle 3dana 3,5kg mane osecam se super.ljulijana dobra ti je ova dijeta ,nikada nisam bila gladana ali za jedno vreme ne mogu vise da vidim jabuke.kazi mi molimte
(dusica , 15. novembar 2007 03:54)
da li smem da jedem krompir sa vegetom zato sto hocu da predjem na ovu dijetu koja traje 4dana.odgovorimi molimte i na kom si forumu.
(dusica , 15. novembar 2007 03:56)
Tako mi je drago! Jedva sam cekala da cujem tvoj rezultat. I oni sto je najlepše, organizam ti se tako lepo iš�?istio za ova tri dana da moraš da se tako lepo osećaš. Tako je i meni bilo. Ja u ponedeljak idem ponovo ako Bog da, ispod 80 kg. Volela bih da probam i ja onu drugu brzu dijetu od 4 dana ali bih prvo još jedan krug sa jabukama. Za ovu dijetu piše da je potrebno da se uzima dosta te�?nosti , kako bi sve masnoće izašle iz organizma, jer negde sam pro�?itala da sa 3 gr popijene vode izbacuje se 1 gr masnoće.Piše da se kašasti igazirani sokovi ne piju, dozvoljeno je piti kafu /ja je ne pijem/, a hrana treba da se minimalno soli. Ja sam je pokupila sa nkekog sajta, neznma kog, zaboravila sam. Pretraži je pod nazivom Brza dijeta ili 4 dana dijeta. Ni na jednom forumu nisam. Jedino gde sam se oglasila je ovaj ovde.
(julijana, 16. novembar 2007 04:56)
alo narode, gde ste.Nistae valjda ostali bez snage zbog ove UN dijete. Dušice? Ja sam posle dve nedelje vratila 2 kg, jer sam neumereno ždrala �?okolade i sladolede, i kestgen pire i pice svaki dan i naravno šta bih o�?ekivala.Sad sam ponovo drugi dan na jabukama. Čovek mora da promeni svoj režim ishrane!!!!!!!! Pouka. Ina�?e jedna moja prijateljica je ovom dijetom skinula 20 kg i više joj se kg ni posle 10 god nisu vratili, ali se opametila, a ne kao ja.
(julijana, 20. novembar 2007 03:37)
a kojom dijetom je tvoja prijateljica skinula 20kg, un dijetm ili ovom sa jabukama
(una, 20. novembar 2007 15:55)
da li mi moze neko reci puno ime i prezime francuskog nutricioniste koji pocinje sa Mont...i na kom sajtu mogu naci njeovu dijetu odnosno nacin ishrane?
(ana, 20. novembar 2007 16:08)
Dijetom sa jabukama. Naravno ne odjednom za redom. Nego na svakih 15 dana je išla na ovu dijetu. Meni je li�?no već dosta jabuka. Drugi put sam na njoj. I ono što sam shvatila, jeste da mi je drugi dan sa jabukama najteži. Prvi super prođe, drugi mi je kriza velika, treći mi je ohrabrenje. I još nešto za one koji će ići na ovu dijetu. Da vam se jabuke ne bi zgrozile menjajte vrstu jabuka koju jedete.Prvi dan jedite na primer slađe, drugi dan na primer kisele, treći nakisele. Ja ću sledeći put ići na onu brzu dijetu gde si na jabukama jedan dan pa ću videti. Meni je danas treći dan po drugi put. Moraću bar 10 dana da napravim pauzu. Rešila sam sa ovom dijetom da dođem bar na 75 kg tj. 10 kg manje.
(julijana, 21. novembar 2007 04:27)
EVO I MENE PO DRUGI PUT:JULJANA TU SAM BILA SAM NESTO BOLESNA PA SAM JELA SAMO SUPE NEKE:DANAS SAM OPET POCELA SA JABUKAMA I MOGU TI RECI DA JE SUPER:I JA CU SLEDECE NEDELJE NAPRAVITI PAUZU TAKO STO CU NISKO KALORICNU HRANU JESTI:JA ZA VIKEND NISAM MOGLA NISTA DA JEDEM NI DA PIJEM TAKO SAM BILA SRECNA STO JE VIKEND ALI APETIT NISAM IMALA:KAO DA MI SE ZELUDAC SMANJIO:PANTALONEKOJE SAM KUPILA RPE2NEDELJE KAD SAM IH TADA OBUKLA DUGME MI JE ODMAH PUKLO A DANAS IMAM SUPER KOMOCIJU :BUDIMO U KONTAKTU POZDRAV
(dusica , 21. novembar 2007 06:39)
samo da javim svima da sam presrećna. U drugoj turi dijete sa jabukama sam skinula �?itavih 5 kg. Za ne poverovati! I osećam se fantasti�?no.Kad svane to �?etvrto jutro, �?ovek se stvarno dobro oseća. Pravim pauzu od 7-10 dana pa odo na novu turu.Samo napred.
(julijana, 22. novembar 2007 03:28)
Ljudi ja sam na ovoj dijeti vec 20 dana i smrsala sam 7 kg, odlicna je, mada se ja ne pridrzavam mnogo, malo krsim, malo, cokoladice, cips, ali sam zadovoljna. Danas mi je voce,i od danas vise ne krsim.......
(Tijana, 22. novembar 2007 04:56)
A kakva je to dijeta sa jabukama?
(Tijana, 22. novembar 2007 04:57)
julijana,moram da ti se zahvalim 1000puta za ovu dijetu sa jabukama.danas mi je 3dan osecam se supermogu od zadovoljstva da poletim nisam se merila sutra cu ali mi pantalone vec padaju.cizme koje sam pre 2-nedelje sa mukom zakopcavala sada se zakopcavaju tako reci same.ne mogu da verujem da sam to ja.iako sam bila bolesna uspela sam da izdrzim bez ikakvih muka .prezadovoljna sam sad mogu vec ida razmisljam za velicinu 36ali bi moj muz reko neeeeeeeeeee bices tada samo koske i koza.ali videcu tu sam blizu.kako ide tebi
(dusica , 23. novembar 2007 04:39)
Pa, Dusice koliko to ims kg?
(ana, 23. novembar 2007 18:22)
pa ana i draga julija moja vaga je jutros pokazala 60kg.sta reci nego skakati od srece .nisam nogla da poverujem,-da(dusica , 24. novembar 2007 08:44)
toliko sam toga napisala ali nisu mi to odstampali.ana ako imas potrebu ova ti je dijeta suuuper.uspesna je 100posto.ja sam isto kao julijana izgubila 5kg.i to samo sto sam jela 6dana jabuke .znaci jedne nedelje 3dana i druge3.stim sto sam vikendom jela sve ali je problem bio nije mi se jelo.izvinjavam se zbog mog srabopisa kom.nece da me slusa vec duze vreme .cao
(dusica , 24. novembar 2007 08:54)
moze li mi neko reci da li kokarice imaju veliku kaloricnu vrednost
(ana, 24. novembar 2007 19:15)
Dusice rado bih i ja sa vama na ovu dijetu ali imam bebu koju dojim, a imam 15kg viska i moja kilaza umesto da opada, posle porodjaja ja se gojim, ne znam sta da radim, imam veliki problem, imas li neki savet?
(ana , 24. novembar 2007 19:20)
draga ana.budi srecna sto ti tvoju bebu mozes da dojis.ja sam sa drugim detetom dosla na kraju trudnoce do100kg.posle poradjaja sam izgubila 15kg bila sam besna sto sam tako debela tako da i nusam dobila dovoljno mleka da je hranim.bila je nemirna beba sad je vec 15meseci stara a ja sam najzad zadovoljna sa svojim izgledom.drzala sam i ja svakojake dijete ali da sam tada znala za ovu dijetu ne bi bila tada toliko besna na sebe tada.
(dusica , 25. novembar 2007 10:17)
kokice spadaju u slatkise izbegavaj da ih jedes kao i druge slatkise.jedi puno voce ipovrece crni hleb ali ne obojeno koji na izgedu lici samoda je crn.ti sve ovo sigurno znas ali pokusaj da se toga drzis tako ce biti tebi dobro a i bebi.jer kod jenog dojenja od 20min.gubis 500kl.nemoj da si tuzna sto imas 15kg viska,hrani se zdravo i svesno i onda ces mozda i smrsati jer ti dojis bebu i tako gubis kalorije .moja je prijateljica dojila nije bila na dijetu ali se zaista zdravo hranila i skoro je dosla do svoje figure .ti tada dobro cinis tada tebi i tvojoj bebi.
(dusica , 25. novembar 2007 10:27)
Ova dijeta je nesto najcudotvornije sto sam ja probala, od svoh mogucih i nemogucih rezima ishrane... Jako sam neodgovorna i nedisciplinovana prema svom telu pa se lako ugojim, ali zato dovoljno je tri nedelje un dijete i visak od 3-4kg nestane. Sad imam malu dilemu...kao pilula za jutro posle, ne obracam paznju st ajedem jer znam da me ceka moja carobna dijeta...koliko je ustvari zdravo da ja npr 3 meseca dobijam 5 kg pa ih mesec dana skidam? To radim vec ima dve godine i jos uvek se lepo osecam... Inace, imam 27 godina. Da li neko moze da mi pomogne?
(Milena, 25. novembar 2007 12:55)
Hvala ti, Dusice, za ove savete, dacu sve od sebe
(ana, 25. novembar 2007 16:09)
Dušice, drago mi je. I ja sada bez probelma zakop�?avam �?izme i super se osećam. Povratilo mi se poverenje u samu sebe da mogu da se vratim na stare kg.Sa 85 kg sam sada spala na 77.I idem dalje. Cilj mi je 65 kg.Ni moj muž ne voli kost i kožu. A tebi ana želim da kažem da za sve ima vremena. Kad jednoga dana prestaneš da dojiš dete (što je najlepša i najvažnija stvar), lako ćeš da povratiš svoje kg.Pozdrav svim forumašima. Nego nešto se ne javljaju ovi koji drže UN dijetu? Gde ste ljudi? Kakvi su vam rezultati?
(julijana, 26. novembar 2007 03:06)
Voljela bih da mi neko odgovori na ovo pitanje. Sa dijetom sam pocela prije 7 dana, i voljela bih da mi neko malo bolje pojasni kolicinu hrane koja je navedena. Tj. kako to vi organizujete. Ja se uglavnom pridrzavam svih pravila, ali sve mi se cini da mema efekta. Odrekla sam se i slatkisa, i masne hrane. Svega! I svaki dan bas jedem sve sto je propisano, osim sto imam osjecaj da grijesim pri kolicini hrane, zato i hocu da mi to neko objasni. Voljela bih takođe da znam, da li ima kakve posljedice to sto sam vec par puta preskocila veceru? Hvala unaprijed. Pozdrav!
(Dijana, 26. novembar 2007 11:52)
Jos nesto: inace imam normalnu tezinu, tj. 64 kg a visoka sam 172 cm, za dijetu sam se odlucila zbog kriticnijih kukova i bokova. Ako neko, malo iskusniji moze da mi odgovori na predhodno postavljena pitanja, bila bih mu zahvalna.
(Dijana, 26. novembar 2007 11:56)
Dijana idi na forum ZENA:hr clanak:UN dijeta.Oni zaista imaju odgovor na svako pitanje .pokusaj tamo bices zaista zadovoljna
(dusica , 27. novembar 2007 09:37)
ZENA.hr-CLANAK:UN dijeta
(dusica , 27. novembar 2007 09:44)
Hvala ti puno Dusice. Pozdrav!
(Dijana, 27. novembar 2007 10:09)
Hallo Julijana gde si kako ide?Ja danas opet krenula u pohode.Meni se apetit znatno smanjio,metabulizam mi se poboljsao i zaista se osecam super.Muz mi ima rodj.u subotu danas moram da idem u kupovinu da kupim novu gar.zato sto ce mo da idemo na veceru.Javi se kako ti ide!
(dusica , 28. novembar 2007 03:38)
Dušice ćao.Evi, u nekom sam bedaku. Neke stvari mi se dešavaju a ne mogu da ih objasnim.Imala sam 85 kg kada sam po�?ela sa jabukama dijetu, pa sam skinula na 82 prvi put,�?etiri dana sam jela pa opet otiš�?la na dijetui otišla na 79 kg,pa mi se kilogrami za dve nedelje vratili na 81 kg (moram da priznam da sam jela kao sumanuta), pa ja treći put na dijetu, kg mi otišli na 77 kg (�?ak 5 kg sam skinula). Fenomenalno. Da ti ne kažem kako sam se osećala dobro.I danas rešim da nastavim dalje posle 10 dana , stanem na vagu a ono 82 kg! Ili mi vaga ne radi, ili su se povratili kg. Užas.Ništa mi nije jasno.Pre dva dana otišla da kupim novu garderobu i smršala sam za dva broja!Svi mi kažu da se vidi da sam dosta omršavila, ne znam šta se dešava. Vaga je nova kupljena pre tri meseca. Sva mi gardaroba spada, muž me hrabri da nastavim dalje a ovo me jutros ubi u pojam. Nemogu da verujem da ima jojo efekta jer po sebi vidim da je druga�?ija situacija i znam da ga niko nije imao. Ništa mi nije jasno. Eto, sad vidiš kako mi je. Totalno se bezveze osećam.Rešila sam da istrajem jer znam da se izvrsno osećam posle ova tri dana dijete.Toliko od mene ucveljene.Slatkiše neću više jesti a i izbacujem hleb.Jedem do 56 sati uve�?e, jer moram da pojedem neki kvalitetan obrok a ne mogu da ga nosim na posao.Ucveljena.
(julijana, 3. decembar 2007 03:47)
hallo JULIJANA.Nisam mogla dase javim pre starija cerka mi je bila bolesna.Zasto si pala u bedak?Pa bice bolje nije to razlog da se razocaras i da stanes tu a toliko si se trudila.Nemoj da se razocaras .AKO si nervosna napravi onda pauzu .Ti mislis da je i kod sve e pa nije .Juce sam bila slaba,ceo dan sam jela jabuke a u 21h pizzaMedium.Pa gde ces lepse.zato cu sad jabuke jesti do petka (AKO IZDRZIM).Javi se da vidim jel se bolje osecas idemo dalje.Pozdrav!
(dusica , 5. decembar 2007 09:44)
Dušice ćao.Nisam posustala, više sam se bila razo�?arala.Juce sam završila novu turu i vaga je opet pokazala 77 kg /a pre tri dana 82kg).ludilo. Ja se osećam fantasti�?no. Svi primećuju i kažu da super izgledam i da s dosta omršavila. Neću više ni da stajem na vagu. Sledeće nedelje idem na onu turu od 4 dana. Ina�?e, nemoj ni ti da preteruješ.Moraš napraviti pauzu, a ne stalno da budeš na jabukama. Imam ja još neke dijete u rukavu, sa suvim šljivama, ali moram da je nađem jer sam je negde tutnula u fioci. Ako sav ovaj trud bude uzaludan na proleće odo do nutricioniste da mi prepiše dijetu. Neke moje prijateljice su za dva meseca sa njihovim dijetam skinule i 14 kg.
(julijana, 6. decembar 2007 03:29)
Dali sme i kada pojesti uljeni proizvodi(badem,orah, susam,leneno seme, suncokret), kakao, dal u uglikohidratan dan sme samo 1red cokolada i obavezno kolaci il sme se pojest celu cokoladu i dal smeje se jesti med, Dal sme se jesti salaltu u uglikohidratni dan ili ako samo kecap dal salca-domatno pire ili moze kecap(iz tube :) ). Hvala puno. Izvinite na greske u jeziku. Pozdrav iz Makedonija
(Biljana, 6. decembar 2007 20:46)
Želela bih da se izvinim svim forumašima za sabotažu UN dijete i reklamiranje dijete sa jabukama. Post je jako bitna stvar za organizam jer se �?isti od toksina i ja�?a se imunitet, a jabuke su izuzetan Božji dar �?ove�?anstvu.Činjenica je da se �?ovek fantasti�?no oseća posle ova tri dana, ali isto tako je �?injenica da onog momenta kada po�?nete da jedete (iako vam je vaga pokazala da ste mršaviji 3 kg), vaga pokaže broj kg koji ste imali na po�?etku dijete.Sa njom se ne dobija ništa. Nažalost, ja sam morala da prođem �?etiri takve ture da shvatim da je gubljenje kg sa njom varka (proverila sam kilažu na nekoliko vaga), da sam se stanjila u struku, u butinama, u licu jesam (taj dobar deo ovog posta i izgladnjivanja ne mogu da objasnim) ali ljudi , ovo nije pravi na�?in za mršavljenje. Posle Nove godine i svih praznika idem kod nutricioniste da dobijem svoju dijetu i tek toliko da vam se izvinim javiću se da vas informišem o rezultatima.Vi uporni, koji držite UN dijetu, samo napred!
(julijana, 7. decembar 2007 03:42)
Dobro jutro .Ja trebam malu pomoc tj savjet ,dolaze praznici kazu alkohol je zabranjen svih 90 dana sta da se radi? kolko utice na dijetu u slucaju konzumiranja:(? hvala na pomoći:)
(ALMA, 9. decembar 2007 20:32)
Ova dijeta kao da nije dijeta, tacno te natera da imas 3 zdrava obroka dnevno i plus rasporedjeni vitamini po danima. Drzala sam dijetu 3 meseca u prvoj godini srednje skole i skinula 10kg a pritom se uopste nisam pridrzavala kako treba - stroga pravilai slicno. Poenta je neshvatiti je kao nesto sto je ruzno, strogo i depresivno. Bas naprotiv, natera ljude koji ne kuvaju - da nauce brzo da spremaju hranu, nauce malo i organizaciji i pravilnoj ishrani. Posle skoro 8 godina evo drzim je ponovo, prva nedelja mi je tek. Ljudi ako ne mozete da stignete da vezbate i slicno, uzmite dok hodate - brzo hodajte, sto vise tecnosti, secer uzimajte iz prirodnih namirnica (voce), moze i zuti secer (ja npr ne mogu da smislim gorku kafu). I batalite vodeni dan, totalno je nepotreban, mrsavi se i bez njega, ali poenta je jos i pratiti lepo dane. Nekom ova dijeta LJUSTI kilograme, a nekom jako jako sporo ide skidanje. Sve zavisi od metabolizma i aktivnosti. Ali ne gubite nadu, ostanite samouvereni i batalite depresiju,melanholiju i negativnosti. Sve se moze kad se hoce i shvatite je opusteno skroz i sve ce biti kako treba. Velik sam gurman, cela familija mi je buckasta, debela, krupne gradje, i visoki i jake kosti pa sta?? I ja sam krupna i regulisacu se onako kako mi dolikuje i za kosti i za telo. I obavezno na sredini dijete idite da vidite krvnu sliku za svaki slucaj. Vecina dijeta zna da bude jako gadna po necije zdravlje u smislu da NEKOM NE ODGOVARA. Tako da ne treba preterivati ni sa cim. Do juce ste zdrali sta ste stigli ili ste kao ja jeli samo kasno uvece i odmah legli da spavate i sve vam se lepilo, i odjednom ste krenuli nesto novo i kontra. Moze da se odrazi i na kosu, kozu, krvnu sliku, zube, ten koze, nokte.. niste svesni... Uzivajte i samo opusteno!!! :D
(ZmYchE, 10. decembar 2007 06:28)
Što se ti�?e alkohola - piti vino. Najzdravije je i najbolje i najpovoljnije za krvnu sliku, ali naravno ne preterivati. Pogotovo ako vam je voćni dan i posle se nalijete vinom - sami dodjite do zaklju�?ka i kako će jetra reagovati i kako će vaš organizam (koji je tog dana možda i slab) prihvatiti alkohol. Nije poenta napijati se, nego popiti radi eto nekog zadovoljstva. A što se ti�?e jabuka... - da li ste svesni da je kakao/crna �?okolada mnogo zdravije nego današnje jabuke. 25gr crne �?okolade/kakaa sadrži u sebi sve vitamine koje sadrži 5-6 jabuka.
(ZmYchE, 10. decembar 2007 06:33)
Dušice gde si? Ti si mi jedina svetla ta�?ka ovde. Upravo sam razjasnila problem sa dijetom od jabuka šta se desilo sa mojim organizmom. Kilogrami nisu otišli ali ova dijeta topi masne naslage i salo; izbacuje toksine-optrove iz organizma i pomaže organizmu da se regeneriše.Proverila kod stru�?njaka.Prema tome, to je tazlog da imam dva konfekcijska broja manje i da sam se stanjila u celom obimu.Oduševljena sam. Ipak ću i dalje nastaviti sa ovim. Gospođi koja je malopre kazala da su �?okolade i kako zdravije od jabuka, bih rekla da ne �?ita novine kao glavni izvor informisanja nego nau�?ne studije.Onda bi videla da je �?okolada totalno nezdrava stvar,da je glavni izvor alergija, da kao i kofein stvara zavisnost. Jabuka je carska voćka. Jedna jabuka dnevno revitalizuje organizam za još jedan dan života.
(julijana, 11. decembar 2007 03:22)
JULIJANA evo mene.Ja sam mislila da te vise nece biti pa sam ja sada pala u bedak.Kada sam tvoj kom. videla ogrejalo me je sunce,jer mi tvoja podrska puno znaci.Ja pocinjem danas opet ali u petak mi starija cerkica slavi bozic u vrtic pa cu izgleda morati da nesto jedem i posle idem sa drgaricom i bioskop.Ova 4-dana sam jela ama bas pretereno da na kraju nisam mogla da disem (MA GLUPACA).Za 2nedelje mi dolazi sestra u posetu i zelele bich da dodjem na 57kg.Lepo je sto te ima jer bez tebe nista.JA sam tu nezaboravi.
(dusica , 12. decembar 2007 03:23)
Ćao Dušice. Drago mi je da si se javila. Nisam tako �?esto na sajtu, ali z atebe znaj da sam tu. Nekako si mi postala bliska iako nas dele skoro 20 kg! I ja sam udata i imam dvoje dece.Devoj�?ica 10 godina a mali sledećeg meseca puni 5 godina. Ne preteruj! Budi mudra i znaj da se masnoća sporije skida od kg. Mi slim da smo na pravom putu, jer mnogi skinu ceo višak kg a ostanu im masne naslage. Pozdrav. Ja imam rođendane pa ću nastaviti tek posle nove godine sa dijeticom. Ina�?e, nešto sam primetila. Toliko mi to prija da evo već nedelju dana jedem normalno ali osećam da mi organizam traži post.Post je �?udo.
(julijana, 12. decembar 2007 09:07)
dal bi mi netko odgovorio dali i kada sme u UN DIJETA se jesti uljeni produkti(bademe, leshnike, orah, susam,ljeneno seme), koshtene, kakao, dali u kligohidratan dan se sme jest samo salca i kecap uz testenine. Hvala
(Biljana, 12. decembar 2007 23:25)
JULIjana evo mene.Nisam se svih dana stikno pridrzavala jela sam opet kasno uvece kad su deca vec u krevet i kada je sve vec mirno ALI NISAM NI GRAM DODALA,jabuke su sve to opet izbacile. Inace imam 2devojcice jedna je 4god a druga 15m.tvoj kometar me je obradovao videla sam da si jos tu .Lepo bi bilo da se javis pole tvoje pauze.JA cu pokusati naredne 2 nedelje opet ako mogu.Zelim ti sve najlepse ako se nebudes javila odmori se lepo za praznike pa se nadam da ce mo se cuti kad budes opet startovala.Veliki pozdrav za tebe od mene.
(dusica , 14. decembar 2007 04:13)
e ovako,ja hocu da smrsam 15 kg,jer sam visoka 170cm,a teska 68-70 kg(variram).htela bi da pocnem ovu dijetu,ali jednostavno nemam zivaca da izdrzim 3 meseca.da li je ova dijeta stvarno zdrava,jer sam 2,3 puta vec bila na dijeti i odustala posle 2 dana.ja ponekad dobijam strasne napade gladi u kojima sve jedem i sto volim i sto ne volim.najedem se tad kao luda,pa se posle nerviram.htela bih koji savet od nekih zena,cura koje su vec drzale dijetu.hvala unapred puno
(bockyca, 12. januar 2008 20:13)
imam jedno pitanje u vezi un dijete a to je:ako se ustajem u 13 �?asova(radim treću smjenu uvijek)volio bih da znam koji je najbolji raspored obroka za mene s obzirom da je 13 �?asova malo kasno za doru�?ak i da li se doru�?kom može smatrati moj obrok u 05 �?asova ujutro(kada dolazim sa posla).unaprijed zahvalan
(boboss, 15. januar 2008 11:45)
predprošlu godinu sam bila na ovoj djeti 60 dana ,kilogrami su se topili i za to vrijeme sam izgubila 13 kg,ali nažalost nisam nastavila jesti voće niti sam izdržala svih 90 dana i kilogrami su se vratili ,sada nakon pokušaja neke medicinske dijete koje je nepodnošljiva što se ti�?e njenog menija se ponovno vraćam ovoj dijeti i nadam se ponovno rezultatima.
(marijana, 19. januar 2008 06:15)
UN djeta je izuzetno efikasna ukoliko se pridrzavate nacina i kolicine.Ja sam za dva mesdeca skinula 18 kg,inace hormoni su mi u haosu i nikako nisdam mogla smrsati(pila sam pilule za kontracepciju)pre 10 god.ugojila se i nikada nisam vise ni sa cim i ni sa jednom djetom uspela smrsati.Do sada...najvaznije je ostati pri vocu naredna 3 meseca...jako bitno...inace citav trud uzaludan.Nisam imala napade gladi jer djeta nije teska,samo u glavi treba rascistiti.SRECNO SVIMA I SAMO NAPRED
(goca, 19. januar 2008 13:42)
Boboss nije bitno kad jedes,bitno je das imas tri obroka i da ih rasporedis.Dorucak u tri?Nema veze...ja sam vecerala i u 1 nocu pa izgubila 18 kg.Samo se ti organizuj i pridrzavaj se ishrane videces uspeh nece izostati.Srecno
(goca, 19. januar 2008 13:46)
zanima me da li se tokom pridrzavanja dijete smijee pusiti!? volio bi da odgovor dobijem sto pre. Unapred HVALA!!!
(mladen, 20. januar 2008 16:50)
ja i moja tetka"dada" smo vec 17 dana na dijeti i ipak smo uvijek strasno gladne!!! Unatoc toj neprestajnoj gladi se pridrzavamo svih pravila dijete!!nemamo pojma da li smo smrsale,jer se ne zelimo vagati da se ne bi razocarale ako vaga ne pokaze napredak! Komentari ljudi koji su u nasoj blizini tvrde da se rezultati vide,pa nam to daje moral da nastavimo dalje!!! "NAPOMENA" mi nikako ne zelimo da radimo nikakve vjezbe! Jedno pitanje: " SMIJE LI SE U TOKU VOCNOG DANA JESTI VISE PUTA PUTA VOCE,A NE SAMO 3 PUTA TJ DORUCAK,RUCAK.VECERA? BI
(neca i dada, 23. januar 2008 09:18)
evo procitala sam vase komentare i od sutra cu da pocnem s dijetom.cula sam da je jako ucinkovita pa tako se nadam kad za mjesec dana budem ponovo pisala komentar da cu imati koju kilu manje.
(kristina, 27. januar 2008 13:31)
cao svima! mene jako zanima, vi koji ste smrsavili od un-dijete. koliko ste tezili prije dijete? Sto je covjek deblji lakse se skidaju kile. ja sam bila na dijeti skoro mjesec dana ,jos nijednog vodenog dana, voce sam zamrzila za sav zivot, skinula sam 5 kila. Prvih desetak dana ni grama a poslije 3 odjednom ,pa cetiri..... danas sam prekinula dijetu jer sam uvijek gladna bila, bolio me zeludac i crijeva i bilo mi je jako zima. Kurije oci od kojih sa bolovala kao mrsavica prije opet su se povratile nakon toliko godina i sve mi se cini da je zbog dijete, jer mi je imunitet oslabio.Tezila sam 60 kg kad sam pocela sa dijetom, visoka sam 168. Pozdrav svima i sretno
(ami, 28. januar 2008 08:19)
vidim da mi jos niko nije odgovorio za pusenje al nema veze. na dijeti sam od 21 ovog meseca i upravo sam se vagao i smrsao sam 5,5 kila, prosto nemogu da verujem. nisam gladan tokom ovih 8 dana i dobro se osecam ali neznam da li je zdravo smrsati toliko za tako kratko vreme. ali verujem da je tu dalo doprinos i pusenje kao i to sto sam aktivan kao sportista. iskreno AMI neznam ni sto si pocela dijetu :) tvoja tezina je zadovoljavajuca za tvoju visinu ali kako hoces :P. uglavnom ja nastavljam sa dijetom i izvestavacu vas svakih 4 dana.
(mladen, 28. januar 2008 15:48)
mladene svaka ti cast
(dusica , 29. januar 2008 05:15)
kod mene nije islo tako brzo mada sam odavno bila na toj dijeti i prestala ali tebi svaka cast samo tako.JULOJANA JEL TE IMA NEGDE?
(dusica , 29. januar 2008 05:17)
Sutra pocinjem dijetu posle dugo vremena... To je jedina dijeta kojom sam skinula vise od 3 kg i trebalo mi je vise od 7 meseci da se ponovo ugojim.... Pomocu nje sam smrsala celih 7 neverovatna je i laka
(zorana, 30. januar 2008 04:40)
Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine. Nisam se baš u potpunosti pridržavala ali sam ipak skinula 10 kg za 2 mj i prezadovoljna sam. Sad sam se udebljala oko 3 kg ali to je zbog prežderavanja. Čitala sam komentare pa bih na onu Julijaninu dijetu s jabukama da skinem 3-4 kg pa ako je ima nek se javi s malo detalja koliko jabuka dnevno i sl.
(sandra, 30. januar 2008 05:14)
JULIJANA AKO TE IMA JAVI SE ILI DUŠICE MOŽDA I TI MOŽEŠ POMOĆ KAKVI SU REZULTATI OD DIJETE S JABUKAMA. ZANIMAJU ME OSOBNA ISKUSTVA
(sandra, 30. januar 2008 06:45)
ZA SANDRU! SANDRA REZLUTATI SU ODLICNI;ZAISTA SMRSAS BRZO;ALISAM JA U ROKU OD MESEC DANA DODALA 8KG:NIJE NI CUDO JELA SAM KAO SVINJA ZATO STO SU BILI PRAZNICI SESTRA MI JE BILA TU I TAKO:JA SAM MOJIH 5KG (TADASNJIH)SKINULA ZA 2NEDELJE AKO SE LEPO SECAM ALI SIGURNO ZNAM DA JE USPESNO:KOLIKO SAM JELA?UVEK KADA SAM BILA GLADNA PA NEGDE OKO8-10JABUKA NA DAN.JULIJANA JAVI SE!
(dusica , 31. januar 2008 03:52)
hvala dušice.
(sandra, 31. januar 2008 04:30)
NEMA NA CEMU! JAVI SE AKO SE BUDES OPREDELILI DA PROBAS OK DA VIDIM TVOJE REZLUTATE!
(dusica , 31. januar 2008 04:59)
Cao dusice, sutra ću da krenem s ovom dijetom s jabukama pa da vidim. Inace procitala sam da ti imaš 60kg pa ne znam zašto se uopšte mu�?is dijetama. Ja sam imala 73 prije 3 god poslije poroda kad sam prestala dojiti dosla sam do 62 un dijetom a sad imam 65-66 a visoka sam 166 sa 62 sam zadovoljna jer nikad nisam bila mršavica. Javim se u pon. pozzzzzz
(sandra, 31. januar 2008 06:34)
ja se sada moram ukljuciti posto sam videla da nikog novog nema od ove godine,a posto mi je danas prvi dan vocni u prvoj sedmici mogu da kazem da za sada ne vidim skidanje kilograma od 2..i4 kg kako su pojedinci pisali,ili bar moja vaga tako pokazuje.sto se tice dijete mislim da je jako zdrava i da je ishrana izbalansirana sto je jako dobro za organizam.pored ove dijete idem na fitnes i pilates gde se naknado trudim da izgubim nekih 5 kg koji,ni su nimalo zanemarljivi .pa pisite toliko za sada
(suzana, 31. januar 2008 15:40)
moze li neko da napise dijetu sa jabukama
(suzana, 31. januar 2008 15:42)
Cao suzana. Kako nema nikog novog ja sam se tek po�?ela javljati. Ova dijeta s jabukama ti je jednostavna i u�?inkovita dok je držiš a ne znam šta posle bude ja tek po�?injem s njom. jednostavna je jedeš 72sata samo jabuke i piješ vodu koliko hoćeš i jednog i drugog ja ne mogu bez kave pa pijem malo i kave ali bez šećera. Un dijeta je stvarno dobra ne izgladnjuješ se a rezultati dođu,k ni ja ih nisam imala prvu sedmicu ali nakon 10-11 dana sam izgubila 3kg odjednom. Samo nastavi, pozz
(sandra, 1. februar 2008 03:26)
hvala sandra za dijetu,a reci mi koliko si smrsala sa un dijetom,a koliko sa jabukama i za koji vremenski rok
(ljubica15inffo.net, 1. februar 2008 16:43)
UN DIJETOM SAM SMRŠALA VIŠE OD 10 KG ALI MOGU REĆI POŠTENIH 10 TO SU ONI KOJI SE NISU VRATILI KAD SAM POČELA JESTI JER KAD SAM ZAVRŠILA S DIJETOM BILO JE MANJE NEKIH 12-13 KG ALI NARAVNO DOK PO�?EŠ JESTI TEŽI SI ZA OKO 2KG BAREM JA. A DIJETU JABUKAMA SAM PROBALA I MOGU VAM REĆI DA JE JAKO TEŠKO IZDRŽATI JER IPAK NA JABUKAMA FUNKCIONIRATI 3 DANA NIJE NIMALO LAKO I NA KRAJU SI ZAISTA LAKŠI 3 KG ALI NAKON TRI DANA SI OPET NA ISTOM.
(sandra, 4. februar 2008 01:37)
Zdravo ako mi neko moze reci je li problem ako se ujutro npr pojedu 2 banane jer nigdje u dijeti ne pise da su zabranjene a one inace je poznato debljaju. Vec sam 6 dana na dijeti, ali ponekad nisam u mogucnosti zbog obaveza da imam rucak tako da pijem mineralnu vodu to se desava bar 2 dana od ova 4 koje dijeta nalaze. Nisam vidjela jos nekih pomaka nadam se da ce ih uskoro biti i sretno ostalima. Citala sam da neki imaju problema sa zatvorom ja im preporucujem caj da piju Regulin mogu ga naci u apoteci. PS. jos jedno pitanje :D ja pijem bijelu kafu 2 puta dnevno to su velike solje mozda negdje oko 0,5l sto znaci dnevno oko 0,5l mlijeka da li to steti ucinku dijete ????
(sayra, 4. februar 2008 14:14)
Pozdrav svima.Zelela bih ako neko moze da mi kaze, da li moze nesto da se jede umesto voca za dorucak u ovoj UN dijeti (npr.pahuljice itt)? Ja imam problem, jer od voca samo jedem banane, a nisam sigurna da li su one pozeljne za jesti svaki dan. Takodje me zanima sta da jedem umesto torte, cokolade i kolaca jer ne jedem slatkise uopste. Inace, jedem dosta testenina i hleba, ne jedem redovno i zelela bih skinuti max 5 kg (naravno, da se nikada ne vrate) Hvala
(Sara, 4. februar 2008 16:10)
uh, Sara, "da se nikada ne vrate", to ne postoji, kako godine idu, kg su stalno u plusu, (naravno kod onih osoba koji su skloni gojenju), i zato covek mora da bude stalno na oprezu. Ja sam bezbroj puta skinula viska 5kg i cim sam se vratila starom nacinu ishrane, oni su se vracali i pocinjem jos da dobiljam na kilazi , malo po malo, i da ne stanem bilo bi i viska 6,7...kg, i nije to samo moj problem, to je problem vecine, znaci lako je skinuti kg ali tesko ih je odrzati!
