Zdrava ishrana

8. februar 2007.

Komentara (1741) Pregleda: 217372 puta.

Pregleda (217372)

UN dijeta

Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju.

Ujedinjene nacije

Dijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg.
Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek počinje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratni dan, voćni dan, pa ponovo proteinski.

REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI!

DORUCAK: svih 90 dana VOĆE. Jedu se po dva ista voća ili šaka suvog voća. (Ovaj obrok se eventualno može zameniti sa nutricionistički izbalansiranim zamenskim obrokom)

PRVI - PROTEINSKI DAN

RUČAK: Meso, kuvano ili pečeno (3 parčeta - restoranska porcija - 250gr.) ili 3 kuvana ili pečena jaja, Hleb - parče, Salata - u neograničenim količinama, Supa - obavezno (bez rezanaca - 1 šolja)

Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu količinu umanjuje količina mesa, odnosno jaja.

VEČERA: Isto što i za ručak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za ručak jede se i za večeru, a ako su jaja za ručak, moraju biti i za večeru.

DRUGI - SKROBNI DAN

RUČAK: Pasulj, grašak, sočivo, pirinač, krompir - kuvano, jedino uz dodatak začina (so, vegeta, biber, kečap, kuvani paradajz) - pun tanjir, Hleb - parče, Salata

VEČERA: Isto kao i za ručak, ali pola mere.

TREĆI - UGLJENOHIDRATNI DAN

RUČAK: Kuvana testenina uz dodatak začina - kečapa ili slično, ili pica samo sa dodatkom kečapa, ili slano pecivo u količini pice u piceriji (npr. 3 kifle)

VEČERA: Dva tanja parčeta torte, ili 3 - 4 kolača, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro čokolade za kuvanje

ČETVRTI - VOCNI DAN

RUČAK I VEČERA: Samo mešano voće, koliko se hoće.

Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29 dana (tri puta u toku dijete) drži se "vodeni dan".
Celog dana pije se samo voda (eventualno se može dodati čaj).

Obavezno posle voćnog, a ponekad posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i čaj se mogu piti, ali bez sećera.
Sokove svesti na najmanju moguću meru.
Sve što je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu.

Voće je obavezno za doručak, jer najbrže daje energiju, čokolada trećeg dana takođe, jer štiti organizam od moguće alergije.

Količine hrane su veće od uobičajenih, a namirnice podešene našim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan.

Moze se desiti da prvih deset dana ne dođe do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.

Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede voće, dok se za ručak i večeru vraća na uobičajeni način ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg, što je pokazatelj promene metabolizma. Ako se kilogrami ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Preporučeno je uzimati dodatak vitamina i minerala kako bi se sačuvao imunitet organizma.

AKO SE ŽELI DA SE JOŠ SMANJI TEŽINA, DIJETA SE NE SME PRODUŽAVATI VIŠE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOŽE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.

Pogledajte i: UN dijeta - najčešće postavljena pitanja

Na osnovu: Zdrav-zivot.com

Vrh strane

Poslednjih 6 vesti iz kategorije Zdrava ishrana

30. 07. 2010. Pregleda: (74), Komentara: (0)

Kajsije - izvor vitamina i minerala

29. 06. 2010. Pregleda: (916), Komentara: (0)

Trešnje - prirodni lek protiv reume i gihta

27. 06. 2010. Pregleda: (1291), Komentara: (0)

Hrana koja će vam olakšati promenljive letnje dane

24. 06. 2010. Pregleda: (499), Komentara: (0)

Sa organskom hranom u Evropu

19. 06. 2010. Pregleda: (1152), Komentara: (0)

Indijski orah

16. 06. 2010. Pregleda: (1113), Komentara: (0)