(ana, 4. februar 2008 17:05)
Hehe ok ...Ja nikada nisam imala problem sa kilazom...Od svoje 17 godine imam istu tezinu (sad punim 30). Visoka sam 176 a imam 62 kg . Nisam sklona gojenju i ne jedem gomilu stvari.Nikada u zivotu nisam drzala dijetu.Ovih 5 kg o kojima govorim zelim da skinem da bih videla kako bih izgledala da sam mrsavija, jer mi je vise dosadilo da izgledam isto. A znam da treba voditi racuna, i da ono sto sam rekla u prethodnom postu o nevracanju kilograma nije moguce-iz iskustava mojih prijateljica
(Sara, 5. februar 2008 15:17)
E pa, Sara, ti si onda prava srecnica kad nemas problema sa kilazom! Interesuje me jesi li radjala zato sto sam i ja imala istu kilazu sve do 30, ali tada sam rodila i od tada nastaju problemi
(ana, 5. februar 2008 18:32)
Ana, nisam radjala a mislim da je to sa kilazom genetski..svi u mojoj porodici imaju skladnu kilazu..mada ja ne jedem gomilu stvari (ne volim) pa je to od koristi sigurno..Svi kazu da se posle 30 god. metabolizam usporava..pa sam i iz tog razloga htela da probam sa ovom dijetom..bole spreciti nego leciti :-)mada meni se cini da se ovde mnogo jede..Niko mi nije odgovorio za pahuljice i banane, a htela sam da pitam jos da li umesto mesa klasicnog moze da se jede riba
(Sara, 6. februar 2008 17:41)
ja hocu da pocmem sa ovom dijetom imam pitanje ja imam problema sa stitnjacom dali ce mi ova dijeta ista smetati za to HVALA
(sanja, 7. februar 2008 22:10)
zdravo svima. uzasno sam depresivna zdog sadasnje kilaze.do prosle god,i novog posla sam izgledala fenomenalno,nosila farmerke br.27,sada ne mogu ni do pola butina da ih navucem.jako mi je nezgodno da sprovodim bilo kakvu dijetu zbod ranog vremena jer sam cesto u pokretu i na putu. svaki savet i pomoc su dobrodosli. hvala i srecno svima
(jelena, 8. februar 2008 02:58)
Jelena, nemoj da padas u depresiju..to nista ne resava..moze samo da ti se otvori "dizna" i da jedes jos vise..Jedino sto ja mogu da te posavetujem (ne znam da l je izvodjivo kod tebe zbog posla) da zaobilazis pekare u sirokom luku, izbegavas coca colu, gazirane napitke, suhomesnate preradjevine, slatkise,slano..baci se na kornfleks, voce, vodu,nemasne jogurte..Ja sam imala isti problem, ugojila sam se 10 kg a nisam ni primetila jer sam bila uzasno mrsava pa se to valjda tako popunilo..2 godine mi je trebalo da se vratim na staru kilazu..Jela sam kornfleks za dorucak i veceru, rucala normalno...malo vezbala..al sam uspela..al i sada bas vodim racuna
(Mina, 8. februar 2008 16:19)
imam namjeru da skinem 10 kg tako da bi trebala drzati dijetu manje od 90 dana, al ako smanjim dane sta ce se desiti sa mojim metabolizmom, jer pise da ako se smanje dani da dolazi do promjene metabolizma, da li to znaci da cu se opet naglo poceti debljati ili? unaprijed hvala
(adna, 11. februar 2008 08:45)
i jos nesto ja imam 17 godina da li ja uopste smijem koristiti tu dijetu, molim vas odgovorite jel ne zelim vise biti najdebllja u porodici... hvala
(adna, 11. februar 2008 08:56)
bila sam na dijeti....ali ne dugo...prekinula sam....sad sam opet krenula i htijela bi znati dal nakon obroka smijem pojesti jabuku ili neko drugo voće tj.dali između obroka smijem jesti voće....kad nije voćni dan
(nina, 12. februar 2008 11:30)
pozdrav..citam ovu u vezi dijete i komentare i jako mi se svidja ,, ja sam ostavio cigare prije dvije godine i dobio sam 20 kg , sta je problem dobio sam stomak a to me jako nervira,, trebalo bi za svoju visinu da skinem ca,10 kg dali bi sa ovom dijetom i stomak spao ,,,naravno ako radim trbusnjake i recimo vozim bicikl,,,hvala na savjetu unaprijed
(zeljko, 14. februar 2008 01:20)
uspesna je probao sam
(boban, 15. februar 2008 12:47)
Pozdrav svima! Evo citam vase komentare i neznam sta da radim dali da pocnem sa dijetom ili ne. Moze li mi neko objasniti AKO BI JA SLIJEDIO OVU DIJETU NPR, OD PONEDELJKA DO CETVRTAK A PETKOM BI PIO SAMO VODU I CAJ DALI BI TO BILO UREDU, INACE TRENIRAM KOD KUCE DIZEM TEGOVE RADIM TRBUSNJAKE , SKLEKOVE , IGRAM FUDBAL , SAD TRENUTNO NE JER JE ZIMA , AL KAD POCNU LJEPSI DANI IDUCI MJESEC BICU AKTIVNIJ.
(Dino, 17. februar 2008 01:28)
Drage moje dijetlije, evo vec treci dan kako ne jedem nishta.Danas sam uzela parche hleba i margarina jer mi se slosilo.Kao prvo, planiram da drzim ovu dijetu, ali tek poshto ne jeden nishta jedno nedelju dana da bi mi organizam bio potpuno chist.Interesuje me da jo mozemo da izbacimo neke stvari, tipa, slatkishi na skrobni dan, poshto ja kad pochnem ne znam da stanem:).I shta vi to ljudi radite da otfikate po osam kila za 2 ned!!!???Javicu se uskoro da vam kazem moje rezultate...Ljubici
(Natasa, 17. februar 2008 16:11)
Dragi moji, po ne znam koji put krecem na dijetu i nadam se da cu izdrzati do kraja, napokon.Pocela sam 15 februara, nisam se vagala prije toga, ali imala sam negdje oko 92-91kg. zadnji put sam se vagala prije nekih desetak dana i tada sam imala 86kg (no nekako nisam zadovoljna :( ) Poprilicno se pridrzavam svega, ali ti kilogrami nekako sporo idu :(. Najgora stvar je sto ja stvarno mogu bez hrane i nisam gladna, ali sam ovisna o njoj, pa jedem iz dosadne i radi toga cesto prekrsim dijetu :( pa se toliko nekad grizem. mana mi je sto na vocni dan jedem kikiriki u ljusci :( ne znam koliko ga smijem jesti, za dorucak cesto pojedem bananu (smijem li?) a na treci dan cesto jedem obicnu pizzu ili pizzu vegetearijnu. ne jedem pretjerano velike kolicine hrane, ali se uvijek nekako osjecam prejedeno :( proslo je vec desetak dana od posljenjeg vaganja, i idem ponovo u ponedjeljak a tako se bojim ishoda :( ne osjecam apsolutno nikakvu promijenu na sebi. 14-og mi pada prvi vodeni dan. Kako ga izdrzite??? A da, ne znam da li ljudi lazu ili ne, ali jedna starija gospodja koju poznajem mi je rekla da je za 22 dana izgubila 10kg, nije ni dosla do vodenog dana :(( KAKOOO??? Puno nabacanih misli ovdje ima, no sta se moze. Ja cesto za prvi dan kupim onaj okorjeli integralni hljeb koji se jedva guta i kupim onaj sir u listicima i onda pojedem dvije snite za rucak dvije za veceru, jel smijem to. Pozdrav svima i drzite se
(Chubby, 8. mart 2008 17:08)
E cao svima, evo ja samo da kazhem da sam danas pochela sa ovom dijetom. Sad imam 67kg a visoka sam 164cm. Osecam se kao hrchak:). Sad sam reshila da izdrzhim, zhelela bih da imam 57kg i manje, pa da vidimo dokle cu stici. Drzhite mi fige:) Ajde, pa javljam kako mi ide. Svima zhelim shto manje kilograma:)
(Kiki, 9. mart 2008 11:35)
Dobar dan zelim svima :) Meni je danas 5-ti dan od kada koristim ovu UN dijetu,i osjecam se za sada dobro. Imam veliki problem sa kilazom tako da ce mi ovih 25kg manje (daj boze) mnogo dobro doci, prije svega zbog zdravlja,a onda i zbog estetskih razloga. Nikada do sada nisam drzala dijetu jer mi nisu dozvoljavali roditelji, zbog toga sto bi vjerovatno naskodilo to mom mladu organizmu. Ovo mi je prva dijeta, i nadam se dobrom uspjehu. Istrajna sam, i izdrzacu sva 3 mjeseca. Ucinak dijete cu vam naravno objaviti ovdje. Zelim vam srecu - kao i sebi :) kiss
(Dragana, 16. mart 2008 07:10)
Dijeta je super i sa njom sam u prvom krugu skinula 18 kg. Zanima me da li postoji verzija na engleskom jeziku. hvala unaprijed
(Sara, 19. mart 2008 07:39)
mozete li mi reci mozeli se prvog dana umjesto mesa (ili jaja) jesti riba? i ako moze, koja je niskolaloricna?
(dragana-Kotor, 19. mart 2008 09:23)
posle uzasne atkinsonove dijete koju sam drzala svega 12 dana,12 dana mucenja,vrtoglavice,mucnine danas sam naletela na ovaj sajt.za dijetu sam od ranije cula al se nikad nisam usudila da je drzim jer mi je previse duga.al nemam drugog izlaza nego da pokusam nesto zdravije.naime imam 77kg a visoka sam 163cm.cilj mi je da dodjem do 65kg.pokusavam vec 2 godine da skinem al mi ne uspeva nikako.posle drugog porodjaja kg kao da su se zabetonirali i ne silaze.kazite mi jer se isplati drzati ovu dijetu?pomozite.razocarana sam
(izolda, 22. mart 2008 04:11)
Evo mene opet. Ja sam pochela 9.marta dijetu i evo do sad sam skinula 3 kg. Koliko vidim to ide 1kg po jednom tom ciklusu od 4 dana. Meni je super ova dijeta, nisam gladna i to mi se mnogo svidja. I vocni dan mi samo proleti, posto volim voce, jedem sve moguce, uopste ne ogranicavam kolicinu voca, osim za banane i grozdje, toga jedem samo malchice. Inace, ja sam pre bila na dijeti gde se jede na svaka 3 sata ponesto, i ta je efikasna jedino je svaki dan isto, pa mi dosadila...ali se brzo skidaju kg..e pa zato sam i ovde to ubacila, npr. ona 3 peciva za UH dan, pojedem prvo oko 11h, pa onda salatu i drugo pecivo oko 14h a trece pecivo i jos salate oko 17h. I tako proguram ceo dan, do vecere i super mi je:D...e da, i pijem puno vode i razblazene sokove, i povremeno vezbam, mislim da ipak treba ubaciti i fizicku aktivnost...i eto, ja sam za sad bas zadovoljna, ok, nisam mnogo izgubila, ali mislim da je tempo dobar...1kg na 4 dana je bas super, ako se tako nastavi, wooooow:D pozdrav svima i javljam kako mi ide dalje
(Kiki, 22. mart 2008 04:45)
E da, za Draganu iz Kotora, ja jedem ribu umesto mesa, i to tunjevinu ili losos, jer mi je to najlakse da nabavim, ali tebi na moru verovatno nije tesko bilo koju:)...mislim da svaka morska riba mozhe, jer one nisu masne (osim mozda ugora, nisam sigurna), jedino su one gajene rechne bash masne, sharan, som, babushka...a ove morske, ako su i malo masne, to su one dobre nezasicene masne kiseline, i omega 3 i ostalo, tako da je to zdravo...ja sam biolog, znam ponesto:) i zato mi se i svidja ova dijeta, jer je prilicno logicna. A Atkins je malo zeznut, mislim, ipak treba ugljenih hidrata organizmu, ne volim te skroz iskljucujuce dijete.
(Kiki, 22. mart 2008 04:51)
atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
(izolda, 22. mart 2008 05:24)
E Izolda, ja jedem samo voce, ne znam da li mozhe i povrtje, poshto nemam ovu knjigu, ali ako si ti prochitala u knjizi, onda ok:D Meni je super to sa votjem, bash:D Ajde, zhelim ti da se brzo oporavish od Atkinsa, pa da krenesh na ovo:D... Chujemo se:)
(Kiki, 22. mart 2008 05:36)
atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
(izolda, 22. mart 2008 05:44)
da u knjzi sam citala da na cetvrti dan se jede i povrce,vec samnavela kuvani kupus bez mesa,djuvec,karfiol...i ako vam se desi da ste zgresili jedandan sutra mora da bude vodeni dan i posle se nastavlja dalje.znaci nema potrebe da se prekida i ceka jos koji dan pa da se nastavi ispocetka,bicemo u kontaktu.poz
(izolda, 22. mart 2008 06:27)
Kki :)) beskrajno hvala...danas mi je vocni dan ,a sutra spremam ribu sa salatom. kiss
(dragana-Kotor, 23. mart 2008 04:34)
Imam pitanje...Zanima me shta mislite o tome da napravimo blog, neshto kao oni Weight Watchers, pa da tu pishemo i kao neke predloge shta da se jede, a i kad nekom naidje kriza, mozhe da napishe komentar, pa ga ostali ubedjuju da izdrzhi:D hehe:) Shto se mene tiche, uvek mi je lakshe ako imam josh nekog da ide kroz isto, a ovde jeste ok, ali nekako je tezha komunikatzija...bolje bi bilo na blogu...ajde, pa ako kazhete da je dobra ideja, evo ja cu da otvorim blog za to:D cao P.S. Dragana, nema na chemu:)
(Kiki, 23. mart 2008 08:51)
Kiki ako ti nije problem, mogla bi to da uradis.... ovdje i tesko da pratim ko sta kaze, a i nepregledno je.....ako otvoris blog, javi nam ovdje adresu :)) unapred hvala
(dragana-kotor, 23. mart 2008 10:33)
E pa evo, otvorila sam blog. Na adresi http://ksks.mojblog.co.yu/ Tamo mi je nick Vanya, chisto da se ne iznenadite gde je kiki:D A to je bilo i zauzeto pa eto...mozhete komentare ostavljati i kao neregistrovani, samo upishete ime a ne i link bloga, a mozhete i da se registrujete...sve je vrlo jednostavno...samo dodjite:D ksks
(Kiki, 23. mart 2008 11:05)
planiram po�?eti s ovom djetom pa me samo zanima dali je istina da se kilogrami vraćaju
(lana, 23. mart 2008 16:16)
Cao svima! Super mi je sto sam naisla na ovu stranicu, treba mi podrska jer danas sam krenula sa un dijetom. Nadam se da cu da izdrzim , joooj ali fali mi slatko poslije jela hahhaa. Sta je sa bananama kao doruckom, da li se to moze primjeniti? Pozdrav svima :)
(Ica, 24. mart 2008 18:37)
Tjao Ico, samo da kazhem da sam ja izbegavam banane shto vishe mogu...samo na votjni dan pojedem 1, max.2...imaju puno skroba, u tome je tzaka...ne bih da budem dosadna, ali poshto si rekla da ti treba podrshka, a i meni to isto znachi, svrati kod mene na blog o ovoj dijeti...lakshe je za komunikatziju nego ovde gde su se bash nagomilali komentari...www.ksks.mojblog.co.yu
(Kiki (Vanya:), 25. mart 2008 01:23)
dietava ja drzam samo cetiri dena i oslabev 2.5kg super se cuvsvuvam i ke prodolzam do kraj za site starteri so dieta sovet; pocnete ja dietava so golema verba vo sebe SREKNO\\\
(snezana tanevska, 27. mart 2008 03:24)
Dobro vece :)) konacno kraj i ovom vocnom danu :)) sutra odma spremam ribu za rucak (i veceru) :))) meni je danas 16-ti dan i smrsala sam 4kg do sada. Nadam se do kraja mjeseca da cu jos 4 :) kiss
(dragana-kotor, 27. mart 2008 13:55)
bravo dragana.nije los rezlutat.a jel vezbas uz dijetu?i pridrzavas je se kako treba?poz
(izolda, 27. mart 2008 15:35)
Sjajni su komentari! prosle godine sam drzala ovu dijetu,ali kratko. Bila sam zadovoljna sa tempom skidanja kg-a,ali ja imam jedini veliki problem!!! Nisam dovoljno uporna,posustanem i na kraju odustanem. Mozda ovako,zahvaljujuci ovom sajtu i vama svima krenem i izdrzim do kraja. Treba da skinem 15 kg!
(Valerija, 27. mart 2008 18:04)
Izolda :)) dijete se bas pridrzavam onako po spisku. A sto se tice vjezbanja, ne radim nikakve vjezbe, jedina aktivnost mi je sto 2x dnevno moram ici na fakultet sto je nekih mozda 6km ukupno za cijeli dan. Ja sam veoma zadovoljna za sada, malo teze mi pada vocni dan, al umijem da se suzdrzaim. SRECNO :)
(dragana-kotor, 28. mart 2008 14:01)
i meni je danas bio vocni dan,tesko mi je pao pa sam ga prekrsila.al sutra pocinjem opet s prvim.sad mi je krivo al mi nije islo.sta cu.
(izolda, 28. mart 2008 14:52)
eh....moras biti malo upornija :)) jeste naporan taj vocni dan, al opet jedi dosta voca, pij sok od 100% voca, chajeve.... ja obicno kad mi je vocni dan, trudim se cim imam slobodnog vremena, da odspavam sto duze mogu :)) tako mi prije prodje hahahahaahha
(dragana-kotor, 30. mart 2008 10:50)
eh dragana da mogu da spavam spavala bi ja.al imam dvoje male dece koji mi ne daju odmora.mislim da cu prekosutra kad mije na redu opet vocni dan izdrzati jer sam suzila zeludac i nisam toliko gladna kao predhodnih dana.nadam se da cu izgurati moj sledeci vocni dan.poz
(izolda, 30. mart 2008 11:23)
Ja sam krenula sa dijetom pre neke �?etiri nedelje i iako se nisam striktno pridržavala koli�?ina, �?ak sam i za skrobni dan uvek jela prženi krompir, za dvanaest-trinaest dan sam smršala �?etiri kilograma. Međutim, poslednjih nedelju dana sam po�?ela da posustajem i jedem sve i svašta u ogromnim koli�?inama, prosto mi je teško da na duže staze izdržim ali sam rešila da danas po�?nem ponovo. Držite mi fige!
(Marijana Nikodijević, 31. mart 2008 01:49)
Marijana :))) imas nasu punu podrsku :))) i meni je danas 20-ti dan, i smrsala sam 5kg do sada :)) zaista jedem po meniju al jedem bas velike kolicine, tj ne dozvoljavam da sam gladna, pa eto opet mrsavim.Danas mi je vocni dan, malo mi jeste tesko,al evo izdrzavam nekako :) kiss
(dragana-kotor, 31. mart 2008 09:04)
Danas mi je treci dan! Volim ovaj dan,volim testo i kecap a jedva cekam vece da pojedem parce torte. Znam da je preterano brzo ili sam bila puna vode ali ode 2 kg.za 21 dana, sto je veliki podstrek za mene
(Valerija, 1. april 2008 02:29)
JA IMAM 101 KG, VISOKA SAM 174, I U ZADNJIH 10 GODINA NA SEBE SAM NABACALA 35 KG. GROZNO. ČITAJUĆI VAŠE KOMENTARE ODREDILA SAM OD DANAS NA UN DIJETU,UREDNO ĆU VAS OBAVJEŠTAVATI - KLAUDIJA 101 KG-
(klaudija, 1. april 2008 07:23)
NAŠLA SAM BLOG OD DJEVOJKE KOJA SE POTPISIVA KIKI, prekrasan blog
(klaudija, 1. april 2008 07:35)
Zbog velike zainteresovanosti �?italaca Magazina Poslovna Žena za �?lanak na temu "UN dijeta", postavili smo isti �?lanak i u okviru bloga "Poslovna Žena". http://poslovnazena.mojblog.co.yu/p-un-dijeta/129805.html Pozivamo sve �?itaoce da podele svoja mišljenja i iskustva vezana za Dijetu Ujedinjenih Nacija, od onih koji su uspešno (ili neuspešno) prošli kroz program ove dijete, do onih koji se tek pripremaju da zapo�?nu sa ovim režimom ishrane.
(Redakcija Magazina Poslovna Žena, 1. april 2008 15:54)
jako mi je drago vidjeti sve komentare sto saljete, to mi nekako daje poriv :) meni je sutra 10-ti dan, smrsala sam 3 kg, vjezbam svaki dan 30 min, pijem mnogo vode. Vocni dan mi jako tesko pada, iako kazu da su banane pune masnoce, ja da nema njih , ne bi prezivjela :)). Inace treba mi 10 kg da skinem, a onih 5 bi mi isto tako dobro doslo, nadam se da ce ovo ici kako treba. Cvrsto sam odlucila da idem do kraja, tako da vas sve podrzavam, mi to mozemo!!! idemo dalje , puno pozdrava za sve zene!
(ica, 1. april 2008 20:13)
Procitala sam sve komentare ... od sutra pocinjem s dijetom. Inace imam 83 kg, avisoka sam 175 i imam zelju da smrsam 20 kg. Pozelite mi srecu. Inace sam uvijek bila izrazito mrsava, a onda sam se naglo udebljala. Malo sam se obeshrabrila kad sam procitala ove komentare kako su smrsali samo 2 kg. Nadam se da cu ja imati vise srece.
(Meri, 2. april 2008 04:00)
Da li mi neko moze reci koliko je misic tezi od sala. Ja sam visoka 171 i bila sam teska prije 10 dana 84 kg, sada imam 79-80. Pitam to jer imam prijateljicu, izgledamo isto, nosimo isto konfekcijski broj, ona ima 70 kg. S tim da ja redovno vjezbam vec godinu i imam misice. Tako da ako vjezbate dobijacete na tezini mozda, ali vizuelno cete se tanjiti. Meni je to malo deprimirajuce, ali voljela bih znati kolika je razlika izmedju sala i misica :) Meri sretno, ide dijeta super, vidjeces :)
(ica, 2. april 2008 10:00)
Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine, nakon nje sam normalno jela i do sada nisam vratila sve kilograme (samo pola, ali sam bar tri puta sedmicno vecerala pizzu). Ja sam nakon dijete radila kompletnu krvnu sliku i sve je bilo u redu. I zato sam se ponovo odlucila i 31.3. sam ponovo pocela sa Un dijetom, najlaksa mi je i daje sigurne rezultate. Meri imamo skoro iste "dimenzije". Izdrzite, bitna je volja.
(labello, 2. april 2008 17:50)
da je dijeta dobra,stvarno jeste.usla sam u treci krug.i za 11dana smrsala 2kg.s tim da samvvocni dan prekrsila ipak idu kg.sad me uhvatio neki stomacni grip nemam zeljeju za hranom,gadi mi se sam miris hrane.ne znam kako cu al ono sto mi je u planu da jedem ne mogu.za vreme dok mi traje grip necu nista nimoci jesti,napravicu pauzu pa kad prodje nastavljam.ne odustajte stvarno je delotvorna.srecno svima
(izolda, 3. april 2008 02:41)
Sad vidim da sam prosli put kad sam pisala pogresila,za 2 dana a ne 21 dan,otislo je 2 kg,a, a za jos 3 jos 1 kg. Ono sto mi je najlepse je da sam se smanjila i u struku i kukovima po 2 cm. Prosli put sam pojela za ceo dan 3 kifle a danas cu da jedem spagete sa kecapom. Zasad nije uopste tesko,jer veceras dolaze na red kolaci! Htela bih Izoldi da kazem,da ne prekida dok traje grip,nego da uzima dodatne vitamine,cao svima
(valerija, 5. april 2008 01:22)
Meni je danas prvi dan i vec sam gladna,UZAS:(
(Alexandra Jelena, 7. april 2008 08:09)
sutra mi je vocni dan, pa onda u 5 krug, ide dobro navikne se, meni je bilo uzas sve do ovog 4 kruga. kile su u prvih 10 dana isle, a sada stoje, izgubila sam 3-4 kilograma, varira mi sada ta kilaza, ja idem dalje do kraja, mora otici jos 15 kila. sretno valerija :) izdrzi!
(ica, 7. april 2008 17:46)
pogrijesih, hehe, htjedoh reci sretno alexandra, ali sretno objema, i svima nama , moramo izdrzati!
(ica, 7. april 2008 17:48)
Trebala sam od 2.4. da pocnem pa nisam. Danas mi je zvanicno prvi dan. Ljudi moram smrsati udajem se a ogromna sam imam 85 kg a visoka sam 175 cm. Treba mi podrsaka nisam bas karakter kad je hrana u pitanju. Zabrinjavaju me ovi ljudi sto su malo smrsali jer ja moram zaista puno da skinem. Sretno svima!!!
(Meriii, 8. april 2008 04:10)
Cao svima! Eto ja poklekoh posle 10-og dana!!!! Sad opet iz pocetka. Hvala Bogu vaga jos ne pokazuje vise. Znaci stoji onih 3 kg manje. Ma besna sam na sebe samo tako. Toliko ljudi je izdrzalo moram i ja! Sa novom snagom krecem opet,danas prvi dan opet. Meri ne daj se iskusenju, ja sam vec jednom prosla kroz sve i poznejem licno 3 osobe koje su smrsale od 15-20 kg!!!
(Valerija, 9. april 2008 00:51)
ako pokleknete jedan dan, sutradan budite na vocnom danu, nema potrebe da zbog jednog dana ponovo pocinjete od prvog. ili ako bas pojedete slanu i masnu hranu, poslije jela uzmite ananas. sigurno djeluje.
(labello, 9. april 2008 17:01)
Cao svima!Meni je danas peti dan i zasada je sve super.Mogu vam reci da su me neki od vas ohrabrili i nemam nameru da se predam,HVALA na tome!!!Mada moram da priznam da svaki dan iscekujem onaj treci(najsladji)! :o) Svima puno uspeha i neodustajte!!!
(Natalija, 10. april 2008 10:26)
Istrajte, sigurno ce te uspjeti! JA SAM USPJELA!
(tea, 12. april 2008 15:50)
verujte mi,dijeta je extra.Ja kad je drzim 8 dana obavezno smrsam bar 2 kg-a,a jedem i po 3 palacinke kad je 3.dan.Moja drugarica je od 1.jula do 15.avgusta njom smrsala 8 kg-a verovali ili ne!!!Pa sta vam fali da probate?samo napred...E i ja sam pocela od danas...srecno...
(Sandra, 13. april 2008 11:39)
Da li se izmedu obroka moze nesto sitno jesti, kao npr. voce? I da li se je moguce udebljati s ovom dijetom?? Hvala, lijep pozdrav
(Melisa, 13. april 2008 12:06)
26-ti dan, nisam prekrsila, ali ja bas jedem fine obroke :), 4 kile manje, ona peta kila mi varira gore dole, ja se nadam da ce poslije mjesec dana krenuti jos dole :-), redovno vjezbam, kupila sam saona odijelo i u njemu radim aerobik, strasna stvar, ko moze neka nabavi sebi saona odijelo, extra je, a i topis se u njemu... istrajteeeeeeeeee!!!!! pozdrav svima!!!
(ica, 18. april 2008 16:22)
danas mi 24 dan ,smršala sam 4kg,samo me brine što ću kada sa njom završim,ne želim da mi se kg vrate.....molim za savjet
(lily, 25. april 2008 06:24)
ja sam na dijeti 8 dana i cini mi se da nisam skinula ni grama razocarala sam se al imam i zelju da nastavim jel vi pijete supu poslije rucka ja ne mogu zbog posla a ni metabolizam mi se nije promijenio HELP MY.
(marina, 26. april 2008 04:15)
ciao svima...evo mene opet. hej lilly, nakon ove dijete, znaci nakon 3 mjeseca bi se trebao metabolizam promijeniti, ond anakon toga jos tri mjeseca nastaviti jesti voce za dorucak, moja prijateljica je nakon tri mjeseca pocela da mrsa iako je prekinula sa dijetom, vazno je i raditi vjezbe. Da ne bi doslo do nekog poremecaja, alergija i opasnosti, moraju se piti multivitamini, ja pijem multivitamine sa mineralima. ja sam krenula sa dijetom 23.04, do sad sam smrsala 5 kilograma, mada mi se cini da je sada stalo, ali ecu odustati... sretno!
(ica, 28. april 2008 11:19)
e i jos da dodam marini..ja ne pijem uopste supu, mozda sam je u dva kruga pila. budi uporna, ne moze se odmah promijeniti metabolizam, to tek nakon tri mjeseca...polako, ne odustaj!
(ica, 28. april 2008 11:21)
Pozdrav svima Vama koji držite UN dijetuDanas mi je 39.dan. Na po�?etku dijete sam imao108 kg sad imam 97 zna�?i smršao sam 11 kg.Dijeta je super jeste da ima dosta gladovanja ali je sve to izdrživo.Jednom sam prekršio pravila i 3 dana u ovom periodu se nisam pridržavao dijete.Onda sam opet po�?eo da se pridržavam i sve sam ispoštovao do sada �?ak i vodeni dan.Čak sam jeo i po dvije banane skoro uvijek za doru�?ak a za voćni dan i po 4-5.Ono što je bitno i što hoću da napomenem je to da sam ovom dijetom uspio da normalizujem krvni pritisak tj hipertenziju.Npr imao sam pritisak 190 sa 95 puls 110.Sad je 140 sa 75 puls 78.Ovo je ja mislim možda najvažniji efekat ove dijete.Toliko za sada pozdrav svima!
(Rodoljub, 29. april 2008 15:08)
Da li mi neko moze objasniti par stvari? Da li treci dan smijem jesti ikakvo povrce ? U toku vocnog dana da li se smije ubaciti jogurt? Da li je dozvoljena casa-dvije vina uz veceru ?
(Helena, 30. april 2008 08:39)
Odgovor Heleni. Treći dan se smije jesti sve svježe povrće, salate bez za�?ina i sl. a voćni jogurt se jede na proteinski dan.
(sandra, 2. maj 2008 05:39)
zaboravila sam za vino: ALKOHOL JE STROGO ZABRANJEN U SVE DANE DIJETE što si mogla i pro�?itati
(sandra, 2. maj 2008 05:41)
veliki pozdrav svima!! vec duze vrijeme neckam se da pocnem sa ovom dijetom, ali uvijek u toku ''priprema'' naletim na neki podatak koji me snuzdi i pretvori se u onaj crvicak predomisljanja, ako znate o cemu govorim. takodjer, jednom sam pocela i sa atkinsovom dijetom, cijeli dan izdrzala, ujutro se probudila i onesvijestila. uglavnom, od ponedjeljka pocinjem sa UN-ovom, vasi komentari i uspjesi su me ohrabrili. inace, imam za cilj skinuti oko 13 kg. visoka sam 167, a sad imam 66kg. drzim svima fige i dijelim solidarnost! pozzzzz
(perpetua, 2. maj 2008 13:03)
ovo je meni prvi dan,i nadam se da cu skinuti onoliko koliko trebam kg,samo mi pozelite srecu.i jedno pitanje IMALI VEZE AKO DANAS PRVI DAN NISAM SUPU POPILA JA ZABORAVILA?
(viki, 5. maj 2008 11:14)
Da li neko zna kada je skrobni dan da li se u hranu kao što su pasulj i grašak stavlja zaprška? hvala unapred.
(jeca, 8. maj 2008 07:47)
znam puno ljudi koji su drzali ovu djetu super je smrsali su ali ako su nakon djete nastavili da krkaju ko ludi opet su se ugojili.srecno svima u svakom slucaju
(daca, 9. maj 2008 15:29)
Danas mi je 13dan od kako sam na ovoj dijeti nisam jos niti 1kg skinula a dosta se krecem.zanima me da li neko zna da li se smiju na vocni dan jesti ;ljesnjaci i jedan dan sam jela malo piletine i jedno kuhano jaje da li je to prekrsaj da li se to smije uopste mjesati.pozz
(Amra, 16. maj 2008 05:37)
ja koliko znam jaja i meso se ne mjesa.. pozz
(ena, 17. maj 2008 07:02)
a da i ljesnjak moze al umjereno
(ena, 17. maj 2008 07:06)
Dobar dan Svima, koliko Vas ima...Zelim ako je moguce dat nekom moj savjet i ispricat moju pricu. Ja sam 1999 bila na ovoj dijeti i vrlo strogo sam se pridrzavala svih napisanih pravila i na taj nacin sam uspijela da dodem za mene na moju idealnu tezinu. 1999god. imala sam 78kg i u roku od 3 meseca dosla sam na 51kg na moju visinu koja je 167. i odlicno sam se osjecale. 2007god ostala sam trudna*i naravno vazno je rec da se moji kilogrami nikad u vremenu od 1999 do 2007 nisu vratilu...tezina je uvjek ostala 51*52. 2008 sam ostala trudna i ugojila samse,nesto kao od 51kg koliko sam imala dosla sam na 85 nepitajte nista. Posle mog porodaje nisam drzala dijetu 9 mjeseci jer sam dojila moju Saru i u meduvremenu posle poradaja sa izgubila i dosla na 78kg. Prije 15 dana sam pocela moju UN ishranu zato sto to nije dijeta to je samo zdrava ishrana i vec sam dosla na 72kg. Zato maoram Vam reci da sam mnogo zadovoljna i da bih ovu ishranu preporucila svima. Zelim pozelit srecu onima koji je pocunju. Pozdrav braci po ishrani. Vladana Vujosevic
(Vladana Vujosevic, 20. maj 2008 07:18)
vidim da vas ima tu koji puno znate o toj un-dijeti...ja je po prvi put provodim,danas mi je 4(vocni)dan...imam osjecaj da necu uspit:(jer nemam vremena pjesacit kilometrima,eventualno ako kratko napravim neke vjezbe doma...neka me neko ohrabri hehe..
(aNna, 26. maj 2008 01:41)
evo mene nakon dva mjeseca dijete, ja sam smrsala za 2 mjeseca 7 kilograma, sve se pridrzavam i treniram, ali eto 7 kilograma. nastavljam do kraja, ono sto jeste istina, a to je da se mijenja i sam odnos prema hrani, nakon dva mjeseca manje jedem, nemam neku posebnu zelju za jelom, ali eto... idemo do kraja, samo nemojte odustati hehehe...pozdrav svimaaaaaa
(ica, 26. maj 2008 13:50)
Cao svima!Javljam se posle mesec ipo dana.Moram priznati da sam prezadovoljna.Od 5.04 do 25.05. skinula sam 14kg,i naravno idem dalje.Iskreno i dalje mi tesko pada onaj vocni dan,ali necu da odustanem.U nedelju mi je drugi vodeni dan.Zato ko zelji da pocne samo napred i nema odustajanja!!!Puno pozdrava svima!
(Natalija, 27. maj 2008 06:43)
Ćao svima, sutra krećem sa ovom dijetom. Prili�?no sam se informisala ali bih volela da nabavim knjigu o UN dijeti. Dali neko zna ima li je po knjižarama?
(Ruška, 28. maj 2008 11:35)
zdravo danas mi je treci dan i nije mi dosad tesko padao ni jedan dan(hehe pa bilo ih je samo 3). Imam 80 kg i visoka sam 170cm planiram dijetom skinuti 15 kg.Moja prijateljica je smrsala 17 kg za dva i po mjeseca, sto me je navelo da i ja pokusam.Medutim odugovlacila sam i odugovlacila,tek nakon citanja ovih komentara sam odlucila poceti.Odmah sam slijedeci dan krenula tj.prije 2 dana.Odbila sam danas maminu mesnu strucu koja je predivno mirisala i sladoled sa prijaeljicama(uzela sam vodu :)) nadam se da cu ostati uporna i smrsati.Vasi komentari su me stvarno ohrabrili.pozdrav
(buca, 28. maj 2008 14:45)
da zaboravila sam,neznam da li je normalno ali stalno mislim o dijetii,razmisljam kako ce super biti kad se zavrsi:)) jesam li luda??:)) jos nesto da li prva tri dana moze jesti voce izmedju obroka??hvala unaprijed ko odgovori pozdrav
(buca, 28. maj 2008 14:53)
CAO SVIMA SUTRA POCINJEM OVU DIJETU MALO SAM NERVOZNA ALI HOCU DA SE UTVRDIM PO VASIM KOMENTARIMA VIDIM DA TA DIJETA RADI. SADA SAM 79KG. NERAZUMEM TAJ VODENI DAN JEL ON POSLE VOCNOG?