Salata od svežeg povrća povoljno utiče na zdravlje

Komentari

zasto za petnaest dana nema pomaka a pridrzavam se svega
(jagoda, 15. jun 2007 11:07)
ova dijeta je stvarno super za 4 dana sam skinula nekoliko viska kilograma super je nastavljam sa njom bez obzira na sve
(erreway.cura, 27. jun 2007 13:18)
JA BIH ODGOVORILA OVOJ ZENI STO KAZE DA NEMA POMAKA A PRDRZAVA SE DIJETE ALI SAMO BIH NAPOMENULA DA JE NEKOME POTREBNO OSIM DIJETE I FIZICKA AKTIVNOST I SIGURNO CE SE VIDJETI REZULTATI JER ZNAM PO MENI SAMOJ
(MIRELA, 2. jul 2007 20:13)
ova dijeta je zbilja ucinkovita ! Svakako da je potrebna i fizicka aktivnost
(dadana, 3. jul 2007 11:58)
Dijeta je sjajna, uspesna i izuzetno zdrava jer se jedu sve vrste namirnica. Slabio sam i bez vodenog dana, a umesto testenine jeo sam pravu picu. Treba samo biti uporan.
(mladen, 8. jul 2007 19:05)
ova dijeta je odlicna...probala sam rayne dijete i uvek su se kilogrami vracali,a ja sam bila vecito gladna i depresivna...danas krecem opet..puno srece svima i ne posustajte!!!!!!!!!!
(jana, 13. jul 2007 12:46)
i ako imate nekih pitanja vezanih za ovu dijetu,slobodno me kontaktirajte...
(jana, 13. jul 2007 12:49)
Sve je tacno kada se pridrzavate jela,medjutim potrebna je i fizicka aktivnost.Tu sam ja umesto jednosatne setnje i dzogiranja ubacio auto masazu tabana pomocu jednog trika moje bake,a to je pet do deset minuta dnevno tapkanja u mestu po kukuruznim zrncima.Ova masaza posle tri nedelje pobpljsava Vas metabolizam i umesto jednom imacete dve stolice dnevno.Recept je jako jednostavan u prazan suv lavor stavite nekoliko saka zrna kukuruza i gazite po njemu.Pogledajte moj sajt: Dipl.ing.maš.Milosavljević Milorad B.Maslarića 64 34000 Kragujevac Tel.: 034/371 931, Fax: 034/301 931, www.springing.co.yu, E-mail: springing@ptt.yu
(Milosavljevic Milorad, 15. jul 2007 23:11)
fizuicka aktivnost vam je potrebna da biste se zategli,jer fora u ovoj dijeti i jeste sto i bez fizicke aktivnosti mrsavite tacno onoliko koliko treba.Preporucujem plivanje i srecno svima koji su odlucili da sprovode ovu dijetu!!!!!!!!!!!!!!
(jana, 17. jul 2007 10:18)
stvarno sam svasta probala ali sa ovom diojetom sam skinula 18 kg.i to traje tako vec 4 mjeseca osjecam se kao ponovo rodjena,ne posustajte sve se moze kad se hoce
(almina, 22. jul 2007 23:36)
jedna napomena- cetvrti dan se jede i zrnevlje ynaci bademi,orasi...ali u malim kolicinama...ai ne znam yasto to svi to izostavljaju da napisu,kad su autorke knjige sve to navele....
(jana, 23. jul 2007 14:37)
pocela sam sa dijeton 18 juna i za 4 dana sam izgubila 2.2 kilograma za sada mi ide super.
(lora, 24. jul 2007 16:38)
koliko testenine za ručak
(ghjgh, 24. jul 2007 23:48)
Cao svima, Drugi krug je zavrsen izgubila sam 3.5 kilograma(za 8 dana). ja sam za rucak jela picu samo sa kecapom.
(lora, 25. jul 2007 09:53)
zdravo svima. od 01.08.2007 sam i ja pocela drzati dijetu.nisam verovala da cu moci bez redovnog dorucka,i to samo sa 2 vocke,ali uspevam. imam jedno pitanje: da li se sme u toku dana,recimo popodne jesti neko voce,za osvezenje? unapred hvala.
(mirjana, 9. avgust 2007 21:00)
Joj ljudi, meni je tek treci dan... Juce su mi ruke, posle dorucka pocele da se tresu... Sve je bilo OK, posle rucka, a za veceru sam pozelela da pojedem nesto vise, nego sto bi trebalo, ali izdrzala sam !!! Danas sam tek doruckovala, negde oko 9, a sada je pola 12 i ja sam nenormalno gladna. Inace ja sam bivsi sportista, koji je naglo prekinuo sa svim vrstama fizicke aktivnosti, pa otud i visak kilograma. Ja se samo bojim koliko cu izdrzati???? Oci su mi stalno gladne, a svekrva mi jako lepo kuva!!! Trudim se da ne sedam za sto sa ostatkom porodice, jer me onda hrana mami. Uopste nisam karakter kada je hrana u pitanju!!! A imam i jednu dilemu> Sta je sa krompirom??? Kada on sme da se jede??? I da li sme da se jede krompir kada je proteinski dan??? Da li mozda moze krompir umesto hleba??? meni to zvuci sasvim razumljivo???
(Tanja, 10. avgust 2007 11:41)
Jos jedna dilema> Dali za dorucak smeju da se jedu BANANE??? Neko mi rece da ne sme, pa reko da proverim???? I da li negde sme da se ubaci vocni jogurt, koji ja obozavam!!!!
(Tanja, 10. avgust 2007 11:45)
ja sam jela i banane za dorucak.......cak se desavalo recimo da drugi dan kad se jede povrce,ja ih jedem pohovane sto ne bi smelo,al dobro :-)...........za vocni dan sam jela i kikiriki.......nekad sam zaboravljala da popijem supu prvi dan......itd.... jos mnogo stosta sam prekrsila..... za tri nedelje sam smrsala 4kg,i to bez ikakve fizicke aktivnosti,ali bas bez ikakve.............verovatno da sam se pridrzavala bolje ove dijete bilo bi i vise kg manje.....al meni je i ovo super.....
(Ena, 12. avgust 2007 17:21)
Cao, Evo mene ponovo. Danas mi je 27 dan un dijete i veoma sam sretna izgubila sam 7.5 kilograma, jos dva dana i posle vodeni dan. Bilo je ponekad tesko ali otislo je nekako. Ja nikad za dorucak nisam jela bananu ali jesam na vocni dan po jednu. Nikad nisam zgresila a krompir sam jela samo na drugi dan a crni hleb samo prvog dana
(lora, 14. avgust 2007 09:22)
ja sam na dijeti vec 66 dana,kile sam super skidala sve do 27 dana dijete a onda je nastao zastoj, skinula sam svega sest kilograma, barem vaga tako kaze,dijetu sam prekinula od 42 do 45 dana jer sam bila u gostima i odmah sam dobila dva kilograma nakon ponovnog povratka na strog rezim dijete skinula sam ta dva kilograma ali nista vise ostali kilogrami i dalje stameno stoje, voljela bih da mi neko objasni u cemu grijesim,inace i prije ove dijete sam bila na dijeti nekoj koju sam sama osmislila ali nije dala nekakve zavidne rezultate odn skinula sam svega dva kilograma, trenutno sam teska 64 kg a visoka 168
(dada, 15. avgust 2007 12:48)
iace da napomenem da sam se strogo drzala dijete, cak sam ispostovala i dva vodena dana, od aktivnosti koje obavljam je to sto pjeske idem na posao i pjeske se vracam ukupno oko 8 km pjesacenja u toku dana tako da nisam nasla za shodno da dodam jos neku aktivnost, cilj mi je skinut na 60 kg, jos uvijek izgledam vrlo zdepasto
(dada, 15. avgust 2007 12:52)
Pitanje, a sta ako neko ne jede kolace i cokoladu....Naime, ja sam imala puno problema sa slatkisima koje sam nenormalno jela i zato sam prestala jesti kolace pre nekih 2 godine i stvarno, iako zelim da prodjem kroz jedan krug ove dijete - ni po koju cenu ne zelim da ponovo jedem slatko? Neki komentar
(Maki, 19. avgust 2007 23:15)
Na dijeti sam vec 31 dan. Ne pridrzavam se fanaticno dijete-obicno za proteinski dan prekrsim neko pravilo.; ne popijem supu, pojedme kolacic. Desi se da ima neki rodjendan i sl. Izgubila sam svega 3 kg. Savjeti su dobrodosl. :)
(tina, 20. avgust 2007 19:34)
Drzala sam dietu jednu i po nedelju bas strogo strogo sam se pridrzavala...i prid kraj druge nedelje neznam sta mi bi ali prekrsim dietu skroz...samo slatko stalno jedem opet na staro..jel samo mogu opet sutra da krenem sa prvim danom i da pokusam opet? Pozz Lina
(Lina, 25. avgust 2007 20:52)
Vrlo je Vazno da znate da svaka dijeta ima povratni efekat kada se prestane sprovoditi. Prilikom drzanja dijete organizam sve neophodne supstance za normalan rad crpi iz masti, na taj nacin pocinje i opadanje kilograma, ali sta se desva posle, kada prestanete sa dijetom? YO-YO Pazite na YO-YO efekat, ukoliko ste se Vec opredelili na regulisanje tezine dijetom, dobro je znati da sa tim niste promenili nacin ishrane, sto je prirodan nacin da odrzite postignutu zeljenu tezinu, vec ste samo sokirali organizam. Da bi ste odrzali zeljene kilograme nakon dijete, vazno je da tek tada sprovedete program zdrave ishrane i to najmanje tri meseca kako bi ste promenili svoje prehrambene navike. To podrazumeva, redovno bavljenje fizickom aktivnoscu, predlazem ujutro makar vezbe razgibavanja 15 min, tri obroka u toku dana, i dva medju obroka, to je jedan od prirodnih nacina da Vam se organizam ne uspori, mada je usporavanje organizma neminovno nakon 30-te. Posebno skrecem paznju na dorucak koji morate imati u prvih 30 minuta nakon sto ustanete i jos vaznije jeste da u toku dana pijete najmanje 2-3 litra OBICNE vode kako bi organizam mogao normalno raditi detoksikaciju. 3 grama vode nose sa sobom 1 gram masti. Eto toliko od mene, za sva dodatna pitanja stojim Vam na raspolaganju preko sajta www.zdrav-zivot.com
(Boris, 28. avgust 2007 01:28)
ova dijeta je stvarno ucinkovita mozda na meni jer se vise krecem i radim neke vjezbe jer sam ja za 10 dana skinula 6kg pa to je stvarno super nastavljam dalje!!!!!! hvala onome ko ju je izmislio
(ridvana, 31. avgust 2007 09:51)
pitanje za sve vas.Koje kolace mogu to da jedem sta vi jedete jer ja ocu da pocnem sa dijetom od ponedeljka.Puno poz. za sve vas.
(dusica , 31. avgust 2007 15:53)
CAo svima, Evo mene ponovo. Ova dijeta je fenomenalna, jedes a izgubis kilograme. Ja sam na dijeti od 18 Augusta i do danas sam izgubila 12 kilograma. Nikad nisam jela previse. Ja sam uvjek jela tortu ili vocnu ili sa cokoladom. Ja mislim da mozes da jedes bilo kakav kolac ali samo pazi na kolicinu. Cao
(lora, 31. avgust 2007 16:35)
upppppssssss od 18 jula hahaha koja sreca da se za 13 dana izgubi 12 kilograma
(lora, 31. avgust 2007 16:36)
Svake sedmice gubim oko 1 kg. Pitam se dal' ovi ljudi sto gube 13 kg za 14 dana imaju istprvne vage. :)
(tina, 1. septembar 2007 00:14)
da li se koristi masnoca za pripremanje hrane
(sonja, 1. septembar 2007 19:03)
CITAM VASE KOMENTARE I MORAM DA KAZEM DA ME PUNO OHRABRUJU. INACE DA KAZEM DA SAM PRE GODINU DANA DRZAO DIJETU PREKO DIJET KLUBA U SKOPLJU(redovna kontrola krvi,tezine i sl.) I IMALO JE REZULTATA: ZA 120 DANA SAM SMRSAO 21 KG, ALI NA ZALOST SAM 15 KG VRATIO NAZAD.TESKO JE VERUJTE DA SE ODRZI TA KILAZA ,REZIM ISHRANE. A I TAKVO JE VREME DANASNJICE -JEDEMO DA BI POTISNULI NEKA OSECANJA, NERVOZU , SEKIRACIJE I DR. KRECEM U NOVE POBEDE.POZDRAV SVIM KARAKTERNIM OSOBAMA
(VALENTIN, 2. septembar 2007 01:03)
Dobro vece svima! Ja od sutra krecem u pohode .Do sada sam i sama pokusavala sa nekim mojim dijetama i to sa uspesima ali nakon brzog vremena su se neki kg vratili.Za to sam sam sama kriva jer sam brate jela puno pa nije ni cudo .Posto sam na odmoru bila 4 nedelje bila sam se opustila tako da nisam ni jedan obrok popustila a i alkoholl nisam izostavila kao i slatkise.Zato mi je smesno kad neko isto kaze"KILOGRAMI SU SE VRATILI BRZO POSLE PRESTANKA DIJETE".Pa to je normalno da se vrate ako jos vise jedemo i hranimo se bez osecaja .Ja sada imam 65kg treba da smrsam 8kg.u toku trudnoce sa mojom dgukom serkom ugojila sam se 30kg ostala sam trudna sa 70kg na kraju tudnoce sam imala celih 100kg.Mala puni sad u septembru godinu dana a ja se jos mucim sa kilazom.Toliko od mene javicu vam se da vam kazem kako naoredujem.
(dusica , 2. septembar 2007 22:23)
puno pozdrava svima.recite mi dali je neko pravio ovu dijetu poslije porodjaja i kako je djelovala?
(bosanka, 2. septembar 2007 22:43)
BOSANKA ZASTO PITAS ? KAKVE TO VEZE IMA .AKO DOJIS NE BIH TI PREPORUCILA BILO KAKVU DIJETU!
(dusica , 2. septembar 2007 22:50)
LAKU NOC SVIMA ODO JA NA SPAVANJE OD SUTRA ME CEKAJU NAPORNE NEDELJE.BUDIMO U KONTAKTU:
(dusica , 2. septembar 2007 22:53)
Imam jedno pitanje jer sutra pocinjem dijetu i zelim da smrsam 4 kile. Ne kuzim ovo sa pizzom?!? Samo kecap na pizzi ili i sve ostalo(sir,glive..)? AKo neko zna pls nekad odgovori:) hvala unaprijed.
(ILvana, 3. septembar 2007 04:34)
drzala dijetu 3 meseca, oslabila 7 kilograma i evo me ponovo. Za tri meseca sam vratila tezinu i od danas sam ponovo na dijeti. Nije tačno da se kilogrami ne vracaju. Pokusacu jos jednom pa cemo videti
(tanja, 3. septembar 2007 15:12)
Ja Tanja pitanje je i kako si jela sa ili bez osecaja
(dusica , 3. septembar 2007 16:02)
Narode,meni je danas prvi dan.Uopste nisam gladna i jako mi se dopada dijeta.Ali kao i svima,ni meni nije jasno ono "pica samo sa kecapom"???Jel samo podloga za picu sa kecapom?Jel moze vegeterijanska pica?
(Dragana, 3. septembar 2007 23:05)
Dragana ja cu jesti picu samo sa kecapom meni je to sutra na planu.Ali kad stoji pica sa kecapom znaci testo i kecap!I JA VAM MOGU RECI DA UOPSTE NISAM BILA JUCE GLADNA:
(dusica , 4. septembar 2007 12:45)
cao svima,ja sam pocela sa ovom dijetom pre 40 dana i smrsavila oko 15 kg ,al juce sam se prvi put vidjela sa moji bivsi fitnes instruktor ,jer od operacije sam se udebljala i nisam smjela vjezbat......pa neznam koliko je to tacno i molim vas za savjet....on mi kaze da sa ovom dijetom se vise gubi na muskulnu masu nego na masti i kaze da sam se sad jako zajebala i da mi treba mjesecima da vratim moju muskulnu masu kako bi izgledala opet kao nekad ranije prije godinu dana....molim vas pomozite jako sam se razocarala
(Katarina, 4. septembar 2007 13:58)
danas krecem sa dijetom....zaboravi sam supu odmah u startu...ali me interesuje nesto drugo:sta sve ulazi u dugi dan??Da li smijem jesti mahune, kuhane??molim odgovor ako neko zna.....hvala i pozz za sveee
(FREE, 6. septembar 2007 19:18)
Drugi dan spada povrce(kuvano...)Pasulj bez zaprske,.....
(Dragana, 6. septembar 2007 21:17)
Hallo svima! Meni je juce bio vocni dan i mogu vam reci da uopste nisam bila gladna.Ja ovo ne smatram uopste kao dijetu nego pravilnu ishranu zaista je super.
(dusica , 7. septembar 2007 13:20)
Pitanje za sve vas ?Ja sam danas jela za rucak przena jaja na uljujel se to sme ili mora na teflonu.Jer stoji pecena ili kuvana.Budite ljubazni pa mi odgovorite,unapred zahvalna!
(dusica , 7. septembar 2007 15:22)
Ova dijeta je na pravo mesto. Ja sam nutricionist iz Makedonija. Mi radimo sa ova dijeta i neke male izmene u ovisnost dokoliko neko ima neka bolest. Ovo je zaista ispravan nacin zdravog zivota. Moram napomenuti jer nisam ovde procitala, za vreme dorucka to je konsumiranje ovosje mora se pojesti 1kg. ovosje i se mora popiti 1,5l. mineralna negazirana voda. Ja sama sam probala ovaj nacin ishrane i to je moj zivot zapravo. Tako sam i postala nutricionist. Imala 100kg. prije 4god. sada imam 65 vec dugo vreme. To je moj primer za pomos svima koj imaju probleme tezinom
(Marija, 7. septembar 2007 15:39)
ljudi dijeta je super ja sam za 23 dana smršala 7 kg i nakon više od 20 dana stanem na vagu i još 2 kg manje. najbitnije je da smanjite hranu ja sada jedem za doručak žitarice za ručak nešto pola od pola kriške hleba skoro da ga nekad i ne jedem i za večeru ili neki kolač ili voće kako kad. Znači ako ne smanjite sa jelom posle dijete džabe je držite. ekstra je osećaj nositi farke koje do skoro nisam mogla da obučem
(hjhgjg, 8. septembar 2007 21:24)
Ja sam pocela sa dijetom 1.9 i za ova 11 dana smrsala 2kg, nadam se dace u buduce bude bilje i da cu nastaviti sa mrsavljenje.Poz i srecno
(vanjica, 12. septembar 2007 20:24)
OVU DIJETU SAM POCELA DA DRZIM 8.5.2007. NE ZNAJUCI JOJ NAZIV.TEK PRE NEKOLIKO DANA SAM CULA DA JE TO TZV UN DIJETA.SA 95 KG SAM DO SADA SKINULA NA 75.DIJETA JE ODLICNA,SUPER SE OSECAM,ALI NE ZNAM DA LI POSTOJE NEKI RIZICI I KAKVI U NAJGOREM SLUCAJU.AKO NEKO IMA NEKO LOSE ISKUSTVO,ILI JE CUO ZA SLICNO, NEKA TO I NAPISE.
(JELENA, 12. septembar 2007 22:37)
Ćao svima! Divni ste. Moram da kažem da ste me ohrabrili da i ja pocnem ovu dijetu ponovo (dva puta je drzala po mesec dana misleći da je to dovoljno i odustala.Sinula po 5 kg i opet vratila). Naravno. Mnogo znači kad ima covek podrsku i zna da se još neko bori zajedno sa njim za istu stvar. Danas mi je 3 dan. Imam 82 kg. i nameravam da skinem 20 kg! Bas sam skromna! Molite se Bogu za mene da ovog puta zaista budem uporna i istrajna. Ono me interesuje za zrnevlje i IV dan???
(julijana, 13. septembar 2007 14:01)
CAO SVIMA!IMAM 95 KG OD SUTRA KRECEM SA UN DIJETOM!POZELITE MI SRECU:)!!!SVAKA CAST SVIMA KOJI SU USPELI!!JA SAM PRE DVE GODINE NEKOM SVOJOM DIJETOM SKINULA ZA 3 MESECA 23KG.IZBACILA SAM SLATKISE,TESTENINU I GRICKALICE!SVE JE BILO OK DOK NISAM BACILA CIGARETE.
(TUZLANKA, 13. septembar 2007 20:46)
Ja imam 16 god i sa dijetom sam pocela 27.8. do sad sam skinula 4 kg. Sad imam 65 kg. a visoka sam 163 cm. Htela sam samo da vam kazem da sam shvatila da hrana nije sve na svetu ona je samo nacin da prezivimo. Mozda zvuci glupo ali je tako. Ako vam se prijede nesto slatko ili slano [chips, cokoladice i ostalo] setite se da je hrana samo hrana. Postoje druge stvari u kojima treba da uzivamo a ne u hrani. Uzmes chips, pojedes, bilo je ukusno i sta sad? Osecaj nestaje i to ce biti izbaceno iz organizma znate vec kako. Mlada sam, karakter sam i zelim da istrajem. Sebi sam rekla grickalice vise nikada! Svima koji su zapoceli dijetu savetujem da ne odustaju i da shvate da je hrana samo nesto prolazno. Pozdrav za sve!!!
(mawa_buca, 15. septembar 2007 12:24)
Ma dijeta je super samo treba da ukapirate da je hrana samo sredstvo do postizanja cilja tj. prezivljavanja. Uzivajte u necemu drugom a ne u hrani!!!
(bucka, 15. septembar 2007 12:33)
Pozdrav svima!imam 18 god i sa ovom dijetom sam pocela 1.9.,danas mi je po programu vocni dan.za ovih 15-16 dana izgubila sam neka 2-3 kg.Ne osecam glad,nisam iscrpljena,sto je najvaznije ne mrzi me da drzim ovakvu dijetu,jer nije potrebno posebno pripremanje specijalne hrane sa "nikad cula" zacinima i slicnim mirodjijama,vec svakodnevnu ishranu prilagodjavam ovom programu.Sad za sad sam zadovoljna,nadam se da ce tak i dalje biti,jer mi je jako vazno da sto pre izgubim ove kilograme(a kome nije).imama samo par nedoumica jer jos uvek nisam uspela naci knjigu da detaljno procitam:i mene,takodje, zanima kakva je to pica samo sa kecapom,testo i kecap,ili standardna pica?takodje me interesuje da li prvog dana,kada jedem meso moram jesti istu vrstu mesa i za rucak i za veceru,tj.,ako jedem za rucak piletinu,mogu li za veceru jesti npr.teletinu,ili motam opet piletinu?kada przim jaja i sl. mogu li koristiti ulje(ja ga doduse vec i koristim) imam jos poneka pitanjca ali cu se opet javljeti jer sam vec previse napisala.hvala za iformaciju o kostunicavom vocu.MOLIM VAS ODGOVORITE I HVALA UNAPRED
(Sabrina, 16. septembar 2007 16:06)
dijeta je stvarno sjajna.Ja je drzim od 1.9. danas mi je 17 dan i super sam zadovoljna jer sam se juce izmerila i skinula sam oko 6 kg ali se pridrzavam svega i nastavljam dalje dok ne skinem jos 6kg i onda cu biti gotova.Sabrina je postavila pitanja i ja cu joj odgovoriti bar kako ja koristim pica ti je samo kora tj testo +kecap i nista vise,ulje i ja koristim ali samo mrvicu ja mislim da sta jedes za rucak to isto treba i za veceru ja bar tako jedem ako je piletina onda jedem piletinu.U ovoj dijeti samo treba istrajati isplatice se
(jelena, 17. septembar 2007 12:32)
hvala najlepse, Jelena,nadam se da cu istrajati.
(Sabrina, 17. septembar 2007 14:04)
Zdravo svima. Evo mene posle 2-nedelje.Danas sam se merila i mogu vam samo reci da sam za ovih 14-dana samo2,5kgsmrsala.Pila sam i do 5lvode (u sto racunam kafu i zeleni caj)trcala sam jedanput nedeljno sat vremena strogo sam se pridrzavala i nekako nisam zadovoljna ali cu da nastavim dalje.Od danas cu da pocnem da pijejem i caj kirkulinu zato sto mi je metabulizam malo zaspao.A to je ujedno caj za mrsavljenje.ZA vikend cu morati da prekinem zato sto slavimo cerkici 1-rodjendan ali zato od ponedeljka ide dalje.Veliki pozdrav svima!
(dusica , 17. septembar 2007 20:41)
eee ljudi, ja ne znam da li sa mnom nesto nije ok, ali ja stolicu imam 1-2 puta sedmicno,.,.kako je kod vas???Drzim se plana dijete, nekada fulam, ali sitnice i sada mi je 11 dan i nisam skinula nista....izgleda da sam imuna na ovu dijetu ;))
(FREE, 18. septembar 2007 09:20)
ne znam kako vi? ali ja sam već sedam dana na ovoj dijeti, strogo se pridržavam svega i imam problema sa stolicom. Imam jako retku stolicu i boli me stomak , naročito kad mi je voćni dan. Da li još neko ima ovaj problem
(julijana, 18. septembar 2007 13:09)
zdravo svima.Evo ja se javljam posle 14-dana imogu vam reci da sam samo 2,5kg smrsala .Pridrzavala sam se svega i pila sam 5l vodu dnevno ali sa rezlutatem nisam zadovoljna.Ali nastavljam dalje.Pozdrav za sve vas!
(dusica , 18. septembar 2007 15:31)
LJUDI DAJ KAZITE MI JEL SE OVA DJETA ISPLATI KAKO TO DA NEKO UOPCE NE MRSAVI,JA SE BOJIM AL SVEJEDNO OD SUTRA KRECEM PA STA BUDE
(antonija, 19. septembar 2007 16:37)
ljudi jel bas sve treba jest sta pise za koji dan,ja ne volim salate i jos neke stvari,da li to djeluje ako se ne pojede sve sta pise
(antonija, 19. septembar 2007 16:52)
Vidim da izgleda samo ja imam problema sa stolicom.Zabrinuta. Evo, borim se sa desetim danom i nema pomaka. Nesto mi nije jasno.Da li bi se javio neko da mi odgovori. 1. Procitala sam na jednom mestu da se krompir mora jesti samo IV dan, a da pirinac mogu upotrebiti i pri kuvanju jela II dana. Da li je to tacno? 2. Gde ima da se kupi ova knjiga i pošto je? Živim u Beogradu.
(julijana, 20. septembar 2007 10:50)
Cao svima,i samo naprijed.Uz ovu dijetu sam smrsala 20 kg.Vodeni dan nisam drzala,za dorucak sam jela uvjek banane jer me one jedino zasite,a kad me uhvati kriza pojedem malo mimo reda al iskljucivo namjernice predvidjene za taj dan.Ne odustajte,jer prvih 20 dana nisam primjecivala bilo kakve rezultate a onda odjednom je nestalo 6.POZDRAV
(ANA, 20. septembar 2007 17:12)
ANA a koliko dugo drzis dijetu?
(ja, 20. septembar 2007 19:22)
Cula sam da je UN dijeta dobra za one koji imaju malo vise prekomernih kilograma. Za idealnu tezinu treba da skinem oko 7 kilograma. Da li neko zna da li je UN dijeta manje efikasna u tom slucaju?
(Veveritza, 21. septembar 2007 23:25)
Ja sam zavrsila sa njom,drzala sam je 3 mjeseca,jer su mi rekli da ne smijem da je prekinem.Mada vec posle 2 mjeseca sam imala zeljenu tezinu.Nisam bila fizicki puno aktivna,a znala sam i da pojedem malo vise od predvidjenog ali ne cesto.
(ANA, 22. septembar 2007 11:50)
Na un dijeti sam vec 19 dana i smrsala sam samo 2 kg. Malo sam se razocarala, ocekivala sam vise, ali sigurno je da necu odustati. Ne znam gdje grijesim, jedino mozda kad je ugljenohidratni dan uvece pojedem tri parceta torte. Pitam se da li ce kile poceti da odlaze a imam ih viska 20. Da li je jos nekom islo ovako sporo?
(Sanja, 22. septembar 2007 12:04)
oooooooo hebem ti...eto sad, prekinula dijetu , ja krava, preko vikenda...i sad sve ponovo!!Mrzim sebe zbog toga i mrzim svojih 6 kg...bas sam debil...ali sad idem do kraja ima da budem k'o oni iz Ausvica...ajde srecno vam!!
(FREE, 24. septembar 2007 10:43)
Zdravo svima:Prosao je i ovaj vikend gde sam morala da prekinem dijetu ,razocarana sam nema gde.Za 19dana sam smrsala 2,5kg i danas sam se izmerila zato sto opet nastavljam sa dijetom i ima sta da vidim 2,5kg su se vratili.Dali bi mogao neko da mi kaze u cemu je fora zaista sam razocarana .Kad ce vise da ide na bilje i to postujem sva pravila i sta nista za 3nedelje se ne desava molim sve vas posaljite mi odgovor jer sam zaista neutesna.Unapred zahvalna.
(dusica , 24. septembar 2007 11:01)
Da vas jos nesto pitam .Do sada sam uvek pila ne gaziranu vodu da li smem da pijem i gaziranu?
(dusica , 24. septembar 2007 12:44)
JA ŽELIM SMRŠATI IMAM 65 A ŽELIM DA IMAM 45.KAK TO DA URADIM POMOZITE MI!!!!
(MEDI, 24. septembar 2007 21:53)
MOLIM VAS ODGOVORITE MI. RECITE MI KOLIKO NA DAN SMIJEM POJESTI ČOKOLADA??? ODGOVORITE UNAPRJED HVALA
(MEDI, 24. septembar 2007 21:55)
Medi nesto mi nije jasnokod tebe.Kao prvo imas 65 a zelis da smrsas 20pa sta hoces da budes kostur.Mislim da malo preterujes(ALI BEZ UVREDE):Kao drugo cokoladu mozes jesti samo na ugljenohidrantni dan i to samo jedno rebro tj.jedan red.Sto se mrsavljenja tice pokusaj sa un dijetom i ja sam sada na njoj ali rezlutati nisu bas za sada zadovoljavajuci ali cu nastaviti jos 2nedlje ako se nesto ne pobiljsa onda cu odustati.
(dusica , 25. septembar 2007 10:12)
Dušice, nemoj da se predaš. I ja sam u istom sosu već koji put. Moj problem je u tome što nisam istrajna. ja želim da smršam ali ako može sad, odmah i u toku meseca min. 5 kg jer je toliko potrebno mom samopouzdanju. Ali tako ne ide. Evo meni je 15 dan i nema pomaka. Do duše ja sam zadnja 3 dana sve prekršila. Pukla sam pod ovom presijom. I očajna sam jer svaki put kad je voćni dan ja ne izlazim iz WC-a. I ranije sam pokušavala i odustajala od ove dijete, već posle 1 meseca. Izdrži.ne daj se, znam da nije lako.Ali kad ovi ostali mogu verujem da možemo i mi.
(julijana, 25. septembar 2007 11:12)
za čokoladu nisam razumela. šta to znači da samo mogu za III dan da je pojedem i da to bude isključivo ona odvratna gorka.? Šta ako kolač ili torta sadrži čokoladu? Onda ne moram da jedem onu gorku. Gazirana voda ne sme da se pije. Ja sam počela da pijem i šolju zelenog čaja dnevno jer sam čula da zeleni čaj najbrže sagoreva masti. A za vodu, kad vam se smuči da je pijete evo ohrabrenja. 3 gr vode skida 1gr masti!
(julijana, 25. septembar 2007 11:15)
JULIJANA od srca ti hvala na ovoj podrsci.Asto se cokolade tice nema veze ako kolalac ili torta sadrzi cokoladu moras pojesti tu gorku cokoladu za kuvanje.Sto se stolice tice bilo je dana kad nisam isala i po4dana u WCi onda sam znala da kilaza ne ide na dole inace kako smrsati ako ne ides na WC.Pila sam i ja svo vreme zeleni caj i 5l vode ali sve mi je to nekako bilo lenjo ali uprkos svemu nastavljam dalje jer ZAJEDNO SMO JACI .Budimo u kontaktu.
(dusica , 25. septembar 2007 11:27)
cao.ja drzim dijetu 25 dana i smrsala samo 3 kg a pridrzavam se svega neznam sto tako malo gubim, a vidim da neki gube za manje dana vise ako neko zna sta treba da radim nek mi kaze.hvala
(sanja, 25. septembar 2007 19:33)
Ljudi ova dijeta je extra super. Topim se i stvarno je preporucujem svima . Za tijedan dana smrsavila sam skoro 2kg woopeee
(Ella, 27. septembar 2007 10:07)
Blago tebi!Samo napred ja nisam te srece.Zelim ti i u buduce puno uspeha!
(dusica , 27. septembar 2007 10:39)
Da li se smije piti jabukovo sirce..ja sam krenula svako jutro da ga pijem uz 2dl vode.,.sad ne znam da li ce to naskoditi dijeti??pozz za sve...
(***DM**, 28. septembar 2007 10:26)
Pozdrav svima, ja danas krecem na dijetu pa se cujemo.
(Dragana, 2. oktobar 2007 21:47)
ja sam vec mwsec i po po raznim dijetama. izgubila sam 8 kg. od ponedeljka pocinjem un pa javljam kako napredujem
(mari, 5. oktobar 2007 22:07)
Vidim da uglavnom svi imamo sli;ne probleme [to se ti;e gubljenja kilograma,ali ljudi moramo biti iskreni prvo prema sebi i priynati da li je to "malo"što prekršimo zaista malo i koliko to utiče na topljenje naslaga.Ja znam da variram i po 3 kg za 2 dana zbog toga što sam gricnula ono što ne smem.BUDITE JAKI I RECITE SEBI DA TIME ŠTO GRICNETE TO "MALO" PONIŠTAVATE CEO CIKLUS OD 4 DANA koja ste savesno izdržali.Nije ništa bez veze.SVAKI SAT JE BITAN!!!!NEMOJTE GA PONIŠTAVATI-PA TEŠKO STE GA PREŽIVELI.VELIKI POZDRAV ISTRAJTEEEEEE !!!! DAJTE SEBI DATUM (BLIŽI OD 3 MESECA)I NE DOZVOLITE DA VAM JEDAN OBROK PONIŠTI VIŠEDNEVNI TRUD
(JELENA, 7. oktobar 2007 18:50)
i ja non stop variram. volela bo da smrsam jos 10kg. sad imam 77 a visoka sam 166c. pa bi bilo super. dal je moguce da 15 dana ne mrsavim a vodim racuna(mozda sam 2 puta prekrsila). svaki savet je dobrodosao. pisite
(mari, 8. oktobar 2007 22:04)
MARI MOGUĆE JE.NE MOGU DA VERUJEM DA SMO PO KILAŽI,VISINI I AMBICIJAMA (CILJNA KILAŽA) ISTE.POKUŠAJ DA NE PREKRŠAVAŠ DIJETU I VIDEĆEŠ DA JE 100 % USPEŠNA.SMANJI ZA 1/3 ONO ŠTO SI DO SADA JELA I POKUŠAJ AKO MOŽEŠ DA KUPIŠ HERBAFAST BAR 1 KUTIJU UZ OVU DIJETU.SMANJIĆE TI APETIT PA SU TI ŠANSE DA PADNEŠ U ISKUŠENJE I NEŠTO GRICNEŠ SA STRANE MINIMALNE
(JELENA, 9. oktobar 2007 14:24)
ja sam preskocila ovaj vodeni dan sta mislite dal ce onda biti efekta ili ne? Meni je prvi krug..nisam se merila al nemam problema sa stolicom dan zapocinjem sa malo meda i casom mlake vode.
(Jellena, 10. oktobar 2007 20:49)
vodeni dan ide tek posle 7 krugova odnosno 28 dana
(jelena, 11. oktobar 2007 13:05)
e pa vaka ljudi ja neznam mnogo srpski i hrvatski:) inaku so dietata pocnav 4 pati i izdrav samo po okolu 4 dena. sega sakam da ja pocnam ama mi e strav da ne ne izdrzam cel ciklus. moai mi fali volja-neznam. pomognete mi kako da pocnam ama i da izdrzam
(katerina.bitola, 11. oktobar 2007 17:32)
ne kuzim jednu stvar.koliko je meni poznato skrob spada pod ugljikohidrate biljnog porijekla naravno.isto kao i zitarice samim tim tjestenina,kruh, riza,krumpir...to bi onda trebalo jest pod ugljikohidratni dan.a visoko iskoristiv izvor bjelancevina za nas organizam su uz meso,mlijeko i jaja takodjer mahunarke.zasto se one onda ne jedu na proteinski dan
(ana, 14. oktobar 2007 00:28)
pardon dva put isto poslala.uglavnom nije mi bas jasna ova dijeta.jel moguce da se na ugljikohidr.dan jede samo pizza i kolaci...to mi je bas glupost.ako netko zna neka odgovori..htjela bi probat tu dijetu al malo sam skepticna....upitno je i koliko je zdravo ujutro jesti voce...to bas nije preporuka nutricionista i ljudi koji se kuze u to..
(ANA, 14. oktobar 2007 00:40)
ZAŠTO SAMO PIZZA I KOLAČI? PA MOŽEŠ DA JEDEŠ I PECIVA,ZATIM TESTENINE ALI BEZ PRELIVA.PROBAJ NIJE TEŠKO KAD UčEŠ U ŠTOS(KOLAČI NISU OBAVEZNI.MOŽEŠ DA IH JEDEŠ ALI I NE MORAŠ)
(JELENA, 14. oktobar 2007 19:03)
evo samo zelim reci da je ova dijeta vrlo nezdrava,izgubljeni kilogrami se itekako vracaju,dapace vrlo je opasna za organizam,deficitarna u puno raznih nutrijenata vaznih za organizam,propagira gladovanje jer si prakticki od navecer od 20 sati do drugi dan do rucka na vodi i dvije jabuke sto nikako nije dobro,nemas snage za nista,za sport,posao...a da ne govorim da je u ovoj dijeti samo jedan dan proteinski a ostala tri su ugljikohidrati u razlicitim oblicima...i onoj curi je dobro trener rekao da se zeznula jer ova dijeta jako reducira misicnu masu.
(ana, 15. oktobar 2007 10:22)
dobro sam se informirala o njoj.treba mijenjat zivotne navike treba bit jak treba se zapitati zasto uopce imam toliko kila viska,treba dugorocno mijenjati neke stvari a svi znamo koje.ja idem na svoju dijetu iz glave koja je sigurno ucinkovitija i zdravija od ove.ljudi izbacite prezderavanje,fast food,cips,bureke,cokolade...kad vam se gricka bademi orasi ljesnjaci jabuke,puno voca povrca kuhane hrane,suseno voce i ne obilno vecerati navecer pojesti jabuku ,bananu jogurt ako vas bas glad uhvati.obavezno dorucak crni kruh,zitarice a ne voce i voda.samo malo kontrole i zdrave hrane.preuzmite kontrolu nad svojim zivotom,UN je samo zavaravanje i vjerujte vrlo je nezdrava i opasna dijeta te neosnovana...informirajte se bolje.OVO JE BIO SVIMA DOBRONAMJERAN SAVJET A VI KAKO ZELITE.POZDRAV
(ana, 15. oktobar 2007 10:35)
potpuno se slazem sa Aninim komentarom. Ja sam dijetu drzala 17 dana, i smrsala 2 kg, tako da sam je prekinula. Napomenula bih da je osnovni razlog mog obustavljanja dijete bio to sto sam se vec posle prvih nekoliko dana jako lose osecala, stalna iznemoglost, glavobolje, sto mi je bila dovoljna indicija da ovaj nacin ishrane mom organizmu ne prija. Ja nemam neki veliki visak kg, htela da ovom dijetom smrsam 3-4 kg, i bila sam iznenadjena ovako losim rezultatima, jer sam do sada uvek veoma brzo i lako mrsavila, pridrzavajuci se nekih pravila zdrave ishrane. Takodje, mislim da je najveca opasnost (jer se radi o dugorocnim posledicama) gubitak misicne mase, za cije su odrzavanje neophodni proteini, koji se u ovoj dijeti slabo konzumiraju (1 od 4 dana)Svi nutricionisti upravo isticu znacaj proteina u izgradnji misicne mase i njihov doprinos u sagorevanju kalorija i ubrzavanju metabolizma. Ovo su bili razlozi koji su mene motivisali da prestanem sa dijetom i da se definitivno okrenem zdravoj, uravnotezenoj i raznovrsnoj ishrani kao nacinu zivota, a ne dijeti. Toliko o mom iskustvu, srdacan pozdrav svima. natasa
(natasa, 17. oktobar 2007 14:32)
Ova dijeta je odlicna, ja je drzim vec neko vrijeme i zaista ima ucinka, vjerujte mi ako ste polijeni ili nemate vremena za fizicku aktivnost, nema veze, ucinak je isti, zavisi samo od toga koliko brzo ili sporo organizam reaguje.Ne treba odustajati i treba biti uporan, prva cetiri dana su kriticna, a poslije i organizam sam navikne, pa kad budete htjeli da se prezderete necete moci, bice vam muka i na samu pomisao o nekoj velikoj kolicini hrane. Samo naprijed, ja sam do sada skinula 9 kilograma, a proslo je tek mjesec dana. i nastavljam i dalje....
(dijana, 28. oktobar 2007 18:32)
ZDRAVO, IMAM JEDNO PITANJE..JA TRENIRAM TRI PUTA NEDELJNO..JESTE AMATERSKI ..ALI SE PREZNOJIM SAVIM DOBRO..FUDBAL JE U PITANJU... DA LI TREBAM DA IMAM NEKA ISTUPANJA U DIJETI..TREBAM DA SMRSAM SAMO 4-5kg.NARAVNO NE ZELIM DA PADNEM U NESVEST NA TRENINGU
(GORAN, 28. oktobar 2007 22:23)
ja sam vec 17. dan na ovoj dijeti...u prvih 10 dana sam izgubila 5 kg,a u zadnjih 7 dana nema ni pomaka,imala sam jedan vodeni dan,a danas mi je bio vocni dan,i malo sam prekrsila,i to sam glupaca uzela malo hljeba...jbg zanima ma me sad hoce li se to odraziti na ovih 5 kg sto sam izgubila,i da li mogu sutra normalno da nastavim sa dijetom kao da je 18. dan... unapried zahvalna
(luna, 31. oktobar 2007 19:42)
pomozite mi, posle porodjaja dobila sam 6kg u kratkom vremenskom periodu i dalje se gojim, beba ima 7 meseci i jos je dijim, da li smem da sprovodim dijetu
(una, 31. oktobar 2007 23:36)
kako se priprema supa
(renata, 31. oktobar 2007 23:39)
Pozdrav svima, ja sam na ovoj dijeti danas 13.dan i smršala sam 2 kg, prezadovoljna sam jer nije teška za pratiti. Nadam se da ću istrajati do kraja.
(Mia, 2. novembar 2007 13:50)
Ćao svima. nisam se dugo javljala jel me je bilo sramota da priznam da sam eto već treći put odustala od ove dijete. za mene je ona isuviše naporna a ja nisam toliko istrajna iako moram da skinem bar 15 kg minimum. Ne znam kako je Dušica. Ni ona više ne komentariše. ali moram da sa vama podelim NAJNOVIJE OTKRIĆE!Ja sam brate za kratkotrajne dijete koje daju super rezultate.Upravo sam 3 dana bila na dijetei sa jabukama i za ta tri dana skunila 3 kg.Sjajno! Za one zainteresovane evo dijete. 72 sata sme da se jede samo jabuka u količini kojoj želite (kuvana, pečena,sveža,sok ceđen od jabuke) voda kafa, čaj ali bez šećera. Naravno , bilo bi dobro da pijete min. 2 litre vode i neki kompleks vitamina, koji se uvek preporučuje kada se drže dijete. Za tri dana skidate sigurnih 3 - 4 kg. Nekoliko puta ovako i ode višak kilograma bez ikakvog jojo efekta. Presrećna sam što sam našla ovu dijetu. Pri tom ne zaboravite da se ona sme držati samo tih 72 sata i ni više ni manje od toga.
(julijana, 5. novembar 2007 11:59)
drage moje,ja sam izdrzala tri meseca na ovoj dijeti. skinula sam 10 kg,ali se nisam bas strogo pridrzavala. isla sam na neke zurke i rodjendane i tamo malo jela i ono sto nije bilo na programu. od polovine septembra sam krenula u teretanu i super mi je, koza se polako uteze i ja sam zadovoljna. mislim da je treba drzati,ali ne biti strog prema sebi,i kad si gladna treba malo nesto pojesti. nije cilj da se izgladnjuje. samo napred!
(mirjana, 5. novembar 2007 21:49)
JULIJANA
(dusica , 8. novembar 2007 10:29)
julijana nema me vise zato sto sam prestala da drzim tu dijetu,ali sam ipak redovan citalac komentara.lepo od tebe da si nam napisala tvoju dijetu od jabuka sa njom cu poceti od ponedeljka pa cu videti rezlutate .pozdrav od mene
(dusica , 8. novembar 2007 10:36)
Dušice, samo napred. Ja sam napravila dva (mada sam trebala malo više) dana i opet sam evo na ovoj dijeti od jabuka drugi dan. Čovek se navikne. Nije lako.Kad sam gladna gricnem jabuku, i idem dalje. I stvarno se izvrsno osećam.Ona čisti organizam i nema jojo efekat. Samo napred.
(Julijana , 8. novembar 2007 14:13)
julijana zaista me ohrabljujes moram u ponedeljak poceti pa do srede.kad bi i ja smrsala toliko kao i ti bila bi na konja .koliko pravis pauzu izmedju.
(dusica , 8. novembar 2007 17:34)
hallo JILIJANA JEL TE IMANEGDE
(dusica , 12. novembar 2007 13:01)
Tu sam. Ne gledam baš savaki dan ovaj forum. Sama određuješ koliko ćeš praviti pauzu. Ja sam napravila dva dana i treći dan sam ponovo počela dijetu ali nisam izdržala više od dva dana. Dakle, i sama ćeš videti kako ćeš prvi put proći. Ne treba forsirati organizam. Mislim da je dovoljno ići jednom nedeljno. I još nešto. Stvarno sam se super osećala posle ove dijete, kao da mi se organizam očistio od gluposti. Krajem ove nedelje ću opet ponoviti. Inace sam našla još jednu sličnu dijetu od četiri dana, ali se u njoj samo prvi dan jedu jabuke (do 1 kg), drugi dan bareni krompir ili pečen bez ikakvih masnoća u foliji (do 1kg), treći dan pije se mleko ili jogurt , možda može i sir /do 1lit) i četvrti dan se jede 500 gr mesa-pilećeg ili ribe (ja bih mogla jaja jer sam vegetarijanac) barenog ili pečenog u ali foliji. Skida se min. 2 kg a max.4kg..To u slučaju da nam dosade jabuke.
(julijana, 12. novembar 2007 13:21)
super da si se javila ljer sad me muz nagovara da narucimo picu ali sam rekla ne.kolko si smrsala za dva dana i kako ti ide
(dusica , 12. novembar 2007 17:34)
hvala ti i za ovu drugu dijetu .za sada se osecam dobro i nisam bila gladna
(dusica , 12. novembar 2007 17:37)
cao.imam bas problem kada je skidanje kila u pitanju,imam 7 kg viska i kako cu da budem na ovoj deti kada ne mogu ni dana bez slatkisa?pomoyite i recite kako da se resim slatkisa?UNAPRED HVALA
(dijana, 13. novembar 2007 00:13)
nisam se ni merila veruj mi jer sam u opštem haosu bila. Bilo mi je krivo sto ne mogu da izdrzim 3 dana. tri dana cela je poenta da bi bilo 3-4 kg manje. Samo napred. Izdrzi ceo krug pa mi javi kakvi su rezultati. Jedva cekam ! Ja imam nekih stvari silnih da rešim ove nedelje zbog čega nemogu da nastavim, ali ako Bog da eto mene u ponedeljeak sledeći opet na tri dana.Pozdrav svih hrabrim zenama ovoga foruma!
(julijana, 13. novembar 2007 13:04)
i ne zaboravi! Tri dana 3 kg min.! Vredi! Čovek se jako dobro oseća, vraća mu se pozdanje a vaga ne laže!
(julijana, 13. novembar 2007 13:08)
drugi dan je proso lepo se osecam ali sta ce vaga dakaze videcemo u cetvrtak.nisam uopste bila gladna.valjda cu izdrzati.pozdrav julijani i svima vana
(dusica , 13. novembar 2007 17:13)
dijana mani se za tri dana slatkisa i ajde na ovu dijetusa jabukama zajedno smo jace.ajde
(dusica , 13. novembar 2007 17:15)
evo mene posle 3dana 3,5kg mane osecam se super.ljulijana dobra ti je ova dijeta ,nikada nisam bila gladana ali za jedno vreme ne mogu vise da vidim jabuke.kazi mi molimte
(dusica , 15. novembar 2007 10:54)
da li smem da jedem krompir sa vegetom zato sto hocu da predjem na ovu dijetu koja traje 4dana.odgovorimi molimte i na kom si forumu.
(dusica , 15. novembar 2007 10:56)
Tako mi je drago! Jedva sam cekala da cujem tvoj rezultat. I oni sto je najlepše, organizam ti se tako lepo iščistio za ova tri dana da moraš da se tako lepo osećaš. Tako je i meni bilo. Ja u ponedeljak idem ponovo ako Bog da, ispod 80 kg. Volela bih da probam i ja onu drugu brzu dijetu od 4 dana ali bih prvo još jedan krug sa jabukama. Za ovu dijetu piše da je potrebno da se uzima dosta tečnosti , kako bi sve masnoće izašle iz organizma, jer negde sam pročitala da sa 3 gr popijene vode izbacuje se 1 gr masnoće.Piše da se kašasti igazirani sokovi ne piju, dozvoljeno je piti kafu /ja je ne pijem/, a hrana treba da se minimalno soli. Ja sam je pokupila sa nkekog sajta, neznma kog, zaboravila sam. Pretraži je pod nazivom Brza dijeta ili 4 dana dijeta. Ni na jednom forumu nisam. Jedino gde sam se oglasila je ovaj ovde.
(julijana, 16. novembar 2007 11:56)
alo narode, gde ste.Nistae valjda ostali bez snage zbog ove UN dijete. Dušice? Ja sam posle dve nedelje vratila 2 kg, jer sam neumereno ždrala čokolade i sladolede, i kestgen pire i pice svaki dan i naravno šta bih očekivala.Sad sam ponovo drugi dan na jabukama. Čovek mora da promeni svoj režim ishrane!!!!!!!! Pouka. Inače jedna moja prijateljica je ovom dijetom skinula 20 kg i više joj se kg ni posle 10 god nisu vratili, ali se opametila, a ne kao ja.
(julijana, 20. novembar 2007 10:37)
a kojom dijetom je tvoja prijateljica skinula 20kg, un dijetm ili ovom sa jabukama
(una, 20. novembar 2007 22:55)
da li mi moze neko reci puno ime i prezime francuskog nutricioniste koji pocinje sa Mont...i na kom sajtu mogu naci njeovu dijetu odnosno nacin ishrane?
(ana, 20. novembar 2007 23:08)
Dijetom sa jabukama. Naravno ne odjednom za redom. Nego na svakih 15 dana je išla na ovu dijetu. Meni je lično već dosta jabuka. Drugi put sam na njoj. I ono što sam shvatila, jeste da mi je drugi dan sa jabukama najteži. Prvi super prođe, drugi mi je kriza velika, treći mi je ohrabrenje. I još nešto za one koji će ići na ovu dijetu. Da vam se jabuke ne bi zgrozile menjajte vrstu jabuka koju jedete.Prvi dan jedite na primer slađe, drugi dan na primer kisele, treći nakisele. Ja ću sledeći put ići na onu brzu dijetu gde si na jabukama jedan dan pa ću videti. Meni je danas treći dan po drugi put. Moraću bar 10 dana da napravim pauzu. Rešila sam sa ovom dijetom da dođem bar na 75 kg tj. 10 kg manje.
(julijana, 21. novembar 2007 11:27)
EVO I MENE PO DRUGI PUT:JULJANA TU SAM BILA SAM NESTO BOLESNA PA SAM JELA SAMO SUPE NEKE:DANAS SAM OPET POCELA SA JABUKAMA I MOGU TI RECI DA JE SUPER:I JA CU SLEDECE NEDELJE NAPRAVITI PAUZU TAKO STO CU NISKO KALORICNU HRANU JESTI:JA ZA VIKEND NISAM MOGLA NISTA DA JEDEM NI DA PIJEM TAKO SAM BILA SRECNA STO JE VIKEND ALI APETIT NISAM IMALA:KAO DA MI SE ZELUDAC SMANJIO:PANTALONEKOJE SAM KUPILA RPE2NEDELJE KAD SAM IH TADA OBUKLA DUGME MI JE ODMAH PUKLO A DANAS IMAM SUPER KOMOCIJU :BUDIMO U KONTAKTU POZDRAV
(dusica , 21. novembar 2007 13:39)
samo da javim svima da sam presrećna. U drugoj turi dijete sa jabukama sam skinula čitavih 5 kg. Za ne poverovati! I osećam se fantastično.Kad svane to četvrto jutro, čovek se stvarno dobro oseća. Pravim pauzu od 7-10 dana pa odo na novu turu.Samo napred.
(julijana, 22. novembar 2007 10:28)
Ljudi ja sam na ovoj dijeti vec 20 dana i smrsala sam 7 kg, odlicna je, mada se ja ne pridrzavam mnogo, malo krsim, malo, cokoladice, cips, ali sam zadovoljna. Danas mi je voce,i od danas vise ne krsim.......
(Tijana, 22. novembar 2007 11:56)
A kakva je to dijeta sa jabukama?
(Tijana, 22. novembar 2007 11:57)
julijana,moram da ti se zahvalim 1000puta za ovu dijetu sa jabukama.danas mi je 3dan osecam se supermogu od zadovoljstva da poletim nisam se merila sutra cu ali mi pantalone vec padaju.cizme koje sam pre 2-nedelje sa mukom zakopcavala sada se zakopcavaju tako reci same.ne mogu da verujem da sam to ja.iako sam bila bolesna uspela sam da izdrzim bez ikakvih muka .prezadovoljna sam sad mogu vec ida razmisljam za velicinu 36ali bi moj muz reko neeeeeeeeeee bices tada samo koske i koza.ali videcu tu sam blizu.kako ide tebi
(dusica , 23. novembar 2007 11:39)
Pa, Dusice koliko to ims kg?
(ana, 24. novembar 2007 01:22)
pa ana i draga julija moja vaga je jutros pokazala 60kg.sta reci nego skakati od srece .nisam nogla da poverujem,-da(dusica , 24. novembar 2007 15:44)
toliko sam toga napisala ali nisu mi to odstampali.ana ako imas potrebu ova ti je dijeta suuuper.uspesna je 100posto.ja sam isto kao julijana izgubila 5kg.i to samo sto sam jela 6dana jabuke .znaci jedne nedelje 3dana i druge3.stim sto sam vikendom jela sve ali je problem bio nije mi se jelo.izvinjavam se zbog mog srabopisa kom.nece da me slusa vec duze vreme .cao
(dusica , 24. novembar 2007 15:54)
moze li mi neko reci da li kokarice imaju veliku kaloricnu vrednost
(ana, 25. novembar 2007 02:15)
Dusice rado bih i ja sa vama na ovu dijetu ali imam bebu koju dojim, a imam 15kg viska i moja kilaza umesto da opada, posle porodjaja ja se gojim, ne znam sta da radim, imam veliki problem, imas li neki savet?
(ana , 25. novembar 2007 02:20)
draga ana.budi srecna sto ti tvoju bebu mozes da dojis.ja sam sa drugim detetom dosla na kraju trudnoce do100kg.posle poradjaja sam izgubila 15kg bila sam besna sto sam tako debela tako da i nusam dobila dovoljno mleka da je hranim.bila je nemirna beba sad je vec 15meseci stara a ja sam najzad zadovoljna sa svojim izgledom.drzala sam i ja svakojake dijete ali da sam tada znala za ovu dijetu ne bi bila tada toliko besna na sebe tada.
(dusica , 25. novembar 2007 17:17)
kokice spadaju u slatkise izbegavaj da ih jedes kao i druge slatkise.jedi puno voce ipovrece crni hleb ali ne obojeno koji na izgedu lici samoda je crn.ti sve ovo sigurno znas ali pokusaj da se toga drzis tako ce biti tebi dobro a i bebi.jer kod jenog dojenja od 20min.gubis 500kl.nemoj da si tuzna sto imas 15kg viska,hrani se zdravo i svesno i onda ces mozda i smrsati jer ti dojis bebu i tako gubis kalorije .moja je prijateljica dojila nije bila na dijetu ali se zaista zdravo hranila i skoro je dosla do svoje figure .ti tada dobro cinis tada tebi i tvojoj bebi.
(dusica , 25. novembar 2007 17:27)
Ova dijeta je nesto najcudotvornije sto sam ja probala, od svoh mogucih i nemogucih rezima ishrane... Jako sam neodgovorna i nedisciplinovana prema svom telu pa se lako ugojim, ali zato dovoljno je tri nedelje un dijete i visak od 3-4kg nestane. Sad imam malu dilemu...kao pilula za jutro posle, ne obracam paznju st ajedem jer znam da me ceka moja carobna dijeta...koliko je ustvari zdravo da ja npr 3 meseca dobijam 5 kg pa ih mesec dana skidam? To radim vec ima dve godine i jos uvek se lepo osecam... Inace, imam 27 godina. Da li neko moze da mi pomogne?
(Milena, 25. novembar 2007 19:55)
Hvala ti, Dusice, za ove savete, dacu sve od sebe
(ana, 25. novembar 2007 23:09)
Dušice, drago mi je. I ja sada bez probelma zakopčavam čizme i super se osećam. Povratilo mi se poverenje u samu sebe da mogu da se vratim na stare kg.Sa 85 kg sam sada spala na 77.I idem dalje. Cilj mi je 65 kg.Ni moj muž ne voli kost i kožu. A tebi ana želim da kažem da za sve ima vremena. Kad jednoga dana prestaneš da dojiš dete (što je najlepša i najvažnija stvar), lako ćeš da povratiš svoje kg.Pozdrav svim forumašima. Nego nešto se ne javljaju ovi koji drže UN dijetu? Gde ste ljudi? Kakvi su vam rezultati?
(julijana, 26. novembar 2007 10:06)
Voljela bih da mi neko odgovori na ovo pitanje. Sa dijetom sam pocela prije 7 dana, i voljela bih da mi neko malo bolje pojasni kolicinu hrane koja je navedena. Tj. kako to vi organizujete. Ja se uglavnom pridrzavam svih pravila, ali sve mi se cini da mema efekta. Odrekla sam se i slatkisa, i masne hrane. Svega! I svaki dan bas jedem sve sto je propisano, osim sto imam osjecaj da grijesim pri kolicini hrane, zato i hocu da mi to neko objasni. Voljela bih takođe da znam, da li ima kakve posljedice to sto sam vec par puta preskocila veceru? Hvala unaprijed. Pozdrav!
(Dijana, 26. novembar 2007 18:52)
Jos nesto: inace imam normalnu tezinu, tj. 64 kg a visoka sam 172 cm, za dijetu sam se odlucila zbog kriticnijih kukova i bokova. Ako neko, malo iskusniji moze da mi odgovori na predhodno postavljena pitanja, bila bih mu zahvalna.
(Dijana, 26. novembar 2007 18:56)
Dijana idi na forum ZENA:hr clanak:UN dijeta.Oni zaista imaju odgovor na svako pitanje .pokusaj tamo bices zaista zadovoljna
(dusica , 27. novembar 2007 16:37)
ZENA.hr-CLANAK:UN dijeta
(dusica , 27. novembar 2007 16:44)
Hvala ti puno Dusice. Pozdrav!
(Dijana, 27. novembar 2007 17:09)
Hallo Julijana gde si kako ide?Ja danas opet krenula u pohode.Meni se apetit znatno smanjio,metabulizam mi se poboljsao i zaista se osecam super.Muz mi ima rodj.u subotu danas moram da idem u kupovinu da kupim novu gar.zato sto ce mo da idemo na veceru.Javi se kako ti ide!
(dusica , 28. novembar 2007 10:38)
Dušice ćao.Evi, u nekom sam bedaku. Neke stvari mi se dešavaju a ne mogu da ih objasnim.Imala sam 85 kg kada sam počela sa jabukama dijetu, pa sam skinula na 82 prvi put,četiri dana sam jela pa opet otiščla na dijetui otišla na 79 kg,pa mi se kilogrami za dve nedelje vratili na 81 kg (moram da priznam da sam jela kao sumanuta), pa ja treći put na dijetu, kg mi otišli na 77 kg (čak 5 kg sam skinula). Fenomenalno. Da ti ne kažem kako sam se osećala dobro.I danas rešim da nastavim dalje posle 10 dana , stanem na vagu a ono 82 kg! Ili mi vaga ne radi, ili su se povratili kg. Užas.Ništa mi nije jasno.Pre dva dana otišla da kupim novu garderobu i smršala sam za dva broja!Svi mi kažu da se vidi da sam dosta omršavila, ne znam šta se dešava. Vaga je nova kupljena pre tri meseca. Sva mi gardaroba spada, muž me hrabri da nastavim dalje a ovo me jutros ubi u pojam. Nemogu da verujem da ima jojo efekta jer po sebi vidim da je drugačija situacija i znam da ga niko nije imao. Ništa mi nije jasno. Eto, sad vidiš kako mi je. Totalno se bezveze osećam.Rešila sam da istrajem jer znam da se izvrsno osećam posle ova tri dana dijete.Toliko od mene ucveljene.Slatkiše neću više jesti a i izbacujem hleb.Jedem do 56 sati uveče, jer moram da pojedem neki kvalitetan obrok a ne mogu da ga nosim na posao.Ucveljena.
(julijana, 3. decembar 2007 10:47)
hallo JULIJANA.Nisam mogla dase javim pre starija cerka mi je bila bolesna.Zasto si pala u bedak?Pa bice bolje nije to razlog da se razocaras i da stanes tu a toliko si se trudila.Nemoj da se razocaras .AKO si nervosna napravi onda pauzu .Ti mislis da je i kod sve e pa nije .Juce sam bila slaba,ceo dan sam jela jabuke a u 21h pizzaMedium.Pa gde ces lepse.zato cu sad jabuke jesti do petka (AKO IZDRZIM).Javi se da vidim jel se bolje osecas idemo dalje.Pozdrav!
(dusica , 5. decembar 2007 16:44)
Dušice ćao.Nisam posustala, više sam se bila razočarala.Juce sam završila novu turu i vaga je opet pokazala 77 kg /a pre tri dana 82kg).ludilo. Ja se osećam fantastično. Svi primećuju i kažu da super izgledam i da s dosta omršavila. Neću više ni da stajem na vagu. Sledeće nedelje idem na onu turu od 4 dana. Inače, nemoj ni ti da preteruješ.Moraš napraviti pauzu, a ne stalno da budeš na jabukama. Imam ja još neke dijete u rukavu, sa suvim šljivama, ali moram da je nađem jer sam je negde tutnula u fioci. Ako sav ovaj trud bude uzaludan na proleće odo do nutricioniste da mi prepiše dijetu. Neke moje prijateljice su za dva meseca sa njihovim dijetam skinule i 14 kg.
(julijana, 6. decembar 2007 10:29)
Dali sme i kada pojesti uljeni proizvodi(badem,orah, susam,leneno seme, suncokret), kakao, dal u uglikohidratan dan sme samo 1red cokolada i obavezno kolaci il sme se pojest celu cokoladu i dal smeje se jesti med, Dal sme se jesti salaltu u uglikohidratni dan ili ako samo kecap dal salca-domatno pire ili moze kecap(iz tube :) ). Hvala puno. Izvinite na greske u jeziku. Pozdrav iz Makedonija
(Biljana, 7. decembar 2007 03:46)
Želela bih da se izvinim svim forumašima za sabotažu UN dijete i reklamiranje dijete sa jabukama. Post je jako bitna stvar za organizam jer se čisti od toksina i jača se imunitet, a jabuke su izuzetan Božji dar čovečanstvu.Činjenica je da se čovek fantastično oseća posle ova tri dana, ali isto tako je činjenica da onog momenta kada počnete da jedete (iako vam je vaga pokazala da ste mršaviji 3 kg), vaga pokaže broj kg koji ste imali na početku dijete.Sa njom se ne dobija ništa. Nažalost, ja sam morala da prođem četiri takve ture da shvatim da je gubljenje kg sa njom varka (proverila sam kilažu na nekoliko vaga), da sam se stanjila u struku, u butinama, u licu jesam (taj dobar deo ovog posta i izgladnjivanja ne mogu da objasnim) ali ljudi , ovo nije pravi način za mršavljenje. Posle Nove godine i svih praznika idem kod nutricioniste da dobijem svoju dijetu i tek toliko da vam se izvinim javiću se da vas informišem o rezultatima.Vi uporni, koji držite UN dijetu, samo napred!
(julijana, 7. decembar 2007 10:42)
Dobro jutro .Ja trebam malu pomoc tj savjet ,dolaze praznici kazu alkohol je zabranjen svih 90 dana sta da se radi? kolko utice na dijetu u slucaju konzumiranja:(? hvala na pomoći:)
(ALMA, 10. decembar 2007 03:32)
Ova dijeta kao da nije dijeta, tacno te natera da imas 3 zdrava obroka dnevno i plus rasporedjeni vitamini po danima. Drzala sam dijetu 3 meseca u prvoj godini srednje skole i skinula 10kg a pritom se uopste nisam pridrzavala kako treba - stroga pravilai slicno. Poenta je neshvatiti je kao nesto sto je ruzno, strogo i depresivno. Bas naprotiv, natera ljude koji ne kuvaju - da nauce brzo da spremaju hranu, nauce malo i organizaciji i pravilnoj ishrani. Posle skoro 8 godina evo drzim je ponovo, prva nedelja mi je tek. Ljudi ako ne mozete da stignete da vezbate i slicno, uzmite dok hodate - brzo hodajte, sto vise tecnosti, secer uzimajte iz prirodnih namirnica (voce), moze i zuti secer (ja npr ne mogu da smislim gorku kafu). I batalite vodeni dan, totalno je nepotreban, mrsavi se i bez njega, ali poenta je jos i pratiti lepo dane. Nekom ova dijeta LJUSTI kilograme, a nekom jako jako sporo ide skidanje. Sve zavisi od metabolizma i aktivnosti. Ali ne gubite nadu, ostanite samouvereni i batalite depresiju,melanholiju i negativnosti. Sve se moze kad se hoce i shvatite je opusteno skroz i sve ce biti kako treba. Velik sam gurman, cela familija mi je buckasta, debela, krupne gradje, i visoki i jake kosti pa sta?? I ja sam krupna i regulisacu se onako kako mi dolikuje i za kosti i za telo. I obavezno na sredini dijete idite da vidite krvnu sliku za svaki slucaj. Vecina dijeta zna da bude jako gadna po necije zdravlje u smislu da NEKOM NE ODGOVARA. Tako da ne treba preterivati ni sa cim. Do juce ste zdrali sta ste stigli ili ste kao ja jeli samo kasno uvece i odmah legli da spavate i sve vam se lepilo, i odjednom ste krenuli nesto novo i kontra. Moze da se odrazi i na kosu, kozu, krvnu sliku, zube, ten koze, nokte.. niste svesni... Uzivajte i samo opusteno!!! :D
(ZmYchE, 10. decembar 2007 13:28)
Što se tiče alkohola - piti vino. Najzdravije je i najbolje i najpovoljnije za krvnu sliku, ali naravno ne preterivati. Pogotovo ako vam je voćni dan i posle se nalijete vinom - sami dodjite do zaključka i kako će jetra reagovati i kako će vaš organizam (koji je tog dana možda i slab) prihvatiti alkohol. Nije poenta napijati se, nego popiti radi eto nekog zadovoljstva. A što se tiče jabuka... - da li ste svesni da je kakao/crna čokolada mnogo zdravije nego današnje jabuke. 25gr crne čokolade/kakaa sadrži u sebi sve vitamine koje sadrži 5-6 jabuka.
(ZmYchE, 10. decembar 2007 13:33)
Dušice gde si? Ti si mi jedina svetla tačka ovde. Upravo sam razjasnila problem sa dijetom od jabuka šta se desilo sa mojim organizmom. Kilogrami nisu otišli ali ova dijeta topi masne naslage i salo; izbacuje toksine-optrove iz organizma i pomaže organizmu da se regeneriše.Proverila kod stručnjaka.Prema tome, to je tazlog da imam dva konfekcijska broja manje i da sam se stanjila u celom obimu.Oduševljena sam. Ipak ću i dalje nastaviti sa ovim. Gospođi koja je malopre kazala da su čokolade i kako zdravije od jabuka, bih rekla da ne čita novine kao glavni izvor informisanja nego naučne studije.Onda bi videla da je čokolada totalno nezdrava stvar,da je glavni izvor alergija, da kao i kofein stvara zavisnost. Jabuka je carska voćka. Jedna jabuka dnevno revitalizuje organizam za još jedan dan života.
(julijana, 11. decembar 2007 10:22)
JULIJANA evo mene.Ja sam mislila da te vise nece biti pa sam ja sada pala u bedak.Kada sam tvoj kom. videla ogrejalo me je sunce,jer mi tvoja podrska puno znaci.Ja pocinjem danas opet ali u petak mi starija cerkica slavi bozic u vrtic pa cu izgleda morati da nesto jedem i posle idem sa drgaricom i bioskop.Ova 4-dana sam jela ama bas pretereno da na kraju nisam mogla da disem (MA GLUPACA).Za 2nedelje mi dolazi sestra u posetu i zelele bich da dodjem na 57kg.Lepo je sto te ima jer bez tebe nista.JA sam tu nezaboravi.
(dusica , 12. decembar 2007 10:23)
Ćao Dušice. Drago mi je da si se javila. Nisam tako često na sajtu, ali z atebe znaj da sam tu. Nekako si mi postala bliska iako nas dele skoro 20 kg! I ja sam udata i imam dvoje dece.Devojčica 10 godina a mali sledećeg meseca puni 5 godina. Ne preteruj! Budi mudra i znaj da se masnoća sporije skida od kg. Mi slim da smo na pravom putu, jer mnogi skinu ceo višak kg a ostanu im masne naslage. Pozdrav. Ja imam rođendane pa ću nastaviti tek posle nove godine sa dijeticom. Inače, nešto sam primetila. Toliko mi to prija da evo već nedelju dana jedem normalno ali osećam da mi organizam traži post.Post je čudo.
(julijana, 12. decembar 2007 16:07)
dal bi mi netko odgovorio dali i kada sme u UN DIJETA se jesti uljeni produkti(bademe, leshnike, orah, susam,ljeneno seme), koshtene, kakao, dali u kligohidratan dan se sme jest samo salca i kecap uz testenine. Hvala
(Biljana, 13. decembar 2007 06:25)
JULIjana evo mene.Nisam se svih dana stikno pridrzavala jela sam opet kasno uvece kad su deca vec u krevet i kada je sve vec mirno ALI NISAM NI GRAM DODALA,jabuke su sve to opet izbacile. Inace imam 2devojcice jedna je 4god a druga 15m.tvoj kometar me je obradovao videla sam da si jos tu .Lepo bi bilo da se javis pole tvoje pauze.JA cu pokusati naredne 2 nedelje opet ako mogu.Zelim ti sve najlepse ako se nebudes javila odmori se lepo za praznike pa se nadam da ce mo se cuti kad budes opet startovala.Veliki pozdrav za tebe od mene.
(dusica , 14. decembar 2007 11:13)
e ovako,ja hocu da smrsam 15 kg,jer sam visoka 170cm,a teska 68-70 kg(variram).htela bi da pocnem ovu dijetu,ali jednostavno nemam zivaca da izdrzim 3 meseca.da li je ova dijeta stvarno zdrava,jer sam 2,3 puta vec bila na dijeti i odustala posle 2 dana.ja ponekad dobijam strasne napade gladi u kojima sve jedem i sto volim i sto ne volim.najedem se tad kao luda,pa se posle nerviram.htela bih koji savet od nekih zena,cura koje su vec drzale dijetu.hvala unapred puno
(bockyca, 13. januar 2008 03:13)
imam jedno pitanje u vezi un dijete a to je:ako se ustajem u 13 časova(radim treću smjenu uvijek)volio bih da znam koji je najbolji raspored obroka za mene s obzirom da je 13 časova malo kasno za doručak i da li se doručkom može smatrati moj obrok u 05 časova ujutro(kada dolazim sa posla).unaprijed zahvalan
(boboss, 15. januar 2008 18:45)
predprošlu godinu sam bila na ovoj djeti 60 dana ,kilogrami su se topili i za to vrijeme sam izgubila 13 kg,ali nažalost nisam nastavila jesti voće niti sam izdržala svih 90 dana i kilogrami su se vratili ,sada nakon pokušaja neke medicinske dijete koje je nepodnošljiva što se tiče njenog menija se ponovno vraćam ovoj dijeti i nadam se ponovno rezultatima.
(marijana, 19. januar 2008 13:15)
UN djeta je izuzetno efikasna ukoliko se pridrzavate nacina i kolicine.Ja sam za dva mesdeca skinula 18 kg,inace hormoni su mi u haosu i nikako nisdam mogla smrsati(pila sam pilule za kontracepciju)pre 10 god.ugojila se i nikada nisam vise ni sa cim i ni sa jednom djetom uspela smrsati.Do sada...najvaznije je ostati pri vocu naredna 3 meseca...jako bitno...inace citav trud uzaludan.Nisam imala napade gladi jer djeta nije teska,samo u glavi treba rascistiti.SRECNO SVIMA I SAMO NAPRED
(goca, 19. januar 2008 20:42)
Boboss nije bitno kad jedes,bitno je das imas tri obroka i da ih rasporedis.Dorucak u tri?Nema veze...ja sam vecerala i u 1 nocu pa izgubila 18 kg.Samo se ti organizuj i pridrzavaj se ishrane videces uspeh nece izostati.Srecno
(goca, 19. januar 2008 20:46)
zanima me da li se tokom pridrzavanja dijete smijee pusiti!? volio bi da odgovor dobijem sto pre. Unapred HVALA!!!
(mladen, 20. januar 2008 23:50)
ja i moja tetka"dada" smo vec 17 dana na dijeti i ipak smo uvijek strasno gladne!!! Unatoc toj neprestajnoj gladi se pridrzavamo svih pravila dijete!!nemamo pojma da li smo smrsale,jer se ne zelimo vagati da se ne bi razocarale ako vaga ne pokaze napredak! Komentari ljudi koji su u nasoj blizini tvrde da se rezultati vide,pa nam to daje moral da nastavimo dalje!!! "NAPOMENA" mi nikako ne zelimo da radimo nikakve vjezbe! Jedno pitanje: " SMIJE LI SE U TOKU VOCNOG DANA JESTI VISE PUTA PUTA VOCE,A NE SAMO 3 PUTA TJ DORUCAK,RUCAK.VECERA? BI
(neca i dada, 23. januar 2008 16:18)
evo procitala sam vase komentare i od sutra cu da pocnem s dijetom.cula sam da je jako ucinkovita pa tako se nadam kad za mjesec dana budem ponovo pisala komentar da cu imati koju kilu manje.
(kristina, 27. januar 2008 20:31)
cao svima! mene jako zanima, vi koji ste smrsavili od un-dijete. koliko ste tezili prije dijete? Sto je covjek deblji lakse se skidaju kile. ja sam bila na dijeti skoro mjesec dana ,jos nijednog vodenog dana, voce sam zamrzila za sav zivot, skinula sam 5 kila. Prvih desetak dana ni grama a poslije 3 odjednom ,pa cetiri..... danas sam prekinula dijetu jer sam uvijek gladna bila, bolio me zeludac i crijeva i bilo mi je jako zima. Kurije oci od kojih sa bolovala kao mrsavica prije opet su se povratile nakon toliko godina i sve mi se cini da je zbog dijete, jer mi je imunitet oslabio.Tezila sam 60 kg kad sam pocela sa dijetom, visoka sam 168. Pozdrav svima i sretno
(ami, 28. januar 2008 15:19)
vidim da mi jos niko nije odgovorio za pusenje al nema veze. na dijeti sam od 21 ovog meseca i upravo sam se vagao i smrsao sam 5,5 kila, prosto nemogu da verujem. nisam gladan tokom ovih 8 dana i dobro se osecam ali neznam da li je zdravo smrsati toliko za tako kratko vreme. ali verujem da je tu dalo doprinos i pusenje kao i to sto sam aktivan kao sportista. iskreno AMI neznam ni sto si pocela dijetu :) tvoja tezina je zadovoljavajuca za tvoju visinu ali kako hoces :P. uglavnom ja nastavljam sa dijetom i izvestavacu vas svakih 4 dana.
(mladen, 28. januar 2008 22:48)
mladene svaka ti cast
(dusica , 29. januar 2008 12:15)
kod mene nije islo tako brzo mada sam odavno bila na toj dijeti i prestala ali tebi svaka cast samo tako.JULOJANA JEL TE IMA NEGDE?
(dusica , 29. januar 2008 12:17)
Sutra pocinjem dijetu posle dugo vremena... To je jedina dijeta kojom sam skinula vise od 3 kg i trebalo mi je vise od 7 meseci da se ponovo ugojim.... Pomocu nje sam smrsala celih 7 neverovatna je i laka
(zorana, 30. januar 2008 11:40)
Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine. Nisam se baš u potpunosti pridržavala ali sam ipak skinula 10 kg za 2 mj i prezadovoljna sam. Sad sam se udebljala oko 3 kg ali to je zbog prežderavanja. Čitala sam komentare pa bih na onu Julijaninu dijetu s jabukama da skinem 3-4 kg pa ako je ima nek se javi s malo detalja koliko jabuka dnevno i sl.
(sandra, 30. januar 2008 12:14)
JULIJANA AKO TE IMA JAVI SE ILI DUŠICE MOŽDA I TI MOŽEŠ POMOĆ KAKVI SU REZULTATI OD DIJETE S JABUKAMA. ZANIMAJU ME OSOBNA ISKUSTVA
(sandra, 30. januar 2008 13:45)
ZA SANDRU! SANDRA REZLUTATI SU ODLICNI;ZAISTA SMRSAS BRZO;ALISAM JA U ROKU OD MESEC DANA DODALA 8KG:NIJE NI CUDO JELA SAM KAO SVINJA ZATO STO SU BILI PRAZNICI SESTRA MI JE BILA TU I TAKO:JA SAM MOJIH 5KG (TADASNJIH)SKINULA ZA 2NEDELJE AKO SE LEPO SECAM ALI SIGURNO ZNAM DA JE USPESNO:KOLIKO SAM JELA?UVEK KADA SAM BILA GLADNA PA NEGDE OKO8-10JABUKA NA DAN.JULIJANA JAVI SE!
(dusica , 31. januar 2008 10:52)
hvala dušice.
(sandra, 31. januar 2008 11:30)
NEMA NA CEMU! JAVI SE AKO SE BUDES OPREDELILI DA PROBAS OK DA VIDIM TVOJE REZLUTATE!
(dusica , 31. januar 2008 11:59)
Cao dusice, sutra ću da krenem s ovom dijetom s jabukama pa da vidim. Inace procitala sam da ti imaš 60kg pa ne znam zašto se uopšte mučis dijetama. Ja sam imala 73 prije 3 god poslije poroda kad sam prestala dojiti dosla sam do 62 un dijetom a sad imam 65-66 a visoka sam 166 sa 62 sam zadovoljna jer nikad nisam bila mršavica. Javim se u pon. pozzzzzz
(sandra, 31. januar 2008 13:34)
ja se sada moram ukljuciti posto sam videla da nikog novog nema od ove godine,a posto mi je danas prvi dan vocni u prvoj sedmici mogu da kazem da za sada ne vidim skidanje kilograma od 2..i4 kg kako su pojedinci pisali,ili bar moja vaga tako pokazuje.sto se tice dijete mislim da je jako zdrava i da je ishrana izbalansirana sto je jako dobro za organizam.pored ove dijete idem na fitnes i pilates gde se naknado trudim da izgubim nekih 5 kg koji,ni su nimalo zanemarljivi .pa pisite toliko za sada
(suzana, 31. januar 2008 22:40)
moze li neko da napise dijetu sa jabukama
(suzana, 31. januar 2008 22:42)
Cao suzana. Kako nema nikog novog ja sam se tek počela javljati. Ova dijeta s jabukama ti je jednostavna i učinkovita dok je držiš a ne znam šta posle bude ja tek počinjem s njom. jednostavna je jedeš 72sata samo jabuke i piješ vodu koliko hoćeš i jednog i drugog ja ne mogu bez kave pa pijem malo i kave ali bez šećera. Un dijeta je stvarno dobra ne izgladnjuješ se a rezultati dođu,k ni ja ih nisam imala prvu sedmicu ali nakon 10-11 dana sam izgubila 3kg odjednom. Samo nastavi, pozz
(sandra, 1. februar 2008 10:26)
hvala sandra za dijetu,a reci mi koliko si smrsala sa un dijetom,a koliko sa jabukama i za koji vremenski rok
(ljubica15inffo.net, 1. februar 2008 23:43)
UN DIJETOM SAM SMRŠALA VIŠE OD 10 KG ALI MOGU REĆI POŠTENIH 10 TO SU ONI KOJI SE NISU VRATILI KAD SAM POČELA JESTI JER KAD SAM ZAVRŠILA S DIJETOM BILO JE MANJE NEKIH 12-13 KG ALI NARAVNO DOK POčEŠ JESTI TEŽI SI ZA OKO 2KG BAREM JA. A DIJETU JABUKAMA SAM PROBALA I MOGU VAM REĆI DA JE JAKO TEŠKO IZDRŽATI JER IPAK NA JABUKAMA FUNKCIONIRATI 3 DANA NIJE NIMALO LAKO I NA KRAJU SI ZAISTA LAKŠI 3 KG ALI NAKON TRI DANA SI OPET NA ISTOM.
(sandra, 4. februar 2008 08:37)
Zdravo ako mi neko moze reci je li problem ako se ujutro npr pojedu 2 banane jer nigdje u dijeti ne pise da su zabranjene a one inace je poznato debljaju. Vec sam 6 dana na dijeti, ali ponekad nisam u mogucnosti zbog obaveza da imam rucak tako da pijem mineralnu vodu to se desava bar 2 dana od ova 4 koje dijeta nalaze. Nisam vidjela jos nekih pomaka nadam se da ce ih uskoro biti i sretno ostalima. Citala sam da neki imaju problema sa zatvorom ja im preporucujem caj da piju Regulin mogu ga naci u apoteci. PS. jos jedno pitanje :D ja pijem bijelu kafu 2 puta dnevno to su velike solje mozda negdje oko 0,5l sto znaci dnevno oko 0,5l mlijeka da li to steti ucinku dijete ????
(sayra, 4. februar 2008 21:14)
Pozdrav svima.Zelela bih ako neko moze da mi kaze, da li moze nesto da se jede umesto voca za dorucak u ovoj UN dijeti (npr.pahuljice itt)? Ja imam problem, jer od voca samo jedem banane, a nisam sigurna da li su one pozeljne za jesti svaki dan. Takodje me zanima sta da jedem umesto torte, cokolade i kolaca jer ne jedem slatkise uopste. Inace, jedem dosta testenina i hleba, ne jedem redovno i zelela bih skinuti max 5 kg (naravno, da se nikada ne vrate) Hvala
(Sara, 4. februar 2008 23:10)
uh, Sara, "da se nikada ne vrate", to ne postoji, kako godine idu, kg su stalno u plusu, (naravno kod onih osoba koji su skloni gojenju), i zato covek mora da bude stalno na oprezu. Ja sam bezbroj puta skinula viska 5kg i cim sam se vratila starom nacinu ishrane, oni su se vracali i pocinjem jos da dobiljam na kilazi , malo po malo, i da ne stanem bilo bi i viska 6,7...kg, i nije to samo moj problem, to je problem vecine, znaci lako je skinuti kg ali tesko ih je odrzati!
(ana, 5. februar 2008 00:05)
Hehe ok ...Ja nikada nisam imala problem sa kilazom...Od svoje 17 godine imam istu tezinu (sad punim 30). Visoka sam 176 a imam 62 kg . Nisam sklona gojenju i ne jedem gomilu stvari.Nikada u zivotu nisam drzala dijetu.Ovih 5 kg o kojima govorim zelim da skinem da bih videla kako bih izgledala da sam mrsavija, jer mi je vise dosadilo da izgledam isto. A znam da treba voditi racuna, i da ono sto sam rekla u prethodnom postu o nevracanju kilograma nije moguce-iz iskustava mojih prijateljica
(Sara, 5. februar 2008 22:17)
E pa, Sara, ti si onda prava srecnica kad nemas problema sa kilazom! Interesuje me jesi li radjala zato sto sam i ja imala istu kilazu sve do 30, ali tada sam rodila i od tada nastaju problemi
(ana, 6. februar 2008 01:32)
Ana, nisam radjala a mislim da je to sa kilazom genetski..svi u mojoj porodici imaju skladnu kilazu..mada ja ne jedem gomilu stvari (ne volim) pa je to od koristi sigurno..Svi kazu da se posle 30 god. metabolizam usporava..pa sam i iz tog razloga htela da probam sa ovom dijetom..bole spreciti nego leciti :-)mada meni se cini da se ovde mnogo jede..Niko mi nije odgovorio za pahuljice i banane, a htela sam da pitam jos da li umesto mesa klasicnog moze da se jede riba
(Sara, 7. februar 2008 00:41)
ja hocu da pocmem sa ovom dijetom imam pitanje ja imam problema sa stitnjacom dali ce mi ova dijeta ista smetati za to HVALA
(sanja, 8. februar 2008 05:10)
zdravo svima. uzasno sam depresivna zdog sadasnje kilaze.do prosle god,i novog posla sam izgledala fenomenalno,nosila farmerke br.27,sada ne mogu ni do pola butina da ih navucem.jako mi je nezgodno da sprovodim bilo kakvu dijetu zbod ranog vremena jer sam cesto u pokretu i na putu. svaki savet i pomoc su dobrodosli. hvala i srecno svima
(jelena, 8. februar 2008 09:58)
Jelena, nemoj da padas u depresiju..to nista ne resava..moze samo da ti se otvori "dizna" i da jedes jos vise..Jedino sto ja mogu da te posavetujem (ne znam da l je izvodjivo kod tebe zbog posla) da zaobilazis pekare u sirokom luku, izbegavas coca colu, gazirane napitke, suhomesnate preradjevine, slatkise,slano..baci se na kornfleks, voce, vodu,nemasne jogurte..Ja sam imala isti problem, ugojila sam se 10 kg a nisam ni primetila jer sam bila uzasno mrsava pa se to valjda tako popunilo..2 godine mi je trebalo da se vratim na staru kilazu..Jela sam kornfleks za dorucak i veceru, rucala normalno...malo vezbala..al sam uspela..al i sada bas vodim racuna
(Mina, 8. februar 2008 23:19)
imam namjeru da skinem 10 kg tako da bi trebala drzati dijetu manje od 90 dana, al ako smanjim dane sta ce se desiti sa mojim metabolizmom, jer pise da ako se smanje dani da dolazi do promjene metabolizma, da li to znaci da cu se opet naglo poceti debljati ili? unaprijed hvala
(adna, 11. februar 2008 15:45)
i jos nesto ja imam 17 godina da li ja uopste smijem koristiti tu dijetu, molim vas odgovorite jel ne zelim vise biti najdebllja u porodici... hvala
(adna, 11. februar 2008 15:56)
bila sam na dijeti....ali ne dugo...prekinula sam....sad sam opet krenula i htijela bi znati dal nakon obroka smijem pojesti jabuku ili neko drugo voće tj.dali između obroka smijem jesti voće....kad nije voćni dan
(nina, 12. februar 2008 18:30)
pozdrav..citam ovu u vezi dijete i komentare i jako mi se svidja ,, ja sam ostavio cigare prije dvije godine i dobio sam 20 kg , sta je problem dobio sam stomak a to me jako nervira,, trebalo bi za svoju visinu da skinem ca,10 kg dali bi sa ovom dijetom i stomak spao ,,,naravno ako radim trbusnjake i recimo vozim bicikl,,,hvala na savjetu unaprijed
(zeljko, 14. februar 2008 08:20)
uspesna je probao sam
(boban, 15. februar 2008 19:47)
Pozdrav svima! Evo citam vase komentare i neznam sta da radim dali da pocnem sa dijetom ili ne. Moze li mi neko objasniti AKO BI JA SLIJEDIO OVU DIJETU NPR, OD PONEDELJKA DO CETVRTAK A PETKOM BI PIO SAMO VODU I CAJ DALI BI TO BILO UREDU, INACE TRENIRAM KOD KUCE DIZEM TEGOVE RADIM TRBUSNJAKE , SKLEKOVE , IGRAM FUDBAL , SAD TRENUTNO NE JER JE ZIMA , AL KAD POCNU LJEPSI DANI IDUCI MJESEC BICU AKTIVNIJ.
(Dino, 17. februar 2008 08:28)
Drage moje dijetlije, evo vec treci dan kako ne jedem nishta.Danas sam uzela parche hleba i margarina jer mi se slosilo.Kao prvo, planiram da drzim ovu dijetu, ali tek poshto ne jeden nishta jedno nedelju dana da bi mi organizam bio potpuno chist.Interesuje me da jo mozemo da izbacimo neke stvari, tipa, slatkishi na skrobni dan, poshto ja kad pochnem ne znam da stanem:).I shta vi to ljudi radite da otfikate po osam kila za 2 ned!!!???Javicu se uskoro da vam kazem moje rezultate...Ljubici
(Natasa, 17. februar 2008 23:11)
Dragi moji, po ne znam koji put krecem na dijetu i nadam se da cu izdrzati do kraja, napokon.Pocela sam 15 februara, nisam se vagala prije toga, ali imala sam negdje oko 92-91kg. zadnji put sam se vagala prije nekih desetak dana i tada sam imala 86kg (no nekako nisam zadovoljna :( ) Poprilicno se pridrzavam svega, ali ti kilogrami nekako sporo idu :(. Najgora stvar je sto ja stvarno mogu bez hrane i nisam gladna, ali sam ovisna o njoj, pa jedem iz dosadne i radi toga cesto prekrsim dijetu :( pa se toliko nekad grizem. mana mi je sto na vocni dan jedem kikiriki u ljusci :( ne znam koliko ga smijem jesti, za dorucak cesto pojedem bananu (smijem li?) a na treci dan cesto jedem obicnu pizzu ili pizzu vegetearijnu. ne jedem pretjerano velike kolicine hrane, ali se uvijek nekako osjecam prejedeno :( proslo je vec desetak dana od posljenjeg vaganja, i idem ponovo u ponedjeljak a tako se bojim ishoda :( ne osjecam apsolutno nikakvu promijenu na sebi. 14-og mi pada prvi vodeni dan. Kako ga izdrzite??? A da, ne znam da li ljudi lazu ili ne, ali jedna starija gospodja koju poznajem mi je rekla da je za 22 dana izgubila 10kg, nije ni dosla do vodenog dana :(( KAKOOO??? Puno nabacanih misli ovdje ima, no sta se moze. Ja cesto za prvi dan kupim onaj okorjeli integralni hljeb koji se jedva guta i kupim onaj sir u listicima i onda pojedem dvije snite za rucak dvije za veceru, jel smijem to. Pozdrav svima i drzite se
(Chubby, 9. mart 2008 00:08)
E cao svima, evo ja samo da kazhem da sam danas pochela sa ovom dijetom. Sad imam 67kg a visoka sam 164cm. Osecam se kao hrchak:). Sad sam reshila da izdrzhim, zhelela bih da imam 57kg i manje, pa da vidimo dokle cu stici. Drzhite mi fige:) Ajde, pa javljam kako mi ide. Svima zhelim shto manje kilograma:)
(Kiki, 9. mart 2008 17:35)
Dobar dan zelim svima :) Meni je danas 5-ti dan od kada koristim ovu UN dijetu,i osjecam se za sada dobro. Imam veliki problem sa kilazom tako da ce mi ovih 25kg manje (daj boze) mnogo dobro doci, prije svega zbog zdravlja,a onda i zbog estetskih razloga. Nikada do sada nisam drzala dijetu jer mi nisu dozvoljavali roditelji, zbog toga sto bi vjerovatno naskodilo to mom mladu organizmu. Ovo mi je prva dijeta, i nadam se dobrom uspjehu. Istrajna sam, i izdrzacu sva 3 mjeseca. Ucinak dijete cu vam naravno objaviti ovdje. Zelim vam srecu - kao i sebi :) kiss
(Dragana, 16. mart 2008 13:10)
Dijeta je super i sa njom sam u prvom krugu skinula 18 kg. Zanima me da li postoji verzija na engleskom jeziku. hvala unaprijed
(Sara, 19. mart 2008 13:39)
mozete li mi reci mozeli se prvog dana umjesto mesa (ili jaja) jesti riba? i ako moze, koja je niskolaloricna?
(dragana-Kotor, 19. mart 2008 15:23)
posle uzasne atkinsonove dijete koju sam drzala svega 12 dana,12 dana mucenja,vrtoglavice,mucnine danas sam naletela na ovaj sajt.za dijetu sam od ranije cula al se nikad nisam usudila da je drzim jer mi je previse duga.al nemam drugog izlaza nego da pokusam nesto zdravije.naime imam 77kg a visoka sam 163cm.cilj mi je da dodjem do 65kg.pokusavam vec 2 godine da skinem al mi ne uspeva nikako.posle drugog porodjaja kg kao da su se zabetonirali i ne silaze.kazite mi jer se isplati drzati ovu dijetu?pomozite.razocarana sam
(izolda, 22. mart 2008 10:11)
Evo mene opet. Ja sam pochela 9.marta dijetu i evo do sad sam skinula 3 kg. Koliko vidim to ide 1kg po jednom tom ciklusu od 4 dana. Meni je super ova dijeta, nisam gladna i to mi se mnogo svidja. I vocni dan mi samo proleti, posto volim voce, jedem sve moguce, uopste ne ogranicavam kolicinu voca, osim za banane i grozdje, toga jedem samo malchice. Inace, ja sam pre bila na dijeti gde se jede na svaka 3 sata ponesto, i ta je efikasna jedino je svaki dan isto, pa mi dosadila...ali se brzo skidaju kg..e pa zato sam i ovde to ubacila, npr. ona 3 peciva za UH dan, pojedem prvo oko 11h, pa onda salatu i drugo pecivo oko 14h a trece pecivo i jos salate oko 17h. I tako proguram ceo dan, do vecere i super mi je:D...e da, i pijem puno vode i razblazene sokove, i povremeno vezbam, mislim da ipak treba ubaciti i fizicku aktivnost...i eto, ja sam za sad bas zadovoljna, ok, nisam mnogo izgubila, ali mislim da je tempo dobar...1kg na 4 dana je bas super, ako se tako nastavi, wooooow:D pozdrav svima i javljam kako mi ide dalje
(Kiki, 22. mart 2008 10:45)
E da, za Draganu iz Kotora, ja jedem ribu umesto mesa, i to tunjevinu ili losos, jer mi je to najlakse da nabavim, ali tebi na moru verovatno nije tesko bilo koju:)...mislim da svaka morska riba mozhe, jer one nisu masne (osim mozda ugora, nisam sigurna), jedino su one gajene rechne bash masne, sharan, som, babushka...a ove morske, ako su i malo masne, to su one dobre nezasicene masne kiseline, i omega 3 i ostalo, tako da je to zdravo...ja sam biolog, znam ponesto:) i zato mi se i svidja ova dijeta, jer je prilicno logicna. A Atkins je malo zeznut, mislim, ipak treba ugljenih hidrata organizmu, ne volim te skroz iskljucujuce dijete.
(Kiki, 22. mart 2008 10:51)
atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
(izolda, 22. mart 2008 11:24)
E Izolda, ja jedem samo voce, ne znam da li mozhe i povrtje, poshto nemam ovu knjigu, ali ako si ti prochitala u knjizi, onda ok:D Meni je super to sa votjem, bash:D Ajde, zhelim ti da se brzo oporavish od Atkinsa, pa da krenesh na ovo:D... Chujemo se:)
(Kiki, 22. mart 2008 11:36)
atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
(izolda, 22. mart 2008 11:44)
da u knjzi sam citala da na cetvrti dan se jede i povrce,vec samnavela kuvani kupus bez mesa,djuvec,karfiol...i ako vam se desi da ste zgresili jedandan sutra mora da bude vodeni dan i posle se nastavlja dalje.znaci nema potrebe da se prekida i ceka jos koji dan pa da se nastavi ispocetka,bicemo u kontaktu.poz
(izolda, 22. mart 2008 12:27)
Kki :)) beskrajno hvala...danas mi je vocni dan ,a sutra spremam ribu sa salatom. kiss
(dragana-Kotor, 23. mart 2008 10:34)
Imam pitanje...Zanima me shta mislite o tome da napravimo blog, neshto kao oni Weight Watchers, pa da tu pishemo i kao neke predloge shta da se jede, a i kad nekom naidje kriza, mozhe da napishe komentar, pa ga ostali ubedjuju da izdrzhi:D hehe:) Shto se mene tiche, uvek mi je lakshe ako imam josh nekog da ide kroz isto, a ovde jeste ok, ali nekako je tezha komunikatzija...bolje bi bilo na blogu...ajde, pa ako kazhete da je dobra ideja, evo ja cu da otvorim blog za to:D cao P.S. Dragana, nema na chemu:)
(Kiki, 23. mart 2008 14:51)
Kiki ako ti nije problem, mogla bi to da uradis.... ovdje i tesko da pratim ko sta kaze, a i nepregledno je.....ako otvoris blog, javi nam ovdje adresu :)) unapred hvala
(dragana-kotor, 23. mart 2008 16:33)
E pa evo, otvorila sam blog. Na adresi http://ksks.mojblog.co.yu/ Tamo mi je nick Vanya, chisto da se ne iznenadite gde je kiki:D A to je bilo i zauzeto pa eto...mozhete komentare ostavljati i kao neregistrovani, samo upishete ime a ne i link bloga, a mozhete i da se registrujete...sve je vrlo jednostavno...samo dodjite:D ksks
(Kiki, 23. mart 2008 17:05)
planiram početi s ovom djetom pa me samo zanima dali je istina da se kilogrami vraćaju
(lana, 23. mart 2008 22:16)
Cao svima! Super mi je sto sam naisla na ovu stranicu, treba mi podrska jer danas sam krenula sa un dijetom. Nadam se da cu da izdrzim , joooj ali fali mi slatko poslije jela hahhaa. Sta je sa bananama kao doruckom, da li se to moze primjeniti? Pozdrav svima :)
(Ica, 25. mart 2008 00:37)
Tjao Ico, samo da kazhem da sam ja izbegavam banane shto vishe mogu...samo na votjni dan pojedem 1, max.2...imaju puno skroba, u tome je tzaka...ne bih da budem dosadna, ali poshto si rekla da ti treba podrshka, a i meni to isto znachi, svrati kod mene na blog o ovoj dijeti...lakshe je za komunikatziju nego ovde gde su se bash nagomilali komentari...www.ksks.mojblog.co.yu
(Kiki (Vanya:), 25. mart 2008 07:23)
dietava ja drzam samo cetiri dena i oslabev 2.5kg super se cuvsvuvam i ke prodolzam do kraj za site starteri so dieta sovet; pocnete ja dietava so golema verba vo sebe SREKNO\\\
(snezana tanevska, 27. mart 2008 09:24)
Dobro vece :)) konacno kraj i ovom vocnom danu :)) sutra odma spremam ribu za rucak (i veceru) :))) meni je danas 16-ti dan i smrsala sam 4kg do sada. Nadam se do kraja mjeseca da cu jos 4 :) kiss
(dragana-kotor, 27. mart 2008 19:55)
bravo dragana.nije los rezlutat.a jel vezbas uz dijetu?i pridrzavas je se kako treba?poz
(izolda, 27. mart 2008 21:35)
Sjajni su komentari! prosle godine sam drzala ovu dijetu,ali kratko. Bila sam zadovoljna sa tempom skidanja kg-a,ali ja imam jedini veliki problem!!! Nisam dovoljno uporna,posustanem i na kraju odustanem. Mozda ovako,zahvaljujuci ovom sajtu i vama svima krenem i izdrzim do kraja. Treba da skinem 15 kg!
(Valerija, 28. mart 2008 00:04)
Izolda :)) dijete se bas pridrzavam onako po spisku. A sto se tice vjezbanja, ne radim nikakve vjezbe, jedina aktivnost mi je sto 2x dnevno moram ici na fakultet sto je nekih mozda 6km ukupno za cijeli dan. Ja sam veoma zadovoljna za sada, malo teze mi pada vocni dan, al umijem da se suzdrzaim. SRECNO :)
(dragana-kotor, 28. mart 2008 20:01)
i meni je danas bio vocni dan,tesko mi je pao pa sam ga prekrsila.al sutra pocinjem opet s prvim.sad mi je krivo al mi nije islo.sta cu.
(izolda, 28. mart 2008 20:52)
eh....moras biti malo upornija :)) jeste naporan taj vocni dan, al opet jedi dosta voca, pij sok od 100% voca, chajeve.... ja obicno kad mi je vocni dan, trudim se cim imam slobodnog vremena, da odspavam sto duze mogu :)) tako mi prije prodje hahahahaahha
(dragana-kotor, 30. mart 2008 17:50)
eh dragana da mogu da spavam spavala bi ja.al imam dvoje male dece koji mi ne daju odmora.mislim da cu prekosutra kad mije na redu opet vocni dan izdrzati jer sam suzila zeludac i nisam toliko gladna kao predhodnih dana.nadam se da cu izgurati moj sledeci vocni dan.poz
(izolda, 30. mart 2008 18:23)
Ja sam krenula sa dijetom pre neke četiri nedelje i iako se nisam striktno pridržavala količina, čak sam i za skrobni dan uvek jela prženi krompir, za dvanaest-trinaest dan sam smršala četiri kilograma. Međutim, poslednjih nedelju dana sam počela da posustajem i jedem sve i svašta u ogromnim količinama, prosto mi je teško da na duže staze izdržim ali sam rešila da danas počnem ponovo. Držite mi fige!
(Marijana Nikodijević, 31. mart 2008 08:49)
Marijana :))) imas nasu punu podrsku :))) i meni je danas 20-ti dan, i smrsala sam 5kg do sada :)) zaista jedem po meniju al jedem bas velike kolicine, tj ne dozvoljavam da sam gladna, pa eto opet mrsavim.Danas mi je vocni dan, malo mi jeste tesko,al evo izdrzavam nekako :) kiss
(dragana-kotor, 31. mart 2008 16:04)
Danas mi je treci dan! Volim ovaj dan,volim testo i kecap a jedva cekam vece da pojedem parce torte. Znam da je preterano brzo ili sam bila puna vode ali ode 2 kg.za 21 dana, sto je veliki podstrek za mene
(Valerija, 1. april 2008 09:29)
JA IMAM 101 KG, VISOKA SAM 174, I U ZADNJIH 10 GODINA NA SEBE SAM NABACALA 35 KG. GROZNO. ČITAJUĆI VAŠE KOMENTARE ODREDILA SAM OD DANAS NA UN DIJETU,UREDNO ĆU VAS OBAVJEŠTAVATI - KLAUDIJA 101 KG-
(klaudija, 1. april 2008 14:23)
NAŠLA SAM BLOG OD DJEVOJKE KOJA SE POTPISIVA KIKI, prekrasan blog
(klaudija, 1. april 2008 14:35)
Zbog velike zainteresovanosti čitalaca Magazina Poslovna Žena za članak na temu "UN dijeta", postavili smo isti članak i u okviru bloga "Poslovna Žena". http://poslovnazena.mojblog.co.yu/p-un-dijeta/129805.html Pozivamo sve čitaoce da podele svoja mišljenja i iskustva vezana za Dijetu Ujedinjenih Nacija, od onih koji su uspešno (ili neuspešno) prošli kroz program ove dijete, do onih koji se tek pripremaju da započnu sa ovim režimom ishrane.
(Redakcija Magazina Poslovna Žena, 1. april 2008 22:54)
jako mi je drago vidjeti sve komentare sto saljete, to mi nekako daje poriv :) meni je sutra 10-ti dan, smrsala sam 3 kg, vjezbam svaki dan 30 min, pijem mnogo vode. Vocni dan mi jako tesko pada, iako kazu da su banane pune masnoce, ja da nema njih , ne bi prezivjela :)). Inace treba mi 10 kg da skinem, a onih 5 bi mi isto tako dobro doslo, nadam se da ce ovo ici kako treba. Cvrsto sam odlucila da idem do kraja, tako da vas sve podrzavam, mi to mozemo!!! idemo dalje , puno pozdrava za sve zene!
(ica, 2. april 2008 03:13)
Procitala sam sve komentare ... od sutra pocinjem s dijetom. Inace imam 83 kg, avisoka sam 175 i imam zelju da smrsam 20 kg. Pozelite mi srecu. Inace sam uvijek bila izrazito mrsava, a onda sam se naglo udebljala. Malo sam se obeshrabrila kad sam procitala ove komentare kako su smrsali samo 2 kg. Nadam se da cu ja imati vise srece.
(Meri, 2. april 2008 11:00)
Da li mi neko moze reci koliko je misic tezi od sala. Ja sam visoka 171 i bila sam teska prije 10 dana 84 kg, sada imam 79-80. Pitam to jer imam prijateljicu, izgledamo isto, nosimo isto konfekcijski broj, ona ima 70 kg. S tim da ja redovno vjezbam vec godinu i imam misice. Tako da ako vjezbate dobijacete na tezini mozda, ali vizuelno cete se tanjiti. Meni je to malo deprimirajuce, ali voljela bih znati kolika je razlika izmedju sala i misica :) Meri sretno, ide dijeta super, vidjeces :)
(ica, 2. april 2008 17:00)
Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine, nakon nje sam normalno jela i do sada nisam vratila sve kilograme (samo pola, ali sam bar tri puta sedmicno vecerala pizzu). Ja sam nakon dijete radila kompletnu krvnu sliku i sve je bilo u redu. I zato sam se ponovo odlucila i 31.3. sam ponovo pocela sa Un dijetom, najlaksa mi je i daje sigurne rezultate. Meri imamo skoro iste "dimenzije". Izdrzite, bitna je volja.
(labello, 3. april 2008 00:50)
da je dijeta dobra,stvarno jeste.usla sam u treci krug.i za 11dana smrsala 2kg.s tim da samvvocni dan prekrsila ipak idu kg.sad me uhvatio neki stomacni grip nemam zeljeju za hranom,gadi mi se sam miris hrane.ne znam kako cu al ono sto mi je u planu da jedem ne mogu.za vreme dok mi traje grip necu nista nimoci jesti,napravicu pauzu pa kad prodje nastavljam.ne odustajte stvarno je delotvorna.srecno svima
(izolda, 3. april 2008 09:41)
Sad vidim da sam prosli put kad sam pisala pogresila,za 2 dana a ne 21 dan,otislo je 2 kg,a, a za jos 3 jos 1 kg. Ono sto mi je najlepse je da sam se smanjila i u struku i kukovima po 2 cm. Prosli put sam pojela za ceo dan 3 kifle a danas cu da jedem spagete sa kecapom. Zasad nije uopste tesko,jer veceras dolaze na red kolaci! Htela bih Izoldi da kazem,da ne prekida dok traje grip,nego da uzima dodatne vitamine,cao svima
(valerija, 5. april 2008 08:22)
Meni je danas prvi dan i vec sam gladna,UZAS:(
(Alexandra Jelena, 7. april 2008 15:09)
sutra mi je vocni dan, pa onda u 5 krug, ide dobro navikne se, meni je bilo uzas sve do ovog 4 kruga. kile su u prvih 10 dana isle, a sada stoje, izgubila sam 3-4 kilograma, varira mi sada ta kilaza, ja idem dalje do kraja, mora otici jos 15 kila. sretno valerija :) izdrzi!
(ica, 8. april 2008 00:46)
pogrijesih, hehe, htjedoh reci sretno alexandra, ali sretno objema, i svima nama , moramo izdrzati!
(ica, 8. april 2008 00:48)
Trebala sam od 2.4. da pocnem pa nisam. Danas mi je zvanicno prvi dan. Ljudi moram smrsati udajem se a ogromna sam imam 85 kg a visoka sam 175 cm. Treba mi podrsaka nisam bas karakter kad je hrana u pitanju. Zabrinjavaju me ovi ljudi sto su malo smrsali jer ja moram zaista puno da skinem. Sretno svima!!!
(Meriii, 8. april 2008 11:10)
Cao svima! Eto ja poklekoh posle 10-og dana!!!! Sad opet iz pocetka. Hvala Bogu vaga jos ne pokazuje vise. Znaci stoji onih 3 kg manje. Ma besna sam na sebe samo tako. Toliko ljudi je izdrzalo moram i ja! Sa novom snagom krecem opet,danas prvi dan opet. Meri ne daj se iskusenju, ja sam vec jednom prosla kroz sve i poznejem licno 3 osobe koje su smrsale od 15-20 kg!!!
(Valerija, 9. april 2008 07:51)
ako pokleknete jedan dan, sutradan budite na vocnom danu, nema potrebe da zbog jednog dana ponovo pocinjete od prvog. ili ako bas pojedete slanu i masnu hranu, poslije jela uzmite ananas. sigurno djeluje.
(labello, 10. april 2008 00:01)
Cao svima!Meni je danas peti dan i zasada je sve super.Mogu vam reci da su me neki od vas ohrabrili i nemam nameru da se predam,HVALA na tome!!!Mada moram da priznam da svaki dan iscekujem onaj treci(najsladji)! :o) Svima puno uspeha i neodustajte!!!
(Natalija, 10. april 2008 17:26)
Istrajte, sigurno ce te uspjeti! JA SAM USPJELA!
(tea, 12. april 2008 22:50)
verujte mi,dijeta je extra.Ja kad je drzim 8 dana obavezno smrsam bar 2 kg-a,a jedem i po 3 palacinke kad je 3.dan.Moja drugarica je od 1.jula do 15.avgusta njom smrsala 8 kg-a verovali ili ne!!!Pa sta vam fali da probate?samo napred...E i ja sam pocela od danas...srecno...
(Sandra, 13. april 2008 18:39)
Da li se izmedu obroka moze nesto sitno jesti, kao npr. voce? I da li se je moguce udebljati s ovom dijetom?? Hvala, lijep pozdrav
(Melisa, 13. april 2008 19:06)
26-ti dan, nisam prekrsila, ali ja bas jedem fine obroke :), 4 kile manje, ona peta kila mi varira gore dole, ja se nadam da ce poslije mjesec dana krenuti jos dole :-), redovno vjezbam, kupila sam saona odijelo i u njemu radim aerobik, strasna stvar, ko moze neka nabavi sebi saona odijelo, extra je, a i topis se u njemu... istrajteeeeeeeeee!!!!! pozdrav svima!!!
(ica, 18. april 2008 23:22)
danas mi 24 dan ,smršala sam 4kg,samo me brine što ću kada sa njom završim,ne želim da mi se kg vrate.....molim za savjet
(lily, 25. april 2008 13:24)
ja sam na dijeti 8 dana i cini mi se da nisam skinula ni grama razocarala sam se al imam i zelju da nastavim jel vi pijete supu poslije rucka ja ne mogu zbog posla a ni metabolizam mi se nije promijenio HELP MY.
(marina, 26. april 2008 11:15)
ciao svima...evo mene opet. hej lilly, nakon ove dijete, znaci nakon 3 mjeseca bi se trebao metabolizam promijeniti, ond anakon toga jos tri mjeseca nastaviti jesti voce za dorucak, moja prijateljica je nakon tri mjeseca pocela da mrsa iako je prekinula sa dijetom, vazno je i raditi vjezbe. Da ne bi doslo do nekog poremecaja, alergija i opasnosti, moraju se piti multivitamini, ja pijem multivitamine sa mineralima. ja sam krenula sa dijetom 23.04, do sad sam smrsala 5 kilograma, mada mi se cini da je sada stalo, ali ecu odustati... sretno!
(ica, 28. april 2008 18:19)
e i jos da dodam marini..ja ne pijem uopste supu, mozda sam je u dva kruga pila. budi uporna, ne moze se odmah promijeniti metabolizam, to tek nakon tri mjeseca...polako, ne odustaj!
(ica, 28. april 2008 18:21)
Pozdrav svima Vama koji držite UN dijetuDanas mi je 39.dan. Na početku dijete sam imao108 kg sad imam 97 znači smršao sam 11 kg.Dijeta je super jeste da ima dosta gladovanja ali je sve to izdrživo.Jednom sam prekršio pravila i 3 dana u ovom periodu se nisam pridržavao dijete.Onda sam opet počeo da se pridržavam i sve sam ispoštovao do sada čak i vodeni dan.Čak sam jeo i po dvije banane skoro uvijek za doručak a za voćni dan i po 4-5.Ono što je bitno i što hoću da napomenem je to da sam ovom dijetom uspio da normalizujem krvni pritisak tj hipertenziju.Npr imao sam pritisak 190 sa 95 puls 110.Sad je 140 sa 75 puls 78.Ovo je ja mislim možda najvažniji efekat ove dijete.Toliko za sada pozdrav svima!
(Rodoljub, 29. april 2008 22:08)
Da li mi neko moze objasniti par stvari? Da li treci dan smijem jesti ikakvo povrce ? U toku vocnog dana da li se smije ubaciti jogurt? Da li je dozvoljena casa-dvije vina uz veceru ?
(Helena, 30. april 2008 15:39)
Odgovor Heleni. Treći dan se smije jesti sve svježe povrće, salate bez začina i sl. a voćni jogurt se jede na proteinski dan.
(sandra, 2. maj 2008 12:39)
zaboravila sam za vino: ALKOHOL JE STROGO ZABRANJEN U SVE DANE DIJETE što si mogla i pročitati
(sandra, 2. maj 2008 12:41)
veliki pozdrav svima!! vec duze vrijeme neckam se da pocnem sa ovom dijetom, ali uvijek u toku ''priprema'' naletim na neki podatak koji me snuzdi i pretvori se u onaj crvicak predomisljanja, ako znate o cemu govorim. takodjer, jednom sam pocela i sa atkinsovom dijetom, cijeli dan izdrzala, ujutro se probudila i onesvijestila. uglavnom, od ponedjeljka pocinjem sa UN-ovom, vasi komentari i uspjesi su me ohrabrili. inace, imam za cilj skinuti oko 13 kg. visoka sam 167, a sad imam 66kg. drzim svima fige i dijelim solidarnost! pozzzzz
(perpetua, 2. maj 2008 20:03)
ovo je meni prvi dan,i nadam se da cu skinuti onoliko koliko trebam kg,samo mi pozelite srecu.i jedno pitanje IMALI VEZE AKO DANAS PRVI DAN NISAM SUPU POPILA JA ZABORAVILA?
(viki, 5. maj 2008 18:14)
Da li neko zna kada je skrobni dan da li se u hranu kao što su pasulj i grašak stavlja zaprška? hvala unapred.
(jeca, 8. maj 2008 14:47)
znam puno ljudi koji su drzali ovu djetu super je smrsali su ali ako su nakon djete nastavili da krkaju ko ludi opet su se ugojili.srecno svima u svakom slucaju
(daca, 9. maj 2008 22:29)
Danas mi je 13dan od kako sam na ovoj dijeti nisam jos niti 1kg skinula a dosta se krecem.zanima me da li neko zna da li se smiju na vocni dan jesti ;ljesnjaci i jedan dan sam jela malo piletine i jedno kuhano jaje da li je to prekrsaj da li se to smije uopste mjesati.pozz
(Amra, 16. maj 2008 12:37)
ja koliko znam jaja i meso se ne mjesa.. pozz
(ena, 17. maj 2008 14:02)
a da i ljesnjak moze al umjereno
(ena, 17. maj 2008 14:06)
Dobar dan Svima, koliko Vas ima...Zelim ako je moguce dat nekom moj savjet i ispricat moju pricu. Ja sam 1999 bila na ovoj dijeti i vrlo strogo sam se pridrzavala svih napisanih pravila i na taj nacin sam uspijela da dodem za mene na moju idealnu tezinu. 1999god. imala sam 78kg i u roku od 3 meseca dosla sam na 51kg na moju visinu koja je 167. i odlicno sam se osjecale. 2007god ostala sam trudna*i naravno vazno je rec da se moji kilogrami nikad u vremenu od 1999 do 2007 nisu vratilu...tezina je uvjek ostala 51*52. 2008 sam ostala trudna i ugojila samse,nesto kao od 51kg koliko sam imala dosla sam na 85 nepitajte nista. Posle mog porodaje nisam drzala dijetu 9 mjeseci jer sam dojila moju Saru i u meduvremenu posle poradaja sa izgubila i dosla na 78kg. Prije 15 dana sam pocela moju UN ishranu zato sto to nije dijeta to je samo zdrava ishrana i vec sam dosla na 72kg. Zato maoram Vam reci da sam mnogo zadovoljna i da bih ovu ishranu preporucila svima. Zelim pozelit srecu onima koji je pocunju. Pozdrav braci po ishrani. Vladana Vujosevic
(Vladana Vujosevic, 20. maj 2008 14:18)
vidim da vas ima tu koji puno znate o toj un-dijeti...ja je po prvi put provodim,danas mi je 4(vocni)dan...imam osjecaj da necu uspit:(jer nemam vremena pjesacit kilometrima,eventualno ako kratko napravim neke vjezbe doma...neka me neko ohrabri hehe..
(aNna, 26. maj 2008 08:41)
evo mene nakon dva mjeseca dijete, ja sam smrsala za 2 mjeseca 7 kilograma, sve se pridrzavam i treniram, ali eto 7 kilograma. nastavljam do kraja, ono sto jeste istina, a to je da se mijenja i sam odnos prema hrani, nakon dva mjeseca manje jedem, nemam neku posebnu zelju za jelom, ali eto... idemo do kraja, samo nemojte odustati hehehe...pozdrav svimaaaaaa
(ica, 26. maj 2008 20:50)
Cao svima!Javljam se posle mesec ipo dana.Moram priznati da sam prezadovoljna.Od 5.04 do 25.05. skinula sam 14kg,i naravno idem dalje.Iskreno i dalje mi tesko pada onaj vocni dan,ali necu da odustanem.U nedelju mi je drugi vodeni dan.Zato ko zelji da pocne samo napred i nema odustajanja!!!Puno pozdrava svima!
(Natalija, 27. maj 2008 13:43)
Ćao svima, sutra krećem sa ovom dijetom. Prilično sam se informisala ali bih volela da nabavim knjigu o UN dijeti. Dali neko zna ima li je po knjižarama?
(Ruška, 28. maj 2008 18:35)
zdravo danas mi je treci dan i nije mi dosad tesko padao ni jedan dan(hehe pa bilo ih je samo 3). Imam 80 kg i visoka sam 170cm planiram dijetom skinuti 15 kg.Moja prijateljica je smrsala 17 kg za dva i po mjeseca, sto me je navelo da i ja pokusam.Medutim odugovlacila sam i odugovlacila,tek nakon citanja ovih komentara sam odlucila poceti.Odmah sam slijedeci dan krenula tj.prije 2 dana.Odbila sam danas maminu mesnu strucu koja je predivno mirisala i sladoled sa prijaeljicama(uzela sam vodu :)) nadam se da cu ostati uporna i smrsati.Vasi komentari su me stvarno ohrabrili.pozdrav
(buca, 28. maj 2008 21:45)
da zaboravila sam,neznam da li je normalno ali stalno mislim o dijetii,razmisljam kako ce super biti kad se zavrsi:)) jesam li luda??:)) jos nesto da li prva tri dana moze jesti voce izmedju obroka??hvala unaprijed ko odgovori pozdrav
(buca, 28. maj 2008 21:53)
CAO SVIMA SUTRA POCINJEM OVU DIJETU MALO SAM NERVOZNA ALI HOCU DA SE UTVRDIM PO VASIM KOMENTARIMA VIDIM DA TA DIJETA RADI. SADA SAM 79KG. NERAZUMEM TAJ VODENI DAN JEL ON POSLE VOCNOG?
(BOSNKA, 29. maj 2008 03:18)
Da, vodeni dan ide nakon voćnog dana. I to nakon 7 krugova x 4 dana, ukupno 3 puta u toku dijete! Dali vas zanima koliko se prave pauze između obroka i sta da radite kad prestanete da gubite težinu u toku dijete?
(Ruška, 29. maj 2008 15:51)
A da, odgovor za bucu: možeš jesti voće izmedju obroka i ceđeni sok bez šećera ali u malim količinama i ne stalno već čisto da ne budeš gladna do sledećeg obroka!
(Ruška, 29. maj 2008 15:57)
hvala ruska na odgovoru.danas mi je bio vocni dan i uspjela sam da izdrzim(bez tezih napora),nadam se cu uspjeti ovakvim tempom do zeljene kilaze.Za 2 nedljelje krecem na fitnes samo malo sam u nedoumici,jer zadnja dva dana sam se osjecala umorno,nadam se da cu izgurati. :)) pozdrav svima
(buca, 29. maj 2008 21:55)
smije li se piti kapucino koji ima secera u sebi?
(suzi, 30. maj 2008 12:51)
umjesto kruha dal moze riza?hvala unaprijed za odgovor!
(suzi, 30. maj 2008 12:54)
suzi, kapucino ne bi trebala piti samo kafu i to bez secera i mlijeka.
(buca, 30. maj 2008 23:18)
Znate li koji su vremenski razmaci između obroka? Hoćete li da vam napišem?
(Ruška, 31. maj 2008 10:01)
meni je danas 17-i dan, a nisam izgubila niti grama...stvarno ne razumijem jer sam se pridržavala svega osim jedne greške što sam pojela čokolade nešto više nego što sam trebala ali to je bilo jednom....ljudi inače gube u prvih 10 dana kilograme a meni će uskoro 20 dana a nisam nista izgubila eto izjadala sam se :)
(chokolada, 31. maj 2008 10:19)
mene interesuju ti vremenski razmaci ali ne mogu nikako da uskladim jer imam obaveza.....i da li se može uzeti voće kao međuobrok?
(chokolada, 31. maj 2008 10:21)
@buca,hvala za info! tek sam pocela sa UN dijetom,ne znam da li se moze umjesto kruha riza jesti?
(suzi, 31. maj 2008 11:19)
ruska slobodno napisi razmake,meni je sesti dan i otisla sam kilu dolje :) a ja obicno jedem kad idem u skolu i kad se vratim to je poprilicno velik razmak.od 13 do 19 casova ali idem na raspust slijedece sedmice tako da bih bila ruski zahvalna da posalje razmake,da se bolje pridrzavam.pozdrav