(BOSNKA, 28. maj 2008 20:18)
Da, vodeni dan ide nakon voćnog dana. I to nakon 7 krugova x 4 dana, ukupno 3 puta u toku dijete! Dali vas zanima koliko se prave pauze između obroka i sta da radite kad prestanete da gubite težinu u toku dijete?
(Ruška, 29. maj 2008 08:51)
A da, odgovor za bucu: možeš jesti voće izmedju obroka i ceđeni sok bez šećera ali u malim koli�?inama i ne stalno već �?isto da ne budeš gladna do sledećeg obroka!
(Ruška, 29. maj 2008 08:57)
hvala ruska na odgovoru.danas mi je bio vocni dan i uspjela sam da izdrzim(bez tezih napora),nadam se cu uspjeti ovakvim tempom do zeljene kilaze.Za 2 nedljelje krecem na fitnes samo malo sam u nedoumici,jer zadnja dva dana sam se osjecala umorno,nadam se da cu izgurati. :)) pozdrav svima
(buca, 29. maj 2008 14:55)
smije li se piti kapucino koji ima secera u sebi?
(suzi, 30. maj 2008 05:51)
umjesto kruha dal moze riza?hvala unaprijed za odgovor!
(suzi, 30. maj 2008 05:54)
suzi, kapucino ne bi trebala piti samo kafu i to bez secera i mlijeka.
(buca, 30. maj 2008 16:18)
Znate li koji su vremenski razmaci između obroka? Hoćete li da vam napišem?
(Ruška, 31. maj 2008 03:01)
meni je danas 17-i dan, a nisam izgubila niti grama...stvarno ne razumijem jer sam se pridržavala svega osim jedne greške što sam pojela �?okolade nešto više nego što sam trebala ali to je bilo jednom....ljudi ina�?e gube u prvih 10 dana kilograme a meni će uskoro 20 dana a nisam nista izgubila eto izjadala sam se :)
(chokolada, 31. maj 2008 03:19)
mene interesuju ti vremenski razmaci ali ne mogu nikako da uskladim jer imam obaveza.....i da li se može uzeti voće kao međuobrok?
(chokolada, 31. maj 2008 03:21)
@buca,hvala za info! tek sam pocela sa UN dijetom,ne znam da li se moze umjesto kruha riza jesti?
(suzi, 31. maj 2008 04:19)
ruska slobodno napisi razmake,meni je sesti dan i otisla sam kilu dolje :) a ja obicno jedem kad idem u skolu i kad se vratim to je poprilicno velik razmak.od 13 do 19 casova ali idem na raspust slijedece sedmice tako da bih bila ruski zahvalna da posalje razmake,da se bolje pridrzavam.pozdrav
(buca, 31. maj 2008 18:00)
cure,ova dijeta je izvrsna!danas mi je treci dan i izgubila sam vec 1.5kg iako sam jela rizu umjesto kruha u drugom danu i jala sam dosta tresanja ali sam zato obroke smanjila na minimalu! daljni uspjeh vam zelim...pozzzzzzz
(suzi, 1. jun 2008 11:17)
Izvinjavam se što me nije bilo! Ovako treba da izgledaju razmaci između obroka: PRVI dan razmaci su- 4 sata, DRUGI i TREĆI dan- 3 sata a voćni dan- 2 sata između obroka. A da li vas zanima i skraćena verzija dijete, kada stanete sa gubljenjem kilograma? Pozdrav
(Ruška, 3. jun 2008 11:28)
Ruska pisi sve sto znas o dijeti,ako naravno tebi ne predstavlja problem,ima dosta pocetnika i sve nam dobro dodje.Meni je danas 10-i dan i smrsala sam 2 kg.Iako nije puno zadovoljna sam jer sam prije tri sedmice imala 82kg a sad 78 kg(imala sam neku svooju dijetu) uglavnom se super osjecam i prezadovoljna sam :))) pozz p.s. suzi kako napreduje??pa ti se topis nesto brzo kaj radis?? heheh pozdrav
(buca, 4. jun 2008 03:12)
Kada u toku dijete stanete sa gubljenjem kilograma primenite brzi efekat dijete: ovo možete uraditi tek nakon mesec dana držanja dijete! prvi dan je proteinski, drugi dan je skrobni, pa treći dan je voćni, zatim ide proteinski pa ugljeno hidratni pa voćni, onda proteinski dan pa skrobni pa voćni. Zna�?i samo jednom uraditi ova 3 kruga više nesme! Pa nastavite sa starim režimom dijete. Pozdrav!
(Ruška, 4. jun 2008 08:44)
a ljudiii....pa ja ne znam šta je ovo.... danas mi je 21 dan a ja nisam nista smrsala, a pridrzavam se svega :(
(chokolada, 4. jun 2008 12:50)
chokolada nemoj se sikirati znam prijateljicu koja je tek nakon 20 dana pocela mrsaviti.Malo rekreacije,mozda setanje,brzo hodanje ima da se istopis.POZDRAV
(buca, 4. jun 2008 14:04)
@chokolada,oprez!! sa unosom kalorija,zadnji obrok bi ti trebao biti u 17h, mozda ces na ovakav nacin vidjeti rezultate.vazno je da ne odustanes.ja sam u 3-cem danu vec imala 1.5 kg manje,danas mi je 6 dan dijete ali nisam vise gubila na tezini, nadam se da ce vaga ujutro pokazat bar pola kg manje. puno uspjeha svim curama. pozzz
(suzi, 4. jun 2008 15:43)
Cao svima!Meni je danas 64 dan i oslabila sam 16kg,ja sam zadovoljna tj prezadovoljna.Moj savet vam je da ne stajete na vagu svaki dan.Odredite dan ili nedelju u kojoj cete to raditi!Npr ja sam dijetu pocela subotom i svake druge subote sam stajala na vagu.Bicete zadovoljniji verujte i nema opterecenja onda!Budite samo istrajni i uspecete!Veliki pozdrav za sve!!!
(Natalija, 7. jun 2008 03:21)
Dijeta je fenomenalna , ja sam poslije prve trudnoce skinula 20 kg sa njom. Sada sam se opet porodila , bebac ima 8 mj. a ja 10 kg viska. Danas mi je 4ti, vocni dan i jako mi tesko pada...hocu da kolabiram. Ali , izdrazacu...Moram! tesko mi pada dorucak , jer radim i onda do 16h ne mogu da izdrzim na samo banani, jabuci ili nekom drugom vocu. Kako izdrzati od 8 do 16h?? Ostalo mi je sve OK.
(Anastazija, 7. jun 2008 04:18)
danas mi je 13 dan smrsala sam 4kg :)))) sretna sam pravo pozdrav svima i samo treba istrajati, a to i nije tesko.pozz
(buca, 7. jun 2008 04:29)
Prvi put kad sam drzala dijetu (pre 2 godine) sam oslabila 12 kg.Dosta tesko mi odlaze kilogrami.Sad sam ponovo na dijeti od 21.5. i oslabila sam 1 kg ali mi se obim struka smanjio za 3-4 cm.Strogo se pridrzavam dijete ali slabo vezbam.Neznam gde gresim kad kilogrami slabo idu dole.Zanima me da li i kad se moze ubaciti biljni sir koji je sledeceg sadrzaja:ugljeni hidrati,masti,mlecni proteini,mineralne materije,voda,so,biljna mast,prirodna aroma sira.
(snezana, 7. jun 2008 04:38)
Knjigu o ovoj dijeti mozete da porucite u Studio Moderna u N.Sadu na tel 021/4892-626.Ja sam je kupila i stvarno je super jer je lakse da imas knjigu kraj sebe nego da stalno trazis recepte po internetu (nije mi jedino jasan onaj biljni sir jer se nigde ne spominje).Knjiga kosta 599 din.ali sam je ja kupila sa 20% popusta (479din).Skupa je dostava 190 din i pdv 65din.Ukupmo sam platila 670 din.
(snezana, 7. jun 2008 05:13)
Snežana hvala puno za ovu informaciju, ubih se tražeći knjigu po knjižarama. Ja tek trebam da krenem ali nikako da se nakanim, probala sam 10 dana i smršala 3 kg., pa sam prestala zbog nenormalnih cena voća, pa sam sa�?ekala da malo stigne povrća i voća da ne kupujem ono hibridno. Anastasija probaj da nosiš od kuće ru�?ak, uve�?e pripremi, recimo prvi dan skuvaj jaja, za drugi ne znam kakvo ti je radno mesto, ponesi u teglici nešto kuvano, treći kupi pecivo i �?etvrti ti nije problem za voće. Ja sam tako radila, i nije mi bilo naporno. Pozdrav svima!
(Ruška, 10. jun 2008 10:26)
Ljudi šta je sa vama, ne javljate se!? Buco, Snežana kako ide, niste valjda odustale?
(Ruška, 18. jun 2008 09:39)
evo mene nakon mjesec dana... za tri dana mi je 90-ti dan, jeeeeeeee!!! smrsala sam 10 kilograma, i to u zadnjih mjesec dana sam pocela da mrsam onako brzo. jos uvijek nisam zadovoljna, ali nastavicu poslije da doruckujem voce i da pomalo jedem. drago mi je da sam smanjila u ovih 3 mjeseca obroke. ja se nisam odrekla recimo kafice sa mlijekom, kapucino sam pila ponekad, nikada nisam secerila nista. imala sam dva vodena dana. mjesala sam jaja i meso u zadnjim mjesec dana, jela sam kostunjavo voce, cak i cips bananu. trenirala sam, i eto smrsala sam toliko. sretno svima i budite uporni!!!!!
(ica, 18. jun 2008 10:35)
Pozdrav svima i drago mi je da vidim da sve vishe i vishe mladih devojaka i zhena obraca pazhnju na svoje telo...Ja imam jedno pitanje:drzhim ovu UN dijetu vec 16 dana i nisam se ni pomakla od 55 kg drzhala sam i ranije i uspela sam da izgubim bar 2 kg ali bi onda popustila i opet nishta.sad sam se cvrsto reshila da opet pochnem i eto za sad nisam ni jednom prekrshila dijetu a eto to da nisam se ni pomakla od 55kg.Treniram jogu i kretam se ali nishta...Zamolila bi vas za savet shta da radim da smrsham i dal da namalim kolichinu porcija je da se drzhim striktno do to shto pishe vec i u prvi dan jedem 2 jaja samo.....POZDRAV
(Kupidona, 20. jun 2008 05:57)
Naravno da nisam odustala,danas mi je 30-ti dan.Vodeni dan sam preskocila jer smatram da nebih mogla da izdrzim celi dan na vodi.Ni u prvom krugu drzanja dijete nisam ni jednom imala vodeni dan pa sam omrsavila 12 kila.U ovih 30 dana sam omrsavila 3 kile,bas nisam zadovoljna ali valda ce dalje biti bolje.Lakse se osecam sto mi je i najvaznije.Sad sam se navikla na sistem ishrane i nisam uopste gladna.Nemojte odustajati jer nekome kile kasnije odu dole.U knjizi pise da u prvom mesecu neko uopste ne omrsavi ali da treba meriti obim struka i uveriti se da je manji nego sto je bio.Pozdrav svima!
(snezana, 20. jun 2008 13:00)
Ja sam na UN dijeti vec 20 dana,smrsala sam 7 kg,svega se pridrzavam izuzev alkohola.Posto je ljeto vec pocelo a sa njim i nocni izlasci,alkohol je neizbjezan za mene na moru.Pijem bijelo vino i to me ne usporava u gubljenju kilograma.Doduše ne jedem slatko treci dan i idem tri puta sedmicno na power plate,i svakodnevno na plivanje.
(ugly_girl, 25. jun 2008 14:23)
ja sam trenutno na owoj dijeti posle prwih 4 dana sam je prekinula al sam smrsala 2 kg a sad sam opet na njoj,nikje mi jasno kako moze neko da gladuje dok drzi owu dijetu,ja glad ne osjecam osim sto me malo nerwira owaj dan za kuwano powrce..swejedno ja treba da smrsam samo 6 kg jer sam se ugojila preko zime.
(keysi, 28. jun 2008 09:02)
Cao svima!Evo i meni se blizi kraj dijete!I presrecna sam!Skinula sam 18kg,ostalo mi je jos 6 dana do kraja.Samo napred i srecno!Hvala vam svima sto ste tu,mnogo znaci kada vidis da nisi sam u borbi!Veliki pozdrav!
(Natalija, 29. jun 2008 10:31)
Cao svima, Svima najtoplije preporucujem ovu dijetu. 2001. godine sam smrsala i ja sa njom 18 kilograma za 4 meseca. Od kada sam prekinula s njom pa do sada vratila sam mozda pola, ali sam jela sta mi se jelo. I ja od sutra pocinjem ponovo s njom. Pridrzavala sam se prvi put vrlo striktno, a nisam se bavila sportom. Sad vec imam planove da se aktiviram malo vise, jer je s godinama sve teze i skinuti kilograme. Srecno svima
(zoca, 30. jun 2008 02:29)
Svaka �?ast! Ja prosto ne mogu da verujem kad pro�?itam da je neko skinuo 18 kg, mislim da to meni ne može da se desi! Prvog krećem pa ćemo videti! Pozdrav svima!
(Ruška, 30. jun 2008 06:26)
Ina�?e treba da skinem 20 kg! NEMOGUĆE
(Ruška, 30. jun 2008 06:28)
Owako-Imam 15 godina, wisoka sam 169cm i teska 83 kg.... Da, da, to je izuzetno mnogo. Ali do skoro sam imala cak 87-88 kg medjutim sam jednom izuzetno iscrpljujucom dijetom koja je trajala 15 dana spala na 81 i od tada wariram na 82-83 kg. Uwek sam drzala neke kratke dijete i uwek bi smrsala po par kg ali bi se swe ponowo wratilo. Zato sam odlucila da krenem sa owom un dijetom, jer ne izgleda tesko, a wec sam nawikla na iscrpljujuce dijete. Cak i owaj wodeni dan nece tesko da mi padne-drzala sam onu mesecewu dijetu pa sam nawikla. Danas mi je tek 3 dan ali NADAM SE USPEHU!!!! Swima srecno!!!
(BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 15:56)
I da jos nesto-bas sam citala swe komentare i stwarno mi uliwaju nadu!!! Znam da mogu i uspecu nekako! Mericu se na swakih 15 dana i jawljacu rezultate! A nakon dijete (a nadam se da cu izdrzati swa 3 meseca, a posle jos 3-samo da doruckujem woce) probacu da se hranim sto je zdrawije moguce! Jawljajte mi swi kako napredujete!
(BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 16:01)
bio sam na ovoj dijeti 15 dana i ja sam smrsao 5 kg...
(chelo, 1. jul 2008 10:01)
Ljudi, po�?eh i ja, drugi dan! Nego, da li vi solite malo hranu, stavljate li malo za�?ina u kuvano jelo tipa: vegeta, malo blašna za zapršku itd. ili vam je sve bljutavo i na vodi?
(Ruška, 2. jul 2008 08:10)
Pozdrav svima ponovo se javljam i hoću da ohrabrim one koji sumnjaju u uspjeh ove dijete.6 dana je prošlo od završetka dijete i mogu Vam reći da se osjećam fenomenalno.Čak mi nesmeta ni vrućina od 36 stepeni C.Još mi je na snazi voće za doru�?ak.Dobio sam oko pola kg ali to nije strašno jer sad kad znam da je dijeta uspješna lako ću to ukinuti.Da napomenem da sam par puta prekršio pravila �?ak jednom sam 7 dana jeo sve i svašta,ali je opet dijeta uspjela.Na po�?etku sam imao 108 kg a sad imam 89 kg što zna�?i da sam smršao 19 kg a nisam se baš sto posto pridržavao pravila.Oni koji hoće da drže ovu dijetu neka samo budu uporni i neka ne nasjedaju na one pri�?e kako to nije zdravo ili kako je rizi�?no držati ovu dijetu iz ovog ili onog razloga.Ponovo kažem samo budite uporni.Ja naime nisam bio svjestan kolika je bolest biti gojazan do sada.Ja samo �?ekam da prođe ova tri mjeseca pa ponovo idem na drugu turu mršavljenja ali sad kad vidim da ovo zaista daje rezultate biće mi mnogo lakše.Takođe da Vam kažem da je istina i ono da osobe koje troše lijekove za povišen pritisak poslije ove dijete prestaju da troše lijekove.I ja sam bio jedan od njih.
(Rodoljub, 2. jul 2008 12:12)
Svaka �?ast! I samo da se nadovežem, koliko je ova dijeta zdrava dokazuje to da je mojoj prijateljici nutricionista u bolnici preporu�?io ovu dijetu! Puno uspeha i veliki pozdrav!
(Ruška, 3. jul 2008 02:39)
Cao svima!Imam 26god.Prije 6god. imala sam 49kg i bila sam visoka 168cm.Sve sam jela i nisam imala problema sa gojaznoscu.Na zalost razbolila sam se 2003 i tada nastaju moji problemi.2004 i2005 operisala sam tumor na hipofizi,2006 se vratio po treci put,ne moze da se operise nego morm na zracenje.Dobila sam i osteoporozu kostiju,zbog koje sam izgubila 7cm na visini,ugojila se na 72kg i dobila anemiju!Od sutra idem na ovu dijetu, nadam se da cu smanjiti kilograme i da cu istrajati.Pozdrav svima!Ako neko zeli da mi se javi moja adresa je jaranica.keka@gmail.com
(Aleksandra, 6. jul 2008 09:00)
Cao svima, sanas je moj voci dan, posle 5 godina od kada sam drzala ovu dijetu nadam se da cu uspijeti...ali ovaj vocni dan je pri pocetku veoma tezak....upomoc nadam se da cu uspet!!!!! potrebna mi je Vasa podrska
(Vladana, 7. jul 2008 04:23)
ljudi veliki pozdrav ja sam prije 25 dana prestala sa dijetom,a bila sam oko 20 dana i smrsala 6 kg koji se jos nisu vratili a jedem dosta.Trenutno sam bolesna i nemogu da pocnem jucer sam htjela ponovo medjutim razbolila sam se.uglavnom dijeta je efikasna.imala sam 82kg sad variram izmedju 76-75.nemogu da vjerujem da sam odustala,ali jednostavno dok sam isla u skolu nisam imala vremena da mislim na jelo tako da sam sad na raspustu prestala,stalno visim u gradu sa prijateljicama i svi jedu pa moram i ja:) cim ozdravim krecem ponovo pbarem jos 6-7 kg da skinem.POZDRAV SVIMA P.S. NE ODUSTAJTE NIPOSTOOO!!!!!
(buca, 7. jul 2008 13:58)
Cao svima!Meni je sutra treci dan,jedva cekam kolacic,jer obozavam slatkise.Malo je tesko,ali istrajacu!POZDRAV ZA SVE DIJETALCE:)
(Aleksandra, 8. jul 2008 16:39)
Preporu�?ila bih ovu dijetu svima
(nataša, 15. jul 2008 17:42)
Volela bih da pocnem ovu dijetu. Imam 21kg da sprsam posle dve uzastopne trudnoce. Ali imam i jedan problem! Jednom sedmicno sa svojim muzem idem u restoran!!! Sta se desava ako preko sedmice pratim dijetu i jedno vece sedmicno se "najedem kako treba" ???
(jeci, 20. jul 2008 07:12)
ja sam na dijeti mesec dana sutra mi je vodeni i ne znam kako cu da prezivim.za ovih mesec dana smrsala sam 5kg ali imam utisak da sam jos uvek ista i da mi se nista ne vidi.pa se malo razocaravam, posebno od kad sam videla vase komentare tipa : za dve nedelje smrsao sam 13kg.zasto meni onda ide tako sporo ako se pridrzava svega.............................................
(tuzna buca, 21. jul 2008 04:30)
moja prijateljica siska i ja smo odusevljene..trudimo se stvarno..prvi dan je malo kocio ali vec drugi je bio ok....doduse siska malo drami ;))) izdrzacemo mi to ..sve za sexy body
(nancy, 22. jul 2008 05:00)
umri skote zbog lepote ;))hahaha pozz svima
(nancy, 22. jul 2008 05:01)
tuzna buca, mora da puno jedes buco,malo se disciplinuj pa ce se rezultati odmah poznati
(joli, 22. jul 2008 16:02)
siska je odustala ....... ;(( ali ja se ne dam !!
(nancy, 25. jul 2008 04:12)
Ova djeta stvarno radi! Po prvi put sam uspela da izgubim 8 kg za samo mesec i po i prekinula sam djetu a kilogrami se evo već tri meseca nisu vratili! Moram napomenuti da sam "zabušavala" jela sam puno svakakvih salata i kada je voćni dan.Vodeni nisam ni držala. Sada jedem svu hranu ali se trudim da budem umerena.Zato samo napred!
(marija, 30. jul 2008 02:48)
citak kako imate uspeha sa ovom dijetom,pa i ja bi da se oprobam,oko 20-ak bi trebala dole ali ne znam kako bi funkcionisalo jer je kod mene u pitanju haschimoto,tj.bolest stitaste zlezde. ako neko ima slicno iskustvo unapred hvala za odgovor
(nina, 1. avgust 2008 08:41)
bas nikakav komentar,ja sam bas ocekivala nekakvo pozitivno iskustvo! izgleda da je vreme odmora pa je to razlog ali opet pozdrav od nine i javite se
(nina, 5. avgust 2008 05:02)
Ja sam vec 14 dana na Un dijeti! Prvih 7 dana je bilo tesko jer sam osecala glad a sada mi je mnogo lakse.. Rekla sam sebi da moram izdrzat do kraja! Napravila sam papirice po datumu dijete i predvece ih cepam! Drugarice mi kazu da sam vec malo smrsala! Jupi! Posle 17h nista ne jedem! Pridrzavam se! I posle svakog obroka cak i voca popijem 2 case vode i ne osecam glad! Zato izdrzite ! Ja sam Crvsto odlucila!
(Anja, 6. avgust 2008 10:19)
Ninince, pa konsultuj se sa doktorom.. Ako ti on preporuci dijetu ti kreni! Ja planiram 10kg smrsat!
(Anja, 6. avgust 2008 10:25)
hvala anja na podrsci,ali ni jedan lekar ne savetuje nikakve dijete vec promeniti ishranu.. tvoja cvrsta odluka i motivacija to je ono sto meni fali ali mislim da cu padove koje mi se cesto desavaju dovesti ured pozzz
(nina, 7. avgust 2008 01:28)
nina,bez discipline nema rezultata... zato budi odlucna i dosljedna pa ce ici. samo se nemoj predavati. ja sam tako uspela skinuti i sad samo odrzavam
(joli, 7. avgust 2008 03:01)
buca is back ljudi moji ja danas uspjesno sprovela prvi dan! heheh krenula sam opet. Bila sam 20 dana na dijeti i ni gramic od 5kg koje sam smrsala se nije vratio a to je bilo prije skoro 2 mjeseca.Hrabro i samo ne odustati (kao ja :)) sretno i nana nemoj bit tak razocarana i neraspolozena pokusaj isplatice se
(buca, 7. avgust 2008 13:17)
Zar ne biste trebali da izracunate BMI,za svaku osobu shodno godimana,poslu koji obavlja,i da izracunate to adekvatno koliko je neophodno da izgubi kilograma!A da znate ljudi ponekad preteruju,oni prosto ZDERU nakon dijete .Vecini je razvucen stomak,tako da odmah nadoknade sav gubitak!I budu deblji nego sto su zapoceli dijetu!sta kazete?
(Gordana, 22. avgust 2008 13:57)
Slazem se sa ovim gore navedenim.. Ali nije to tako bas.. Ova djeta je iskljucivo za promenu metabolizma.. Nemoguce je da sad neko ko je drzi 2 meseca prestane i pocne nenormalno da jede! Poenta je da ti se smanji zeuldac.. Treba samo smanjiti obroke i gogo efekta nece sigurno biti! Sve to se resi u glavi.. Ja sam smrsala jos 3 kg da skinem i meni dosta! Naravno necu zderati! Trudit cu se da odrzim ovu kilazu!
(anja, 27. avgust 2008 16:11)
Ja sam danas pocela sa dijetom,sve po propisu ..supa preskocena ...a sta cu....oko 20h sam jela belo seme...ali to samo veceras i nadam se da vise necu..sat vremena trcanja...imam 90 kg visoka sam 176....treba lepih 20 kg da skinem..nadam se da cu uspeti....Budite uz mene i ja uz vas...ima nas dosta ali nadajmo se da ce se nas broj smanjiti.....Pozelite mi srecu...yubatz
(BuCkaa, 27. avgust 2008 16:30)
ne jede se sve sto leti...
(joli, 29. avgust 2008 08:18)
nije uvek lako viti disciplinovan,bucka ali misli na to kako se to isplati i bices vitka ´!!! srecno
(joli, 29. avgust 2008 08:22)
da li postoje medjuobroci?
(***zoka***, 31. avgust 2008 05:57)
E ovako... posle 21. dana dijete i jos uvek samo -2,5 kg koje sam skinula jos posle prva cetri dana. Od tada ni makac. Nikad ne prekrsavam dijetu niti imam potrebu, a treniram, u proseku svako drugo jutro po 45 min i neprestano sam aktivna! Pocinjem da gubim nadu, mada ne odustajem jer se lepo osecam. Ovaj vodeli dan se priblizava, videcemo :P Dajte neki savet, ja imam potrebu da smrsam jos jedno 5 kg ne vise.
(rada, 4. septembar 2008 09:23)
za radu, probaj sa ATKINSOVOM DIJETM;tu ces za nedelju dana skinuti sigurno 5 kg. nedelju dana nije puno,i ja sam konbinovala un i atkinsa dijetu i sad samo odrzavam
(joli, 5. septembar 2008 06:20)
KOJA JE TO ATKINS DIJETA?GDE MOGU DA JE NADJEM?
(JELENA, 5. septembar 2008 07:40)
;)isto kako si i ovu UN-DIJETU pronasla!
(joli, 5. septembar 2008 10:03)
znate li nesto novo o tosetu? nista novo vise ne nadjem o njemu,sve iste informacije
(anja, 6. septembar 2008 04:02)
Hvala na savetu. Nasla sam ja Atkinsonovu dijetu, ali zvuci morbodno, bar meni:( Videcu sta cu. UN dijeta mi nekako ima vise smisla, mada ocigledno treba vise vremena i zahteva strpljenje. PozZ
(rada, 6. septembar 2008 14:13)
un dijeta je u svakom slucaju bolja,raznovrsnija,zdravija dok atkinsonova za kratko vreme skida 5-6 kg u nedelji dana dok un-dijeta te kg skida za mjesec dana. inace ne bi nikom na duze preporucila atkins.dijetu. ja sam tako radila,1 nedelju atkins-super rezultati 5 kg u nedelju dole,posle toga sam samo nastavila sa un-dijetom i za mesec sam skinula isti oko 5kg.i ne trebam vise samo odrzavam.
(joli, 7. septembar 2008 04:34)
Cao svima!Nije me bilo neko vrijeme jer sam bila na operaciji,pa sam morala prekinuti sa dijetom.Ponovo sam pocela prvog septembra i nadam se da cu izdrzati tri mjeseca,posto imam zdravstvenih problema.Sada imam 70 kg.POzdrav svima i sa SRECOM da skinete koliko zelite kg
(Aleksandra, 7. septembar 2008 14:08)
Za Zoku!Na zalost nema medjuobroka.Pridrzavaj se onoga kako pise u dijeti i uspjeh je zagarantovan.Malo je naporno i dosadno,ali izdrzi.SRECNO
(Aleksandra, 8. septembar 2008 04:07)
montinjak dijeta,ste culi nest o tome?
(anja, 9. septembar 2008 10:56)
kako ide cure?
(un dijeta, 9. septembar 2008 12:14)
evo ja da se javim nakon pola godine :) vec tri mjeseca nisam na un dijeti, smrsala sam na un dijeti 10 kg, evo vec tri mjeseca kilaza mi je ista i super se osjecam. ne odustajte, ovo je jedina dijeta sa kojom necete poslije vratiti kilograme 100% pozdravii svim zenama!
(ica, 9. septembar 2008 17:28)
cula sam da je ova dijeta efikasna i zato sam pocela da je drzim.za 3 dana skinula 1kg.vodu jako slabo pijem,ako osetim da sam bas gladna izmedju obroka popijem malo vocnog soka da se zavaram.videcu kako ce biti na dalje za sada sam zadovoljna jer jedem sve sto volim!
(lina, 10. septembar 2008 11:15)
jako je vazno piti,jer tim vise se covek prazni pa je i laksi
(joli, 11. septembar 2008 11:44)
vodu ne volim i pijem je bas kad sam zedna.evo prosla je prva nedelja i skinula sam 2kg koji se vide na meni.najtezi mi je bio vocni dan koji evo i danas drzim, stalno sam gladna.inace mene ova dijeta jako iscrpljuje i mislim da je necu drzati 90dana.
(lina, 15. septembar 2008 07:33)
bas vala i mene iscrpljuje,stalno lutam po sajtovima necu li nac nest bolje ovo mi je predugo,iscrpljujuce,ajd ak netko zna nest nek napise aj puno hvala od bosancice
(bosanka, 15. septembar 2008 09:37)
anja,nikad cula za takvu dijetu,aj budi tak dobra pa ako nesto znas napisi bosanka
(bosanka, 15. septembar 2008 09:40)
samo zelim da vam kazem da budete uporni jer je ova dijeta stvarno odlicna i zaista deluje...ja sam bila na dijeti pre 2 godine i tada sam za 2 meseca izgubila 20 kg i nisu mi se vratili kg kada sam prestala sa dijetom...srecno svima :) pozz
(Tanja, 22. septembar 2008 11:25)
ja sam pre dve godine za 2 meseca skinula 10kg i tek posle godinu dana su mi se polako vracali,ali jos uvek nisam sve povratila i sada planiram da ponovo pocnem sa tom dijetom.Ali ja sam je drzala bez tog vodenog dana.Prvih 8 dana je najteze.Pozzz
(ana, 24. septembar 2008 06:07)
Visoka sam 165 cm, i imam 68 kg. Radim vezbe ( trbusnjake, 5x20, i jos neke vezbice za razgibavanje.. ), ne jedem slatko, grickalice, jedem razeni ili crni hleb i tako.. Ranije sam ovako smrsala isto sa 68 na 54kg za nekih 3 meseca i dok sam radila vezbe kile mi se, naravno, nisu vracale.. ALI.... :) Prestala sam sa vezbama, misleci da se necu ugojiti. Sad, posle 2,5 godine, opet imam 68kg, sto sam vec rekla, ali imam problem. Opet sve to isto radim, ali ne mogu da smrsam. MISLIM DA SAM POREMETILA ORGANIZAM SA PREPARATIMA ZA MRSAVLJENJE!! Zato vam preporucujem da se ne salite sa tim glupostima. Ja jesam smrsala 4 kg za nedelju dana sa onim 4.3.2.1, i mislim da imam para uvek da ga kupujem da bih mogla da odrzavam kilazu bez vezbi, ali mislim da sad ne mogu normalnim putem da smrsam zato sto sam koristila i 4.3.2.1, bozen, razne cajeve... Zato se sad plasim da pocnem sa ovom dijetom, UN dijetom, ali ocajna sam, radim vezbe ko magarac, trcim na traci, i vez 2 meseca bez ikakvih rezultata. Pocecu sutra sa UN dijetom, nije mi tesko nicega da se odreknem, ali se plasim... Javim se posle nekog vremena, ako vas zanima kako napredujem :)
(Milica_90_mia, 24. septembar 2008 09:52)
svi koji zele da skinu visak kilograma treba to da urade sa ovom dijetom.Ja sam sa ovom dijetom za 3 meseca skinula 16 kilograma.evo od tada je proslo 6 meseci i nisam dobila ni kilogram.stvarno je fantasticno.....
(branislava, 25. septembar 2008 09:26)
Danas mi je prvi dan.. Za dorucak sam pojela 2 jabuke, i nije mi bilo tesko. Za rucak sam pojela 3 pecena jajeta, i jako mi je lose. Nikad ranije nisam mogla da pojedem 3 jajeta, i nema sanse veceras za veceru da pojedem 3 jaja ili 1, nebitno.. Ne mogu.. I nikad vise necu jesti jaja. Bolje da pojedem 1 meso i solju mleka.. Jel imao neko slicnih problema? Hoce li mi naskoditi nesto sto veceras necu jesti?
(Milica_90_mia, 25. septembar 2008 11:13)
Draga Milice!Ne smije se mjesati meso i mlijecni proizvodi.Moras se pridrzavati kako je napisano da bi bilo uspjeha.Probaj jesti kuvana jaja,ako ne mozes pecena.Malo je tesko u pocetku dok se ne naviknes.Ja sam vec 25 dana na dijeti i istrajacu do kraja,ako Bog da!Zelim ti svu srecu i pisi!Pooozzzzz
(Aleksandra, 25. septembar 2008 12:35)
DANAS SMO POCELI SUPRUG I JA DA DRZIMO DIJETU- JAVICEMO VAM SE ZA 90 DANA DA VAS OBAVESTIMO O KONKRETNIM REZULTATIMA PITANJE DA LI NEKO ZNA DA LI SMEJU DA SE JEDU SAMPINJONI ZA DRUGI DAN POYYY
(SNEKI JOVICIC‚, 26. septembar 2008 11:37)
Joj, Aleksandra, meni je jako tesko ovo. Danas sam kuvala pirinac, i opet nisam gladna kad je vreme za veceru, a jela sam cim sam dosla iz skole, znaci oko 1 :( Ne znam sta mi je, uopste nemam apetit :(((( Ne mogu opet da jedem pirinac :(((( Joj, poludecu, jer znam da necu nista smrsati :( A na silu ne mogu da jedem :( Kako tebi ide, jel se svega pridrzavas bas kako pise? Nisi imala ovakvih problema da nisi gladna?
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 12:26)
Razumem ja da treba svega da se pridrzavam, ali ja ne krsim tao sto jedem nesto sto ne smem, nego ne mogu uopste da jedem :((((((
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 12:29)
"Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu koli�?inu umanjuje koli�?ina mesa, odnosno jaja" , vidis da pise da sam smela da popijem casu mleka, i popila sam samo casu meka za veceru...
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 12:31)
Draga Sneki!Smijete jesti sampinjone przene na teflonu bez masnoce ili na rostilju.Srecno!POZDRAV
(Aleksandra, 26. septembar 2008 12:35)
Draga Milice,ja se pridrzavam svega kako pise.Nemam takvih problema kao ti.Pokusaj da uskladis obroke,da jedes u priblizno isto vrijeme.Ja doruckujem u 10,rucam u 14,veceram u 18h,poslije ne jedem nista.Pijem vodu ili caj.Sto se tice mesa i mlijeka ja to ne mjesam,jer sam to procitala na sajtu,jedem ili meso ili sir i pijem mlijeko.Znam da ti je tesko,ali pokusaj da izdrzis.Svaki pocetak je tezak.Bilo bi mi drago da uspijes sa dijetom!SRECNO i javi kako ti ide
(Aleksandra, 26. septembar 2008 15:02)
OK, hvala na podrsci u svakom slucaju.. Svaki dan sam ovde, tako da, javljacu se :) POZZ i nadam se da cemo svi uspeti da se resimo viska kilograma koliko toliko :)
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 15:49)
I ja sam od skora na Un-ki.Sve vas pozdravljam,ustrajte!
(aruena, 26. septembar 2008 17:48)
Cao svima!Meni je danas vodeni dan,za sada se dobro osjecam.Od prvog septembra do danas smrsala sam 6 kg (sa 70 na 64)JUUUPPPIII:))))Nastavljam dalje sa dijetom,javljam kako ide,pozdrav svima! Milice kako ide?
(Aleksandra, 29. septembar 2008 06:09)
Hehe, blago tebi, svaka cast :) Meni dobro ide, danas sam jela belo meso... Super se osecam, ali ubedljivo najbolji dan mi je bio vocni. Za ceo dan sam pojela 4 jabuke i odlicno sam se osecala... Nadam se da cu smrsati, tako sam tuzna da ne mogu da vam opisem... Tuzna sam i nesrecna.. :((( Trudim se, valjda ce biti dobro...
(Milica_90_mia, 29. septembar 2008 13:10)
Milice,nemoj da budes tuzna i ne govori da si nesretna!Vjeruj u sebe i uspjeces! Kazi: JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM i uspjeh je zagarantovan! Svaki organizam je drugaciji,neko kasnije pocne da gubi kg i ja sam imala zastoj,ali nisam gubila nadu.Evo meni je prosao vodeni dan,a kada je vocni ja konbinujem razno voce,probaj i ti!Veliki pozdrav
(Aleksandra, 29. septembar 2008 14:44)
JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM! Eto :)) Heheh :) Valjda cu uspeti.. Mislim, izdrzacu ja dijetu,ali valjda cu smrsati :)
(Milica_90_mia, 29. septembar 2008 15:50)
Ovako za sve koji pocinju ovu djetu zeleo bih reci sledece kako i kod svake djete prvo sto gubite to su misici pa tek onda masti tako da fizicka aktivnost tokom drzanja djete je pozeljna, a sto se tice povratka kilograma e to je vec od slucaja do slucaja ali jedno je sigurno ne mozete da se vratite na stari nacin ishrane znaci posle djete smanjite kolicinu hrane koju unosite a povecaj te broj obroka s tim da za veceru gledate da pojedete svega 20% od dnevne potrebe za hranom.Srecno!
(Pera, 29. septembar 2008 17:07)
Jedna kila manje :) Ali dobro, svako je za jednu kilu laksi kad mu se isprazni zeludac.. A ja sam trenutno jako gladna, hehehe :) POZZ svima i naravno za Aleksandru koja je uz mene :)
(Milica_90_mia, 30. septembar 2008 11:05)
Bravo Milice,bas se radujem zbog tebe:).Samo polako,dok se organizam navikne i kile ce letiti.Nemoj da se opterecujes,sto manje razmisljas to bolje.Svaki pocetak je tezak,ali ne odustaj,ja sam uz tebe!Ljubim te puno:)))
(Aleksandra, 30. septembar 2008 11:44)
Hehe :) Ma joj, kako da ne razmisljam.. Pokusavam da budem opustena, i da kazem sebi da ovo nije dijeta, vec jednostavno nacin ishrane, nacin zdravijeg zivota... Valjda ce biti bolje.. Aaaaaa :) Ludim polako :)
(Milica_90_mia, 30. septembar 2008 13:22)
cao!imam veliki problem..vec duugo ne mogu da smrsam koliko bih bhtjela i to me cini jako depresivnom.htjela bih da pocnem ovu dijetu ali zanima me mogu li zitarice za dorucak umjesto voca?to mi je malo za skolsko jutro...
(andrea, 2. oktobar 2008 13:31)
Ja stvarno ne znam, mada mislim da ne moze... Sacekaj da ti jos neko kaze... Ja lako izdrzim u skoli, pojedem 2 jabuke u pola 7, a kuci sam u 2... Nije tesko samo kad se naviknes.. Eto, meni je danas vocni dan, za ceo dan sam pojela pola jabuke i 2 oraha :))) Smanji ti se zeludac, pa posle ni ne mozes da jedes.. Bar je kod mene tako... Mada sam po ceo dan tuzna sto ne jedem, hahah :((((
(Milica_90_mia, 2. oktobar 2008 14:07)
Interesuje me: 1.šta se jede za doru�?ak (jer mislim da su 2 pomorandže ili jabuke mnogo)? 2.jel mora da se jede uvek u isto vreme, na 3 sata (11-14-17h), ali ne posle 18h 3.jel sme meljen pasulj 4.ovo voće "koliko se hoće"- jel isto u 3 obroka i u kojoj koli�?ini? 5.jel sme gayirana voda ("knjaz miloš") Unapred zahvalan svima koji odgovore na ova moja naporna pitanja!:))) p.s.Koleginica mi je za 20i neki dan skinula 9kg! Pozz dobri ljudi i hvala:)
(uskoro zgodni :), 3. oktobar 2008 09:19)
ej,milice,hvala..:))eto,pocinjem sutra pa da ako izdrzim ovog puta...vrijeme je..:)
(andrea, 3. oktobar 2008 13:10)
1. za dorucak mozes da jedes po dve iste vocke, 2 jabuke nisu mnogo 2. mislim da bi bilo pozeljno da jedes uvek u isto vreme, ali ne mora na 3 sata 3. ne znam :) 4. voce mozes da jedes koliko hoces i ne mora u 3 obroka 5. ne bi trebalo da pijes gazirano pozz :)
(Tanja, 3. oktobar 2008 14:15)
@Tanja: Hvala puno, živa bila:) Odrediću neki tempo i krećem, mada nemam vagu, ali šta će mi, osetiću to, valjda...:P Treba mi -5kg maximum! Mršavo svima želim:D
(uskoro zgodni :), 3. oktobar 2008 17:28)
pozdrav svima :) ja imam samo jedno pitanje ... pocela sam danas sa ovom dijetom jer sam cula da je jako dobra ali po ovome sto sam nasla na netu nista ne pise sto se tice alkohola naime drugarica mi se udaje 26.og pa je red makar koju casu vina popiti a ne znam da li sme ... molim vas da mi neko odgovori ukoliko ima slicno iskustvo ili original knjige..hvala unapred
(sandrcak, 5. oktobar 2008 18:38)
Sandrcak,ja imam malu brosuricu u kojoj pise da je alkohol strogo zabranjen cijelo vrijeme dijete.Ako zelis popiti makar i casicu,dijeta se mora prekinuti 48 sati ranije.Na tebi je da odlucis!Ja se pridrzavam onako kako pise.A,imas knjigu da nabavis u Novom Sadu,ali se ona zove"Rina S 90 prirucnik za mrsavljenje" tel:021 489 26 80.To sam nasla u Blic Zeni.Ako je nabavis,javi.Ja ne mogu da je porucim jer sam iz RS,a platni promet ne radi sa Srbijom,a tako bi volila da je nabavim.Ima i drugi dio kako odrzati kilazu.Srecno i javi,ako nabavis knjigu!Pozdrav
(Aleksandra, 6. oktobar 2008 07:44)
E,a jel moze da se jede spanac drugi dan?? Drugi dan mi je najgori,dodje mi da prekinem dijetu zbog njega :(((
(Milica_90_mia, 8. oktobar 2008 14:54)
IMAM TRI PITANJA I BICU ZAHVALNA AKO MI KO BRZO ODGOVORI: 1.JEL DORUCAK NIJE ISTI SVAKOG DANA- MOZE JEDNOG DANA 2 JABUKE, DRUGOG 2 KRUSKE, 3 POMORANDZE...? 2.JEL SME U SKROBNOM DANU DA SE KORISTI ULJE OD SUNCOKRETA PRI KUVANJU KROMPIRA/GRASKA 3.JEL SE U U.H.DANU JEDU 3 OBICNE KIFLE ZA RUCAK- DA NIJE TO MNOGO? HVALA VAM UNAPRED DOBRI LJUDI
(velika mala, 8. oktobar 2008 15:17)
Milice mislim da moze spinat,ali da je dijetalan bez mlijeka i jaja. nemoj da prekidas,ako ne mozes takav spinat,jedi nesto drugo.Kuvani kupus,buraniju,karfiol,brokuli...Izdrzi
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 16:34)
Velika,mala!ZA dorucak mozes da jedes isto voce ili da mjenjas 2 kruske,jabuke,narandze samo da je u paru.Ja koristm maslinovo ulje zdravije je.A mozes tri manje kifle ne velike ili makarone ili podlogu za picu samo sa kecapom ili puru(palentu) na vodi.nadam se da sam ti pomogla.Pozdrav svima!
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 16:40)
ALEKSANDRA, HVALA!:D ZA DORUCAK SAM VEC ZNALA ODG.ALI DA POTVRDIM, TANJIR MAKARONA SAM JELA SA KECAPOM (EVO A SAD ZNAM I VELICINU KIFLICA), DOK SAM KROMPIR KUVALA SAMO U SLANOJ VODI, PA SAM MISLILA DA BI BILO UKUSNIJE DODATI MALO ULJA, OVOG OBICNOG? SMEM LI, VALJDA NE REMETI DIJETU?
(velika mala, 8. oktobar 2008 18:10)
Nema potrebe da se zahvaljujes,tu smo ako mozemo da pomognemo,koliko tolko. Ja kuvam samo na vodi,ulje stavljam maslinovo,ali samo kad trebam da prodinstam luk.I to samo par kapljica,toliko da ne zagori.Nadam se da ces uspjeti i SRECNO
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 18:41)
PA nisam sigurna dali smije obicno ulje,ali ako ne mozes bez njega kupi maslinovo,ali 100%,zdravije je,to ti je moj savjet.ja izbjegavam i sto manje ga koristim.Vec sam se navikla,jer sam mjesec i 8 dana na dijeti.Pozdrav
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 18:49)
Ja danas nisam stigla da jedem,a treci mi je dan..A sad idem u skolu... Sto znaci da danas nista necu jesti.. :( Nije mi tesko, nisam gladna uopste, ali znam da to nije dobro za dijetu.. Ali sta mogu... :(
(Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 03:38)
Drugarica je isto bila na ovoj dijeti, i juce je prekinula, jer je povracala od graska. Svega se pridrzavala, i grasak inace jako voli. Jela ga je normalno drugi dan za rucak, i kad je dosla iz skole htela je da vecera, uzela 2 zalogaja i povratila. Mama joj je izmerila pritisak, bio je jako nizak, a i secer joj je opao.. Tako da joj je mama zabranila dijetu... Ne razumem sta je moglo da joj se desi, mada je i meni drugi dan najtezi. Od kad sam krenula posle podne u skolu, jako mi je teska cela dijeta...
(Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 14:54)
Treba da smrsam 5-6 kg. Da li je u redu da krenem sa ovom dijetom i da li mogu da se pridrzavam do kraja,ili moram ranije da prekinem?
(Sanjchy, 12. oktobar 2008 03:32)
@Sanjchy: Možeš ranije da prekineš, kad osetiš da si dovoljno mršava (ali tek nakon 3 meseca dolazi do ubrzanja metabolizma!) U svakom slu�?aju, rešićeš se tih 5-6 kg! MENE INTERESUJE (HITNO!)- JA SAM DANAS 9.DAN NA DIJETI I DA LI DANAS SMEM UZETI (PROTEINSKI DAN) 250gr JOGURTA/mleka (UMESTO MESA ILI JAJA)? MNOOOOGO MI SE PIJEEEE, A MESO I JAJA SU MI ODVRATNI VIŠE! MOLIM VAS KO ZNA NEK ŠTO PRE ODG.!!! HVALA SVIMA NA ODGOVORU! LJUBIM VAS
(maca, 12. oktobar 2008 04:10)
Maco!Kada je proteinski dan smijes mlijeko i sir,ali nemoj da mijesas sir i meso ili sir i jaja.Jedi uvjek isto,sto za rucak to i za veceru.Tako pise u brosurici.Nadam se da sam ti pomogla,veliki pozdrav!
(Aleksandra, 12. oktobar 2008 05:07)
Zasto ne sme da se jede pasulj ili grasak ili boranija sa zaprskom, kad je zaprska ustvari skrob?
(Milica_90_mia, 12. oktobar 2008 06:11)
A JOGURT? SAMO JOGURT (BEZ MESA I JAJA), PARČE HLEBA I POSLE SUPA! ODG.JEDEM OKO 14 PA DA YNAM I HVALA!:D
(maca, 12. oktobar 2008 06:47)
MOZE CASA JOGURTA- ISTI SU SASTOJCI KAO MLEKO!!! POZZ:)
((maca, 12. oktobar 2008 07:33)
Maco,moze jogurt.Ja jedem mladi sir i paradajz(super mi je konbinacija)i popijem casu jogurta ili kiselog mlijeka.I ja rucam u 14h.Danas sam rucala kuvanu piletinu. Milice:ne smije zaprska jer je zdravije bez nje,ja nista ne zaprzavam,kuvam na vodi.Tako i pise i ja se pridrzavam.Pozdrav i srecno svima!
(Aleksandra, 12. oktobar 2008 07:49)
Caos ekipo...uh ala sam se nacitala Vasih komentara o Un dijeti. Ja sam visoka 175 i trenutno imam 69 kg... Zahvaljujuci ovoj dijeti sam skinula 10 kg za 2 meseca. Znam samo da treniram kada stignem i ako stignem i nisam opterecena toliko, jer cini mi se sto se vise opteretim teze ide. Znam samo da nisam prekrsila ni jednu zapovest :) Mada, za mnoge dozvoljene namirnice nisam znala, npr. kikiriki, badem, suvo grozdje...Pa i neka gibanica se spominje u prvom proteinskom danu..a koliko mi je samo sve to falilo :) Nista, ostaje mi jos mjesec dana pa sada ima da navalim po plehu :))) Inace, ja sam za prvi dan, tj. proteisnki jela npr. 2 jaja + parce sira, umesto 3 jaja uzmem 2 i za tu kolicinu jednog jajeta uzmem sira. I opet sam mrsavila bez problema. Kada je slatki dan, da se ne lazemo, posto obozavam slatkise, moja mera za "parce" torte su ustvari bila dva parceta, sto bi znacilo da sam ja jela i po 4 "tanja" parceta torte, i opet sam mrsavila... Ne znam, svako ima neko svoje iskustvo, neko je gore napisao da se ovo odrazava na gubitak misicne mase a ne masnih naslaga, ne bih se slozila, jer je poznato da su misici tezi od "sala" tako da nekada se moze desiti da posle mesec dana vaga kaze da ste izgubili 4 kg..a vi se uvlacite u farmerice koje ste nosili kada ste imali 8kg manje...tako da, smatram da jedino sta se desi sa misicima ako ih ne trenirate jeste da se "opuste" ali generalno masti se tope i to se najbolje moze videti u predelu stomaka i jastucica koji se "taloze" oko struka...Eto dragi moji, srecno! Sto se mene tice ocena za ovu dijetu je cista desetka, i moram Vam priznati da od svih koje sam probala najbolje i najefikasnije deluje! Pozdrav svima i srecno :)
(Jelena J., 13. oktobar 2008 06:14)
E, Jeco, bago tebi :))) Ja sam i dalje sigurna da necu nista smrsati :) Ali jbg... Mozda se oterecujem, hahaha :)
(Milica_90_mia, 14. oktobar 2008 03:01)
Imam 52 godine i 10 kg.viska,koje sam dobila po prestanku pusenja cigareta.Da li mogu da primenjujem ovu dijetu.Vrlo sam aktivna i redovno radim vezbe za razgibavanje zglobova.Bez zdravstvenih tegoba. Molim strucni savet. Hvala!
(Mira Djuric, 14. oktobar 2008 03:27)
Cao svima i veliki pozzz...Ja sam pocela da drzim ovu dijetu pre 1,5nedelju i nisam jos uvek smrsala ni grama. :( Neznam u cemu gresim,mozda zato sto se nebavim fiz.aktivnosti ili se mnogo opterecujem kad cu smrsati.A da napomenem imam 175cm i 78kg.I jedno pitanje za proteinski dan jel moze salama mesto mesa. Pozzz i pomozite i recite u cemu gresim
(Vanja, 15. oktobar 2008 09:02)
imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
(senka, 15. oktobar 2008 13:22)
imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
(senka, 15. oktobar 2008 13:38)
Dragi moji...vec od ranog djetinjstva sam mala buca..kako sam narasla,izduzila sam se,ali imam visak kilograma...itekakav...imam 16 godina i borila sam se sa svakojakim dijetama.sada sam krenula na un dijetu..Da li mislite da cu uspjeti,jer sam mlada da mi dodje do promjene u organizmu.jako se trudim i uoprna sam,vjezbam,trenirala sam mnogo sportova i imam lijepe linije tijela,ali imam stomacic...visoka sam 176 a teska 82kg, na moju visinu bi trebala da imam 66kg. bit cu jako uoprna,ali da li mi moze neko reci da ova dijeta stvarno djeluje???da se opet ne razocaram???pomozite
(milada, 15. oktobar 2008 14:40)
Dragi ljudi...meni je stric sad u sloveniji dao tu knjigu i potvrdio na svom slucaju da skida kg, iza mene je samo dve nedelje i skinuo sam 6 kg bez vecih fizickih aktivnosti i 90% pridrzavanja dijete, pijem sokove kad sam gladan, na vocni dan uzmem sirovog badema malo jer mi je taj dan i najtezi! Bananu tanko iseckanu jedem svaki drugi dan viljuskom! Preporuka je da malo plivate, bar 2 x nedeljno kako bi se zategli a mozda i poboljsali efekat, sedenjem se nista ne radi! Pozdrav
(Andrej, 16. oktobar 2008 07:26)
Ja sam za 20 dana skinula 4 kile.... Nista se ne primeti, osecam da ce se vratiti i tako :) Ali drzim je, sta cu.... Rodjena sam da budem guzata :)
(Milica_90_mia, 16. oktobar 2008 13:54)
Od danas sam i ja odlucila da krenem na ovu detu. Imam cak 125kg, a visoka sam 170cm. KATASRTROFA! Užasno sam debela i ljuta na sebe... pere me depresija... ma uvek sam gladna! Ne znam sta cu ako mi UN deta ne pomogne... Mogla bi se tesko razbolit... noge me vec uzasno bole, brzo se umorim i tako... Nista dobro.
(Debela, 16. oktobar 2008 19:35)
pozdrav svima evo vec duze vrijeme citam komentare i nadam se i da ce u mojoj glavi da napravi klik i da cu da pocnem al nista. danas sam pocela un-dijetu.visoka sam 171cm i imam 79,5 kg. iskreno se nadam da ce volja biti jaca od ljubavi za cokoladom.pozdrav svima i budite jaki
(kristina, 17. oktobar 2008 04:59)
E JA SAM DANAS 14. DAN NA DIJETI! PRIDRŽAVALA SAM SE SVEGA, ALI DANAS NA SKROBNOM DANU SAM JELA GRAŠAK IZ KONZERVE, A POŠTO JE BILO I MESA, POSLE GREJANJA, MESO SAM UKLONILA (I UKUS JE BIO ODLIČAN) PA ME ZANIMA JEL SAM PREKRŠILA DIJETU? INAČE NEMAM VAGU ALI DO DANAS REZULTATI NISU BILI LOŠI?! POZZ I HVALA
(MALENA:), 17. oktobar 2008 11:12)
Cao svima. kako napredujete drugari? Imam 26 godina i nameravam da krenem sa ovom dijetom. Zanima me da li se za dorucak moze jesti musli sa mlekom sa minimalnim sadrzajem masti, jer mi je od voca ujutru muka? Mada mi se cini da je voce najvaznije u celoj prici. Koje voce jedete?
(maumau, 19. oktobar 2008 01:55)
heyy meni valla dobro ide...ne mislim vishe o hrani i odoljevam ma bilo kakvom iskusenju,smrsala sam i rezultati su vidni itekako.preporucila bi svima da krenu sa puno zelje i nade,jer ova dijeta nije teska a mislim da cu oslabiti jos vishe... visoka sam 1.76 i imala sam 84 kg,sada mi je osmi dan i imam 81(itekako dobar rezultat) I da vam dam malo utjehe,mislila sam da nikada necu smrsati,i da nikada necu moci odoljeti ali svaka slika moje savrsene figure izbije mi gluposti iz glave.... sretno svimma....
(Milada, 20. oktobar 2008 14:32)
Poz ..ljudi ja stvarno neznam sta je ovo za 22dana smrsala samo 2,5kg pa nije moguce.Sta je sa vama kako je drzite kada za 1 mes skinete po 8 ili9 kg.Uvek se pridrzavam nikad nisam pojela nesto sto netreba i nista,pocela da gubim nadu :( STA DA RADIM
(vanja, 24. oktobar 2008 13:06)
vanja nemoj da odustajes, budi uporna...neki ljudi gube kg odmah na pocetku dok drugi posle malo duzeg perioda naglo izgube veliki broj kg..npr. ja sam do vodenog dana izgubila samo 1kg i onda sam u sledecih par dana izgubila 6...najgore sto mozes uraditi je da odustanes...pozz
(Tanja, 25. oktobar 2008 05:56)
uhh ja chu sutra da pocnem sa dijetom,mislim ja imam 58 kila a stalno jedem slatko i grickalice a jedem iz dosade,zadnji put kad sam bila na moru bilo je extra a posto mi nije bilo dosadno smrsala sam 5 kila za 7 dana a jela sam normalno
(M3LYYY, 27. oktobar 2008 14:54)
cao svima, evo i ja danas polazim sa ishranom Un djete i nadam se da ce biti rezultata kao i pre 6 godina kada sam izgubila 10kg, ovaj put imam malo vise za skidanje jer mi je posle porodaja ostao visak pa bi trebalo da skinem minimum 15kg, sve u svemu lakse mi je sada jer sam procitala sve komentare i vidim da neko i ne podrzava ovu djetu, al stvarno je efikasna.Raniji komentar da nije zdrava zbog misicne mase je ok, takode mi je i nutricionista rekla da sam metabolizam skroz usporila sa djetom, al ipak je lakse kad skines kilograme kasnije da odrzavas sa zdravijim rezimom, i nije to toliko opasno, za mesec, dva sve se da srediti, samo je volja dovoljna, pozz svima
(gaga, 28. oktobar 2008 05:41)
Tanja reci mi molim te koliko si ti visoka i koliko si imala kg kada si krenula sa dijetom. Koji ti je sada dan koliko je drzis ukupno,o koliko si smrsala do sada? Hvala na podrsci necu odustati...Poz
(vanja, 31. oktobar 2008 09:55)
visoka sam 175cm i imala sam 90kg i kada sam prvi put bila na dijeti smrsala sam 15kg(manje od 3 meseca) i posle sam jos jednom bila na dijeti(mesec i po dana) i smrsala sam jos 5kg...to je bilo pre 2god i nisu mi se vratili kg ali od ponedeljka pocinjem ponovo posto mi treba jos nekoliko kg manje...pozz
(Tanja, 31. oktobar 2008 14:47)
cao ljudi citam ove komentare i stvarno se divim ovim sto su smrsale po 18 i 20 kg ja sam prosle godine zapocinjala ovu dijetu vise puta i nisam mogla izdrzati vise od 3 dana a imala sam 67kg sto je bilo normalno za moju visinu ali ja sam htjela da smrsam bar jos 5 kg i nista u medzuvremenu ostala sam trudna sa mojom 3 bebom i odose moje kile u trudnoci sam dobila 15 kg koje zelim naravno skinuti i evo 3 sam dan na ovoj dijeti i nadam se da cu izdrzati a jos me vise ohrabruju ovi komentari samo naprijed pravi ste drzte se izdrzite do kraja.
(mediha, 31. oktobar 2008 15:43)
hej,...dali ja smijem jesti ribu u proteinskom danu...
(amichy, 2. novembar 2008 08:33)
Pocela sam juce i vec sam sinoc sanjala chokoladu. Grozno.
(Dunjica, 2. novembar 2008 09:38)
@amichy smes da jedes ribu u proteinskom danu... @dunjica samo ti je potrebna volja i videces da ce ti posle nedelju dana biti lakse i jos kad pocnes da gubis kg super ces se osecati...pozz svima
(Tanja, 2. novembar 2008 11:24)
Draga Tanja, Upravo kriziram, bas me ufatila glad i sad bih rado nesto gricnula, a jedva chekam sjutra tu prokletu pashtu, kolache i shtanglu chokolade. Pravicu ledene kocke. UH, sigurno cu ih i sanjati. Hvala na podrshci!
(Dunjica, 2. novembar 2008 16:13)
Super je dijeta! Preporu�?ila bih je svima!Zanima me da li se kao salata mogu konzumirati pasterizovani šampinjoni?
(LISA, 3. novembar 2008 02:00)
Pozdrav svima... Jako dobra dijeta, pocet cu danas... Imam 62 kg zelim da izgubim do 7. Znate sta me zanima; ne znam kako cu uskladiti vrijeme rucka, vecere etc zato sto idem na fax i predavanja su bez pauze ponedjeljkom, utorkom i cetvrtkom - i to u periodu rucka. Takodjer me zanima (iako je mozda pitanje vec postavljeno, zato se izvinjavam...) - kada smijem jesti pizzu i kolace - jer jako to volim, i vidim da je to dozvoljeno (naravno u manjim kolicinama), stoga me zanima kada i koliko iz vaseg iskustva. Pozdrav svima, cujemo se uskoro! :)))
(hanibal, 10. novembar 2008 03:24)
super je ova dijeta i nije se tesko pridrzavati. mada meni je mali problem jer radim do 16 h, pa tek oko 16.30 rucham. imam pitanje: da li je precizirano do koliko sati mora da se vecera? hvala i pozdrav svima
(Srdjan, 10. novembar 2008 16:56)
vecerati treba najkasnije do 18h navecer
(joli, 11. novembar 2008 15:00)
vika linija vitak stas ti si mala lipa dok jedes sta hoces i pjevas na glas
(zgodna, 11. novembar 2008 15:02)
imam 32 godine, 2 dece, visoka sam 165 a teska 75kg. godinama se mucim sa raznim dijetama i idem gore dole po 15tak kilograma. citam vase komentare i bas sam voljna da pocnem. volela bih da sidjem makar na 65kg jer sam zeljna da se obucem lepo. dajte mi neki podstrek. hvala
(debela 77, 12. novembar 2008 00:47)
zdravo svima. ja sam ovu djetu drzala proslog ljeta tj 2007 god, mjesec dana i 95% sam se pridrzacvala djete, u tih mjesec dana sam smrsala14 kg, nakon togase kilogrami nisu vratili , evo 2 godine su prosle i niceg se ne pridrzavam, nikad mi se ni gram nije vratio, super se osjecam . a moram rec da sam prije UN djete, godinama uzaludno pokusavala razne djete, gladna bila, a uvjek je bio kontraefekat, UN djeta nmi je bila zadnja nada, i mogu je svakom preporucit, cak mi se i krvna slika popravilya, jer se sve namirnice unose.SRETNO
(amela, 12. novembar 2008 12:42)
cao! na dijeti sam vec 9 dana i izgubila sam cak 4 kg mada je na moju kilazu to premalo ali sam presrecna i nastavljam. moram da priznam da sam sestii dan prekoracila dozvoljene kolicine i jela cak i namirnice koje nisam smjela ali ipak sam nastavila iduceg dana zato nemojte da posustajete ! i jos nesto na jednom drugom sajtu sam procitala sa se nesmije jesti hljeb za veceru pa me zanima da li ga vi jedete ili ne?SRECNO SVIMA!
(andrijana, 13. novembar 2008 08:22)
Cao Adrijana reci mi molim te koliko si visoka i koliko si bila teska na pocetku dijete?Ja sam 20dana na dijeti pridrzavam se svega ali sam samo smrsala 4kg bas sam tuzna i svakog dana bi da odustanem kada vidim kako drugi smrsaju vise za krace vreme :( neznam sta da radim pomozi te.Ja jedem pola parce hleba za veceru.Poz
(Vanja, 13. novembar 2008 13:03)
pozdrav svima. ja sam vec 5 dana na dijeti i super se osjecam. znam da se mucite sta i kako da se sprema ali sam ja malo chachkao po internetu i nasao jako zanimljive stvari. nasao sam kompletnu knjigu UN dijete sa svim receptima, tako da ce vas glava manje boljeti oko spremanja... uzivajte i nadam se da sam vam pomogao...
(Srdjan, 14. novembar 2008 15:24)
ej cao ja sam na un dijeti vec 20 dana i smrsala sam 4 kg i htjela bi samo pitati srdjana kako je on pronasao ovu knjigu o un dijeti na internetu zamolila bi ga ako moze da mi napise adresu srecno svima cao.
(meli, 15. novembar 2008 07:38)
VANJA 174 CM 94 KG
(andrijana, 15. novembar 2008 14:44)
Vec sam 16 dana na dijeti. Skinula sam oko 4 kg. Veliki pozdrav i ako moze link do te knjige :)
(Dunjica, 16. novembar 2008 07:30)
cao svima. ja sam bio napisao linkove u svom komentaru, ali mislim da je tekst preradjen jer se valjda ne smije nista reklamirati na ovim stranicama.

(Srdjan, 16. novembar 2008 09:47)
ako opet bude cenzure za tekst, reci cu vam kako da je nadjete: na poznatom pretrazivachu google ukucajte un dijeta recepti. kad izadju rezultati pretrage, deveti po redu odozgo je taj sajt. piese povrcell.... pozdrav svima
(Srdjan, 16. novembar 2008 09:51)
ko se nije snasao sa pronalazenjem knjige kako sam opisao, neka mi ostavi u komentaru mail (ako je i to dozvoljeno) pa cu ja linkove za skidanje knjige proslijediti na Vas mail.... hvala na razumijevanju....
(srdjan, 16. novembar 2008 14:54)
danas krecem. imam 75,4 kg. ujutru cu piti zamenski obrok, zove se PRECON pa cu vam javiti za 7 dana kako ide. Pozdrav
(debela 77, 17. novembar 2008 00:39)
cao svima evo mene i da vam kazem nisam bas zadovoljna sama sa sobo zadnja tri dana sam varala ali nepredajem se idem dalje imam jos jedno kilo manje i sve u svemu dobro je htjela bi da se zahvalim srdjanu sto je se potrudio da nam objavi te linkove o receptima jer kako sam to procitala citavo posle podne sam provela na internetu dok nisam pronasla te recepte i stvarno se isplati nehlupas glavom staces sremati i dali je to ta hrana koju trebas jesti i tako hvala srdjanu jos jednom samo naprjed cao svima.
(meli, 17. novembar 2008 14:08)
Cao svima o pozdrav...Ja sam na dijeti 18dana i tu je 5kg manje ;) citam ove komentare shvatam da neko gubi i vise,al dobro nastavljam bice jos bolje.Zelja mi je da dodjem do zeljene idealne 65kg bice polako jos malo :)) idemo dalje ljudi nastavimo sa skidanjem....xexe
(Anja 85, 17. novembar 2008 14:20)
jutros sam stala na vagu i imam 700grama manje nego juce. pa to je super. picim dalje a i vi svi samo hrabro.
(debela 77, 18. novembar 2008 00:53)
Imam 2 pitanja ko zna nek mi odgovori: Prvo jel moze 2dan da se jede przeni krompir naravno manje? I drugo pitanje jel moze ajvar kao salata to manje ne puno il ako nemoze kada u koji dan moze? Hvala puno na odgovoru. Poz i napred svima
(Anja 85, 18. novembar 2008 12:11)
@Anja przeni krompir ne smes da jedes a sto se ajvara tice mislim da mozes...pozz
(Tanja, 18. novembar 2008 14:02)
Hvala.Tanja a koliko si ti sada smrsala u ovom krugu
(Anja 85, 18. novembar 2008 14:08)
@ Anja ja sam bila na dijeti pre 2 god i tad sam smrsala oko15kg za manje od 3 meseca...sad trenutno nisam na dijeti ali nameravam posle NG da pocnem...
(Tanja, 19. novembar 2008 13:32)
prvih 4 dana gotovo i 1 kg manje.
(debela 77, 22. novembar 2008 00:42)
ja dodala 200 gr. eeee....vreme slava pa sam spremala i probaj ovo probaj ono...sta mislite??jutros sam stala na vagu i malo se razocarala ali eto...nastavljam pa videcemo...pozdrav svim UN-ovcima
(debela 77, 23. novembar 2008 01:12)
imam 15 god, oko 163 cm visine i 60 kg.Inace sam jako aktivna i imam 5 treninga nedeljno.Da li mogu drzati UN dijetu mesec dana i njome skinuti 5-6 kg?
(Tina, 23. novembar 2008 10:09)
imam jedno mozda malo glupo pitanje. ne znam kako da to sredim. poceo sam sa dijetom, ali mi po sadasnjem rasporedu sv. Nikola i dochek nove godine padaju kao vocni dan. da li nekako mogu da sredim pa da mi ta dva dana budu proteinski, tj kako da promijenim raspored?ili koji dan da dupliram pa da raspored pomjerim za jedan dan, jer su i Sv. Nikola i 31.12. po mom rasporedu vocni dani.... vala unaprijed onima koji odgovore na moje pitanje i bicu im zahvalan.
(MONTEboy, 23. novembar 2008 13:37)
da li mogu da poslije skrobnog dana preskochim dan ugljenih hidrata pa da onda nastavim sa normalnim redosljedom?
(MONTEboy, 23. novembar 2008 13:53)
men je danas 11 dan a nish nisam smrsala al bas nista,,inace 3 puta sedmicno idem na aerobik i u teretanu...Pridrzavam se bas sveeega,nisam jos napravila ni jednu gresku i ne vidim u cemu je problem,ako kod sviju djeluje sta je samnom???Imali neko sl.problem
(Elvisa, 24. novembar 2008 09:32)
danas sam po�?ela sa djetom i zanima me jel mogu konzumirat alkohol.. npr votka ili nesto..al samo jedanput tjedno,,kad izađem
(maja, 25. novembar 2008 06:03)
za maju: pa ne bi trebalo jer ce to znaciti da si prekrsila dijetu, ali probaj umesto alkohola da popijes kiselu vodu ili nesto slicno.znam da nije isto, ali ovo ce ti koristiti.meni je danas sedmi dan i jos uvek nema rezultata, ali pise da prvih deset dana nema promena, tako da ja ne odustajem.poz svima:))
(Marina, 25. novembar 2008 12:25)
Čitajući sve ovo,odlu�?ila sam da od sutra i ja krenem ponovo na dijetu!Prošle godine sam bila na ovoj dijeti i za tri mjeseca skinula 15 kg.Dakle imala sam prije dijete 78kg,a poslije 63kg!Imam želju da skinem još barem 5-6kg,da bih bila zadovoljna.
(Adaleta, 27. novembar 2008 12:04)
Cao svima recite mi molim vas jer moze za vocni dan kandirano voce kao sto je mango i banana znaci suva i to u malim kolicinama?
(Anja 85, 28. novembar 2008 07:59)
Sjutra mi je prvi vodeni dan. Do sad sam skinula oko 4-5kg, sto nije puno, ali nije ni malo, nastavljam dalje, hocu da vjezbam disciplinu. Veliki pozdrav i drzite se!
(Dunjica, 28. novembar 2008 17:32)
Kandirano voće ne smiješ da jedes,sadrži puno šećera,jedino suvo (suvo grožđe,šljive,smokve),a banane jedino svjeze i to meksimum dvije.
(LISA, 29. novembar 2008 06:11)
pozz svima!meni je danas 11. dan i jos uvek nisam nista skinula, a pridrzavam se svega...ali naravno necu odustati.nije mi potrebno da skinem vise od 5 kg, ali se nekako brinem da li ce to nestati za mesec dana...trenutno uzivam, jer mi je slatki dan, :) ali se ipak plasim da se nece nista skinuti.Nisam prekrsila dijetu nijednom.ako ima neko sa istim problemom nek se javi...:)
(Marina, 29. novembar 2008 10:44)
e da, zaboravila sam da kazem da imam dovoljno aktivnosti.5 treninga nedeljno, odbojka i aerobik, a tu je i skola, setnja itd.pozz
(Marina, 29. novembar 2008 10:59)
DA LI NA PROTEINSKI DAN MOŽE DA SE JEDE SARMA( MESO,KUPUS UMJESTO SALATE,RIZA UMJESTO HLEBA).NEKA MI NEKO HITNO ODGOVORI,MOLIM VAS!
(LISA, 1. decembar 2008 05:06)
pozzzz svima... citam ovdje sve ove komentare pa reko hajde da i ja nesto napisem sto se tice ove diete... meni je danas 32. dan a nebih rekla da se bas skroz pridrzavam ove diete npr. nepijem supu za 1. dan ili jedem przeno meso a posto nemogu bez nekog priloga uzmem sir ili jedno jaje ali ga zamjenim sa jednim komadom mesa... usjela sam cak i vodeni dan da izdrzim ali za taj dan nisam nista izgubila... ali zato za ukupno 32 dana sam skinula 11kg i to mi je super i trebam nekih jos 5-6kg da izgubim ali ide sve sporije ali polako samo mogu rec da necu odustat... SRETNO SVIMA KOJI SU NA DIETI
(Mella, 2. decembar 2008 04:43)
Poz svima za mesec dana 8kg manje ova dijeta je super nastavljam dalje samo vere i strpljenja i kilogrami samo odlaze...:))))
(Vanja, 2. decembar 2008 16:10)
pocela sam s dijetom ali ne mogu toliko da pojedem za rucak i veceru...sta vise htela sam da pitam da li mogu da smanjim rucak i izbacim veceru? i da li efekat dijete ostaje pri tom isti ili ne?