(buca, 1. jun 2008 01:00)
cure,ova dijeta je izvrsna!danas mi je treci dan i izgubila sam vec 1.5kg iako sam jela rizu umjesto kruha u drugom danu i jala sam dosta tresanja ali sam zato obroke smanjila na minimalu! daljni uspjeh vam zelim...pozzzzzzz
(suzi, 1. jun 2008 18:17)
Izvinjavam se što me nije bilo! Ovako treba da izgledaju razmaci između obroka: PRVI dan razmaci su- 4 sata, DRUGI i TREĆI dan- 3 sata a voćni dan- 2 sata između obroka. A da li vas zanima i skraćena verzija dijete, kada stanete sa gubljenjem kilograma? Pozdrav
(Ruška, 3. jun 2008 18:28)
Ruska pisi sve sto znas o dijeti,ako naravno tebi ne predstavlja problem,ima dosta pocetnika i sve nam dobro dodje.Meni je danas 10-i dan i smrsala sam 2 kg.Iako nije puno zadovoljna sam jer sam prije tri sedmice imala 82kg a sad 78 kg(imala sam neku svooju dijetu) uglavnom se super osjecam i prezadovoljna sam :))) pozz p.s. suzi kako napreduje??pa ti se topis nesto brzo kaj radis?? heheh pozdrav
(buca, 4. jun 2008 10:12)
Kada u toku dijete stanete sa gubljenjem kilograma primenite brzi efekat dijete: ovo možete uraditi tek nakon mesec dana držanja dijete! prvi dan je proteinski, drugi dan je skrobni, pa treći dan je voćni, zatim ide proteinski pa ugljeno hidratni pa voćni, onda proteinski dan pa skrobni pa voćni. Znači samo jednom uraditi ova 3 kruga više nesme! Pa nastavite sa starim režimom dijete. Pozdrav!
(Ruška, 4. jun 2008 15:44)
a ljudiii....pa ja ne znam šta je ovo.... danas mi je 21 dan a ja nisam nista smrsala, a pridrzavam se svega :(
(chokolada, 4. jun 2008 19:50)
chokolada nemoj se sikirati znam prijateljicu koja je tek nakon 20 dana pocela mrsaviti.Malo rekreacije,mozda setanje,brzo hodanje ima da se istopis.POZDRAV
(buca, 4. jun 2008 21:04)
@chokolada,oprez!! sa unosom kalorija,zadnji obrok bi ti trebao biti u 17h, mozda ces na ovakav nacin vidjeti rezultate.vazno je da ne odustanes.ja sam u 3-cem danu vec imala 1.5 kg manje,danas mi je 6 dan dijete ali nisam vise gubila na tezini, nadam se da ce vaga ujutro pokazat bar pola kg manje. puno uspjeha svim curama. pozzz
(suzi, 4. jun 2008 22:43)
Cao svima!Meni je danas 64 dan i oslabila sam 16kg,ja sam zadovoljna tj prezadovoljna.Moj savet vam je da ne stajete na vagu svaki dan.Odredite dan ili nedelju u kojoj cete to raditi!Npr ja sam dijetu pocela subotom i svake druge subote sam stajala na vagu.Bicete zadovoljniji verujte i nema opterecenja onda!Budite samo istrajni i uspecete!Veliki pozdrav za sve!!!
(Natalija, 7. jun 2008 10:21)
Dijeta je fenomenalna , ja sam poslije prve trudnoce skinula 20 kg sa njom. Sada sam se opet porodila , bebac ima 8 mj. a ja 10 kg viska. Danas mi je 4ti, vocni dan i jako mi tesko pada...hocu da kolabiram. Ali , izdrazacu...Moram! tesko mi pada dorucak , jer radim i onda do 16h ne mogu da izdrzim na samo banani, jabuci ili nekom drugom vocu. Kako izdrzati od 8 do 16h?? Ostalo mi je sve OK.
(Anastazija, 7. jun 2008 11:18)
danas mi je 13 dan smrsala sam 4kg :)))) sretna sam pravo pozdrav svima i samo treba istrajati, a to i nije tesko.pozz
(buca, 7. jun 2008 11:29)
Prvi put kad sam drzala dijetu (pre 2 godine) sam oslabila 12 kg.Dosta tesko mi odlaze kilogrami.Sad sam ponovo na dijeti od 21.5. i oslabila sam 1 kg ali mi se obim struka smanjio za 3-4 cm.Strogo se pridrzavam dijete ali slabo vezbam.Neznam gde gresim kad kilogrami slabo idu dole.Zanima me da li i kad se moze ubaciti biljni sir koji je sledeceg sadrzaja:ugljeni hidrati,masti,mlecni proteini,mineralne materije,voda,so,biljna mast,prirodna aroma sira.
(snezana, 7. jun 2008 11:38)
Knjigu o ovoj dijeti mozete da porucite u Studio Moderna u N.Sadu na tel 021/4892-626.Ja sam je kupila i stvarno je super jer je lakse da imas knjigu kraj sebe nego da stalno trazis recepte po internetu (nije mi jedino jasan onaj biljni sir jer se nigde ne spominje).Knjiga kosta 599 din.ali sam je ja kupila sa 20% popusta (479din).Skupa je dostava 190 din i pdv 65din.Ukupmo sam platila 670 din.
(snezana, 7. jun 2008 12:13)
Snežana hvala puno za ovu informaciju, ubih se tražeći knjigu po knjižarama. Ja tek trebam da krenem ali nikako da se nakanim, probala sam 10 dana i smršala 3 kg., pa sam prestala zbog nenormalnih cena voća, pa sam sačekala da malo stigne povrća i voća da ne kupujem ono hibridno. Anastasija probaj da nosiš od kuće ručak, uveče pripremi, recimo prvi dan skuvaj jaja, za drugi ne znam kakvo ti je radno mesto, ponesi u teglici nešto kuvano, treći kupi pecivo i četvrti ti nije problem za voće. Ja sam tako radila, i nije mi bilo naporno. Pozdrav svima!
(Ruška, 10. jun 2008 17:26)
Ljudi šta je sa vama, ne javljate se!? Buco, Snežana kako ide, niste valjda odustale?
(Ruška, 18. jun 2008 16:39)
evo mene nakon mjesec dana... za tri dana mi je 90-ti dan, jeeeeeeee!!! smrsala sam 10 kilograma, i to u zadnjih mjesec dana sam pocela da mrsam onako brzo. jos uvijek nisam zadovoljna, ali nastavicu poslije da doruckujem voce i da pomalo jedem. drago mi je da sam smanjila u ovih 3 mjeseca obroke. ja se nisam odrekla recimo kafice sa mlijekom, kapucino sam pila ponekad, nikada nisam secerila nista. imala sam dva vodena dana. mjesala sam jaja i meso u zadnjim mjesec dana, jela sam kostunjavo voce, cak i cips bananu. trenirala sam, i eto smrsala sam toliko. sretno svima i budite uporni!!!!!
(ica, 18. jun 2008 17:35)
Pozdrav svima i drago mi je da vidim da sve vishe i vishe mladih devojaka i zhena obraca pazhnju na svoje telo...Ja imam jedno pitanje:drzhim ovu UN dijetu vec 16 dana i nisam se ni pomakla od 55 kg drzhala sam i ranije i uspela sam da izgubim bar 2 kg ali bi onda popustila i opet nishta.sad sam se cvrsto reshila da opet pochnem i eto za sad nisam ni jednom prekrshila dijetu a eto to da nisam se ni pomakla od 55kg.Treniram jogu i kretam se ali nishta...Zamolila bi vas za savet shta da radim da smrsham i dal da namalim kolichinu porcija je da se drzhim striktno do to shto pishe vec i u prvi dan jedem 2 jaja samo.....POZDRAV
(Kupidona, 20. jun 2008 12:57)
Naravno da nisam odustala,danas mi je 30-ti dan.Vodeni dan sam preskocila jer smatram da nebih mogla da izdrzim celi dan na vodi.Ni u prvom krugu drzanja dijete nisam ni jednom imala vodeni dan pa sam omrsavila 12 kila.U ovih 30 dana sam omrsavila 3 kile,bas nisam zadovoljna ali valda ce dalje biti bolje.Lakse se osecam sto mi je i najvaznije.Sad sam se navikla na sistem ishrane i nisam uopste gladna.Nemojte odustajati jer nekome kile kasnije odu dole.U knjizi pise da u prvom mesecu neko uopste ne omrsavi ali da treba meriti obim struka i uveriti se da je manji nego sto je bio.Pozdrav svima!
(snezana, 20. jun 2008 20:00)
Ja sam na UN dijeti vec 20 dana,smrsala sam 7 kg,svega se pridrzavam izuzev alkohola.Posto je ljeto vec pocelo a sa njim i nocni izlasci,alkohol je neizbjezan za mene na moru.Pijem bijelo vino i to me ne usporava u gubljenju kilograma.Doduše ne jedem slatko treci dan i idem tri puta sedmicno na power plate,i svakodnevno na plivanje.
(ugly_girl, 25. jun 2008 21:23)
ja sam trenutno na owoj dijeti posle prwih 4 dana sam je prekinula al sam smrsala 2 kg a sad sam opet na njoj,nikje mi jasno kako moze neko da gladuje dok drzi owu dijetu,ja glad ne osjecam osim sto me malo nerwira owaj dan za kuwano powrce..swejedno ja treba da smrsam samo 6 kg jer sam se ugojila preko zime.
(keysi, 28. jun 2008 16:02)
Cao svima!Evo i meni se blizi kraj dijete!I presrecna sam!Skinula sam 18kg,ostalo mi je jos 6 dana do kraja.Samo napred i srecno!Hvala vam svima sto ste tu,mnogo znaci kada vidis da nisi sam u borbi!Veliki pozdrav!
(Natalija, 29. jun 2008 17:31)
Cao svima, Svima najtoplije preporucujem ovu dijetu. 2001. godine sam smrsala i ja sa njom 18 kilograma za 4 meseca. Od kada sam prekinula s njom pa do sada vratila sam mozda pola, ali sam jela sta mi se jelo. I ja od sutra pocinjem ponovo s njom. Pridrzavala sam se prvi put vrlo striktno, a nisam se bavila sportom. Sad vec imam planove da se aktiviram malo vise, jer je s godinama sve teze i skinuti kilograme. Srecno svima
(zoca, 30. jun 2008 09:29)
Svaka čast! Ja prosto ne mogu da verujem kad pročitam da je neko skinuo 18 kg, mislim da to meni ne može da se desi! Prvog krećem pa ćemo videti! Pozdrav svima!
(Ruška, 30. jun 2008 13:26)
Inače treba da skinem 20 kg! NEMOGUĆE
(Ruška, 30. jun 2008 13:28)
Owako-Imam 15 godina, wisoka sam 169cm i teska 83 kg.... Da, da, to je izuzetno mnogo. Ali do skoro sam imala cak 87-88 kg medjutim sam jednom izuzetno iscrpljujucom dijetom koja je trajala 15 dana spala na 81 i od tada wariram na 82-83 kg. Uwek sam drzala neke kratke dijete i uwek bi smrsala po par kg ali bi se swe ponowo wratilo. Zato sam odlucila da krenem sa owom un dijetom, jer ne izgleda tesko, a wec sam nawikla na iscrpljujuce dijete. Cak i owaj wodeni dan nece tesko da mi padne-drzala sam onu mesecewu dijetu pa sam nawikla. Danas mi je tek 3 dan ali NADAM SE USPEHU!!!! Swima srecno!!!
(BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 22:56)
I da jos nesto-bas sam citala swe komentare i stwarno mi uliwaju nadu!!! Znam da mogu i uspecu nekako! Mericu se na swakih 15 dana i jawljacu rezultate! A nakon dijete (a nadam se da cu izdrzati swa 3 meseca, a posle jos 3-samo da doruckujem woce) probacu da se hranim sto je zdrawije moguce! Jawljajte mi swi kako napredujete!
(BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 23:01)
bio sam na ovoj dijeti 15 dana i ja sam smrsao 5 kg...
(chelo, 1. jul 2008 17:01)
Ljudi, počeh i ja, drugi dan! Nego, da li vi solite malo hranu, stavljate li malo začina u kuvano jelo tipa: vegeta, malo blašna za zapršku itd. ili vam je sve bljutavo i na vodi?
(Ruška, 2. jul 2008 15:10)
Pozdrav svima ponovo se javljam i hoću da ohrabrim one koji sumnjaju u uspjeh ove dijete.6 dana je prošlo od završetka dijete i mogu Vam reći da se osjećam fenomenalno.Čak mi nesmeta ni vrućina od 36 stepeni C.Još mi je na snazi voće za doručak.Dobio sam oko pola kg ali to nije strašno jer sad kad znam da je dijeta uspješna lako ću to ukinuti.Da napomenem da sam par puta prekršio pravila čak jednom sam 7 dana jeo sve i svašta,ali je opet dijeta uspjela.Na početku sam imao 108 kg a sad imam 89 kg što znači da sam smršao 19 kg a nisam se baš sto posto pridržavao pravila.Oni koji hoće da drže ovu dijetu neka samo budu uporni i neka ne nasjedaju na one priče kako to nije zdravo ili kako je rizično držati ovu dijetu iz ovog ili onog razloga.Ponovo kažem samo budite uporni.Ja naime nisam bio svjestan kolika je bolest biti gojazan do sada.Ja samo čekam da prođe ova tri mjeseca pa ponovo idem na drugu turu mršavljenja ali sad kad vidim da ovo zaista daje rezultate biće mi mnogo lakše.Takođe da Vam kažem da je istina i ono da osobe koje troše lijekove za povišen pritisak poslije ove dijete prestaju da troše lijekove.I ja sam bio jedan od njih.
(Rodoljub, 2. jul 2008 19:12)
Svaka čast! I samo da se nadovežem, koliko je ova dijeta zdrava dokazuje to da je mojoj prijateljici nutricionista u bolnici preporučio ovu dijetu! Puno uspeha i veliki pozdrav!
(Ruška, 3. jul 2008 09:39)
Cao svima!Imam 26god.Prije 6god. imala sam 49kg i bila sam visoka 168cm.Sve sam jela i nisam imala problema sa gojaznoscu.Na zalost razbolila sam se 2003 i tada nastaju moji problemi.2004 i2005 operisala sam tumor na hipofizi,2006 se vratio po treci put,ne moze da se operise nego morm na zracenje.Dobila sam i osteoporozu kostiju,zbog koje sam izgubila 7cm na visini,ugojila se na 72kg i dobila anemiju!Od sutra idem na ovu dijetu, nadam se da cu smanjiti kilograme i da cu istrajati.Pozdrav svima!Ako neko zeli da mi se javi moja adresa je jaranica.keka@gmail.com
(Aleksandra, 6. jul 2008 16:00)
Cao svima, sanas je moj voci dan, posle 5 godina od kada sam drzala ovu dijetu nadam se da cu uspijeti...ali ovaj vocni dan je pri pocetku veoma tezak....upomoc nadam se da cu uspet!!!!! potrebna mi je Vasa podrska
(Vladana, 7. jul 2008 11:23)
ljudi veliki pozdrav ja sam prije 25 dana prestala sa dijetom,a bila sam oko 20 dana i smrsala 6 kg koji se jos nisu vratili a jedem dosta.Trenutno sam bolesna i nemogu da pocnem jucer sam htjela ponovo medjutim razbolila sam se.uglavnom dijeta je efikasna.imala sam 82kg sad variram izmedju 76-75.nemogu da vjerujem da sam odustala,ali jednostavno dok sam isla u skolu nisam imala vremena da mislim na jelo tako da sam sad na raspustu prestala,stalno visim u gradu sa prijateljicama i svi jedu pa moram i ja:) cim ozdravim krecem ponovo pbarem jos 6-7 kg da skinem.POZDRAV SVIMA P.S. NE ODUSTAJTE NIPOSTOOO!!!!!
(buca, 7. jul 2008 20:58)
Cao svima!Meni je sutra treci dan,jedva cekam kolacic,jer obozavam slatkise.Malo je tesko,ali istrajacu!POZDRAV ZA SVE DIJETALCE:)
(Aleksandra, 8. jul 2008 23:39)
Preporučila bih ovu dijetu svima
(nataša, 16. jul 2008 00:42)
Volela bih da pocnem ovu dijetu. Imam 21kg da sprsam posle dve uzastopne trudnoce. Ali imam i jedan problem! Jednom sedmicno sa svojim muzem idem u restoran!!! Sta se desava ako preko sedmice pratim dijetu i jedno vece sedmicno se "najedem kako treba" ???
(jeci, 20. jul 2008 14:12)
ja sam na dijeti mesec dana sutra mi je vodeni i ne znam kako cu da prezivim.za ovih mesec dana smrsala sam 5kg ali imam utisak da sam jos uvek ista i da mi se nista ne vidi.pa se malo razocaravam, posebno od kad sam videla vase komentare tipa : za dve nedelje smrsao sam 13kg.zasto meni onda ide tako sporo ako se pridrzava svega.............................................
(tuzna buca, 21. jul 2008 11:30)
moja prijateljica siska i ja smo odusevljene..trudimo se stvarno..prvi dan je malo kocio ali vec drugi je bio ok....doduse siska malo drami ;))) izdrzacemo mi to ..sve za sexy body
(nancy, 22. jul 2008 12:00)
umri skote zbog lepote ;))hahaha pozz svima
(nancy, 22. jul 2008 12:01)
tuzna buca, mora da puno jedes buco,malo se disciplinuj pa ce se rezultati odmah poznati
(joli, 22. jul 2008 23:02)
siska je odustala ....... ;(( ali ja se ne dam !!
(nancy, 25. jul 2008 11:12)
Ova djeta stvarno radi! Po prvi put sam uspela da izgubim 8 kg za samo mesec i po i prekinula sam djetu a kilogrami se evo već tri meseca nisu vratili! Moram napomenuti da sam "zabušavala" jela sam puno svakakvih salata i kada je voćni dan.Vodeni nisam ni držala. Sada jedem svu hranu ali se trudim da budem umerena.Zato samo napred!
(marija, 30. jul 2008 09:48)
citak kako imate uspeha sa ovom dijetom,pa i ja bi da se oprobam,oko 20-ak bi trebala dole ali ne znam kako bi funkcionisalo jer je kod mene u pitanju haschimoto,tj.bolest stitaste zlezde. ako neko ima slicno iskustvo unapred hvala za odgovor
(nina, 1. avgust 2008 15:41)
bas nikakav komentar,ja sam bas ocekivala nekakvo pozitivno iskustvo! izgleda da je vreme odmora pa je to razlog ali opet pozdrav od nine i javite se
(nina, 5. avgust 2008 12:02)
Ja sam vec 14 dana na Un dijeti! Prvih 7 dana je bilo tesko jer sam osecala glad a sada mi je mnogo lakse.. Rekla sam sebi da moram izdrzat do kraja! Napravila sam papirice po datumu dijete i predvece ih cepam! Drugarice mi kazu da sam vec malo smrsala! Jupi! Posle 17h nista ne jedem! Pridrzavam se! I posle svakog obroka cak i voca popijem 2 case vode i ne osecam glad! Zato izdrzite ! Ja sam Crvsto odlucila!
(Anja, 6. avgust 2008 17:19)
Ninince, pa konsultuj se sa doktorom.. Ako ti on preporuci dijetu ti kreni! Ja planiram 10kg smrsat!
(Anja, 6. avgust 2008 17:25)
hvala anja na podrsci,ali ni jedan lekar ne savetuje nikakve dijete vec promeniti ishranu.. tvoja cvrsta odluka i motivacija to je ono sto meni fali ali mislim da cu padove koje mi se cesto desavaju dovesti ured pozzz
(nina, 7. avgust 2008 08:28)
nina,bez discipline nema rezultata... zato budi odlucna i dosljedna pa ce ici. samo se nemoj predavati. ja sam tako uspela skinuti i sad samo odrzavam
(joli, 7. avgust 2008 10:01)
buca is back ljudi moji ja danas uspjesno sprovela prvi dan! heheh krenula sam opet. Bila sam 20 dana na dijeti i ni gramic od 5kg koje sam smrsala se nije vratio a to je bilo prije skoro 2 mjeseca.Hrabro i samo ne odustati (kao ja :)) sretno i nana nemoj bit tak razocarana i neraspolozena pokusaj isplatice se
(buca, 7. avgust 2008 20:17)
Zar ne biste trebali da izracunate BMI,za svaku osobu shodno godimana,poslu koji obavlja,i da izracunate to adekvatno koliko je neophodno da izgubi kilograma!A da znate ljudi ponekad preteruju,oni prosto ZDERU nakon dijete .Vecini je razvucen stomak,tako da odmah nadoknade sav gubitak!I budu deblji nego sto su zapoceli dijetu!sta kazete?
(Gordana, 22. avgust 2008 20:57)
Slazem se sa ovim gore navedenim.. Ali nije to tako bas.. Ova djeta je iskljucivo za promenu metabolizma.. Nemoguce je da sad neko ko je drzi 2 meseca prestane i pocne nenormalno da jede! Poenta je da ti se smanji zeuldac.. Treba samo smanjiti obroke i gogo efekta nece sigurno biti! Sve to se resi u glavi.. Ja sam smrsala jos 3 kg da skinem i meni dosta! Naravno necu zderati! Trudit cu se da odrzim ovu kilazu!
(anja, 27. avgust 2008 23:11)
Ja sam danas pocela sa dijetom,sve po propisu ..supa preskocena ...a sta cu....oko 20h sam jela belo seme...ali to samo veceras i nadam se da vise necu..sat vremena trcanja...imam 90 kg visoka sam 176....treba lepih 20 kg da skinem..nadam se da cu uspeti....Budite uz mene i ja uz vas...ima nas dosta ali nadajmo se da ce se nas broj smanjiti.....Pozelite mi srecu...yubatz
(BuCkaa, 27. avgust 2008 23:30)
ne jede se sve sto leti...
(joli, 29. avgust 2008 15:18)
nije uvek lako viti disciplinovan,bucka ali misli na to kako se to isplati i bices vitka Â´!!! srecno
(joli, 29. avgust 2008 15:22)
da li postoje medjuobroci?
(***zoka***, 31. avgust 2008 12:57)
E ovako... posle 21. dana dijete i jos uvek samo -2,5 kg koje sam skinula jos posle prva cetri dana. Od tada ni makac. Nikad ne prekrsavam dijetu niti imam potrebu, a treniram, u proseku svako drugo jutro po 45 min i neprestano sam aktivna! Pocinjem da gubim nadu, mada ne odustajem jer se lepo osecam. Ovaj vodeli dan se priblizava, videcemo :P Dajte neki savet, ja imam potrebu da smrsam jos jedno 5 kg ne vise.
(rada, 4. septembar 2008 16:23)
za radu, probaj sa ATKINSOVOM DIJETM;tu ces za nedelju dana skinuti sigurno 5 kg. nedelju dana nije puno,i ja sam konbinovala un i atkinsa dijetu i sad samo odrzavam
(joli, 5. septembar 2008 13:20)
KOJA JE TO ATKINS DIJETA?GDE MOGU DA JE NADJEM?
(JELENA, 5. septembar 2008 14:40)
;)isto kako si i ovu UN-DIJETU pronasla!
(joli, 5. septembar 2008 17:03)
znate li nesto novo o tosetu? nista novo vise ne nadjem o njemu,sve iste informacije
(anja, 6. septembar 2008 11:02)
Hvala na savetu. Nasla sam ja Atkinsonovu dijetu, ali zvuci morbodno, bar meni:( Videcu sta cu. UN dijeta mi nekako ima vise smisla, mada ocigledno treba vise vremena i zahteva strpljenje. PozZ
(rada, 6. septembar 2008 21:13)
un dijeta je u svakom slucaju bolja,raznovrsnija,zdravija dok atkinsonova za kratko vreme skida 5-6 kg u nedelji dana dok un-dijeta te kg skida za mjesec dana. inace ne bi nikom na duze preporucila atkins.dijetu. ja sam tako radila,1 nedelju atkins-super rezultati 5 kg u nedelju dole,posle toga sam samo nastavila sa un-dijetom i za mesec sam skinula isti oko 5kg.i ne trebam vise samo odrzavam.
(joli, 7. septembar 2008 11:34)
Cao svima!Nije me bilo neko vrijeme jer sam bila na operaciji,pa sam morala prekinuti sa dijetom.Ponovo sam pocela prvog septembra i nadam se da cu izdrzati tri mjeseca,posto imam zdravstvenih problema.Sada imam 70 kg.POzdrav svima i sa SRECOM da skinete koliko zelite kg
(Aleksandra, 7. septembar 2008 21:08)
Za Zoku!Na zalost nema medjuobroka.Pridrzavaj se onoga kako pise u dijeti i uspjeh je zagarantovan.Malo je naporno i dosadno,ali izdrzi.SRECNO
(Aleksandra, 8. septembar 2008 11:07)
montinjak dijeta,ste culi nest o tome?
(anja, 9. septembar 2008 17:56)
kako ide cure?
(un dijeta, 9. septembar 2008 19:14)
evo ja da se javim nakon pola godine :) vec tri mjeseca nisam na un dijeti, smrsala sam na un dijeti 10 kg, evo vec tri mjeseca kilaza mi je ista i super se osjecam. ne odustajte, ovo je jedina dijeta sa kojom necete poslije vratiti kilograme 100% pozdravii svim zenama!
(ica, 10. septembar 2008 00:28)
cula sam da je ova dijeta efikasna i zato sam pocela da je drzim.za 3 dana skinula 1kg.vodu jako slabo pijem,ako osetim da sam bas gladna izmedju obroka popijem malo vocnog soka da se zavaram.videcu kako ce biti na dalje za sada sam zadovoljna jer jedem sve sto volim!
(lina, 10. septembar 2008 18:15)
jako je vazno piti,jer tim vise se covek prazni pa je i laksi
(joli, 11. septembar 2008 18:44)
vodu ne volim i pijem je bas kad sam zedna.evo prosla je prva nedelja i skinula sam 2kg koji se vide na meni.najtezi mi je bio vocni dan koji evo i danas drzim, stalno sam gladna.inace mene ova dijeta jako iscrpljuje i mislim da je necu drzati 90dana.
(lina, 15. septembar 2008 14:33)
bas vala i mene iscrpljuje,stalno lutam po sajtovima necu li nac nest bolje ovo mi je predugo,iscrpljujuce,ajd ak netko zna nest nek napise aj puno hvala od bosancice
(bosanka, 15. septembar 2008 16:37)
anja,nikad cula za takvu dijetu,aj budi tak dobra pa ako nesto znas napisi bosanka
(bosanka, 15. septembar 2008 16:40)
samo zelim da vam kazem da budete uporni jer je ova dijeta stvarno odlicna i zaista deluje...ja sam bila na dijeti pre 2 godine i tada sam za 2 meseca izgubila 20 kg i nisu mi se vratili kg kada sam prestala sa dijetom...srecno svima :) pozz
(Tanja, 22. septembar 2008 18:25)
ja sam pre dve godine za 2 meseca skinula 10kg i tek posle godinu dana su mi se polako vracali,ali jos uvek nisam sve povratila i sada planiram da ponovo pocnem sa tom dijetom.Ali ja sam je drzala bez tog vodenog dana.Prvih 8 dana je najteze.Pozzz
(ana, 24. septembar 2008 13:07)
Visoka sam 165 cm, i imam 68 kg. Radim vezbe ( trbusnjake, 5x20, i jos neke vezbice za razgibavanje.. ), ne jedem slatko, grickalice, jedem razeni ili crni hleb i tako.. Ranije sam ovako smrsala isto sa 68 na 54kg za nekih 3 meseca i dok sam radila vezbe kile mi se, naravno, nisu vracale.. ALI.... :) Prestala sam sa vezbama, misleci da se necu ugojiti. Sad, posle 2,5 godine, opet imam 68kg, sto sam vec rekla, ali imam problem. Opet sve to isto radim, ali ne mogu da smrsam. MISLIM DA SAM POREMETILA ORGANIZAM SA PREPARATIMA ZA MRSAVLJENJE!! Zato vam preporucujem da se ne salite sa tim glupostima. Ja jesam smrsala 4 kg za nedelju dana sa onim 4.3.2.1, i mislim da imam para uvek da ga kupujem da bih mogla da odrzavam kilazu bez vezbi, ali mislim da sad ne mogu normalnim putem da smrsam zato sto sam koristila i 4.3.2.1, bozen, razne cajeve... Zato se sad plasim da pocnem sa ovom dijetom, UN dijetom, ali ocajna sam, radim vezbe ko magarac, trcim na traci, i vez 2 meseca bez ikakvih rezultata. Pocecu sutra sa UN dijetom, nije mi tesko nicega da se odreknem, ali se plasim... Javim se posle nekog vremena, ako vas zanima kako napredujem :)
(Milica_90_mia, 24. septembar 2008 16:52)
svi koji zele da skinu visak kilograma treba to da urade sa ovom dijetom.Ja sam sa ovom dijetom za 3 meseca skinula 16 kilograma.evo od tada je proslo 6 meseci i nisam dobila ni kilogram.stvarno je fantasticno.....
(branislava, 25. septembar 2008 16:26)
Danas mi je prvi dan.. Za dorucak sam pojela 2 jabuke, i nije mi bilo tesko. Za rucak sam pojela 3 pecena jajeta, i jako mi je lose. Nikad ranije nisam mogla da pojedem 3 jajeta, i nema sanse veceras za veceru da pojedem 3 jaja ili 1, nebitno.. Ne mogu.. I nikad vise necu jesti jaja. Bolje da pojedem 1 meso i solju mleka.. Jel imao neko slicnih problema? Hoce li mi naskoditi nesto sto veceras necu jesti?
(Milica_90_mia, 25. septembar 2008 18:13)
Draga Milice!Ne smije se mjesati meso i mlijecni proizvodi.Moras se pridrzavati kako je napisano da bi bilo uspjeha.Probaj jesti kuvana jaja,ako ne mozes pecena.Malo je tesko u pocetku dok se ne naviknes.Ja sam vec 25 dana na dijeti i istrajacu do kraja,ako Bog da!Zelim ti svu srecu i pisi!Pooozzzzz
(Aleksandra, 25. septembar 2008 19:35)
DANAS SMO POCELI SUPRUG I JA DA DRZIMO DIJETU- JAVICEMO VAM SE ZA 90 DANA DA VAS OBAVESTIMO O KONKRETNIM REZULTATIMA PITANJE DA LI NEKO ZNA DA LI SMEJU DA SE JEDU SAMPINJONI ZA DRUGI DAN POYYY
(SNEKI JOVICICâ€š, 26. septembar 2008 18:37)
Joj, Aleksandra, meni je jako tesko ovo. Danas sam kuvala pirinac, i opet nisam gladna kad je vreme za veceru, a jela sam cim sam dosla iz skole, znaci oko 1 :( Ne znam sta mi je, uopste nemam apetit :(((( Ne mogu opet da jedem pirinac :(((( Joj, poludecu, jer znam da necu nista smrsati :( A na silu ne mogu da jedem :( Kako tebi ide, jel se svega pridrzavas bas kako pise? Nisi imala ovakvih problema da nisi gladna?
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:26)
Razumem ja da treba svega da se pridrzavam, ali ja ne krsim tao sto jedem nesto sto ne smem, nego ne mogu uopste da jedem :((((((
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:29)
"Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu količinu umanjuje količina mesa, odnosno jaja" , vidis da pise da sam smela da popijem casu mleka, i popila sam samo casu meka za veceru...
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:31)
Draga Sneki!Smijete jesti sampinjone przene na teflonu bez masnoce ili na rostilju.Srecno!POZDRAV
(Aleksandra, 26. septembar 2008 19:35)
Draga Milice,ja se pridrzavam svega kako pise.Nemam takvih problema kao ti.Pokusaj da uskladis obroke,da jedes u priblizno isto vrijeme.Ja doruckujem u 10,rucam u 14,veceram u 18h,poslije ne jedem nista.Pijem vodu ili caj.Sto se tice mesa i mlijeka ja to ne mjesam,jer sam to procitala na sajtu,jedem ili meso ili sir i pijem mlijeko.Znam da ti je tesko,ali pokusaj da izdrzis.Svaki pocetak je tezak.Bilo bi mi drago da uspijes sa dijetom!SRECNO i javi kako ti ide
(Aleksandra, 26. septembar 2008 22:02)
OK, hvala na podrsci u svakom slucaju.. Svaki dan sam ovde, tako da, javljacu se :) POZZ i nadam se da cemo svi uspeti da se resimo viska kilograma koliko toliko :)
(Milica_90_mia, 26. septembar 2008 22:49)
I ja sam od skora na Un-ki.Sve vas pozdravljam,ustrajte!
(aruena, 27. septembar 2008 00:48)
Cao svima!Meni je danas vodeni dan,za sada se dobro osjecam.Od prvog septembra do danas smrsala sam 6 kg (sa 70 na 64)JUUUPPPIII:))))Nastavljam dalje sa dijetom,javljam kako ide,pozdrav svima! Milice kako ide?
(Aleksandra, 29. septembar 2008 13:09)
Hehe, blago tebi, svaka cast :) Meni dobro ide, danas sam jela belo meso... Super se osecam, ali ubedljivo najbolji dan mi je bio vocni. Za ceo dan sam pojela 4 jabuke i odlicno sam se osecala... Nadam se da cu smrsati, tako sam tuzna da ne mogu da vam opisem... Tuzna sam i nesrecna.. :((( Trudim se, valjda ce biti dobro...
(Milica_90_mia, 29. septembar 2008 20:10)
Milice,nemoj da budes tuzna i ne govori da si nesretna!Vjeruj u sebe i uspjeces! Kazi: JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM i uspjeh je zagarantovan! Svaki organizam je drugaciji,neko kasnije pocne da gubi kg i ja sam imala zastoj,ali nisam gubila nadu.Evo meni je prosao vodeni dan,a kada je vocni ja konbinujem razno voce,probaj i ti!Veliki pozdrav
(Aleksandra, 29. septembar 2008 21:44)
JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM! Eto :)) Heheh :) Valjda cu uspeti.. Mislim, izdrzacu ja dijetu,ali valjda cu smrsati :)
(Milica_90_mia, 29. septembar 2008 22:50)
Ovako za sve koji pocinju ovu djetu zeleo bih reci sledece kako i kod svake djete prvo sto gubite to su misici pa tek onda masti tako da fizicka aktivnost tokom drzanja djete je pozeljna, a sto se tice povratka kilograma e to je vec od slucaja do slucaja ali jedno je sigurno ne mozete da se vratite na stari nacin ishrane znaci posle djete smanjite kolicinu hrane koju unosite a povecaj te broj obroka s tim da za veceru gledate da pojedete svega 20% od dnevne potrebe za hranom.Srecno!
(Pera, 30. septembar 2008 00:07)
Jedna kila manje :) Ali dobro, svako je za jednu kilu laksi kad mu se isprazni zeludac.. A ja sam trenutno jako gladna, hehehe :) POZZ svima i naravno za Aleksandru koja je uz mene :)
(Milica_90_mia, 30. septembar 2008 18:05)
Bravo Milice,bas se radujem zbog tebe:).Samo polako,dok se organizam navikne i kile ce letiti.Nemoj da se opterecujes,sto manje razmisljas to bolje.Svaki pocetak je tezak,ali ne odustaj,ja sam uz tebe!Ljubim te puno:)))
(Aleksandra, 30. septembar 2008 18:44)
Hehe :) Ma joj, kako da ne razmisljam.. Pokusavam da budem opustena, i da kazem sebi da ovo nije dijeta, vec jednostavno nacin ishrane, nacin zdravijeg zivota... Valjda ce biti bolje.. Aaaaaa :) Ludim polako :)
(Milica_90_mia, 30. septembar 2008 20:22)
cao!imam veliki problem..vec duugo ne mogu da smrsam koliko bih bhtjela i to me cini jako depresivnom.htjela bih da pocnem ovu dijetu ali zanima me mogu li zitarice za dorucak umjesto voca?to mi je malo za skolsko jutro...
(andrea, 2. oktobar 2008 20:31)
Ja stvarno ne znam, mada mislim da ne moze... Sacekaj da ti jos neko kaze... Ja lako izdrzim u skoli, pojedem 2 jabuke u pola 7, a kuci sam u 2... Nije tesko samo kad se naviknes.. Eto, meni je danas vocni dan, za ceo dan sam pojela pola jabuke i 2 oraha :))) Smanji ti se zeludac, pa posle ni ne mozes da jedes.. Bar je kod mene tako... Mada sam po ceo dan tuzna sto ne jedem, hahah :((((
(Milica_90_mia, 2. oktobar 2008 21:07)
Interesuje me: 1.šta se jede za doručak (jer mislim da su 2 pomorandže ili jabuke mnogo)? 2.jel mora da se jede uvek u isto vreme, na 3 sata (11-14-17h), ali ne posle 18h 3.jel sme meljen pasulj 4.ovo voće "koliko se hoće"- jel isto u 3 obroka i u kojoj količini? 5.jel sme gayirana voda ("knjaz miloš") Unapred zahvalan svima koji odgovore na ova moja naporna pitanja!:))) p.s.Koleginica mi je za 20i neki dan skinula 9kg! Pozz dobri ljudi i hvala:)
(uskoro zgodni :), 3. oktobar 2008 16:19)
ej,milice,hvala..:))eto,pocinjem sutra pa da ako izdrzim ovog puta...vrijeme je..:)
(andrea, 3. oktobar 2008 20:10)
1. za dorucak mozes da jedes po dve iste vocke, 2 jabuke nisu mnogo 2. mislim da bi bilo pozeljno da jedes uvek u isto vreme, ali ne mora na 3 sata 3. ne znam :) 4. voce mozes da jedes koliko hoces i ne mora u 3 obroka 5. ne bi trebalo da pijes gazirano pozz :)
(Tanja, 3. oktobar 2008 21:15)
@Tanja: Hvala puno, živa bila:) Odrediću neki tempo i krećem, mada nemam vagu, ali šta će mi, osetiću to, valjda...:P Treba mi -5kg maximum! Mršavo svima želim:D
(uskoro zgodni :), 4. oktobar 2008 00:28)
pozdrav svima :) ja imam samo jedno pitanje ... pocela sam danas sa ovom dijetom jer sam cula da je jako dobra ali po ovome sto sam nasla na netu nista ne pise sto se tice alkohola naime drugarica mi se udaje 26.og pa je red makar koju casu vina popiti a ne znam da li sme ... molim vas da mi neko odgovori ukoliko ima slicno iskustvo ili original knjige..hvala unapred
(sandrcak, 6. oktobar 2008 01:38)
Sandrcak,ja imam malu brosuricu u kojoj pise da je alkohol strogo zabranjen cijelo vrijeme dijete.Ako zelis popiti makar i casicu,dijeta se mora prekinuti 48 sati ranije.Na tebi je da odlucis!Ja se pridrzavam onako kako pise.A,imas knjigu da nabavis u Novom Sadu,ali se ona zove"Rina S 90 prirucnik za mrsavljenje" tel:021 489 26 80.To sam nasla u Blic Zeni.Ako je nabavis,javi.Ja ne mogu da je porucim jer sam iz RS,a platni promet ne radi sa Srbijom,a tako bi volila da je nabavim.Ima i drugi dio kako odrzati kilazu.Srecno i javi,ako nabavis knjigu!Pozdrav
(Aleksandra, 6. oktobar 2008 14:44)
E,a jel moze da se jede spanac drugi dan?? Drugi dan mi je najgori,dodje mi da prekinem dijetu zbog njega :(((
(Milica_90_mia, 8. oktobar 2008 21:54)
IMAM TRI PITANJA I BICU ZAHVALNA AKO MI KO BRZO ODGOVORI: 1.JEL DORUCAK NIJE ISTI SVAKOG DANA- MOZE JEDNOG DANA 2 JABUKE, DRUGOG 2 KRUSKE, 3 POMORANDZE...? 2.JEL SME U SKROBNOM DANU DA SE KORISTI ULJE OD SUNCOKRETA PRI KUVANJU KROMPIRA/GRASKA 3.JEL SE U U.H.DANU JEDU 3 OBICNE KIFLE ZA RUCAK- DA NIJE TO MNOGO? HVALA VAM UNAPRED DOBRI LJUDI
(velika mala, 8. oktobar 2008 22:17)
Milice mislim da moze spinat,ali da je dijetalan bez mlijeka i jaja. nemoj da prekidas,ako ne mozes takav spinat,jedi nesto drugo.Kuvani kupus,buraniju,karfiol,brokuli...Izdrzi
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 23:34)
Velika,mala!ZA dorucak mozes da jedes isto voce ili da mjenjas 2 kruske,jabuke,narandze samo da je u paru.Ja koristm maslinovo ulje zdravije je.A mozes tri manje kifle ne velike ili makarone ili podlogu za picu samo sa kecapom ili puru(palentu) na vodi.nadam se da sam ti pomogla.Pozdrav svima!
(Aleksandra, 8. oktobar 2008 23:40)
ALEKSANDRA, HVALA!:D ZA DORUCAK SAM VEC ZNALA ODG.ALI DA POTVRDIM, TANJIR MAKARONA SAM JELA SA KECAPOM (EVO A SAD ZNAM I VELICINU KIFLICA), DOK SAM KROMPIR KUVALA SAMO U SLANOJ VODI, PA SAM MISLILA DA BI BILO UKUSNIJE DODATI MALO ULJA, OVOG OBICNOG? SMEM LI, VALJDA NE REMETI DIJETU?
(velika mala, 9. oktobar 2008 01:10)
Nema potrebe da se zahvaljujes,tu smo ako mozemo da pomognemo,koliko tolko. Ja kuvam samo na vodi,ulje stavljam maslinovo,ali samo kad trebam da prodinstam luk.I to samo par kapljica,toliko da ne zagori.Nadam se da ces uspjeti i SRECNO
(Aleksandra, 9. oktobar 2008 01:41)
PA nisam sigurna dali smije obicno ulje,ali ako ne mozes bez njega kupi maslinovo,ali 100%,zdravije je,to ti je moj savjet.ja izbjegavam i sto manje ga koristim.Vec sam se navikla,jer sam mjesec i 8 dana na dijeti.Pozdrav
(Aleksandra, 9. oktobar 2008 01:49)
Ja danas nisam stigla da jedem,a treci mi je dan..A sad idem u skolu... Sto znaci da danas nista necu jesti.. :( Nije mi tesko, nisam gladna uopste, ali znam da to nije dobro za dijetu.. Ali sta mogu... :(
(Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 10:38)
Drugarica je isto bila na ovoj dijeti, i juce je prekinula, jer je povracala od graska. Svega se pridrzavala, i grasak inace jako voli. Jela ga je normalno drugi dan za rucak, i kad je dosla iz skole htela je da vecera, uzela 2 zalogaja i povratila. Mama joj je izmerila pritisak, bio je jako nizak, a i secer joj je opao.. Tako da joj je mama zabranila dijetu... Ne razumem sta je moglo da joj se desi, mada je i meni drugi dan najtezi. Od kad sam krenula posle podne u skolu, jako mi je teska cela dijeta...
(Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 21:54)
Treba da smrsam 5-6 kg. Da li je u redu da krenem sa ovom dijetom i da li mogu da se pridrzavam do kraja,ili moram ranije da prekinem?
(Sanjchy, 12. oktobar 2008 10:32)
@Sanjchy: Možeš ranije da prekineš, kad osetiš da si dovoljno mršava (ali tek nakon 3 meseca dolazi do ubrzanja metabolizma!) U svakom slučaju, rešićeš se tih 5-6 kg! MENE INTERESUJE (HITNO!)- JA SAM DANAS 9.DAN NA DIJETI I DA LI DANAS SMEM UZETI (PROTEINSKI DAN) 250gr JOGURTA/mleka (UMESTO MESA ILI JAJA)? MNOOOOGO MI SE PIJEEEE, A MESO I JAJA SU MI ODVRATNI VIŠE! MOLIM VAS KO ZNA NEK ŠTO PRE ODG.!!! HVALA SVIMA NA ODGOVORU! LJUBIM VAS
(maca, 12. oktobar 2008 11:10)
Maco!Kada je proteinski dan smijes mlijeko i sir,ali nemoj da mijesas sir i meso ili sir i jaja.Jedi uvjek isto,sto za rucak to i za veceru.Tako pise u brosurici.Nadam se da sam ti pomogla,veliki pozdrav!
(Aleksandra, 12. oktobar 2008 12:07)
Zasto ne sme da se jede pasulj ili grasak ili boranija sa zaprskom, kad je zaprska ustvari skrob?
(Milica_90_mia, 12. oktobar 2008 13:11)
A JOGURT? SAMO JOGURT (BEZ MESA I JAJA), PARČE HLEBA I POSLE SUPA! ODG.JEDEM OKO 14 PA DA YNAM I HVALA!:D
(maca, 12. oktobar 2008 13:47)
MOZE CASA JOGURTA- ISTI SU SASTOJCI KAO MLEKO!!! POZZ:)
((maca, 12. oktobar 2008 14:33)
Maco,moze jogurt.Ja jedem mladi sir i paradajz(super mi je konbinacija)i popijem casu jogurta ili kiselog mlijeka.I ja rucam u 14h.Danas sam rucala kuvanu piletinu. Milice:ne smije zaprska jer je zdravije bez nje,ja nista ne zaprzavam,kuvam na vodi.Tako i pise i ja se pridrzavam.Pozdrav i srecno svima!
(Aleksandra, 12. oktobar 2008 14:49)
Caos ekipo...uh ala sam se nacitala Vasih komentara o Un dijeti. Ja sam visoka 175 i trenutno imam 69 kg... Zahvaljujuci ovoj dijeti sam skinula 10 kg za 2 meseca. Znam samo da treniram kada stignem i ako stignem i nisam opterecena toliko, jer cini mi se sto se vise opteretim teze ide. Znam samo da nisam prekrsila ni jednu zapovest :) Mada, za mnoge dozvoljene namirnice nisam znala, npr. kikiriki, badem, suvo grozdje...Pa i neka gibanica se spominje u prvom proteinskom danu..a koliko mi je samo sve to falilo :) Nista, ostaje mi jos mjesec dana pa sada ima da navalim po plehu :))) Inace, ja sam za prvi dan, tj. proteisnki jela npr. 2 jaja + parce sira, umesto 3 jaja uzmem 2 i za tu kolicinu jednog jajeta uzmem sira. I opet sam mrsavila bez problema. Kada je slatki dan, da se ne lazemo, posto obozavam slatkise, moja mera za "parce" torte su ustvari bila dva parceta, sto bi znacilo da sam ja jela i po 4 "tanja" parceta torte, i opet sam mrsavila... Ne znam, svako ima neko svoje iskustvo, neko je gore napisao da se ovo odrazava na gubitak misicne mase a ne masnih naslaga, ne bih se slozila, jer je poznato da su misici tezi od "sala" tako da nekada se moze desiti da posle mesec dana vaga kaze da ste izgubili 4 kg..a vi se uvlacite u farmerice koje ste nosili kada ste imali 8kg manje...tako da, smatram da jedino sta se desi sa misicima ako ih ne trenirate jeste da se "opuste" ali generalno masti se tope i to se najbolje moze videti u predelu stomaka i jastucica koji se "taloze" oko struka...Eto dragi moji, srecno! Sto se mene tice ocena za ovu dijetu je cista desetka, i moram Vam priznati da od svih koje sam probala najbolje i najefikasnije deluje! Pozdrav svima i srecno :)
(Jelena J., 13. oktobar 2008 13:14)
E, Jeco, bago tebi :))) Ja sam i dalje sigurna da necu nista smrsati :) Ali jbg... Mozda se oterecujem, hahaha :)
(Milica_90_mia, 14. oktobar 2008 10:01)
Imam 52 godine i 10 kg.viska,koje sam dobila po prestanku pusenja cigareta.Da li mogu da primenjujem ovu dijetu.Vrlo sam aktivna i redovno radim vezbe za razgibavanje zglobova.Bez zdravstvenih tegoba. Molim strucni savet. Hvala!
(Mira Djuric, 14. oktobar 2008 10:27)
Cao svima i veliki pozzz...Ja sam pocela da drzim ovu dijetu pre 1,5nedelju i nisam jos uvek smrsala ni grama. :( Neznam u cemu gresim,mozda zato sto se nebavim fiz.aktivnosti ili se mnogo opterecujem kad cu smrsati.A da napomenem imam 175cm i 78kg.I jedno pitanje za proteinski dan jel moze salama mesto mesa. Pozzz i pomozite i recite u cemu gresim
(Vanja, 15. oktobar 2008 16:02)
imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
(senka, 15. oktobar 2008 20:22)
imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
(senka, 15. oktobar 2008 20:38)
Dragi moji...vec od ranog djetinjstva sam mala buca..kako sam narasla,izduzila sam se,ali imam visak kilograma...itekakav...imam 16 godina i borila sam se sa svakojakim dijetama.sada sam krenula na un dijetu..Da li mislite da cu uspjeti,jer sam mlada da mi dodje do promjene u organizmu.jako se trudim i uoprna sam,vjezbam,trenirala sam mnogo sportova i imam lijepe linije tijela,ali imam stomacic...visoka sam 176 a teska 82kg, na moju visinu bi trebala da imam 66kg. bit cu jako uoprna,ali da li mi moze neko reci da ova dijeta stvarno djeluje???da se opet ne razocaram???pomozite
(milada, 15. oktobar 2008 21:40)
Dragi ljudi...meni je stric sad u sloveniji dao tu knjigu i potvrdio na svom slucaju da skida kg, iza mene je samo dve nedelje i skinuo sam 6 kg bez vecih fizickih aktivnosti i 90% pridrzavanja dijete, pijem sokove kad sam gladan, na vocni dan uzmem sirovog badema malo jer mi je taj dan i najtezi! Bananu tanko iseckanu jedem svaki drugi dan viljuskom! Preporuka je da malo plivate, bar 2 x nedeljno kako bi se zategli a mozda i poboljsali efekat, sedenjem se nista ne radi! Pozdrav
(Andrej, 16. oktobar 2008 14:26)
Ja sam za 20 dana skinula 4 kile.... Nista se ne primeti, osecam da ce se vratiti i tako :) Ali drzim je, sta cu.... Rodjena sam da budem guzata :)
(Milica_90_mia, 16. oktobar 2008 20:54)
Od danas sam i ja odlucila da krenem na ovu detu. Imam cak 125kg, a visoka sam 170cm. KATASRTROFA! Užasno sam debela i ljuta na sebe... pere me depresija... ma uvek sam gladna! Ne znam sta cu ako mi UN deta ne pomogne... Mogla bi se tesko razbolit... noge me vec uzasno bole, brzo se umorim i tako... Nista dobro.
(Debela, 17. oktobar 2008 02:35)
pozdrav svima evo vec duze vrijeme citam komentare i nadam se i da ce u mojoj glavi da napravi klik i da cu da pocnem al nista. danas sam pocela un-dijetu.visoka sam 171cm i imam 79,5 kg. iskreno se nadam da ce volja biti jaca od ljubavi za cokoladom.pozdrav svima i budite jaki
(kristina, 17. oktobar 2008 11:59)
E JA SAM DANAS 14. DAN NA DIJETI! PRIDRŽAVALA SAM SE SVEGA, ALI DANAS NA SKROBNOM DANU SAM JELA GRAŠAK IZ KONZERVE, A POŠTO JE BILO I MESA, POSLE GREJANJA, MESO SAM UKLONILA (I UKUS JE BIO ODLIČAN) PA ME ZANIMA JEL SAM PREKRŠILA DIJETU? INAČE NEMAM VAGU ALI DO DANAS REZULTATI NISU BILI LOŠI?! POZZ I HVALA
(MALENA:), 17. oktobar 2008 18:12)
Cao svima. kako napredujete drugari? Imam 26 godina i nameravam da krenem sa ovom dijetom. Zanima me da li se za dorucak moze jesti musli sa mlekom sa minimalnim sadrzajem masti, jer mi je od voca ujutru muka? Mada mi se cini da je voce najvaznije u celoj prici. Koje voce jedete?
(maumau, 19. oktobar 2008 08:55)
heyy meni valla dobro ide...ne mislim vishe o hrani i odoljevam ma bilo kakvom iskusenju,smrsala sam i rezultati su vidni itekako.preporucila bi svima da krenu sa puno zelje i nade,jer ova dijeta nije teska a mislim da cu oslabiti jos vishe... visoka sam 1.76 i imala sam 84 kg,sada mi je osmi dan i imam 81(itekako dobar rezultat) I da vam dam malo utjehe,mislila sam da nikada necu smrsati,i da nikada necu moci odoljeti ali svaka slika moje savrsene figure izbije mi gluposti iz glave.... sretno svimma....
(Milada, 20. oktobar 2008 21:32)
Poz ..ljudi ja stvarno neznam sta je ovo za 22dana smrsala samo 2,5kg pa nije moguce.Sta je sa vama kako je drzite kada za 1 mes skinete po 8 ili9 kg.Uvek se pridrzavam nikad nisam pojela nesto sto netreba i nista,pocela da gubim nadu :( STA DA RADIM
(vanja, 24. oktobar 2008 20:06)
vanja nemoj da odustajes, budi uporna...neki ljudi gube kg odmah na pocetku dok drugi posle malo duzeg perioda naglo izgube veliki broj kg..npr. ja sam do vodenog dana izgubila samo 1kg i onda sam u sledecih par dana izgubila 6...najgore sto mozes uraditi je da odustanes...pozz
(Tanja, 25. oktobar 2008 12:56)
uhh ja chu sutra da pocnem sa dijetom,mislim ja imam 58 kila a stalno jedem slatko i grickalice a jedem iz dosade,zadnji put kad sam bila na moru bilo je extra a posto mi nije bilo dosadno smrsala sam 5 kila za 7 dana a jela sam normalno
(M3LYYY, 27. oktobar 2008 20:54)
cao svima, evo i ja danas polazim sa ishranom Un djete i nadam se da ce biti rezultata kao i pre 6 godina kada sam izgubila 10kg, ovaj put imam malo vise za skidanje jer mi je posle porodaja ostao visak pa bi trebalo da skinem minimum 15kg, sve u svemu lakse mi je sada jer sam procitala sve komentare i vidim da neko i ne podrzava ovu djetu, al stvarno je efikasna.Raniji komentar da nije zdrava zbog misicne mase je ok, takode mi je i nutricionista rekla da sam metabolizam skroz usporila sa djetom, al ipak je lakse kad skines kilograme kasnije da odrzavas sa zdravijim rezimom, i nije to toliko opasno, za mesec, dva sve se da srediti, samo je volja dovoljna, pozz svima
(gaga, 28. oktobar 2008 11:41)
Tanja reci mi molim te koliko si ti visoka i koliko si imala kg kada si krenula sa dijetom. Koji ti je sada dan koliko je drzis ukupno,o koliko si smrsala do sada? Hvala na podrsci necu odustati...Poz
(vanja, 31. oktobar 2008 15:55)
visoka sam 175cm i imala sam 90kg i kada sam prvi put bila na dijeti smrsala sam 15kg(manje od 3 meseca) i posle sam jos jednom bila na dijeti(mesec i po dana) i smrsala sam jos 5kg...to je bilo pre 2god i nisu mi se vratili kg ali od ponedeljka pocinjem ponovo posto mi treba jos nekoliko kg manje...pozz
(Tanja, 31. oktobar 2008 20:47)
cao ljudi citam ove komentare i stvarno se divim ovim sto su smrsale po 18 i 20 kg ja sam prosle godine zapocinjala ovu dijetu vise puta i nisam mogla izdrzati vise od 3 dana a imala sam 67kg sto je bilo normalno za moju visinu ali ja sam htjela da smrsam bar jos 5 kg i nista u medzuvremenu ostala sam trudna sa mojom 3 bebom i odose moje kile u trudnoci sam dobila 15 kg koje zelim naravno skinuti i evo 3 sam dan na ovoj dijeti i nadam se da cu izdrzati a jos me vise ohrabruju ovi komentari samo naprijed pravi ste drzte se izdrzite do kraja.
(mediha, 31. oktobar 2008 21:43)
hej,...dali ja smijem jesti ribu u proteinskom danu...
(amichy, 2. novembar 2008 15:33)
Pocela sam juce i vec sam sinoc sanjala chokoladu. Grozno.
(Dunjica, 2. novembar 2008 16:38)
@amichy smes da jedes ribu u proteinskom danu... @dunjica samo ti je potrebna volja i videces da ce ti posle nedelju dana biti lakse i jos kad pocnes da gubis kg super ces se osecati...pozz svima
(Tanja, 2. novembar 2008 18:24)
Draga Tanja, Upravo kriziram, bas me ufatila glad i sad bih rado nesto gricnula, a jedva chekam sjutra tu prokletu pashtu, kolache i shtanglu chokolade. Pravicu ledene kocke. UH, sigurno cu ih i sanjati. Hvala na podrshci!
(Dunjica, 2. novembar 2008 23:13)
Super je dijeta! Preporučila bih je svima!Zanima me da li se kao salata mogu konzumirati pasterizovani šampinjoni?
(LISA, 3. novembar 2008 09:00)
Pozdrav svima... Jako dobra dijeta, pocet cu danas... Imam 62 kg zelim da izgubim do 7. Znate sta me zanima; ne znam kako cu uskladiti vrijeme rucka, vecere etc zato sto idem na fax i predavanja su bez pauze ponedjeljkom, utorkom i cetvrtkom - i to u periodu rucka. Takodjer me zanima (iako je mozda pitanje vec postavljeno, zato se izvinjavam...) - kada smijem jesti pizzu i kolace - jer jako to volim, i vidim da je to dozvoljeno (naravno u manjim kolicinama), stoga me zanima kada i koliko iz vaseg iskustva. Pozdrav svima, cujemo se uskoro! :)))
(hanibal, 10. novembar 2008 10:24)
super je ova dijeta i nije se tesko pridrzavati. mada meni je mali problem jer radim do 16 h, pa tek oko 16.30 rucham. imam pitanje: da li je precizirano do koliko sati mora da se vecera? hvala i pozdrav svima
(Srdjan, 10. novembar 2008 23:56)
vecerati treba najkasnije do 18h navecer
(joli, 11. novembar 2008 22:00)
vika linija vitak stas ti si mala lipa dok jedes sta hoces i pjevas na glas
(zgodna, 11. novembar 2008 22:02)
imam 32 godine, 2 dece, visoka sam 165 a teska 75kg. godinama se mucim sa raznim dijetama i idem gore dole po 15tak kilograma. citam vase komentare i bas sam voljna da pocnem. volela bih da sidjem makar na 65kg jer sam zeljna da se obucem lepo. dajte mi neki podstrek. hvala
(debela 77, 12. novembar 2008 07:47)
zdravo svima. ja sam ovu djetu drzala proslog ljeta tj 2007 god, mjesec dana i 95% sam se pridrzacvala djete, u tih mjesec dana sam smrsala14 kg, nakon togase kilogrami nisu vratili , evo 2 godine su prosle i niceg se ne pridrzavam, nikad mi se ni gram nije vratio, super se osjecam . a moram rec da sam prije UN djete, godinama uzaludno pokusavala razne djete, gladna bila, a uvjek je bio kontraefekat, UN djeta nmi je bila zadnja nada, i mogu je svakom preporucit, cak mi se i krvna slika popravilya, jer se sve namirnice unose.SRETNO
(amela, 12. novembar 2008 19:42)
cao! na dijeti sam vec 9 dana i izgubila sam cak 4 kg mada je na moju kilazu to premalo ali sam presrecna i nastavljam. moram da priznam da sam sestii dan prekoracila dozvoljene kolicine i jela cak i namirnice koje nisam smjela ali ipak sam nastavila iduceg dana zato nemojte da posustajete ! i jos nesto na jednom drugom sajtu sam procitala sa se nesmije jesti hljeb za veceru pa me zanima da li ga vi jedete ili ne?SRECNO SVIMA!
(andrijana, 13. novembar 2008 15:22)
Cao Adrijana reci mi molim te koliko si visoka i koliko si bila teska na pocetku dijete?Ja sam 20dana na dijeti pridrzavam se svega ali sam samo smrsala 4kg bas sam tuzna i svakog dana bi da odustanem kada vidim kako drugi smrsaju vise za krace vreme :( neznam sta da radim pomozi te.Ja jedem pola parce hleba za veceru.Poz
(Vanja, 13. novembar 2008 20:03)
pozdrav svima. ja sam vec 5 dana na dijeti i super se osjecam. znam da se mucite sta i kako da se sprema ali sam ja malo chachkao po internetu i nasao jako zanimljive stvari. nasao sam kompletnu knjigu UN dijete sa svim receptima, tako da ce vas glava manje boljeti oko spremanja... uzivajte i nadam se da sam vam pomogao...
(Srdjan, 14. novembar 2008 22:24)
ej cao ja sam na un dijeti vec 20 dana i smrsala sam 4 kg i htjela bi samo pitati srdjana kako je on pronasao ovu knjigu o un dijeti na internetu zamolila bi ga ako moze da mi napise adresu srecno svima cao.
(meli, 15. novembar 2008 14:38)
VANJA 174 CM 94 KG
(andrijana, 15. novembar 2008 21:44)
Vec sam 16 dana na dijeti. Skinula sam oko 4 kg. Veliki pozdrav i ako moze link do te knjige :)
(Dunjica, 16. novembar 2008 14:30)
cao svima. ja sam bio napisao linkove u svom komentaru, ali mislim da je tekst preradjen jer se valjda ne smije nista reklamirati na ovim stranicama.