(vecera, 3. decembar 2008 08:04)
Samo sam htela da kazem svima, koji drze ovu dijetu, da je zaista mnogo efikasna, drzala sam je puno vreme, ali sam za prvih mesec dana skinula 10 kg, prema svim komentarima koje sam procitala, mislim da sam najbolje prosla. To je bilo odprilike maja a ja sam decembra pocela opet da jedem i sad sam se ponovo ugija... Tek mi je drugi dan dijete i nadam se da cu uspeti da izdrezim makar do pola..
(Darija, 4. decembar 2008 10:03)
meni je danas zavrsen 17-ti dan i NISTA NISAM SMRSALA!NISAM PREKRSILA DIJETU NIJEDNOM I STALNO SAM AKTIVNA!DRZIM JE JOS NAREDNA DVA DANA I PREKIDAM!:(((
(Marina, 5. decembar 2008 15:40)
ja sam 8.12. 2008. zavrsio prvi vodeni dan, i za sad sam skinuo 8.5 kg.... zadovoljan sam ishodom i nastavljam naravno. vodeni dan mi nije tesko "pao".... naprotiv, bas je bilo ok i izdrzljivo. pozdrav istrajnima....
(Srdjan, 11. decembar 2008 16:04)
joj ljudi ja imam 14 god i imam 70 kg... Ali ja ne izgledam debelo!! Neko kad owo procita pomislice da nisam normalna,ali ja nisam debela koliko sam teska...Visoka sam 173 a teska 70!! Ma to nije normalno!!! Al eto..meni svi kazu da ja imam teske kosti,a imam i visinu pa...ma sta ja znam...Ja hocu da dodjem do 58 kila...Od prekosutra idem na UN dijetu,jer danas i sutra drzim mjesecevu dijetu..hehe...nznm..Ugl...ja imam samo stoma�?ić kako se kaze ali ne velik uopste..i sve je ok..Mene samo cudi kako imam toliko kila a da uopste ne izgledam tako...MOLIM VAS pomozite...Hvala unaprijed!!
(Sandra, 12. decembar 2008 04:26)
Cao ljudi ja sam za 45 dana smrsala 8kg a pridravam sa svega neznam ali malo je to kilograma za 45 dana al nastavljam dalje necu odustati...poz svima
(Vanja, 13. decembar 2008 13:46)
Pocela sam un dijetu pre trinaest dana ali od tada,iako sam se pridrzavala rezimu dijete,nisam izgubila ni gram.Da li mozda uticu antibeby pilule koje pijem jer u njima ima hormona?pozdrav
(Lela, 24. decembar 2008 07:28)
Zdravo i sve najlepse u novoj godini. Sinoc sam citala vase komentare za un dijetu iod danas sam i ja na njoj. Imam 80 kg. A imala sam oko 60-62i zeljela bih smrsati do 60kg. Trudim se vec dugo da gubim kilograme i uspjedne do 5kg.ali dzabe pozdrljivost je na prvom mjestu. Znam sigurno za ovaj put da cu se drzati ove dijete. Srecno svima onima koji se trude i ne odustajte moramo da svatimo da je hrana otrov za nase tijelo treba je uzimati eto toliko da bi se prezivjelo. Pisacu rezultate.
(Silvija, 2. januar 2009 08:07)
vanja strpi se i drzi se dalje dijete nisu bas svi isti.Neko odmah gubi kilo.neko malo sporije sve zavisi. Aza pilule mislim da imas odgovore na ovoj str.podigni se i probaj naci ,malo je tesko sitna slova a puno pitanja. Ili mozda da nazoves svog lijecnika ili idi na google mozda nesto nadjes. NEODUSTAJ, Srecno
(Silvija, 2. januar 2009 08:29)
Ohrabrili su me Vaši komentari, tek mi je 5 dan na UN dijeti i jako se bojim da ću posustati mkada moji ukućani većeraju i uzeti nešto što ne bi smjela.Moja najveća životna želja je da ponovo vratim u broj 42 ,a sada nosim 48.Mogu napisati tri toma knjiga kako se treba ponašati ako želite smršaviti i dati bilo kakav savjet o zdravoj ishrani,ali što se mene tiće ja sam podbacila na svom primjeru.
(maja, 8. januar 2009 15:40)
Citala sam vase komentare i odlucila sam i ja probati. Veceras sam se preznojila kada sam stala na vagu imam 80 kg. a moja normalna tezina je oko 65 kg. nadam se da cu izdrzati. Vama koji ste uspjeli cestitam, a vama koji pocinjete izdrzite.
(marija, 8. januar 2009 16:48)
E ovako...potaknuta svim ovim silnim komentarima nisam mogla a da i ja ne napisem koju rijec.Imam 14 godina,visoka sam 171 cm i imam 70 kg.Danas mi je 2. dan UN dijete,a vec sam je prije drzala i moram priznati da je stvarno ucinkovita.Za otprilike 10 dana izgubila sam 6kg.Zvuci nevjerovatno,ali je istinito.Nakon toga sam naravno prejedanjem vratila kilazu na 70kg (a prije pocetka sam imala 73kg).Sada sam odlucila pokusati ponovo.Iz licnog iskustva vam moram reci da se sve moze kad se hoce.Kad osjetim glad ili obicnu zelju za grickanjem,popijem casu vode,pojedem nesto malo od voca i problem je rijesen.Svakako cu vas obavjestavati o rezultatima,a i vasi savjeti su mi dobro dosli.Puno pozdrava od mene.... :)
(DRAGANA , 12. januar 2009 11:01)
probat cu je,nisam predebela ali sam niska pa ko da jesam,prije 4 godine sam mesnom skinula 10 kg za mjesec,nisu se vratile dok nisam pocela zderati,ali sam izgledala mladje i bila mnogo sretna,mogla sam sve obuci i sve je dobro stajalo,neka prica ko sta hoce al najveca motivacija nije zdravlje nego mrznja i zelja da se dokazemo neprijateljima,
(gabi, 13. januar 2009 02:36)
Evo da vas obavijestim da sam ja vec 6 dan na dijeti i pridrzavam se, skinula sa 2.5 kg i prezadovoljna sam. Tako se lepo osjecam, nastavljam dalje a i vi izdrzite jer je stvarno djelotvorna. ja trebam doci na 65, i jedva cekam kada ce kazaljka od vage padati ispod 70.
(marija, 15. januar 2009 11:42)
ehhh, jao jao, ne zna covjek na sta da se odluci, meni je 21 god od 15 se borim sa viskom imam visak oko15-17kg...volila bi spasti na 65kg. Planiram od sutra krenut sa dijetom...prvi put ce mi biti na ovoj dieti, pa ce mo vidit javljat cu vam!!!! SRETNO!!!
(Hani, 16. januar 2009 01:58)
Dve sestre od sutra krecu na un dijetu i pridruzujemo se slank ljudima.pozelite nam srecu i dajte nam neku dobru motivaciju jer ako mladja odustane starija ce je zadaviti =)) Jer sve je lakse kad imas drustvo,jer ce te stalno opominjati 2m DALJE OD FRIZIDERA.Srecno svima koji drze un dijetu i javljacemo vam kako nam ide,nije sve u zdranju ima nesto i u finom jelu. =))) U svemu uspevaju UPORNI
(kikimaki, 18. januar 2009 18:33)
Drzala sam ovu dijetu u vise navrata-do kraja 3+3 meseca.Prvi put sam izgubila 14 kg,ali se vratilo.Sada imam 51godinu i uopste ne jedem previse,ali sam ponovo sa 68 kg pre 4 godine dogurala do 80. Ne mogu da se pogledam u ogledalo od muke.Isla sam i na test intolerancije na hranu-rezultati su da ne smem da jedem 90% uobi�?ajenog povrca i voca,kvasac,med, šećer,belo brašno. Takvu izmenjenu ishranu primenjivala sam od juna do avgusta.U prvih 10 dana skinula sam-brz dodatbih fizickih aktivnosti-5 kg i odmah se osetila lakše.Pre toga sam svako jutro bila natecena po telu i licu,naduvena,nisam mogla da se savijem.U nastavku pridržavanja izgubila sam još 2 kg ali sam prestala da se pridržavam zbog godišnjeg odmora i više se nisam vraćala.Sada opet imam 80 kg,koliko i posle prvih 10 dana pridržavanja režimu po testu tolerancije. Da li neko zna koliko klimakterijum uti�?e na gojaznost i može li se to nekako regulisati_
(kiba, 18. januar 2009 21:40)
ODGOVORI NA 10 NAJČEŠĆE POSTAVLJANIH PITANJA 1. Varala sam. Šta dalje? • Svakom se desi da bar jedan put prekrši dijetu. Šta da radite ako na skrobni dan pojedete par�?e kola�?a? Nemojte se obeshrabriti, sutradan krenite sa dijetom iz po�?etka od proteinskog dana ili ako vam nije teško, neki preporu�?uju da sutradan bude vodeni dan, pa sledeći proteinski - skrobni - ugljenohidratni - voćni - i tako dalje. 2. Voćni dan - da li smeju konzumirati semenke bundeve, kikiriki, badem...? • Da. "Četvrti ili "vitaminski dan" je rezerviran za voće, sveže povrće, sokove i kompote bez šećera, pe�?eno voće, suvo voće, orašaste plodove i semenke. " - citirano iz knjge UN. ALI PAZITE da ne preterate. Maksimalna koli�?ina ovih namirnica ne sme da pređe 100gr, jer su jako kalori�?ne. Takođe, možete da jedete i suvo voće, ali takođe u manjoj koli�?ini zbog svoje visoke nutritivne vrednosti. Kandirano voće NIJE DOZVOLJENO!!! 3. Voćni dan - da li moram samo da imam tri obroka ili mogu da grickam voće više puta na dan? • Najbolje je da između voćki prođe 1h, a ako su u pitanju banane ili kruške i 2h. Koli�?ine voća (sirovog) nisu ograni�?ene, ali na banane, šljive i drugo voće bogato šećerom trebalo bi obratiti pažnju (da se ne pretera). Npr. dozvoljene su samo 2 banane. 4. Može li se na skrobni dan jesti boranija, kuvani kupus i drugo povrće koje nije skrobno? • Da, može svo povrće. Takođe, u jelovniku mogu biti zastupljeni heljda, je�?am, proso ili neka druga vrsta žitarica u zrnu. 5. Navodno se sa UN dijetom skida 18-25 kg, ali kako sam �?itao/la većina njih je za mesec ili dva skinula 2 - 4 kg. Od �?ega zavisi koliko kilograma će se skinuti? • Zavisi od mnogo faktora: * Od toga koliko kilograma imamo viška - što je veći višak, lakše se skida u po�?etnom periodu, * Od fizi�?ke aktivnosti i u�?estalosti upražnjavanja iste, * Od reakcije organizma na ugljene hidrate. UN dijeta ima mnogo ugljenih hidrata, a relativno malo proteina. Nekima to odgovara, a nekima ne, pa se teže skidaju dobijeni kilogrami, * Od kršenja dijete. Mnogi krše �?esto dijetu, pa se žale na njenu neefikasnost. Naravno, ako jednom prekršite dijetu nije smak sveta, ali ako ni jedan krug dijete ne možete da izdržite, onda ne možete tvrditi da je dijeta neefikasna. 6. U koji dan spada gibanica ili pita sa sirom? • Gibanica ili pita sa sirom po svom sastavu (kore - testo, sir, jaja) spada u proteinski dan. Mada su kore ugljeni hidrat... dakle, jedite gibanicu bez kora :-). 7. Da li može da se za ru�?ak jede meso, a za ve�?eru riba? Da. Može se jesti. 8. Da li smem na proteinski dan sa mesom da jedem mle�?ne proizvode, kao što su mleko, jogurt, sir? • U principu ne bi trebalo. U knjizi je naglašeno: "Ne kombinujte razli�?ite vrste proteina (meso i mle�?ene proizvode, meso i jaja ili jaja i mle�?ne proizvode." 9. Da li se može na proteinski dan jesti umesto junetine ili belog mesa po par�?e jagnjetine ili prasetine koji su već spremljeni u pekarama na ražnju? • Da može, ali u knjizi je naglašeno da za proteinski ru�?ak ide kuvano ili dinstano meso. Međutim, jednom ili dva puta u toku dijete moguće je pojesti pe�?eno meso bez posledica. 10. Da li smem da pijem alkohol? • Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mršavljenja. Mesto gde možete pro�?itati tuđa iskustva sa UN dijetom i izneti svoja pitanja - dijeta.net forum
(andy, 19. januar 2009 12:24)
KO JE PROBAO UN DIJETU DA MI KAŽE JEL ZAISTA USPEVA ? MISLILA SAM DA OD SUTRA KRENEM S TOM DIJETOM I DA IDEM NA BAZEN I DA MALO TRČIM ALI NEKI KAŽU DA PLIVANJE POVEĆAVA MIŠIĆNU MASU ŠTA VI MISLITE?
(tijana, 19. januar 2009 13:20)
Eh,ovako...Prosle godine sam bila na Un dijeti i jako fino sam smrsala...medjutim, uzas jedan, tezak period, prejedala sam se i nabila 77 kilograma..na 169 cm visine. Fuj.. Istina je da me sad neki komantari obeshrabruju,ali eto..Nadam se da cu uspjeti.. (Danas mi je prvi dan)Medjutim, imam jedno pitanje.. Mlada sam, izlazim, pa eto, ponekad se i popije ponesto.. da li sijem popiti bar jednu casu vina.. ako ne,ok, nisam alkoholicar :) Ali sta onda da pijem??? Pomagajte plss:)
(Mimi, 20. januar 2009 07:04)
Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mršavljenja.
(andy, 20. januar 2009 08:13)
Ok, a sta da pijem, posto sokovi i gazirana voda nisu preporucljivi??
(Mimi, 20. januar 2009 08:30)
Moj sin koji ima 19 godina drzao je ovu dijetu mesec i po i oslabio 10 kg ne pridrzavajuci se striktno dijeti.Prosla je godina od tada i nije se idebljao a jede sta zeli.Ja,osobno nisam nikad drzala dijetu,nisam previse disciplinovana a i namam problema sa tezinom,ali mislim da je uspesna,osobito ako neko voli da pojede nesto vise.
(Pavlina Tuntev, 20. januar 2009 11:25)
Caos swima....od ponedeljka krecem na UN dijetu....wisoka sam 177 i imam 82kg....cilj mi je 67.....hwala sto ste mi dali motiwaciju!!!!....lakse mi je kada znam da nas ima wise....nego me zanima nesto...jer moze umesto hleba da se jede dwopek?....i da li u pasulj,sociwo....ide zaprska?...;))...pozzz swima
(Gaga..., 20. januar 2009 12:32)
@Gaga, koliko ja znam, dopek moze, zasto da ne :) a zaprska ni pod razno... nema zaprske! :)
(Mimi, 20. januar 2009 12:38)
A zasto ne moze zaprska,tu ide samo malo brasna i ja ga promesam sa vodom,juce kada sam kuvala boraniju,ja sam je malo zaprzila sa brasnom.Ja sam ovu dijetu drzala pre 3 godine,ja sam na skrobni dan posto sam tada isla u srednju skolu,jela cips jer nisam imala nista drugo da kupim.tako da ja mislim da moze malo da se zaprzi.A da li sme da se pije sojino mleko,ja sam navikla da pijem kafu sa mleko pa mi je bas bezveze.Neka mi neko javi sto pre. Molim vas. =)))
(kikimaki, 21. januar 2009 04:46)
mleko samo prvi dan ostalim danima ništa
(andy, 21. januar 2009 09:56)
Aha,hvala ti,a sta ti mislis za ovu polemiku o zaprski,da li i ti zaprzavas kad spremas ????
(kikimaki, 21. januar 2009 10:42)
evo da se i ja ukljucim u polemiku oko zaprske. J sam toliko citala o tome kako je zaprska u jelu nezdrava i da jelo uopste ne treba zaprzavati. Od tada ja samo dodajem sos paradajiz cak i u pasulj i super mi je cak i bolje od zaprske.
(marija, 21. januar 2009 14:13)
ja bih se složila sa Marijom da zaprška i nije zdrava,a sve zavisi od toga koliko želiš da se pridržavaš što zdravije i kvalitetnije pripremaš hranu brže ćeš gubiti kilograme.neko je i naveo da rezultat dijete zavisi i od pripreme hrane kao i od koli�?ine koju unosiš.
(andy, 21. januar 2009 14:54)
Hwala wam puno...od ponedeljka krecem ,pa ce da widimo sta ce da bude....drzim fige za swe nas...=)...mada ja sam u skoli do 3,4 sata tako da tek tad rucam....nemam ja kad da weceram onda...meni tetka sa owom dijetom smrsala 8kg za mesec dana.....swaka joj cast...ali oboricu ja njen rekord...hehe...pozzz
(G@G@..., 23. januar 2009 10:28)
Evo da se javim kao podrska, ja sam na ovoj dijeti vec 19 dana i smrsala sam nevjerovatnih 5 kg.Pridrzavam se svega i sad mi je super u pocetku mi je bilo malo frka ali proslo je super se osjecam i nastavljam dalje. Tako da je sve moguce samo budite uporni. I jos nesto savjeti uvijek dobro dodju trebate pisati sto vise vasih iskustava, pa cak i negativnih da mozemo zajedno prokomentarisati. Veliki pozdrav!
(marija, 23. januar 2009 10:45)
Marija,blago tebi!....jer si preskakala neki obrok,ili si imala swa tri obroka?...muci me to sto nemam kad da weceram...waljda nece da poremeti dijetu....pozzz
(G@G@..., 23. januar 2009 11:09)
evo kako piše u dijeti: Pauza između obroka prvog dana je 4 sata, a drugog i trećeg dana je 3 sata; za vreme voćnog dana pauza imeđu obroka je 2 sata;Tako da iako ru�?aš oko 4 možeš posle tri,�?etiri sata da ve�?eras.ve�?era je obavezna makar i samo malo nešto jela �?isto da ve�?eraš ali posle 8 NIŠTA
(andy, 23. januar 2009 12:22)
E...PA LJUDI JA IDEM OD SUTRA NA UN DIJETU...SAMO JEL NEKO ZNA DA LI SMEM KADA JE VOCNI DAN ILI KADA JEDEM POVRCE DA JEDEM SIR ILI PIJEM MLEKO?I JEL SME DA SE PIJE LAXOMUCIL I ZELENI CAJ?PISACU VAM KAKO MI IDE JEL KRECE JOS NEKO NA DIJETU?
(Tijana, 23. januar 2009 12:35)
Ljudi,ja od sutra (danas) pocinjem dijetu.. Svima koji drze dijetu zelim da budu istrajni, veruju da su jaci od hrpe slatkisa i da dodju do zeljenih rezultata.. Drzite palceve/fige... PoZZ za sve
(Jelence, 23. januar 2009 17:46)
Meni je sutra 5. dan . Prvi mi je bio mnogo tezak, ali navikla sam , tako da danas nisam ni osjetila glad.. A imam jedno pitanje, neki ljudi tvrde da se na vocnom danu smiju jesti kokice.. Je li to u redu??? I zelim svima puno srece,uspjeha,istrajnosti a manje kilograma naravno:))
(Mimi, 23. januar 2009 18:43)
Devojke nema kokica,nema sira i mleka osim prvog dana!
(andy, 24. januar 2009 03:00)
Ja sam se pridrzavala bas svega sto je navedeno u dijeti. Nisam preskakala obroke. Lako sam izgubila 5 kg vjerovatno zbog toga sto sam ih naglo i dobila. Zadovoljna sam , samo se drzite bar priblizno kako pise u dijeti. A ono u sta nisam sigurna da li se jede , ja i ne jedem. Pozdrav
(marija, 24. januar 2009 16:26)
Na UN dijeti sam vec 14 dana i izgubila sam 3 kg,s'tim da prvi dan jedem peceno meso uz sir i jogurt obavezno.Interesuje me da li se treci dan smije jesti palenta naravno bez mlijecnih proizvoda?
(ugly_girl, 25. januar 2009 06:54)
Tek sam krenula na ovu UN dijetu pa me zanima smijel se jest kisela salata kao npr.kisele paprike ili kiseli krastavci?Svima zelim puno uspjeha i upornosti,nadam se da cu i ja uspjet.
(sandra, 25. januar 2009 14:23)
I ja sutra pocinjem sa ovom dijetom.... Da li neko ko je drzao dijetu, ili je jos drzi,moze da mi kaze koliko kg se gubi nedeljno za nekog ko ima 7 kg viska? I ,da, svi kazu da ne sme alkohol...:( Da li je neko ipak pio, a dijeta je uspevala? Pozz
(Sara 1991, 25. januar 2009 16:46)
@sandra, moja drugarica je na ovoj dijeti, i jede kisele krastavce kao salatu u proteinskom danu.
(Sara 1991, 25. januar 2009 16:46)
ehh narode evo mene sa dobrom vijescu, kao podrska, meni je danas 10 dan, dolazim upravo sa vage i 4 kg manje , loving it!!!!
(Hani, 26. januar 2009 01:23)
Hvala Saro i pozdravi drugaricu,nek izdrzi dijetu,stvarno treba dosta upornosti i odricanja.Zelim svima sto vise uspjeha u skidanju kilograma!
(sandra, 26. januar 2009 03:42)
@ Hani, koliko imas kg viska pa si tako brzo skinula? Da li sme jednom da se zameni redosled skrobnog i UH dana( prvo proteinski, pa UH , pa skrobni, pa vocni) ?
(Sara 1991, 26. januar 2009 06:47)
za Saru- u principu ne bi trebao da se menja redosled dana, ali mislim ako jednom to uradis da nece biti strasno ;) ali nemoj da se cesto ponavlja. meni je danas 15-ti dan, skinula sam 3 kg, ali sam i gresila poslednjih dana...pozzz za sve i svima puno srece...
(bucka, 26. januar 2009 07:18)
redosled dana ne sme nikako da se menja jer dijeta nema efekta
(andy, 26. januar 2009 08:07)
LJudi vec sam bila na ovoj dijeti,za 17 dana sam omrsavila 7 kila i prestala sa dijetom..kile su mi se vratile duplo vise..nisam pretjerano debela ali...danas sam krenula ponovo s dijetom...nemam nikakve fizicke aktivnosti pa se bojimm da mi ne ostanu kakve ruzne posljedice na tijelu kao koza razvucena i sl..ali sam cula da ne treba pretjerano vjezbati uz dijetu,pa ako neko ima iskustva nek pise..
(arnela66, 26. januar 2009 08:31)
meni je sutra voce ali ja moram na slavu pa kako da zamijenim , da sutra jedem meso , prekosutra voce ,a u cetvrtak povrce. Moze li tako odg. mi inace necu na slavu
(marija, 26. januar 2009 11:05)
Ja sam pila i alkohol,bijelo vino,mrsam bez obzira na to
(ugly_girl, 26. januar 2009 11:45)
redosled dana se ne sme menjati,piše ti i gore gde je napisana dijeti.Ti onda sutra jedi pa prekosutra sve ispo�?etka.
(andy, 26. januar 2009 11:48)
ey ljudi danas mi je prvi dan :) nije mi uopste bilo tesko... i nadam se da ce biti ovako lako cijelo vrijeme...
(Light Of Faith, 26. januar 2009 13:21)
najbolje je uz dijetu imati i neku fizicku aktivnost...sve zavisi kome sta prija, ali i brza setnja moze biti veoma korisna.
(bucka, 26. januar 2009 14:55)
menije danas vocni dan(drugi ciklus). nakon 7 dana smrsala sam 3 kg. Sad imam 72 kg a ciljam na 65-67 kg. prvi put drzim ovu dijetu .Prosle godine sam smanjila hljeb i slato te prestala vecerati iza 15 sati i naravno umanjila obroke i za 7 mjeseci smrsala 12 kg. ova dijeta nije komplikovana uopste meni je super. Mislim da je jako vazno da se ne jede iza 18 sati i da su obroci manji. Ne moze se drzati dijeta a pojesti pola kg mesa i slicno . Svaki dan pijem po 2-3 kafe s mlijekom, hljeb ne jedem uopste od kako sam ga prije godinu dana izbacila i tu i tamo popijem koji casu crnog vina. Ja mrsam fino iako se ne pridrzavam striktno dijete. I da, prije sam imala problema sa neredovnim stolicama , ovih 8 dana je nevjerovatno redovna (znaci utice i na metabolizam). samo naprijed i budite uporne !!!!!!!!
(plavusha, 26. januar 2009 15:18)
ispravka prestala sam vecerati iza 18 sati :) da ne pomislite da sam luda :D:D
(plavusha, 26. januar 2009 15:20)
Slazem se sa tobom,ne treba posle 18h.....ali sa owo dijetom moze do 20h....bar su meni tako rekli....danas mi je drugi dan,i ehtra mi je,nisam gladna mnogo....sutra cu da se zasladim,jedwa cekam...pojescu 2,3 medena srca....a posle na fitnes.....pozz
(G@G@..., 27. januar 2009 16:20)
Evo,meni je danas 9 dan, tj 1 dan 3.ciklusa.. I jutros sam se vagala - 3 kg manje :) Evo danas mi je proteinski, ma puno manje jedem, ne jedem iza 7... Ne pridrzavam se bas svega, ali osjetim kako imam manju potrebu(kolicinski) za hranom.. Eto,morala sam podijeliti svoju srecu sa vama :) zelim Vam puno uspjeha:)
(Mimi, 28. januar 2009 07:24)
ljudi kako izdrzavate vocni dan? meni je bas tesko i svaki put zgresim sa necim... :( pomagajte...
(bucka, 28. januar 2009 14:36)
dijeta je zbilja efikasna meni je danas 20 dan , jednom sam promijenila redoslijed dana to je sve ostalog se strogo pridrzavam , a uz dijetu idem i na fitne smrsala sam tacno 6 kg. Super mi ide i ne treba previse razmisljato o tome,i da budete preoptereceni vagom. Samo naprijed i rezultati ce doci. Ja se vazem savaki 5 dan.
(marija, 28. januar 2009 14:43)
@bucka- meni je prvi vocni bio bas tezak,imala sam stalni osjecaj gladi..ja pijem mnogo vode taj dan ,i jedem nepeceni kikiriki kada bas ogladnim i to ne mnogo.. Izadji,setaj,nemoj biti u kuci tada je najgore... Nadji nesto da ti odvuce misli od hrane :)) Nadam se na ces uspjeti..meni se blizi vodeni dan i vec me malo strah kako cu... :) ali nadam se da cu izdrzati..zelim ti puno srece:)
(Mimi, 29. januar 2009 04:54)
Cao svima!Jel zna neko da li se smije jesti suvo meso u prvom danu UN dijete?Sta mislite?
(sandra, 29. januar 2009 10:25)
@Mimi- hvala ti Mimi, to si u pravu treba samo odvuci paznju s necim..a ja sam sad u bas nezgodnom periodu, spremam ispite i non stop sam kod kuce, i to je bas strasno za dijetu :( danas sam npr imala ceo dan neke obaveze i glad nisam ni osetila...ah valjda cu izgurati nekako :) hvala puno u svakom slucaju...i tebi puno srece... :))
(bucka, 29. januar 2009 10:55)
ĆAO SVIMA I ŽELIM DA USPETE U DIJETI. IMAM PAR PITANJA KADA JEDETE KROMPIR SUŠENO MESO SME LI SE JESTI I UMESTO VOĆA MOGU LI SE JESTI SALATE RECIMO KUPUS ZELENA SALATA ČETVRTOG DANA ?
(MIRJANA, 29. januar 2009 16:02)
Mirjana,ja sam citala Gigin forum i na cetu je bio i ta je tema bas bila,covjek koji je sa 170 dosao na 136 kg a i dalje gubi kg na odrzavanju,on kaze da se salata uvjek moze jesti i to da je najbolje kupus i da se moze i kad je vocni dan sto vise ga jesti u toku dijete da jos vise pospjesuje ucinak dijete kupus.
(sandra, 29. januar 2009 16:18)
SANDRA HVALA NA ODGOVORU . I JA SAM VEĆ DVE NEDELJE NA DIJETI ALI POLAKO NISAM SE JOŠ VAGALA ČINIMI SE I PSIHA NA SVE UTIČE ŠTO VIŠE SE VAGAM GORI REZULTATI PA SAM ODLUČILA OVAKO . SAMO ME KROMPIR BUNI NISAM IMALA PRILIKU DA PROČITAM PRAVI RECEPT ZA DIJETU NEGO SAM DOBILA OD PRIJATELJA KOJI SU ČAK I MEŠALI RAZNO POVRĆE DRUGI DAN. PA AKO NEKO ZNA NEK NAPIŠE KOJE POVRĆE JE ZABRANJENO.
(Mirjana, 30. januar 2009 04:20)
Super forum! Ja sam vec cetvrti dan na dijeti, znaci vocni dan, i super mi ide! Malo sam umorna ali inace sve je ok! Hocu da izgubim sto vise kilograma, ali ne po svaku cenu. Meni se ova dijeta svidja i kao nacin ishrane i ispostuvacu je sto je duze moguce. Good luck svima!
(Mia, 30. januar 2009 09:40)
Marijana kada je drugi dan jedes povrce koje sadrzi skrob to ti je krompir, grasak, pasulj, riza, mozes ga jesti u svakom obliku kuhan pecen, mijesano povrce. I jos nesto ja salatu jedem prvi i drugi dan. Kada je tjestenina jedem na primjer spagete sa sosom od paradaiza i gljiva super je. Citala sam knjigu un 90-todnevna dijeta i gljive su neutralne mogu se jesti uy tjesteninu. Ja tako radim i mrsavim zadovoljna sam.
(marija, 30. januar 2009 11:15)
Ja ipak mislim Marija da se sme samo bareno povrće to jest �?orbice od povrća ustvari tako i spremam drugi dan . a za Marinu salate se mogu jesti i kad je voćni dan samo nema dodatka ulja i td. a suho meso je neko pitao pa to nikako ne sme tako sam pro�?itala hrenovke, paštete, narezci ništa osim tunjevine iz konzerve i ulje treba iscediti . POZDRAV SA OVOM DIJETOM SAM SMRŠALA 14 KG A NIKADA NISAM ISPOŠTOVALA VODENI DAN.
(slavica, 30. januar 2009 15:22)
ok. Slavice hvala ti, ja u principu i jedem samo corbice od svakakvog povca, mada sam jela i peceni krompir sa salatom, meni super ide sa ovom dijetom. blizi mi se vodeni dan, ali uopste necu da se opterecujem za sad sam izgubila 7 kg za 23 dana. Od pocetnih 80 sada imam 73 kg
(marija, 30. januar 2009 15:56)
Molim vas odgovorite mi: danas mi je trei dan drugog ciklusa. Pridrzavam se svega ali se osecam veoma umorno. Da li se neko osecao tako i da li je to normalno? Malo sam se zabrinula... Unadped hvala
(Mia, 2. februar 2009 02:44)
@Mia, i ja sam se osjecala isrpljeno prvi ciklus, i ne znam zbog cega,ali eto,da znas, da nisi jedina.. Ja imam jedno pitanje.. Kazu da gazirano treba izbjegavati, a moja kolegica koja je na ovoj dijeti pije kiselu vodu..Da li se smije piti kisela (mineralna)?? Toliko za sada...
(Mimi, 2. februar 2009 04:49)
Mimi ja sam isto �?ula da treba da se pije kisela od ljudi koji su držali dijetu mada nigde ne piše.Ja kad sam držala dijetu pila sam kiselu i cedevitu light pa sam opet bila zadovoljna rezultatima.
(andy, 2. februar 2009 06:45)
Mia ne znam da li si pro�?itala da uz ovu dijetu preporu�?uju da se pije neki kompleks vitamina posle ru�?ka,možda zbog toga se osećaš umorno ako ne unosiš dovoljno vitamina
(andy, 2. februar 2009 06:47)
Pozzz svima!Da li neko zna kakva je alergija moguca uz UN dijetu?,posto se spominje moguca alergija pa da li neko zna kakva,sta bude?Meni je prvi dan treceg kruga i sve je ok ali me kad je vocni dan uvece tijelo svrbi i pecka.Do sada je znaci bilo dva vocna dana i oba puta mi se to desilo,a danas je recimo sve u redu,nista ne osjecam.Molim ako neko zna da napise,hvala.
(sandra, 2. februar 2009 08:49)
sandra ja za alergiju nisam ni od koga �?ula, mislim da to može više psihološki jer i rigoroznije dijete nisu u prvih deset dana sa nekim kontra efektom . moguće da ti nešto ne odgovara od hrane.
(ana, 2. februar 2009 12:57)
Ma neznam ni ja sta je,moguce da je malo i psiholoski mada nepodnosim uopste tesko nije mi problem sa dijetom al sve je moguce cudna je psiha ljudska.U svakom slucaju hvala Ana sto si svoje misljenje podijelila samnom i uputila me i na tu mogucnost da je mozda sve u glavi.
(sandra, 2. februar 2009 13:33)
Sandra ja sam cula da postoji mogucnost da se pojavi alergija, ali ne znam o kakvoj alergiji je rec. tamo pise da kada je ugljeno-hidratni dan uvece treba pojesti stanglu cokolade za kuvanje da ne bi doslo do alergije, e sad ako do sada nisi to radila,pokusaj sa tim...pozz za sve...i svima puno srece...
(bucka, 2. februar 2009 15:16)
pozz svima,ja sutra krecem sa dijetom:D nadam se da ce biti ok...htjela sam pitati jel' neko zna da li se smije preskakati vecera?hvala pozzz
(irma, 2. februar 2009 16:29)
E to sam i ja cula i pise a i cula sam od ljudi koji su drzali tu dijetu da postoji mogucnost na alergiju ali niko nezna o kakvoj se alergiji radi pa sam zato pitala ovde da neko mozda nezna nesto o tome,a cokoladu jedem tu za kuvanje po red pojedem.E,hvala ti Bucka i sretno sa dijetom,ja sam za 9 dana skinula 3-4 kg zasad.
(sandra, 2. februar 2009 18:54)
Sandra superiska, cestitam :) i samo napred! Irma, ne treba preskakati ni jedan obrok. pozzz
(bucka, 3. februar 2009 05:37)
Hvala vam na savetu. danas se vec manje umorno osecam, vocni mi je dan, ali je ok sve. Sutra se merim pa cu rezultate podeliti sa vama. Srecno svima koji krecu na dijetu!!!
(Mia, 3. februar 2009 07:02)
ANDY-HVALA TI.. ja pomalo pijem kiselu, ono bas kad mi ruzno padne obrok..To mi se desava poslije vocnog dana, kad pojedem rucak, pa mi bas kao kamen u stomaku.. Nekako mi najbolje pase (necete vjerovati) vocni dan.. A sto se tice vitamina,cula sam da je kalcij najpotrebniji,jer pucaju zubi,nokti i kosa gubi sjaj.. ja sam uzela sumeci kalcij,imunal tablete, i B komlex.(tacnije neurobion) Iskreno da vam kazem ja ne jedem cokoladu..uvijek zaboravim ... Morat cu poceti,da ne bi bilo problema. Trebala bih se vagati za 2 ana, ali ne cu,vagacu se tacno mjesec od pocetka..Za sada su mi spale 3, iako mi svi kazu da se puno vidi da sam sletila :) Sretno svima!! :)
(Mimi, 3. februar 2009 08:44)
E narode meni je 9 februara mjesec dana kako drzim dijetu. Za sad sam izgubila 7 kg. i evo vec 7 dana kako mi stoje , nisam izgubila ni gram vise. Ali to je valjda normalno, neopterecujem se. Samo super se osjecam i sada vec dup;o manje jedem. U dva obroka pojedem kao prije za jedan. VVVVVVVVVVVVeeeeeeeeeeliki pozdrav svima
(marija, 3. februar 2009 10:36)
Ja sam na nekim forumima citala da se zna desiti da ljudi za mjesec dana ne izgube ni grama, a onda izgube po 7-8 kila.. Mojoj tetki se desilo da za mjesec i po izgubi 10, a za 3 ukupno je smrsala tacno 30 kilograma!!! Tako da me to ne obeshrabruje..:) Bas me zanima koliko cu izgubiti,znam samo da necu odustati:)
(Mimi, 3. februar 2009 11:46)
bucka hvala:D a pitala sam zato jer radi obaveza ne mogu stici jesti do 8...pa me zanimalo da li to smijem preskociti ili da mozda jedem iza 8?
(irma, 3. februar 2009 13:25)
Irma ja jedem i posle 8, jer ne budem nekad u to vreme kod kuce :) mada pise da bi trebalo do 8, ali sta sad :)
(bucka, 3. februar 2009 13:56)
MIMI budi oprezna sa B komplexom, ja sam cula da povecava apetit..
(bucka, 3. februar 2009 13:59)
hvala ti punoo:D:D danas mi je eto prosao prvi dan,zasad je ok:D:D
(irma, 3. februar 2009 14:13)
samo napred :D meni nesto bas sporo kile idu dole :( evo usla sam u cetvrtu nedelju a tek je 3 kg dole :( ah valjda ce krenuti malo...
(bucka, 3. februar 2009 15:38)
hoce..samo se ne daj:D ja tek drugi dan:( al etoo:D
(irma, 4. februar 2009 05:28)
Sandra ja imam oko 13 kg - 15 kg da smrsam viska. Za sad ide super, mada sam par dana bila bolesna pa sam prestala al sam se ipak strogo prdrzavala al bi dodadala mlijeko u dane kad ne treba itako al vratila sam se u formu.... B complx povecava apetit meni je rekla doktorica , al mozda opet sve zavisi do organizma, svako je drukciji, al ja bi se cuvala tog, ja pije sumece tablete multivitamin. Jedna od mojih prijateljica je imala 92 kg i smrsala na 66 kg drzala dijetu malo manje od 4 mjeseca, sad se pocela debljat radi razloga :) bebica na putu... samo ne odustajte naprijedddd
(hani, 4. februar 2009 11:22)
JEL ZNA NEKO DA LI SMEJU DA SE JEDU ZELENE MASLINKE U UN DIJETI I KOJIM DANOM?I DA LI KADA JE PROTEINSKI DAN SME DA SE JEDE I DINSTANO POVRCE ?HVALA VAM UNAPRED:)
(tijana, 4. februar 2009 13:11)
Hani jel tvoja prijateljica u jednoj turi dijete toliko smrsala? blago njoj!! :))
(bucka, 4. februar 2009 13:14)
jeste to malo manje od 4 mjeseca u jednoj turi, i posle tog 6 mjeseci nije se udebljala,a sad je pocela radi trudnoce i kaze cim se porodi ide opet na ovu dijetu da sredi se :) Meni je danas muz rekao zaista si smrsala dosta, i upalila mami kam. da joj pokazem kifle sto sam pravila ona meni samo si puno smrsala, nisam znala dmai se tolko primjeti 5 kg :) Kako god odlican je osjecaj vocni mi je dan danas sutra jajeeeee njum njum
(Hani, 4. februar 2009 16:15)
zna li neko sme li se piti neki preparat za mršavljenje sa ovom dijetom? i ako sme njihovo iskustvo da kaže molim vas.
(maja , 5. februar 2009 07:34)
Ja sam ve peti dan na dijeti. Uopce mi nije tesko...SAmo se nadam da ce kile ici dolje... Imam pitanje, i molim da mi neko odgovori. Na vocni dan smiju li se jesti banane i jel kolicina ogranicena? Meni jedino one daju energiju. Sretno svima sa dijetom.
(milica, 5. februar 2009 12:23)
Milice smeju se jesti banane na vocni dan, a za kolicinu ne znam.
(bucka, 5. februar 2009 13:36)
Milice ja mislim da banane mozes jesti ali samo 2 u toku vocnog dana, a u ovim danima ih ne treba cesto jesti
(marija, 5. februar 2009 13:40)
eee danas mi je 4. dan i 2 kg sam laksaa:D eto ohrabrenje za one koji su kao i ja tek poceli
(irma, 6. februar 2009 04:15)
Ja sam se razbolela....primam injekcije...;(...i pijem propolis,a on je ODWRATAN....ali i dalje se pridrzawam dijete...danas mi je12 dan,nisam se jos merila,ali osecam po pantalonama da sam skinula malo....polako ja ne zurim nigde...samo da ozdravim!!!!....POZZ SVIMA I SAMO NAPRED!!!!
(G@G@, 6. februar 2009 14:03)
Danas,07.02.2009. mi je prvi dan dijete. Rucala i vecerala sam 3 kuhana jaja i bilo mi je puno, zabolio me je stomak. Smijem li uzeti manju kolicinu hrane za proteinski dan ili se moram strogo pridrzavati tog pravila UN dijete?
(MeLLy13, 7. februar 2009 11:54)
Hvala Vam na informaciji za banane. Danas mi je 7 dan, ne znam jesam li smrsala, al idem dalje.
(milica, 7. februar 2009 12:35)
Danas sam ipak morala da prestanem sa dijetom,doktorka mi zabranila,zato sto primam inekcije....cim ozdrawim idem dalje!!!al me zanima sad kad nastawim,jer racunam kao prwi dan,ili tamo dokle sam stala???pozz
(G@G@, 7. februar 2009 14:41)
samo bih da pitam... nekada me bas spopadne kasno navece glad,i ja tada uzmem nesto od voca da jedem,jabuku ili kivi,iako nije vocni dan.Utice li to na efikasnost dijete i da li je to uopste u tiku dijete dozvoljeno?
(adisa, 8. februar 2009 10:07)
MeLLy moze se i manje jesti.
(bucka, 8. februar 2009 10:35)
adisa mislim da to ne bi smjela raditi...cak ni kad je vocni dan.Vecerom zatvaras usta:D:D:D:D:D imam slican problem,probaj uzeti zvakacu gumu..meni to pomazhe:D
(irma, 8. februar 2009 11:03)
Ova dijeta je cudo!!! Nisam zavrsila ni prvi krug dijete, a smrsala sam 3kg... Samo bih da pitam je li istina da se svaki dan mora popiti po jedna casa nezasladene limunade?
(MeLLy13, 9. februar 2009 11:52)
To za limunadu nije istina. meni je sutra vodeni dan , jao nadam se da ću izdržati, mogu vam reći da je to malo zeznuto poslije voćnog dana, ali pokušaće. već 7 dana nisam izgubila ni grama. Zna li iko da li kilogrami padaju poslije vodenog dana , Za sada sam izgubila 7 kg,
(marija, 9. februar 2009 15:34)
ah i meni se priblizava vodeni dan za 2 dana... do sad sam skinula 6-7 kg...al se nisam bas tolko strogo prdrzavala. Npr. jedem dosta banane , uh puno, i cesto kao sad trenutno pijem kafu sa mlijekom :)... al eto zadovoljna sam, bas nakon vodenog dana cu se strogo pridrzavat jedno 2 sedmice da vidim jel sta brze. Kad sam zapocela bila sam na 82-83 kg. a sad sam na 75-76 kg. jos 10 kg imam uhhh care ko ce... al et ako bude ovako dobro islo do Aprila tu sam na 65, pa ljudi nebi sama sebi mogla vjerovat... i sa 76 je namrsavija sto sma bila u dugo vremena dugooo... srecna sam i sa ovim rezultatima!!! SAMO NAPRIJED SVE SE MOZE KAD SE HOCE!!!! i vidila sam da je nekom vodni dan blizu napisi kako je proslo, bas se mislim kakav ce biti nakon vocnog dana
(hani, 10. februar 2009 01:06)
omrsala sam za 8 dana 3 kg.,nisam koristila ulje....hhihihi
(melita , 10. februar 2009 08:40)
nije mi jasno sto stalno postavljate pitanja o ishrani kad sve imate na sajtu oun dijeti samo kliknite na recepte xD
(melita , 10. februar 2009 08:52)
Vodeni dan je katastrofa imam jos 5 sati jedva cekam kad cu u krevet da ga prespavam . Valjda cu izdrzati. Uh a bas me interesuje hoce li ista spasti poslije ovog dana. Pooooozzzzzzzzzzzzzz
(marija, 10. februar 2009 10:53)
Samo sam htjela pitati da li se na ugljikohidratni dan moze ,umjesto kolaca, pojesti kriska integralnog hljeba namazana eurokremom ili pekmezom?
(MeLLy13, 11. februar 2009 13:05)
Pozdrav svima. Ja sam na dijeti već 23 dana omršavila sam 2 kg. interesuje me da li neko zna sme li se uzimati neki preparat za mršavljenje jer mimo moje kilaže imam problem i sa hormonima, pa mi mnogi kažu da dijeta i neuspeva kodporemćaja hormona.
(maja, 12. februar 2009 05:36)
Melita jel mozes postat link za taj sajt s receptima? Mene ovi vocni dani ubijaju, Danas mi je 12. dan.
(milica, 12. februar 2009 14:22)
Ja i sestra drzimo dijetu mesec dana i skinule smo samo 3 kg,stvarno smo se pridrzavale i prosto se pitam u cemu je problem pocinjemo polako da odustajemo,vidim da vecina skine 3kg za nedelju dana,a nama ide jako lose. Neznam u cemu je problem. Kad smo krenule ja sam i imala 69,a sestra 66. Da li mozda neko zna zbog cega je to tako???
(kikimaki, 16. februar 2009 08:19)
Ne bi trebale da odustajete, vas dvije sigurno niste bas debele nego vam treba par kg. Osobe koje imaju puno viska lakse i brze smrsave u pocetku. To pise i u dijeti. Ja sam naprimjer smrsala za mjesec i po 7 kg. i sad mi to stoji vec petnaest dana ali sam imala viska 15 kg. Zato samo nastavite pa da do ljeta dobijete zeljenu kilazu. Pozdrav
(marija, 16. februar 2009 12:51)
Hvala ti Marija,vrlo je moguce da zbog toga ne skidamo tako puno jer nama je u cilju da skinemo oko 10kg. Mozda bi trebalo da ubacimo i vece fizicke aktivnosti. Hvala na podrsci. =))) pozz
(kikimaki, 16. februar 2009 15:21)
Eh, meni je jucer bio vodeni dan i mislila sam da ga necu moci ispostovati, medjutim, uopste nisam bila gladna... Vagala sam se u nedelju i smrsala sedam kila!¨:) Prosto nisam mogla da vjerujem.. Stara garderoba visi na meni... Ja praktikujem da svaki dan popijem casu limunade, nekako me osvjezi..Sokove ne pijem nikako, ponekad casu vina. Ulje izbjegavam, ali kafu secerim..Ne mogu nikako sa saharinom,tako mi je bljutava... Cak mi se desilo i da par puta ne popijem supu... Sve u svemu, moji obroci su se jako smanjili, ne jedem nikada iza 6 i uopste ne osjecam glad! Ako ovako nastavim do aprila (do kad mi i traje dijeta) ima da budem ko nikad! :) Recite mi, da li se svi bavite fizickom aktivnoscu? Ja nisam nista probala, ali sam planirala da zadnji mjesec dijete (20.mart-20.april) krenem na plivanje 3 sata dnevno..Mislim da ce mi to pomoci da se zategnem, jer vec primjecujem da mi je koza malo olabavila! Nemojte da se obeshrabrujete, ja sam dugo imala 3 kile manje i za 5 dana jos 4 su mi otisle! Samo naprijed, i puno pozdrava!
(Mimi, 18. februar 2009 07:42)
DA LI SMEM PRVI DAN - PROTEINSKI DA JEDEM TUNJEVINU SA KECAPOM I LUKOM?
(JELENA, 19. februar 2009 03:41)
Smes da jedes tunjevinu sa kecapom i lukom ali dobro iscedi ulje iz tunjevine. Bilo bi jos bolje da jedes tunjevinu u vodi.
(Sanja, 19. februar 2009 04:00)
ova dijeta pomaze samo se strogo pridrzavajte, puno setnje i neke lakse vezbe i uspeh je tu. ne odustajte
(tanja, 19. februar 2009 05:10)
Cao svima,meni je danas drugi dan s tim sto nisam vecerala juce jednostavno nisan mogla bila sam presita,jedno pitanje da li na 2 dan moze da se mesa povrce ,mislim da se izmesa recimo pasulj i krompir u nekoj vrsti salate sa belim lukom i maslinovim uljem.Inace devojke samo napred mislim da je za svaku pohvalu onima sto su izgubili 10-15 kg.za mesec dana,vidicemo sta ce se ko mene desiti:-))
(Mira, 20. februar 2009 02:35)
Izvagala sam se-76 kg!!!! Ugojila sam se 14 kg, ne izgledam loše ali se JA osećam zapušteno, nesrećno i nezadovoljno. Krenula sam sa dijetom, već se osećam bolje. Kada prođu dva kruga izvagaću se ponovo. Komentari korisnika daju mi pordšku jer vidim da se svi pate na isti na�?in ALI USTRAJU, pa ću i ja.
(Branka, 20. februar 2009 05:56)
Dobro dosli ovi koji su krenuli sa dijetom. Naravno da se smije jesti mijesano povrce, sve vrsta povrca ali da bude i onih koje sadrze skrob. Meni je mjesec i po odkako sam na dijeti, super se osjecam mada mi kg sada nesto sporije spadaju u odnisu na pocetak ali dobro zadovoljna sam.
(marija, 20. februar 2009 10:54)
Ovaj forum mi daje snagu,stvarno ste divne sve,resila sam i ja da istrajem mada radim i nocne smene pa mi bas i nije lako ali videcemo.Moze li se na skrobni dan pojesti porcija ovsenih pahuljica a da se recimo umanje kolaci uvece? Veliki pozdrav svima
(mira, 21. februar 2009 03:20)
imam 30 kg viška nadam se daće mi ova dijeta pomoći da smanjim težinu.
(aida, 21. februar 2009 12:40)
Cao svima, sutra mi je 12 dan, dobro se drzim, oslabila sam 3 kg. Do sada sam drugi dan jela krompir salatu, da li je to ispravno i da li za salatu mogu uzeti kisele krastavce?????????
(Jelena, 21. februar 2009 15:58)
Cure samo napred ,meni je danas vocni dan ,smazala sam dve banane za dorucak,posle ima da ruckam sve ostalo,znam da je sve individualno,no zanima me kada se otprilike vide prvi rezultati,ono 3do 5kg u minusu da li neko mozda zna??
(Mira, 22. februar 2009 03:46)
I meni je danas vocni dan...Imam 4 kg viska, pa nesto ovo skidanje kilograma skroz sporo ide. Smijem li na vocni dan jesti suho voce?
(MeLLy13, 22. februar 2009 09:14)
Melly-sto manje kila imas, sporije se skidaju.. A koliko znam, mozes suseno voce, ali ne previse, malkice..Ja recimo,kad mnogo ogladnim za vocni dan, pojedem kikiriki, ali onaj u ljusci :) Ja sam se danas opet vagala... Poslije tacno mjesec dana dijete, izgubila sam 10 kg! :) Tako sam sretna! Sada imam 67 na 168 cm... Da mi je bar jos ovih sedam... Nadam se da cu uspjeti..A ostali,samo naprijed!!!!!!!!!!!!
(Mimi, 22. februar 2009 09:46)
Uh, ne vidjeh prethodna pitanja..Moja greska. Jelena- ja jedem kiseli kupus kao salatu, pa ne vidim zasto ne bi i ti jela krastavce.Koliko ja znam, smiju se jesti. Miro- gubljenje kila je individualno, a i zavisi od viska. neko po mjesec ne izgubi nista.... kazem ti, sve je individualno.bitno je da se ne posustaje, samo to. U svakom slucaju, jos jednom- sreto!
(Mimi, 22. februar 2009 09:51)
Hvala Mimi,znam da je sve individualnoi iskreno ne da mi se vagati odlucila sam da stanem na vagu tek posle mesec dana,malo mi tesko padaju nocne smene no izdrzavam nekako,imam jedno 15 kg viska pa nadam se da cu uci u moj bikini na leto.Hvala na podrsci svima i srecno,samo izdrzite i ja sa vama.PoZZZZZZz
(Mira, 23. februar 2009 03:26)
Miro, iskreno da ti kazem, ja kad god stanem na vagu, stanem sa nekom strepnjom, ono, mislim ako nista ne smrsam, da cu izgubiti volju, ali eto sreca moja, pa je sve ok do sada... Ja sam odlucila da se vagam svakih 14 dana, bolje mi je tako, nego da se vagam svaki dan i ne primjecujem moj pomak... Ovako imam vishe elana:)
(Mimi, 23. februar 2009 05:33)
Mimi, hvala za savet. ja se merim na 10 dana , tj samo sam se jednom i izmerila s obzirom da mi je danas 13 dan........... pozz. Dobro se drzim
(Jelena, 23. februar 2009 06:54)
Jao devojke ja varala danas,otisla kod prijatelja i ono tamo sveze pecene krofne,nisam odolela pojela sam dve,uh a tako sam bila ponosna na sebe ,danas mi je peti dan,ali nadam se da nisam bas toliko zgresila ma sutra nastavljam i drzacu se sigurno svega sa jelovnika dijete pa eto ostaje da se vidi sta ce se desiti! Pa Mimi ja bas zbog tog razocarenje ne stajem na vagu,ako se nista ne desava sta onda-prekinuti ili terati dalje uporno te se nadati da rezultata ipak nece izostati??
(Mira, 23. februar 2009 13:03)
Jelena, ja sam pprvih 15 dana stalno bila gladna, sanjala sam hranu..:) Kasnije vec postane lakse... Javljaj kako je proslo :) Poz i tebi Miro, svi zgrijesimo..ja redovno secerim kafu:) Pa sta..nego ti fino sutrta na proteinski i furamo dalje.... Nemoj samo da se obeshrabris, ostalo je najbitnije...:)
(Mimi, 23. februar 2009 16:13)
Dragi moji, naravno da je sve individualno, ali ja sam jednom drzala ovu dijetu 40 dana i morala sam da prekinem jer sam za to vrijeme smrsala 8kg, a nakon sto sma prestala jos 2 kg, tako da mi je bilo previse. Moram priznati da sam u tom periodu vozila biciklo, ali ne sobno, po sat vremena dnevno. Kilazu sam pocela da vracam tek nakon tri godine i to zbog stresa, prestala sam da pjesacim jer sam kupila auto itd. najvaznije je biti uporan i ne obeshrabriti se, jer sam ja za 20 dana izgubila tek 2kg i tek kasnije ostalih 6, pa jos 2 nakon zavrsetak. VAZNO!!! iz mog iskustva posavjetovala bih svima, da uz ovu dijetu piju tablete kalcijuma, jer je tojedino sto mi je nedostajalo, jer se unosi malo sira i mlijeka. POzdrav i samo uporno!
(JD, 25. februar 2009 05:48)
A smiju li se piti sumece tablete?
(MeLLy13, 25. februar 2009 06:50)
JD- ja pijem sumeci kalcij, i ok sam do sada... Jedino sto sam primjetila je da ponekad , pred spavanje, kad me najvishe uhvati glad, imam strasne glavobolje.... Mely- ja pijem sumeci kalcij, pa eto... :)
(Mimi, 25. februar 2009 08:28)
Ups, sad za veceru pojela sam malo vise od dozvoljenog-3-4 manja parceta torte... Je li to znaci da je ovaj krug dijete propao? Inace,nije mi bas najjasnije ovo o kolicini kolaca za ugljikohidratni dan - pise 3-4 kolaca - misli se vjerovatno na neke manje kolace?
(MeLLy13, 25. februar 2009 11:55)
Pozdrav svima, sutra mi je vocni dan i vec me hvata panika........ ne znam da li smem uzeti neko povrce sutra i koje?
(Jelena, 25. februar 2009 13:02)
zaboravih, i ja uzimam sumece multivitamin, negde sam procitala da je obavezno zbog imuniteta.
(Jelena, 25. februar 2009 13:09)
Cao svima ja sam smrsala 8,5 kg za mjesec i po to je nekako i normalno ali da vam kazem ovo, poso bez kafe ne mogu to mi je jedini porok ja je sa uzivanjem pijem onako kako meni odgovara srednje slatka i u opste se ne opterecavam da sto sam stevila secer. Ponekad mi se desi da pojedem malo vise od dozvoljenog pa sta nekada ne pojedem koliko treba i to je normalno. Ja mislim da se4 ne bi trebali toliko opterecavati , samo opusteno i polako i ako zgrijesite pa idete dalje to je samo dijeta . Samo vi budite uporni . Veliki pozdrav svima
(marija, 25. februar 2009 13:50)
Cao svima..... ja sam sa dijetom zavrsio 16.02. i sad se hranim po uputima i knjige DRUGIH 90 DANA i mogu vam reci da je za sada sve ok. smrshao sam 17 kilograma za 3 mjeseca dijete i to mi je sasvim ok. sad pazim sa hranom jer me je strah da mi se ne vrate kilogrami. imam fizichku aktivnost redovno. u toku dijete sam pio kalcijum jer sam malo unosio mlijeka i sira, ali bih preporuchio kalcijum sa vitaminom D3 jer je on dobar za kosti... toliko od mene, i BUDITE UPORNI SVI KOJI POKUSAVATE DIJETU.
(Srdjan, 25. februar 2009 15:33)
Gda se mogu naci ove knjige, vidim da ih dosta ljudi spominje?
(Jelena, 26. februar 2009 04:56)
Jelena , u svim vecim prodavnicama - HIPERMARKETIMA i opremljenijim knjizarama mozes naci knjigu ''90 dnevna dijeta''.
(MeLLy13, 26. februar 2009 06:55)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 16:27)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 16:28)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 16:28)
Vanja, moj ti je savet da smanjis kolicinu hrane, a ne da preskaces obroke. Svaka namirnica ima svoju ulogu u organizmu pa ih zato ne treba preskakati.
(Jelena, 27. februar 2009 06:40)
ova dijeta je super ali me zanima da li neko može da mi kaže da li može da je koristi i doilja,hvala
(maja, 28. februar 2009 13:03)
Majo ja sam po�?ela da držim ovu dijetu kad je moja beba imala 8 meseci i nije me ništa poremetilo,imala sam mleka još4 meseca i beba je normalno jela.Možda da ubaciš više mleka u ishranu i možda da se posavetuješ sa dr.,
(andy, 1. mart 2009 09:30)
dali vec u prvom krugu posle vocnog dolazi vodeni dan ili tek posle 7 krugova? kad je vocni dan da li mozemo da jedemo voce i van 3 obroka?hvala
(vanja, 1. mart 2009 12:01)
U subotu dijetu zavrsavam vodenim danom-za mjesec dana smrsala 6 kg,dosta mi je, a jos ona 2 kg cu valjda skinuti zdravom ishranom i fizickim aktivnostima. Dijetu prekidam zato sto se u posljednjih nekoliko dana slabije osjecam - manje energije imam i apetit mi se smanjio - mislim da mi se organizam umorio od ove dijete, jer to je ipak sok za nj.
(MeLLy13, 1. mart 2009 13:20)
17. februara sam zapo�?ela dijetu sa željom da sa 76 kg oslabim na otprilike 65. Imam pedeset godina i visoka sam 168cm. Veliki sam gurman i volim da spremam i jedem pa sam nabacila polako kroz godinu i po toliko kg. Da se zapustim sada, malo je prerano! Kilogrami bi se samo "slagali". Probala sam svašta ali sam shvatila da samo VOLJOM za kona�?an cilj �?ovek uspe. Do sada sam skinula 4 kg. Ja se držim propisanog i ne upuštam se u :"mogu li ovo ili ono"? Kada sam rešila, želim što poštenije prema samoj sebi da izdržim pa biram i između dozvoljenog, ono sa što manje kalorija! Rezultati se vide, sretna sam i želim svima da budu UPORNI!
(branka, 2. mart 2009 01:58)
Jedite što više možete za voće JABUKE i to kisele. Meso je najbolje belo, junetina NEMASNA-kuvano, tunjevina u vodi sa puno limuna, hleb crni, kola�?ići iz "zdrave hrane". Salate bez sirćeta-samo limunov sok. Što manje solite, upotrebljavajte zaslađiva�?, krećite se. Radite vežbice u serijama, kratke, duge-SAMO RADITE, bilo koju, bilo koliko! Kad god se setite, masirajte se po mestima za koje znate da su najkriti�?nija da se koža ne omlitavi. Dovoljno je malo ja�?e umasiravanje mleka za telo. Radite to svaki dan. Kad sedite masirajte si noge kad god se setite. dok ležite masirajte si stomak. Kad ste gladni -jedna orbit žvaka ili si samo operite zube kaladontom, meni to pomaže, i skuhajte si �?aj, neki fini da vam nadomesti "prazan hod" između dva obroka.
(branka, 2. mart 2009 03:47)
Ja neznam da li ja negde gresim ali ja sam za 43 dana skinula samo 3kg i to zavisi kad stanem na vagu nekad mi pokaze i 2kg. Neznam vise sta da radim ali pocinjem da odsustajem.Krenula sam i na fitnes,mozda ce mi to pomoci??? Kad sam krenula imala sam 69kg.Stvarno sam razocarana,pogotovo kad vidim koliko ljudi skidaju!!!! =(((
(kikimaki, 2. mart 2009 04:44)
Joj,ljudi, meni se u zadnje vrijeme mnogo povecao apetit.... Kaze mi kolegica da je zbog ciklusa, pa kao pms i to... Ona je bila na ovoj dijeti i kaze da je uvijek, kada bi je uhvatio pms, jela vishe nego obicno...Moram malo da se pripazim, jer sam fino krenula... Ona isto kaze da je prvi dan jela pizzu sa tanjim tijestom, a vishe priloga, jer smije se jesti i sir i meso, a kao gljive i kecap su dozvoljeni....ne znam smijem li se usuditi... Kikimaki- izdrzi... Nemoj prekidati dijetu, jer ti se kile mogu vratiti... Kada si vec pola izdrzala, izdrzi jos pola!! I sretno! Branka-hvala na savjetima! Poz!
(Mimi, 2. mart 2009 14:14)
kikimaki-zgodno! već samom odlukom i ustrajanošću do sada ti si dokazala samoj sebi da možeš i da imaš karakter. I dve -tri kile je OK. Sada trebaš da pošteno odmeriš KOLIČINU namirnica i KALORIČNU vrednost namirnica! Nije svejedno ako pojedeš kuvano belo meso sa malo soli ili tunjevinu u vodi sa puno limuna ili svinjsku šniclu ili masnu kuvanu junetinu. Kada se već patiš, u�?ini sve da rezultati budu što bolji. Nemoj odustajati na pola puta, 69 kg nije puno, te dve tri kile se sigurno vide pa još dve tri do kraja! SVE JE U NAŠIM GLAVAMA- gospodar sam sebi najteže je biti, ali kada izađeš kao pobednik onda to ima veću vrenost od skinutih kilograma! NE ODUSTAJ
(branka, 3. mart 2009 04:22)
Samo da pitam, u prvom, proteinskom danu, za rucak supa se jede na krajuili...?
(lana, 3. mart 2009 04:40)
Lana,prvi dan se posle ru�?ka popije jedna šolja supe bez rezanaca a Mimi ne možeš prvi dan jesti pizu, testo je samo za treći dan nikako prvi,nema veze debljina testa!
(andy, 3. mart 2009 05:24)
mimi, vidim da imaš puno dilema. Treći dan, kada se može jesti "pica", onda se može jesti SAMO testo od pice sa povrćem(koje nema škroba-gljive, brokoli, španać) i ke�?ap. NEMA SIRA, NEMA MESA! Najbolje ti je kupiti integralnu poga�?u tako da "iskontrolišeš" maštu, ili skuvaj špagete! Tu mnogi greše, po�?nu kombinirati i ovo i ono i na kraju ispadne prava pica -što nema veze sa ovom dijetom!
(branka, 3. mart 2009 06:45)
Hvala andy i Branka. Ja inace prvi dan jedem kuhana jaja ili kuhano meso, hljeb skoro nikako. Treci dan spagete,najcesce.. Ima ljudi koji jedu pitu sa sirom prvi dan, ali to necu , jer mi je pretesko i premasno...A i ima puno tijesta. Ovo sam pitala zato sto mi drugarica tako jede, ali eto... :) za sada sam zadovoljna, deset kila za mjesec i idem dalje...:) Pozdrav svima!
(Mimi, 3. mart 2009 12:03)
evo mene opet, prosle godine sam drzala dijetu, i nisam se bas striktno pridrzavala tipa da ne jedem iza 8 i tako to, to mi posao ne dozvoljava, ali sam smrsala za 3 mjeseca 9-10 kg i nisam ih vratila z aeto godinu dana, sada zelim jos malo da smrsam i evo 10 dan, polako...vjezbajte
(ica, 3. mart 2009 14:53)
meni je ova dijeta super meni je danas 8 dan dijete uopce nisam gladna kupila sam i knjigu recepata super se klopa uz nju nisam se jos vagala tak da neznam dal sam sta skinula al se u svakom slucaju oasjecam lakse i super je.naprijed cure uz ovo sigurno kile spadaju.
(melani xl, 4. mart 2009 09:40)
imam neka pitanja... Da li je bitno da su obroci svaki dan u isto vreme? I sta sve sme da se jede od peciva 3.dan?
(lana, 5. mart 2009 11:53)
SUPER DIJETA...smrsao sam 5kg za 8 punih dana... al uz dodatak trcanja i trbushnjaka :)))) sigurno nastavljam s njom...i mogu reci da mi nije problem sto sam preso sa mnogo sendvica i ostale ne zdrave hrane na ovaj program...stvarno bi svakim preporucio dijetu :)
(Raka, 5. mart 2009 15:13)
za lanu Pecivo je stvarno širok pojam. Tu naša volja da smršavimo mora odigrati svoju ulogu! Ja sam, ne razmišljajući (pecivo=pecivo), prvi puta kupila tri prazne poga�?e od lisnatog testa, kao žu-žu. Posle sam razmislila, ipak je to dosta masno! Pa ako sam rešila da smršam bolje je da što manje masti unosim, pa sam prešla na integralnu poga�?u iz Maxi-ja. Jako je ukusna, ostavlja osećaj obroka i sitosti i zdrava je. Uvek je "lakše" onima koji imaju veliki broj prekomernih kilograma, mislim u tom smislu što imaju što da skinu. Njima lakše idu kile dole i to su onda oni sa 5, 8 10 kg u kratkom roku. Svaka �?ast! Ali ljudi koji trebaju skinuti desetak, petnaest kila do idealne težine, moraju biti istrajaniji i njima kile idu teže dole. Ne bi bilo ni moguće ni dobro da skinu toliko odjednom, koža bi se ovisila i izgubila na utegnutosti. Meni je danas 16. dan. Jutros sam bila veoma sretna jer sam sa 76 sišla na 70,5! JUPI! Dosledna sam i stvarno pazim što i koliko unosim, moram se sama IZDRESIRATI i sama sebi pomoći jer sve ulazi na MOJA USTA! Svima želim da USTRAJU, jer je ipak to bitno manjanje NAVIKA i to je uvek teško. Ali svi smo krenuli sa istim ciljem DA OSLABIMO i to nam uvek mora biti na pameti!
(branka, 6. mart 2009 02:09)
Hvala Mimi i Branka na podrsci,stvarno mi to znaci,jer stvarno sam pocela da odustajem. Krenula sam i na fitnes tako da se nadam da ce mi to dosta pomoci. =))
(kikimaki, 6. mart 2009 03:36)
vjezbajte uz dijetu.inace danas skrobni dan, izgubila sam 2 tek kilograma za 12 dana, ali ne posustajem. pusaaa svimaaaa!!
(ica, 6. mart 2009 10:04)
ako pogresimo na vocni dan,jel mozemo da pocnemo sutradan vec ispocetka dijetu?
(vanja, 6. mart 2009 16:27)
Danas mi je vodeni dan - zadnji dan dijete. Pretpostavljam da je to samo ''odmaranje'' organizma, ali da li je slucajno ko ista smrsao poslije ovog dana? Danas je tacno mjesec dana otkako sam na ovoj dijeti, pa planiram napraviti malu pauzu...
(MeLLy13, 7. mart 2009 03:35)
Danas sam prekinula dijetu i pocela sa normalnom ishranom. Pod tim ''normalno'' mislim na zdravu prehranu bez slatkisa, grickalica, posve malo tijesta...Sada me jako brine to sto bi se kilogrami mogli vratiti....Da li je moguce da vratim kile iako redovno trcim, radim vjezbe,dva dana u sedmici idem na fitness i zdravo jedem? Molim vas na ovo mi odgovorite-jako me brine...
(MeLLy13, 8. mart 2009 11:57)
Melly, ako se budes pridrzavala - voce za dorucak i sve ovo sto si navela neces vratiti kilograme, budi sigurna.
(Jelena, 8. mart 2009 13:47)
Hvala Jelena, ali samo sam zaboravila spomenuti da ja nisam tri mjeseca bila na dijeti, nego samo jedan?
(MeLLy13, 8. mart 2009 14:38)
meni je danas prvi dan. 89kg a cilj je 74! javljam vam kako ide :)
(mama2, 9. mart 2009 07:48)
koliko je bitno da se popije supa u toku dijete ako se pije dosta tecnosti (vode) izmedju obroka.
(haris , 9. mart 2009 15:54)
Zdravo! Htela sam samo da pitam, da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
(Adrijana, 10. mart 2009 15:17)
da li je obavezno da poslednji obrok odnosno vecera bude pre 17h???hvalaaaa i srecno i ja od sutra :)))),al mi je jako bitno da znam ovo za vreme....
(mia, 10. mart 2009 16:09)
Već dva meseca sam na ovoj dijeti i zadovoljna sam rezultatima. Smršala sam 7 kg što je super s obzirom da sam imala 10 kg viška. Još mesec dana pa ću postići svoju idealnu težinu :-) Sada imam 58 kg a imala sam 65. Svi mi kažu da sam se stanjila ali sam još uvek nekako salata i jedino time nisam zadovoljna. U pravu su oni što kažu da se gubi samo mišićna masa ali i to je nešto :-) Preporu�?ila bih svima da piju dnevno monimalno 2 l vode i da rade vežbe kako bi rešili problem masnih naslaga. I ja ću nadam se :-)
(jelena, 10. mart 2009 17:18)
Pošto vidim da sve najviše plaši vodeni dan preneću vam svoje iskustvo jer sam preživela već 2 vodena dana... Nije toliko problem. Pila sam bukvalno samo vodu- ni kafu ni �?aj ni sok...Nisam imala problem sa nesvesticom i sli�?no što se o�?ekuje, jedino me je malo boleo stomak. Sutradan su mi se tresle ruke ali nakon doru�?ka (2 jabuke) i to je prošlo. Neko će reći da je za 2 meseca malo izgubiti 7 kg ali imajte u vidu da nisam bila preterano gojazna i da se nisam strogo pridržavala npr. jela sam hleb za ve�?eru, �?ak �?ešće beli nego crni, mešala sam namirnice npr. meso i pavlaku i td.
(jelena, 10. mart 2009 17:36)
Da, nisam vam rekla najvažnije. Za ova dva meseca sam se već navikla da manje jedem pa tako kad mi je ugljeno-hidratni dan za ru�?ak kupim 3 kifle, pojedem dve i treća mi je višak a na po�?etku dijete mi je to bilo malo... Jako je važno da ne jedete brzo, dugo žvaćite i videćete da ćete na polovini obroka već biti siti. Ako neko ima neke nedoumice rado ću mu preneti svoje iskustvo.