(Srdjan, 16. novembar 2008 16:47)
ako opet bude cenzure za tekst, reci cu vam kako da je nadjete: na poznatom pretrazivachu google ukucajte un dijeta recepti. kad izadju rezultati pretrage, deveti po redu odozgo je taj sajt. piese povrcell.... pozdrav svima
(Srdjan, 16. novembar 2008 16:51)
ko se nije snasao sa pronalazenjem knjige kako sam opisao, neka mi ostavi u komentaru mail (ako je i to dozvoljeno) pa cu ja linkove za skidanje knjige proslijediti na Vas mail.... hvala na razumijevanju....
(srdjan, 16. novembar 2008 21:54)
danas krecem. imam 75,4 kg. ujutru cu piti zamenski obrok, zove se PRECON pa cu vam javiti za 7 dana kako ide. Pozdrav
(debela 77, 17. novembar 2008 07:39)
cao svima evo mene i da vam kazem nisam bas zadovoljna sama sa sobo zadnja tri dana sam varala ali nepredajem se idem dalje imam jos jedno kilo manje i sve u svemu dobro je htjela bi da se zahvalim srdjanu sto je se potrudio da nam objavi te linkove o receptima jer kako sam to procitala citavo posle podne sam provela na internetu dok nisam pronasla te recepte i stvarno se isplati nehlupas glavom staces sremati i dali je to ta hrana koju trebas jesti i tako hvala srdjanu jos jednom samo naprjed cao svima.
(meli, 17. novembar 2008 21:08)
Cao svima o pozdrav...Ja sam na dijeti 18dana i tu je 5kg manje ;) citam ove komentare shvatam da neko gubi i vise,al dobro nastavljam bice jos bolje.Zelja mi je da dodjem do zeljene idealne 65kg bice polako jos malo :)) idemo dalje ljudi nastavimo sa skidanjem....xexe
(Anja 85, 17. novembar 2008 21:20)
jutros sam stala na vagu i imam 700grama manje nego juce. pa to je super. picim dalje a i vi svi samo hrabro.
(debela 77, 18. novembar 2008 07:53)
Imam 2 pitanja ko zna nek mi odgovori: Prvo jel moze 2dan da se jede przeni krompir naravno manje? I drugo pitanje jel moze ajvar kao salata to manje ne puno il ako nemoze kada u koji dan moze? Hvala puno na odgovoru. Poz i napred svima
(Anja 85, 18. novembar 2008 19:11)
@Anja przeni krompir ne smes da jedes a sto se ajvara tice mislim da mozes...pozz
(Tanja, 18. novembar 2008 21:02)
Hvala.Tanja a koliko si ti sada smrsala u ovom krugu
(Anja 85, 18. novembar 2008 21:08)
@ Anja ja sam bila na dijeti pre 2 god i tad sam smrsala oko15kg za manje od 3 meseca...sad trenutno nisam na dijeti ali nameravam posle NG da pocnem...
(Tanja, 19. novembar 2008 20:32)
prvih 4 dana gotovo i 1 kg manje.
(debela 77, 22. novembar 2008 07:42)
ja dodala 200 gr. eeee....vreme slava pa sam spremala i probaj ovo probaj ono...sta mislite??jutros sam stala na vagu i malo se razocarala ali eto...nastavljam pa videcemo...pozdrav svim UN-ovcima
(debela 77, 23. novembar 2008 08:12)
imam 15 god, oko 163 cm visine i 60 kg.Inace sam jako aktivna i imam 5 treninga nedeljno.Da li mogu drzati UN dijetu mesec dana i njome skinuti 5-6 kg?
(Tina, 23. novembar 2008 17:09)
imam jedno mozda malo glupo pitanje. ne znam kako da to sredim. poceo sam sa dijetom, ali mi po sadasnjem rasporedu sv. Nikola i dochek nove godine padaju kao vocni dan. da li nekako mogu da sredim pa da mi ta dva dana budu proteinski, tj kako da promijenim raspored?ili koji dan da dupliram pa da raspored pomjerim za jedan dan, jer su i Sv. Nikola i 31.12. po mom rasporedu vocni dani.... vala unaprijed onima koji odgovore na moje pitanje i bicu im zahvalan.
(MONTEboy, 23. novembar 2008 20:37)
da li mogu da poslije skrobnog dana preskochim dan ugljenih hidrata pa da onda nastavim sa normalnim redosljedom?
(MONTEboy, 23. novembar 2008 20:53)
men je danas 11 dan a nish nisam smrsala al bas nista,,inace 3 puta sedmicno idem na aerobik i u teretanu...Pridrzavam se bas sveeega,nisam jos napravila ni jednu gresku i ne vidim u cemu je problem,ako kod sviju djeluje sta je samnom???Imali neko sl.problem
(Elvisa, 24. novembar 2008 16:32)
danas sam počela sa djetom i zanima me jel mogu konzumirat alkohol.. npr votka ili nesto..al samo jedanput tjedno,,kad izađem
(maja, 25. novembar 2008 13:03)
za maju: pa ne bi trebalo jer ce to znaciti da si prekrsila dijetu, ali probaj umesto alkohola da popijes kiselu vodu ili nesto slicno.znam da nije isto, ali ovo ce ti koristiti.meni je danas sedmi dan i jos uvek nema rezultata, ali pise da prvih deset dana nema promena, tako da ja ne odustajem.poz svima:))
(Marina, 25. novembar 2008 19:25)
Čitajući sve ovo,odlučila sam da od sutra i ja krenem ponovo na dijetu!Prošle godine sam bila na ovoj dijeti i za tri mjeseca skinula 15 kg.Dakle imala sam prije dijete 78kg,a poslije 63kg!Imam želju da skinem još barem 5-6kg,da bih bila zadovoljna.
(Adaleta, 27. novembar 2008 19:04)
Cao svima recite mi molim vas jer moze za vocni dan kandirano voce kao sto je mango i banana znaci suva i to u malim kolicinama?
(Anja 85, 28. novembar 2008 14:59)
Sjutra mi je prvi vodeni dan. Do sad sam skinula oko 4-5kg, sto nije puno, ali nije ni malo, nastavljam dalje, hocu da vjezbam disciplinu. Veliki pozdrav i drzite se!
(Dunjica, 29. novembar 2008 00:32)
Kandirano voće ne smiješ da jedes,sadrži puno šećera,jedino suvo (suvo grožđe,šljive,smokve),a banane jedino svjeze i to meksimum dvije.
(LISA, 29. novembar 2008 13:11)
pozz svima!meni je danas 11. dan i jos uvek nisam nista skinula, a pridrzavam se svega...ali naravno necu odustati.nije mi potrebno da skinem vise od 5 kg, ali se nekako brinem da li ce to nestati za mesec dana...trenutno uzivam, jer mi je slatki dan, :) ali se ipak plasim da se nece nista skinuti.Nisam prekrsila dijetu nijednom.ako ima neko sa istim problemom nek se javi...:)
(Marina, 29. novembar 2008 17:44)
e da, zaboravila sam da kazem da imam dovoljno aktivnosti.5 treninga nedeljno, odbojka i aerobik, a tu je i skola, setnja itd.pozz
(Marina, 29. novembar 2008 17:59)
DA LI NA PROTEINSKI DAN MOŽE DA SE JEDE SARMA( MESO,KUPUS UMJESTO SALATE,RIZA UMJESTO HLEBA).NEKA MI NEKO HITNO ODGOVORI,MOLIM VAS!
(LISA, 1. decembar 2008 12:06)
pozzzz svima... citam ovdje sve ove komentare pa reko hajde da i ja nesto napisem sto se tice ove diete... meni je danas 32. dan a nebih rekla da se bas skroz pridrzavam ove diete npr. nepijem supu za 1. dan ili jedem przeno meso a posto nemogu bez nekog priloga uzmem sir ili jedno jaje ali ga zamjenim sa jednim komadom mesa... usjela sam cak i vodeni dan da izdrzim ali za taj dan nisam nista izgubila... ali zato za ukupno 32 dana sam skinula 11kg i to mi je super i trebam nekih jos 5-6kg da izgubim ali ide sve sporije ali polako samo mogu rec da necu odustat... SRETNO SVIMA KOJI SU NA DIETI
(Mella, 2. decembar 2008 11:43)
Poz svima za mesec dana 8kg manje ova dijeta je super nastavljam dalje samo vere i strpljenja i kilogrami samo odlaze...:))))
(Vanja, 2. decembar 2008 23:10)
pocela sam s dijetom ali ne mogu toliko da pojedem za rucak i veceru...sta vise htela sam da pitam da li mogu da smanjim rucak i izbacim veceru? i da li efekat dijete ostaje pri tom isti ili ne?
(vecera, 3. decembar 2008 15:04)
Samo sam htela da kazem svima, koji drze ovu dijetu, da je zaista mnogo efikasna, drzala sam je puno vreme, ali sam za prvih mesec dana skinula 10 kg, prema svim komentarima koje sam procitala, mislim da sam najbolje prosla. To je bilo odprilike maja a ja sam decembra pocela opet da jedem i sad sam se ponovo ugija... Tek mi je drugi dan dijete i nadam se da cu uspeti da izdrezim makar do pola..
(Darija, 4. decembar 2008 17:03)
meni je danas zavrsen 17-ti dan i NISTA NISAM SMRSALA!NISAM PREKRSILA DIJETU NIJEDNOM I STALNO SAM AKTIVNA!DRZIM JE JOS NAREDNA DVA DANA I PREKIDAM!:(((
(Marina, 5. decembar 2008 22:40)
ja sam 8.12. 2008. zavrsio prvi vodeni dan, i za sad sam skinuo 8.5 kg.... zadovoljan sam ishodom i nastavljam naravno. vodeni dan mi nije tesko "pao".... naprotiv, bas je bilo ok i izdrzljivo. pozdrav istrajnima....
(Srdjan, 11. decembar 2008 23:04)
joj ljudi ja imam 14 god i imam 70 kg... Ali ja ne izgledam debelo!! Neko kad owo procita pomislice da nisam normalna,ali ja nisam debela koliko sam teska...Visoka sam 173 a teska 70!! Ma to nije normalno!!! Al eto..meni svi kazu da ja imam teske kosti,a imam i visinu pa...ma sta ja znam...Ja hocu da dodjem do 58 kila...Od prekosutra idem na UN dijetu,jer danas i sutra drzim mjesecevu dijetu..hehe...nznm..Ugl...ja imam samo stomačić kako se kaze ali ne velik uopste..i sve je ok..Mene samo cudi kako imam toliko kila a da uopste ne izgledam tako...MOLIM VAS pomozite...Hvala unaprijed!!
(Sandra, 12. decembar 2008 11:26)
Cao ljudi ja sam za 45 dana smrsala 8kg a pridravam sa svega neznam ali malo je to kilograma za 45 dana al nastavljam dalje necu odustati...poz svima
(Vanja, 13. decembar 2008 20:46)
Pocela sam un dijetu pre trinaest dana ali od tada,iako sam se pridrzavala rezimu dijete,nisam izgubila ni gram.Da li mozda uticu antibeby pilule koje pijem jer u njima ima hormona?pozdrav
(Lela, 24. decembar 2008 14:28)
Zdravo i sve najlepse u novoj godini. Sinoc sam citala vase komentare za un dijetu iod danas sam i ja na njoj. Imam 80 kg. A imala sam oko 60-62i zeljela bih smrsati do 60kg. Trudim se vec dugo da gubim kilograme i uspjedne do 5kg.ali dzabe pozdrljivost je na prvom mjestu. Znam sigurno za ovaj put da cu se drzati ove dijete. Srecno svima onima koji se trude i ne odustajte moramo da svatimo da je hrana otrov za nase tijelo treba je uzimati eto toliko da bi se prezivjelo. Pisacu rezultate.
(Silvija, 2. januar 2009 15:07)
vanja strpi se i drzi se dalje dijete nisu bas svi isti.Neko odmah gubi kilo.neko malo sporije sve zavisi. Aza pilule mislim da imas odgovore na ovoj str.podigni se i probaj naci ,malo je tesko sitna slova a puno pitanja. Ili mozda da nazoves svog lijecnika ili idi na google mozda nesto nadjes. NEODUSTAJ, Srecno
(Silvija, 2. januar 2009 15:29)
Ohrabrili su me Vaši komentari, tek mi je 5 dan na UN dijeti i jako se bojim da ću posustati mkada moji ukućani većeraju i uzeti nešto što ne bi smjela.Moja najveća životna želja je da ponovo vratim u broj 42 ,a sada nosim 48.Mogu napisati tri toma knjiga kako se treba ponašati ako želite smršaviti i dati bilo kakav savjet o zdravoj ishrani,ali što se mene tiće ja sam podbacila na svom primjeru.
(maja, 8. januar 2009 22:40)
Citala sam vase komentare i odlucila sam i ja probati. Veceras sam se preznojila kada sam stala na vagu imam 80 kg. a moja normalna tezina je oko 65 kg. nadam se da cu izdrzati. Vama koji ste uspjeli cestitam, a vama koji pocinjete izdrzite.
(marija, 8. januar 2009 23:48)
E ovako...potaknuta svim ovim silnim komentarima nisam mogla a da i ja ne napisem koju rijec.Imam 14 godina,visoka sam 171 cm i imam 70 kg.Danas mi je 2. dan UN dijete,a vec sam je prije drzala i moram priznati da je stvarno ucinkovita.Za otprilike 10 dana izgubila sam 6kg.Zvuci nevjerovatno,ali je istinito.Nakon toga sam naravno prejedanjem vratila kilazu na 70kg (a prije pocetka sam imala 73kg).Sada sam odlucila pokusati ponovo.Iz licnog iskustva vam moram reci da se sve moze kad se hoce.Kad osjetim glad ili obicnu zelju za grickanjem,popijem casu vode,pojedem nesto malo od voca i problem je rijesen.Svakako cu vas obavjestavati o rezultatima,a i vasi savjeti su mi dobro dosli.Puno pozdrava od mene.... :)
(DRAGANA , 12. januar 2009 18:01)
probat cu je,nisam predebela ali sam niska pa ko da jesam,prije 4 godine sam mesnom skinula 10 kg za mjesec,nisu se vratile dok nisam pocela zderati,ali sam izgledala mladje i bila mnogo sretna,mogla sam sve obuci i sve je dobro stajalo,neka prica ko sta hoce al najveca motivacija nije zdravlje nego mrznja i zelja da se dokazemo neprijateljima,
(gabi, 13. januar 2009 09:36)
Evo da vas obavijestim da sam ja vec 6 dan na dijeti i pridrzavam se, skinula sa 2.5 kg i prezadovoljna sam. Tako se lepo osjecam, nastavljam dalje a i vi izdrzite jer je stvarno djelotvorna. ja trebam doci na 65, i jedva cekam kada ce kazaljka od vage padati ispod 70.
(marija, 15. januar 2009 18:42)
ehhh, jao jao, ne zna covjek na sta da se odluci, meni je 21 god od 15 se borim sa viskom imam visak oko15-17kg...volila bi spasti na 65kg. Planiram od sutra krenut sa dijetom...prvi put ce mi biti na ovoj dieti, pa ce mo vidit javljat cu vam!!!! SRETNO!!!
(Hani, 16. januar 2009 08:58)
Dve sestre od sutra krecu na un dijetu i pridruzujemo se slank ljudima.pozelite nam srecu i dajte nam neku dobru motivaciju jer ako mladja odustane starija ce je zadaviti =)) Jer sve je lakse kad imas drustvo,jer ce te stalno opominjati 2m DALJE OD FRIZIDERA.Srecno svima koji drze un dijetu i javljacemo vam kako nam ide,nije sve u zdranju ima nesto i u finom jelu. =))) U svemu uspevaju UPORNI
(kikimaki, 19. januar 2009 01:33)
Drzala sam ovu dijetu u vise navrata-do kraja 3+3 meseca.Prvi put sam izgubila 14 kg,ali se vratilo.Sada imam 51godinu i uopste ne jedem previse,ali sam ponovo sa 68 kg pre 4 godine dogurala do 80. Ne mogu da se pogledam u ogledalo od muke.Isla sam i na test intolerancije na hranu-rezultati su da ne smem da jedem 90% uobičajenog povrca i voca,kvasac,med, šećer,belo brašno. Takvu izmenjenu ishranu primenjivala sam od juna do avgusta.U prvih 10 dana skinula sam-brz dodatbih fizickih aktivnosti-5 kg i odmah se osetila lakše.Pre toga sam svako jutro bila natecena po telu i licu,naduvena,nisam mogla da se savijem.U nastavku pridržavanja izgubila sam još 2 kg ali sam prestala da se pridržavam zbog godišnjeg odmora i više se nisam vraćala.Sada opet imam 80 kg,koliko i posle prvih 10 dana pridržavanja režimu po testu tolerancije. Da li neko zna koliko klimakterijum utiče na gojaznost i može li se to nekako regulisati_
(kiba, 19. januar 2009 04:40)
ODGOVORI NA 10 NAJČEŠĆE POSTAVLJANIH PITANJA 1. Varala sam. Šta dalje? â€¢ Svakom se desi da bar jedan put prekrši dijetu. Šta da radite ako na skrobni dan pojedete parče kolača? Nemojte se obeshrabriti, sutradan krenite sa dijetom iz početka od proteinskog dana ili ako vam nije teško, neki preporučuju da sutradan bude vodeni dan, pa sledeći proteinski - skrobni - ugljenohidratni - voćni - i tako dalje. 2. Voćni dan - da li smeju konzumirati semenke bundeve, kikiriki, badem...? â€¢ Da. "Četvrti ili "vitaminski dan" je rezerviran za voće, sveže povrće, sokove i kompote bez šećera, pečeno voće, suvo voće, orašaste plodove i semenke. " - citirano iz knjge UN. ALI PAZITE da ne preterate. Maksimalna količina ovih namirnica ne sme da pređe 100gr, jer su jako kalorične. Takođe, možete da jedete i suvo voće, ali takođe u manjoj količini zbog svoje visoke nutritivne vrednosti. Kandirano voće NIJE DOZVOLJENO!!! 3. Voćni dan - da li moram samo da imam tri obroka ili mogu da grickam voće više puta na dan? â€¢ Najbolje je da između voćki prođe 1h, a ako su u pitanju banane ili kruške i 2h. Količine voća (sirovog) nisu ograničene, ali na banane, šljive i drugo voće bogato šećerom trebalo bi obratiti pažnju (da se ne pretera). Npr. dozvoljene su samo 2 banane. 4. Može li se na skrobni dan jesti boranija, kuvani kupus i drugo povrće koje nije skrobno? â€¢ Da, može svo povrće. Takođe, u jelovniku mogu biti zastupljeni heljda, ječam, proso ili neka druga vrsta žitarica u zrnu. 5. Navodno se sa UN dijetom skida 18-25 kg, ali kako sam čitao/la većina njih je za mesec ili dva skinula 2 - 4 kg. Od čega zavisi koliko kilograma će se skinuti? â€¢ Zavisi od mnogo faktora: * Od toga koliko kilograma imamo viška - što je veći višak, lakše se skida u početnom periodu, * Od fizičke aktivnosti i učestalosti upražnjavanja iste, * Od reakcije organizma na ugljene hidrate. UN dijeta ima mnogo ugljenih hidrata, a relativno malo proteina. Nekima to odgovara, a nekima ne, pa se teže skidaju dobijeni kilogrami, * Od kršenja dijete. Mnogi krše često dijetu, pa se žale na njenu neefikasnost. Naravno, ako jednom prekršite dijetu nije smak sveta, ali ako ni jedan krug dijete ne možete da izdržite, onda ne možete tvrditi da je dijeta neefikasna. 6. U koji dan spada gibanica ili pita sa sirom? â€¢ Gibanica ili pita sa sirom po svom sastavu (kore - testo, sir, jaja) spada u proteinski dan. Mada su kore ugljeni hidrat... dakle, jedite gibanicu bez kora :-). 7. Da li može da se za ručak jede meso, a za večeru riba? Da. Može se jesti. 8. Da li smem na proteinski dan sa mesom da jedem mlečne proizvode, kao što su mleko, jogurt, sir? â€¢ U principu ne bi trebalo. U knjizi je naglašeno: "Ne kombinujte različite vrste proteina (meso i mlečene proizvode, meso i jaja ili jaja i mlečne proizvode." 9. Da li se može na proteinski dan jesti umesto junetine ili belog mesa po parče jagnjetine ili prasetine koji su već spremljeni u pekarama na ražnju? â€¢ Da može, ali u knjizi je naglašeno da za proteinski ručak ide kuvano ili dinstano meso. Međutim, jednom ili dva puta u toku dijete moguće je pojesti pečeno meso bez posledica. 10. Da li smem da pijem alkohol? â€¢ Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mršavljenja. Mesto gde možete pročitati tuđa iskustva sa UN dijetom i izneti svoja pitanja - dijeta.net forum
(andy, 19. januar 2009 19:24)
KO JE PROBAO UN DIJETU DA MI KAŽE JEL ZAISTA USPEVA ? MISLILA SAM DA OD SUTRA KRENEM S TOM DIJETOM I DA IDEM NA BAZEN I DA MALO TRČIM ALI NEKI KAŽU DA PLIVANJE POVEĆAVA MIŠIĆNU MASU ŠTA VI MISLITE?
(tijana, 19. januar 2009 20:20)
Eh,ovako...Prosle godine sam bila na Un dijeti i jako fino sam smrsala...medjutim, uzas jedan, tezak period, prejedala sam se i nabila 77 kilograma..na 169 cm visine. Fuj.. Istina je da me sad neki komantari obeshrabruju,ali eto..Nadam se da cu uspjeti.. (Danas mi je prvi dan)Medjutim, imam jedno pitanje.. Mlada sam, izlazim, pa eto, ponekad se i popije ponesto.. da li sijem popiti bar jednu casu vina.. ako ne,ok, nisam alkoholicar :) Ali sta onda da pijem??? Pomagajte plss:)
(Mimi, 20. januar 2009 14:04)
Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mršavljenja.
(andy, 20. januar 2009 15:13)
Ok, a sta da pijem, posto sokovi i gazirana voda nisu preporucljivi??
(Mimi, 20. januar 2009 15:30)
Moj sin koji ima 19 godina drzao je ovu dijetu mesec i po i oslabio 10 kg ne pridrzavajuci se striktno dijeti.Prosla je godina od tada i nije se idebljao a jede sta zeli.Ja,osobno nisam nikad drzala dijetu,nisam previse disciplinovana a i namam problema sa tezinom,ali mislim da je uspesna,osobito ako neko voli da pojede nesto vise.
(Pavlina Tuntev, 20. januar 2009 18:25)
Caos swima....od ponedeljka krecem na UN dijetu....wisoka sam 177 i imam 82kg....cilj mi je 67.....hwala sto ste mi dali motiwaciju!!!!....lakse mi je kada znam da nas ima wise....nego me zanima nesto...jer moze umesto hleba da se jede dwopek?....i da li u pasulj,sociwo....ide zaprska?...;))...pozzz swima
(Gaga..., 20. januar 2009 19:32)
@Gaga, koliko ja znam, dopek moze, zasto da ne :) a zaprska ni pod razno... nema zaprske! :)
(Mimi, 20. januar 2009 19:38)
A zasto ne moze zaprska,tu ide samo malo brasna i ja ga promesam sa vodom,juce kada sam kuvala boraniju,ja sam je malo zaprzila sa brasnom.Ja sam ovu dijetu drzala pre 3 godine,ja sam na skrobni dan posto sam tada isla u srednju skolu,jela cips jer nisam imala nista drugo da kupim.tako da ja mislim da moze malo da se zaprzi.A da li sme da se pije sojino mleko,ja sam navikla da pijem kafu sa mleko pa mi je bas bezveze.Neka mi neko javi sto pre. Molim vas. =)))
(kikimaki, 21. januar 2009 11:46)
mleko samo prvi dan ostalim danima ništa
(andy, 21. januar 2009 16:56)
Aha,hvala ti,a sta ti mislis za ovu polemiku o zaprski,da li i ti zaprzavas kad spremas ????
(kikimaki, 21. januar 2009 17:42)
evo da se i ja ukljucim u polemiku oko zaprske. J sam toliko citala o tome kako je zaprska u jelu nezdrava i da jelo uopste ne treba zaprzavati. Od tada ja samo dodajem sos paradajiz cak i u pasulj i super mi je cak i bolje od zaprske.
(marija, 21. januar 2009 21:13)
ja bih se složila sa Marijom da zaprška i nije zdrava,a sve zavisi od toga koliko želiš da se pridržavaš što zdravije i kvalitetnije pripremaš hranu brže ćeš gubiti kilograme.neko je i naveo da rezultat dijete zavisi i od pripreme hrane kao i od količine koju unosiš.
(andy, 21. januar 2009 21:54)
Hwala wam puno...od ponedeljka krecem ,pa ce da widimo sta ce da bude....drzim fige za swe nas...=)...mada ja sam u skoli do 3,4 sata tako da tek tad rucam....nemam ja kad da weceram onda...meni tetka sa owom dijetom smrsala 8kg za mesec dana.....swaka joj cast...ali oboricu ja njen rekord...hehe...pozzz
(G@G@..., 23. januar 2009 17:28)
Evo da se javim kao podrska, ja sam na ovoj dijeti vec 19 dana i smrsala sam nevjerovatnih 5 kg.Pridrzavam se svega i sad mi je super u pocetku mi je bilo malo frka ali proslo je super se osjecam i nastavljam dalje. Tako da je sve moguce samo budite uporni. I jos nesto savjeti uvijek dobro dodju trebate pisati sto vise vasih iskustava, pa cak i negativnih da mozemo zajedno prokomentarisati. Veliki pozdrav!
(marija, 23. januar 2009 17:45)
Marija,blago tebi!....jer si preskakala neki obrok,ili si imala swa tri obroka?...muci me to sto nemam kad da weceram...waljda nece da poremeti dijetu....pozzz
(G@G@..., 23. januar 2009 18:09)
evo kako piše u dijeti: Pauza između obroka prvog dana je 4 sata, a drugog i trećeg dana je 3 sata; za vreme voćnog dana pauza imeđu obroka je 2 sata;Tako da iako ručaš oko 4 možeš posle tri,četiri sata da večeras.večera je obavezna makar i samo malo nešto jela čisto da večeraš ali posle 8 NIŠTA
(andy, 23. januar 2009 19:22)
E...PA LJUDI JA IDEM OD SUTRA NA UN DIJETU...SAMO JEL NEKO ZNA DA LI SMEM KADA JE VOCNI DAN ILI KADA JEDEM POVRCE DA JEDEM SIR ILI PIJEM MLEKO?I JEL SME DA SE PIJE LAXOMUCIL I ZELENI CAJ?PISACU VAM KAKO MI IDE JEL KRECE JOS NEKO NA DIJETU?
(Tijana, 23. januar 2009 19:35)
Ljudi,ja od sutra (danas) pocinjem dijetu.. Svima koji drze dijetu zelim da budu istrajni, veruju da su jaci od hrpe slatkisa i da dodju do zeljenih rezultata.. Drzite palceve/fige... PoZZ za sve
(Jelence, 24. januar 2009 00:46)
Meni je sutra 5. dan . Prvi mi je bio mnogo tezak, ali navikla sam , tako da danas nisam ni osjetila glad.. A imam jedno pitanje, neki ljudi tvrde da se na vocnom danu smiju jesti kokice.. Je li to u redu??? I zelim svima puno srece,uspjeha,istrajnosti a manje kilograma naravno:))
(Mimi, 24. januar 2009 01:43)
Devojke nema kokica,nema sira i mleka osim prvog dana!
(andy, 24. januar 2009 10:00)
Ja sam se pridrzavala bas svega sto je navedeno u dijeti. Nisam preskakala obroke. Lako sam izgubila 5 kg vjerovatno zbog toga sto sam ih naglo i dobila. Zadovoljna sam , samo se drzite bar priblizno kako pise u dijeti. A ono u sta nisam sigurna da li se jede , ja i ne jedem. Pozdrav
(marija, 24. januar 2009 23:26)
Na UN dijeti sam vec 14 dana i izgubila sam 3 kg,s'tim da prvi dan jedem peceno meso uz sir i jogurt obavezno.Interesuje me da li se treci dan smije jesti palenta naravno bez mlijecnih proizvoda?
(ugly_girl, 25. januar 2009 13:54)
Tek sam krenula na ovu UN dijetu pa me zanima smijel se jest kisela salata kao npr.kisele paprike ili kiseli krastavci?Svima zelim puno uspjeha i upornosti,nadam se da cu i ja uspjet.
(sandra, 25. januar 2009 21:23)
I ja sutra pocinjem sa ovom dijetom.... Da li neko ko je drzao dijetu, ili je jos drzi,moze da mi kaze koliko kg se gubi nedeljno za nekog ko ima 7 kg viska? I ,da, svi kazu da ne sme alkohol...:( Da li je neko ipak pio, a dijeta je uspevala? Pozz
(Sara 1991, 25. januar 2009 23:46)
@sandra, moja drugarica je na ovoj dijeti, i jede kisele krastavce kao salatu u proteinskom danu.
(Sara 1991, 25. januar 2009 23:46)
ehh narode evo mene sa dobrom vijescu, kao podrska, meni je danas 10 dan, dolazim upravo sa vage i 4 kg manje , loving it!!!!
(Hani, 26. januar 2009 08:23)
Hvala Saro i pozdravi drugaricu,nek izdrzi dijetu,stvarno treba dosta upornosti i odricanja.Zelim svima sto vise uspjeha u skidanju kilograma!
(sandra, 26. januar 2009 10:42)
@ Hani, koliko imas kg viska pa si tako brzo skinula? Da li sme jednom da se zameni redosled skrobnog i UH dana( prvo proteinski, pa UH , pa skrobni, pa vocni) ?
(Sara 1991, 26. januar 2009 13:47)
za Saru- u principu ne bi trebao da se menja redosled dana, ali mislim ako jednom to uradis da nece biti strasno ;) ali nemoj da se cesto ponavlja. meni je danas 15-ti dan, skinula sam 3 kg, ali sam i gresila poslednjih dana...pozzz za sve i svima puno srece...
(bucka, 26. januar 2009 14:18)
redosled dana ne sme nikako da se menja jer dijeta nema efekta
(andy, 26. januar 2009 15:07)
LJudi vec sam bila na ovoj dijeti,za 17 dana sam omrsavila 7 kila i prestala sa dijetom..kile su mi se vratile duplo vise..nisam pretjerano debela ali...danas sam krenula ponovo s dijetom...nemam nikakve fizicke aktivnosti pa se bojimm da mi ne ostanu kakve ruzne posljedice na tijelu kao koza razvucena i sl..ali sam cula da ne treba pretjerano vjezbati uz dijetu,pa ako neko ima iskustva nek pise..
(arnela66, 26. januar 2009 15:31)
meni je sutra voce ali ja moram na slavu pa kako da zamijenim , da sutra jedem meso , prekosutra voce ,a u cetvrtak povrce. Moze li tako odg. mi inace necu na slavu
(marija, 26. januar 2009 18:05)
Ja sam pila i alkohol,bijelo vino,mrsam bez obzira na to
(ugly_girl, 26. januar 2009 18:45)
redosled dana se ne sme menjati,piše ti i gore gde je napisana dijeti.Ti onda sutra jedi pa prekosutra sve ispočetka.
(andy, 26. januar 2009 18:48)
ey ljudi danas mi je prvi dan :) nije mi uopste bilo tesko... i nadam se da ce biti ovako lako cijelo vrijeme...
(Light Of Faith, 26. januar 2009 20:21)
najbolje je uz dijetu imati i neku fizicku aktivnost...sve zavisi kome sta prija, ali i brza setnja moze biti veoma korisna.
(bucka, 26. januar 2009 21:55)
menije danas vocni dan(drugi ciklus). nakon 7 dana smrsala sam 3 kg. Sad imam 72 kg a ciljam na 65-67 kg. prvi put drzim ovu dijetu .Prosle godine sam smanjila hljeb i slato te prestala vecerati iza 15 sati i naravno umanjila obroke i za 7 mjeseci smrsala 12 kg. ova dijeta nije komplikovana uopste meni je super. Mislim da je jako vazno da se ne jede iza 18 sati i da su obroci manji. Ne moze se drzati dijeta a pojesti pola kg mesa i slicno . Svaki dan pijem po 2-3 kafe s mlijekom, hljeb ne jedem uopste od kako sam ga prije godinu dana izbacila i tu i tamo popijem koji casu crnog vina. Ja mrsam fino iako se ne pridrzavam striktno dijete. I da, prije sam imala problema sa neredovnim stolicama , ovih 8 dana je nevjerovatno redovna (znaci utice i na metabolizam). samo naprijed i budite uporne !!!!!!!!
(plavusha, 26. januar 2009 22:18)
ispravka prestala sam vecerati iza 18 sati :) da ne pomislite da sam luda :D:D
(plavusha, 26. januar 2009 22:20)
Slazem se sa tobom,ne treba posle 18h.....ali sa owo dijetom moze do 20h....bar su meni tako rekli....danas mi je drugi dan,i ehtra mi je,nisam gladna mnogo....sutra cu da se zasladim,jedwa cekam...pojescu 2,3 medena srca....a posle na fitnes.....pozz
(G@G@..., 27. januar 2009 23:20)
Evo,meni je danas 9 dan, tj 1 dan 3.ciklusa.. I jutros sam se vagala - 3 kg manje :) Evo danas mi je proteinski, ma puno manje jedem, ne jedem iza 7... Ne pridrzavam se bas svega, ali osjetim kako imam manju potrebu(kolicinski) za hranom.. Eto,morala sam podijeliti svoju srecu sa vama :) zelim Vam puno uspjeha:)
(Mimi, 28. januar 2009 14:24)
ljudi kako izdrzavate vocni dan? meni je bas tesko i svaki put zgresim sa necim... :( pomagajte...
(bucka, 28. januar 2009 21:36)
dijeta je zbilja efikasna meni je danas 20 dan , jednom sam promijenila redoslijed dana to je sve ostalog se strogo pridrzavam , a uz dijetu idem i na fitne smrsala sam tacno 6 kg. Super mi ide i ne treba previse razmisljato o tome,i da budete preoptereceni vagom. Samo naprijed i rezultati ce doci. Ja se vazem savaki 5 dan.
(marija, 28. januar 2009 21:43)
@bucka- meni je prvi vocni bio bas tezak,imala sam stalni osjecaj gladi..ja pijem mnogo vode taj dan ,i jedem nepeceni kikiriki kada bas ogladnim i to ne mnogo.. Izadji,setaj,nemoj biti u kuci tada je najgore... Nadji nesto da ti odvuce misli od hrane :)) Nadam se na ces uspjeti..meni se blizi vodeni dan i vec me malo strah kako cu... :) ali nadam se da cu izdrzati..zelim ti puno srece:)
(Mimi, 29. januar 2009 11:54)
Cao svima!Jel zna neko da li se smije jesti suvo meso u prvom danu UN dijete?Sta mislite?
(sandra, 29. januar 2009 17:25)
@Mimi- hvala ti Mimi, to si u pravu treba samo odvuci paznju s necim..a ja sam sad u bas nezgodnom periodu, spremam ispite i non stop sam kod kuce, i to je bas strasno za dijetu :( danas sam npr imala ceo dan neke obaveze i glad nisam ni osetila...ah valjda cu izgurati nekako :) hvala puno u svakom slucaju...i tebi puno srece... :))
(bucka, 29. januar 2009 17:55)
ĆAO SVIMA I ŽELIM DA USPETE U DIJETI. IMAM PAR PITANJA KADA JEDETE KROMPIR SUŠENO MESO SME LI SE JESTI I UMESTO VOĆA MOGU LI SE JESTI SALATE RECIMO KUPUS ZELENA SALATA ČETVRTOG DANA ?
(MIRJANA, 29. januar 2009 23:02)
Mirjana,ja sam citala Gigin forum i na cetu je bio i ta je tema bas bila,covjek koji je sa 170 dosao na 136 kg a i dalje gubi kg na odrzavanju,on kaze da se salata uvjek moze jesti i to da je najbolje kupus i da se moze i kad je vocni dan sto vise ga jesti u toku dijete da jos vise pospjesuje ucinak dijete kupus.
(sandra, 29. januar 2009 23:18)
SANDRA HVALA NA ODGOVORU . I JA SAM VEĆ DVE NEDELJE NA DIJETI ALI POLAKO NISAM SE JOŠ VAGALA ČINIMI SE I PSIHA NA SVE UTIČE ŠTO VIŠE SE VAGAM GORI REZULTATI PA SAM ODLUČILA OVAKO . SAMO ME KROMPIR BUNI NISAM IMALA PRILIKU DA PROČITAM PRAVI RECEPT ZA DIJETU NEGO SAM DOBILA OD PRIJATELJA KOJI SU ČAK I MEŠALI RAZNO POVRĆE DRUGI DAN. PA AKO NEKO ZNA NEK NAPIŠE KOJE POVRĆE JE ZABRANJENO.
(Mirjana, 30. januar 2009 11:20)
Super forum! Ja sam vec cetvrti dan na dijeti, znaci vocni dan, i super mi ide! Malo sam umorna ali inace sve je ok! Hocu da izgubim sto vise kilograma, ali ne po svaku cenu. Meni se ova dijeta svidja i kao nacin ishrane i ispostuvacu je sto je duze moguce. Good luck svima!
(Mia, 30. januar 2009 16:40)
Marijana kada je drugi dan jedes povrce koje sadrzi skrob to ti je krompir, grasak, pasulj, riza, mozes ga jesti u svakom obliku kuhan pecen, mijesano povrce. I jos nesto ja salatu jedem prvi i drugi dan. Kada je tjestenina jedem na primjer spagete sa sosom od paradaiza i gljiva super je. Citala sam knjigu un 90-todnevna dijeta i gljive su neutralne mogu se jesti uy tjesteninu. Ja tako radim i mrsavim zadovoljna sam.
(marija, 30. januar 2009 18:15)
Ja ipak mislim Marija da se sme samo bareno povrće to jest čorbice od povrća ustvari tako i spremam drugi dan . a za Marinu salate se mogu jesti i kad je voćni dan samo nema dodatka ulja i td. a suho meso je neko pitao pa to nikako ne sme tako sam pročitala hrenovke, paštete, narezci ništa osim tunjevine iz konzerve i ulje treba iscediti . POZDRAV SA OVOM DIJETOM SAM SMRŠALA 14 KG A NIKADA NISAM ISPOŠTOVALA VODENI DAN.
(slavica, 30. januar 2009 22:22)
ok. Slavice hvala ti, ja u principu i jedem samo corbice od svakakvog povca, mada sam jela i peceni krompir sa salatom, meni super ide sa ovom dijetom. blizi mi se vodeni dan, ali uopste necu da se opterecujem za sad sam izgubila 7 kg za 23 dana. Od pocetnih 80 sada imam 73 kg
(marija, 30. januar 2009 22:56)
Molim vas odgovorite mi: danas mi je trei dan drugog ciklusa. Pridrzavam se svega ali se osecam veoma umorno. Da li se neko osecao tako i da li je to normalno? Malo sam se zabrinula... Unadped hvala
(Mia, 2. februar 2009 09:44)
@Mia, i ja sam se osjecala isrpljeno prvi ciklus, i ne znam zbog cega,ali eto,da znas, da nisi jedina.. Ja imam jedno pitanje.. Kazu da gazirano treba izbjegavati, a moja kolegica koja je na ovoj dijeti pije kiselu vodu..Da li se smije piti kisela (mineralna)?? Toliko za sada...
(Mimi, 2. februar 2009 11:49)
Mimi ja sam isto čula da treba da se pije kisela od ljudi koji su držali dijetu mada nigde ne piše.Ja kad sam držala dijetu pila sam kiselu i cedevitu light pa sam opet bila zadovoljna rezultatima.
(andy, 2. februar 2009 13:45)
Mia ne znam da li si pročitala da uz ovu dijetu preporučuju da se pije neki kompleks vitamina posle ručka,možda zbog toga se osećaš umorno ako ne unosiš dovoljno vitamina
(andy, 2. februar 2009 13:47)
Pozzz svima!Da li neko zna kakva je alergija moguca uz UN dijetu?,posto se spominje moguca alergija pa da li neko zna kakva,sta bude?Meni je prvi dan treceg kruga i sve je ok ali me kad je vocni dan uvece tijelo svrbi i pecka.Do sada je znaci bilo dva vocna dana i oba puta mi se to desilo,a danas je recimo sve u redu,nista ne osjecam.Molim ako neko zna da napise,hvala.
(sandra, 2. februar 2009 15:49)
sandra ja za alergiju nisam ni od koga čula, mislim da to može više psihološki jer i rigoroznije dijete nisu u prvih deset dana sa nekim kontra efektom . moguće da ti nešto ne odgovara od hrane.
(ana, 2. februar 2009 19:57)
Ma neznam ni ja sta je,moguce da je malo i psiholoski mada nepodnosim uopste tesko nije mi problem sa dijetom al sve je moguce cudna je psiha ljudska.U svakom slucaju hvala Ana sto si svoje misljenje podijelila samnom i uputila me i na tu mogucnost da je mozda sve u glavi.
(sandra, 2. februar 2009 20:33)
Sandra ja sam cula da postoji mogucnost da se pojavi alergija, ali ne znam o kakvoj alergiji je rec. tamo pise da kada je ugljeno-hidratni dan uvece treba pojesti stanglu cokolade za kuvanje da ne bi doslo do alergije, e sad ako do sada nisi to radila,pokusaj sa tim...pozz za sve...i svima puno srece...
(bucka, 2. februar 2009 22:16)
pozz svima,ja sutra krecem sa dijetom:D nadam se da ce biti ok...htjela sam pitati jel' neko zna da li se smije preskakati vecera?hvala pozzz
(irma, 2. februar 2009 23:29)
E to sam i ja cula i pise a i cula sam od ljudi koji su drzali tu dijetu da postoji mogucnost na alergiju ali niko nezna o kakvoj se alergiji radi pa sam zato pitala ovde da neko mozda nezna nesto o tome,a cokoladu jedem tu za kuvanje po red pojedem.E,hvala ti Bucka i sretno sa dijetom,ja sam za 9 dana skinula 3-4 kg zasad.
(sandra, 3. februar 2009 01:54)
Sandra superiska, cestitam :) i samo napred! Irma, ne treba preskakati ni jedan obrok. pozzz
(bucka, 3. februar 2009 12:37)
Hvala vam na savetu. danas se vec manje umorno osecam, vocni mi je dan, ali je ok sve. Sutra se merim pa cu rezultate podeliti sa vama. Srecno svima koji krecu na dijetu!!!
(Mia, 3. februar 2009 14:02)
ANDY-HVALA TI.. ja pomalo pijem kiselu, ono bas kad mi ruzno padne obrok..To mi se desava poslije vocnog dana, kad pojedem rucak, pa mi bas kao kamen u stomaku.. Nekako mi najbolje pase (necete vjerovati) vocni dan.. A sto se tice vitamina,cula sam da je kalcij najpotrebniji,jer pucaju zubi,nokti i kosa gubi sjaj.. ja sam uzela sumeci kalcij,imunal tablete, i B komlex.(tacnije neurobion) Iskreno da vam kazem ja ne jedem cokoladu..uvijek zaboravim ... Morat cu poceti,da ne bi bilo problema. Trebala bih se vagati za 2 ana, ali ne cu,vagacu se tacno mjesec od pocetka..Za sada su mi spale 3, iako mi svi kazu da se puno vidi da sam sletila :) Sretno svima!! :)
(Mimi, 3. februar 2009 15:44)
E narode meni je 9 februara mjesec dana kako drzim dijetu. Za sad sam izgubila 7 kg. i evo vec 7 dana kako mi stoje , nisam izgubila ni gram vise. Ali to je valjda normalno, neopterecujem se. Samo super se osjecam i sada vec dup;o manje jedem. U dva obroka pojedem kao prije za jedan. VVVVVVVVVVVVeeeeeeeeeeliki pozdrav svima
(marija, 3. februar 2009 17:36)
Ja sam na nekim forumima citala da se zna desiti da ljudi za mjesec dana ne izgube ni grama, a onda izgube po 7-8 kila.. Mojoj tetki se desilo da za mjesec i po izgubi 10, a za 3 ukupno je smrsala tacno 30 kilograma!!! Tako da me to ne obeshrabruje..:) Bas me zanima koliko cu izgubiti,znam samo da necu odustati:)
(Mimi, 3. februar 2009 18:46)
bucka hvala:D a pitala sam zato jer radi obaveza ne mogu stici jesti do 8...pa me zanimalo da li to smijem preskociti ili da mozda jedem iza 8?
(irma, 3. februar 2009 20:25)
Irma ja jedem i posle 8, jer ne budem nekad u to vreme kod kuce :) mada pise da bi trebalo do 8, ali sta sad :)
(bucka, 3. februar 2009 20:56)
MIMI budi oprezna sa B komplexom, ja sam cula da povecava apetit..
(bucka, 3. februar 2009 20:59)
hvala ti punoo:D:D danas mi je eto prosao prvi dan,zasad je ok:D:D
(irma, 3. februar 2009 21:13)
samo napred :D meni nesto bas sporo kile idu dole :( evo usla sam u cetvrtu nedelju a tek je 3 kg dole :( ah valjda ce krenuti malo...
(bucka, 3. februar 2009 22:38)
hoce..samo se ne daj:D ja tek drugi dan:( al etoo:D
(irma, 4. februar 2009 12:28)
Sandra ja imam oko 13 kg - 15 kg da smrsam viska. Za sad ide super, mada sam par dana bila bolesna pa sam prestala al sam se ipak strogo prdrzavala al bi dodadala mlijeko u dane kad ne treba itako al vratila sam se u formu.... B complx povecava apetit meni je rekla doktorica , al mozda opet sve zavisi do organizma, svako je drukciji, al ja bi se cuvala tog, ja pije sumece tablete multivitamin. Jedna od mojih prijateljica je imala 92 kg i smrsala na 66 kg drzala dijetu malo manje od 4 mjeseca, sad se pocela debljat radi razloga :) bebica na putu... samo ne odustajte naprijedddd
(hani, 4. februar 2009 18:22)
JEL ZNA NEKO DA LI SMEJU DA SE JEDU ZELENE MASLINKE U UN DIJETI I KOJIM DANOM?I DA LI KADA JE PROTEINSKI DAN SME DA SE JEDE I DINSTANO POVRCE ?HVALA VAM UNAPRED:)
(tijana, 4. februar 2009 20:11)
Hani jel tvoja prijateljica u jednoj turi dijete toliko smrsala? blago njoj!! :))
(bucka, 4. februar 2009 20:14)
jeste to malo manje od 4 mjeseca u jednoj turi, i posle tog 6 mjeseci nije se udebljala,a sad je pocela radi trudnoce i kaze cim se porodi ide opet na ovu dijetu da sredi se :) Meni je danas muz rekao zaista si smrsala dosta, i upalila mami kam. da joj pokazem kifle sto sam pravila ona meni samo si puno smrsala, nisam znala dmai se tolko primjeti 5 kg :) Kako god odlican je osjecaj vocni mi je dan danas sutra jajeeeee njum njum
(Hani, 4. februar 2009 23:15)
zna li neko sme li se piti neki preparat za mršavljenje sa ovom dijetom? i ako sme njihovo iskustvo da kaže molim vas.
(maja , 5. februar 2009 14:34)
Ja sam ve peti dan na dijeti. Uopce mi nije tesko...SAmo se nadam da ce kile ici dolje... Imam pitanje, i molim da mi neko odgovori. Na vocni dan smiju li se jesti banane i jel kolicina ogranicena? Meni jedino one daju energiju. Sretno svima sa dijetom.
(milica, 5. februar 2009 19:23)
Milice smeju se jesti banane na vocni dan, a za kolicinu ne znam.
(bucka, 5. februar 2009 20:36)
Milice ja mislim da banane mozes jesti ali samo 2 u toku vocnog dana, a u ovim danima ih ne treba cesto jesti
(marija, 5. februar 2009 20:40)
eee danas mi je 4. dan i 2 kg sam laksaa:D eto ohrabrenje za one koji su kao i ja tek poceli
(irma, 6. februar 2009 11:15)
Ja sam se razbolela....primam injekcije...;(...i pijem propolis,a on je ODWRATAN....ali i dalje se pridrzawam dijete...danas mi je12 dan,nisam se jos merila,ali osecam po pantalonama da sam skinula malo....polako ja ne zurim nigde...samo da ozdravim!!!!....POZZ SVIMA I SAMO NAPRED!!!!
(G@G@, 6. februar 2009 21:03)
Danas,07.02.2009. mi je prvi dan dijete. Rucala i vecerala sam 3 kuhana jaja i bilo mi je puno, zabolio me je stomak. Smijem li uzeti manju kolicinu hrane za proteinski dan ili se moram strogo pridrzavati tog pravila UN dijete?
(MeLLy13, 7. februar 2009 18:54)
Hvala Vam na informaciji za banane. Danas mi je 7 dan, ne znam jesam li smrsala, al idem dalje.
(milica, 7. februar 2009 19:35)
Danas sam ipak morala da prestanem sa dijetom,doktorka mi zabranila,zato sto primam inekcije....cim ozdrawim idem dalje!!!al me zanima sad kad nastawim,jer racunam kao prwi dan,ili tamo dokle sam stala???pozz
(G@G@, 7. februar 2009 21:41)
samo bih da pitam... nekada me bas spopadne kasno navece glad,i ja tada uzmem nesto od voca da jedem,jabuku ili kivi,iako nije vocni dan.Utice li to na efikasnost dijete i da li je to uopste u tiku dijete dozvoljeno?
(adisa, 8. februar 2009 17:07)
MeLLy moze se i manje jesti.
(bucka, 8. februar 2009 17:35)
adisa mislim da to ne bi smjela raditi...cak ni kad je vocni dan.Vecerom zatvaras usta:D:D:D:D:D imam slican problem,probaj uzeti zvakacu gumu..meni to pomazhe:D
(irma, 8. februar 2009 18:03)
Ova dijeta je cudo!!! Nisam zavrsila ni prvi krug dijete, a smrsala sam 3kg... Samo bih da pitam je li istina da se svaki dan mora popiti po jedna casa nezasladene limunade?
(MeLLy13, 9. februar 2009 18:52)
To za limunadu nije istina. meni je sutra vodeni dan , jao nadam se da ću izdržati, mogu vam reći da je to malo zeznuto poslije voćnog dana, ali pokušaće. već 7 dana nisam izgubila ni grama. Zna li iko da li kilogrami padaju poslije vodenog dana , Za sada sam izgubila 7 kg,
(marija, 9. februar 2009 22:34)
ah i meni se priblizava vodeni dan za 2 dana... do sad sam skinula 6-7 kg...al se nisam bas tolko strogo prdrzavala. Npr. jedem dosta banane , uh puno, i cesto kao sad trenutno pijem kafu sa mlijekom :)... al eto zadovoljna sam, bas nakon vodenog dana cu se strogo pridrzavat jedno 2 sedmice da vidim jel sta brze. Kad sam zapocela bila sam na 82-83 kg. a sad sam na 75-76 kg. jos 10 kg imam uhhh care ko ce... al et ako bude ovako dobro islo do Aprila tu sam na 65, pa ljudi nebi sama sebi mogla vjerovat... i sa 76 je namrsavija sto sma bila u dugo vremena dugooo... srecna sam i sa ovim rezultatima!!! SAMO NAPRIJED SVE SE MOZE KAD SE HOCE!!!! i vidila sam da je nekom vodni dan blizu napisi kako je proslo, bas se mislim kakav ce biti nakon vocnog dana
(hani, 10. februar 2009 08:06)
omrsala sam za 8 dana 3 kg.,nisam koristila ulje....hhihihi
(melita , 10. februar 2009 15:40)
nije mi jasno sto stalno postavljate pitanja o ishrani kad sve imate na sajtu oun dijeti samo kliknite na recepte xD
(melita , 10. februar 2009 15:52)
Vodeni dan je katastrofa imam jos 5 sati jedva cekam kad cu u krevet da ga prespavam . Valjda cu izdrzati. Uh a bas me interesuje hoce li ista spasti poslije ovog dana. Pooooozzzzzzzzzzzzzz
(marija, 10. februar 2009 17:53)
Samo sam htjela pitati da li se na ugljikohidratni dan moze ,umjesto kolaca, pojesti kriska integralnog hljeba namazana eurokremom ili pekmezom?
(MeLLy13, 11. februar 2009 20:05)
Pozdrav svima. Ja sam na dijeti već 23 dana omršavila sam 2 kg. interesuje me da li neko zna sme li se uzimati neki preparat za mršavljenje jer mimo moje kilaže imam problem i sa hormonima, pa mi mnogi kažu da dijeta i neuspeva kodporemćaja hormona.
(maja, 12. februar 2009 12:36)
Melita jel mozes postat link za taj sajt s receptima? Mene ovi vocni dani ubijaju, Danas mi je 12. dan.
(milica, 12. februar 2009 21:22)
Ja i sestra drzimo dijetu mesec dana i skinule smo samo 3 kg,stvarno smo se pridrzavale i prosto se pitam u cemu je problem pocinjemo polako da odustajemo,vidim da vecina skine 3kg za nedelju dana,a nama ide jako lose. Neznam u cemu je problem. Kad smo krenule ja sam i imala 69,a sestra 66. Da li mozda neko zna zbog cega je to tako???
(kikimaki, 16. februar 2009 15:19)
Ne bi trebale da odustajete, vas dvije sigurno niste bas debele nego vam treba par kg. Osobe koje imaju puno viska lakse i brze smrsave u pocetku. To pise i u dijeti. Ja sam naprimjer smrsala za mjesec i po 7 kg. i sad mi to stoji vec petnaest dana ali sam imala viska 15 kg. Zato samo nastavite pa da do ljeta dobijete zeljenu kilazu. Pozdrav
(marija, 16. februar 2009 19:51)
Hvala ti Marija,vrlo je moguce da zbog toga ne skidamo tako puno jer nama je u cilju da skinemo oko 10kg. Mozda bi trebalo da ubacimo i vece fizicke aktivnosti. Hvala na podrsci. =))) pozz
(kikimaki, 16. februar 2009 22:21)
Eh, meni je jucer bio vodeni dan i mislila sam da ga necu moci ispostovati, medjutim, uopste nisam bila gladna... Vagala sam se u nedelju i smrsala sedam kila!Â¨:) Prosto nisam mogla da vjerujem.. Stara garderoba visi na meni... Ja praktikujem da svaki dan popijem casu limunade, nekako me osvjezi..Sokove ne pijem nikako, ponekad casu vina. Ulje izbjegavam, ali kafu secerim..Ne mogu nikako sa saharinom,tako mi je bljutava... Cak mi se desilo i da par puta ne popijem supu... Sve u svemu, moji obroci su se jako smanjili, ne jedem nikada iza 6 i uopste ne osjecam glad! Ako ovako nastavim do aprila (do kad mi i traje dijeta) ima da budem ko nikad! :) Recite mi, da li se svi bavite fizickom aktivnoscu? Ja nisam nista probala, ali sam planirala da zadnji mjesec dijete (20.mart-20.april) krenem na plivanje 3 sata dnevno..Mislim da ce mi to pomoci da se zategnem, jer vec primjecujem da mi je koza malo olabavila! Nemojte da se obeshrabrujete, ja sam dugo imala 3 kile manje i za 5 dana jos 4 su mi otisle! Samo naprijed, i puno pozdrava!
(Mimi, 18. februar 2009 14:42)
DA LI SMEM PRVI DAN - PROTEINSKI DA JEDEM TUNJEVINU SA KECAPOM I LUKOM?
(JELENA, 19. februar 2009 10:41)
Smes da jedes tunjevinu sa kecapom i lukom ali dobro iscedi ulje iz tunjevine. Bilo bi jos bolje da jedes tunjevinu u vodi.
(Sanja, 19. februar 2009 11:00)
ova dijeta pomaze samo se strogo pridrzavajte, puno setnje i neke lakse vezbe i uspeh je tu. ne odustajte
(tanja, 19. februar 2009 12:10)
Cao svima,meni je danas drugi dan s tim sto nisam vecerala juce jednostavno nisan mogla bila sam presita,jedno pitanje da li na 2 dan moze da se mesa povrce ,mislim da se izmesa recimo pasulj i krompir u nekoj vrsti salate sa belim lukom i maslinovim uljem.Inace devojke samo napred mislim da je za svaku pohvalu onima sto su izgubili 10-15 kg.za mesec dana,vidicemo sta ce se ko mene desiti:-))
(Mira, 20. februar 2009 09:35)
Izvagala sam se-76 kg!!!! Ugojila sam se 14 kg, ne izgledam loše ali se JA osećam zapušteno, nesrećno i nezadovoljno. Krenula sam sa dijetom, već se osećam bolje. Kada prođu dva kruga izvagaću se ponovo. Komentari korisnika daju mi pordšku jer vidim da se svi pate na isti način ALI USTRAJU, pa ću i ja.
(Branka, 20. februar 2009 12:56)
Dobro dosli ovi koji su krenuli sa dijetom. Naravno da se smije jesti mijesano povrce, sve vrsta povrca ali da bude i onih koje sadrze skrob. Meni je mjesec i po odkako sam na dijeti, super se osjecam mada mi kg sada nesto sporije spadaju u odnisu na pocetak ali dobro zadovoljna sam.
(marija, 20. februar 2009 17:54)
Ovaj forum mi daje snagu,stvarno ste divne sve,resila sam i ja da istrajem mada radim i nocne smene pa mi bas i nije lako ali videcemo.Moze li se na skrobni dan pojesti porcija ovsenih pahuljica a da se recimo umanje kolaci uvece? Veliki pozdrav svima
(mira, 21. februar 2009 10:20)
imam 30 kg viška nadam se daće mi ova dijeta pomoći da smanjim težinu.
(aida, 21. februar 2009 19:40)
Cao svima, sutra mi je 12 dan, dobro se drzim, oslabila sam 3 kg. Do sada sam drugi dan jela krompir salatu, da li je to ispravno i da li za salatu mogu uzeti kisele krastavce?????????
(Jelena, 21. februar 2009 22:58)
Cure samo napred ,meni je danas vocni dan ,smazala sam dve banane za dorucak,posle ima da ruckam sve ostalo,znam da je sve individualno,no zanima me kada se otprilike vide prvi rezultati,ono 3do 5kg u minusu da li neko mozda zna??
(Mira, 22. februar 2009 10:46)
I meni je danas vocni dan...Imam 4 kg viska, pa nesto ovo skidanje kilograma skroz sporo ide. Smijem li na vocni dan jesti suho voce?
(MeLLy13, 22. februar 2009 16:14)
Melly-sto manje kila imas, sporije se skidaju.. A koliko znam, mozes suseno voce, ali ne previse, malkice..Ja recimo,kad mnogo ogladnim za vocni dan, pojedem kikiriki, ali onaj u ljusci :) Ja sam se danas opet vagala... Poslije tacno mjesec dana dijete, izgubila sam 10 kg! :) Tako sam sretna! Sada imam 67 na 168 cm... Da mi je bar jos ovih sedam... Nadam se da cu uspjeti..A ostali,samo naprijed!!!!!!!!!!!!
(Mimi, 22. februar 2009 16:46)
Uh, ne vidjeh prethodna pitanja..Moja greska. Jelena- ja jedem kiseli kupus kao salatu, pa ne vidim zasto ne bi i ti jela krastavce.Koliko ja znam, smiju se jesti. Miro- gubljenje kila je individualno, a i zavisi od viska. neko po mjesec ne izgubi nista.... kazem ti, sve je individualno.bitno je da se ne posustaje, samo to. U svakom slucaju, jos jednom- sreto!
(Mimi, 22. februar 2009 16:51)
Hvala Mimi,znam da je sve individualnoi iskreno ne da mi se vagati odlucila sam da stanem na vagu tek posle mesec dana,malo mi tesko padaju nocne smene no izdrzavam nekako,imam jedno 15 kg viska pa nadam se da cu uci u moj bikini na leto.Hvala na podrsci svima i srecno,samo izdrzite i ja sa vama.PoZZZZZZz
(Mira, 23. februar 2009 10:26)
Miro, iskreno da ti kazem, ja kad god stanem na vagu, stanem sa nekom strepnjom, ono, mislim ako nista ne smrsam, da cu izgubiti volju, ali eto sreca moja, pa je sve ok do sada... Ja sam odlucila da se vagam svakih 14 dana, bolje mi je tako, nego da se vagam svaki dan i ne primjecujem moj pomak... Ovako imam vishe elana:)
(Mimi, 23. februar 2009 12:33)
Mimi, hvala za savet. ja se merim na 10 dana , tj samo sam se jednom i izmerila s obzirom da mi je danas 13 dan........... pozz. Dobro se drzim
(Jelena, 23. februar 2009 13:54)
Jao devojke ja varala danas,otisla kod prijatelja i ono tamo sveze pecene krofne,nisam odolela pojela sam dve,uh a tako sam bila ponosna na sebe ,danas mi je peti dan,ali nadam se da nisam bas toliko zgresila ma sutra nastavljam i drzacu se sigurno svega sa jelovnika dijete pa eto ostaje da se vidi sta ce se desiti! Pa Mimi ja bas zbog tog razocarenje ne stajem na vagu,ako se nista ne desava sta onda-prekinuti ili terati dalje uporno te se nadati da rezultata ipak nece izostati??
(Mira, 23. februar 2009 20:03)
Jelena, ja sam pprvih 15 dana stalno bila gladna, sanjala sam hranu..:) Kasnije vec postane lakse... Javljaj kako je proslo :) Poz i tebi Miro, svi zgrijesimo..ja redovno secerim kafu:) Pa sta..nego ti fino sutrta na proteinski i furamo dalje.... Nemoj samo da se obeshrabris, ostalo je najbitnije...:)
(Mimi, 23. februar 2009 23:13)
Dragi moji, naravno da je sve individualno, ali ja sam jednom drzala ovu dijetu 40 dana i morala sam da prekinem jer sam za to vrijeme smrsala 8kg, a nakon sto sma prestala jos 2 kg, tako da mi je bilo previse. Moram priznati da sam u tom periodu vozila biciklo, ali ne sobno, po sat vremena dnevno. Kilazu sam pocela da vracam tek nakon tri godine i to zbog stresa, prestala sam da pjesacim jer sam kupila auto itd. najvaznije je biti uporan i ne obeshrabriti se, jer sam ja za 20 dana izgubila tek 2kg i tek kasnije ostalih 6, pa jos 2 nakon zavrsetak. VAZNO!!! iz mog iskustva posavjetovala bih svima, da uz ovu dijetu piju tablete kalcijuma, jer je tojedino sto mi je nedostajalo, jer se unosi malo sira i mlijeka. POzdrav i samo uporno!
(JD, 25. februar 2009 12:48)
A smiju li se piti sumece tablete?
(MeLLy13, 25. februar 2009 13:50)
JD- ja pijem sumeci kalcij, i ok sam do sada... Jedino sto sam primjetila je da ponekad , pred spavanje, kad me najvishe uhvati glad, imam strasne glavobolje.... Mely- ja pijem sumeci kalcij, pa eto... :)
(Mimi, 25. februar 2009 15:28)
Ups, sad za veceru pojela sam malo vise od dozvoljenog-3-4 manja parceta torte... Je li to znaci da je ovaj krug dijete propao? Inace,nije mi bas najjasnije ovo o kolicini kolaca za ugljikohidratni dan - pise 3-4 kolaca - misli se vjerovatno na neke manje kolace?
(MeLLy13, 25. februar 2009 18:55)
Pozdrav svima, sutra mi je vocni dan i vec me hvata panika........ ne znam da li smem uzeti neko povrce sutra i koje?
(Jelena, 25. februar 2009 20:02)
zaboravih, i ja uzimam sumece multivitamin, negde sam procitala da je obavezno zbog imuniteta.
(Jelena, 25. februar 2009 20:09)
Cao svima ja sam smrsala 8,5 kg za mjesec i po to je nekako i normalno ali da vam kazem ovo, poso bez kafe ne mogu to mi je jedini porok ja je sa uzivanjem pijem onako kako meni odgovara srednje slatka i u opste se ne opterecavam da sto sam stevila secer. Ponekad mi se desi da pojedem malo vise od dozvoljenog pa sta nekada ne pojedem koliko treba i to je normalno. Ja mislim da se4 ne bi trebali toliko opterecavati , samo opusteno i polako i ako zgrijesite pa idete dalje to je samo dijeta . Samo vi budite uporni . Veliki pozdrav svima
(marija, 25. februar 2009 20:50)
Cao svima..... ja sam sa dijetom zavrsio 16.02. i sad se hranim po uputima i knjige DRUGIH 90 DANA i mogu vam reci da je za sada sve ok. smrshao sam 17 kilograma za 3 mjeseca dijete i to mi je sasvim ok. sad pazim sa hranom jer me je strah da mi se ne vrate kilogrami. imam fizichku aktivnost redovno. u toku dijete sam pio kalcijum jer sam malo unosio mlijeka i sira, ali bih preporuchio kalcijum sa vitaminom D3 jer je on dobar za kosti... toliko od mene, i BUDITE UPORNI SVI KOJI POKUSAVATE DIJETU.
(Srdjan, 25. februar 2009 22:33)
Gda se mogu naci ove knjige, vidim da ih dosta ljudi spominje?
(Jelena, 26. februar 2009 11:56)
Jelena , u svim vecim prodavnicama - HIPERMARKETIMA i opremljenijim knjizarama mozes naci knjigu ''90 dnevna dijeta''.
(MeLLy13, 26. februar 2009 13:55)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 23:27)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 23:28)
da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
(vanja, 26. februar 2009 23:28)
Vanja, moj ti je savet da smanjis kolicinu hrane, a ne da preskaces obroke. Svaka namirnica ima svoju ulogu u organizmu pa ih zato ne treba preskakati.
(Jelena, 27. februar 2009 13:40)
ova dijeta je super ali me zanima da li neko može da mi kaže da li može da je koristi i doilja,hvala
(maja, 28. februar 2009 20:03)
Majo ja sam počela da držim ovu dijetu kad je moja beba imala 8 meseci i nije me ništa poremetilo,imala sam mleka još4 meseca i beba je normalno jela.Možda da ubaciš više mleka u ishranu i možda da se posavetuješ sa dr.,
(andy, 1. mart 2009 16:30)
dali vec u prvom krugu posle vocnog dolazi vodeni dan ili tek posle 7 krugova? kad je vocni dan da li mozemo da jedemo voce i van 3 obroka?hvala
(vanja, 1. mart 2009 19:01)
U subotu dijetu zavrsavam vodenim danom-za mjesec dana smrsala 6 kg,dosta mi je, a jos ona 2 kg cu valjda skinuti zdravom ishranom i fizickim aktivnostima. Dijetu prekidam zato sto se u posljednjih nekoliko dana slabije osjecam - manje energije imam i apetit mi se smanjio - mislim da mi se organizam umorio od ove dijete, jer to je ipak sok za nj.
(MeLLy13, 1. mart 2009 20:20)
17. februara sam započela dijetu sa željom da sa 76 kg oslabim na otprilike 65. Imam pedeset godina i visoka sam 168cm. Veliki sam gurman i volim da spremam i jedem pa sam nabacila polako kroz godinu i po toliko kg. Da se zapustim sada, malo je prerano! Kilogrami bi se samo "slagali". Probala sam svašta ali sam shvatila da samo VOLJOM za konačan cilj čovek uspe. Do sada sam skinula 4 kg. Ja se držim propisanog i ne upuštam se u :"mogu li ovo ili ono"? Kada sam rešila, želim što poštenije prema samoj sebi da izdržim pa biram i između dozvoljenog, ono sa što manje kalorija! Rezultati se vide, sretna sam i želim svima da budu UPORNI!
(branka, 2. mart 2009 08:58)
Jedite što više možete za voće JABUKE i to kisele. Meso je najbolje belo, junetina NEMASNA-kuvano, tunjevina u vodi sa puno limuna, hleb crni, kolačići iz "zdrave hrane". Salate bez sirćeta-samo limunov sok. Što manje solite, upotrebljavajte zaslađivač, krećite se. Radite vežbice u serijama, kratke, duge-SAMO RADITE, bilo koju, bilo koliko! Kad god se setite, masirajte se po mestima za koje znate da su najkritičnija da se koža ne omlitavi. Dovoljno je malo jače umasiravanje mleka za telo. Radite to svaki dan. Kad sedite masirajte si noge kad god se setite. dok ležite masirajte si stomak. Kad ste gladni -jedna orbit žvaka ili si samo operite zube kaladontom, meni to pomaže, i skuhajte si čaj, neki fini da vam nadomesti "prazan hod" između dva obroka.
(branka, 2. mart 2009 10:47)
Ja neznam da li ja negde gresim ali ja sam za 43 dana skinula samo 3kg i to zavisi kad stanem na vagu nekad mi pokaze i 2kg. Neznam vise sta da radim ali pocinjem da odsustajem.Krenula sam i na fitnes,mozda ce mi to pomoci??? Kad sam krenula imala sam 69kg.Stvarno sam razocarana,pogotovo kad vidim koliko ljudi skidaju!!!! =(((
(kikimaki, 2. mart 2009 11:44)
Joj,ljudi, meni se u zadnje vrijeme mnogo povecao apetit.... Kaze mi kolegica da je zbog ciklusa, pa kao pms i to... Ona je bila na ovoj dijeti i kaze da je uvijek, kada bi je uhvatio pms, jela vishe nego obicno...Moram malo da se pripazim, jer sam fino krenula... Ona isto kaze da je prvi dan jela pizzu sa tanjim tijestom, a vishe priloga, jer smije se jesti i sir i meso, a kao gljive i kecap su dozvoljeni....ne znam smijem li se usuditi... Kikimaki- izdrzi... Nemoj prekidati dijetu, jer ti se kile mogu vratiti... Kada si vec pola izdrzala, izdrzi jos pola!! I sretno! Branka-hvala na savjetima! Poz!
(Mimi, 2. mart 2009 21:14)
kikimaki-zgodno! već samom odlukom i ustrajanošću do sada ti si dokazala samoj sebi da možeš i da imaš karakter. I dve -tri kile je OK. Sada trebaš da pošteno odmeriš KOLIČINU namirnica i KALORIČNU vrednost namirnica! Nije svejedno ako pojedeš kuvano belo meso sa malo soli ili tunjevinu u vodi sa puno limuna ili svinjsku šniclu ili masnu kuvanu junetinu. Kada se već patiš, učini sve da rezultati budu što bolji. Nemoj odustajati na pola puta, 69 kg nije puno, te dve tri kile se sigurno vide pa još dve tri do kraja! SVE JE U NAŠIM GLAVAMA- gospodar sam sebi najteže je biti, ali kada izađeš kao pobednik onda to ima veću vrenost od skinutih kilograma! NE ODUSTAJ
(branka, 3. mart 2009 11:22)
Samo da pitam, u prvom, proteinskom danu, za rucak supa se jede na krajuili...?
(lana, 3. mart 2009 11:40)
Lana,prvi dan se posle ručka popije jedna šolja supe bez rezanaca a Mimi ne možeš prvi dan jesti pizu, testo je samo za treći dan nikako prvi,nema veze debljina testa!
(andy, 3. mart 2009 12:24)
mimi, vidim da imaš puno dilema. Treći dan, kada se može jesti "pica", onda se može jesti SAMO testo od pice sa povrćem(koje nema škroba-gljive, brokoli, španać) i kečap. NEMA SIRA, NEMA MESA! Najbolje ti je kupiti integralnu pogaču tako da "iskontrolišeš" maštu, ili skuvaj špagete! Tu mnogi greše, počnu kombinirati i ovo i ono i na kraju ispadne prava pica -što nema veze sa ovom dijetom!
(branka, 3. mart 2009 13:45)
Hvala andy i Branka. Ja inace prvi dan jedem kuhana jaja ili kuhano meso, hljeb skoro nikako. Treci dan spagete,najcesce.. Ima ljudi koji jedu pitu sa sirom prvi dan, ali to necu , jer mi je pretesko i premasno...A i ima puno tijesta. Ovo sam pitala zato sto mi drugarica tako jede, ali eto... :) za sada sam zadovoljna, deset kila za mjesec i idem dalje...:) Pozdrav svima!
(Mimi, 3. mart 2009 19:03)
evo mene opet, prosle godine sam drzala dijetu, i nisam se bas striktno pridrzavala tipa da ne jedem iza 8 i tako to, to mi posao ne dozvoljava, ali sam smrsala za 3 mjeseca 9-10 kg i nisam ih vratila z aeto godinu dana, sada zelim jos malo da smrsam i evo 10 dan, polako...vjezbajte
(ica, 3. mart 2009 21:53)
meni je ova dijeta super meni je danas 8 dan dijete uopce nisam gladna kupila sam i knjigu recepata super se klopa uz nju nisam se jos vagala tak da neznam dal sam sta skinula al se u svakom slucaju oasjecam lakse i super je.naprijed cure uz ovo sigurno kile spadaju.
(melani xl, 4. mart 2009 16:40)
imam neka pitanja... Da li je bitno da su obroci svaki dan u isto vreme? I sta sve sme da se jede od peciva 3.dan?
(lana, 5. mart 2009 18:53)
SUPER DIJETA...smrsao sam 5kg za 8 punih dana... al uz dodatak trcanja i trbushnjaka :)))) sigurno nastavljam s njom...i mogu reci da mi nije problem sto sam preso sa mnogo sendvica i ostale ne zdrave hrane na ovaj program...stvarno bi svakim preporucio dijetu :)
(Raka, 5. mart 2009 22:13)
za lanu Pecivo je stvarno širok pojam. Tu naša volja da smršavimo mora odigrati svoju ulogu! Ja sam, ne razmišljajući (pecivo=pecivo), prvi puta kupila tri prazne pogače od lisnatog testa, kao žu-žu. Posle sam razmislila, ipak je to dosta masno! Pa ako sam rešila da smršam bolje je da što manje masti unosim, pa sam prešla na integralnu pogaču iz Maxi-ja. Jako je ukusna, ostavlja osećaj obroka i sitosti i zdrava je. Uvek je "lakše" onima koji imaju veliki broj prekomernih kilograma, mislim u tom smislu što imaju što da skinu. Njima lakše idu kile dole i to su onda oni sa 5, 8 10 kg u kratkom roku. Svaka čast! Ali ljudi koji trebaju skinuti desetak, petnaest kila do idealne težine, moraju biti istrajaniji i njima kile idu teže dole. Ne bi bilo ni moguće ni dobro da skinu toliko odjednom, koža bi se ovisila i izgubila na utegnutosti. Meni je danas 16. dan. Jutros sam bila veoma sretna jer sam sa 76 sišla na 70,5! JUPI! Dosledna sam i stvarno pazim što i koliko unosim, moram se sama IZDRESIRATI i sama sebi pomoći jer sve ulazi na MOJA USTA! Svima želim da USTRAJU, jer je ipak to bitno manjanje NAVIKA i to je uvek teško. Ali svi smo krenuli sa istim ciljem DA OSLABIMO i to nam uvek mora biti na pameti!
(branka, 6. mart 2009 09:09)
Hvala Mimi i Branka na podrsci,stvarno mi to znaci,jer stvarno sam pocela da odustajem. Krenula sam i na fitnes tako da se nadam da ce mi to dosta pomoci. =))
(kikimaki, 6. mart 2009 10:36)
vjezbajte uz dijetu.inace danas skrobni dan, izgubila sam 2 tek kilograma za 12 dana, ali ne posustajem. pusaaa svimaaaa!!
(ica, 6. mart 2009 17:04)
ako pogresimo na vocni dan,jel mozemo da pocnemo sutradan vec ispocetka dijetu?
(vanja, 6. mart 2009 23:27)
Danas mi je vodeni dan - zadnji dan dijete. Pretpostavljam da je to samo ''odmaranje'' organizma, ali da li je slucajno ko ista smrsao poslije ovog dana? Danas je tacno mjesec dana otkako sam na ovoj dijeti, pa planiram napraviti malu pauzu...
(MeLLy13, 7. mart 2009 10:35)
Danas sam prekinula dijetu i pocela sa normalnom ishranom. Pod tim ''normalno'' mislim na zdravu prehranu bez slatkisa, grickalica, posve malo tijesta...Sada me jako brine to sto bi se kilogrami mogli vratiti....Da li je moguce da vratim kile iako redovno trcim, radim vjezbe,dva dana u sedmici idem na fitness i zdravo jedem? Molim vas na ovo mi odgovorite-jako me brine...
(MeLLy13, 8. mart 2009 17:57)
Melly, ako se budes pridrzavala - voce za dorucak i sve ovo sto si navela neces vratiti kilograme, budi sigurna.
(Jelena, 8. mart 2009 19:47)