(jelena, 10. mart 2009 17:52)
Haris-supa nije voda! trebaš unositi sve što piše jer sa tim smanjuješ mogućnost slabosti, nesvestice u toku tri meseca. Ta dijeta ipak traje i treba paziti da se ne naruši zdravlje. Adrijana- poriv za slatkim danas nije problem, cola bez šećera, orbit bomboni bez šećera, dobar aromati�?an �?aj bez šećera.....voće ima voćni šećer i od toga se goji, zato ja najviše volim kisele jabuke jer sam sigurna da imaju najmanje šećera Mija- glavno je da obroci budu u donekle isto vreme i ne posle 20h
(branka, 11. mart 2009 05:30)
Da li neko moze da mi pomogne sa ovim, molim vas? Da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
(Adrijana, 11. mart 2009 14:28)
Za mjesec i po sam smrsala 10 kg. Imajte u vidu da vam peciva treceg dana uopste nijesu dobra. Mnogo je bolje skuvati pastu na maslinovom ulju sa paradajz sosom, uz dodatke zacina: cesnjak, persun, i malo bosioka. Mnogo je zdravije i ne deblja. Sto mislite, kako je moguce da se italijani onoliko ubijaju od paste svakog dana i ne debljaju se od nje. Uz to, ja svaki put pojedem paste za jednu i po osobu i imam super rezultate. Pozdrav iz Crne gore
(snezana, 11. mart 2009 15:10)
Treba mi pomoc...Visoka sam 174 cm a imam 64 kg. htela bih da smrsam na 54 kg. Razmisljam da pocnem sa ovom dijetom ali me iskreno plasi kolicina hrane koja se unosi u organizam. Jel moguce da se jos vise ugojim?
(Tamara, 12. mart 2009 14:03)
Hvala Branka, inace sam malo alergican na supu ali eto, kad se mora nije tesko.Hvala
(haris , 12. mart 2009 16:50)
tamara-za svoju visinu imaš idealnu težinu. Ne znam koliko imaš godina? Ti bi trebala najbolje poznavati samu sebe da znaš koliko si jela do sada i koliko možeš jesti od sada ako hoćeš šmršaviti. Uostalom imaš vagu pa se izmeri nakon dve nedelje. Oprosti što sam slobodna da ti dajem savete jer te ni ne poznajem, ali zbog odnosa težine i visine koju si navela, mislim da je tebi potrebnije upražnjavanje vežbi za modeliranje tela jer biti preterano mršav nije baš nešto ako nisi zategnutog trbuha, guze, nadlaktica, butina itd. Pozdrav
(branka, 13. mart 2009 03:00)
da li smem da imam medjuobroke ili samo 3 glavna? umrecu od gladi! pomagajte ljudi..:))
(nina, 14. mart 2009 04:15)
ja sam peti dan na dijeti...tek :(( a cini se da je citava vecnost prosla :D ja imam pregrst pitanja, jer nemamjos uvek knjigu, pa pustam sebi (verovatno) razne greske\grehove al kontam uz knjigu cu onako 100% pravilno..i ja ne znam kad se jedu suve vocke, semenke, sta grickati izmedju obroka ako ti je frka, da li supa moze svaki dan, jer je volim..i sl. ?!?!
(mama2, 14. mart 2009 16:29)
cao svima , dugo se nisam javljala sto ne znaci da sam odustala. Vec dva i po meseca sam na dijeti i izgubila sam 11 kg, jos mi trebaju tri da ostvarim zadani cilj. Zadovoljna sam, malo me je strah sta posle ali uz vocni dorucak i fizicku aktivnost nadam se da mi se kilogrami nece vratiti, a i tu je vaga pa cu se redovno kontrolisati. Samo je potrebna volja , upornost i zelja. Ja sam srecna pogotovo sto ide lepo vreme, trenerke, uske majicice, suknjice sve to obozavam nositi a kilogrami su me sputavali.
(marija, 15. mart 2009 04:59)
Danas je mjesec dana od zavrsetka dijete i nijesam vratio ni jedan kilogram. hranim se i dalje oprezno.... tako da znate kako i sta dalje. postoji knjiga DRUGIH 90 DANA... pozdrav svima koji su istrajni, a oni koji nijesu.... NEKA BUDU.
(Srdjan, 16. mart 2009 14:45)
marija, ima na netu da se nadje knjiga koju sam vec pomenuo sa svim objasnjenjima... svaka chast na istrajnosti
(Srdjan, 16. mart 2009 14:47)
Hvala Srdjane! Knjigu cu svakako potraziti da mi ne bude trud uzalud.
(marija, 16. mart 2009 16:47)
Drage dame, Danas sam sebi rekla da mi je preko glave odbijanja da izadjem iz kuce zato sto nisam zadovoljna svojim izgledom! Ne samo te, nego tacno primecujem kako mi je sve teze..i naporno.. Volela bih da izgubim 7 kilograma i vratim se u 'staru' formu.. Mislim da ce mi biti lakse ako imam nekoga kao sto ste vi..da jedna drugoj pruzimo motivaciju!Sutra pocinjem UN dijetu uz redovno vezbanje..nadam se da cu moci da podelim rezultate sa vama :))
(Veverica, 17. mart 2009 03:00)
za sve one koji se boje da ce se udebljati poslije dijete, ja nisam za godinu dana vratila ni gram, a jela sam normalno,nisam pretjerivala sa grickalicama.sada zelim jos malo da smrsam,pa sam 21 dan na dijeti.bitno je da vjezbate,da li je iko skinuo pc igricu ''yourself fitness sto sam vam savjetovala?odlicna je ljudi,svaki dan mozete vejzbati sa osobnom trenericom u kuci,ako koga interesuje nek pita :). idemo dalje, moramo se podrzavati! pusaaa svima
(ica, 17. mart 2009 06:40)
pocela sam sa dijetom jutros,,medjutim dorucak je bio ok,,ali kada sam se vratila kuci sa faxa na rucak,umjesto prokuhanih jaja pojela sam nesto sasvim drugo sto je bilo u kuhinji...jel se kome tako desavalo..i sta ste tada radili,,dal da pricekam jos koji dan,,pa iznova da krenem s dijetom ili odmah sutra da krenem ,,,
(pocetnica, 18. mart 2009 09:14)
iako se pogrijesi neki dan, odmah slijedeci dan mozes krenuti sa proteinskim danom. nece nista skoditi :), sretno pocetnice :-D
(ica, 18. mart 2009 13:58)
Danas mi je dan posle prvog vodenog dana. Sve se može kad se reši. Jedva sam �?ekala jutro da stanem na vagu. Nakon mesec dana sa 76 kg spala sam ispod 70, ta�?nije 69 i nešto malo. Tako sam sretna kada sam videla kazaljku vage kako se spustila ispod 70!!! E sada mi preostaju još dva meseca. Pošto nisam imala baš neku predodžbu o ovoj dijeti, a videla sam da možeš sve da jedeš, samo raspoređeno, strogo sam se držala koli�?ine i evo uspeh je više nego zadovoljavajući! Svima želim da uspeju, i važno je IZDRESIRATI SE. Nema više i ta�?ka. Nisam gladan -pa što god želudac pri�?a, ne slušajte ga. Jedan cilj je ispred svih nas i moramo da ga ostvarimo, zato smo valjda sve ovo i zapo�?eli!
(branka, 19. mart 2009 02:32)
Cao svima evo ja jos malo pa zavrsavam sa dijetom, i prezadovoljna sam rezultatima. tokom ove dijete sam shvatila da covjek treba jesti do one mjere do koje se osjeti sitim. Prezderavanje nikuda ne vodi, i onako ya par minuta okus te divne hrane nestane i opet smo na istome. Poenta je jesti da zivis a ne zivjeti da bi jeo. Ha ha bas me ova dijeta prosvijetlila, mene koja sam jela svakih sat vremena sada imam 65 kg. a dijetu sam krenula drzati sa 80 kg. Sretno i samo izdrzite .
(marija, 19. mart 2009 12:40)
cao svima koji se trude da oslabe pomocu ove dijete,i ja sam to pokusala prpsle godine i naravno uspala sam za kratak period tj za 50 dana skinula sam 16 kg,bila sam jako srecna jer su mi se svi divili i hvalili moj dobar izgled ali za vreme dijete sam padala u nesvest i nbisam imala snage,zato sam posle 50 dana odustala,nazalost i danas placam visoku cenu sto sam je drzala-imam brojne zdravstvene probleme cak sam i menstruaciju izgubila zbog drzanja dijete,a naravno da bi poboljsala zdravlje pocela sam ponovo sve da jedem i kilogrami su se vratili.ne mogu se proteini unositi samo jednom u cetiri dana kada su nam neophodni svakog dana
(zorica, 21. mart 2009 13:08)
ja ne znam sta da radim,ja po ceo dan samo jedem,imam 85 kg a idealn atezina bi mi bila 60-65,i nije problem sto jedem cesto nego jedem ogromne kolicine hrane,dosla sam do toga da ne zelim izlaziti iz kuce jer ocajno izgledam,svesna sam da mi ovo stanje stvara psihicke probleme,ali sa nikeim ne mogu da pricam o tome zato sto ne zelim da me meni dragi ljudi zale.....osecam se odvratno.....pomozite mi..........treba mi podrska da krenem sa dijetom.............tj drzim ja neku dijetu 15 dana smrsam 2-3kg i ponovo pocnem da jedem i vratim sve kilogram ei jos se i ugojim.jako sam tuzna i depresivna-:(
(lena, 21. mart 2009 13:18)
Tebi Zorice ocito ova dijeta nije odgovarala ili si premalo unosila hrane. Ja sam na njoj vec 2,5 mjeseca i nijednom nisam osjetila nikakvu vrtoglavicu, niti ista slicno. Izgubila sam 15 kg. tako da sam presrecna. A sto se tice proteina pa meso po nekim pravilima treba inositi 1 ili2 puta sedmicno u redovnoj ishrani tako da ne vidim razlog zbog cega mislis da je premalo svakih 4 dana unositi meco, a i jaja se preporucuju 2 puta sedmicno. Ko osjeti da mu dijeta ne prija neka uradi nalaze i provjeri. Ja sam nalaze radila jel sam bila bolesna i dobri su mi. Ja ne vidim drugi nacin skidanja velikog viska kilograma nego pomocu dijete i promjene rezima ishrane, sami nece spasti sigurno.
(marija, 22. mart 2009 03:39)
naravno da se treba voditi racuna o tome sta se jede,ali nisu proteini samo meso i jaja nego i mlecni proizvodi,riba,soja....pravilno izbalansirana ishrana treba da sadrzi pet malih obroka svaki dan koji ce sadrzati namirnice iz svih nivoa piramide ishrane nadam se da niko nece imati probleme koje ja imam,sada sam na specijalnom rezimu ishrane koju mi sastavljaju nutricionisti
(zorica, 22. mart 2009 12:51)
heej... pozdrav svima vama... nemam ni 17 godina ali imaaam jaaaaako veliki problem sa tezinom.... u principu, bila sam i kod nutricioniste, koji mi je rekao da mi je krvna slika savrsena, blaa bla.... jednostavno nisam imala volju... pre neki dan vidim komsiju ( covek ima oko 45-50 godina) koga nisam videla, pa oko 3, 4 meseca.... kad ono, covek se bukvalno osusio...em sto je zdraviji, em sto izgleda 10 godina mladje... on je, VEROVALI ILI NE, smrsao neverovatnih 45 KILOGRAMA sa ovom dijetom za samo 3 meseca!!!!!!!! Ja krecem danas sa ovom dijetom, i javljam vam sta je bilo... A vi koji se neckate.... verujte, bolje od ove dijete- N E M A!!! :)
(Andreita :), 22. mart 2009 21:42)
jaaaaa se izvinjavam, greska u kucanju 35 KILOGRAMA.... ali, malo li je?! :))))))))
(Andreita :), 22. mart 2009 21:45)
OVDE U TEKSTU NE PISE DA SE ZA VECERU NESMJE JESTI HLJEB A NA JEDNOM SAM SAJTU PROCITALA DA NESMJE PA ME ZANIMA DA LI OSTALI KOJI SU KORISTILI OVU DIJETU I IZGUBILI KILE DA LI SU ZA VECERU JELI HLJEB??
(malecka, 24. mart 2009 04:57)
NE SME! NE SME! SVE LEPO PIŠE: za ru�?ak na proteinski dan JEDNO PARČENCE a za ve�?eru NE SME! ili NIŠTA i da vidiš kako kile idu dole!!! Samo bez staha sve po pravilima, svi smo na istoj muci! Na muci se poznaju MRŠAVI JUNACI!
(branka, 24. mart 2009 07:20)
DA LI SE MOGU JESTI BANANE KADA JE VOCNI DAN. MENI JE DANAS 4 DAN DIJETE I NADAM SE DA CU IZDRZATI DO KRAJA.CESTITKE ONIMA KOJI SU IZDRZALI DO KRAJA.POZZZ
(sandra , 24. mart 2009 11:33)
teško je sa morem problema nositi se i sa viškom kilograma.Verujem da je ova dijeta dobra i danas sam po�?ela.Zamolila bih za par saveta kako bi uspela;-volim da jedem kokice i pretpostavljam da to spada u skrobni dan,-da li sok od paradaiza može zameniti supu,-volim jednom dnevno da popijem cedevitu,da li je to dovoljno kao vitaminski dodatak,-koja je koli�?ina dozvoljena kada su forneti u pitanju(mislim na integralne).Hvala i pozdrav za sve uporne,manje uporne i one kojiodustanu pre nego su i po�?eli.
(slavica, 24. mart 2009 17:21)
Slavice to što si odlu�?ila da držiš dijetu je osnovno i odli�?no. To što te je primoralo da držiš dijetu je valjda tvoja pogrešna prehrana, da li u odabiru namirnica ili u koli�?jni, to ne znam. Zato : volim ovo ili ono ZABORAVI dok držiš dijetu!!!!! ako hoćeš da skineš kile, pa bogami i posle ako hoćeš da održiš kile. Kukuruz je škrob ali u obliku kokica, puno ulja i soli???? sok od paradajza samo ako je spreman bez šećera može zameniti supu, ali supa je supa (naravno samo tekućina, bez rezanaca i drugih đakonija kao knedle i sl.) cedevita ima šećera!! za napitak je najbolja limunada bez šećera, vitamine unosi sa oligovitom-jedna dnevno i C vitamin. Forneti su puni masnoće i oni integralni, Slavice to je sve brza hrana, to nas je i dovelo do dijete. Bolje ti je integralna poga�?a, kao hleb, ali najbolja je kuvaha testenina bez jaja sa povrćem ili gljivama. Pro�?itaj još jednom osnovne recepte za dijetu i nemoj previše da maštaš, barem ne dok skidaš kile. Izdrži to što si po�?ela pa ćeš posle biti i sama mudrija u odabiru i koli�?ini namirnica. Želim ti sve dobro i izađi kao pobednik!
(branka, 25. mart 2009 08:46)
Drage dame, upravo sam zavrsila sedmi dan dijete.. promena je jako mala..u kilogramima se ne primecuje ali vizuelno delujem manje 'naduvena'..kapiram da nemam neku ogromnu kolicinu da izgubim, pa ce valjda malo sporije da se gubi..ali nadam se da ce uskoro biti nekog pomaka!! Danas sam imala uzasno naporan i napet dan, i instinkt me doveo u kuhinju kako bi nesto strpala u usta..nekako sam sebe nagovorila da ipak sebi skuvam caj..ali verujte mi, kako prolaze dani, sve je lakse odoleti..jer znas da bi sutradan morao da pocnes iznova...a ovako si postigao duzi period 'reprogramiranja metabolizma' NE DAJTE SE!! Srecno svima!
(Veverica, 25. mart 2009 10:30)
DA LI NEKO MOZE DA MI KAZE MORAMO LI IMATI SVE OBROKE. JA SAM JUTROS POJELA VOCE OKO 9 I OTISLA NA FAKS. KADA SAM SE VRATILA SA FAKSA OKO 16 h SAM RUCALA I NEMOGU VISE NISTA JESTI. DA LI MOGU DA PRESKACEM OBROKE MISLIM DA NE VREDI NASLIU DA TJERAM SEBE DA JEDEM AKO NE MOGU, INACE DANAS MI JE 5 DAN I SUPER MI JE DIJETA MALO MI JE TESKO UKSLADIT OBROKE POSTO SVAKI DAN BUDEM NA FAKSU PO NEKOLIKO SATI ALI SE TRUDIM.POZZ
(ana_87, 25. mart 2009 13:34)
Branka,HVALA,nisam od onih koji odustaju i ovo ću izgurati.Gojaznost nije samo estetski problem nego i zdravstveni i to je osnovni,ali ne naravno jedini razlog zašto moram da skinem 10 kg.Imam 51 god,visoka 174,a teška 84 kg.Mladje osobe bi sigurno na ovu visinu trebale skinuti više,ali moja gradja i godine ne zahtevaju više od 10 kg.Javiću se povremeno da prenesem moje iskustvo i naravno rezultate.Pozdrav za sve.
(slavica, 25. mart 2009 15:20)
Draga Slavice, mi smo generacia, ja ću u aprilu napuniti 50. Pre dijete sam imala problem naduvenosti, podbulosti, bolovi u zglobovima šake, kolena, lakta i viška kilograma. Visoka sam 168 a imala sam 76 kg. Nakon 38 dana dijete imam 69. Osećam se preporođeno. Naduvenost zglobova praćena tupim, konstantnim bolom nestala je. Osećam se pokretnije, životnije i zadovoljno jer ova dijeta ja�?a ego i volju i vraća ti poverenje u sebe. Moj cilj je 62-3 kg, mada i sada izgledam dobro ali ima tu još viška. Ja sam zadovoljna dijetom jer se ta �?etri dana baš brzo menjaju i omogućuju ti kombinaciju po vlastitom izboru (uz samokontrolu u izboru koli�?ine i kvaliteta) svih nanirnica. Sada mi je to postala i zabava jer su me rezultati dijete doveli do zaklju�?ka da samo pametnim stavom prema svom telu može �?ovek biti zadovoljan i ni�?ega željan. Samokontrola je mama svega i upornost! A mi to možemo!!
(branka, 26. mart 2009 02:22)
ŠTO SE DOGA�?A AKO UBACIMO ČEŠĆE VODENI DAN
(MMM, 26. mart 2009 06:54)
cao svim bucama ,danas je moj prvi dan ove dijete ,visoka sam 170 cm a imam nekih 70 kg tezim na 60 kg ,nadam se da cu uspjeti tj .sigurna sam ipak ide ljeto i red je da budem za promjenu tanja ,super je ovako komentarisati i davati svoja licna iskustva na ovom forumu ,javim se i ja ako bude napretka za nekih par sedmica ,nadam se
(valentinassss, 26. mart 2009 07:15)
vodeni dan �?ešće (uvek posle voćnog-voda-pa proteinski) =manje kila, još ako se držiš kalendara mese�?evih mena , možeš po vodenom danu izgubiti i do 3kg, ali to nije UN dijeta. Za UN dijetu je dovoljan jedan vodeni dan.
(branka, 26. mart 2009 07:47)
da li ima ovd eneko ko se razume i u zdravlje pa da me posavetuje da li mogu da postim i drzim ovu dijetu a da ne ugrozim zdravlje?unapred hvala
(skorpija:-), 26. mart 2009 08:19)
Da li ovu dijetu mogu upraznjavati i dojilje? Imam blizance stare nepuna dve ipo meseca i samo ih dojim. Smem li upraznjavati ovu dijetu jer ih iskljucivo dojim? Moze li ova dijeta uticati na kvalitet mleka...? Za vreme trudnoce dobila sam preko 30kg. Bebe su bile velike tako da mi je posle dolaska iz porodilista ostalo 15kg viska i htela bi ih se sto pre resiti jer se lose osecam ne samo zbog fizickog izgleda vec me i zglobovi bole...
(Danijela, 26. mart 2009 09:12)
danijela,nemoj se odmah zezati sa dijetama,pre svega zato sto je tek proslo 2.5meseci od porodjaja,to je sve ostavilo neke tragove po tvoje zdravlja,jedi cetiri puta dnevno voce i povrce pretezno bez masnoca i malo ugljenih hidrata i proteina d ase ne ugojis a kad aprodje pola godine od porodjaja kreni sa dijetom.a sada samo pazi da s e dodatno ne ugojis a ako se budes ovako hranila jos ces i smrsati,nemoj unositi secere,gazirano,brzu hranu,peciva i testenine,pij cajeve nezasladjene i dosta vode,malo vis esetaj makar po pola sata lagabne setnje i videces rezultate a posle kupi un recepte pa u pohod do vitkog tela
(ana, 26. mart 2009 10:02)
Hvala na savetu! gde se imaju za kupiti UN recepti?
(Danijela, 26. mart 2009 11:01)
pa imas i ovde neke pogledaj biolje sajt un dijeta,a imas i na bolje snabdevenim trafikama
(ana, 27. mart 2009 05:17)
cao.. meni je danas treci dan UN dijete,i zanima me da li za dorucak sme banana? i da li je 1000% sigurno da cu smrsati ako istarjem ovu dijetu..?
(kaca, 27. mart 2009 05:38)
nemoj banane za dorucak,uzmi jabuke,kruske,pomorandze,mandarine,nece ti nista biti ni ako jednom mesecno za dorucak pojedes banane ali one su veoma kaloricne,mada se mozes pocastiti kada je vocni dan sa nekom bananom ali nemoj preterivati.i da,hoces smrsati,sve zavisi od toga kakav ti je metabolizam ali ces sigurno skinuti kilograme
(ana, 27. mart 2009 08:41)
Mogu li dobiti adresu tog sajta?
(Danijela, 27. mart 2009 19:51)
Ljudi, ja za 20 minuta pocinjem dijetu :) Drzite mi palceve! I naravno, srecno svima! Nego, da li neko ima link odakle mogu da skinem celu knjigu, pa makar i na engleskom jeziku? Veoma cu biti zahvalna ukoliko ga neko podeli sa mnom <3 Vidimo se, svraticu da pisem rezutate, nadam se pozitivne
(Jelence, 29. mart 2009 16:42)
Pozdrav svima! Takodjer bih da pruzim podrsku onima koji pocinju a i onima koji su vec na dijeti. Nakon sto sam odselila u inostranstvo da studiram u neka 4 mjeseca sam dobila oko 7, 8 kg, stres, ucenje nocu, losa i nepravilna ishrana. Prosli mjesec sam se presabrala i odlucila da pocnem sa UN dijetom. Na ovakvom rezimu ishrane sam oko 22 dana. Nisam sigurna koliko sam kilograma skinula jer nemam vagu, a zivim u studentkom domu gdje opet niko koga znam nema vagu :), ali vidim da kilogrami polako idu dolje. Znam po odjeci, koja je prestaje da bude tako uska kao sto je bila u zadnjih par mjeseci. Radujem se da nosim ponovo sve sto imam u ormaru od prije, a ne samo neke siroke skule! Takodje da priznam, da se nisam bas strogo pridrzavala dijete, nekoliko puta sam jela uvece dok sam ucila, mada sam pokusavala da to bude voce, na vocne dane sam takodje jela vise puta ljesnjake, bademe, etc etc. Pila sam takodje vino, i te ne rijetko. I dijeta opet djeluje. Mozda ne brzo kao sto bi trebalo, ali jednostavno okolnosti trenutno mi ne dozvoljavaju dodatnu nervozu zbog gladi. Veliki pozdrav, budite jaki i ustrajte, dijeta zaista djeluje :)
(Nadia, 30. mart 2009 03:26)
Nadia, svaka cast za post i istrajnost tokom dijete! Ja sam danas na prvome danu, i nadam se rezultatima jer je moj visak 23 kilograma, i red je da ucinim nesto povodom toga. Takodje zelim i ja da dam podrsku svima koji su poceli ovu dijetu, ili su vec na njoj... Samo napred, pa se pisite rezultate, sigurna sam pozitivne!
(Jelence, 30. mart 2009 05:57)
poz svima ljudi... htela sam da vas pitam, da li je vazno vreme izmedju obroka... tj. ako ja doruckujem u 12, rucam oko 3, a veceram oko 8... kada idem posle podne u skolu, tako moram...!?!?
(anchy, 31. mart 2009 05:29)
anchy,voce ti se vari oko ..5h,povrce 2-2.5h ,ugleni hidrati oko 3 a proteini oko 4h pa u zavisnosti koju hranu koristis pravi takve pauze
(ana, 31. mart 2009 08:03)
Pocela sam i ja sa ovom famoznom..Citala sam sa razlicitih stranica o njoj i vezano za proteinski dan sam negde nasla da mogu da se mesaju mlecni proizvodi i meso ili jaja,a na nekim sam nasla da ne smeju.Sta je od toga tacno?
(Arnela, 31. mart 2009 08:38)
Pa najvaznije je sta jedes za rucak da jedes i za veceru (meso ili jaja), naravno vecera je bez supe. Mlecne proizvode mozes koristiti ali onda moras da smanjis porcije mesa ili jaja. Iskreno moja preporuka je da pokusas bez mlecnih proizvoda. Ja sam na ovoj ishrani 29 dana i izvanredna je. Samo nastavite dame. :)) Pozz
(ivananavi , 31. mart 2009 09:53)
Vec sam bila na ovoj dijeti i to mesec dana pa sam prekinula, oslabila sam 6-7 kg. Nije mi uopste bio problem, zgresila sam jednom. Od sutra pocinjem iz pocetka........... samo da prodje prvih nekoliko dana posle je mnogo lakse!!!!!!!!!!! Pozdrav za sve.
(Jelena, 31. mart 2009 12:35)
ana, hvala ti do neba... bas mi znaci ovo... :) :) ja danas zamalo da prekrsim.. kriza.... a tek mi je 2. dan... bojim se da ne nastavi... nadam se da je to samo prvih par dana... :)
(anchy, 31. mart 2009 13:45)
cao dijetalci. Danas mi je prvi dan.moram izdrzati jer imam 79kg.
(dusanka, 2. april 2009 06:17)
Eh, da se i ja javim,nije me bilo mjesec dana :) Vagala sam se tacno na dva mjeseca dijete i vaga je pokazala 65! tacno 12 kila. Sada sam pocela sa trbusnim, 100 dnevno, i razultati su itekako vidljivi. Imam jos 20 dana tacno, i evo par mojih savjeta: Bitno je ssamo da istrajete!!! Apetit se vremenom smanjuje,jako pazim sta jedem, i ne namjeravam se vratiti starom rezimu ishrane.jedva cekam lijepo vrijeme da pocnem voziti bicikl. :) Ma uopsteno, kad se sjetim da sam bila kao slon, a sada sam usla u konfekcijski broj 38...Ma ljepota!! :)) Vjerujte, iako mislite da je neizvodivo, uspjet cete i pokupiti plodove svog rada..Nadam se da cete u njima uzivati kao i ja.... Javim se jos,jer jos nisam gotova!! Pozz svima! P.S. Moja kolegica jako sporo mrsa na ovoj dijeti pa je ukljucila neki caj za mrsanje.. Ja ne znam koliko je to bas pametno..Sta vi mislite o tome??? Iskustva?
(Mimi, 2. april 2009 10:51)
Drage moje samo izdrzite! Ja sam se bas navikla na dijetu, cak mislim kad prestanem da ce mi biti neobicno. :)) He he he evo malo motivacije za sve dame, cisto malo zbog motivacije :)) http://www.youtube.com/watch?v=L7S4r1lz1QM
(ivananavi, 2. april 2009 13:27)
Pozdrav,posebno mojoj generaciji Branki.Vaga je posle 8 dana pokazala 2 kg manje što je uspeh i jako sam srećna zbog toga.Sledeće vaganje je za 8 dana,javiću se i podeliti sa vama zadovoljstvo u saznanju da upornost daje rezultate.Čovek mora verovati i onda je sve mnogo lakše.
(slavica, 2. april 2009 14:40)
Tako je Slavice, samo napred. Moram ti samo reći da je to sa vagom ponekad �?udno. Meni je nekada stajala na istoj kilaži po desetak dana a onda "odjednom" dve kile manje! Ja sam zadovoljna, za sada (za mesec i po) sam skinula 7kg. Bolje da se ne važeš pre�?esto, i ako ti i nakon 8 dana pokaže istu kilažu, ne odustaj, sigurno se topiš, rezultati će se već pokazati!
(branka, 3. april 2009 01:36)
UN je stvarno super,jedina dijeta sa kojom sam uspela da skinem visak kilograma!Pre par godina sam za 24dana skinula 8kg.:) Napomenula bih da je jako bitna redovna fizicka aktivnost,minimum 3xnedeljno po 1h,(aerobik,trcanje,bicikl,plivanje...)u toku dijete,a narocito posle nje da se kilogrami ne bi vratili.Budite uporni,verujte u sebe,najbitniji je pozitivan stav,recite sebi da to zelite,a ne da morate,borite se za sebe a ne protiv sebe,rezultati su brzi i sigurni!pozz
(Tijana, 3. april 2009 09:44)
CAOS SVIMA JA SAM BILA UN DIJETI 7 DANA I MORALA SAM PREKINUTI ZBOG POSTA, IMAM 55 KG A VISOKA SAM 156 TJ. NISKA, TREBALA BIH SKINUTI OKO 10 KG. ZANIMA ME DA LI MOGU NESTO JESTI UMJESTO MESA PRVOG DANA JER POSTIM.SUTRA PONOVO KRECEM NA DIJETU PA SE NADAM DA CU DO 7 MJESECA SKINUTI KILE. CESTITKE SVIMA KOJI SU IZDRAZLI.
(ana_87, 4. april 2009 12:00)
Veliki pozdrav za sve i ja sam eto u istom sosu ko vi imam kg za izvoz ...nadam se da ce ova dijeta da mi da rezultate ili nista od mora ove godine ali redovno vas citam i tako dajem motivaciju sebi .....tek sam na pocetku tjs cetvri dan....javicu vam se da vam kazem kako ide pozdrav svima
(Lena, 4. april 2009 12:05)
DA LI MOGU JESTI RIBU UMJESTO MESA I JAJA PRVI DAN.CESTITAM SVIMA KOJI SU IZGURALI DO KRAJA. A OSTALI IZDRZITE I JA SAM NA POCETKU..........
(SANELA, 4. april 2009 12:12)
Ja sam drzala dve nedelje, pa odustala, tri kile sam skinula i zadovoljna sam..opet cu krenuti.. :) nadam se do kraja! Pozzz
(mama2, 4. april 2009 15:15)
Ljudi, a za ovaj skrobni dan mogu li da puckam kokice.. Dozvoljen je kukuruz...pa.. Zna li neko? Unapred hvala
(Jelence, 4. april 2009 16:45)
prvi dan se umesto mesa može jesti riba ili tunjevina,a kokice nisu dozvoljene
(andy, 5. april 2009 03:51)
Nije dozvoljeno? STETA! Dobro, hvala
(Jelence, 5. april 2009 07:04)
ljuuuuuudiiiii, upomoooooooc..... ja sam drzala dijetu nedelju dana.... i prekrsila sam je samo sa 1 sokom , i to multivitaminskim, a drugi dan jabukama.... i da vam kazem, nista.... bojim se, moram za more da smrsam, a nista... jel to samo prvih dana?!
(debejuca xD, 5. april 2009 15:31)
i da, da li mogu da jedem, prvog proteinskog dana, riblje stapice, na malo ulja?!
(debejuca xD, 5. april 2009 15:38)
riblji štapići panirani su u jajima, brašnu, pe�?eni u ulju, pa kako to može !!!! jedi ribu pe�?enu na MALO maslinovog ulja na teflonu. Da li ti hoćeš smršaviti ili šta?
(Branka, 6. april 2009 01:46)
da, hocu... ali drugarica kaze da to moze.. ok.. to necu... a zasto se posle nedelju dana ne primecuje nista...!?
(debejuca xD, 6. april 2009 09:12)
MENI JE DANAS DRUGI DAN DIJETE DRZALA SAM JE PRIJE 10 DANA I MORALA PREKINUTI. PRVI DAN JE SUPER PROSAO , DRUGI DAN SVE SUPER DO MALOPRIJE DOSLA MI NEKA VRTOGLAVICA I MUKA PA SAM UZELA I POJELA BANANU I SADA SAM PUNO BOLJE NASTAVLJAM DALJE NE PLANIRAM PREKIDATI DIJETU SAMO ZBOG BANANE.
(ana_87, 6. april 2009 11:17)
debeljuco, nadam se da ćeš i nadimak promeniti nakon 3 meseca dijete npr. tanja, veruj da ćeš smršaviti, svako druga�?ije reagira, ja sam odmah skinula 2 kg pa sam tu stajala dugo, moja prijateljica nije desetak dana ništa a onda je krenulo pa je sveukupno, za 3 meseca skinula 18 kg. Meni je sada mesec i po i skinula sam 8 kg. Samo se pridržavaj temeljnih uputstava! Teško je malo, ali zamisli šta su tri meseca naspram efekta i zadovoljstva kada postigneš ono o �?emu si maštao! Ta �?etiri dana se smenjuju relativno brzo. Ima još dosta do leta. Taman si krenula na vreme. Budi uporna i izbaci sve što te debljalo, budi fer prema sebi i izaći ćeš kao pobednik!
(branka, 7. april 2009 01:18)
MOŽE LI ALKOHOL SLJEDEĆA TRI MJESECA DOK ODTANE SAMO VOĆE ZA DORUČAK
(MMMM, 7. april 2009 05:10)
Alkohl je strogo zabranjen jer usporava proces mrsanja. U knjizi pishe da moze casa crnog vina dnevno.... Ja sam pila par puta kad sam izlazila, i to crno vino.... To je sve. ipak, najbolje je izbjegavati alkohol, jer kile zaista, puno teze idu dole... Sve dok sam pila, teze sam mrsala, onda ssam skontala, vishe volim liniju nego alkohol. Sad pijem limunadu, ili kiselu.Sto se mora, mora se :)
(Mimi, 7. april 2009 15:34)
Pa, pokuušaću i ja sa ovom dijetom... U posljednja 4 mjeseca sam zbog loše ishrane nabacila 5 kg. Sada imam 59 :( Želim da smršam 6 kg... Imam pitanje - s obzirom da želim samo toliko da smršam, je l' ok da je držim dok ne postignem toliko (a nadam se da će mi malo vremena trebati ;) ), i onda prestanem ,ali ipak vodim ra�?una o ishrani?
(Anastasija, 8. april 2009 03:05)
cao svima citam vase komentare pa sam resila da vam se pridruzim ja sam na UN dijeti 50 dana vec i smrasala sam 12kg do prvog vodenog dana sam skidala super ali od tad sam skinula samo 2 kg uskoro je drugi vodeni dan pa se nadam da ce opet kile krenuti da se tope....po iskustvu drugih ljudi trebalo bi tako biti...ja ne posustajem imam stvarno viska oho samo mi je problem probava pa uzimam neke cajeve i malo je bolje prekrsila sam samo jednom ali moracu jos dva puta i to je to do kraja...lekar mi je rekao da nema veze ako se malo opustim jedan dva dana...ako treba nekome neki savet slobodno se javite jer znam dosta o ovoj i drugim dijetama....samo cu vam napomenuti da sam sa jednom medicinskom dijetom proslog leta skinula 25kg i sa ovom samo nastavila..pozz
(ana, 8. april 2009 03:59)
za Anastasiju mozes prekinuti kada ti zelis samo sto nece doci do promene metabolizma tako da ce se verovatno kilogrami povratiti ako ne pazis moj savet ti je da smrsas sa un dijetom koliko zelis i da nakon toga ne jedes iza sest ako ti vreme dozvoljava vozis bicikl ili pesacis a jos bi ti bolje bilo da krenes na fitnes to je super za odrzavanje kilaze(fitnesom sam ja odrzala tezinu od proslog leta do sad)i pijes ako mozes 3-4 litre vode dnevno i nemas brige...pozzz
(ana , 8. april 2009 04:38)
Hvala puno!
(Anastasija, 9. april 2009 05:29)
za Jelence-mogi se jesti kokice kad je skrobni da, jedes ih za rucak i veceru.znam to provereno jer mamina koleginica ide kod jedne zene (koja je nutricionista) koja joj vodi dijetu i rekla joj je da se smeju jesti. svima veliki pozdrav, izdrzite do kraja..nije uopste tako strasno :)) evo ja imam jos 5 dana do kraja dijete, i cak planiram da je jos malo produzim jer mi treba jos koji kg dole :)
(bucka, 9. april 2009 05:46)
NEMA NA CEMU ANASTASIJA.NA SVAKO PITANJE CU ODGOVORITI POD USLOVOM DA ZNAM ODGOVOR...SAMO NAPRED..