Hvala Jelena, ali samo sam zaboravila spomenuti da ja nisam tri mjeseca bila na dijeti, nego samo jedan?
(MeLLy13, 8. mart 2009 20:38)
meni je danas prvi dan. 89kg a cilj je 74! javljam vam kako ide :)
(mama2, 9. mart 2009 13:48)
koliko je bitno da se popije supa u toku dijete ako se pije dosta tecnosti (vode) izmedju obroka.
(haris , 9. mart 2009 21:54)
Zdravo! Htela sam samo da pitam, da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
(Adrijana, 10. mart 2009 21:17)
da li je obavezno da poslednji obrok odnosno vecera bude pre 17h???hvalaaaa i srecno i ja od sutra :)))),al mi je jako bitno da znam ovo za vreme....
(mia, 10. mart 2009 22:09)
Već dva meseca sam na ovoj dijeti i zadovoljna sam rezultatima. Smršala sam 7 kg što je super s obzirom da sam imala 10 kg viška. Još mesec dana pa ću postići svoju idealnu težinu :-) Sada imam 58 kg a imala sam 65. Svi mi kažu da sam se stanjila ali sam još uvek nekako salata i jedino time nisam zadovoljna. U pravu su oni što kažu da se gubi samo mišićna masa ali i to je nešto :-) Preporučila bih svima da piju dnevno monimalno 2 l vode i da rade vežbe kako bi rešili problem masnih naslaga. I ja ću nadam se :-)
(jelena, 10. mart 2009 23:18)
Pošto vidim da sve najviše plaši vodeni dan preneću vam svoje iskustvo jer sam preživela već 2 vodena dana... Nije toliko problem. Pila sam bukvalno samo vodu- ni kafu ni čaj ni sok...Nisam imala problem sa nesvesticom i slično što se očekuje, jedino me je malo boleo stomak. Sutradan su mi se tresle ruke ali nakon doručka (2 jabuke) i to je prošlo. Neko će reći da je za 2 meseca malo izgubiti 7 kg ali imajte u vidu da nisam bila preterano gojazna i da se nisam strogo pridržavala npr. jela sam hleb za večeru, čak češće beli nego crni, mešala sam namirnice npr. meso i pavlaku i td.
(jelena, 10. mart 2009 23:36)
Da, nisam vam rekla najvažnije. Za ova dva meseca sam se već navikla da manje jedem pa tako kad mi je ugljeno-hidratni dan za ručak kupim 3 kifle, pojedem dve i treća mi je višak a na početku dijete mi je to bilo malo... Jako je važno da ne jedete brzo, dugo žvaćite i videćete da ćete na polovini obroka već biti siti. Ako neko ima neke nedoumice rado ću mu preneti svoje iskustvo.
(jelena, 10. mart 2009 23:52)
Haris-supa nije voda! trebaš unositi sve što piše jer sa tim smanjuješ mogućnost slabosti, nesvestice u toku tri meseca. Ta dijeta ipak traje i treba paziti da se ne naruši zdravlje. Adrijana- poriv za slatkim danas nije problem, cola bez šećera, orbit bomboni bez šećera, dobar aromatičan čaj bez šećera.....voće ima voćni šećer i od toga se goji, zato ja najviše volim kisele jabuke jer sam sigurna da imaju najmanje šećera Mija- glavno je da obroci budu u donekle isto vreme i ne posle 20h
(branka, 11. mart 2009 11:30)
Da li neko moze da mi pomogne sa ovim, molim vas? Da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
(Adrijana, 11. mart 2009 20:28)
Za mjesec i po sam smrsala 10 kg. Imajte u vidu da vam peciva treceg dana uopste nijesu dobra. Mnogo je bolje skuvati pastu na maslinovom ulju sa paradajz sosom, uz dodatke zacina: cesnjak, persun, i malo bosioka. Mnogo je zdravije i ne deblja. Sto mislite, kako je moguce da se italijani onoliko ubijaju od paste svakog dana i ne debljaju se od nje. Uz to, ja svaki put pojedem paste za jednu i po osobu i imam super rezultate. Pozdrav iz Crne gore
(snezana, 11. mart 2009 21:10)
Treba mi pomoc...Visoka sam 174 cm a imam 64 kg. htela bih da smrsam na 54 kg. Razmisljam da pocnem sa ovom dijetom ali me iskreno plasi kolicina hrane koja se unosi u organizam. Jel moguce da se jos vise ugojim?
(Tamara, 12. mart 2009 20:03)
Hvala Branka, inace sam malo alergican na supu ali eto, kad se mora nije tesko.Hvala
(haris , 12. mart 2009 22:50)
tamara-za svoju visinu imaš idealnu težinu. Ne znam koliko imaš godina? Ti bi trebala najbolje poznavati samu sebe da znaš koliko si jela do sada i koliko možeš jesti od sada ako hoćeš šmršaviti. Uostalom imaš vagu pa se izmeri nakon dve nedelje. Oprosti što sam slobodna da ti dajem savete jer te ni ne poznajem, ali zbog odnosa težine i visine koju si navela, mislim da je tebi potrebnije upražnjavanje vežbi za modeliranje tela jer biti preterano mršav nije baš nešto ako nisi zategnutog trbuha, guze, nadlaktica, butina itd. Pozdrav
(branka, 13. mart 2009 09:00)
da li smem da imam medjuobroke ili samo 3 glavna? umrecu od gladi! pomagajte ljudi..:))
(nina, 14. mart 2009 10:15)
ja sam peti dan na dijeti...tek :(( a cini se da je citava vecnost prosla :D ja imam pregrst pitanja, jer nemamjos uvek knjigu, pa pustam sebi (verovatno) razne greske\grehove al kontam uz knjigu cu onako 100% pravilno..i ja ne znam kad se jedu suve vocke, semenke, sta grickati izmedju obroka ako ti je frka, da li supa moze svaki dan, jer je volim..i sl. ?!?!
(mama2, 14. mart 2009 22:29)
cao svima , dugo se nisam javljala sto ne znaci da sam odustala. Vec dva i po meseca sam na dijeti i izgubila sam 11 kg, jos mi trebaju tri da ostvarim zadani cilj. Zadovoljna sam, malo me je strah sta posle ali uz vocni dorucak i fizicku aktivnost nadam se da mi se kilogrami nece vratiti, a i tu je vaga pa cu se redovno kontrolisati. Samo je potrebna volja , upornost i zelja. Ja sam srecna pogotovo sto ide lepo vreme, trenerke, uske majicice, suknjice sve to obozavam nositi a kilogrami su me sputavali.
(marija, 15. mart 2009 10:59)
Danas je mjesec dana od zavrsetka dijete i nijesam vratio ni jedan kilogram. hranim se i dalje oprezno.... tako da znate kako i sta dalje. postoji knjiga DRUGIH 90 DANA... pozdrav svima koji su istrajni, a oni koji nijesu.... NEKA BUDU.
(Srdjan, 16. mart 2009 20:45)
marija, ima na netu da se nadje knjiga koju sam vec pomenuo sa svim objasnjenjima... svaka chast na istrajnosti
(Srdjan, 16. mart 2009 20:47)
Hvala Srdjane! Knjigu cu svakako potraziti da mi ne bude trud uzalud.
(marija, 16. mart 2009 22:47)
Drage dame, Danas sam sebi rekla da mi je preko glave odbijanja da izadjem iz kuce zato sto nisam zadovoljna svojim izgledom! Ne samo te, nego tacno primecujem kako mi je sve teze..i naporno.. Volela bih da izgubim 7 kilograma i vratim se u 'staru' formu.. Mislim da ce mi biti lakse ako imam nekoga kao sto ste vi..da jedna drugoj pruzimo motivaciju!Sutra pocinjem UN dijetu uz redovno vezbanje..nadam se da cu moci da podelim rezultate sa vama :))
(Veverica, 17. mart 2009 09:00)
za sve one koji se boje da ce se udebljati poslije dijete, ja nisam za godinu dana vratila ni gram, a jela sam normalno,nisam pretjerivala sa grickalicama.sada zelim jos malo da smrsam,pa sam 21 dan na dijeti.bitno je da vjezbate,da li je iko skinuo pc igricu ''yourself fitness sto sam vam savjetovala?odlicna je ljudi,svaki dan mozete vejzbati sa osobnom trenericom u kuci,ako koga interesuje nek pita :). idemo dalje, moramo se podrzavati! pusaaa svima
(ica, 17. mart 2009 12:40)
pocela sam sa dijetom jutros,,medjutim dorucak je bio ok,,ali kada sam se vratila kuci sa faxa na rucak,umjesto prokuhanih jaja pojela sam nesto sasvim drugo sto je bilo u kuhinji...jel se kome tako desavalo..i sta ste tada radili,,dal da pricekam jos koji dan,,pa iznova da krenem s dijetom ili odmah sutra da krenem ,,,
(pocetnica, 18. mart 2009 15:14)
iako se pogrijesi neki dan, odmah slijedeci dan mozes krenuti sa proteinskim danom. nece nista skoditi :), sretno pocetnice :-D
(ica, 18. mart 2009 19:58)
Danas mi je dan posle prvog vodenog dana. Sve se može kad se reši. Jedva sam čekala jutro da stanem na vagu. Nakon mesec dana sa 76 kg spala sam ispod 70, tačnije 69 i nešto malo. Tako sam sretna kada sam videla kazaljku vage kako se spustila ispod 70!!! E sada mi preostaju još dva meseca. Pošto nisam imala baš neku predodžbu o ovoj dijeti, a videla sam da možeš sve da jedeš, samo raspoređeno, strogo sam se držala količine i evo uspeh je više nego zadovoljavajući! Svima želim da uspeju, i važno je IZDRESIRATI SE. Nema više i tačka. Nisam gladan -pa što god želudac priča, ne slušajte ga. Jedan cilj je ispred svih nas i moramo da ga ostvarimo, zato smo valjda sve ovo i započeli!
(branka, 19. mart 2009 08:32)
Cao svima evo ja jos malo pa zavrsavam sa dijetom, i prezadovoljna sam rezultatima. tokom ove dijete sam shvatila da covjek treba jesti do one mjere do koje se osjeti sitim. Prezderavanje nikuda ne vodi, i onako ya par minuta okus te divne hrane nestane i opet smo na istome. Poenta je jesti da zivis a ne zivjeti da bi jeo. Ha ha bas me ova dijeta prosvijetlila, mene koja sam jela svakih sat vremena sada imam 65 kg. a dijetu sam krenula drzati sa 80 kg. Sretno i samo izdrzite .
(marija, 19. mart 2009 18:40)
cao svima koji se trude da oslabe pomocu ove dijete,i ja sam to pokusala prpsle godine i naravno uspala sam za kratak period tj za 50 dana skinula sam 16 kg,bila sam jako srecna jer su mi se svi divili i hvalili moj dobar izgled ali za vreme dijete sam padala u nesvest i nbisam imala snage,zato sam posle 50 dana odustala,nazalost i danas placam visoku cenu sto sam je drzala-imam brojne zdravstvene probleme cak sam i menstruaciju izgubila zbog drzanja dijete,a naravno da bi poboljsala zdravlje pocela sam ponovo sve da jedem i kilogrami su se vratili.ne mogu se proteini unositi samo jednom u cetiri dana kada su nam neophodni svakog dana
(zorica, 21. mart 2009 19:08)
ja ne znam sta da radim,ja po ceo dan samo jedem,imam 85 kg a idealn atezina bi mi bila 60-65,i nije problem sto jedem cesto nego jedem ogromne kolicine hrane,dosla sam do toga da ne zelim izlaziti iz kuce jer ocajno izgledam,svesna sam da mi ovo stanje stvara psihicke probleme,ali sa nikeim ne mogu da pricam o tome zato sto ne zelim da me meni dragi ljudi zale.....osecam se odvratno.....pomozite mi..........treba mi podrska da krenem sa dijetom.............tj drzim ja neku dijetu 15 dana smrsam 2-3kg i ponovo pocnem da jedem i vratim sve kilogram ei jos se i ugojim.jako sam tuzna i depresivna-:(
(lena, 21. mart 2009 19:18)
Tebi Zorice ocito ova dijeta nije odgovarala ili si premalo unosila hrane. Ja sam na njoj vec 2,5 mjeseca i nijednom nisam osjetila nikakvu vrtoglavicu, niti ista slicno. Izgubila sam 15 kg. tako da sam presrecna. A sto se tice proteina pa meso po nekim pravilima treba inositi 1 ili2 puta sedmicno u redovnoj ishrani tako da ne vidim razlog zbog cega mislis da je premalo svakih 4 dana unositi meco, a i jaja se preporucuju 2 puta sedmicno. Ko osjeti da mu dijeta ne prija neka uradi nalaze i provjeri. Ja sam nalaze radila jel sam bila bolesna i dobri su mi. Ja ne vidim drugi nacin skidanja velikog viska kilograma nego pomocu dijete i promjene rezima ishrane, sami nece spasti sigurno.
(marija, 22. mart 2009 09:39)
naravno da se treba voditi racuna o tome sta se jede,ali nisu proteini samo meso i jaja nego i mlecni proizvodi,riba,soja....pravilno izbalansirana ishrana treba da sadrzi pet malih obroka svaki dan koji ce sadrzati namirnice iz svih nivoa piramide ishrane nadam se da niko nece imati probleme koje ja imam,sada sam na specijalnom rezimu ishrane koju mi sastavljaju nutricionisti
(zorica, 22. mart 2009 18:51)
heej... pozdrav svima vama... nemam ni 17 godina ali imaaam jaaaaako veliki problem sa tezinom.... u principu, bila sam i kod nutricioniste, koji mi je rekao da mi je krvna slika savrsena, blaa bla.... jednostavno nisam imala volju... pre neki dan vidim komsiju ( covek ima oko 45-50 godina) koga nisam videla, pa oko 3, 4 meseca.... kad ono, covek se bukvalno osusio...em sto je zdraviji, em sto izgleda 10 godina mladje... on je, VEROVALI ILI NE, smrsao neverovatnih 45 KILOGRAMA sa ovom dijetom za samo 3 meseca!!!!!!!! Ja krecem danas sa ovom dijetom, i javljam vam sta je bilo... A vi koji se neckate.... verujte, bolje od ove dijete- N E M A!!! :)
(Andreita :), 23. mart 2009 03:42)
jaaaaa se izvinjavam, greska u kucanju 35 KILOGRAMA.... ali, malo li je?! :))))))))
(Andreita :), 23. mart 2009 03:45)
OVDE U TEKSTU NE PISE DA SE ZA VECERU NESMJE JESTI HLJEB A NA JEDNOM SAM SAJTU PROCITALA DA NESMJE PA ME ZANIMA DA LI OSTALI KOJI SU KORISTILI OVU DIJETU I IZGUBILI KILE DA LI SU ZA VECERU JELI HLJEB??
(malecka, 24. mart 2009 10:57)
NE SME! NE SME! SVE LEPO PIŠE: za ručak na proteinski dan JEDNO PARČENCE a za večeru NE SME! ili NIŠTA i da vidiš kako kile idu dole!!! Samo bez staha sve po pravilima, svi smo na istoj muci! Na muci se poznaju MRŠAVI JUNACI!
(branka, 24. mart 2009 13:20)
DA LI SE MOGU JESTI BANANE KADA JE VOCNI DAN. MENI JE DANAS 4 DAN DIJETE I NADAM SE DA CU IZDRZATI DO KRAJA.CESTITKE ONIMA KOJI SU IZDRZALI DO KRAJA.POZZZ
(sandra , 24. mart 2009 17:33)
teško je sa morem problema nositi se i sa viškom kilograma.Verujem da je ova dijeta dobra i danas sam počela.Zamolila bih za par saveta kako bi uspela;-volim da jedem kokice i pretpostavljam da to spada u skrobni dan,-da li sok od paradaiza može zameniti supu,-volim jednom dnevno da popijem cedevitu,da li je to dovoljno kao vitaminski dodatak,-koja je količina dozvoljena kada su forneti u pitanju(mislim na integralne).Hvala i pozdrav za sve uporne,manje uporne i one kojiodustanu pre nego su i počeli.
(slavica, 24. mart 2009 23:21)
Slavice to što si odlučila da držiš dijetu je osnovno i odlično. To što te je primoralo da držiš dijetu je valjda tvoja pogrešna prehrana, da li u odabiru namirnica ili u količjni, to ne znam. Zato : volim ovo ili ono ZABORAVI dok držiš dijetu!!!!! ako hoćeš da skineš kile, pa bogami i posle ako hoćeš da održiš kile. Kukuruz je škrob ali u obliku kokica, puno ulja i soli???? sok od paradajza samo ako je spreman bez šećera može zameniti supu, ali supa je supa (naravno samo tekućina, bez rezanaca i drugih đakonija kao knedle i sl.) cedevita ima šećera!! za napitak je najbolja limunada bez šećera, vitamine unosi sa oligovitom-jedna dnevno i C vitamin. Forneti su puni masnoće i oni integralni, Slavice to je sve brza hrana, to nas je i dovelo do dijete. Bolje ti je integralna pogača, kao hleb, ali najbolja je kuvaha testenina bez jaja sa povrćem ili gljivama. Pročitaj još jednom osnovne recepte za dijetu i nemoj previše da maštaš, barem ne dok skidaš kile. Izdrži to što si počela pa ćeš posle biti i sama mudrija u odabiru i količini namirnica. Želim ti sve dobro i izađi kao pobednik!
(branka, 25. mart 2009 14:46)
Drage dame, upravo sam zavrsila sedmi dan dijete.. promena je jako mala..u kilogramima se ne primecuje ali vizuelno delujem manje 'naduvena'..kapiram da nemam neku ogromnu kolicinu da izgubim, pa ce valjda malo sporije da se gubi..ali nadam se da ce uskoro biti nekog pomaka!! Danas sam imala uzasno naporan i napet dan, i instinkt me doveo u kuhinju kako bi nesto strpala u usta..nekako sam sebe nagovorila da ipak sebi skuvam caj..ali verujte mi, kako prolaze dani, sve je lakse odoleti..jer znas da bi sutradan morao da pocnes iznova...a ovako si postigao duzi period 'reprogramiranja metabolizma' NE DAJTE SE!! Srecno svima!
(Veverica, 25. mart 2009 16:30)
DA LI NEKO MOZE DA MI KAZE MORAMO LI IMATI SVE OBROKE. JA SAM JUTROS POJELA VOCE OKO 9 I OTISLA NA FAKS. KADA SAM SE VRATILA SA FAKSA OKO 16 h SAM RUCALA I NEMOGU VISE NISTA JESTI. DA LI MOGU DA PRESKACEM OBROKE MISLIM DA NE VREDI NASLIU DA TJERAM SEBE DA JEDEM AKO NE MOGU, INACE DANAS MI JE 5 DAN I SUPER MI JE DIJETA MALO MI JE TESKO UKSLADIT OBROKE POSTO SVAKI DAN BUDEM NA FAKSU PO NEKOLIKO SATI ALI SE TRUDIM.POZZ
(ana_87, 25. mart 2009 19:34)
Branka,HVALA,nisam od onih koji odustaju i ovo ću izgurati.Gojaznost nije samo estetski problem nego i zdravstveni i to je osnovni,ali ne naravno jedini razlog zašto moram da skinem 10 kg.Imam 51 god,visoka 174,a teška 84 kg.Mladje osobe bi sigurno na ovu visinu trebale skinuti više,ali moja gradja i godine ne zahtevaju više od 10 kg.Javiću se povremeno da prenesem moje iskustvo i naravno rezultate.Pozdrav za sve.
(slavica, 25. mart 2009 21:20)
Draga Slavice, mi smo generacia, ja ću u aprilu napuniti 50. Pre dijete sam imala problem naduvenosti, podbulosti, bolovi u zglobovima šake, kolena, lakta i viška kilograma. Visoka sam 168 a imala sam 76 kg. Nakon 38 dana dijete imam 69. Osećam se preporođeno. Naduvenost zglobova praćena tupim, konstantnim bolom nestala je. Osećam se pokretnije, životnije i zadovoljno jer ova dijeta jača ego i volju i vraća ti poverenje u sebe. Moj cilj je 62-3 kg, mada i sada izgledam dobro ali ima tu još viška. Ja sam zadovoljna dijetom jer se ta četri dana baš brzo menjaju i omogućuju ti kombinaciju po vlastitom izboru (uz samokontrolu u izboru količine i kvaliteta) svih nanirnica. Sada mi je to postala i zabava jer su me rezultati dijete doveli do zaključka da samo pametnim stavom prema svom telu može čovek biti zadovoljan i ničega željan. Samokontrola je mama svega i upornost! A mi to možemo!!
(branka, 26. mart 2009 08:22)
ŠTO SE DOGAčA AKO UBACIMO ČEŠĆE VODENI DAN
(MMM, 26. mart 2009 12:54)
cao svim bucama ,danas je moj prvi dan ove dijete ,visoka sam 170 cm a imam nekih 70 kg tezim na 60 kg ,nadam se da cu uspjeti tj .sigurna sam ipak ide ljeto i red je da budem za promjenu tanja ,super je ovako komentarisati i davati svoja licna iskustva na ovom forumu ,javim se i ja ako bude napretka za nekih par sedmica ,nadam se
(valentinassss, 26. mart 2009 13:15)
vodeni dan češće (uvek posle voćnog-voda-pa proteinski) =manje kila, još ako se držiš kalendara mesečevih mena , možeš po vodenom danu izgubiti i do 3kg, ali to nije UN dijeta. Za UN dijetu je dovoljan jedan vodeni dan.
(branka, 26. mart 2009 13:47)
da li ima ovd eneko ko se razume i u zdravlje pa da me posavetuje da li mogu da postim i drzim ovu dijetu a da ne ugrozim zdravlje?unapred hvala
(skorpija:-), 26. mart 2009 14:19)
Da li ovu dijetu mogu upraznjavati i dojilje? Imam blizance stare nepuna dve ipo meseca i samo ih dojim. Smem li upraznjavati ovu dijetu jer ih iskljucivo dojim? Moze li ova dijeta uticati na kvalitet mleka...? Za vreme trudnoce dobila sam preko 30kg. Bebe su bile velike tako da mi je posle dolaska iz porodilista ostalo 15kg viska i htela bi ih se sto pre resiti jer se lose osecam ne samo zbog fizickog izgleda vec me i zglobovi bole...
(Danijela, 26. mart 2009 15:12)
danijela,nemoj se odmah zezati sa dijetama,pre svega zato sto je tek proslo 2.5meseci od porodjaja,to je sve ostavilo neke tragove po tvoje zdravlja,jedi cetiri puta dnevno voce i povrce pretezno bez masnoca i malo ugljenih hidrata i proteina d ase ne ugojis a kad aprodje pola godine od porodjaja kreni sa dijetom.a sada samo pazi da s e dodatno ne ugojis a ako se budes ovako hranila jos ces i smrsati,nemoj unositi secere,gazirano,brzu hranu,peciva i testenine,pij cajeve nezasladjene i dosta vode,malo vis esetaj makar po pola sata lagabne setnje i videces rezultate a posle kupi un recepte pa u pohod do vitkog tela
(ana, 26. mart 2009 16:02)
Hvala na savetu! gde se imaju za kupiti UN recepti?
(Danijela, 26. mart 2009 17:01)
pa imas i ovde neke pogledaj biolje sajt un dijeta,a imas i na bolje snabdevenim trafikama
(ana, 27. mart 2009 11:17)
cao.. meni je danas treci dan UN dijete,i zanima me da li za dorucak sme banana? i da li je 1000% sigurno da cu smrsati ako istarjem ovu dijetu..?
(kaca, 27. mart 2009 11:38)
nemoj banane za dorucak,uzmi jabuke,kruske,pomorandze,mandarine,nece ti nista biti ni ako jednom mesecno za dorucak pojedes banane ali one su veoma kaloricne,mada se mozes pocastiti kada je vocni dan sa nekom bananom ali nemoj preterivati.i da,hoces smrsati,sve zavisi od toga kakav ti je metabolizam ali ces sigurno skinuti kilograme
(ana, 27. mart 2009 14:41)
Mogu li dobiti adresu tog sajta?
(Danijela, 28. mart 2009 01:51)
Ljudi, ja za 20 minuta pocinjem dijetu :) Drzite mi palceve! I naravno, srecno svima! Nego, da li neko ima link odakle mogu da skinem celu knjigu, pa makar i na engleskom jeziku? Veoma cu biti zahvalna ukoliko ga neko podeli sa mnom <3 Vidimo se, svraticu da pisem rezutate, nadam se pozitivne
(Jelence, 29. mart 2009 23:42)
Pozdrav svima! Takodjer bih da pruzim podrsku onima koji pocinju a i onima koji su vec na dijeti. Nakon sto sam odselila u inostranstvo da studiram u neka 4 mjeseca sam dobila oko 7, 8 kg, stres, ucenje nocu, losa i nepravilna ishrana. Prosli mjesec sam se presabrala i odlucila da pocnem sa UN dijetom. Na ovakvom rezimu ishrane sam oko 22 dana. Nisam sigurna koliko sam kilograma skinula jer nemam vagu, a zivim u studentkom domu gdje opet niko koga znam nema vagu :), ali vidim da kilogrami polako idu dolje. Znam po odjeci, koja je prestaje da bude tako uska kao sto je bila u zadnjih par mjeseci. Radujem se da nosim ponovo sve sto imam u ormaru od prije, a ne samo neke siroke skule! Takodje da priznam, da se nisam bas strogo pridrzavala dijete, nekoliko puta sam jela uvece dok sam ucila, mada sam pokusavala da to bude voce, na vocne dane sam takodje jela vise puta ljesnjake, bademe, etc etc. Pila sam takodje vino, i te ne rijetko. I dijeta opet djeluje. Mozda ne brzo kao sto bi trebalo, ali jednostavno okolnosti trenutno mi ne dozvoljavaju dodatnu nervozu zbog gladi. Veliki pozdrav, budite jaki i ustrajte, dijeta zaista djeluje :)
(Nadia, 30. mart 2009 10:26)
Nadia, svaka cast za post i istrajnost tokom dijete! Ja sam danas na prvome danu, i nadam se rezultatima jer je moj visak 23 kilograma, i red je da ucinim nesto povodom toga. Takodje zelim i ja da dam podrsku svima koji su poceli ovu dijetu, ili su vec na njoj... Samo napred, pa se pisite rezultate, sigurna sam pozitivne!
(Jelence, 30. mart 2009 12:57)
poz svima ljudi... htela sam da vas pitam, da li je vazno vreme izmedju obroka... tj. ako ja doruckujem u 12, rucam oko 3, a veceram oko 8... kada idem posle podne u skolu, tako moram...!?!?
(anchy, 31. mart 2009 12:29)
anchy,voce ti se vari oko ..5h,povrce 2-2.5h ,ugleni hidrati oko 3 a proteini oko 4h pa u zavisnosti koju hranu koristis pravi takve pauze
(ana, 31. mart 2009 15:03)
Pocela sam i ja sa ovom famoznom..Citala sam sa razlicitih stranica o njoj i vezano za proteinski dan sam negde nasla da mogu da se mesaju mlecni proizvodi i meso ili jaja,a na nekim sam nasla da ne smeju.Sta je od toga tacno?
(Arnela, 31. mart 2009 15:38)
Pa najvaznije je sta jedes za rucak da jedes i za veceru (meso ili jaja), naravno vecera je bez supe. Mlecne proizvode mozes koristiti ali onda moras da smanjis porcije mesa ili jaja. Iskreno moja preporuka je da pokusas bez mlecnih proizvoda. Ja sam na ovoj ishrani 29 dana i izvanredna je. Samo nastavite dame. :)) Pozz
(ivananavi , 31. mart 2009 16:53)
Vec sam bila na ovoj dijeti i to mesec dana pa sam prekinula, oslabila sam 6-7 kg. Nije mi uopste bio problem, zgresila sam jednom. Od sutra pocinjem iz pocetka........... samo da prodje prvih nekoliko dana posle je mnogo lakse!!!!!!!!!!! Pozdrav za sve.
(Jelena, 31. mart 2009 19:35)
ana, hvala ti do neba... bas mi znaci ovo... :) :) ja danas zamalo da prekrsim.. kriza.... a tek mi je 2. dan... bojim se da ne nastavi... nadam se da je to samo prvih par dana... :)
(anchy, 31. mart 2009 20:45)
cao dijetalci. Danas mi je prvi dan.moram izdrzati jer imam 79kg.
(dusanka, 2. april 2009 13:17)
Eh, da se i ja javim,nije me bilo mjesec dana :) Vagala sam se tacno na dva mjeseca dijete i vaga je pokazala 65! tacno 12 kila. Sada sam pocela sa trbusnim, 100 dnevno, i razultati su itekako vidljivi. Imam jos 20 dana tacno, i evo par mojih savjeta: Bitno je ssamo da istrajete!!! Apetit se vremenom smanjuje,jako pazim sta jedem, i ne namjeravam se vratiti starom rezimu ishrane.jedva cekam lijepo vrijeme da pocnem voziti bicikl. :) Ma uopsteno, kad se sjetim da sam bila kao slon, a sada sam usla u konfekcijski broj 38...Ma ljepota!! :)) Vjerujte, iako mislite da je neizvodivo, uspjet cete i pokupiti plodove svog rada..Nadam se da cete u njima uzivati kao i ja.... Javim se jos,jer jos nisam gotova!! Pozz svima! P.S. Moja kolegica jako sporo mrsa na ovoj dijeti pa je ukljucila neki caj za mrsanje.. Ja ne znam koliko je to bas pametno..Sta vi mislite o tome??? Iskustva?
(Mimi, 2. april 2009 17:51)
Drage moje samo izdrzite! Ja sam se bas navikla na dijetu, cak mislim kad prestanem da ce mi biti neobicno. :)) He he he evo malo motivacije za sve dame, cisto malo zbog motivacije :)) http://www.youtube.com/watch?v=L7S4r1lz1QM
(ivananavi, 2. april 2009 20:27)
Pozdrav,posebno mojoj generaciji Branki.Vaga je posle 8 dana pokazala 2 kg manje što je uspeh i jako sam srećna zbog toga.Sledeće vaganje je za 8 dana,javiću se i podeliti sa vama zadovoljstvo u saznanju da upornost daje rezultate.Čovek mora verovati i onda je sve mnogo lakše.
(slavica, 2. april 2009 21:40)
Tako je Slavice, samo napred. Moram ti samo reći da je to sa vagom ponekad čudno. Meni je nekada stajala na istoj kilaži po desetak dana a onda "odjednom" dve kile manje! Ja sam zadovoljna, za sada (za mesec i po) sam skinula 7kg. Bolje da se ne važeš prečesto, i ako ti i nakon 8 dana pokaže istu kilažu, ne odustaj, sigurno se topiš, rezultati će se već pokazati!
(branka, 3. april 2009 08:36)
UN je stvarno super,jedina dijeta sa kojom sam uspela da skinem visak kilograma!Pre par godina sam za 24dana skinula 8kg.:) Napomenula bih da je jako bitna redovna fizicka aktivnost,minimum 3xnedeljno po 1h,(aerobik,trcanje,bicikl,plivanje...)u toku dijete,a narocito posle nje da se kilogrami ne bi vratili.Budite uporni,verujte u sebe,najbitniji je pozitivan stav,recite sebi da to zelite,a ne da morate,borite se za sebe a ne protiv sebe,rezultati su brzi i sigurni!pozz
(Tijana, 3. april 2009 16:44)
CAOS SVIMA JA SAM BILA UN DIJETI 7 DANA I MORALA SAM PREKINUTI ZBOG POSTA, IMAM 55 KG A VISOKA SAM 156 TJ. NISKA, TREBALA BIH SKINUTI OKO 10 KG. ZANIMA ME DA LI MOGU NESTO JESTI UMJESTO MESA PRVOG DANA JER POSTIM.SUTRA PONOVO KRECEM NA DIJETU PA SE NADAM DA CU DO 7 MJESECA SKINUTI KILE. CESTITKE SVIMA KOJI SU IZDRAZLI.
(ana_87, 4. april 2009 19:00)
Veliki pozdrav za sve i ja sam eto u istom sosu ko vi imam kg za izvoz ...nadam se da ce ova dijeta da mi da rezultate ili nista od mora ove godine ali redovno vas citam i tako dajem motivaciju sebi .....tek sam na pocetku tjs cetvri dan....javicu vam se da vam kazem kako ide pozdrav svima
(Lena, 4. april 2009 19:05)
DA LI MOGU JESTI RIBU UMJESTO MESA I JAJA PRVI DAN.CESTITAM SVIMA KOJI SU IZGURALI DO KRAJA. A OSTALI IZDRZITE I JA SAM NA POCETKU..........
(SANELA, 4. april 2009 19:12)
Ja sam drzala dve nedelje, pa odustala, tri kile sam skinula i zadovoljna sam..opet cu krenuti.. :) nadam se do kraja! Pozzz
(mama2, 4. april 2009 22:15)
Ljudi, a za ovaj skrobni dan mogu li da puckam kokice.. Dozvoljen je kukuruz...pa.. Zna li neko? Unapred hvala
(Jelence, 4. april 2009 23:45)
prvi dan se umesto mesa može jesti riba ili tunjevina,a kokice nisu dozvoljene
(andy, 5. april 2009 10:51)
Nije dozvoljeno? STETA! Dobro, hvala
(Jelence, 5. april 2009 14:04)
ljuuuuuudiiiii, upomoooooooc..... ja sam drzala dijetu nedelju dana.... i prekrsila sam je samo sa 1 sokom , i to multivitaminskim, a drugi dan jabukama.... i da vam kazem, nista.... bojim se, moram za more da smrsam, a nista... jel to samo prvih dana?!
(debejuca xD, 5. april 2009 22:31)
i da, da li mogu da jedem, prvog proteinskog dana, riblje stapice, na malo ulja?!
(debejuca xD, 5. april 2009 22:38)
riblji štapići panirani su u jajima, brašnu, pečeni u ulju, pa kako to može !!!! jedi ribu pečenu na MALO maslinovog ulja na teflonu. Da li ti hoćeš smršaviti ili šta?
(Branka, 6. april 2009 08:46)
da, hocu... ali drugarica kaze da to moze.. ok.. to necu... a zasto se posle nedelju dana ne primecuje nista...!?
(debejuca xD, 6. april 2009 16:12)
MENI JE DANAS DRUGI DAN DIJETE DRZALA SAM JE PRIJE 10 DANA I MORALA PREKINUTI. PRVI DAN JE SUPER PROSAO , DRUGI DAN SVE SUPER DO MALOPRIJE DOSLA MI NEKA VRTOGLAVICA I MUKA PA SAM UZELA I POJELA BANANU I SADA SAM PUNO BOLJE NASTAVLJAM DALJE NE PLANIRAM PREKIDATI DIJETU SAMO ZBOG BANANE.
(ana_87, 6. april 2009 18:17)
debeljuco, nadam se da ćeš i nadimak promeniti nakon 3 meseca dijete npr. tanja, veruj da ćeš smršaviti, svako drugačije reagira, ja sam odmah skinula 2 kg pa sam tu stajala dugo, moja prijateljica nije desetak dana ništa a onda je krenulo pa je sveukupno, za 3 meseca skinula 18 kg. Meni je sada mesec i po i skinula sam 8 kg. Samo se pridržavaj temeljnih uputstava! Teško je malo, ali zamisli šta su tri meseca naspram efekta i zadovoljstva kada postigneš ono o čemu si maštao! Ta četiri dana se smenjuju relativno brzo. Ima još dosta do leta. Taman si krenula na vreme. Budi uporna i izbaci sve što te debljalo, budi fer prema sebi i izaći ćeš kao pobednik!
(branka, 7. april 2009 08:18)
MOŽE LI ALKOHOL SLJEDEĆA TRI MJESECA DOK ODTANE SAMO VOĆE ZA DORUČAK
(MMMM, 7. april 2009 12:10)
Alkohl je strogo zabranjen jer usporava proces mrsanja. U knjizi pishe da moze casa crnog vina dnevno.... Ja sam pila par puta kad sam izlazila, i to crno vino.... To je sve. ipak, najbolje je izbjegavati alkohol, jer kile zaista, puno teze idu dole... Sve dok sam pila, teze sam mrsala, onda ssam skontala, vishe volim liniju nego alkohol. Sad pijem limunadu, ili kiselu.Sto se mora, mora se :)
(Mimi, 7. april 2009 22:34)
Pa, pokuušaću i ja sa ovom dijetom... U posljednja 4 mjeseca sam zbog loše ishrane nabacila 5 kg. Sada imam 59 :( Želim da smršam 6 kg... Imam pitanje - s obzirom da želim samo toliko da smršam, je l' ok da je držim dok ne postignem toliko (a nadam se da će mi malo vremena trebati ;) ), i onda prestanem ,ali ipak vodim računa o ishrani?
(Anastasija, 8. april 2009 10:05)
cao svima citam vase komentare pa sam resila da vam se pridruzim ja sam na UN dijeti 50 dana vec i smrasala sam 12kg do prvog vodenog dana sam skidala super ali od tad sam skinula samo 2 kg uskoro je drugi vodeni dan pa se nadam da ce opet kile krenuti da se tope....po iskustvu drugih ljudi trebalo bi tako biti...ja ne posustajem imam stvarno viska oho samo mi je problem probava pa uzimam neke cajeve i malo je bolje prekrsila sam samo jednom ali moracu jos dva puta i to je to do kraja...lekar mi je rekao da nema veze ako se malo opustim jedan dva dana...ako treba nekome neki savet slobodno se javite jer znam dosta o ovoj i drugim dijetama....samo cu vam napomenuti da sam sa jednom medicinskom dijetom proslog leta skinula 25kg i sa ovom samo nastavila..pozz
(ana, 8. april 2009 10:59)
za Anastasiju mozes prekinuti kada ti zelis samo sto nece doci do promene metabolizma tako da ce se verovatno kilogrami povratiti ako ne pazis moj savet ti je da smrsas sa un dijetom koliko zelis i da nakon toga ne jedes iza sest ako ti vreme dozvoljava vozis bicikl ili pesacis a jos bi ti bolje bilo da krenes na fitnes to je super za odrzavanje kilaze(fitnesom sam ja odrzala tezinu od proslog leta do sad)i pijes ako mozes 3-4 litre vode dnevno i nemas brige...pozzz
(ana , 8. april 2009 11:38)
Hvala puno!
(Anastasija, 9. april 2009 12:29)
za Jelence-mogi se jesti kokice kad je skrobni da, jedes ih za rucak i veceru.znam to provereno jer mamina koleginica ide kod jedne zene (koja je nutricionista) koja joj vodi dijetu i rekla joj je da se smeju jesti. svima veliki pozdrav, izdrzite do kraja..nije uopste tako strasno :)) evo ja imam jos 5 dana do kraja dijete, i cak planiram da je jos malo produzim jer mi treba jos koji kg dole :)
(bucka, 9. april 2009 12:46)
NEMA NA CEMU ANASTASIJA.NA SVAKO PITANJE CU ODGOVORITI POD USLOVOM DA ZNAM ODGOVOR...SAMO NAPRED..
(ana, 9. april 2009 21:12)
@bucka- zar se smije produziti? Ni ja bas nisam zadovoljna pa me zanima koliko smijemo duze?? :) Meni zavrsava 22. aprila, tako da imam jos vremena, ali eto, zlu ne trebalo :)
(Menisa, 10. april 2009 11:55)
Pozdrav,juče sam se vagala i posle 16 dana 3 kg manje.Ja sam zadovoljna i naravno nastavljam do kraja iako planiram da skinem 10 kg.Iz iskustva ostalih forumašica koje su bile ili su sada na dijeti vidim da jo-jo efekat ipak postoji.Trenutno čitam vrlo interesantnu knjigu (autor Džeki Hebgud "ZDRAVO KOMBINOVANJE HRANE-Osnove Hejeve dijete)i ovo mi uliva nadu da posle dijete zadržim željenu težinu bez dijeta.Moguće je ako se promeni način ishrane,a osnova je u 50% svežeg povrća i voća i ne mešati skrob i belančevine.Što se tiče kokica znam da mogu ali pod uslovom da ih pravite sami ili u mikrotalasnoj ili u šerpi sa par kapi maslinovog ulja i vrlo malo soli.Moja dilema je soja,kad se ona može jesti,pa ako neko zna neka napiše .Želim svima uspeh,upornost se uvek isplati!!!!
(slavica, 10. april 2009 15:43)
@Menisa- ja sam citala da se navodno ne sme produzavati, ali mamina koleginica ima nutricionistu koja joj vodi ovu dijetu, i ona je evo vec 5 meseci bez pauze na dijeti. mozda je to ipak previse, ali ja eto planiram jos 2-3 nedelje duze da budem, najvise jos mesec dana, nadam se da mi nece nista faliti sem kojeg kilograma :D
(bucka, 10. april 2009 22:28)
Pochijem danas sa dijetom :)) Samo da priupitam josh neshto - da li smijem piti slatku kafu sa mlijekom ovaj proteinski dan ?(s obzirom da je jedino ovaj dan mlijeko dozvoljeno :) ) I, da umjesto kolacha chokoladnog za 3. dan , jedem chokoladu ili neki chokoladni keks ? :)) I je li ok ako preskochim vecheru i pijem chajeve, kisjel!u?...HVALA
(Anastasija, 11. april 2009 11:28)
dal ima neko ko treba skinuti 20 i vise kg kao ja trudila sam se sa svim dijetama i sa 10 viska otisla sam na 25 sve su imale yo yo efekt pa se bojim i za ovu,dal neko ima visegodisnje iskustvo sa ovom dijetom jer zaista nebi da se vise ugojim a moram nekako skinut ove kile jer 25 mi je god i imam 2 bebe i zgodnog muza.
(maja, 11. april 2009 14:44)
Što znači jo-jo efekat U STVARI? To znači da se nakon dijete, postignutih kilograma i svih odricanja ponovo počelo po starom!!!! I molim vas kakva bi to neprirodna sila morala postojati da vam se kile ne vrate?????? Ako ste skinuli kile to je radi redukovane ishrane, kontrolisanog unošenja hrane, unošenja toliko hrane da vaše telo mora da koristi "zalihe"- masno tkivo koje se nagomilalo viškom unesene hrane. Pa ako nastavite jesti i dalje kao što ste jeli pre dijete VRATIĆE VAM SE KILE!!!! Jo-jo efekat???? NEĆE GA BITI AKO STE SE TOKOM DIJETE OPAMETILI!!!! Zašto se nakon tri meseca UN dijete i dalje za doručak jede voće? Nema magije, treba stalno paziti što se jede i koliko se jede, ako to niste spremni da kao PRAVILO ponašanja promenite i nakon dijete onda se za džaba mučite!!! Svi mi koji imamo višak kilograma mora da nešto pogrešno radimo: ili jedemo previše ili trošimo premalo DRUGOG NEMA (ne daj Bože neke bolesti)! PAMET U GLAVU, "odmakni tanjir" i budi gospodar sam sebi!!!
(branka, 13. april 2009 11:23)
hvala ti branka meni zaista treba jedna dobra jezikova juha.prije prve trudnoce sam imala idealnih 60 kg na 1,74 visine al po prirodi sam maza pa su mi u trudnoci svi ugadjali i to hranom najvise glupostima i sad skupo placam.zaista mi treba podrska jer cesto odustanem odma nakon prvih par dana.neznam sta da radim grozno se osjecam cesto sam u depresiji i samo placem....i sad bi mogla.mozda mi bas treba neko ko ce me dobro izgrdt jer ostalo nepali.hvala to branka jos jednom.pokusat cu i sa ovom dijetom
(maja, 13. april 2009 15:22)
Draga Majo, ja imam 50 godina i imam četvoro dece. Uvek sam se trudila da izgledam uredno i negovano jer sam se tako najbolje osećala. U periodu nekih turbulencija u mom životu utehu sam, nesvesno, našla u hrani. Onda sam bila nesretna jer sam gojazna. I TAKO U KRUG!! Vremenom je u meni prevladao razum i shvatila sam što radim. Odlučila sam da skinem kilograme jer to je pravi put da čovek vrati samopouzdanje, ojača volju i bude zadovoljan i sretan sa sobom. I tu sve počinje= pravilna ishrana ti pomaže da skineš kile, da se bolje osećaš i ti svi oko tebe. Upotrebila sam mogućnost interneta da se informišem o zdravoj hrani, a vremenom sam i sama iskusila da se pravilnom ishranom čovek lakše suoči sa životnim teškoćama jer "zdrava ishrana u porodici omogućuje mnogo pravilniji fizički i duhovni razvoj dece, više radosti i zadovoljstva i ljubavi u međusobnoj komunikaciji i zajedničkom životu". Zato samo ustraj jer ti si kao majka stub stabilnosti i ljubavi u tvojoj porodici i kada ti budeš zadovoljna uz tebe će biti sretni i tvoja deca i muž!
(branka, 14. april 2009 08:42)
Ja se izvinjavam zato sto nisam procitala sve komentare, ali volela bih da znam koje voce ne sme da se jede tokom vocnog dana? Drugim recima, mogu li i banane i grozdje da se jedu i ako mogu - u kojoj kolicini?
(Ana, 14. april 2009 22:13)
izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
(maja, 18. april 2009 23:26)
izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
(maja, 18. april 2009 23:27)
Danas je moj rodendan i prvi dan dijete, nadam se da cu uspijet naravno s Vasom podrskom. 19.04.2009 data pocetka dijete_trenutni kg.80 tezina. Nadam se da cu izgubiti makar 25kg. Pozdrav svima.
(Vladana, 19. april 2009 01:28)
Jutros je vaga pokazivala nešto malo više od 65 kg. Kako je to lep prizor. Dugo se kilaža zadržavala, ništa se nije micalo na dole, skoro petnaest dana, već sam postala nesigurna, šta je to što radim pogrešno? Ali uporni uvek profitiraju! Ipak je sve OK, samo kod mene već ima malo "viška" pa nešto teže i ide, ALI IDE!!! 18. maja će biti tri meseca. Do sada sam skinula nešto manje od 11 kg. Planiram još do kraja 4 kg i onda sam na konju. Baš sam sretna i želim svima da uspeju!!
(branka, 21. april 2009 11:50)
cao, samo zelim svima da kazem da je dijeta super. Imala sam 76 kg i proslog ljeta u maju sam pocela sa dijetom i pridrzavala sam se tacno svega do 15 juna sam skinula 15 kg, i vjerujte, evo sad ce godina dana, nisam ni kilograma vratila, nastavila sam jesti normalno. Sad cak jedem vise nego ikad i u svako doba dana, sto prije dijete nisam mogla zamislit, jer sam bila sklona debljanju. Super se osjecam i mogu je svakom preporucit. Da mogu stavila bi sliku prije i poslije dijete. SRETNO
(amela, 22. april 2009 22:29)
pitala bih AMELU dal si tokom dijete kad varala tj dal ti se desilo da pojedes nesto sto se nejede taj dan...il si se strogo pridrzavala dijete
(maja, 22. april 2009 23:58)
pozdrav svima, da li je moguce da posle 45 dana imam svega 3 kilograma manje, a imam podosta za gubljenje. ne odustajem samo zato sto se odlicno osecam i sto sam resila da ovo bude ishrana na duze staze, znaci ne bih da smrsam 15 kil za 3 meseca, jer to i nije bas zdravo, ali 10 bi bilo sasvim u redu, medjutim mislim da se to nece desiti. Jel neko ima ovakvo iskustvo?
(Danijela, 24. april 2009 11:07)
E,pa,dragi moji,moja dijeta je gotova:) Nakon 90 dana vaga pokazuje 16 kila manje..I sada imam 61... i prezadovoljna sam. :) Ako neko ima pitanja,stojim vam svima na raspolaganju,a vama svima zelim da ustrajete i izdrzite..osjecaj je predivan!!! :) Sretno!
(Mimi, 24. april 2009 22:45)
Mimi, odlican rezultat. Evo ja imam pitanje, koliko kg si imala viska, i posle koliko vremena si pocela ZNACAJNIJE da mrsavis? Hvala unapred!
(Danijela, 25. april 2009 10:54)
@Danijela - ja sam imala 77 kila na 168 cm.htjela sam na 58 kg da dodjem,ali i ovako sam zadovoljna. U prvih mjesec sam izgubila 10 kg, kasnije su isle slabije. Ali moja tetka recimo, njoj su kile ostale iste mjesec dana i za sedam dana - 6 kila dole. Vjeruj da to sve zavisi od organizma i upornosti.. Bitno je da ustrajes,rezultati nece izostati. Jedan mali savjet- ne vagaj se precesto;) Jer ako vaga bude stajala,razocarat ces se:) I ako imas manje kila da skines,teze spadaju. Nemoj preskakati vodeni dan,ja sam nakon njega 2 kile gubila :) Nemoj samo da odustajes... Ako imas jos nekih pitanja stojim ti na raspolaganju.Pozdrav!
(Mimi, 25. april 2009 11:30)
procitala sam sve komentare i ima ih raznih.sto se tice dijete ja sam osoba koja je citav zivot na dijeti,do sada nisam probala UN dijetu ali evo danas sam i ja pocela.prije 2 godine sam za mjesec i pol smrsala gotov 20 kg a tajna brzog mrsavljenja je u grejfutu.Svako jutro na prazan zeludac sam jela grejfut,pila sam dosta vode,jela kuhanu hranu i nista slatka nisam jela.Kilazu nikad nisam vratila u tolikoj mjeri,uvjek variram 3 - 4 kg. Sada imam 64 i visoka sam 174,zelim skinuti 4,pa se nadam da ce mi UN dijeta pomoci.Jabukovo sirce sam pila i pomaze jako ali krvna slika mi je bila uzasna tako da jabukovo sirve nikom ne bi preporucila.
(aldi, 25. april 2009 17:58)
pozdrav! imam jedno pitanje! da li se tokom dijete smije koristiti curkotovo ulje ( ulje crnog kumina) jer ga inace pijem ujutro radi povecanja imuniteta i unosa biolosko-nutritivnih komponenti. hvala!
(tweety, 26. april 2009 03:07)
zdravo svima.nadam se da ce mi neko odgovoriti.jucer sam pocela sa dijetom al mi je prvi dan bio ugljikohidratni a danas vocni.nisam pocela sa proteinskim,jer sam izracunala kako da pocnem da bi mi za prvi maj bio proteinski dan.nadam se da nisam puno pogrijesila ili ipak jesam :-(???
(virag, 26. april 2009 18:46)
Draga virag,zao mi je,ali redoslijed dana se ne smije mijenjati.... Prvi dan mora biti proteinski....
(Mimi, 27. april 2009 12:42)
hvala mimi puno..nista onda danas proteinski dan,joj daba sam jucer jela samo voce:-(...moram istrajati do kraja i svi ostali koji ste u istoj situaciji uz vas sam...sretno!!
(virag, 27. april 2009 14:19)
Cao svima! Sklona sam debljanju zbog manjih problema sa hormonima. Godinama sam se borila da skinem 10kg viška i prošlog ljeta to sam i prilično uspjela, ali onda sam dobila posao,upisala postdiplomske studije...obaveze i obaveze...stres.. i opet su se kilogrami počeli vraćati. Danas mi je prvi dan UN dijete i iskreno se nadam se nadam da će ona pomoći. Krenuću i na aerobik uskoro. Nadam se da će se moj inače spor organizam pokrenuti i da cu uspjeti skinuti višak kilograma. Ipak ljeto stiže... Zanima me da li je netko uspio skinuti kilograme unatoč hormonskom poremećaju? Inače imam 28 godina...
(Branka L, 27. april 2009 19:25)
Pozdrav svima.Kao i vecina koja salje ove komentare i ja imam problem sa viskom kilograma.Pokusavala sam svasta od raznih tableta, cajeva, dijeta.Skoro uvek bez uspeha.Probala sam i ovu dijetu.Ja nisam oslabila tako kako kazu maksimalno 5 kg.Tesko mi je da ponovo pocnem.Ne mogu ni da se pravdam ni godinama(50) ni poslom(kancelarijski).Desava mi se vrlo cesto da nista ne jedem do 15 h a posle ne pitajte.Obozavam testo.Niska sam 157cm i imam 65 kg.Uz to jaka sam u grudima pa uvek i delujem deblje.Bila sam iskrena.ne sudite mi , najteze mi je kad ne mogu obuci "staru"garderobu vec ona zateze.Najbolje sam se osecala kad sam imala 57 kg.Svima zelim puno uspeha a nadam se da cu i ja izdrzati ponovo, jer ovo nije teska dijeta, problem je sto svi brojimo dane do 90 da ponovo pocnemo po starom.pozdrav
(Slavica, 28. april 2009 14:44)
sinoc sam zgrijesila i jela sam:-(...ljuta sam na sebe i nece se vise ponoviti...
(virag, 29. april 2009 22:34)
pocela sam juce sa dijetom al se bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... imam 75 kg al zelim da imam makar 50 kg tjs. da skinem 25 kg .... drzacu sva 3 meseca pa cu da vidim kakvi su rezulatai .... do leta moram da smrsam al se mnogo bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... isla sam cak kod nutricioniste a on mi je rekao samo ti ne jedi slatksie i hleb i kraj posla tako sam radila i nisam nista skinula.... ovo je po meni extra dijeta---- pozdrav za sve!!!
(Maya, 2. maj 2009 22:09)
Moze li neko da mi kaze da li mogu ovde negde da se ubace palacinke,bar jedna sa marmeladom??? :(((
(Malecka, 3. maj 2009 16:33)
Ja sam jela palacinke treci dan za veceru...Po dva sa eurokremom :)
(Mimi, 4. maj 2009 19:22)
pozdrav svima. ima pitanje za nekoga ko ce mi nadam se medu vama znati odgovoriti,a to je: da li smijem drzati ovu dijetu,dojim dijete,koje ima 25 mjeseci,pa me interesuje da li smem?hvala unaprijed. svako dobro.
(leonora, 4. maj 2009 22:50)
Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
(Drazana, 6. maj 2009 11:04)
Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
(Drazana, 6. maj 2009 11:04)
DRAZENA ZASTO DA NESMIJES NA DIJETU,JA NJU NEBI NAZVALA DIJETOM NEGO ZDRAVOM ISHRANOM IMAS 3 OBROKA DNEVNO JEDES ZDRAVO,PUNO SALATA,VOCA, I SVE STO TREBA ORGANIZMU DA BUDE ZDRAV.SAMO NAPRIJED NEMOJ DRZAT VODENI DAN TO TI JE MOJ SAVJET JER ZNAM SLUCAJEVE KOJI SU PADALI U NESVIJEST A TI SI MLADA NETREBA TI TO.SAMO NAPRIJED I USPIJET CES PI 2 LIT VODE DNEVNO I TO JE TO.POZDRAV
(LENKA, 7. maj 2009 14:48)
E bas ti hvala Lenka...ma ja cu pokusati cvrst sam karakter uspjecu ja to...ne bi ja sad htjela da smrsavim 20 kg meni je dosta 8 pa do 10...onda bi bilo super...ja nikada necu biti neka mrasavica svi u porudici su debeli i ja sam...ali ja jos treniram pa i to mi pomaze ali slabo...mozes mi samo reci kako se prezivas,odnosi se na Lenku....pozdrav svima samo naprijed....
(Drazana, 7. maj 2009 21:06)
odlican clanak,namjeravam od sutra poceti. pozzz
(mia, 10. maj 2009 22:25)
ja sam na prvom danu,osjecam se sjajno,obozavam proteine... popodne cu i u teretanu,nadam se da ce moj organizam dobro prihvatiti pozitivnu promjenu. zelim svima da istrajete!
(mia, 11. maj 2009 09:08)
I meni je danas prvi dan...uopste ne osjecam glad...cak sam jedva pojela rucak...bas je previse...ma idem dalje nije to nista strasno...samo da glupi kilogrami spadnu...pozdrav svima i srecno...mozemo mi tooo
(Drazana, 11. maj 2009 14:03)
Meni je danas 6 dan...nisam se vagala do maloprije i kada sam vidjela da sam za 6 dana skinula 3 kg...bila sam presrecna...dijeta djeluje...samo moramo biti uporni i nastaviti dalje...pozdrav svima...
(Drazana, 16. maj 2009 15:49)
Prošla su tri meseca! Sa 76 sam skinula na 63 kg. Osećam se super i svima bi preporučila da istraju jer uz skidanje kila jačaju svoj ego i drastično menjaju način prehrane NA BOLJE. Mislim nastaviti i dalje da jedem što je moguće zdravije i manje!
(branka, 18. maj 2009 14:30)
Koliko cete skinuti zavisi od osobe..Da li se ugojila jer je jela slatko,ili od slanog,hleba..Normalno je to da cete skinuti kile pre ako izbacite ono sto vas je ugojilo...Imam predlog za sve vas,ja jedem kada je testo distan luk i sa njim crvena paprika pomesano sa razancima,verujte nije ni malo lose...
(mimi, 18. maj 2009 21:16)
Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,covek samo mora biti umeren.....
(Dijana, 19. maj 2009 10:08)
Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,samo mora biti umeren.....
(Dijana, 19. maj 2009 10:12)
Ja sam 10 dana na dijeti i moram priznati da sam dosta nervozna ali najteže mi je pao 2 krug dijete ali napokon sam čvrsto odlučila da istrajem. Ja uglavnom vodim računa da jedem hranu koja je navedena a ponekad sam smišljam recepte, npr. danas mi je skrobni dan i praviću pržene gljive sa lukom na malo ulja jer ne mogu ove čorbice svaki put da jedem, a da li je ovo ispravno nisam sigurna, na nekim sajtovima sam nalazila razne recepte. Pozdrav svima i budite uporni!
(Jelllena, 20. maj 2009 12:23)
Da,da....i ja sam među vama sa ovom dijetom.....Počela sam 07.05.2009 god. i za sada je....cas OK cas bi da prekinem.....Volela bi da se pojasne oni koji su dali komentar da ova dijeta nije zdrava-ZA MENE JE TO NAJBITNIJE JER SAM ISKUSILA (sa 5 operacija) ŠTA ZNACI ZDRAVLJE- NEZAMENJIVO JE-Na dijeti sam jer su mi te operacije tj. moja neaktivnost (a i kako bi-sve su vezane za stomak) nabacile ni manje ni više nego 20 kg. viška. Iz zdravstvenog iskustva u ovoj dijeti ne vidim ništa loše, jede se sve što je zdravo-jedino milim da nedostaje vitamina B ali bi volela i to neko da mi potvrdi. Imam jedno,dva.... pitanjca- prskocila sam jedan vočni dan i bila dva dana na proteinskom-----DA LI TO ZNAČI DA DIJETU PONOVO ZAPOČIJEM OD POČETKA? DA LI JE TAČNO?- NA VOČNI DAN SME DA SE JEDE DO 100 gr. RAZNIH GRICKALICA ( kao što su orasi,bademi,golice,indijski orah....) - DO KADA NAJKASNIJE DA SE JEDE UVEČE? (ja to kao posebnu napomenu nigde nisam videla) - KOJI VITAMINI I MINERALI MOGU DA NEDOSTAJU U UVAKVOJ DIJETI U KOJOJ SE JEDE SVE ? I ŠTA DA RADE ONI KOJI POSTE PO CELE POSTOVE (za koje se nikada nije reklo da su štetni već veoma poželjni - A TEK DA NE SPOMINJEMO ONE KOJI IMAJU RAZNE DANAŠNJE BOLESTI I KOJI SAMO IZGLADNJAVANJEM ORGANIZMA MOGU DA IH POBEDE) - DA LI SMEM ( A TO RADIM) U DANIMA KADA IMA SALATE DA PRE RUČKA GRICKAM KUPUS ILI ....ono što spada u salate JER NA POSLU MI BUDE TEŠKO U GLAVI A VREME RUČKA JE DALEKO - I L I Š T A KOJI DAN SME DA SE UZME PRE RUČKA, bukvalno nešto malo kako bi dan bio kvalitetniji i samim tim dijeta LAKŠA? OVO PITANJE MI JE VEOMA BITNO KAKO BI MOGLA DA ISTRAJEM
(jelena, 22. maj 2009 13:11)
E ovako Jeco ja ću pokušati da ti odgovorim na neka od pitanja. Mislim da vitamin B se nalazi u većini namirnica koje konzumiramo (meso,mlijeko,pasulj,grašak,kikiriki,riba...). Ja isto radim i zaista ne bih mogla da izdržim do 16-17h da ne ručam, ja pojedem 2 voćke oko 9h a ti uvijek možeš sebi da poneseš hranu na posao i oko 12-13h da ručaš, npr. za 1 dan 3 kuhana jaja i kiflu,krastavac ili već šta voliš, 2 dan u teglicu spremiš neku čorbicu i salat, 3 dan možeš 3 kifle i mislim da na ovaj način možeš normalno da funkcionišeš i na poslu, a večerati možeš oko 18-19h, mislim da je najvažnije da ne gladuješ jer se time ne postiže baš najbolji efekat. Meni je bilo teško prvih nekoliko dana al evo danas sam stala na vagu poslije 12 dana i bila sam jako zadovoljna-3,5kg manje a imam viška nekih 10-ak kg.Za vočni dan možeš da jedeš grožđiće(npr. ja pojedem 50gr grožđica i 50gr sunsokreta), napravim voćnu salatu i zasladim sa vještačim zaslašivačem (njega koristim i za kafu i limunadu koju je preporučljivo piti po jednu dnevno). Eto, nadam se da sam te malo ohrabrila da nastaviš dalje i da ne odustaješ jer mislim da se isplati i da su tezulatati odlični. Nadam se da ćemo i dalje nastaviti da iznosimo svoja iskustva i pozitivne rezultate:-)
(Jelllena, 22. maj 2009 17:43)
Cao ljudi. Ja sam Danka. Imam 27 godina i 86 kg. Nikada nisam bila ovoliko debela, ne mogu skoro nista od svoje garderobe obucem. To mi je veliko opterecenje. Danas krecem sa dijetom i treba mi malo podrske. Mericu se svakih 15 dana i javljacu sta se desava. Drago mi je sto postoji ovakvo mesto za nas buce. Pozdrav svima!
(Danka, 23. maj 2009 10:35)
Cao! Danka me postakla da i ja krenem na dijetu..imamo priblizan broj kilograma (priblizan-dobro tjesim se :-)..ja imam 90 i vise nego dobro mi je poznat osjecaj kad ne mozes obuci najdraze hlace...Ja se jos pokusavam opravdati..da je zbog ovog-zbog onog-ali meni su se kilogrami jednostavno nagomilali. Sutra krecem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti...
(MERI, 24. maj 2009 17:29)
E pa cao svima, a jos vise Meri :) Pocinjemo izgleda zajedno, ja sutra takodje krecem, imam 90kg i visok sam 175cm, cilj mi je 65kg a posle toga jos 10 manje. Nadam se da cemo oboje uspeti, a takodje i ostali, svima zelim puno srece i manje kilograma ;)
(Whiskey, 24. maj 2009 21:51)
@Whiskey- na 175 cm zelis 65,a jos si musko??? Plus ides na 55 ??? ja sam 6 cm manja, pa mi je 57 donja granica...Nemoj to sebi da radis,mislim da je previse...Samo vjezbaj uz dijetu i rezultati nece izostati. Masa ce ti se onda ravnomjerno raspodjeliti...:) A ja se javljam da kazem da je prosao mjesec dana otkako sam zavrsila sa dijetom, a ja sam izgubila jos 2 kilograma.Pazim sta jedem,veceram salatice i ne mjesam hranu :)Ova dijeta jednostavno postaje nacin zivota. Pozdrav svima i zelim vam da budete istrajni!
(Mimi, 24. maj 2009 22:36)
nigde se ne pominju pecurke...meni je danas 3 dan,njami..dal je neko eksperimentisao sa jos nekim namirnicama osim ovih sa spiska,npr kukuruz secerac za skrobni dan i dal smeju banane u ovom vocnom danu?inace ja sam 175 i imam 65 kg..tako da samo jedno 5 da skinem i vezbam pa cu videti..hvala unapred za odgovore...
(mrs, 25. maj 2009 10:58)
@Whiskey...ja sam visoka 176cm, ali nikad nisma ni sanjala o 65 kg a pogotovo ne manje...meni je i 75 san -snova :))) Eto, super jer smo poceli zajedno...mozemo porediti rezulate :)...meni je prvi dan prosao prelagano, nisma bila gladna, ne boli me glava , ne vrti mi se (a to mi se inace desava sa drugim dijetama)... Eto, sad mi treba samo upornost i ...upornost, da ne odustanem :) Nadam se da cemo uspjeti.
(MERI, 25. maj 2009 22:20)
E ovako @MERI & Mimi, eto drago mi je sto tako mislite, ali ... ja ne bi isao na ovu dijetu da nemam neki drugi problem pored toga, a to je : operisao sam koleno nakon sportske povrede 3 puta, i sad moram jos jednom , pa trebam da budem mrsaviji zbog opterecenja, ako razumete.. tako da ja moram na 65 da se spustim pod hitno, jer sad u junu cu operisati koleno, pa je potrebno biti laksi zbog fizikalne terapije i nakon toga lakseg hodanja @Mimi svaka cast za uspesnu dijetu i zelim ti sve najbolje u buducnosti @MERI eto i meni je drago i naravno, uporedjivacemo rezultate a meni isto prvi dan nije bio uopste tezak, i dosta se bolje osecam vec, a danas je na planu grasak i pirinac :) Tako da, cucemo se uskoro !! Srecno svima!!
(Whiskey, 26. maj 2009 10:21)
nama je ovo 5 dan,i do sada ide ok..jedino je bio malo tezi vocni dan juce ali prezivele smo.visoke smo 183 i 166 a teske smo mnogooooo,78 i 67,prasice,ali planiramo da istrajemo do kraja i da dodjemo do 71 i 57 kg...e sada da li neko zna koliko moze da se izgubi za mesec dana?pozzz
(nina i nina, 26. maj 2009 16:30)
E cao...ja sam danas na 16 danu....osjecam se super...vidim ima dosta ljudi koji su poceli s ovom dijetom....vjerujte mi dijeta je odlicna...ja sam izgubila 5 kg...ma extra se osjecam...htjela bi samo da pitam miu koliko je ona izgubila na tezini posto smo zajedno pocele...srecno svima i samo nastavite dalje,isplati se...pozdrav od Drazeee
(Drazana, 26. maj 2009 19:48)
Ja sam poceka pre dva dana :) Ova dijeta je odlična jer ne mora da se gladuje, jedva čekam rezultate, ja trebam 4 do 5 kilograma da skinem i neću je do kraja držati. Mada želim da rasporedim svoje obroke i da znam kad je ručak i večera a ne da jedem kad mi se prohte!Aki je neko imao isti slučaj kao ja volela bih da znam šta je uradio i dal je zadovoljan! Hvala unapred!
(makasi, 28. maj 2009 09:47)
veliki pozdrav za sve! kao prvo moram da pohvalim dijetu, ovo je po meni najbolja dijeta koja postoji, a mislim i da je najzdravije jer se u principu sve jede! ja sam zavrsila sa dijetom pre mesec dana, nastavila sam za dorucak da jedem voce, i ostalo sve jedem, cak mesam u istom obroku razlicite vrste namirnica, pojedem i nesto slatko i nisam za sad vratila ni gram. na dijeti sam skinula 15 kg i jako sam zadovoljna. samo napred! ako nekom treba savet neka slobodno pita.
(sole, 28. maj 2009 15:21)
E ovako , danas je zavrsio Cetvrti ( Vocni Dan ) i upravo sam se vagao, nakon samo 4 dana dijete, izgubio sam neverovatnih 4g... ne znam da li je opticka varka ali ovo je stvarno ekstra.. Razmisljao sam, s obzirom da se ne uzima mleko nikako, da li se trebaju uzimati neki preparati? recimo sumeci kalcij ili tako nesto? Sve preporuke su dobrodosle... Cao!
(Whiskey, 28. maj 2009 21:02)
@Wisky kako mislis nema mleko..pa proteinski dan lepo pise mleko ili mlecni proizvodi..zzz...meni je danas 8 dan nakon sto je vaga pogazala 4 kg manje posle 4 dana danas pokazuje kako sam samo skinula 1 kg... idemo dalje pa sta bude...
(mrs, 30. maj 2009 10:55)
Meni je danas osmi dan i imam (tek) 3 kg manje...prethodni proteinski sam pretjerala, bila sam na jednom seminaru, ljudi su za nas spremili TAKAv rucak-da nisma odolila ali sam poslije toga nastavila dalje-valjda to nije puno sta poremetilo :( MOzda je kod mene manje izgubljenih kg jer apsolutno nista ne vjezbam (ne trcim, ne setam, ne idem u teretanu)..Whiskey jel ti od toga nesto praktikujes? A mlijeko ide na proteinski dan...i jos sam procitala da se moze slobodno uzimati i kalcij...
(MERI, 1. jun 2009 13:16)
cao svima.....ovak imam 17 godina, za dva mjeseca 18....prije pola godine sam prestala trenirati kosarku i naravno killeee...visoka sam 182 a kila 79....sutra pocinjem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti....cilj mi je 70 kila....drago mi je sto ste se ovako okupili i to mi nekako daje vecu potporu da istrajem....eto toliko od mene za sada.....ljubim vas sviju i drzite mi fige:):):)
(Lili, 1. jun 2009 22:18)
Zdravo, meni je drugi dan dijete...juce sam rucala supu,pilece snicle 2 ipo :) i salatu. Posle podne sam izasla napolje tako da nisam vecerala jer sam kuci dosla tek oko 22h. Smem li i posle 8 da pojedim nesto jer mi se sinoc creva zavezala :)))) A jutros sam se izmerila i imala sam 2 kg manje:)
(MARIJA, 2. jun 2009 10:29)
Ah da, moram da napomenem da me je ono voce koje pojedem za dorucak odusevilo kojim brzinim mi da energiju kad ustanem...strava!!! Ne mogu da kazem da lako izdrzim da ne gricnem nesto izmedju jer imam sina od 2 godine i muza sto vole da grickaju sve i svasta u toku dana...ali juce sam bas,bas dala sve od sebe da ne prekrsim dijetu. Inace imam iskustva sa tim dijetama cini mi se da se ceo zivot (25god) borim sa kilogramima koji su tu em ne pravilnom ishranom em genetski...jednom sam sa nekom dijetom (herba life) skinula sa mesec dana 30kg...i cim sam prestala kosa je pocela da mi opada i dodala sam duplo hehe...onda ostanem trudna pa se lepo natovim u tudnoci za oskara...ja 1.63cm sam na kraju porodjaja imala 130kg!!!!!!!!!!! Sad imam 90 i picim,picim,picicu i kilazu skinucu :)) pozdrav svima
(marija, 2. jun 2009 10:43)
Htela sam da pitam dali smem posto sam dobila iz Kanade original Maple sirup od JAVORA da ga pijem rastvorenog sa vodom tokom UN dijete.
(Maja, 2. jun 2009 11:09)
ZA MALO VISE OD 2 MESECA 17 KG MANJE :) blagoslovena UN dijeta....
(dame, 2. jun 2009 20:26)
Cao svima! Meni je danas 26-ti dan dijete i smrsala sam samo 4 kg. Uz to dosta treniram. Sporo mi ide al' ne odustajem! pozz svima
(*MARA*, 3. jun 2009 11:34)
Ð´Ñ€Ð¶Ð¸Ð¼ Ð´Ð¸Ñ˜ÐµÑ‚Ñƒ Ð²ÐµÑ› 10 Ð´Ð°Ð½Ð° Ð¸ Ð½Ð¸ÑÐ°Ð¼ ÑÐ¼Ñ€ÑˆÐ°Ð»Ð° Ð½Ð¸ Ð¼Ð°Ð»Ð¾, Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ð¼ ÑˆÑ‚Ð° ÑÐµ Ð´ÐµÑˆÐ°Ð²Ð°, Ð½Ð¸ÑÐ°Ð¼ Ð¿Ñ€ÐµÐºÑ€ÑˆÐ¸Ð»Ð° Ð½Ð¸ Ñ˜ÐµÐ´Ð½Ð¾Ð¼, Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ Ñ€Ð°Ñ‡ÑƒÐ½Ð° Ð¾ ÑÐ²ÐµÐ¼Ñƒ....Ð½Ðµ Ð·Ð½Ð°Ð¼ ÑˆÑ‚Ð° Ñ˜Ðµ.....ÐŸÐžÐœÐÐ“ÐÐˆÐ¢Ð•....:(
(makasi, 4. jun 2009 10:07)
Poštovani, Zanima me da li dijete od 12 godina smije da primijeni ovu dijetu? Unaprijed hvala
(Nidzara Ramić, 4. jun 2009 15:18)
da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
(kiwi, 24. jun 2009 11:13)
da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
(kiwi, 24. jun 2009 11:14)
CAO,ZOVEM SE ANICA IZ B.L SAM POKUSAVAM VEC GODINU I POL KRENUTI NA UN DIJETU ALI PORED MALE BEBE TO JE NEMOGUCE, PRIJE 3 GODINE IMALA SAM 63KG A SADA 93 TO JE KATASTROFA, VOLJELA BIH SKINUTI .VOLIM CITATI KOMENTARE I SVAKA CAS SVAKOM TKO JE USPIO.MOLIM SAVJET.KAKO?
(Dario Dzolic, 25. jun 2009 13:51)
Cao raja, citam ove vase komentare i stvrano toliko ima pozitivne energije ,edju vama a mislim da su rezultati ove dijete doprinjeli tome. Ja se tjeram vec 2 mjeseca da podjem sa ovom dijetom, al me sputava to sto mislim da nece biti rezultata kod mene, jer ih ni jedna dijeta nije pokazala. Ali kada procitam vase komentare mislim da bih trebala poceti sto prije. Treba mi podrske.....
(Dixi, 29. jun 2009 10:54)
cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
(Dario Dzolic, 29. jun 2009 23:29)
cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
(Dario Dzolic, 29. jun 2009 23:30)
Dragi moji i drage moje, ja sam danas pocela sa dijetom, cuvajte fige :-). Za dorucak sam pojela dvije manje banane, i popila nescafu naravno bez secera. Za rucak imam 2 jajeta kuhana i supu i salatu naravno. Nadam se da ce biti ok, stvrano cu se pridrzavati. Ako neko ima nekih savjeta oko pripremanja obroka, pisite molim Vas. Ja radim preko dana pa mi treba savjeta jer moram pripremati hranu na poslu ili nositi na poso. Javim se kasnije sa rezultatima, nadam se :-)
(Dixi, 1. jul 2009 10:13)
Zdravo svima. Molim Vas, ako neko moze da mi odgovori na sledece moja pitanje: Da li moze da se jede povrce ili salata na cetvrti tj. vocni dan?
(Vladana, 1. jul 2009 12:52)
Na vocni dan, tj. vitaminski dan sme da se jede povrce koje nije skrobno. Znaci, mogu da se jedu salate, grilovano povrce, sokovi od povrca. Takodje, sme i suvo voce (ne vise od 8 komada) i orasasti plodovi (oko 50 g). Pozdrav!
(Natali, 1. jul 2009 18:57)
Cao svima,cestitam svim ljudima koji su uspeli da skinu visak kilograma a drzim fige svima ljudima koji su trenutno na UN djeti. Ja sam se porodila pre 2,5 meseca ugojila sam se 20kg od toga mi je ostalo 8kg pa sam se jos ugojila 3kg po mojoj proceni (ne smem da stanem na vagu da proverim :-( ). Veliki sam sladokusac i tesko mi je da krenem na djetu. Trazeci po netu neku "normalnu" dijetu dodjoh do vasih komentara. Odusevila sam se kad sam videla da mogu sve da jedem a da usput gubim kg i vasi komentari su me naveli da krenem odmah sutra na djetu. Nadam se da cu biti jedna od onih sto su zadovoljni i uspesno skinuli kg.
(TANJA A., 1. jul 2009 23:09)
dragi moji na un dijeti sam od 25.05 2009. i skinula sam 8 kg bez neke vece fizicke aktivnosti i moram priznati da se nisam u potpunosti pridrzavala dijete.Ovo je fantasticna dijeta u kojoj ja nisam gladna.Podrzavam sve koji se odluce da pocnu sa un dijetom jer je stvarno dobra
(ivana, 3. jul 2009 19:08)
E ovako, od sutra i ja pocinjem sa UN-dijetom. Prije nekoliko godina sam bila na ovoj dijeti i moram priznati da je stvarno sjajna. Dobro sam se osjecala, ali ne znam ni sama zasto sam prestala :)...ali vise NE....sutra je 06.07.2009. Javicu vam se za mjesec dana...:) :)....nadam se da ce biti rezultata. Podrzavam sve!! veliki pozdrav :)
(Ana, 5. jul 2009 18:44)
Hvala na odgovoru. I ja pocinjem dana. Cjemo se uskoro. 80kg=2009.07.07 Nadam se, ok.rezultatu!!!
(Vladana, 7. jul 2009 00:12)
ja cu pokusati samo neznam jel naporna i jel se isplati jer je imam 13 godina a imam 86 kila hocul moci skinuti8 na 70??'
(adinÂ¸, 9. jul 2009 16:59)
Posto jos uvek rastes, bolje se raspitaj kod doktora da li je ova dijeta prikladna za tebe, da ne napravis sebi neki problem sa zdravljem. Sto se tice pitanja da li je dijeta teska i koliko ces skinuti, to je individualno.
(Natali, 11. jul 2009 01:43)
dali se recimo uz dorucak smije piti kafa, neznam jer tek hocu da pocnem s dijetom..
(mirnes, 13. jul 2009 16:17)
Sme, ali bez mleka i secera. Pozz
(Natali, 14. jul 2009 00:17)
Dragi moji i drage moje, samo da Vas obavijestim, danas je 14. dan moje dijete, i jutros stanem na vagu imam 3 kg manje, sto znaci rezultata ima, sto je najbitnije ja se osjecam super, dijeta nije teska samo treba biti kreativan i voljan u pripremanju obroka. Ne radim nikakvu fizicku aktivnost jer ne smijem, imala sam operaciju nedavno, radim kancelarijski posao i bez aktivnosti za 14 dana ja sam izgubila 3 kg. Znaci svi vi koji se neckate a i sama sam bila takva, pocnite ODMAH!!!! Ja sada vise jedem a gubim kilograme, nego kada se suzdrzavam i gladujem. Sretno svima.....
(Dixi, 14. jul 2009 14:59)
Pozdrav svima :) Ja imam 116 kilograma i zelim doci do neke tezine od 70 kg..za to moram skinuti 46 kg.. moze li mineko reci koliki je otprilike period koji trebam biti na dijeti da bih to postigla ? vec sam krenula i ide mi odlicno.moram naglasiti da imam 18 god i visoka sam 174 cm. za 4 dana dijete sam vec izgubila 2,900.. ne veceram i za rucak jedem samo pola obroka.. da li je to ispravno ? slatko nikako ne jedem.. zamolila bih Vas ako mi mozete dati odgovor na ovo pitanje.. Unaprijed hvala :)
(lover :), 14. jul 2009 21:11)
U knjizi pise da se za tri meseca gubi od 18-25 kg, ali ja poznajem ljude koji su smrsali i do 30 kg. Drzi dijetu i nemoj da razmisljas koliko ces izgubiti. Videces rezultate ubrzo. Preskakanje obroka nikako! Usporices metabolizam skroz.Dakle, dorucak, rucak i vecera su obavezni. Kada je UH dan ne moras za veceru kolac. Smes i nesto slano kao za rucak, ali moras red cokolade za kuvanje. Moj savet je da nabavis knjigu. Sve je lepo i koncizno objasnjeno. Puno srece i dobre volje. pozz
(Natali, 15. jul 2009 10:48)
zravo svima! :) imam 17god i 60kg, visoka sam 163... danas sam pocela sa dijetom i zelim da skinem 10kg... zanima me pritom, da li je ova dijeta zdrava?
(v., 15. jul 2009 13:00)
Danas mi je 5. dan djete i treba mi pomoc jer ne znam da l' sam pogresila.HELP!Za doruchak sam pojela 2 breskve,za ruchak 2 jaja,paradajz i parche sira,a za vecheru 1 jaje,paradajz,2 parcheta sira,tikvice i posle toga sam pojela 2 breskve jer sam bash ogladnela!MOLIM VAS RECITE MI DA LI SAM TIME PREKRSHILA DJETU!Unapred thank's!
(Jelena, 15. jul 2009 20:27)
Jesi. Na proteinski dan jedes ili meso ili jaja ili mlecne proizvode, tj. ne smes da mesas razlicite vrste proteina, a voce smes samo za dorucak, a nikako posle obroka. Internetom kruzi netacna verzija dijete po kojoj smes sir da ubacujes na proteinski dan, a za tu kolicinu se umanji kolicina mesa ili jaja. To ne sme. Znaci ne mesas sir i meso, meso i jaja i sir i jaja. Nastavi dalje i na obaziri se na tu gresku i zapamti-voce samo za dorucak, osi na vocni dan. Pozz
(Natali, 15. jul 2009 22:06)
Natali hvala ti puno!Danas mi je skrobni dan i nastavljam sa djetom!Jescu papriku za rucak i veceru bez hleba!Jutros sam se merila,posle 5 celih dana i posle one male grescice od juce i smrsala sam 3.4 kg.Juhuuuuuuu! :)
(Jelena, 16. jul 2009 10:49)
Natali hvala ti puno :)
(lover :), 16. jul 2009 15:58)
Nema na cemu, devojke. U istom smo sosu i tu smo da jedna drugoj pomazemo.;-)
(Natali, 16. jul 2009 16:30)
Da li mi neko moze reci da li se mogu kokice i kospe jesti naravno u normalnim kolicinam 100 gr ?? i da li se dijeta prekrsi ako se to konzumira ? Unaprijed hvala :)
(lover :), 18. jul 2009 23:00)
Kokice smes na UH dan. One jesu kukuruz, tj.skrob, ali se u UN dijeti, kao i palenta, jedu na UH dan. Naravno, spremi ih sa sto manje masnoce. Bundevine semenke, suncokret, badem, lesnik, kikiriki i orasi se jedu na vocni dan. Nemoj vise od 50 grama. ;-)
(Natali, 19. jul 2009 02:26)
Natali hvala Vam puno puno :) izgleda da sam se onda prevarila :( ali nema veze zavrsit cu ovaj krug iako sam zeznula pa cu od sljedeceg kruga ici po pravilu. I samo jos nesto da pitam danas mi je UH dan kada se smije slatko.. ja sam dorucak normalno dvije banena ali sam 2h poslije uzela Kinder Bueno cokoladu. pa cu kasnije da rucam ono normalno da li sam pogrijesila sto sam to uzela sada umje6to navecer? I jos jednom HVALA VAM MNOGO!! Na dijeti sam od 9-tog jula i vec sam skinula 7kg :) Sta Vi mislite kakav je to uspjeh i da li je uopste uspjeh ?
(lover :), 19. jul 2009 12:17)
Kako da nije uspeh! To je bas puno kilograma za kratko vreme. Nemoj da ocekujes da kilogrami idu dole tim tempom sve vreme.:-) Na pocetku se najvise gubi, jer ima tu dosta vode. Veruj mi, ogroman je uspeh gubiti i kilo nedeljno. Svi bi hteli na brzaka da smrsamo, ali sto brzo ode, jos brze se vrati. Zato, guraj polako i videces. Sto se tice UH dana, smes ponekada da rotiras obroke. Npr. pojedes slatkis za rucak, a za veceru pojedes ono sto bi za rucak. U ovoj dijeti trebas da iimas 3 obroka. Nikakve uzine, osim za vocni dan ada se jede na svaka dva sata.
(Natali, 19. jul 2009 13:07)
E da, razmak izmedju rucka i vecere na proteinski dan treba da bude 4 sata, na skrobni i UH dan 3 sata, a na vocni 2 sata.
(Natali, 19. jul 2009 13:12)
Hvala Vam puno na svim informacijama zaista ste mi punooo pomogli :) Nadam se samo da ce se ovo fino nastaviti jer volje i zelje imam :) Hvala jos jednom :)
(lover :), 19. jul 2009 14:06)
Narode,danas mi je 10. dan (skrobni) i zeznula sam sve!Pojela sam 3 kolacha!E sad,da li treba da krenem od prvog dana ili da nastavim?svakako cu sutra drzati vodeni dan da bih se ocistila od secera....
( Lady Gaga, 20. jul 2009 16:17)
Podrav svima. ja od sutra krecem sa UN dijetom. Pre par godina sam bila na ovoj dijeti i sjajna je!!! Kilogrami sebrzo tope. Ovakav nacin ishrane zove se PRIRODNA HIGIJENA :)Pored toga sto skida visak kilograma pomaze da se procisti organizam. Ljudi su uz pomoc ovakvog nacina ishrane i pravilnog kombinovanja hrane uspeli da izlece mnoge bolesti alergije, artritis... Ovakav nacin ishrane postoji vise od 20 godina.
(tiny, 21. jul 2009 00:07)
Ä¹ady Gaga, samo nastavi dalje. Drzi sutra skrobni dan, a nek ti se danasnji vodi kao UH dan , jer je dozvoljeno ponekada rotirati dane, a vodeni dan drzi kada i sleduje, tj.29. dana. Nemoj da brines, nece ti ovo upropastiti dijetu. Pozz
(Natali, 21. jul 2009 00:29)
Ah, da. Zaboravila sam reci Lady Gagi: nemoj da se opterecujes! NIje strasno sto si pojela 3 kolaca. Samo nastavi sutra po redosledu vocni dan :) I jedna napomena; kada je vocni dan banane i ostalo vice se moze jesti u neogranicenim kolicinama, ali naravno da se ne prejedate. Ali zato orasasti plodovi, suvo voce i povrce bilo sirovo ili bareno NE - NIKAKO! Jos jedan mali trik: kilograme cete gubiti brze ako jedete voce i povrce puno vode: paradajz, krastavac, a od voca lubenica dinja...
(tiny, 21. jul 2009 00:29)
Tiny, nemoj da se ljutis, ali u knjizi pise da smeju maximalno dve banane kada je vocni dan, a orasasti plodovi i suvo voce takodje smeju na vocni dan, ali ograniceno na 50 grama suvog voca i 50 grama orasastih plodova, a sme i povrce koje nije skrobno.
(Natali, 21. jul 2009 01:27)
Pa, dobro ako tako pise u knjizi. Nismo mislile na istu knjigu :) Svidja mi se sto si napomenula razmak izmedju obroka,a to je jako bitno. To jos niko nije napisao. Ova dijeta je inace samo po uzoru na vrstu ishrane koja se naziva Prirodna higijena. Tamo napominju da ko hoce da dodatno skine kilograme za taj dan iskljucivo jede voce. Ja inace pojedem i vise od 2 banane kada je vocni dan i kilogrami se i dalje tope. Drago mi je da postoji veliko interesovanje za ovu dijetu :) ovo je najbolji nacin ishrane.
(tiny, 21. jul 2009 08:47)
cao,ja sam bila na ovoj dijeti super je ,skinula sam 12kg za dva meseca,,,evo vec mesec dana kako sam bez dijete nisam ni grama vratila ...samo napred sanja
(sanja, 22. jul 2009 10:32)
Da se pohvalim! Posle prvog vodenog dana 7 kg manje. Cisto da vas ohrabrim. Naravno, jedva preziveh vodeni dan. :-)
(Natali, 23. jul 2009 15:13)
Pomoc!!! 30.augusta je svadba mojoj drugarici i meni spada skrobni dan...sta da radim...da li je moguce promjenit redosled dana i tog dana imat mesni dan...Hvala svima!!!POZDRAV
(Vladana, 25. jul 2009 00:45)
Jos 3 dana do kraja dijete. Za 87 dana smrsao sam 22kg. Zadovoljan sam time, ali sam izgubio zivaca u poslednjih mesec dana jer sam skinuo samo 2kg, dok sam prva 2 meseca uporedo skidao po 10kg. Pretpostavljam da je to zbog manjak voca. Sve u svemu zadovoljan sam. Sada ide 3 meseci istog dorucka i malo normalnije hrane, pa onda jos jedan krug za tih 10kg :)
(Sasa, 25. jul 2009 10:50)
Vladana, smes da promenis redosled dana u posebnim prilikama. Uzivaj!
(Natali, 25. jul 2009 11:58)
OK. HVALA NATALI. P.S ZOVES SE KAO MOJA SESTRA POZDRAV
(Vladana, 26. jul 2009 01:31)
da li mogu da se uzimaju orbit zvake tokom dijete???one nemaju secera....
(Tijana, 28. jul 2009 17:15)
Smeju zvake bez secera.
(Natali, 28. jul 2009 22:02)
Hvala puno, Natali.....
(Tijana, 28. jul 2009 23:21)
Ne razumem sa kojim sastojcima se moze jesti pica.....samo testo i kecap ili sta vec????
(Tijana, 29. jul 2009 00:50)
Zanima me da li se ovom dijetom skida salo sa stomaka? Odnosno tope masne naslage...
(marko, 1. avgust 2009 13:04)
Tijana, pica se moze jesti sa svim povrcem koje nije skrobno. Npr, izdintsas kratko luk, pecurke, papriku i stavis na testo. Preko naredjas kolutove paradajza, origano i to za zapeces u rerni. Marko, sa svakom dijetom, pa i sa ovom gubis i misicnu masu i salo i zato je potrebno vezbati. Znaci, odgovor je dijeta+vezbe i problem ce biti resen.
(Natali, 1. avgust 2009 15:15)
@ Natali : E ovako, posto bi ja krenuo sutra sa dijetom, zanima me samo ako znas neke kucne vezbe ? Nesto sto je izvodljivo u kuci a efikasno .. Bilo bi lepo kad bi npr mogla da napises neke vezbe koje se mogu raditi, u kojem razmaku i isto tako u kojem razmaku trebaju biti obroci.. Cao I hvala unapred
(Marko, 1. avgust 2009 22:14)
Ja idem na aerobik i vozim bajs na Adi, tako da ti za vezbe kod kuce slabo mogu pomoci. Sto se tice razmaka izmedju obroka: Voce se jede svakoga dana do 12 sati. Razmak izmedju rucka i vecere na proteinski dan treba da bude najmanje 4 sata, na skrobni i UH dan najmanje 3 sata, a na vitaminski dan smes da jedes na svaka dva sata. Posle 20 h se ne jede. Pozz
(Natali, 1. avgust 2009 23:41)
ok hvala, i samo jos jedna stvar, trebaju li ze uzimati sumeci Vitamin C, Kalcijum i Magnezijum? Pozz
(Marko, 2. avgust 2009 08:50)
I zaboravi da napisem jos jednu stvar, jel se sme piti ona voda sa limunom npr? Jana ili tako nesto, citao sam na njoj pise da ima secer, pa zato me zanima ... pozz i sorry za sva dosadna pitanja :/
(Marko, 2. avgust 2009 10:54)
Trebalo bi jednom dnevno da se uzima kompleks multivitamina i minerala (moze i sumeca, ali bez secera). Ja ne uzimam. :-)
(Natali, 2. avgust 2009 11:01)
Sorry, nisam videla pitanje za vodu sa ukusima. To ne sme, jer ima secera. Znaci, nista sto ima dodatog secera. Nisu dosadna pitanje. Bolje da se informises nego da gresis. Slobodno pitaj sve sto te zanima. Caos
(Natali, 2. avgust 2009 11:05)
ok jos jedna stvarcica :P U vezi mesa kad se jede, zanima me npr jel se sme neki zacin stavljati? bilo da je kuvano ili peceno? I da li se sme umesto toga npr jesti tunjevina? Onako ona iz konzerve, naravno uz dodatnu supu i salatu? Pozz :)
(marko, 2. avgust 2009 11:14)
Dozvoljeni su svi zacini. Majonez i kecap nisu zacini.:-) Sme tunjevina, ali ocedi ulje.
(Natali, 2. avgust 2009 12:05)
E hvala ti :) Stvarno si ekstra. Evo sad cu da rucam :) Ajd cucemo se ! Cao!
(marko, 2. avgust 2009 12:47)
E da, a jel tako da sme npr sad sa rucak piletina a za veceru npr telece meso ili npr tunjevina? Ne mora isto zar ne?
(Marko, 2. avgust 2009 12:59)
Gledaj da bude isto, ali ako ponekada nije isto, nije smak sveta. Najvaznije je da ne mesas razlicite vrste proteina. Dakle, ako je meso za rucak, mora i za veceru, isto se odnosi na sir i jaja. Vecera bi trebala da bude polovina od rucka, ali bez hleba i supe. U pocetku dok ti se organizam ne privikne na rezim slobodno malo povecaj kolicine hrane, jer ovde su najbitnije kombinacije. Vremenom ce ti se apetit smanjiti, a samim tim i kolicine.
(Natali, 2. avgust 2009 13:14)
E Natali, zaboravih da te pitam, a jel se smeju cigare pusiti za vreme dijete? I da li smeju npr neke zvake, recimo bez secera one, I kafa isto ide bez secera, zar ne?
(Marko, 2. avgust 2009 13:52)
Smeju cigarete, pa to se ne jede.:-) Smeju zvake bez secera, kafa sa vestackim zasladjivacima ako bas ne mozes gorku, ali moj savet ti je da se klonis tih vestackih zasladjivaca jer su kancerogeni. Ne sme nista sa secerom, osim na UH dan za veceru. Ne sme alkohol nikako.
(Natali, 2. avgust 2009 14:29)
Ok :-) Hvala, ja ionako te vestacke sasladjivace i ne volim, a kafu pijem ionako gorku :) Hvala za savete. Ako mogu da ti ja nekako pomognem (sto sumnjam) reci ^^
(Marko, 2. avgust 2009 14:44)
Drzim dijetu od 21.07. i samo 2kg sam skinula i to varira jedan dan vaga kaze 1 kg. drugi dan 2, pa opet pokazuje 1kg. Da li je toliko bitno sto popijem nes kafu u toku dana i zasladim je, ostalo se sve pridrzavam? Da li zbog te kafe ne skidam kg? Kad mogu mleko i mlecne proizvode da konzumiram, na koji dan? Kad odprilike pocnu kilogrami ici dole? Ja vec pomisljam da to kod mene ne funkcionise! Dojim, da i je to mozda problem?
(Danijela, 5. avgust 2009 01:47)
Strpi se malo. Bice rezultata. Sa kafom sa secerom gresis, jer ne sme da se dodaje secer ni u sta. Mlecni prozvodi se jedu na proteinski dan. Pozz
(Natali, 5. avgust 2009 02:08)
Evo mene nakon zavrsetka Vocnog dana danas, prvih 4 dana su prosla, vaga pokazuje 2KG manje :) To je verovatno jer imam viska kilograma, pa brze ide ;) Nameravam sa 90 da skinem na 65, to je tih 25kg. Da javim da mi je nakon ovog prvog vocnog dana bilo tesko ... Stvarno, glava me celi dan bolela.. to je verovatno zato sto je prvi put pa se nisam navikao... Uglavnom nastavljam dalje :) PS: Imam celu knjigu skeniranu, svih 90 dana, puna recepata, i nju koristim i vadim recepte iz nje, extra je :) u PDF formatu je, otvara se preko ADOBE ACROBAT READER< pa ko zeli da mu posaljem, neka ostavi email. Knjiga je stvarno sa one kao sto sam ja sto nemaju ideje sta da spreme, ekstra :) Pozz - Maki
(Marko, 5. avgust 2009 20:44)
I da ne zaboravim , knjiga je NA NASEM odnosno Hrvatskom jeziku :)
(Marko, 5. avgust 2009 20:44)
Marko, cestitam na izgubljenim kg.:-) Pametno sto si nabavio knjigu. Ipak je lakse uz nju, a i sve je lepo objasnjeno. Pozz
(Natali, 5. avgust 2009 23:33)
A moze li se kada je proteinski dan smanjiti broj jaja, odnosno pojesti 2 jaja za rucak i 2 jaja za veceru??? Marko, ako imas vremena posalji mi knjigu. Moj mail je gasolika@gmail.com
(Gaga, 8. avgust 2009 19:33)
Marko čestitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi pošalješ knjigu. soletti@atlas.cz
(Lana, 9. avgust 2009 09:20)
Marko čestitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi pošalješ knjigu. soletti@atlas.cz
(Lana, 9. avgust 2009 09:20)
Marko čestitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi pošalješ knjigu. soletti@atlas.cz
(Lana, 9. avgust 2009 09:20)
Cao Marko mene ta tvoja knjiga interesuje, ako moyes posalji je. Moja e.mail je vladana@msn.com. Hvala
(Vladana, 10. avgust 2009 15:42)
Dragi moji,ja sam bila na djeti 10 dana i smrshala sam 2,5 kg.Onda sam imala neka slavlja i prekinula sam sa djetom 7 dana i nishta mi se nije vratilo.Onda sam je pochela ispochetka,ali sam je krshila 3 dana za redom pa sam sledeci dan opet pochela djetu.Prvi dan mi je bio juche.Za doruchak sam jela voce,za ruchak i vecheru sir-trapist.Malo sam vishe pojela(oko 3 parcheta za ruchak i 4 za vecheru).Danas sam doruchkovala voce,naravno.Ruchala sam pirinach i PALENTU tj. kachamak od kukuruznog brashna.E sad,mene zanima da li sam i gde sam ako jesam pogreshila. :)I zanmia me da li cu moci da smrsham iaoko sam par puta pre prekidala djetu.
(Zvonchica, 10. avgust 2009 16:18)
Kada je proteinski dan smes sir, ali ne trapist, nego neki sa malim procentom masti. Palenta se jede na UH dan, a ne na skrobni. Na skrobni dan smes kukuruz, ali ne kukuruzni griz, tj. palentu. To nije isto. Vidi da ti Marko posalje knjigu, pa ces resiti sve nedoumice. Ja na zalost nemam knjigu u elektronskom obliku, pa ti ne mogu pomoci. Sto se tice prekidanja dijete, svesna si da ce krajnji rrezultat biti gori zbog toga. Pozz
(Natali, 10. avgust 2009 19:19)
ZANIMA ME HOCE LI NEKO OD SUTRA NA DIJETU OVU ..DA RAZMENJUJEMO MISLJENJA I TAKO TO ..BRZO SE JAVITE POSTO JA SUTRA KRECEM ..JA SAM JENNYFER .. :)))
(Jennyfer , 11. avgust 2009 11:06)
Jennyifer,ja sam juce pocela sa dijetom i vrlo mi je tesko pala,ali je danas znatno lakse,valjda zato sto mi povrce vise prija od mesa.U4hvati me kriza izmedju rucka i vecere,ali to resavam zvakom.samo orbit.Prvi put drzim ovu dijetu,imam 5 kg. viska,ali verujem jer je prijateljica skinula 17 kg. za tri meseca.ZNAM DA CES MOCI SAMO NAPRED!
(jasna, 11. avgust 2009 15:49)
Dragi moji, dijetu sam pocela da drzim pre devet dana i odlicno mi ide :)) Do sad sam skinula 3.5kg i jako sam zadovoljna... ni jedan dan mi ne pada tesko i mislim da cu moci da izdrzim tri meseca :) Zanima me da li mogu da se jedu jaja i sir....procitala sam sve komentare i odgovre i mnogi su napisali da to nije dozvoljeno...ali ako pazljivo procitate dijetu "Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu količinu umanjuje količina mesa, odnosno jaja" sto znaci da mozete kombinovati...Prosle nedelje sam jela omlet sa fetom i kao sto vidite kile idu... Puno pozdrava svim dijetasima : )))
(M, 11. avgust 2009 16:49)
Na proteinski dan se jedu ili meso ili mlecni proizvodi ili jaja. Ne treba mesati proteine razlicitog porekla jer tako otezavamo varenje, a samim tim i mrsavljenje. Ovo je proverena informacija iz knjige, a na vama je da odlucite da li cete to postovati.;-) Pozz
(Natali, 11. avgust 2009 18:05)
jasna hvala na podrsci ...ima da uspem ...znam da hocu !!! javljaj rezultate i utiske a i ja cu tebi svoje ...evo danas sam pocela pa cemo videti .... :)))))
(Jennyfer, 12. avgust 2009 10:35)
Zanima me da li je veliki greh ako izmedju obroka pojedem manji tanjir salate ili neko sirovo povrce.?
(jasna, 12. avgust 2009 12:25)
Un dijeta ne dozvoljava uzine, osim pre podne do 12 kada smes da jedes na svaka dva sata sirovo voce i povrce. Inace, mislim da nije veliki greh jesti salate izmedju obroka. Probaj, pa ako mrsavis, ti nastavi, a ako ne, onda opet strog rezim.;-)
(Natali, 12. avgust 2009 17:05)
Hvala,Natali...Danas mi je treci dan i vec imam utisak da mi lakse ide i da sam malo splasla...Pozdrav i podrska za Jeniffer...
(jasna, 12. avgust 2009 20:07)
ja sam gladna izmedju obroka...jel sme da se jede voce vise puta do 12 h ili samo 1??? hvala Jasna za podrsku i tebi pozdrav i samo tako nastavi ... zanima me inace odakle si ti i koliko imas godina ?
(Jennyfer, 13. avgust 2009 17:38)
Iz Nisa,imam 40.god.Danas mi je peti dan i puno je bolje.Sada vec nemam potrebu da pojedem nesto izmedju.Prva tri dana sam izmedju obroka uzimala po jedan paradajz ili krastavac.Mislim da dijeta nije laka ali cinjenica da sada nemam problem sa probavom ce me verovatno naterati da istrajem.Cak mi ni dan na vocu nije tesko pao,mada priznajem da sam i prilicno voca pojela.Sve u svemu,vrlo sam zadovoljna...I pijem kiselu,multivitu,zvacem orbit..A odakle si ti Jennyfer?.I ako pojedes neto preko nemaj grizu savesti,jer mislim da svi pomalo varaju i opet ima rezultata
(jasna, 14. avgust 2009 16:13)
ja sam iz Bg-a ... hvala Jasna ... !!! :)))) nego me zanima kad je ugljenohidratni dan kakva se to pica s kecapom jede? u kojoj meri? jel parce ili kako ?
(Jennyfer, 15. avgust 2009 07:45)
Velicine pice iz picerije.Tacnije samo podloga koju mozes da nadjes u marketu pa samo kecap preko.Ja sam uzela kuvani djevrek . Mozes tri manje kifle prazne iz pekare.Mozes i kuvano zito.Prijateljica koju sam pominjala da je smrsala 17kg., je kaze kupovala i kukuruz secerac,nekoliko neutralnih forneta(bez sira,sunke..)oko 100gr. Gotovo sve iz pekare sto nema neke priloge i dodatke.
(jasna, 15. avgust 2009 17:17)
hvala Jasna.....a koje bi vezbe trebala da radim i da se bavim nekim sportom ? mislila sam da vezbam na sobnom bajsu leg magicu ,imam tako sprave i da idem u setnju i da trcim gore-dole uz stepenice 1 sat dnevno..pa ne znam da li bilo dobro da dizem tegove od 1.5 kg da zategnem ruke? posto sam jaca u ramenima trenutno ne znam da li bi mi se jos povecala i ramena i ruke ????
(Jennyfer, 17. avgust 2009 11:25)
Bilo bi dobro da vezbas, jer dijetom gubis i misicnu masu. Slobodno radi sve sto si nabrojala, a ja bih preskocila vezbe sa tegovima. Pozz
(Natali, 17. avgust 2009 15:47)
Maki i ja sam na ovoj dijeti, ako mozes posalji mi knjigu na miazelelili@yahoo.com hvala i srecno sa dijetom.
(Ljiljana, 17. avgust 2009 15:58)
Maki,molim te za knjigu..na lutka99@nadlanu.com.Hvala puno.
(jana, 18. avgust 2009 14:16)
Natali,ako nisam suvise indiskretna..odakle tebi toliko informacija?vrlo si konkretna i savetodavna,puno hvala na tome.I zanima me koliko si skinula jer imam utisak da si puno odmakla sa dijetom.Jel ovo prvi put ili ponavljas dijetu?Dozivljavam te kao podrsku iz senke i kao licnog nutricionistu..
(Jasna, 18. avgust 2009 14:23)
Hvala. Drago mi je da je tako:-) Dijetu drzim prvi put i za dva meseca sam skinula 10 kg. Sa 65 na 55. Imam jos 3 kg do cilja. Sto se tice informacija, pre pocetka dijete sam nabavila knjigu i dobro sam je proucila da ne bih brljala, a sto se tice jos nekih informacija, na zavrsnoj sam godini medicine, pa provuklo se tu i jos neko znanje. Ova dijeta je super. Samo napred i bice uspeha. Veliki pozdrav!
(Natali, 18. avgust 2009 17:28)
E pa super,bices ti dobar lekar,cita se to iz svake tvoje recenice.Nije ovo laskanje,prosto sam samo osetila potrebu da ti kazem.Jos jednom hvala i pisi uvek kad imas nesto bitno da nam kazes.Pozdrav
(jasna, 18. avgust 2009 19:31)
samo napred ja sam 8 dana na un dijeti 3 kg manje ne dajte se narode cujemo se
(mirka , 18. avgust 2009 22:25)
imam pitanje da li i kada je vocni dan je preporucljivo jesti do 20h
(mirka , 18. avgust 2009 22:29)
Hvala, Jasna.:-) Mirka, poslednji obrok bi trebalo da bude do 20 h svakoga dana, pa i kada je vocni dan isto tako. Ja sam znala da veceram i u 22 h, jer nisam mogla nikako da stignem do 20 h i nije mi to uticalo na tok dijete.
(Natali, 19. avgust 2009 03:24)
hvala natali,srecno svima meni za sada ide savrseno!!
(mirka , 19. avgust 2009 12:42)
za skrobni dan sam za rucak pojela krompir u tepsiji samo dno je bilo premazano uljem al u principu i nije bilo puno ulja i pirinac e sad me zanima posto vidim da pise kuvano jel to sad prestup al nisam jela hleb niti dodatke poput kecapa itd...ako neko moze da mi kaze ...hvala... :)))
(Jennyfer, 19. avgust 2009 14:28)
Pitanje za Natali:Gde se moze kupiti knjiga,ko je izdavac,ima li neki telefon i koliko kosta?
(Ogi, 19. avgust 2009 14:39)
Pozdrav svima :) Na dijeti sam vec malo manje od dva mjeseca.. za to vrijeme sam smrsala oko 10 kg koji gram manje vise.. privh 3,4 sedmice sam se striktno pridrzavala..a onda sam ponekaaad uzela toplu cokoladu kada nije trebalo,ili komadic cokolade,itd.. ali ipak kile mi bas fino spadaju..pa me zanima da li mogu nastaviti tako.. znaci pridrzavam se sve onako kako treba samo kada je vocni dan ponekad uzemm kokice itd.. ali nista u prevelikim kolicinama.. i da li sam dovoljno skinula za taj period.. i da jos jedno pitanje : da li je veliki grijeh ako jedem stapice..ne puno ali mpozda jedno 30,40 gr..hvala unaprijed
(Arnela, 19. avgust 2009 16:30)
Jennyfer, to nije prestup i smes ponekada da jedes spremljeno na taj nacin, ali ne cesto.Ogi, kniga se zove Rina's 90 - priručnik za mršavljenje, prodaje se preko Topshop-a i kosta oko 700 din. To je UN dijeta, ali je za nase trziste pod ovim nazivom. Neko(mislim Marko)je par postova pre nudio da zaiteresovanima posalje knjigu na mail, pa precesljaj malo komentare. Pozz
(Natali, 19. avgust 2009 18:46)
Arnela, to je dobar rezultat za dva meseca. Dijeta znaci da smo na odredjenom rezimu ishrane i ponekada se desi da prekrsimo, ali ako se to cesto desava to vise nije ta dijeta. Tvoj je izbor da li ces da budes na UN dijeti ili ces se drzati nekog svom rezima. Srecno u svakom slucaju. :-)
(Natali, 19. avgust 2009 18:55)
a za ugljenohidratni dan sta sve sme da se jede jel sme prazan burek ??? :)))) hvala ......
(Jennyfer, 20. avgust 2009 08:52)
Sto se tice sastava, smes prazan burek na UH dan, ali bolje nemoj, osim ako bas ne moras.:-) Na taj dan smes bilo koje posno pecivo iz pekare(ne vise od 200g), smes palentu, posnu proju, ali bolje se drzi integralnih peciva, jer to je ipak zdravo. Takodje smes testenine(bez jaja) sa raznim posnim prelivima. I za njih vazi da budu integralne. Smes npr. na integralni hleb da namazes ajvar...Sto dalje od zu-zu-a i ostalih peciva od lisnatog testa, jer prvenstveno, to nije zdravo. Nije poenta samo da smrsamo, vec da se i zdravo hranimo za vreme dijete. Naravno, uz poneki greh, ali samo ponekada, a ne jedan dan przeni krompir, a drugi dan prazan burek. :-)
(Natali, 20. avgust 2009 12:52)
danas sam pojela forneti s picom posan ,i burek ...sta sad? ja preferiram da nastavim sa vocnim danom sutra ...hvala unapred Natali .... :)))))
(Jennyfer, 20. avgust 2009 16:30)
:-)Nista. Nastavi normalno. Sutra vocni dan i od sledeceg ciklusa se malo zdravije hrani i to je to. Uz malo maste i zdravo spremana hrana moze veoma da bude ukusna.Uzivaj, pa se kuckamo.
(Natali, 20. avgust 2009 17:20)
Pozdrav. Interesuje me da li ima negativnog ucinka ili neceg slicno, ukoliko se dijeta ponovi nakon mesec i po, eventualno 2 meseca ? U prvom krugu sam skinuo 20-ak kilograma, vec mesec dana odrzavam tu tezinu, varira -2,+2 kg. Znam da nije preporucljivo, ali mene interesuje ZASTO. Unapred hvala !
(Sasa R, 22. avgust 2009 16:12)
jel sme ako nisam za rucak jela sir vec lignje za veceru da ubacim malo sira Natali ?
(Jennyfer, 22. avgust 2009 19:14)
Aman Jennyfer..Sto se bre patis i brojis dane,kad to nije ta dijeta koju podvodimo pod dijeta UN.Pocni da citas pravilnik i razumi poentu..Izvini ali stvarno te ne kapiram i malo me ova pitanja provociraju.
(stanlio, 22. avgust 2009 23:15)
Podrska za Jennyfer!!!Zelim samo da se pohvalim da sam 13. dan na dijeti i da je moj realni cilj vec sada vrlo skoro ostvarljiv.Skinula sam nesto vise od 3 kg.ali cu izdrzati do kraja.Malo sam varala prvih nekoliko dana,znas ono paradajz-krastavac izmedju obroka ali sam sada vrlo disciplinovana i nemam problem sa uzinama.Potreba za hranom se znacajno smanjila i jednom recju prezadovoljna sam.Proprati malo recepte u okviru ovoga,ono sto budes spremila za rucak ostavi i za veceru i nema mnogo dileme.I opusti se..Cini mi se,izvini,da si stalno u nekog grcu ,smem li ovo,kako sad ovo..Ma jedemo da bi ziveli,ne zivimo da bi jeli..I meri se ,ako nema pomaka menjaj nesto.Oprosti sto sam sebi dala toliko slobode,ali volela bih da uspes i da ti nekako sve ovo lakse padne.
(Jasna, 22. avgust 2009 23:33)
Jennyfer, ako si zas rucak jela meso, jedes ga i za veceru, ako si jela jaja za rucak, jedes ih i za veceru, ako si jela mlecne proizvode za rucak, jedes ih i za veceru. Nema mesanja. Pametno je sto ti Jasna kaze: To sto si za rucala, to i veceraj i nema dileme. :-) Sasa R, preporucuju da se napravi pauza tri meseca, tj. odrzavanje, kada ostaje voce za dorucak, a za rucak i veceru se vodi racuna o kombinacijama. Pre nego sto pocnes drugi krug, napravi pauzu barem 2 meseca. I da, u drugom krugu ce kile mnogo teze padati (pokazalo se u praksi). Sto se tice variranja tezine, mnogo je pametnije meriti obime, nego tezinu. To je realniji pokazatelj. Pozz svima i samo napred!
(Natali, 22. avgust 2009 23:56)
samo sam htela da prokomentarisem da nisam verovala da je UN dijeta tako dobra, ja sam danas 21. dan i skinula sam 5 kg prosto ne mogu da verujem. Iskreno nisam bas 100% se pridrzavala ponekad nesto uzmem sto nije taj dan ali u veoma malim kolicinama, pokusavam da se kontrolisem. Svima preporucujem ko ima problema sa viskom kg da ide na ovu dijetu. Odlucila sam se na ovu dijetu posto mi je jedna poznanica rekla za nju pa sam malo po netu gledala i nasla ovaj forum, i hvala onima koji iznose svoje utiske, jer se samo tako drugi motivisu i ustraju u svoj cilju. Posebno hvala Natali. Pozz
(Tanja, 23. avgust 2009 14:16)
Natali, hvala. Ja sam doterao kilazu a nisam ni potrcao, sve vreme sam bio oko knjige / kompa. Ovih mesec dana dok je odrzavam, redovno trcim i bavim se ostalim sportskim aktivnostima. Ako sam u prvom 25kg skinuo i to sa malim zabusavanjem oko ishrane, nadam se da mogu bar jos 10-ak sa korektnom ishranom i mnogo mnogo vise sportske aktivnosti :) To sto kazes oko obima, vise me brine nego kilaza. Ja sam ne primecujem neku razliku sa -25kg, ali po stvarima iz prethodnih godina vidi se da sam dosta napredovao. U svakom slucaju ako pada kilaza mora i obim :D Pozdrav
(Sasa R, 23. avgust 2009 15:19)
Hvala, Tanja! :-) Sasa R, samo vezbaj (mnogo je vazno), drzi se rezima i bice dobro. Sve naj, pa se kuckamo.
(Natali, 23. avgust 2009 23:29)
Natali, da li je vodeni dan obavezan ili se moze preskociti, koji si ti dan? i jesi li bila na vodenom? Hvala ti.
(Tanja, 24. avgust 2009 12:09)
cao svima.Meni je danas prvi dan za sada je sve u redu,nisam gladna.Da li mora vodeni dan,ili moze i bez njega?Poz
(Ceca, 24. avgust 2009 14:51)
cao svima.Meni je danas prvi dan za sada je sve u redu,nisam gladna.Da li mora vodeni dan,ili moze i bez njega?Poz
(Ceca, 24. avgust 2009 14:52)
Maki sta bi sa knjigom!?!!Aj molim te budi drug pa posalji.Hvala i pozdrav.lutka99@nadlanu.com
(jana, 24. avgust 2009 19:37)
Vodeni dan se preporucuje, ali nije obavezan. Sto se mog iskustva tice, na mene je lose uticao. Nekoliko dana posle vodenog dana sam bila malaksala i nisam se najbolje osecala, tako da ga ne preporucujem. Ja sam samo jedan vodeni drzala, a danas mi je 62. dan. Ne bih nikada vise drzala vodeni dan. Taj dan se izdrzi nekako, ali posle...To je moje iskustvo i ne mora da znaci da je kod ostalih isto. Pozdrav devojke!
(Natali, 24. avgust 2009 21:01)
A sta onda pojedes u zamenu za taj vodeni dan?Ja zavrsavam 4.krug i iskreno drzanje vodenog dana nisam ozbiljno razmatrala,jer verujem da bi svakom tesko pao i da nije bas tolika nuzda.To mi dodje bas onako, cist mazohizam....
(JASNA, 24. avgust 2009 23:19)
Slazem se sa tobom. Pa nista, preskocim ga samo i nastavim sa proteinskim danom. Pozz
(Natali, 25. avgust 2009 00:12)
Cao,evo meni drugi dan i za sada je super,nisam mnogo gladna,malo mi je problem izmedju dorucka i rucka ali ste cu,moram da izdrzim.Da li ima koga za kuckanje?
(Ceca, 25. avgust 2009 13:10)
Izmedju dorucka i rucka smes na svaka 2 sata da jedes. Npr, prvi put doruckujes bananu u 8h, onda breskvu u 10h, onda u 12h npr. 8 badema i u 14h ili kasnije rucas.To je dozvoljeno. Do 12 smes voce na svaka 2 sata provereno. Pozz
(Natali, 25. avgust 2009 13:59)
Veliki pozdrav za sve UN-ovce :). I ja sam na ovoj dijeti s'tim što sam ja sebi odredila i užine između svih obroka a to je uvijek neka voćkica, lakše mi je puno da tako izdržim i nadam se neće previše uticati rezultate. Danas mi je deveti dan a nakon prva 4 dana vaga je pokazala 2kg manje.Neću da se vagam previše često jer svaki dan kilaža varira po 1kg. Već sam jednom držala ovu dijetu mjesec dana i skinula 6kg uz poneku greškicu. Cilj mi je skinuti 10kg pa nadam se da ću uspjeti... Smatram da je prije svega najvažnije naučiti i nakon završetka dijete kako se zdravo hraniti inače kg se brzo vraćaju.Ovo vam govorim iz svog iskustva jer sam prvi put brzo vratila skoro sve što sam skinula uz dosta truda za samo nekih 1-2 mjeseca.Zato ovaj put idem do kraja i polako jer znam da je zdravo gubiti najviše 1kg sedmično. Budite uporni i istrajte -to govorim i samoj sebi :_)
(Jeka 88, 25. avgust 2009 14:17)
Jennyfer,gde si? Sta se desava?Nisi valjda odustala?!?Ja se drzim,malo stagniram sa kilogramima, ali rezultata mora da bude.Pozz i javi se..
(Jasna, 26. avgust 2009 16:45)
Evo me Jasna ...danas mi je 10 dan...ne odustajem ...samo tako nastavi i budi uporna ...:koji je tebi dan ? :))))
(Jennyfer, 27. avgust 2009 10:09)
Želim samo da kažem Jenifer da ne odustaje i da joj preporučim jako dobar forum dijeta.sos-forum.net na kojem će pronači odgovore na sva pitanja vezano za UN i mnoge druge dijete i da vodi dnevnik u kojem će svakodnevno pisati svoj jelovnik a drugi će da komentarišu. Srećno svima! Veliki pozdrav!
(Taca, 27. avgust 2009 10:25)
Meni je danas 18.dan.Smrsala sam 3.kg.u prvih 10-ak dana a sada stagniram ali valjda je to normalno.Napravim tu i tamo neki prekrsaj ali ne obracam paznju jer to i nije nesto krupno.Znam da cu izdrzati samo se bojim sta ce biti posle..ide zima..sarmice,suvo meso,pecenice...Salim se..a (a mozda se i ne salim).Ma bicemo mi Tvigi,nema brige.Pozdrav.Verujem da ce nas Natali i dalje bodriti i ako uskoro zavrsava.
(Jasna, 27. avgust 2009 11:06)
Hocu, naravno. ;-) Danas mi je 65. dan i stagniram vec neko vreme. Postaje mi vec naporno, ali normalno je posle dva meseca da se tako osecam. Sta cemo posle dijete, e to je najveci problem i razmisljam o tome, jer to je i najtezi deo (odrzati). E pa odrzacemo i dok se oko nas goje i praznuju mi cemo doruckovati voce i jesti sve, a samo paziti na kombinacije namirnica i bice sve ok. A onda u prolece mi fit, a mozda padne i neko egzoticno letovanje u februaru npr. :-)
(Natali, 27. avgust 2009 12:25)
Jao drustvo,umalo me nije nesto stefilo..Pa otvorim taj dijeta sos forum(kud mi pa ti rece),pa aj na coffe un dnevnik,jelovnici,pa videh koliko moze da se jede a ja se stvarno patim, pa smeju uzine,to je sledece,pa umalo ne slogirah.A nije samo to..nego lete cifre,ja smrsala 15,20,25 kg.A ja sirota,stagniram..Ma,doje mi citav frizider da pojedem. Dobro aj,proci ce me pa da ipak idemo na to egzoticno letovanje.
(jasna, 27. avgust 2009 15:29)
Nije los sajt koji pominjete, ali uzine ne smeju ako hocete da se drzite originalne verzije dijete, a ako necete, onda prijatno.:-)
(Natali, 27. avgust 2009 18:04)
Ovako...ja sam za 6 dana skinula 2 kg...ali mislim da tek sad pocinje skidanje kilograma jer svi treba da znaju da u prvih nedelju dana se gubi zaostala stolica (oko 2-3 kg koliko prosecno ima svaki covek u organizmu)... Moji dani idu ovako: Proteinski-2 jaja+casa jogurta, salata, parce hleba (koje nikad ne pojedem celo) i supa, vecera isto bez supe. Ili belo meso na teflonu, salata...supa.... Skrobni dan-Ili "zlatnu mesavinu"- Frikom, ili izdinstan krompir sa belim lukom, salata, hleb...vecera pola tanjira... Ugljeno-hidratni dan-testo za picu, namazem kecap i ispecem, vecera-rebro cokolade za kuvanje i Jafa ili napolitanke.... Vocni dan- svo voce u vidu vocnih salata, naravno bez slaga!!! E sad......imam traku za trcanje pa brzo hodam po 1h svakodnevno ili vozim biciklo po Keju isto 1h...i sto je najbitnije- pijem 2-3l vode, cajeve, limunadu i kafu bez secera!!! Mislimda sve sto radim je ok, i ocekujem prave rezultate za 15-20 dana... Imam 66, a trebala bih imati 60kg...Visoka sam 174. Pozzz
(Gaga, 27. avgust 2009 19:35)
Pa ja ne mesam sir i jaja,meso i jaja,naravno salata da i supa za proteinski dan.Kod skrobnog isto ne pravim kombinacije nego jednu vrstu povrca(uglavnom barenog,graska,krompira..)i nikako hleb.Tu imam mesano povrce samo ako pojedem sirovo,paradajzi krastavac.UH dan je manje vise isti,pica sa povrcem,integralno pecivo,djevrek..I sa slatkisima ne preterujem sladoled ili neki integralni keks,bonzitu i to.Vocni jedva docekam i tu sljustim puno lubenice uglavnom ili recimo za citav dan 1-1,5kg.bresaka,sljiva.Pijem multivitu,kiselu vodu i obavezno pocinjem dan zelenim cajem.Trcim(priznajem nisam disciplinovana)ali bar 3 puta nedeljno po sat vremena.Izmedju obroka sada vise ne jedem nista,samo prvih par dana dok je bila kriza neko povrce.Greh mi je neki sladoled u toku dana ali i to je mozda bilo 4-5 puta za 18 dana ili vocni sok.Mislim da nije puno,jer je recimo moje parce mesa,jedan batak (bareni),3-4 barena krompira od povrca na skrobni dan..Ne znam koliko drugi jedu ,pa sam verovatno nestrpljiva sa rezultatima.A problem sa probavom je resen pa efekte tek treba ocekivati,valjda.U al ga ja oduzi......Natali aj ti sad kazi nesto..
(Jasna, 27. avgust 2009 20:05)
Jasna, sve sto si nabrojala je tacno, s tim sto na skrobni dan smes da mesas krompir, grasak, pirinac...Takodje, na vocni smes i salate od povrca. Malo strpljenja, jer svi koji su drzali su bas smrsali. Mozda ja isuvise striktno drzim dijetu, ali meni je to ok i ne ostavljam sebi prostora za vrdanje, jer kada krenes da brljas onda se to cesto desava i onda bilo kakvo maltretiranje gubi smisao. Ja idem na more, pa se necu javljati neko vreme. Naravno na moru nastavljam dijetu(u privatnoj kuci sam, pa mogu da spremam). Srecno devojke, pa se kuckamo.:-) Caos
(Natali, 27. avgust 2009 23:35)
E da, Jasna, slobodno povecaj kolicine hrane malo. Jedan batak je malo (uzmi tri slobodno za rucak), a za veceru dva. Onda uzmi slobodno 150 g integralnog pirinca i pomesaj ga sa npr. pakovanjem graska, dve sargarepe i 2 krompira i to podeli za rucak i veceru. Naravno spremis da bude ukusno. Opet ja sa knjigom, ali nabavite knjigu. Ima puno recepata za svaki dan i nema zabune koliko sme i sta sme. I jos nesto, mnogo su bitnije kombinacije nego kolicine, Naravno, bez prejedanja.:-)
(Natali, 27. avgust 2009 23:42)
Da ,Natali,sve sam ja tebe to i ranije razumela ali opet nesto izbegavam kombinacije.Nego tebi lep provod,da vreme i dalje bude ovako lepo a i plivanje ce onda uciniti svoje.Pozz..
(Jasna, 27. avgust 2009 23:47)
U medjuvremenu je stigla ova druga tvoja poruka.Ja sam u pocetku bila u konstantnom strahu da puno jedem,jer ja i inace jedem vrlo malo s tim sto nemam kontrolu kad su slatkisi i grickalice u pitanju.Tu je i uzrok mog gojenja.Jer ja bih za dorucak pojela virslu icasu jogurta ali do rucka i kesicu cipsa,krekere,neki kolac,kako sta pronadjem.A kad imam tortu onda sve obroke i uzinu zamenim tortom. Mada ja i nemam puno za skidanje i verovatno ide sporije.Kod ekstremno gojaznih,je ,ti to bolje znas valjda to brze.Bice,jer sam ja i onu kupus dijetu drzala cesto i tu za sedam danaskinem i po 5 kg. s tim sto ih ne odmah ali cim se malo oputim i vratim.Ma hajde spremaj se za put,cao
(Jasna, 28. avgust 2009 00:05)
Danas mi je prvi dan dijete.UPOMOC!!!!!!!!!!!!!
(Sandra, 28. avgust 2009 08:32)
Drzi se Sandra!!Mozes ti to.Kriza je samo prva 4-5 dana a posle ide kao po loju.Pomisli samo kako ces za samo 90 dana biti fit,kako ce ti super stajati sve u sta sad ne mozes da se uvuces.A momci zvizde,dobacuju.Jel da te bodrim jos malo,ili je ovo dovoljno???
(Jasna, 28. avgust 2009 10:07)
Jucerasnji dan je dobro prosao.Servirala sam sedi na tanjir pastrmku sa limunom i salatu sa svezim spanacem,paradajzom,belim lukom,persunom i maslinovim uljem.bilo je veoma ukusno,a i sasvim dovoljno kolicinski.Za jedan dan sam smrsala 400 grama.Zadovoljna sam,nije strasno.Hvala na podrsci!
(Sandra, 29. avgust 2009 09:45)
O pa to je super.Ja ne znam da li sam 400.gr.skinula u prethodnih 15.dana.Ne merim se ,orjentir mi je odeca u koju mogu ili ne moga da stanem.Za sada se nista bitno ne menja.Ne varam uglavnom a videcemo sta ce biti na kraju.Za 20 i nesto dana 3,5kg. mozda i nije neuspeh.
(Jasna, 1. septembar 2009 19:27)
Moja rodica je smanjila tezinu sa 97kg na 48kg....ona je dosta niska ali to je previse.....uglavnom htela sam reci da samo budete uporne i isplatice se....usput ona je tu dijetu drzala tek kada se pojavila,a jos joj se kilogrami nisu vratili
(Natasa, 2. septembar 2009 14:14)
Jennyfer ne javljas kako napredujes?Bas me zanima jesi li zadovoljna.
(Jasna, 3. septembar 2009 10:04)
Strogo se pridrzavam rezima i polako spadaju kilogrami.Od svi koji su drzali ovu dijetu cujem da ce u jednom periodu doci do zastoja a posle ce kilogrami opet poceti da spadaju.Ne dam se!SAMO NAPRED DEVOJKE!!
(Sandra, 3. septembar 2009 16:08)
Eee Jasna..evo i mene..zadovoljna sam dijetom zasad ....idem dalje javicu ti rezultate kad bude vreme ... kako ide tebi ????
(Jennyfer, 3. septembar 2009 21:08)
Pa bre Jennyfer,ne znam.Ja za koji dan punih mesec dana dijete.Skinula sam oko 3-4kg.Diciplinovana sam i kad ovako citam komentare,neko skinuo 20 neko 30kg.prosto padnem u depresiju.Ja ono sto sam postigla u prvih 10 i ni makac.Pa da skinuh bar jos kilo u narednih 15 dana.Ne treba meni jos puno,ali me nervira sto se ne pomera.i pojacala sam fizicku aktivnost.Ali dobro.Ja citavog zivota imam problem sa probavom a .od kad sam na dijeti un to se sredilo,sto je velika stvar.A ko zna sta ce biti do kraja dijete.
(Jasna, 3. septembar 2009 23:53)
Pa svi stagniraju u nekom periodu dijete tako da to i nije strasno , a bolje nemoj da se meris stalno ...ja se merim na mesec dana ..jer ne vredi stalno se meriti onda se cini kako se nista ne desava ...nemoj da prekines...samo nastavi ..a 3-4 kg nije lose za prvih mesec dana ..racunaj po 4 kg svakog meseca pa ti vidi ..a to kad krene bice i vise...pozdrav i podrska za Jasnu .... :))))))))))
(Jennyfer, 4. septembar 2009 19:13)
Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
(jelena, 5. septembar 2009 12:17)
Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
(jelena, 5. septembar 2009 12:17)
Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
(jelena, 5. septembar 2009 12:18)
Jelena,naravno da nastavis kao da se nista nije desilo.Ma svako negde zgresi,ali sto bi ti Natali rekla,nemoj da ti to predje u naviku ,jer onda sve ovo nema smisla.A Jennyfer,hvala na podrsci,svakako ne odustajem,izguracu ja to do kraja,bez obzira na definitivni rezultat.Nista u zivotu ne radim polovicno,tako da nemam dilemu.I, da ,Jelena mislim da nema virslica,kobasica,cajne...zdrava hrana samo...
(Jasna, 5. septembar 2009 13:04)
ja zelim samo da kazem da sam pre izvesnog vremena,za citavo vreme dijete skinula 22 kg.Skoro svaki dan sam gresila,ali sam se osnovnih pravila pridrzavala.bila sam fizicki vrlo aktivna (dva sata teretane svakoga dana) i nikada jelo posle 18h.ali preko dana i cokoladice i sladoledi i peciva...
(marina, 6. septembar 2009 17:27)
Dijeta je sjajna, mene samo interesuje ako neko zna, da li sala moze da bude mesovita npr. paradajz,krastavac i paprika zajrdno ili se salata mora sastojati samo od paradajza,krastavca...itd...
(Vladana Gojkovic, 7. septembar 2009 13:51)
Vladana, može mješana salata svaki dan da se jede pa čak i na voćni ako više voliš povrće od voća samo tad ne bi trebalo da se koriste nikakvi začini (so, maslinovo ulje). Rezultati su odlični ali je neophodno i po završetku dijete paziti šta se jede a ne opet se vratiti na staro jer kilogrami će se sigurno vratiti. Ali mislim da će svi nešto naučiti vezano za pravilnu ishranu ukoliko se budu pridržavali 3 mjeseca.... Pozdrav!
(Jecca, 7. septembar 2009 21:45)
svo povrce mozes da pomesas eventualno uz malo maslinovog ulja.
(marina, 7. septembar 2009 21:47)
Hvala vam puno..ja sam inace na samom pocetku danas mi je drugi dan, puna sam volje i optimizma pa se nadam da ce i to malo pomoci da izguram do kraja...
(vladana, 8. septembar 2009 09:56)
Bice to dobro Vladana,nemoj da brines.Kada za par dana shvatis da se nesto desava i da polako pocinjes da mrsavis bices prezadovoljna.Samo polako,rezultati nece izostati.Ja sam izgurala mesec dana,uvukla se u odecu u koju do skoro nisam mogla ni da pokusam i vrlo sam zadovoljna.Vodeni dan preskacem,ne deluje mi neophodno i ja ne dozivljavam dijetu uopste kao zadatak nego ono bez opterecenja.Ako i nesto zgresim ne osvrnem se na to, jer je to retko i ne puno znacajno ,a u krajnjem slucaju mozda necu smrsati zbog toga 10 nego 8 kg,sto ce svakako biti uspeh.Samo ukljuci neku fizicku aktivnost,vrlo je bitno.Uspeces samo napred,nema odustajanja.
(Jasna, 8. septembar 2009 19:07)
ja uskoro 29. dan! smatram to uspehom. vidi se napredak itekako, usla u neke stare pantalone..a cekam taj vodeni da bi se izmerila - metrom! svidja mi se i to iscekivanje..planirala sam i ja teretanu ili nesto ali ne uspevam :| SAMO NAPRED! posle par krugova od 4 dana udjete us tos i nije tesko uopste!
(mama2, 9. septembar 2009 09:31)
Ljudi,jel' sme za doruchak 5,6 smokava!Nisu slatke....To umesto dve neke vocke....?
(Avril, 9. septembar 2009 10:31)
Hvala Jasna na podrsci..blago tebi izgurala si prvih mesec dana verujem da je osecaj sjajan kada je rezultat vidljiv,meni je samo zao sto ne mogu nikako da se organizujem i bavim nekom fizickom aktivnoscu jer imam malu bebu i nikako ne stizem,mada se trudim da setam svaki dan po sat vremena.Za sada dobro ide mada mi je tek treci dan..videcemo
(vladana, 9. septembar 2009 14:19)
Vladana,ako dojis bebu posavetuj se sa nekim oko dijete.Ja sam sa dijetom posle prve i druge trudnoce krenula tek kada je prosao taj period dojenja i sa zdravstvenim dijetama uspela da skinem sav visak.Ovu dijetu drzim vise zbog metabolizma jer sam redovno imala problem sa probavom i definitivno se to i sredilo.A sto se tice nekog pitanja za smokvice,neko je negde napisao da po knjizi do 12 moze razno voce koliko se hoce.Ja cak i sljive pojedem po 2,pa tek kasnije mozda neku krupniju vocku i to je to.Ne verujem da moze da skodi 5-6 smokvi.
(Jasna, 9. septembar 2009 15:53)
Jasna hvala za savet,ali ja ne dojim bebu sto je steta jer od pocetka nisam imala dovoljno mleka ( sto mi je jako zao),probala sam ja vec neku dijetu koju sam dobila u bolnici ali nista od toga,probacu ovo pa sta bude......
(vladana, 9. septembar 2009 22:20)
Ej da vas pozdravim sve i jedno pitanje. Danas mi je prvi dan , al nisam mogla do kraja da ga izdrzim ,posle vecere sam pojela voce tacnije par sljiva jer sam bila jos gladna, pa me zanima kolko sam zeznula stvar i kako dalje da nastavim? Inace jako imam problema da izdrzim do kraja dan uvece me uhvati kriza...
(Ivana, 9. septembar 2009 22:53)
Ivana,nemoj da te brine kriza prvih par dana.Ja sam je imala izmedju obroka jer mi je recimo rucak u 12 a vecera oko18,pa mi je dugacko, i izmedju bih pojela po tanjir salate ili jednostavno samo neko povrce.To se nije odrazilo na rezultat i bilo je mozda prva 4-5 dana a posle i nisam imala potrebu za tim.Treba ti verovatno dva kruga od po 4 dana i apetit ce se sigurno smanijiti.Samo napred,nema odustajanja i ako negde zeznes,samo zazmuri i guraj dalje.
(Jasna, 10. septembar 2009 15:23)
Zdravo cure..da li neka zna gde se moze skinuti knjiga o un dijeti..ja trazila na netu ali bzuspesno...Hvala unapred...
(vladana, 10. septembar 2009 19:03)
Vladana,tako je neces naci,ali je cini mi se ,Natali pisala nekom da je porucila preko Topshopa,zove se Rina"s 90 i kosta oko 700 din.Ja je nisam nabavila jer sam vise puta imala obecanja da cu je dobiti od nekih kojima trenutno ne treba ali nista.Kako mi je proslo mesec dana vec sam se i uhodala.Ocekujem da ce i Natali ovih dana da se javim a ona ce ti verovatno biti od vece koristi,savetodavno ,od mene.Prelistaj malo poruke od juna,jula,mislim da je neko nudio knjigu,ali da li je stvarno i posalje ne znam.
(Jasna, 10. septembar 2009 22:42)
Hvala na podrsci :) e i jos jedno pitanje negde sam procitala da za vocni dan sme da se jede kikiriki jel to tacno ?
(Ivana, 12. septembar 2009 14:03)
Ivana i ja sam to negde procitala,da na vocni dan mozes 5ogr.suvog voca i 5ogr.orasastih plodova.Na vocni dan smes i salate od povrca,tacnije povrce koje nije skrobno.Ja toga dana jedem puno lubenice jer me nekako najlakse zasiti i puna je vode tako da ne mozes da preteras koliko god da pojedes.
(Jasna, 12. septembar 2009 16:01)
I da kikiriki,pecen,neslan,badem,lesnik...
(kaja, 12. septembar 2009 18:43)
Ljudi,jel' smem za UH dan da jedem integralne shpagete sa ajvarom? :) P.S. Ide mi lepo....Danas mi je 6. dan i malo sam juche zgreshila ali kad sam se izmerila videla sam da greshka nije ostavila posledice.... :) Idem dalje,pa shta bude,bude....Nadam se da cu smrshati tih 15 kilograma koji su mi vishak iako sam pogreshila....Pozdrav za sve ljude koji rade neshto za sebe!
(Jelena, 13. septembar 2009 13:11)
Jelena mozes integralne spagete sa ajvarom.Da te utesim moja prijateljica je za 3 meseca skinula 17kg. i ja znam da je vrlo cesto gresila.Naravno da to nije nesto krupno i da ne izmeni tok dijete sasvim.Ona je samo vodila racuna da posle 18h ne jede bas nista.Umela je i neki slatkis kad mu vreme nije,sladoled i tako.Ja se toga isto pridrzavam i ako zgresim to je neka vocka uglavnom i vrlo sam zadovoljna.Bice to dobro ne brini.Samo vezbaj ,vrlo je bitna fizicka aktivnost
(Jasna, 13. septembar 2009 18:11)
Jasna hvala puno! Ja nemam vremena za vezbe vec peshachim oko 2 km dnevno i 2 puta nedeljno trchkaram polako....Nadam se da ce mi to biti dovljno.....:)
(Jelena, 13. septembar 2009 21:18)
bice,bice.....
(jasna, 13. septembar 2009 23:08)
Pozdrav svima!;-) Jos 9 dana do kraja dijete... Smrsala sam oko 13 kg i nije mi potrebno vise, ali drzacu je do kraja. Zadovoljna sam, jer napokon mogu da obucem sta god hocu i naravno da se primecuje kada je zena zadovoljna svojim fizickim izgledom. :-) Zato, ne odustajte!!!
(Natali, 14. septembar 2009 15:32)
ja hocu da se izjadam malo...dosao je i taj 29 dan - imam 3,5kg manje! i bas sam se razoarala. Po 4cm manje na stomaku i bedrima, a po dva na rukama i nogama... malo mi sve izgleda kao uzaludno mucenje! :(
(mama2, 14. septembar 2009 18:38)
ima knjiga na netu, moj muz mi je nasao na rapidsharu. ako vam treba javite mi se na: mila_ et neobee.net
(mama2, 14. septembar 2009 18:40)
Draga mama,ja sam isto tako za mesec dana skinula oko 4kg i sada u narednih 4-5 dana jos 1kg.sto i ne uzimam ozbiljno jer to je ono sto varira,posle vocnog dana sam malo laksa i isto posle UH toliko teza.U pocetku me to nerviralo ali ako mesecno skidam po3kg za tri meseca to i nije los prosek.E sada,ne znam koliko ti moras da skines jer kod ekstremno velike kilaze i kilogrami lakse padaju .Ja licno sa 7-8kg.dole do kraja dijete sam zadovoljna jer mi cak i manje od toga treba.Mene samo plasi kako to funkcinise posle.Nemoj da gubis volju bices na kraju sigurno zadovoljna.Pozdrav za Natali i bravo!Verujem da si prezadovoljna jer da se tvoja disciplina isplatila.I javljaj nam i dalje kako stvari stoje,kada predjes na normalan rezim ishrane.
(Jasna, 14. septembar 2009 22:38)
Ljudi imam nedoumicu!Za vocni dan,jel moraju tacno 3 obroka ili mogu jesti na svakih 2 sata....Ja sutra ulazim u treci krug...U prvom krugu sam jela voce na svaka 2,3 sata....
(Jelena, 15. septembar 2009 14:07)
Jel se smeju jesti kiseli krastavci-kornisoni i koji dan? Ja sam ih jela juce,na vocni dan...jesam zgrsila?
(Andjela, 15. septembar 2009 20:04)
Jelena, na vocni dan smes da jedes na svaka 2 sata. Andjela, nisi zgresila. Tursiju smes svakoga dana kao salatu, a na vocni dan isto tako, jer to je u stvari vitaminski dan, pa smes i povrce koje nije skrobno. Naravno, trudi se da jedes sveze povrce dok ga jos ima.;-) Cao Jasna, veliki pozdrav za tebe. ;-) Na moru sam smrsala samo 1, 5 kg, ali sam se nekako utegla, tako da nije lose. Vec me hvata panika sta cu kada zavrsim. Kuckamo se,
(Natali, 15. septembar 2009 22:31)
E ovak!DANAS SAM DRUGI PUT PREKRSILA DJETU,a tek mi je 9.dan!Ne znam sta mi je bilo!Kao da je neka zla sila ili neki zivotinjski nagon usao u mene i naterao me da pojedem to sve sto sam pojelaa..Posle te greske sam odlucila i napravila plan u svojoj glavi:Dojadilo mi je da budem samo debela!Hocu da budem bolja od svojih neprijatelja,a ne uvek ispod njih!ODLUCILA SAM DA IDEM DALJE SA DJETOM I SAD MUDRO BEZ GRESAKA I SA BROJANJEM SVAKOG ZALOGAJA!Da li bih smela nastavit djetu iako sam vec dva puta zgresila u prethodnih 9 dana....Da li cu moci skinut 25 famoznih kila koji mi smetaju ceo zivot?Da li cu moci nastavit i iscupat se iz ovog...?Molim vas lepo mi odgovorite....bez osude....Jer mi to sad ne treba...
(No name, 16. septembar 2009 19:01)
Naravno da nastavis bez grize savesti.Ako se budes dalje drzala osnovnih pravila ovaj greh i nece imati neke jake posledice.Da nisi zgresila do sada mozda bi vec imala dva kg.manje i bila bi bolje raspolozena a ovako racunaj da si taj rezultat odlozila za jos desetak dana ali svejedno bice.Nemoj da se osecas lose,jer su to navike kojih smo se dugo drzali(da jedemo puno i cesto) i tesko ih se odreci ali ne i nemoguce.Guraj dalje,malo ukljuci neku fizicku aktivnost i mirno cekaj rezultate.Natali pozdrav i za tebe i verujem ja da ti neces dozvoliti da se vratis na staro.Nova vitka Natali i stare navike,ma ne ide to nikako jedno sa drugim....
(Jasna, 16. septembar 2009 20:54)
MOŽE LI MI NEKO REĆI DA LI SME RIŽA DA SE JEDE I KAD SMEM KUKURUZ ODNOSNO KAD PALENTU TO ME BAŠ BUNI?! HVALA UNAPRED
(Nena, 17. septembar 2009 13:55)
Jasna hvala puno za podrsku. Problem je upravo u brojkama, ja treba 20kg da skinem, tako da mi je 3,5kg bilo smesno! Mada par dana posle je ispalo 5,5!?!? Pa sam se oraspolozila i nastavila po starom! Noname, sta ti je, pa i zene su ljudi :) naravno da guras dalje, razlika je samo u kolicini skinutih (a skinuce se!) kila!!! Samo ti furaj, i gresi tu i tamo, jer ces inace poludeti (bar ja to tako vidim!!!) Veliki pozdrav :)))
(mama2, 17. septembar 2009 16:23)
Nena Pasulj, grasak, soja, riza ili krompir - skrobni dan! Palenta je za UH dan!
(mama2, 17. septembar 2009 16:31)
Pa drugarice gde ste!?!Vladana kako napredujes,jesi li zadovoljna?jennyfer,tebe nisam dugo cula,sta se desava.Natali..Pozdrav i za Mamu,Jelenu i sve ostale...
(Jasna, 20. septembar 2009 18:12)
o ovoj dijeti sam cula pre godinu dana,ja imam viska 10kg, trebalo bi a ih skinem ali zbog posla nikako da resim da pocnem,jel ona stvarno tako dobro deluje na kile?
(anja, 20. septembar 2009 21:58)
Ljudi glavu gore, ima nade i za nas!!! Imam 17 god, drzala sam samoinicijativno jako strogu dijetu i skinula i za 5 meseci sa 70 kg, skinula sam na 52. Ali sam to za isto vreme povratila i sad imam 61kg, izgubila sam samopouzdanje i zapala u tesku depresiju. Resila sam da probam i ja ovu dijetu, tako da od sutra pocinjem. Idemo zajedno do cilja i javljavam rezultate.
(Jecika, 20. septembar 2009 23:36)
I da, fizicka aktivnost je obavezna. Pre sam trenirala aerobik, a sad sam pocela ponovo da se borim sa kg, pa treniram fitnes 6 puta nedeljno po sat vremena i subotom trcanje.
(Jecika, 20. septembar 2009 23:41)
E devojke ja je drzim po knjizi zove se Rina's 90, mozete poruciti na br 021-489-26-76 kosta 900 din, dostava na kucnu adresu. Tu cete pronaci sve odgovore a i imate recepte bukvlalno za svaki dan i obrok,.
(Jecika, 22. septembar 2009 00:10)
Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
(Ines S, 23. septembar 2009 22:22)
Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
(Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
(Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
(Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
Mislim da smes da drzis dijetu, ali nemoj da drzis vodene dane. Naravno, konsultuj se sa svojim doktorom prvo.
(Natali, 24. septembar 2009 03:16)
ja sam juce pocela sa dijetom. drzala ju je moja majka, o skinula je 8 kg za mesec dana. Imam problem sa tezinom ali u glavi vise nego fizicki zaista. Znam devojku koja je izgubila 10 kg za mesec dana. nadam se da cu ja barem 5 skinuti.. zanima me samo da li moram da veceram? hvala unapred...
(Ana, 24. septembar 2009 11:40)
Trebas da veceras. Preskakanje obroka usporava metabolizam.
(Natali, 24. septembar 2009 18:42)
Natali hvala puno. nadam se da cu uspeti.
(Ana, 24. septembar 2009 18:55)
Ej moram da vam kazem da mi se danas zavrsio 4 dan, a sutra se merim pa cu vam reci ima li pomaka bar malo. Inace pila sam i po 2,5 l vode posto sam svako vece isla na fitnes i posle pola 7 nisam jela nista. Daj boze da ovo uspe!
(Jecika, 24. septembar 2009 22:47)
jeee, 4 dana 1,5 kg manje, idemo dalje!!!!!
(Jecika, 25. septembar 2009 09:07)
Ljudi ja sam danas za ruchak jela pire(bez mleka,samo krompir i so) pun tanjir i ajvar kupovni preko svega toga.....Jel' mi to greshka sa obzirom da mi je skrobni dan? :)
(Jelena, 26. septembar 2009 13:45)
Danas mi je bio 6.- skrobni dan... i prekrsila sam ga. Inace sam istrajna, ali danas nesto nisam mogla da odolim maminoj strudli:(... Da li sad opet moram da cekam 10 dana da bih smrsala 3-4 kg kako stoji u knjizi 90-dnevna dijeta?
(MeLLy13, 26. septembar 2009 18:40)
Jelena, nije greska. Krompir je skrob, a ajvar se vodi kao salata. MeLLy, mislim da jedna strudla nece toliko uticati na tok mrsavljenja. Samo nastavi dalje i ne razmisljaj o tome. Pozz
(Natali, 27. septembar 2009 21:19)
Ljudi, ja sutra pocinjem sa dijetom. I treba mi podrska i pomoc, jer imam 30kg viska, ne nekih 5-6 pa da olako govorim o tome. Inace, po stoti put cu poceti nesto i iskreno se nadam da ce ovo biti prva stvar u kojoj cu istrajati, i da cu da izguram 90 dana. To mu dodje do N.godine. Znam da vas ima, to me tesi, mozemo da budemo podrska jedni drugima. Drzite mi palceve, i srecno svima
(Jelence93, 27. septembar 2009 21:31)
Jelence93 kao ide i meni je danas prvi dan i za sad se ne žalim.meni je uveče najveća kriza pa planiram da izađem da prošetam
(Ivana, 28. septembar 2009 16:11)
ljudi imam problem....Imam 89,5 kila a sa djetom sam za mesec dana skinula 5 ..... Danas sam bash skroz prekrshila djetu i sutra cu drzati vodeni dan umesto vocnog da bih se ocistila...ali u ponedjeljak u skoli imam sistematski pregled i neznam sta cu da radim...ne bih da neo sem doktorke zna koliko imam kila....Jer su mi devojcice u odeljenju zle...pomozite mi molim vas...sta da radim ... :(
(ana, 10. oktobar 2009 19:25)
Ana razumem te jer sam se i ja tako osećala u školi,zato ako ti je to već toliki problem savetujem ti da razgovaraš sa doktorkom i objasniš joj tvoj problem pa da te ostavi za kraj ili da ne izgovori glasno tvoj broj kg.AVerujem da će ti izaći u susret.A ti svakako nemoj sad da staješ sa dijetom ako ti je krenulo.Pozz
(ivana, 11. oktobar 2009 19:57)
sad gledam komentare i vidim da medju njima nema ni jedan muskarac...:) meni je sestra preporucila dijetu i ostalo mi je jos 5 dana do kraja a izgubio sam oko 19 kg. Dijeta je extra, i preporucio bih je svima,koji imaju jak karakter:)
(baki, 14. oktobar 2009 19:24)
sad gledam komentare i vidim da medju njima nema ni jedan muskarac...:) meni je sestra preporucila dijetu i ostalo mi je jos 5 dana do kraja a izgubio sam oko 19 kg. Dijeta je extra, i preporucio bih je svima,koji imaju jak karakter:)
(baki, 14. oktobar 2009 19:26)
Baki svaka čast!!!
(Ivana, 15. oktobar 2009 21:47)
e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
(pakala, 18. oktobar 2009 20:04)
e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
(pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
(pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
(pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
Jasna gde si ti :) Bila sam u nekoj guzvi, pa ni dane vise ne brojim, znam da mi je kraj 9.11. i to je to..ja sam tu negde sve vreme sa kilama ali sam se na drugi vodeni dan merila i trakom obim i super sam bila sretna, sa stomaka i bokova 4cm, a ruke i noge (butine) 2cm. A najvanije je sto mi svi kazu DA SAM SKINULA KILE i to mi je bas dobar podsticaj. Daleko sam od savrsenog, i gresim puno u dijeti, tako sam bar usla u ovaj treci mesec, nikako mi ne ide da se vratim na staro, mada se trudim :)
(mama2, 19. oktobar 2009 09:55)
Kako ide Vama, zato sam i dosla, da vidim kako drugi napreduju?? A za gospodina koji je skinuo 19kg SVAKA CAST, vidi se da je muskarcima lakse da se drze plana! :)))
(mama2, 19. oktobar 2009 09:56)
Mama,ja imam jos dvadesetak dana do kraja dijete i moram priznati da mi je vec dosadilo.Za citavo vreme sam skinula 7-8kg,pa se osecam malo i neuspesno kada cujem da su neki skinuli 15-20 kg.a ja sam bila prilicno disciplinovana. u principu nemam neki zabrinjavajuci visak,mozda2-3 kg i sigurno cu ponoviti dijetu kada se malo odmorim.Racunam da ukoliko u narednih par meseci uspem da ovo odrzim ,a u sledecem krugu skinem jos malo to je onda ok.
(Jasna, 20. oktobar 2009 00:04)
ja sam teski protivnik takve dijete..tj svake dijete koje mogu da ugroze zdravlje.. znam ja da je tesko voditi racuna o ishrani ali ne ide bas i da jedemo godinama nesto sto nije zdravo i da se posle zalimo zasto smo takvi.. UN dijeta ima mnogo negativnih efekata..u glavnom 90 % slucajeva ima neke promene u varenju , kozi , spavanju , glavobolje..krvnom pritisku, najgore je to sto taj gubitak viska kilograma je namenjen za osobe koje imaju viska kg telesne tezine preko 100 kg i tu ima najbolje rezultate.. ali ono sto ja svuda pricam skelet pokrece misic a misic se sastoji od proteina da bi taj misic preziveo mora da ima protein ..UN dijeta u nekim danima ima samo voce ili skrob tu nema gradivnih materija..od ugljenih hidrata se proizvodi samo energija.. ono sto se gubi tom dijetom je uglavnom voda i obimi misica.. kada izmeris struk i bude manji to je zbog toga sto je pored vode iz potkoznog tkiva misic izgubio na velicini, jer nema gradivne materije.. ima mnogih slucajeva koji pricaju da su postigli zeljeno i da je sve ok ..ali mnogo vise koji su pretrpeli neke posledice .. znaci odgovor, da pogotovu za mlade osobe treba izbegavati ovu dijetu.. pored mogucnosti da se normalno osoba hrani i mrsavi ova dijeta je rizik..
(anavivana, 20. oktobar 2009 15:31)