(ana, 9. april 2009 14:12)
@bucka- zar se smije produziti? Ni ja bas nisam zadovoljna pa me zanima koliko smijemo duze?? :) Meni zavrsava 22. aprila, tako da imam jos vremena, ali eto, zlu ne trebalo :)
(Menisa, 10. april 2009 04:55)
Pozdrav,juče sam se vagala i posle 16 dana 3 kg manje.Ja sam zadovoljna i naravno nastavljam do kraja iako planiram da skinem 10 kg.Iz iskustva ostalih forumašica koje su bile ili su sada na dijeti vidim da jo-jo efekat ipak postoji.Trenutno čitam vrlo interesantnu knjigu (autor Džeki Hebgud "ZDRAVO KOMBINOVANJE HRANE-Osnove Hejeve dijete)i ovo mi uliva nadu da posle dijete zadržim željenu težinu bez dijeta.Moguće je ako se promeni način ishrane,a osnova je u 50% svežeg povrća i voća i ne mešati skrob i belančevine.Što se tiče kokica znam da mogu ali pod uslovom da ih pravite sami ili u mikrotalasnoj ili u šerpi sa par kapi maslinovog ulja i vrlo malo soli.Moja dilema je soja,kad se ona može jesti,pa ako neko zna neka napiše .Želim svima uspeh,upornost se uvek isplati!!!!
(slavica, 10. april 2009 08:43)
@Menisa- ja sam citala da se navodno ne sme produzavati, ali mamina koleginica ima nutricionistu koja joj vodi ovu dijetu, i ona je evo vec 5 meseci bez pauze na dijeti. mozda je to ipak previse, ali ja eto planiram jos 2-3 nedelje duze da budem, najvise jos mesec dana, nadam se da mi nece nista faliti sem kojeg kilograma :D
(bucka, 10. april 2009 15:28)
Pochijem danas sa dijetom :)) Samo da priupitam josh neshto - da li smijem piti slatku kafu sa mlijekom ovaj proteinski dan ?(s obzirom da je jedino ovaj dan mlijeko dozvoljeno :) ) I, da umjesto kolacha chokoladnog za 3. dan , jedem chokoladu ili neki chokoladni keks ? :)) I je li ok ako preskochim vecheru i pijem chajeve, kisjel!u?...HVALA
(Anastasija, 11. april 2009 04:28)
dal ima neko ko treba skinuti 20 i vise kg kao ja trudila sam se sa svim dijetama i sa 10 viska otisla sam na 25 sve su imale yo yo efekt pa se bojim i za ovu,dal neko ima visegodisnje iskustvo sa ovom dijetom jer zaista nebi da se vise ugojim a moram nekako skinut ove kile jer 25 mi je god i imam 2 bebe i zgodnog muza.
(maja, 11. april 2009 07:44)
Što znači jo-jo efekat U STVARI? To znači da se nakon dijete, postignutih kilograma i svih odricanja ponovo počelo po starom!!!! I molim vas kakva bi to neprirodna sila morala postojati da vam se kile ne vrate?????? Ako ste skinuli kile to je radi redukovane ishrane, kontrolisanog unošenja hrane, unošenja toliko hrane da vaše telo mora da koristi "zalihe"- masno tkivo koje se nagomilalo viškom unesene hrane. Pa ako nastavite jesti i dalje kao što ste jeli pre dijete VRATIĆE VAM SE KILE!!!! Jo-jo efekat???? NEĆE GA BITI AKO STE SE TOKOM DIJETE OPAMETILI!!!! Zašto se nakon tri meseca UN dijete i dalje za doručak jede voće? Nema magije, treba stalno paziti što se jede i koliko se jede, ako to niste spremni da kao PRAVILO ponašanja promenite i nakon dijete onda se za džaba mučite!!! Svi mi koji imamo višak kilograma mora da nešto pogrešno radimo: ili jedemo previše ili trošimo premalo DRUGOG NEMA (ne daj Bože neke bolesti)! PAMET U GLAVU, "odmakni tanjir" i budi gospodar sam sebi!!!
(branka, 13. april 2009 04:23)
hvala ti branka meni zaista treba jedna dobra jezikova juha.prije prve trudnoce sam imala idealnih 60 kg na 1,74 visine al po prirodi sam maza pa su mi u trudnoci svi ugadjali i to hranom najvise glupostima i sad skupo placam.zaista mi treba podrska jer cesto odustanem odma nakon prvih par dana.neznam sta da radim grozno se osjecam cesto sam u depresiji i samo placem....i sad bi mogla.mozda mi bas treba neko ko ce me dobro izgrdt jer ostalo nepali.hvala to branka jos jednom.pokusat cu i sa ovom dijetom
(maja, 13. april 2009 08:22)
Draga Majo, ja imam 50 godina i imam četvoro dece. Uvek sam se trudila da izgledam uredno i negovano jer sam se tako najbolje osećala. U periodu nekih turbulencija u mom životu utehu sam, nesvesno, našla u hrani. Onda sam bila nesretna jer sam gojazna. I TAKO U KRUG!! Vremenom je u meni prevladao razum i shvatila sam što radim. Odlučila sam da skinem kilograme jer to je pravi put da čovek vrati samopouzdanje, ojača volju i bude zadovoljan i sretan sa sobom. I tu sve počinje= pravilna ishrana ti pomaže da skineš kile, da se bolje osećaš i ti svi oko tebe. Upotrebila sam mogućnost interneta da se informišem o zdravoj hrani, a vremenom sam i sama iskusila da se pravilnom ishranom čovek lakše suoči sa životnim teškoćama jer "zdrava ishrana u porodici omogućuje mnogo pravilniji fizički i duhovni razvoj dece, više radosti i zadovoljstva i ljubavi u međusobnoj komunikaciji i zajedničkom životu". Zato samo ustraj jer ti si kao majka stub stabilnosti i ljubavi u tvojoj porodici i kada ti budeš zadovoljna uz tebe će biti sretni i tvoja deca i muž!
(branka, 14. april 2009 01:42)
Ja se izvinjavam zato sto nisam procitala sve komentare, ali volela bih da znam koje voce ne sme da se jede tokom vocnog dana? Drugim recima, mogu li i banane i grozdje da se jedu i ako mogu - u kojoj kolicini?
(Ana, 14. april 2009 15:13)
izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
(maja, 18. april 2009 16:26)
izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
(maja, 18. april 2009 16:27)
Danas je moj rodendan i prvi dan dijete, nadam se da cu uspijet naravno s Vasom podrskom. 19.04.2009 data pocetka dijete_trenutni kg.80 tezina. Nadam se da cu izgubiti makar 25kg. Pozdrav svima.
(Vladana, 18. april 2009 18:28)
Jutros je vaga pokazivala nešto malo više od 65 kg. Kako je to lep prizor. Dugo se kilaža zadržavala, ništa se nije micalo na dole, skoro petnaest dana, već sam postala nesigurna, šta je to što radim pogrešno? Ali uporni uvek profitiraju! Ipak je sve OK, samo kod mene već ima malo "viška" pa nešto teže i ide, ALI IDE!!! 18. maja će biti tri meseca. Do sada sam skinula nešto manje od 11 kg. Planiram još do kraja 4 kg i onda sam na konju. Baš sam sretna i želim svima da uspeju!!
(branka, 21. april 2009 04:50)
cao, samo zelim svima da kazem da je dijeta super. Imala sam 76 kg i proslog ljeta u maju sam pocela sa dijetom i pridrzavala sam se tacno svega do 15 juna sam skinula 15 kg, i vjerujte, evo sad ce godina dana, nisam ni kilograma vratila, nastavila sam jesti normalno. Sad cak jedem vise nego ikad i u svako doba dana, sto prije dijete nisam mogla zamislit, jer sam bila sklona debljanju. Super se osjecam i mogu je svakom preporucit. Da mogu stavila bi sliku prije i poslije dijete. SRETNO
(amela, 22. april 2009 15:29)
pitala bih AMELU dal si tokom dijete kad varala tj dal ti se desilo da pojedes nesto sto se nejede taj dan...il si se strogo pridrzavala dijete
(maja, 22. april 2009 16:58)
pozdrav svima, da li je moguce da posle 45 dana imam svega 3 kilograma manje, a imam podosta za gubljenje. ne odustajem samo zato sto se odlicno osecam i sto sam resila da ovo bude ishrana na duze staze, znaci ne bih da smrsam 15 kil za 3 meseca, jer to i nije bas zdravo, ali 10 bi bilo sasvim u redu, medjutim mislim da se to nece desiti. Jel neko ima ovakvo iskustvo?
(Danijela, 24. april 2009 04:07)
E,pa,dragi moji,moja dijeta je gotova:) Nakon 90 dana vaga pokazuje 16 kila manje..I sada imam 61... i prezadovoljna sam. :) Ako neko ima pitanja,stojim vam svima na raspolaganju,a vama svima zelim da ustrajete i izdrzite..osjecaj je predivan!!! :) Sretno!
(Mimi, 24. april 2009 15:45)
Mimi, odlican rezultat. Evo ja imam pitanje, koliko kg si imala viska, i posle koliko vremena si pocela ZNACAJNIJE da mrsavis? Hvala unapred!
(Danijela, 25. april 2009 03:54)
@Danijela - ja sam imala 77 kila na 168 cm.htjela sam na 58 kg da dodjem,ali i ovako sam zadovoljna. U prvih mjesec sam izgubila 10 kg, kasnije su isle slabije. Ali moja tetka recimo, njoj su kile ostale iste mjesec dana i za sedam dana - 6 kila dole. Vjeruj da to sve zavisi od organizma i upornosti.. Bitno je da ustrajes,rezultati nece izostati. Jedan mali savjet- ne vagaj se precesto;) Jer ako vaga bude stajala,razocarat ces se:) I ako imas manje kila da skines,teze spadaju. Nemoj preskakati vodeni dan,ja sam nakon njega 2 kile gubila :) Nemoj samo da odustajes... Ako imas jos nekih pitanja stojim ti na raspolaganju.Pozdrav!
(Mimi, 25. april 2009 04:30)
procitala sam sve komentare i ima ih raznih.sto se tice dijete ja sam osoba koja je citav zivot na dijeti,do sada nisam probala UN dijetu ali evo danas sam i ja pocela.prije 2 godine sam za mjesec i pol smrsala gotov 20 kg a tajna brzog mrsavljenja je u grejfutu.Svako jutro na prazan zeludac sam jela grejfut,pila sam dosta vode,jela kuhanu hranu i nista slatka nisam jela.Kilazu nikad nisam vratila u tolikoj mjeri,uvjek variram 3 - 4 kg. Sada imam 64 i visoka sam 174,zelim skinuti 4,pa se nadam da ce mi UN dijeta pomoci.Jabukovo sirce sam pila i pomaze jako ali krvna slika mi je bila uzasna tako da jabukovo sirve nikom ne bi preporucila.
(aldi, 25. april 2009 10:58)
pozdrav! imam jedno pitanje! da li se tokom dijete smije koristiti curkotovo ulje ( ulje crnog kumina) jer ga inace pijem ujutro radi povecanja imuniteta i unosa biolosko-nutritivnih komponenti. hvala!
(tweety, 25. april 2009 20:07)
zdravo svima.nadam se da ce mi neko odgovoriti.jucer sam pocela sa dijetom al mi je prvi dan bio ugljikohidratni a danas vocni.nisam pocela sa proteinskim,jer sam izracunala kako da pocnem da bi mi za prvi maj bio proteinski dan.nadam se da nisam puno pogrijesila ili ipak jesam :-(???
(virag, 26. april 2009 11:46)
Draga virag,zao mi je,ali redoslijed dana se ne smije mijenjati.... Prvi dan mora biti proteinski....
(Mimi, 27. april 2009 05:42)
hvala mimi puno..nista onda danas proteinski dan,joj daba sam jucer jela samo voce:-(...moram istrajati do kraja i svi ostali koji ste u istoj situaciji uz vas sam...sretno!!
(virag, 27. april 2009 07:19)
Cao svima! Sklona sam debljanju zbog manjih problema sa hormonima. Godinama sam se borila da skinem 10kg viška i prošlog ljeta to sam i prilično uspjela, ali onda sam dobila posao,upisala postdiplomske studije...obaveze i obaveze...stres.. i opet su se kilogrami počeli vraćati. Danas mi je prvi dan UN dijete i iskreno se nadam se nadam da će ona pomoći. Krenuću i na aerobik uskoro. Nadam se da će se moj inače spor organizam pokrenuti i da cu uspjeti skinuti višak kilograma. Ipak ljeto stiže... Zanima me da li je netko uspio skinuti kilograme unatoč hormonskom poremećaju? Inače imam 28 godina...
(Branka L, 27. april 2009 12:25)
Pozdrav svima.Kao i vecina koja salje ove komentare i ja imam problem sa viskom kilograma.Pokusavala sam svasta od raznih tableta, cajeva, dijeta.Skoro uvek bez uspeha.Probala sam i ovu dijetu.Ja nisam oslabila tako kako kazu maksimalno 5 kg.Tesko mi je da ponovo pocnem.Ne mogu ni da se pravdam ni godinama(50) ni poslom(kancelarijski).Desava mi se vrlo cesto da nista ne jedem do 15 h a posle ne pitajte.Obozavam testo.Niska sam 157cm i imam 65 kg.Uz to jaka sam u grudima pa uvek i delujem deblje.Bila sam iskrena.ne sudite mi , najteze mi je kad ne mogu obuci "staru"garderobu vec ona zateze.Najbolje sam se osecala kad sam imala 57 kg.Svima zelim puno uspeha a nadam se da cu i ja izdrzati ponovo, jer ovo nije teska dijeta, problem je sto svi brojimo dane do 90 da ponovo pocnemo po starom.pozdrav
(Slavica, 28. april 2009 07:44)
sinoc sam zgrijesila i jela sam:-(...ljuta sam na sebe i nece se vise ponoviti...
(virag, 29. april 2009 15:34)
pocela sam juce sa dijetom al se bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... imam 75 kg al zelim da imam makar 50 kg tjs. da skinem 25 kg .... drzacu sva 3 meseca pa cu da vidim kakvi su rezulatai .... do leta moram da smrsam al se mnogo bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... isla sam cak kod nutricioniste a on mi je rekao samo ti ne jedi slatksie i hleb i kraj posla tako sam radila i nisam nista skinula.... ovo je po meni extra dijeta---- pozdrav za sve!!!
(Maya, 2. maj 2009 15:09)
Moze li neko da mi kaze da li mogu ovde negde da se ubace palacinke,bar jedna sa marmeladom??? :(((
(Malecka, 3. maj 2009 09:33)
Ja sam jela palacinke treci dan za veceru...Po dva sa eurokremom :)
(Mimi, 4. maj 2009 12:22)
pozdrav svima. ima pitanje za nekoga ko ce mi nadam se medu vama znati odgovoriti,a to je: da li smijem drzati ovu dijetu,dojim dijete,koje ima 25 mjeseci,pa me interesuje da li smem?hvala unaprijed. svako dobro.
(leonora, 4. maj 2009 15:50)
Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
(Drazana, 6. maj 2009 04:04)
Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
(Drazana, 6. maj 2009 04:04)
DRAZENA ZASTO DA NESMIJES NA DIJETU,JA NJU NEBI NAZVALA DIJETOM NEGO ZDRAVOM ISHRANOM IMAS 3 OBROKA DNEVNO JEDES ZDRAVO,PUNO SALATA,VOCA, I SVE STO TREBA ORGANIZMU DA BUDE ZDRAV.SAMO NAPRIJED NEMOJ DRZAT VODENI DAN TO TI JE MOJ SAVJET JER ZNAM SLUCAJEVE KOJI SU PADALI U NESVIJEST A TI SI MLADA NETREBA TI TO.SAMO NAPRIJED I USPIJET CES PI 2 LIT VODE DNEVNO I TO JE TO.POZDRAV
(LENKA, 7. maj 2009 07:48)
E bas ti hvala Lenka...ma ja cu pokusati cvrst sam karakter uspjecu ja to...ne bi ja sad htjela da smrsavim 20 kg meni je dosta 8 pa do 10...onda bi bilo super...ja nikada necu biti neka mrasavica svi u porudici su debeli i ja sam...ali ja jos treniram pa i to mi pomaze ali slabo...mozes mi samo reci kako se prezivas,odnosi se na Lenku....pozdrav svima samo naprijed....
(Drazana, 7. maj 2009 14:06)
odlican clanak,namjeravam od sutra poceti. pozzz
(mia, 10. maj 2009 15:25)
ja sam na prvom danu,osjecam se sjajno,obozavam proteine... popodne cu i u teretanu,nadam se da ce moj organizam dobro prihvatiti pozitivnu promjenu. zelim svima da istrajete!
(mia, 11. maj 2009 02:08)
I meni je danas prvi dan...uopste ne osjecam glad...cak sam jedva pojela rucak...bas je previse...ma idem dalje nije to nista strasno...samo da glupi kilogrami spadnu...pozdrav svima i srecno...mozemo mi tooo
(Drazana, 11. maj 2009 07:03)
Meni je danas 6 dan...nisam se vagala do maloprije i kada sam vidjela da sam za 6 dana skinula 3 kg...bila sam presrecna...dijeta djeluje...samo moramo biti uporni i nastaviti dalje...pozdrav svima...
(Drazana, 16. maj 2009 08:49)
Prošla su tri meseca! Sa 76 sam skinula na 63 kg. Osećam se super i svima bi preporučila da istraju jer uz skidanje kila jačaju svoj ego i drastično menjaju način prehrane NA BOLJE. Mislim nastaviti i dalje da jedem što je moguće zdravije i manje!
(branka, 18. maj 2009 07:30)
Koliko cete skinuti zavisi od osobe..Da li se ugojila jer je jela slatko,ili od slanog,hleba..Normalno je to da cete skinuti kile pre ako izbacite ono sto vas je ugojilo...Imam predlog za sve vas,ja jedem kada je testo distan luk i sa njim crvena paprika pomesano sa razancima,verujte nije ni malo lose...
(mimi, 18. maj 2009 14:16)
Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,covek samo mora biti umeren.....
(Dijana, 19. maj 2009 03:08)
Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,samo mora biti umeren.....
(Dijana, 19. maj 2009 03:12)
Ja sam 10 dana na dijeti i moram priznati da sam dosta nervozna ali najteže mi je pao 2 krug dijete ali napokon sam čvrsto odlučila da istrajem. Ja uglavnom vodim računa da jedem hranu koja je navedena a ponekad sam smišljam recepte, npr. danas mi je skrobni dan i praviću pržene gljive sa lukom na malo ulja jer ne mogu ove čorbice svaki put da jedem, a da li je ovo ispravno nisam sigurna, na nekim sajtovima sam nalazila razne recepte. Pozdrav svima i budite uporni!
(Jelllena, 20. maj 2009 05:23)
Da,da....i ja sam među vama sa ovom dijetom.....Počela sam 07.05.2009 god. i za sada je....cas OK cas bi da prekinem.....Volela bi da se pojasne oni koji su dali komentar da ova dijeta nije zdrava-ZA MENE JE TO NAJBITNIJE JER SAM ISKUSILA (sa 5 operacija) ŠTA ZNACI ZDRAVLJE- NEZAMENJIVO JE-Na dijeti sam jer su mi te operacije tj. moja neaktivnost (a i kako bi-sve su vezane za stomak) nabacile ni manje ni više nego 20 kg. viška. Iz zdravstvenog iskustva u ovoj dijeti ne vidim ništa loše, jede se sve što je zdravo-jedino milim da nedostaje vitamina B ali bi volela i to neko da mi potvrdi. Imam jedno,dva.... pitanjca- prskocila sam jedan vočni dan i bila dva dana na proteinskom-----DA LI TO ZNAČI DA DIJETU PONOVO ZAPOČIJEM OD POČETKA? DA LI JE TAČNO?- NA VOČNI DAN SME DA SE JEDE DO 100 gr. RAZNIH GRICKALICA ( kao što su orasi,bademi,golice,indijski orah....) - DO KADA NAJKASNIJE DA SE JEDE UVEČE? (ja to kao posebnu napomenu nigde nisam videla) - KOJI VITAMINI I MINERALI MOGU DA NEDOSTAJU U UVAKVOJ DIJETI U KOJOJ SE JEDE SVE ? I ŠTA DA RADE ONI KOJI POSTE PO CELE POSTOVE (za koje se nikada nije reklo da su štetni već veoma poželjni - A TEK DA NE SPOMINJEMO ONE KOJI IMAJU RAZNE DANAŠNJE BOLESTI I KOJI SAMO IZGLADNJAVANJEM ORGANIZMA MOGU DA IH POBEDE) - DA LI SMEM ( A TO RADIM) U DANIMA KADA IMA SALATE DA PRE RUČKA GRICKAM KUPUS ILI ....ono što spada u salate JER NA POSLU MI BUDE TEŠKO U GLAVI A VREME RUČKA JE DALEKO - I L I Š T A KOJI DAN SME DA SE UZME PRE RUČKA, bukvalno nešto malo kako bi dan bio kvalitetniji i samim tim dijeta LAKŠA? OVO PITANJE MI JE VEOMA BITNO KAKO BI MOGLA DA ISTRAJEM
(jelena, 22. maj 2009 06:11)
E ovako Jeco ja ću pokušati da ti odgovorim na neka od pitanja. Mislim da vitamin B se nalazi u većini namirnica koje konzumiramo (meso,mlijeko,pasulj,grašak,kikiriki,riba...). Ja isto radim i zaista ne bih mogla da izdržim do 16-17h da ne ručam, ja pojedem 2 voćke oko 9h a ti uvijek možeš sebi da poneseš hranu na posao i oko 12-13h da ručaš, npr. za 1 dan 3 kuhana jaja i kiflu,krastavac ili već šta voliš, 2 dan u teglicu spremiš neku čorbicu i salat, 3 dan možeš 3 kifle i mislim da na ovaj način možeš normalno da funkcionišeš i na poslu, a večerati možeš oko 18-19h, mislim da je najvažnije da ne gladuješ jer se time ne postiže baš najbolji efekat. Meni je bilo teško prvih nekoliko dana al evo danas sam stala na vagu poslije 12 dana i bila sam jako zadovoljna-3,5kg manje a imam viška nekih 10-ak kg.Za vočni dan možeš da jedeš grožđiće(npr. ja pojedem 50gr grožđica i 50gr sunsokreta), napravim voćnu salatu i zasladim sa vještačim zaslašivačem (njega koristim i za kafu i limunadu koju je preporučljivo piti po jednu dnevno). Eto, nadam se da sam te malo ohrabrila da nastaviš dalje i da ne odustaješ jer mislim da se isplati i da su tezulatati odlični. Nadam se da ćemo i dalje nastaviti da iznosimo svoja iskustva i pozitivne rezultate:-)
(Jelllena, 22. maj 2009 10:43)
Cao ljudi. Ja sam Danka. Imam 27 godina i 86 kg. Nikada nisam bila ovoliko debela, ne mogu skoro nista od svoje garderobe obucem. To mi je veliko opterecenje. Danas krecem sa dijetom i treba mi malo podrske. Mericu se svakih 15 dana i javljacu sta se desava. Drago mi je sto postoji ovakvo mesto za nas buce. Pozdrav svima!
(Danka, 23. maj 2009 03:35)
Cao! Danka me postakla da i ja krenem na dijetu..imamo priblizan broj kilograma (priblizan-dobro tjesim se :-)..ja imam 90 i vise nego dobro mi je poznat osjecaj kad ne mozes obuci najdraze hlace...Ja se jos pokusavam opravdati..da je zbog ovog-zbog onog-ali meni su se kilogrami jednostavno nagomilali. Sutra krecem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti...
(MERI, 24. maj 2009 10:29)
E pa cao svima, a jos vise Meri :) Pocinjemo izgleda zajedno, ja sutra takodje krecem, imam 90kg i visok sam 175cm, cilj mi je 65kg a posle toga jos 10 manje. Nadam se da cemo oboje uspeti, a takodje i ostali, svima zelim puno srece i manje kilograma ;)
(Whiskey, 24. maj 2009 14:51)
@Whiskey- na 175 cm zelis 65,a jos si musko??? Plus ides na 55 ??? ja sam 6 cm manja, pa mi je 57 donja granica...Nemoj to sebi da radis,mislim da je previse...Samo vjezbaj uz dijetu i rezultati nece izostati. Masa ce ti se onda ravnomjerno raspodjeliti...:) A ja se javljam da kazem da je prosao mjesec dana otkako sam zavrsila sa dijetom, a ja sam izgubila jos 2 kilograma.Pazim sta jedem,veceram salatice i ne mjesam hranu :)Ova dijeta jednostavno postaje nacin zivota. Pozdrav svima i zelim vam da budete istrajni!
(Mimi, 24. maj 2009 15:36)
nigde se ne pominju pecurke...meni je danas 3 dan,njami..dal je neko eksperimentisao sa jos nekim namirnicama osim ovih sa spiska,npr kukuruz secerac za skrobni dan i dal smeju banane u ovom vocnom danu?inace ja sam 175 i imam 65 kg..tako da samo jedno 5 da skinem i vezbam pa cu videti..hvala unapred za odgovore...
(mrs, 25. maj 2009 03:58)
@Whiskey...ja sam visoka 176cm, ali nikad nisma ni sanjala o 65 kg a pogotovo ne manje...meni je i 75 san -snova :))) Eto, super jer smo poceli zajedno...mozemo porediti rezulate :)...meni je prvi dan prosao prelagano, nisma bila gladna, ne boli me glava , ne vrti mi se (a to mi se inace desava sa drugim dijetama)... Eto, sad mi treba samo upornost i ...upornost, da ne odustanem :) Nadam se da cemo uspjeti.
(MERI, 25. maj 2009 15:20)
E ovako @MERI & Mimi, eto drago mi je sto tako mislite, ali ... ja ne bi isao na ovu dijetu da nemam neki drugi problem pored toga, a to je : operisao sam koleno nakon sportske povrede 3 puta, i sad moram jos jednom , pa trebam da budem mrsaviji zbog opterecenja, ako razumete.. tako da ja moram na 65 da se spustim pod hitno, jer sad u junu cu operisati koleno, pa je potrebno biti laksi zbog fizikalne terapije i nakon toga lakseg hodanja @Mimi svaka cast za uspesnu dijetu i zelim ti sve najbolje u buducnosti @MERI eto i meni je drago i naravno, uporedjivacemo rezultate a meni isto prvi dan nije bio uopste tezak, i dosta se bolje osecam vec, a danas je na planu grasak i pirinac :) Tako da, cucemo se uskoro !! Srecno svima!!
(Whiskey, 26. maj 2009 03:21)
nama je ovo 5 dan,i do sada ide ok..jedino je bio malo tezi vocni dan juce ali prezivele smo.visoke smo 183 i 166 a teske smo mnogooooo,78 i 67,prasice,ali planiramo da istrajemo do kraja i da dodjemo do 71 i 57 kg...e sada da li neko zna koliko moze da se izgubi za mesec dana?pozzz
(nina i nina, 26. maj 2009 09:30)
E cao...ja sam danas na 16 danu....osjecam se super...vidim ima dosta ljudi koji su poceli s ovom dijetom....vjerujte mi dijeta je odlicna...ja sam izgubila 5 kg...ma extra se osjecam...htjela bi samo da pitam miu koliko je ona izgubila na tezini posto smo zajedno pocele...srecno svima i samo nastavite dalje,isplati se...pozdrav od Drazeee
(Drazana, 26. maj 2009 12:48)
Ja sam poceka pre dva dana :) Ova dijeta je odlična jer ne mora da se gladuje, jedva čekam rezultate, ja trebam 4 do 5 kilograma da skinem i neću je do kraja držati. Mada želim da rasporedim svoje obroke i da znam kad je ručak i večera a ne da jedem kad mi se prohte!Aki je neko imao isti slučaj kao ja volela bih da znam šta je uradio i dal je zadovoljan! Hvala unapred!
(makasi, 28. maj 2009 02:47)
veliki pozdrav za sve! kao prvo moram da pohvalim dijetu, ovo je po meni najbolja dijeta koja postoji, a mislim i da je najzdravije jer se u principu sve jede! ja sam zavrsila sa dijetom pre mesec dana, nastavila sam za dorucak da jedem voce, i ostalo sve jedem, cak mesam u istom obroku razlicite vrste namirnica, pojedem i nesto slatko i nisam za sad vratila ni gram. na dijeti sam skinula 15 kg i jako sam zadovoljna. samo napred! ako nekom treba savet neka slobodno pita.
(sole, 28. maj 2009 08:21)
E ovako , danas je zavrsio Cetvrti ( Vocni Dan ) i upravo sam se vagao, nakon samo 4 dana dijete, izgubio sam neverovatnih 4g... ne znam da li je opticka varka ali ovo je stvarno ekstra.. Razmisljao sam, s obzirom da se ne uzima mleko nikako, da li se trebaju uzimati neki preparati? recimo sumeci kalcij ili tako nesto? Sve preporuke su dobrodosle... Cao!
(Whiskey, 28. maj 2009 14:02)
@Wisky kako mislis nema mleko..pa proteinski dan lepo pise mleko ili mlecni proizvodi..zzz...meni je danas 8 dan nakon sto je vaga pogazala 4 kg manje posle 4 dana danas pokazuje kako sam samo skinula 1 kg... idemo dalje pa sta bude...
(mrs, 30. maj 2009 03:55)
Meni je danas osmi dan i imam (tek) 3 kg manje...prethodni proteinski sam pretjerala, bila sam na jednom seminaru, ljudi su za nas spremili TAKAv rucak-da nisma odolila ali sam poslije toga nastavila dalje-valjda to nije puno sta poremetilo :( MOzda je kod mene manje izgubljenih kg jer apsolutno nista ne vjezbam (ne trcim, ne setam, ne idem u teretanu)..Whiskey jel ti od toga nesto praktikujes? A mlijeko ide na proteinski dan...i jos sam procitala da se moze slobodno uzimati i kalcij...
(MERI, 1. jun 2009 06:16)
cao svima.....ovak imam 17 godina, za dva mjeseca 18....prije pola godine sam prestala trenirati kosarku i naravno killeee...visoka sam 182 a kila 79....sutra pocinjem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti....cilj mi je 70 kila....drago mi je sto ste se ovako okupili i to mi nekako daje vecu potporu da istrajem....eto toliko od mene za sada.....ljubim vas sviju i drzite mi fige:):):)
(Lili, 1. jun 2009 15:18)
Zdravo, meni je drugi dan dijete...juce sam rucala supu,pilece snicle 2 ipo :) i salatu. Posle podne sam izasla napolje tako da nisam vecerala jer sam kuci dosla tek oko 22h. Smem li i posle 8 da pojedim nesto jer mi se sinoc creva zavezala :)))) A jutros sam se izmerila i imala sam 2 kg manje:)
(MARIJA, 2. jun 2009 03:29)
Ah da, moram da napomenem da me je ono voce koje pojedem za dorucak odusevilo kojim brzinim mi da energiju kad ustanem...strava!!! Ne mogu da kazem da lako izdrzim da ne gricnem nesto izmedju jer imam sina od 2 godine i muza sto vole da grickaju sve i svasta u toku dana...ali juce sam bas,bas dala sve od sebe da ne prekrsim dijetu. Inace imam iskustva sa tim dijetama cini mi se da se ceo zivot (25god) borim sa kilogramima koji su tu em ne pravilnom ishranom em genetski...jednom sam sa nekom dijetom (herba life) skinula sa mesec dana 30kg...i cim sam prestala kosa je pocela da mi opada i dodala sam duplo hehe...onda ostanem trudna pa se lepo natovim u tudnoci za oskara...ja 1.63cm sam na kraju porodjaja imala 130kg!!!!!!!!!!! Sad imam 90 i picim,picim,picicu i kilazu skinucu :)) pozdrav svima
(marija, 2. jun 2009 03:43)
Htela sam da pitam dali smem posto sam dobila iz Kanade original Maple sirup od JAVORA da ga pijem rastvorenog sa vodom tokom UN dijete.
(Maja, 2. jun 2009 04:09)
ZA MALO VISE OD 2 MESECA 17 KG MANJE :) blagoslovena UN dijeta....
(dame, 2. jun 2009 13:26)
Cao svima! Meni je danas 26-ti dan dijete i smrsala sam samo 4 kg. Uz to dosta treniram. Sporo mi ide al' ne odustajem! pozz svima
(*MARA*, 3. jun 2009 04:34)
држим дијету већ 10 дана и нисам смршала ни мало, не знам шта се дешава, нисам прекршила ни једном, водим рачуна о свему....не знам шта је.....ПОМАГАЈТЕ....:(
(makasi, 4. jun 2009 03:07)
Poštovani, Zanima me da li dijete od 12 godina smije da primijeni ovu dijetu? Unaprijed hvala
(Nidzara Ramić, 4. jun 2009 08:18)
da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
(kiwi, 24. jun 2009 04:13)
da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
(kiwi, 24. jun 2009 04:14)
CAO,ZOVEM SE ANICA IZ B.L SAM POKUSAVAM VEC GODINU I POL KRENUTI NA UN DIJETU ALI PORED MALE BEBE TO JE NEMOGUCE, PRIJE 3 GODINE IMALA SAM 63KG A SADA 93 TO JE KATASTROFA, VOLJELA BIH SKINUTI .VOLIM CITATI KOMENTARE I SVAKA CAS SVAKOM TKO JE USPIO.MOLIM SAVJET.KAKO?
(Dario Dzolic, 25. jun 2009 06:51)
Cao raja, citam ove vase komentare i stvrano toliko ima pozitivne energije ,edju vama a mislim da su rezultati ove dijete doprinjeli tome. Ja se tjeram vec 2 mjeseca da podjem sa ovom dijetom, al me sputava to sto mislim da nece biti rezultata kod mene, jer ih ni jedna dijeta nije pokazala. Ali kada procitam vase komentare mislim da bih trebala poceti sto prije. Treba mi podrske.....
(Dixi, 29. jun 2009 03:54)
cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
(Dario Dzolic, 29. jun 2009 16:29)
cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
(Dario Dzolic, 29. jun 2009 16:30)
Dragi moji i drage moje, ja sam danas pocela sa dijetom, cuvajte fige :-). Za dorucak sam pojela dvije manje banane, i popila nescafu naravno bez secera. Za rucak imam 2 jajeta kuhana i supu i salatu naravno. Nadam se da ce biti ok, stvrano cu se pridrzavati. Ako neko ima nekih savjeta oko pripremanja obroka, pisite molim Vas. Ja radim preko dana pa mi treba savjeta jer moram pripremati hranu na poslu ili nositi na poso. Javim se kasnije sa rezultatima, nadam se :-)
(Dixi, 1. jul 2009 03:13)
Zdravo svima. Molim Vas, ako neko moze da mi odgovori na sledece moja pitanje: Da li moze da se jede povrce ili salata na cetvrti tj. vocni dan?
(Vladana, 1. jul 2009 05:52)
Na vocni dan, tj. vitaminski dan sme da se jede povrce koje nije skrobno. Znaci, mogu da se jedu salate, grilovano povrce, sokovi od povrca. Takodje, sme i suvo voce (ne vise od 8 komada) i orasasti plodovi (oko 50 g). Pozdrav!
(Natali, 1. jul 2009 11:57)
Cao svima,cestitam svim ljudima koji su uspeli da skinu visak kilograma a drzim fige svima ljudima koji su trenutno na UN djeti. Ja sam se porodila pre 2,5 meseca ugojila sam se 20kg od toga mi je ostalo 8kg pa sam se jos ugojila 3kg po mojoj proceni (ne smem da stanem na vagu da proverim :-( ). Veliki sam sladokusac i tesko mi je da krenem na djetu. Trazeci po netu neku "normalnu" dijetu dodjoh do vasih komentara. Odusevila sam se kad sam videla da mogu sve da jedem a da usput gubim kg i vasi komentari su me naveli da krenem odmah sutra na djetu. Nadam se da cu biti jedna od onih sto su zadovoljni i uspesno skinuli kg.
(TANJA A., 1. jul 2009 16:09)
dragi moji na un dijeti sam od 25.05 2009. i skinula sam 8 kg bez neke vece fizicke aktivnosti i moram priznati da se nisam u potpunosti pridrzavala dijete.Ovo je fantasticna dijeta u kojoj ja nisam gladna.Podrzavam sve koji se odluce da pocnu sa un dijetom jer je stvarno dobra
(ivana, 3. jul 2009 12:08)

Vrh strane

Poslednji članci

Olymp Estetska hirurgija sa pet zvezdica

Povezani članci

Najčitaniji članci

Generalni sponzor