Draga Anavivana,uglavnom se slazem i ako sam i sama drzala ovu dijetu.Moja prijateljica,lekar,mi je sve uglavnom predocila,ali je meni odgovaralo sto nema onog merenja na grame i striktno odredjenog jelovnika.Cinjenica je i to da sam skinula visak,ali i to da ne znam koliko cu to odrzati.Ono zbog cega sam imala potrebu da se javim i tebe podrzim ,su mladje osobe i ovakva dijeta jer mislim da je samo nutricionista resenje za njih.U principu je samo zdrava ishrana ok ali ostavljamo svakom pravo izbora. S obzirom da sam i ja deo ove price nema smisla da puno komentarisem.
(Jasna, 20. oktobar 2009 17:27)
Jasna hvala na podrsci. ;) Svako ima svoj izbor ali htela sam samo da skrenem paznju, posebno mladim osobama. Ja sam profesionalni trener i pre par dana sam trenirala devojku koja je drzala UN dijetu. Ona je posle sve te dijete imala vecih zdravstvenih problema. Bolje je mrsati 0,50kg za 10-15 dana, nego 5kg za isti period. Drage dame, zdravlje, zdrava ishrana i fizicka aktivnost su najbitniji. Mislim da svako moze naci 3h sedmicno za aerobik i isplanirati sebi zdravu ishranu. Puno pozdrava ;))
(anavivana, 20. oktobar 2009 19:54)
Anavivana, ja se ne bih slozila da svako moze naci 3h sedmicno a aerobik, niti da je aerobik resenje za sve! Ja drzim ovo dijetu (na neki svoj nacin) i podrzavam ljude koji imaju prekomeran BMI da urade nesto po tom pitanju makar i ovo. Slazem se da je nutricionista najbolje resenje, ali nazalost u nekim sredinama je on Naucna Fantastika, na zalost. Naravno da mladi u razvoju ne treba da drze nikakve dijete, ali ako devojka od 16god ima 90kg onda mora nesto i da uradi za svoj organizam. Nisi svi u prilici da imaju licnog trenera, mada je lenjost poseban problem! Jasna, nije to los rezultat uopste!?! Da si samo nastavila po starom imala bi tih plus 7kg viska jos uvek...sad samo nastavis sa nekim dobrim stranama ove dijete i odrzaces to..
(mama2, 22. oktobar 2009 11:15)
i jos nesto, psiholoske probleme koje imaju judi sa bas prekomernom tezinom se daju kontolisati ovim. Ova dijeta tacno objasnjava ciklus prehrane i satnicu za odrzavanje obroka, koju smtram kljucnom, jer mi(ljudi sa poremecajem ishrane) jedemo ustvari nonstop i nas probavni sistem NIKAD ne odmara, sto je strasno, e a kad cujes za ovako dobre rezultate kao sto pojedini imaju to te drzi da izdrzis ovaj rezim 3 meseca. Oni i pisu da duze od tog perioda nije zdravo i naravno svako treba sam za sebe da je najpametniji i da ako ima bilo kakve zdravstvene probleme se ne izlaze ovakvom tretmanu, i naravno da klinke sa 5kg viska ne treba da se prihvataju ovakvih izleta u nepoznato, A sa druge strane, odraslima, zdravim i pravim, oav dijeta pomaze, uz fiz. aktivnost, i puno eneregije i entuzijazma koje daje mislim da je pun pogodak cak iako izgubis samo 7kg. Ja sam za dva meseca izgubila 6,4kg i islim da je to super prosek od cca 3kg mesecno, sto i propisuju kao normalan i zdrav pad tezine, steta pa nemamo svi one vage koje mere masne naslage, al uverena sam da je uz deo misica otisao i deo tih masnih naslaga!!
(mama2, 22. oktobar 2009 11:23)
znam da sam dosadna, ali malo mi je ovo mesto za komentar :) alapacha, sta ces.. Jasna, ja planiram da odrzim dijetu (koju zavrsavam za 18tak dana) time sto cu za dorucak jesti voce i posle imati dva obroka u 2 i 6 recimo ii 12 i 4h, i time nadam se iskontrolisati zelju da u 9h uvece jedem nesto konkretno ili neke slatkise! Ova dijeta me je naucila jos necem, kad god nisam znala sta cu jer mi se jelo nesto ja sam pila vodu i navikla se na normalan unos vode, koji pre nisam imala. Tako da cu gledati i to da nastavim. I nadam se da cu ovih _7kg i ja odrzavati jos 3 meseca. Cak sam negde citala da ako za sledeca 3 meseca od dijete izgubis jos 3kg znaci da si promenio metabolizam na pravu stranu - ZDRAVU! Pozzz svima, necu vise ;)
(mama2, 22. oktobar 2009 11:27)
Mama,sve si ti to lepo napisala i tacno da 7 kg za tri meseca nije neuspeh.Ja dan pocinjem zelenim cajem,pijem puno vode i prilicno vezbam ...u najgorem slucaju 45 min.sobnog bicikla svakog dana.Nezadovoljnom me cini taj deo oko stomaka a ovih 7-8 kg. mi se nekako smaklo tamo gde i nije bilo neophodno.Ja uglavnom i ne jedem posle 6 pa mi ni to ne pada tesko.Ma jednostavno izvini,ja sam depresivna u oktobru,tako da sigurno svo moje nezadovoljstvo ide odatle.Najjiskrenije od svih dijeta ova mi je najlakse pala,jer sam posle dva porodjaja do zeljene tezine dolazila zdravstveni dijetama a one traze mnogo angazovanja i muke.Ali nikako mladje osobe pa da imaju 100kg.to mora da proprati neki strucnjak,pa ako nema nutricioniste ima lekara opste prakse.
(jasna, 22. oktobar 2009 21:24)
Da ne budem pogresno shvacena..mogucnost izbora postoji i ja kao zrela osoba odgovorno ulazim u ovu pricu,ali zdrav razum govori da svaka dijeta nosi rizik i vrlo malo dobrog,pa zato ne treba savetovati bilo koju dijetu,osim medecinskih gde se jede 5 puta dnevno i unosi se sve sto je organizmu neophodno.Posto sam ja uz sve ovo i neko ko naseda na reklame,zelim da podelim sa vama da ne nasednete na zelenu kafu,jer imam u okruzenju vise njih koji je piju vec nekoliko meseci bez konkretnih rezultata a prilicno kosta.
(Jasna, 23. oktobar 2009 11:16)
Cao Jasna!;-) Ima oko mesec dana kako sam zavrsila sa dijetom i da vam javim svoje impresije... Ugojila sam se 3 do 4 kg, a pazim sta jedem i kolicinski malo jedem. Zakljucak: Cim se zavrsi sa ovom dijetom i prebacite se na normalan nacin ishrane (zdrav i bez prejedanja), odmah pocnete da se gojite, sto je stavlja u kos sa svim ostalim dijetama, nazalost. Ne kazem da je dijeta jako losa, ali ipak sam razocarana. Pozz svima!
(Natali, 24. oktobar 2009 23:09)
Natali bas me raduje sto si se javila.To sto si mi rekla je upravo ono sto me plasi.Moja prijateljica,o kojoj sam vec pricala,je skinula 17.kg. ali ja za tri meseca posle dijete vratila vec 8 i ako prilicno pazi i mnogo toga ne jede.Nisam to u medjuvremenu pominjala,da ne ubijam volju sebi i drugima,ali definitivno je to to.Ja zavrsavam za 15.dana.Priznajem Natali,bas mi je dosadilo i jedva cekam da se vratim na neke stvari.A to je opet vrzino kolo.Ajmo sad na nesto dugo....
(Jasna, 26. oktobar 2009 00:40)
da li sme da se pije caj u neogranicenim kolivinama i, da li sme da se stavlja med u caj
(luka, 26. oktobar 2009 11:13)
Luka,smes caj koliko hoces eventualno sa zasladjivacem (vestackim), ali sam negde procitala da nema meda,.sto je verovatno logicno jer citas da nema ni sokova.Mozda mi se to samo cini da sam negde procitala,ali javice se verovatno neko ko ima knjigu i potpunije informacije
(jasna , 26. oktobar 2009 21:24)
DA LI NEKO ZNA KAKO SE ZOVE TA KNJIGA I KO JE PISAO....GDE IMA DA SE KUPI
(Jelena, 30. oktobar 2009 15:04)
Knjiga se zove RINA"S 90 i mozes je naruciti putem telesopa,kosta videces i sama 699. din.
(Jasna, 30. oktobar 2009 22:54)
jasna, natali, ne mojte se lako predavati. verujem ja da se vraca ako se i mi vratimo na staro! ja stvarno cvrsto verujem da ako se pridrzavas objasnjenja sa pocetka knjige o mesanju namirnica, tajmingu, i ostalih generalnih saveta, da ima nade da se skinuto zadrzi i cak smanji!? Secam se da sam pre par meseci kad sam googlala oko ove dijete i naisla na takve komentare na nekom rinas forumu. Sve dijete imaju taj jo-jo efekat ako se covek vrati starim navikama, jer te iste navike nas i dovedose dovde! Znaci, samo hrabro! Lepo sebi uvrtite u glavu da cete promeniti life stile zauvek i gotovo. Ne u smislu ova dijeta za ceo zivot, vec u smislu navika u ishrani. E sad, da ne bude da ja nesto tu drvim, da dodam da ja nisam skinula vise nista od onih prethodnih 6kg i da se slabo i ja pridrzavam, ja imam jos 10 dana i isto mi je dosadilo i vidim da mi fali vise proteina i raznovrsnosti. Javicu Vam i ja kako mi ide posle, ali nesto se mislim da je stvarno tako losa pa ne bi bilo ovde 1000!!! komentara vec bi ova dijeta bila odavno zaboravljena, ne?
(mama2, 30. oktobar 2009 23:24)
mama,i ja imam jos deset dana do kraja.Nisam ni ja dalje odmakla od 7 kg.Do skoro mi nije tesko padalo,jer je bilo puno svezeg voca i povrca,a sada mi je vise nego dosadno.Najiskrenije vera u ovu dijetu mi je apsolutno poljuljana.Volela bih da ne bude sve po starom,ali videcemo.I daj nek se neko javi ko vec duze drzi postignutu tezinu.Natali me dotukla,jer znam da je od starta bila disciplinovana i puna vere.Ti i ja i dalje u kontaktu,pa cemo videti...
(Jasna, 31. oktobar 2009 15:57)
Ja i dalje tvrdim da je ovo ok dijeta, ali morate jako da budete pazljivi kada je zavrsite. Imate na netu da skinete odrzavanje, jer nije odrzavanje samo voce za dorucak naredna tri meseca, vec se mora i dalje voditi racuna o kombinacijama. Nisam vam napisala svoje iskustvo da vas demoralisem, vec da vas upozori da morate da budete veoma pazjivi, jer je kraj dijete i najkriticniji period. Pozz svima. Jasna, ako ne mozes da nadjes odrzavanje, ostavi mi svoj mai, pa cu ti poslti
(Natali, 1. novembar 2009 04:51)
Ja i dalje tvrdim da je ovo ok dijeta, ali morate jako da budete pazljivi kada je zavrsite. Imate na netu da skinete odrzavanje, jer nije odrzavanje samo voce za dorucak naredna tri meseca, vec se mora i dalje voditi racuna o kombinacijama. Nisam vam napisala svoje iskustvo da vas demoralisem, vec da vas upozori da morate da budete veoma pazjivi, jer je kraj dijete i najkriticniji period. Pozz svima. Jasna, ako ne mozes da nadjes odrzavanje, ostavi mi svoj mai, pa cu ti poslti
(Natali, 1. novembar 2009 04:52)
Natali,srce si...hvala puno.Nasla sam to o cemu govoris.Nisi ti mene demoralisala nista vise nego moja drugarica koja se toliko pati da odrzi postignuto,ali slabo.Ja hocu sada da zavrsim sa dijetom i odradim svu labaratoriju,jer me pritisak zeza sto mozda i nema veze sa dijetom pa videcemo.Iskreno ne mislim samo da cu odrzati ovo,jednostavno bice super ako samu sebe demantujem.Sada ja delujem lose na ostale,pa zato ignorisite sve ovo i samo napred!!!!!
(Jasna, 2. novembar 2009 21:27)
Moje iskustvo sa ovom djetom:djetu sam pochela 7 septembra,i bash chesto sam je krshila zbog niza rodjendana a i zbog toga shto nisam karakter.21.9. sam krenula striktno ali nisam prekidala djetu izmedju!Samo sam je krshila ponekad...Onda sam mrshala malo po malo.Spontano.Tezhina pre dve godine mi je bila 99 kg.A kada sam pochela djetu oko 97,5.Merim se skoro svaki dan jer mi prija da vidim te nove brojke.Jutros sam se merila i videla 86,8.Pre neki dan mi je bilo 86,6 ali to varira chesto.Sada sam presrecna ali moram da smrsham josh 10 kg najmanje.Imam josh dosta djete,oko mesec dana.Nadam se da cu uspeti da skinem josh tih 100 zato shto i dalje imam dosta stomaka .Ja jedem na UH dan vishe shpageta integralnih sa kechapom a za vecheru chak 4 palachinke sakremom i kwksom.i opet mrsham.Supu ne pijem a hleb jedem samo kad mi se bash trazim.ajvar obozasvam ali ga ne jedem jer je uprzen.Pozdrav svima.MOZHETE VI TO KAO I JA.pozzzdravl
(Volimsunce, 3. novembar 2009 09:56)
Eh evo ja danas zapocinjem dijetu, pa cemo vidjeti sta ce biti...imam malu bebu, pa se brinem da ne naskodi zbog mlijeka, ali mislim da nece jer se ipak sve jede. Prije 4godine sam imala viska 15kg i uspjela sam svojom dijetom da smrsam sve te kile. Svaki dan sam radila sport, puno setala, kocku cokolade na dan, bas sam mogla da se kontrolisem, a imala sam i puno slobodnog vremena pa sam uspjela. Medjutim sad sa malom bebom nemam bas puno slobodnog vremnea, a u trudnoci sam dobila previse kila i sad imam 22kg viska, pa pocinjem un dijetu, pa javim sta bude....pozdrav
(Mely24, 3. novembar 2009 11:26)
Mely,da ja ne pametujemali ne znam koliko je ova dijeta pametna ako dojis bebu.Ja sam u prvoj trudnoci dodala 20.kg. i zdravsvenom dijeto skinula i vise od toga a tezinu sam odrzala narednih 7 god. do druge trudnoce.Sa drugom trudnocom sam imala 15 kg viska i to sam isto skinula zdravstvenom dijetom,gde se jedu tri obroka i dve uzine.Tacno je da moras puno da se angazujes jer bas moras da budes kuci i da ne preskaces obroke,ali je to sto si sada u situaciji da slabo izlazis prednost.Ja sam i to odrzavala gotovo 4 god. bez problema ali sam se u zadnjih par meseci ugojila 5-6 i evo pokusavam da ih ovako skinem.Jesam to postigla jer za 7 dana zavrsavam,.
(Jasna, 3. novembar 2009 12:49)
E, ohrabrili ste me da od sutra i ja pocnem... :)) nadam se da ce imati efekta :/
(danielle, 9. novembar 2009 15:03)
Cao svima :) Htela bih ovim iskusnima da posatvim par pitanja :)Kaze da se jede peceno meso,pa kako s uljem ili...? I za torte da li je svejedno od cega je torta? hvala vam unapred...Srecno svima...pozZ :)
(Kristina, 19. novembar 2009 19:49)
ja sam izgubila za 3 meseca 16 kg koje sam dobila u trudnoci i dijeta je super,osecam se sjajno jer mogu ponovo da nosim moje omiljene stvari od pre.budite uporni,jedino sto mozete da izgubite su nepotrebni kilogrami
(naca, 22. novembar 2009 19:56)
Manite se zene tih dijeta i razradite svoj sportski duh!
(beti, 24. novembar 2009 20:53)
smijem li uzeti kocku secera uz kafu ako nikako ne jedem hljeb tokom dijete?
(fatima, 26. novembar 2009 07:54)
Cao svima Pitanje, sta se jede petkom, subotom i nedeljom? Pozdrav za sve
(Ana, 26. novembar 2009 23:01)
Cao svima Pitanje, sta se jede petkom, subotom i nedeljom? Pozdrav za sve
(Ana, 26. novembar 2009 23:01)
draga ana ciklus samo ponavljas, tj nakon vocnog dana (cetvrti dan) ponovo ides na proteinski tj, meso itd.....a hoce li meni neko odgovoriti na moje pitanje, smijem li kafu piti sa kockom secera ako ne jedem hljeb nikako u zamjenu za to....
(fatima, 27. novembar 2009 11:58)
dijeta je extra, brzo se gube kilogrami čak i sa malo kršenja. ja se pridržavam ali jedem pravu pizzu za uh dan, jedem pečano meso, čak ćevape i gubim kilograme. kocka šećera ne sme sem na uh dan kada se jede slatko. samo zaslađivači. najbolje je i bez njih. ali ja prva ne mogu da pijem kafu bez šećera. svima bih je preporučila i samo uporno i hrabro. verujte mi ima efekta i to baš.
(GANA, 27. novembar 2009 12:36)
Draga Fatima,secer ne osim zasladjivaca.Mada licno mislim da te malo smedjeg secera u kafi ne bi remetilo u dijeti.Licno nisam koristila secer,ne volim zasladjivace ali sam umela da popijem toplu cokoladu ili tako slatkaste napitke kad im vreme nije.U principu to i nije neka kolicina secera koja bi zabrinjavala.Moj princip je da ne treba dijeta da vlada tobom nego ti njom tako da te sitne ugodjaje treba sebi dozvoliti,pa i ako ne skines 10 nego 9kg.nije strasno.A mislim i da treba razmisliti o smedjem seceru.Samo napred,bice to dobro.
(Jasna, 27. novembar 2009 17:58)
Kristina ti si ostala uskracena za odgovor.Ne znam koliko sam strucna ali moja tri meseca su prosla pre 2o dana,pa mozda mogu malo pomoci.Ja sam uglavnom bareno odnosno dinstano meso spremala ali sam nailazila na recepte gde je moglo i peceno meso na malo ulja.Ja bih ga u foliju malo samo onako bareno zapekla bez ikakve masnoce i to bi bilo to.Ribu bi isto u foliju sa onoliko masnoce koliko je neophodno da se podmaze pleh a prelijem sa malo belog vina sto bi bilo isto kao da sam stavila ulje.Torta nema ogranicenja,s tim sto verovatno za neko vreme neces moci 2 parceta neke bombe sa margarinom,cokoladom i orasima,nego ce ti biti dovoljne i dve jafe.Sudim po sebi,sto vreme odmice sve ce ti manje slatkog trebati,tako da sam licno sa bonzitom bila najzadovoljnija.Ali polako..
(Jasna, 27. novembar 2009 18:11)
E ovako narode, samo da vam kazem da sam oci ostavila na ekranu dok sam sve komentare procitala.Dakle krenucu redom, hm ovako ja vec imam iskustvo sa ovom UN dijetom, pozitivno naravno. Visoka sam 170cm, a prije dvije godine sam imala 130 kg, unistila sam samu sebe, fax, kuca, nula fizicke aktivnosti, kile se lijepile vec godinama, ja padala u depresiju, pa posezala za hranom(moramo biti iskreni prije svega prema sebi, pa onda prema ostalima, ja licno sam lagala samu sebe da nista ne jedem (malo sutra, da kako li izgledaju ljudi koji nista ne jedu, sigurno ne kao ja, nego kao oni iz Jasenovca i Ausvica)koristila sam razne preparate, cajeve i vjerovatno sam probala sve brzopotezne dijete, na kraju sam dosla u situaciju, da me je bilo sramota otici u prodavnicu i kupiti nesto od odjece, a da je velicina ni sama ne znam koliko xl-ova.Pokusavala sam drzati undijetu par puta i posto mi je disciplina u ishrani nikakva krsila sam pravila zezala se i stalno krivila druge. Ali onda sam nakon razgovora sa jako dobrom prijateljicom, koja je imala slican problem rijesila da cu preduzeti neke mjere P.S. i bilo je krajnje vrijeme! Pocela sam sa Un dijetom ko zna koji vec put 1.3. 2008, moram priznati da mi je u pocetku zaista bila frka, stalno gladna, nervoza, ma uzas, ali vec nako prvih 15 dana mi je bilo lakse, vaga nije pokazivala nikakav napredak, u smanjenju, ali sam zato u obimu struka koji je iznosio123cm primjetila da mi je obim 120cm, nisam odustala iako mi je to palo na pamet, krenula sam u setnju, svaki dan po sat vremena brzog hodanja, mic po mic kile su pocele da se tope, nakon puna 3 mjeseca stala sam na vagu i vidjela da je moja tezina iznosila 107 kg od predhodnih 130kg, ljudi koji me nisu vidjeli za vrijeme te moje misije mislili su da sam se podvrgla nekoj operaciji, vecina mog stomaka je nestala, dobila sam vrat, vise nije licio na svinjski, krvni pritisak mi se normalizovao koliko toliko, a sto je najvaznije osjecala sam se poletno, leprsavo, nije mi bilo tesko hodati, bolovi u koljenima su nestali. Pridrzavala sam se jos tih 90 dana vocnog dorucka i sve je bilo ok, do ove godine u junu kada sam se opet oduzela kontroli i pocela kao kreten da jedem sve redom i nenormalno, da bas sam svinja! Ovo pisem nocas, a ujutru krecem ponovo na dijetu i nema zajebancija, isada moja tezina iznosi 111.5 kg, nemam cilj koliko cu da skinem, jer to nije realno postavljati, svaki kg koji skinem znam da vrijedi, bicu uporna i pridrzavacu se tacno navedenog, a rezultate vam javljam ako nekoga nesto interesuje neka se neustrucava da pita, i da mnogi se cude kako neki gube kile brzo a neki ne, alo ljudi sve je to stvar organizma i samog metabolizma, moj metabolizam evo vec neko vrijeme tapka u mjestu, i znam da necu odmah u prvih sedam dana izgubiti 7kg, ali bicu srecna i ako u prvih mjesec dana izgubim 4 kg, treba biti samo uporan i istrajan u tome :) Pozzz i cujemo se uskoro :)))
(Ljiljana, 29. novembar 2009 01:15)
Umalo da zaboravim, sada za novi podvig sam ohrabrenje dobila od djevojke sa mog faxa koja je izgledala kao slon:(ni ja nisam nista bolja) a za vrijeme raspusta drzala je dijetu i eno je ono wow da kazes i da se zaprepastis, cura koja je jedva nosila trenerke:(kao ja sad) uskocila u farmerke i tijelo dobilo sasvim novu formu, totalna promjena za neprepoznati, ali fizicka aktivnost mora ici uz dijetu, meni je to najgore, ali sve za zdravlje i ljepotu, ljubim vas sve sorry na ovolikoj gnjavazi :)UH SKLEPAH CITAV ROMAN :)))
(Ljiljana, 29. novembar 2009 01:20)
zamolila bi da mi neko odgovori da li ova dijeta negativno deluje na osobe koje imaju problema sa stitnom zlezdom. Ja imam vec 10 god. hipotiroidu i hasimoto. Pocela sam sa dijetom 15.11 i do danas izgubila 8 kg. Desava se da se ne pridrzavam striktno dijete i primetila sam da se odmah kilogrami vrate. Nastavicu dalje pa cu vam javiti o mom nadam se uspehu. Pozdrav svima nena
(nena, 29. novembar 2009 15:49)
Sve to sa mrsavljenjem zvuci super, ali ne moze covek vecito da bude na UN dijeti. Sta kad istekne 90 dana? Ja sam letos za 3 meseca smrsala 11kg skoro bez ikakve fizicke aktivnosti. To znaci 1kg nedeljno manje, sto nutricionisti i preporucuju. Tajna: smanjite kolicinu hrane. Ipak - srecno svima na UN dijeti!
(Maja, 1. decembar 2009 00:54)
Odgovor Neni (nedelja 29. novembar): ja isto imam hipo zlezdu i hasimota. Drzala sam kojekakve dijete, ali sam shvatila da je apetit stvar samokontrole i navike. Ja sve volim da jedem i oci su mi gladne, ali volim i lepo da se obucem. Nikakva dijeta ne smeta stitnoj zlezdi dokle god se unose sve vrste korisnih namirnica (vove, povrce, meso, zitarice).
(Maja, 1. decembar 2009 00:57)
Maji hvala na odgovoru. Ja sam izgubila jos jedan kg. Znaci od 15.11 do danas ukupno 9 kg. To me stimulise da nastavim sa dijetom. Za sada se odlicno osecam. Ponekad uvece dobijem napad gladi i popijem jednu do dve solje caja. Zaista sve je stvar samokontrole i jake volje. Juce sam dala krv na analizu i nadam se dobrim rezultatima. Zelim uspeh svima koji su poceli sa UN dijetom. Smatram da je fizicka aktivnost neophodna ne samo za vreme trajanja dijete vec nam to treba predstavljati nacin zivota. Ja svakog dana uz obalu Limassola idem brzim hodom 3 km. U pocetku je bilo tesko imala sam i vrtoglavice ali bila sam uporna i danas mi brzo hodanje predstavlja zadovoljstvo.Podrzimo jedni druge i hrabro nastavimo dalje. Puno pozdrava od Nene
(nena, 1. decembar 2009 11:18)
Zdravo svima! Ja sam na UN od 17.11. Jos uvek se nisam izmerila, cekam vodeni dan, pa cu posle njega, a primecujem da sam malo smrsala. Inace na dijetu sm krenula sa 81kg, a moja idealna je 65, ma bicu zadovoljna i sa 70! Neno, mi smo krenule skoro u isto vreme dijetu! Ti si vec izgubila 9kg, pa to je super! Bravo! Ljiljana, bravo za odlucnost da ponovo krenes sa UN! A jesu li ti se kg posle dijete vracali i da li si pazila na ishranu? Pozdrav!
(Rendy, 2. decembar 2009 21:17)
Dobar dan svima. Rendy meni je cilj da postignem tvoju tezinu 80 kg. Kada sam krenula sa dijetom imala sam 115 kg. Kazu da mi sa prekomernom tezinom gubimo na pocetku vise kg. to se pokazalo i kod mene. Uporna sam i idem dalje. Uglavnom se pridrzavam dijete. Ponekad za medjuobrok uzmem voce. Juce sam izbacila iz vecere kolac i umesto toga vecerala sam testeninu sa sosom od povrca i 12 kom. sirovog badema. Danas sam presretna zato sto sam dosla na 95.5 kg.Sigurna sam da pomaze i fizicka aktivnost. Ja u svakom slucaju ne odustajem dok ne ostvarim svoj cilj. Puno uspeha svima.
(nena, 3. decembar 2009 10:31)
Izvinjavam se pogresila sam danas sam 105,5 kamo lepe srece da ubrzo dodjem ispod 100 kg. Uglavnom zadovoljna sam. Kilogrami se bukvalno tope sa ovom dijetom. Kako ce birti poslew dijete videcemo. Smatram da je stos samo u kombinovanju hrane i naravno samokontrole. Izbegavati medjuobroke i naravno grickalice koje su mene dovele u ovo stanje. U trudnoci sam se ugojila 33 kg.Davno je to bilo pre 10 god. Buduci da sam rodila sina sa Syndromom Daun posle dozivljenog soka ugojila sam se za nepunih 8 meseci jos 10 kg. i od tada pokusavam sa raznim dijetama koje su uglavnom imale jo-jo efekat kod mene. Danas sam sretna sto imam svog sina koji svakim danom napreduje, on je moj smisao zivota i zbog njega ne smem sebi dozvoliti da unistim svoje zdravlje. Vratila sam sebi samopouzdanje i boricu se do kraja. Puno vas sve pozdravljam
(nena, 3. decembar 2009 10:42)
Drage moje i dragi moji, naravno, evo me opet, joj ljudi ja sam gladna, vocni dan, pa ove jabuke dodijase :))) ali nema frke :) Rendy kilogrami mi se nisu vratili jer sam se ipak pridrzavala nekih osnovnih pravila, nema secera, smanjila obroke(ali to vec samo po sebi dodje tokom ove dijete)posto od mesa samo jedem piletinu i ribu, dakle bilo je skoro i bez masnoca, ali ovo ljeto sam se ono bas opustila i krenula u tako zvani pohod na hranu, moram priznati da sam sve zivo jela,vidim na stolu cokoladu, ja je pojedem, bilo sta pa cak i kupus koji ja uzasno mrzim zahvaljujuci medicinskoj dijeti sa kojom sam u srednjoj skoli skinula 12 kg, ali nakon prekida vratila sve +pride jos 9 kg sto sam dobila za tri mjeseca.Moj problem je sto volim da jedem, a sve mi se prima, jer mi je fizicka aktivnost 0, sada sam krenula sa ovim cudom, i necu se vagati do vodenog dana, a to je negdje oko nove godine, nadam se da ce vaga pokazati koji br manje, mili moji zelim vam svima kilograme i kilograme manje, a mnogo vise osmijeha i naravno krpica u koje mozemo uletiti a da ne uvlacimo stomacine ;) Ljubim vas pa se cujemo uskoro, Neni svaka cast to curo, samo naprijed :)Rendy takodjer, m :))))))
(Ljiljana, 3. decembar 2009 11:11)
Ljiljana, zelim ti da uspes i dodjes do idealne kilaze! Ja imam dvoje male dece, tako da za sad ne stizem da vezbam, ali i ne treba mi vezba, ovi me umore dovoljno. Ali planiram da se ipak pokrenem na vezbanje kad malo smrsam... Meni ova dijeta bas odgovara, jeste da ima teskih dana, kad ti se nesto jede a ne trebas, ali ja samo kazem sebi da se jede sve i strpim se do sledeceg dana...Jedino ne znam kako cu i da li cu izdrzati vodeni dan. Meni se za ovih 17 dana dijete regulisala stolica, tako da malo cesce idem u wc, ali zato me muce hemoroidi vise...Jel znate neki dobar lek za njih? Neno, super sto se kg ne vracaju, mene to brine. A jel si imala knjigu Rinas 90 dok si drzala dijetu? Ja planiram da je kupim, sada ima i drugi deo o odrzavanju kilaze. Kostaju obe oko 2190. dinara. Pozdrav svima!
(Randy, 3. decembar 2009 20:18)
Zanima me da li sem piti sumece tablet-kalcijum dok sam na ovoj djeti.Pise da nemaju secera i da su pogode za osobe na djeti i dijabeticare.Ali pise da saharin.Nije mi jasno dalli valja da ih pijem ili ne.:(pozZ
(noname, 4. decembar 2009 10:34)
Noname, smes da pijes kalcijum, ali ja mislim da je bolje da uzmes neki kompleks vise vitamina, ja sam to pocela da pijem. A secer je zabranjen, tako da se preporucuje vestacki zasladjivac.
(Rendy, 4. decembar 2009 22:16)
Dobar dan svima, zelim da vas ohrabrim sve vas koji ste poceli sa dijetom da istrajete do kraja. ja sam prezadovoljna. Kada sam pocela imala sam 117 kg. danas imam 103. Otprilike gubim 3-4 kg nedeljno. Desava se da posle dana UH vratim max. kg ali sada vec znam sta me goji a sta ne. Za taj dan sam uvek kuvala nudle sa sosom od povrca i to isto vecerala naravno cokolada je odigrala svoje ali sam prekrsila pravilo i umesto jedne stangle u napadu zelje za slatkisima pojel;a sam 3 sto se odmah sutradan pokazalo na mojoj vagi. Ja se merim svako jutro. Nadam se da cu postici svoj cilj da do kraja dijete dojem na 85 kg. i sigurno necu tu stati. Krajnji cilj je 75. Narucila sam i knjige iz BG kako bi se striktno drzala dijete . Svima zelim puno uspeha!!!!!! Pozdrav od Nene
(nena, 6. decembar 2009 10:54)
Pozdrav svima narode, samo da se pohvalim i ujedno predstavim svoj novi problem, pa bih molio za odgovor. Prvi krug sam odrzao jos na letnjem, 2 meseca sam pauzirao, poceo ponovo i 28.decembra mi se zavrsava zvanicno druga dijeta, za sad sam skinuo 39kg-a, planiram jos 2,3 do kraja dijete i prezadovoljan sam. Usput sam pomalo trcao i vozio sobni bajs, ali svakog dana jako trenirao u teretani. Moj problem je sledeci: Jesam smrsao i u zadnjici i u kukovima u potpunosti, solidno sam se izdefinisao ali su mi noge ostale krupne, posebno mislim na listove i predeo izmedju listova i zgloba..Trcanje je za definiciju, trebaju mi nekakve vezbe za mrsavljenje u tom delu tela. Unapred hvala ! <3 UN Koliko god to cudno zvucalo, jeste mi promenila zivot.
(Sale89, 9. decembar 2009 00:33)
Sale, bas si skinuo puno! Svaka ti cast! Kazi mi jel si se bas striktno pridrzavao svega u dijeti? I Jel si drugi krug dijete radio odrzavanje(po drugoj knjizi) ili si isto kao prvi? Ti si pauzirao 2 meseca, a cula sam da treba tri, jesli li imao nekih zdravstvenih problema? Meni je danas 23 dan dijete i smrsala sam 5,5 kg, zadovoljna sam, samo se pitam da li ce ovako i na dalje ici...
(Rendy, 9. decembar 2009 10:50)
Rendy, prvih 2 i po meseca sam se striktno drzao, u principu sam ponavljao iste obroke po 4 dana (jabuka za dorucak,prvi dan - belo pilece meso ili 3 kuvana jaja i rucak i vecera, drugi dan - mesano povrce u sosu od paradajza ili pire sa salatom, + supa za rucak, a vecera pola porcije onog bez supe, treci dan - kupljena kora za picu 200g rucak, vecera parce sladoled torte i sat vremena kasnije kuvana cokolada). Samo sam ovo jedeo prvih 90 dana i tu sam izgubio vec 25 kilograma. Pise da treba 3 meseci pauze, ali sam jednom prilikom pitao ovde i receno je da moze i 2, naravno ako se uspesno odrzi dijeta i ako se nakon ta 2 meseca kilaza ne vraca. Ja sam jeo umereno ali uglavnom pice i gotova jela, svaki drugi dan kuvano, a za dorucak jabuku ili casu limunade sa malo secera. Dosta sam trcao u tom periodu i kilaza je uvek isla -2 +2 u odnosu na brojku nakon dijete. 28.septembra sam poceo drugi krug (potpuno isto kao u prvom), prvih mesec dana sam se striktno drzao dijete i skinuo jos u prvom mesecu 10 kilograma, u drugom je bilo samo nekih 2kg mozda, jer sam isprobavao neka jela sa zaprskom, jednostavno me uhvatila kriza (sto nekog hvata jos u prvom mesecu prvog kruga). Trenutno imam 85kg, imam jos 19 dana dijete i pokusacu istim jelima sa striktnim pridrzavanjem da skinem na 80kg, ali cu usput i nakon dijete bar 2 meseca da trcim po sat vremena sporim tempom kako se ne bi kilaza vratila (iako cu nastaviti sa treninzima). Zdravstvenih problema nisam imao, cak sta vise nikad se bolje nisam osecao. Kondiciju nisam izgubio vec sam dobio, jedino sto sam izgubio dosta snage u smislu kada odem u teretanu ne mogu sa vecim tezinama, ali ostalo je apsolutno savrseno. Preterao sam sa duzinom, ali sam sve objasnio :) Pozdrav
(Sale89, 9. decembar 2009 13:01)
Sale, hvala puno na iscrpnom odgovoru! Bas je lepo da na ovakvom mestu podelimo iskustva sa dijetom. Tebi svaka cast za upornost i istrajnost, i rezultate! Normalno da si imao krize, evo mene sad pomalo hvata frka, ali se drzim. Pisi i dalje ako te ne mrzi. Jel si kupovao knjige Rinas 90, ima 2 dela? Puno pozdrava!
(Rendy, 9. decembar 2009 14:13)
Nema problema :) Nisam kupovao knjige, iskreno jedino sto sam imao na umu je bilo da skinem te kilograme, ono sto je na pocetku ove stranice, to sam iskopirao i po tome sam isao do danas. Dosta sam probirljiv sto se tice hrane, ne jedem ribu, od voca retko sta, isto i od povrca, o mesu da ne pricam, pa sam se nakon prvih 4 dana i -2 kilograma odusevio i nastavio bez menjanja. Iskreno malo se brinem da mi se kilogrami ne vrate nakon dijete jer sam tek sada poceo da citam o tome, ali zato nakon svakog dana izadjem i trcim sto duze mogu, kad izgubim snage setim se onih dana sa nekoliko desetine kilograma viska i to mi da snage :)) Pitas se da li ce i na dalje tako ici, nisam sada doktor pa da pricam iz svoje struke o tome, ali mislim da ako jedes ono sto si do sada, mozes skinuti negde do one normalne tezine npr 180cm/80kg, jer evo ja sam na 85-om kilogramu (181cm), za 10 dana sam skinuo samo 1.5kg-a, dok sam ranije drasticno vise skidao, ali dodaj na to i mali trening i sve se moze :) Pozdrav i tebi, sa jakom voljom i ciljem sve je moguce :)
(Sale89, 9. decembar 2009 16:29)
Btw, 180/80 kazu da je za muskarce, tako da ne lupam gluposti :) Ako kojim slucajem imas neko pitanje, otherside.m@live.com , jer cu ti brze tamo odgovoriti, necu biti pri kompu neko vreme. Srecno.
(Sale89, 9. decembar 2009 16:33)
Sale, hvala na odgovoru:-) Dijeta jeste dobra, ali trazi puno odricanja, nema sta... Citala sam da kod odrzavanja dijete idu dani po sledecem redu:1.proteini 2. skrob 3.skrob. 4. proteini 5. un. 6. voce. Mozes da probas to i budes siguran da se kg nece vratiti....Ma ako nastavis da jedes umereno nece da se vrate... Ja mozda i narucim drugi deo knjige kad zavrsim ovih 90. Nadam se da hocu. Pozdrav i tebi!
(rendy, 9. decembar 2009 20:35)
Sasa,super je rezultat koji si postigao,maga priznajem, da ne mislim da je OK hraniti se pola godine tako kako se ti hranis.Ja sam ovu dijetu drzala 3 mes.imala sam da skinem 5-6kg.uspela sam,ali sam nezadovoljna kako sam ih skinula.Otisli su kilogrami tamo gde nisu morali.Ali dobro.Htela sam da ti kazem da bi mozda mogao da pogledas dijetu juzne obale.Moj drug je skinuo za 3 mes. vise od 20.kg i sada vec 3 god. odrzava tu tezinu.Imas knjigu a imas nesto i na netu,pa pogledaj.Nema tako monotonog jelovnika i najteze je prvih 14.dana.Doktorka mu je to predlozila jer se radi o ekstremnoj debljini.Oprosti ako je moj komentar neumesan,samo mi je nekako zao naseg tela i onoga sto mi organizmu priredimo.I znam da i sam ne volis stanje da si zeljan svega.Ja bar to ne mogu da trpim na duge staze.Pozdrav i jos jedno izvinjenje ako se mesam u ono sto me se ne tice.
(Jasna, 11. decembar 2009 14:59)
Sasa cestitam, zaista si cvrst karakter. Da li si tokom dijete isao na savet sa dijetologom ili sl. i da li si kontrolisao krvnu sliku? Ja sam naglo pocela da gubim kg u pocetku ali sada je stalo cak sam vratila 3 kg ulazim u drugi mesec. Takvi kao sto si ti mi daju volje da izdrzim do kraja.Priznajem da nekoliko puta nisam uspela da savladam zelju za jelom koje g se zazelim npr. sarma. Ovde na Kipru ni ne znaju sta je sarma od kiselog kupusa. Ja kada se zazelim odem do srpskog restorana . Na kraju samo jakom voljom i karakterom kao sto si ti mozes stici do cilja. Buduci da mi knjiga jos uvek nije stigla da li neko moze da mi kaze sta se desava kao u mom slucaju kada prekrsis pravila da li narednog dana ides ponovo na vocni dan ? Primetila sam kada sam na vocnom danu uvek izgubim 1 kg. Kao fizicku aktivnost primenjujem brzi hod i povecala sam kilometrazu od 6 km dnevno sada idem 12-13 km. Vremenski uslovi mi trenutno ne dozvoljavaju da budem van kuce ali koristim traku dva puta dnevno. Za ostalo nemam vremena. Sasa nadam se da cu i ja doci do cilja. Tvoja sadasnja tezina je upravo moj cilj. 85 kg. Svima puno pozdrava od Nene
(nena, 13. decembar 2009 09:41)
@Jasna, naravno da svako deli slicno misljenje sa tvojim "da nije ok hraniti se na taj nacin", mozda i ja idem iz krajnost u krajnost, ali meni je prijalo koliko god to cudno zvucalo, svakog cetvrtog jutra brojka na vagi se smanjuje, samo dobijem jos vise volje. Ja jesam imao previse kilograma za svoju visinu, ali se to nije previse ispoljavalo, nisam delovao kao neko sa "ekstremnom debiljinom" ali te razumem u potpunosti. Dijetu sam poceo da primenjujem dok sam ucio za ispit, ceo dan u krevetu i na stolici pa nakon jednog meseca bez fizicke aktivnosti sa takvim rezultatima, bez premisljanja sam nastavio, samo sto sam dodao mnogo mnogo vise fizicke aktivnosti. Svakom je dobrodosao savet, tako da hvala u svakom slucaju za preporucenu dijetu, ali ja zavrsavam ovu za 15-ak dana i onda ide sport i samo sport kao nekada, a samo mogu da se nadam da se kilogrami nece vratiti uz umerenu i zdravu ishranu. @Nena, krvnu sliku jesam u martu 2009-e godine, pre pocetka dijete sa onom kilazom i bilo je nekih malih "problema", sredinom novembra sam ponovo otisao ponovo na pregled sve je bilo odlicno, cak sam i krv dao iako to nikada ranije nisam mogao jer sam imao vrtoglavice. Ali sam pokusavao da jedem sto vise salate u danima kada smem (kupus,zelena salata,sargarepa,krastavac i paradajz), i uvek sam praktikovao dve sumece tablete vitamina C - posle rucka i vecere. Mislim da ukoliko prekrsis dan, sledeci nastavljas normalno kao po rasporedu sto bi trebalo, iako ga nikada nisam u potpunosti prekrsio :) Pozdrav.
(Sale89, 13. decembar 2009 12:23)
Dragi moji evo mene ponovo nakon duzeg perioda, :(((( Moram priznati da sam totalno nezadovoljna, ne dijetom nego sobom, taman sam pocela gubiti kilograme, tacnije 4kg za 7 dana i onda me obori ova svinjska gripa u krevet, toliko je gadno, da sam zavrsila u bolnici, jutros sam izasla iznje :))) Blago meni, ali ovaj period dok sam bila tamo nisam se pridrzavala dijete, bilo je nemoguce, i pored toga sto sam slabo jela, i primala infuzije i infuzije, vjrovatno zato sto sam samo lezala u krevetu, za setnju nisam imala snage, svaki dkgram mi se vratio, evo jutros sam ponovo sa cvrstom voljom krenula nadam se u pobjedu sa kilogramima.@Neno svaka cast, pa ti maco teses li teses te kg, polko samo cvrsta volja, @Sale tebi skidam kapu, nadam se da ces uspjeti do kraja, LJudi cujemo se za dan dva, veliki pozz za sve :****
(Ljiljana, 14. decembar 2009 11:07)
Zdravo svima! Neno, i meni se javlja zelja za zabranjenom hranom i to cesto, zadnje nedelje se bas borim sa sobom. Mislila sam da ce biti lakse kako prolazi vreme, ali istina je da je meni teze , svaki dan borba sa samim sobom... Danas mi je vocni dan, i malopre sam gricnula malo kikirikija...ali sam odustala od daljeg krsenja dijete. Sutra mi je prvi vodeni dan.
(Rendy, 14. decembar 2009 11:07)
Drzala sam je pre 4 godine - 3 meseca + 3 meseca vcni dorucak. Bez vodenog dana. Prve 3 nedelje nista - a na kreju - 25kg manje :) pocela sam da vezbam tek nakon prva 3 meseca... jos se nisam ugojila na staro :) za vreme trajanja dijete ucila sam o kalorijskoj vrednosti namirnica i pripremala se za naredni period. Sokove NISAM pila, ane pijem ih vise ni dan danas. Moze se jesti svo voce :) pozzz svima
(ana, 14. decembar 2009 11:21)
Dobar dan svima!!! Ljiljo, zelim ti da se sto pre oporavis, moras ojacati imuni sistem. Za dijetu nikada nije kasno u momentu je bitno tvoje zdravlje. Ja sam danas isla doktoru sa novim analizama i sve je super cak zsam smanjila u granicama normale holisterol. Nisam sa sobom zadovoljna zato sto u zadnje vcreme prekrsim pravila dijete jednostavno to je jace od mene. Ipak, zadovoljna sam tempom kojim gubim kg. Danas mi je Dr. rekao da gresim sto primenjujem ovu dijetu i savetovao mi je max. 5 manjih dnevnih obroka ali u kombinovanju sa proteinima, uh i ostalo. Naravno i fizicka aktivnost je neophopdna. Ja cu ipak nastaviti sa UN dijetom buduci da su mi rezultati dobri. Pocela sam da koristim i vitamine kao dodatak ishrani. Cilj mi je da do kraja dodjem na 85 kg a nakon dva meseca jos 10 ak.Inace visoka sam 175. Ana , super sto ti se kg nisu vratili. Ljudi meni jos knjiga nije stigla iz Srbije ja cu izgleda zavrsiti sa dijetom dok posta stigne. Pitam se samo kako cu izdrzati sada za Bozicne i Novogodisnje praznike???? Cao svima. Nena
(nena, 14. decembar 2009 15:52)
Ljiljo, bas mi je zao sto si morala da zavrsis u bolnici, vazno je da si sad zdravo, a ako imas jaku volju dijetu ces da zavrsis! Neno, izdrzaces praznike, ako ti se bas nesto jede ti samo probaj, ja cu tako ako me uhvati frka! Sale, jel si ti drzao vodeni dan, i jel ti bilo tesko? Ana, bas bobro da ti se kg nisu vratili! Sta si jela za ostale obroke posle dijete?
(Rendy, 14. decembar 2009 18:13)
od sutra pocinjem sa UN dijetom......imam 16 godina i imam problema sa zglobovima...bila sam u bolnici duze vremena...i doktor mi je preporucio da moram malo smrsati..mozda nekih 8 kg.....pa sam se odlucila na ovu dijetu..i mislim da sam pravilno postupila......Da li ce biti nekih problema jer sam jos uvijek mlada....???'
(lejla, 14. decembar 2009 18:45)
Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
(Ana, 15. decembar 2009 22:22)
Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
(Ana, 15. decembar 2009 22:23)
Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
(Ana, 15. decembar 2009 22:26)
Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
(Ana, 15. decembar 2009 22:27)
Ana,ja imam potrebu da ti odgovorim.Ako budes disciplinovanija rezultata ce biti.Mozda sporije nego kod drugih ali ce ih biti.Ono sto bih dodala je takodje bitno a to je ne moze svima da prija isti rezim ishrane tj.dijete.Mozda da se posavetujes sa nekim i nadjes nesto sto ti se vise dopada.Ovde ima nesto dopadljivo ali puno toga loseg.Licno mislim da se kilogrami skidaju.da se telo nakon dijete preoblikuje ali na stetu misicne mase.I niko ne moze da me ubedi da nema jo-jo efekta.Ili jedes tako do kraja zivota.Ma daj..Ovo govorim kao neko ko je izdrzao dijetu do kraja,ali je nezadovoljan.I nije mi cilj da bilo koga obeshrabrim.Tebi sam licno htela samo da kazem da ima nade da skines visak ali da se okrenes nekom drugom rezimu ishrane.Prelistaj malo sta o svemu kazu zdravstveni radnici,imas savete"moje doktorke" i takve stvari.Veruj da sam ja na takvom rezimu i puno vise mi prija.Pozdrav i izbor je na tebi ali ne ocajavaj.
(NN, 15. decembar 2009 23:36)
Jella,srce moje ti nikako da ne kreces sa ovakvom ili bilo kojom dijetom na svoju ruku.I tebi savetujem,da odes kod nutricioniste ili ako je to neizvodljivo da pogledas na netu zdravstvene dijete gde imas tri manja obroka i dve uzine.Verovatno ides u skolu,imas i fizicke i psihicke aktivnosi,neophodno ti je puno energije i zdrave hrane.Izbaci slatkise,uzmi crni hleb i nema jela posle 19 i kod tebe kilogrami za cas mogu sa se smaknu.Mlada si ti za sve ovo.
(NN, 16. decembar 2009 13:48)
NN.mozda ti je telo zbog nevezbanja izgledalo lose...Pa sa svakom dijetom treba da se i vezba! A kod un dijete mozes da uvedes uzinu, to je sveze voce i povrce.
(Rendy, 16. decembar 2009 22:33)
Ljudi, ja sam se izmerila juce i nakon mesec dana dijete laksa sam za 7.6 kg. Ja sam zadovoljna rezultatima i nastavljam dalje. Mislim da je ova dijeta dobra i da oni koji pisu da je nezdrava nisu je ni drzali ili se nisu pridrzavali. Pa ako covek hoce da smrsa on mora malo i da se pomuci, a ne d jede kao i do tada, a kasnije da se potrudi da odrzi postignutu tezinu...i to nije lako. I svi koji su navalili da zderu posle dijete vratili su kg.
(Rendy, 17. decembar 2009 13:49)
I da dodam...ja imam dvoje male dece i od 7h sam na nogama, non stop sam aktivna oko njih, i nijednog trenutka nisam osetila malaksalost ili da nemam energije. Cak sam se i za vreme vodenog dana osecala super jer sam pila puno cajeva, supe...
(Rendy, 17. decembar 2009 13:53)
ljudi, ja sam bila na ovoj dijeti od 15 jan do 3 aprila. strogo sam se pridrzavala od 15 jan do 15 marta i skinula sam 9 kg (inace ja sam od onih kod kojih ide jakoooo tesko) i to bez fizicke aktivnosti i sa nogom u gipsu punih mesec dana. Sad ponovo krecem tj. od juce sam krenula. imam 72 i cilj je 65 u prvom ciklusu pa onda pauza pa opet jos 5. DA LI MOGU I KADA DA SE JEDU PECURKE???? NPR UZ PIRINAC I PECURKE I SUPEEEER
(aleksandra, 18. decembar 2009 12:52)
Aleksandra, ja mislim da pecurke mozes prva tri dana da jedes uz sve sto spremas. li proveri jos negde! Srecno !
(Rendy, 18. decembar 2009 19:11)
Rendy,ja nisam imala potrebu da ubijem tvoj optimizam a ni da negativno polemisem.Ja sam svoju dijetu od 3 meseca uz fizicku aktivnost isterala do kraja i nisam zdrala posle toga i nisam vratila sve ali pola od izgubljenog jesam.Nas troje poznanika smo u isto vreme drzali ovu dijetu i na zalost niko nije odrzao postignuto.Mozda i to sto niko od nas i nije imao previse za skidanje 5-8 kg.Ja bih volela da svi postignu postavljeni cilj i da se cujemo mesec dana posle dijete.I lekarska kontrola naravno.Moja slika nije bila idilicna iako priznajem da sa na pocetku toliko bila euforicna i na sva upozorenja sam se samo smejala i odmahivala glavom.Jednostavno konacan rezultat mi se nije dopao,pa sam samo htela da podelim to sa vama,malo opreznosti ne moze da skodi.Na kraju krajeva meni je prestao ciklus,sto je doktorka odmah dovela u vezu sa dijetom,bez da ja i kazem da sam je drzala.Rekla je da moj bolestan izraz lica to govori.Ja se svima izvinjavam ali prelistajte za i protiv Un dijete i ima puno toga,posebno za decu od 14-15 god kojima se ovo cini odlicnim.Uostalom ajde da nam se javi neko ko je zavrsio dijetu pre nekoliko meseci i super je..
(NN, 20. decembar 2009 00:05)
Zdravo svima....Ja sam pcela s dijetom 23. novembra. Nisam se previse opterecivala zato sto trebam samo par kilograma dole. Nisam se cak ni striktno pridrzavala, par puta sam varala, ono jedan dan dam si oduska pa prekrsim preavilo uzmem nesto slatko. Ja mogu rec da sam prezadovoljna, jer vidim rezultate, nisam se vagala, al ogledalo mi je najbolji pokazatelj. Zadovoljna sam dijetom obzirom, da se nisam bavila nikakvom aktivnosti, osim hodanje od fakulteta do stana i obratno, otprilike 45 minuta zajedno. Kada sam krenula s dijetom imala sam 68 kg a visoka sam 175, tako da mi jhe krajnji cilj bio 60-63 kg, jos uvijek sam na dijeti, i nije mi tesko, jer mi je postalo navika, uopce ne razmisljam da sam na dijeti, a drzim se rezima i kilogrami idu dole...trebam da skinem jos 2 kg, i moja misija je zavrsena.....preporucujem svima kojima neide bas najbolje da budu strpljivi, jer ako odustano pogazili su sve te dane truda kad im je bilo tesko...nema smisla odustati budite uporni, uspjet cete...GARANTUJEM
(fatima, 20. decembar 2009 12:07)
Dobar dan svima!!!! Sa velikim zadovoljstvom vas zelim obavestiti da sam usla u drugi mesec UN dijete i da sam prezadovoljna. Do danas sam izgubila 19 kg. Krvna slika je mnogo bolja nego na pocetku a i ja se osecam bolje, sada sam pokretnija ne osecam vise malaksalost i umor. Sve u svemu ja sam prezadovoljna. Dobila sam napokon i prvu knjigu a vec sam narucila drugu za odrzavanje kg. Ne znam koliko je godina NN ali smatram da deca u razvoju i pubertetu ne bi trebalo da drze ovu dijetu. Vise fizicke aktivnosti i uvesti min. 5 dnevnih manjih obroka i videcete da cete vasom upornoscu skinuti visak kg. Ja sam zena od 47 god. i sa 40 kg viska od svoje idealne tezine. Pored svih dosadasnjih pokusaja sa raznim dijetama nikada nisam uspela da izgubim ovoliko kg a da se pri tome osecam dobro. Videcemo kako ce biti posle dijete ali smatram da do tada vem imamo kontrolu sta i koliko unosimo tako da se jo-jo efekat moze izbeci ali iskljucivo zavisi od nas samih. Ukoliko nakon dijete pocnemo sa starim navikama normalno je da imamo jo-jo efekat. Meni je u pocetku bilo tesko i nisam se striktno pridrzavala dijete ali kada sam naglo pocela gubiti kg dobila sam stimulaciju da nastavim dalje. Krvni pritisak mi se regulisao i kao sto sam navela krvna slika je odlicna. Knjiga sadrzi recepte za svih 90 dana trajanja dijete tako da ne morate svaki dan razmisljati sta cete da pripremite. Pecurke su dozvoljene. Svima sretan Bozic i Nova 2010 god. Nena
(nena, 20. decembar 2009 12:34)
Moze li mi neko reci dali npr prvog dana za rucak moram jesti sve napomenuto (meso,jaja,hleb,salata supa) ili samo nesto od toga???Molim vas odgovorite mi da znam..Unapred hvala
(marina, 20. decembar 2009 18:07)
HVALA ZA INFORMACIJU O PECURKAMA :-) Nekako mi je skrobni dan najgori jer ne volim pirinač ali ovakoo..... I ja sam naručila knjige i jedva čekam da stignu. dijeta je stvarno ali stvarno fantastična I NARAVNO JEDES SVE STO PISE ZA RUČAK I ZA VEČERU ALI BAŠ SVE (super je stvarno)
(aleksandra, 21. decembar 2009 12:12)
Marina , prvi odnosno proteinski dan koristis proteine ali ih ne smes mesati. Npr. ako pripremis meso(Filet od piletine, curetine, teletine) ne smes mesati sa jajima, sirom itd. sto pripremis za rucak to moras pripremiti i za veceru ali u pola manje. Ako si kojim slucajem vegeterijanac mozes koristiti tofu sir ili cufte od soje itd.Takodje na proteinski dan mozes pripremiti lososa na zaru ili blago dinstanog sa zacinima(ruzmarin, lolijander i dosta limunovog soka, tunjevinu to je vrsta ribe koje sadrze omega 3 . To sve kombinovati sa salatom i samo prvog dana pojesti oko 300 ml bistre supe. Ukoliko ti bilo koja informacija zatreba slobodno mi se obrati. Mozes i e-mailom moja adresa je euras@cytanet.com.cy. Pozdrav svima!!! Nena
(nena, 21. decembar 2009 14:08)
NN. Hvala za izneto iskustvo, ali ja ipak mislim da je dijeta dobro, tebi verovatno nije legla jer si trebala malo da oslabis. Ja sada vise jedem voce i povrce nego pre dijete. Neno, svaka cast za 19 kila! Bravo. Jel se pridrzavas svega striktno? A kolicine? Ja prvi dan jedem meso, ali i ubacim kockicu sira, mislim da to moze.
(Rendy, 21. decembar 2009 16:53)
Rendy , ja se super osecam. Za neke je sigurno 19 kg za mesec dana puno ali buduci da ja imam viska 40 gk a kazu da se kod slucajeva kao ja kilogrami brze gube na pocetku dijete evo ja sam zivi primer za to . Videcemo sada naredni mesec kako ce se stvari odvijati. Nisam se striktno drzala dijete znam da ponekad prekrsim pravila npr. da uvece pojedem malo susenog voca ili agruma i to kada dobijem napade gladi. Ja bez svega mogu ali bez slatkisa ne mogu i kada dodje dan UH umesto jedne stangle cokolade ja znam da uzmem i tri. Nakon toga se kajem, razocartam u samu sebe ali srecom kilogrami se jednostavno tope. Sada kada sam usla u drugi mesec istina je da manje osecam glad odnosno zelju za hranom. Tesko mi je ponekad kada porodici pripremim rucak po njihovoj zelji a ja ne smem ni da probam u takvim situacijama izadjem iz kuce na jednu dugu setnju i ubedim sebe da sve ovo cinim radi sebe i svog zdravlja. Sada pokusavam da naviknem i svoju porodicu na ovaj nacin ishrane jedino sto njima ubacim npr. kada je proteinski dan rizu ili krompir a kada mi je vocni trudim se da sto vise sebe angazujem kako bi odbacila crne misli na hranu. Polako navikavam na ovaj nacin ishrane i sto je najbitnije ja se zaista osecam dobro i rezultati krvne slike su odlicni cak bolji nego na pocetku dijete.Budite uporni i necete se kajati , ostvaricete svoj cilj. 3 meseca je dovoljan vremenski period da se naviknete na ovaj nacin ishrane i napokon odreknete starih i losih po zdravlje navika. Sve vas puno pozdravljam i najiskrenije zelim da uspesno stignete do cilja. Nena
(nena, 21. decembar 2009 19:34)
Zdravo svima, ja planiram da počnem sa ovom dijetom, ali ne mogu da vas pratim vezano za knjigu koju spominjete, molim za pojašnjenje i kako može da se naruči ta knjiga, Hvala
(anabn, 22. decembar 2009 18:09)
Anabn, knjigu mozes da narucis preko interneta,(Teleshop), ima 2 knjige , prva je 90 dana recepti, a druga odrzavanje tezine. Ja cu da narucim samo drugu, jer i u njoj ima dosta recepata, cena jedne je 699 din. Neno, kinuti kg su skinuti, nema veze koliko jos ima viska! Ako tako nastavis stesaces ih sve. Meni je poprvi put misao o idealnoj kilazi bliska! Uvek sam mislila da je to nemoguce postici, li sa ovom dijetom izgleda moze! I ja jedem 2-3 stangle cokolade na UN dan, ja taj dan najvise brljam, ali zato se trudim da ovih ostalih dana budem ok...
(Rendy, 22. decembar 2009 22:25)
Ljudi sta je sa vama, niko ne pise, ja vec danima otvaram sajt i nista! Meni je sutra 50-dan UN dijete. Ja sam vratila jedan skinuti kg, jer sam za Novu g. prekrsila dijetu, ali i zato jer sam jela malo vece kolicine. Znaci za 50 dana 7 kg. Nije lose, nastavljam dalje malo stroziji rezim! Ajde ko je uspesno sproveo dijetu neka pise malo da nam da elana! Neno, kako ide tebi? Sale89, jel gotov i drugi krug? Koliko si skinuo? Pozdrav svima!
(Rendy, 4. januar 2010 14:46)
Dobar dan svim uniovcima. Ja nisam mogla nekoliko dana da otvorim sajt. Rendy , drago mi je sto si uspela da skines 7 kg. Ja sam prekrsila dijetu kako za Bopzic tako i za N.God. imala sam goste a posledica toga je da sada imam 3,5 kg vise ali ne brine me od juce sam ponovo krenula sa dijetom gde znam da cu se za nedelju dana osloboditi tog viska a sebe sam postavila cilj da do 04.04. dodjem na 85. Sada necu za proteinski dan koristiti meso vec samo nemasni sir , skraticu porcije i rezultat ne moze da izostane. Naravno moramo se kretati. Meni sada sin krece za par dana u skolu tako da cu moci ponovo da se aktiviram. Nego znate sta, ovo je dokaz da ukoliko se i nakon dijete ne pridrzavamo osnovnih pravila u ishrani ne gine nam jo-jo efekat. Steta je da posle toliko truda sebe vratimo na pocetak. Ja se za vreme praznika nisam prozderavala samo sam kombinovala proteine i UH i po neki kolac ali nisam zaista uzimala velike kolicine i eto 3,5 kg viska. Nisam se kretala ali premorena sam od toliko gostiju bukvalno sam citavog dana bila na nogama . Nista ljudi idemo dalje i nastavimo da podrzavamo jedni druge. Svima zelim da odrzimo svoje zdravlje u ovoj godini, da budemo sretni i da naucimo sebe da volimo!! Javite se! Puno vas pozdravlja Nena
(nena, 5. januar 2010 10:03)
Zelim samo da vam kazem da sam bez fizicke aktivnosti i sa pridrzavanjem dana od dijete vec izgubila 9,5 Kg za mjesec dana.....
(Adana, 5. januar 2010 15:00)
IMAM POVISEN KRVNI TLAK..oko 130/140 sa 100/90,,pa me interesuje da li ova dijeta moze uticati negativno na nj. pocela sam sa prije tri dana i mnogo me brine to u vez sa tlakom..hvala
(nebilet, 5. januar 2010 21:32)
Nebilet, ja sam takodje imala poviseni krvni pritisak i uspela sam za samo mesec dana da ga stabilizujem. danas imam cak i nizak pritisak. Nemoj dodavati previse soli i prvih mesec dana bi ti preporucila da povrce kuvas na pari. Izbaci crveno meso ukljuci ribu i belo meso(pilece, curece) i videces i sama da ce ti se postepeno pritisak regulisati. U svakom slucaju da sam na tvom mestu konsultovala bi se sa doktorom. Ne znam koliko kg imas viska, zato sto mi sa mnogo viska kg. preko 30 skoro svi imamo problema sa pritiskom i ne samo. U svakom slucaju ja sam sa ovom dijetom uspela da regulisem i pritisak i krvnu sliku. Sretno!!! Svima puno pozdrava od Nene
(nena, 6. januar 2010 08:48)
Neno hvala na odgovoru i savjetu..moj visak je 16 kg i ovo je prva dijeta na kojoj ne gladujem i nisam iscrpljena. Nadam se da cu sa smanjenjem kila uspjet regulisat tlak jer su mi svi nalazi ok.
(nebilet, 7. januar 2010 13:53)
Ne razumijem, ako se moze na vocni dan pojesti banana - cak dve, zar bi toliko stetilo da se pojede i jedan krompir, s obzirom da obe namirnice sadrze skrob( znamo da banana u svom sastavu ima najvise skroba)
(MeLLy13, 7. januar 2010 20:39)
MeLly mislim da ti jedan krompir nebi nista promjenio, a evo jedan prijedlog koji mene vise najede od piletine sa gljivama i 2 dvopeka (mali dvopeci). Isjecem u malu tepsiju: jabuku, 2 kruske,bananu,2 kivija ( po zelji mozes bilo koje voce), isjeckam na to sacicu oraha, dodam sacicu grozdjica, sve polijem sokom od pola narance i pola limuna i na kraju zacinim cimetom. Tepsiju pokrijem alu-folijom ili papirom za pecenj i u rernu 20 min na 200 stepemi. Meni je ovo dovoljno za dva obroka, a slatko je kao da jedem kolac..
(nebilet, 8. januar 2010 16:23)
Joj, danas mi proteinski dan i prekrsila, bas me bad hvata sto nisam izdrzala - pojela sam 2-3 h nakon rucka parce gibanice i crnog hleba s mlekom:( To znaci da sutra moram ispocetka??! ( necu sad za veceru nista ni jesti zato, odoh u teretanu )
(MeLLy13, 8. januar 2010 16:29)
Meni ovaj drugi mesec kilaza stagnira i ne ide ni gore ni dole. Nadam se da cu jos da smrsam. Neno, jesu li ti stigle knjige i kakve su? Ja planiram da narucim drugi deo za odrzavanje, da li je dobra? Ja sam citala da ce se kilaza brzo vratiti ako se ne sprovede i odrzavanje dijete isto 91 dan.
(Rendy, 9. januar 2010 16:26)
Randy, stigla mi je prva knjiga drugu sam sada narucila ali koliko znam svrha je u tome da naviknemo na ovaj nacin ishrane i da ne preterujemo. Nije to nauka, manje vise svi smo toga svesni. Ja sam do sada niz dijeta drzala i skoro sve su imale jo-jo efekat, narocito tkz. kupus dijeta znala sam da skinem za nedelju dana 5-7 kg ali zato cim sam se vratila na normalan nacin ishrane skoro sam duplo dobijala u kg. Un dijeta je po meni odlicna zato sto te ne izgladnjuje a sadrzi sve sto je organizmu potrebno . Nije monotona. Prva knjiga sadrzi recepte za svih 90 dana koji nimalo nisu komlikovani , naprotiv brzo se pripremaju i veoma su ukusni, ako ti se nesto od toga ne dopada imas i alternativno resenje kombinovanja hrane. U svakom slucaju ja sam zadovoljna. Odlicno se osecam i za sada nemam nikakvih tegoba. I ja ove nedelje stagniram ali i to je normalno. Prvog meseca smo najvise izgubile tecnosti iz organizma sada je najteze kada moramo da se oslobodimo masti odnosno sala . Uskoro mi dolazi vodeni dan (meni najtezi) ali prezivecu. Randy, kako ti podnosis vodeni dan? Pozdrav svima od Nene
(nena, 9. januar 2010 17:54)
Neno, ja sam prvi vodeni dan izdrzala super. Pila sam puno vode 3, 4 l, pila sam 2-3 caja i bistru supu...Non stop sam pila, tako da neku glad nisam ni osetila. Jedino mi je uvece bila frka, ali cisto psihicki me mucilo sto ceo dan nisam nista gricnula pa sam uzela neku grisinu...Vaga je sutradan pokazala skoro 2kg manje, ali se 1 ubrzo vratio. Pozdrav i od mene!
(Rendy, 10. januar 2010 10:00)
hallo!Ja sam novi clan ove dijete.Imam 86kg in visoka sam172cm zelim da izgubim za sada 10kg ako se pokazu rezultati i jos toliko.Molim vas da budem sa vama u kontaktu i da imam vasu podrsku.Rodila sam prije 7 mjeseci i nikako da vratim staru kilazu koja mi je bila 65kg.Malo sam cackala po internetu i nasla ovu dijetu i nadam se da cu uspjeti a inace ne dojim i zato imam sansu.Od danas sam na ovoj dijeti i kontaktirat cu vas.POZZZZ
(ADNA, 10. januar 2010 13:51)
DOBRO VECE SVIMA....ZELEO BIH DA SKINEM 10 KG...MOZETE LI MI POJASNITI SAMO....NPR PRVOG DANA(PROTEINSKOG) ZA RUCAK JEDEM SAMO MESO ILI JAJA,ILI SVE NAVEDENO(MESO,JAJA,HLEB,SALATA,SUPA)..I ISTO TAKO I ZA SLEDECE DANE..MOLIM VAS ODGOVORITE MI...
(SASA BG, 10. januar 2010 19:12)
Adna, Sasa dobrodosli! Dijeta je super i samo napred. Adna imas dosta o ovoj dijeti na Djeta.net.(izvinjavam se, mozda ne treba da navodim adrese). Samo treba biti strpljiv i uporan jer kod nekog kg idu brze, kod nekog sporije. I moja idealna je 65, i ja polako guram ka njoj. Skinula sam 7 kg. Imas i knjige o ovoj dijeti sa receptima za svaki dan. Sasa jedes meso ili jaja ili sir. Ne sve, znaci biras koju ces vrstu proteina. Uz to ide supa obavezno, i salata i hleb. Vecera je bez hleba.
(Rendy, 10. januar 2010 22:21)
hvala puno...krecem danas....
(SASA BG, 11. januar 2010 10:04)
Sasa, ako jedes za rucak sir onda umesto supe mozes jogurt.
(Rendy, 11. januar 2010 11:34)
Bas mi je drago kad cujem ovako pozitivna iskustva, ali ja ovom dijetom nista ne uspevam. Ok, imam samo malo viska, imam 58kg na 165 visine. Htela bih se spustiti na 54-55, ne manje. Ovu dijetu sam drzala prosle godine nekih 40-50 dana, i skinula samo 2,5 kg. Jako sam bila razocarana. Zaista sam se pridrzavala svega, uopste ne znam u cemu je moj problem. Vec mesec dana nakon dijete vratila sam se na 58kg. E sad sam resila da pokusam ponovo, pa ako neko ima neki savet, bice dobrodosao.
(Jovana, 11. januar 2010 12:13)
Jovana, ova dijeta je odlicna za nekog ko treba da skine 10, 20 kg pa i vise, zato nije imala uspeha kod tebe. Ja mislim da je za tebe bolje da vezbas i malo izmenis ishranu i skinuces visak.
(Rendy, 12. januar 2010 11:24)
Adna, Sasa, Jovana dobroosli!!! Jovana slazem se sa Rendy, mislim da ovo nije dijeta za tebe. Tvojih par kg. viska mozes da skines uvodeci mediteranski nacih ishrane i malo vise aktivnosti iznenadices se brzim rezultatima. Za mene je UN dijeta jedna od najuspesnijih ali ja imam cilj da skinem 45 kg. Do sada sam izgubila 22kg i osecam se kao nekada. Pokretna, puna samopouzdanja i samopostovanja generalno prezadovoljna sam . Napokon posle duzeg vremena mogu sebi da dozvolim da nosim jeans i udjem u br. 14 (UK)i sigurno necu sebi vise dozvoliti da se ugojim. Vec sam navikla na ovaj nacin ishrane i naravno koristim svoje slobodno vreme da posvetim sebi. Krenula sam od nedavno i u teretanu a inace praktikujem da dnevno predjem 6-8 km. Ocekujem drugu knjigu za odrzavanje tezine za koju sam cula da takodje sadrzi recepte za narednih 90 dana. Rendy, kako si? Svima vam zelim da odrzite jaku volju i postignete svoj cilj. Puno pozdrava od Nene. Rendy, ne brini nista posle vodenog dana videces pocece naglo kg da se tope. Svima puno uspeha!!! Pozdrav od Nene
(nena, 12. januar 2010 16:36)
Neno, bas si pogodila sa pitanjem...pa bezveze sam jer kg ne mrdaju. Skinula sam 7 i od tad nista. A ja guram svaki dan jedem sve sto treba, ali desi mi se da na kraju dana malo zabrljam. Evo danas mi je vocni, i uzela sam par krekera. Posle mi bude krivo...Ali nije toliko da osecam glad nego kao da nemam volje kao na pocetku, ne znam...ali ne odustajem. Danas mi je stigla knjiga, drugi deo i super je, ima dobrih recepata. Nadam se da cu ovaj treci mesec dijete da izguram dobro. Nadam se da ce biti kao sto ti kazes! Tebi bas lepo ide, super! I najbolje od svega je sto si odlucila da se ne vracas na staro! Bravo!
(Rendy, 12. januar 2010 19:28)
ljudi a jel smem malo alkohola da pijem???
(SASA BG, 12. januar 2010 21:45)
Ova dijeta je odlicna, za osam dana tri kile..sretna sam mnogo..:)))
(Nebilet, 12. januar 2010 21:57)
da li mi neko moze reci dali mogu da jedem gomboce tj testo od njih....bez voca unutra TU IDE KROMPIR,JAJA,BRASNO,SECER I PREZLA??? I DAL SMEM TESTO KUVANO SA PREZLOM I SECEROM?? I DALI MOGU SUVO VOCE TOKOM CELOG DANA ILI SAMO ZA DORUCAK??POMOZITE
(nikolina, 13. januar 2010 17:02)
Pozdrav svima, Upravo ovaj forum podrske je nesto sto je meni slabog karaktera potrebno. Drzala sam ovu dijetu 45 dana prije par godina i izgubila 10 kg. Na zalost sve sam vratila, jer se nisam ogranicavala u jelu. Kao sto vidim ova dijeta ima i onih za i protiv. Moja najveca dilema je kako posle? Mislila sam da predjem na Piramida dijetu, koja nije dijeta vec zdrava ishrana na koju treba da se naviknemo za cijeli zivot. Za svakoga je prilagodjena u odnosu na kg-me godine. Pa me zanima da li je neko probao. Unaprijed hvala.
(Vesna, 14. januar 2010 00:06)
moliom vas pomozite mi
(nikolina, 14. januar 2010 15:31)
Nikolina, dok ne odgovori neko strucniji, da probam da pomognem. Gombice mozes jesti umjesto kolaca isto kao i tjesto, ali vodi racuna o kolicini. Gombice mislim 2-je velicine jajeta a tjesto malo manje od solje za bijelu kafu. Suho voce mozes jesti za dorucak, mada zbog kalorija bolje je izabrati svjeze. Preko dana ne mozes jesti suho voce zbog kolicine secera. Ali mislim da mozes jesti umjesto kolaca, sto nije dobra ideja jel svako bi radije pojeo kolac i ne bi propustao tu sansu :-) To ja mislim, ali valjda ce ti se javiti jos neko
(Vesna, 14. januar 2010 17:55)
VAZI HVALA.CEKAM DA SE JAVE OSTALI...A ZA VECERU 2 KOLACA???
(NIKOLINA, 14. januar 2010 18:19)
Jel moze ova dijeta bez vecere???
(Jovana, 14. januar 2010 19:45)
stvarno ste me razocarali..ja vas lepo pitam za misljenje a vi nekom opdgovorite nekom ne....niste fer...
(nikolina, 16. januar 2010 23:02)
Nikolina, na UH dan za veceru mozes bilo kakav kolac ili slatkis i rebro cokolade za kuvanje. Dakle, smes i gomboce i testo sa prezlom i secerom. Voce se jede samo za dorucak (osim za vocni dan kada smes ceo dan), a sto se tice suvog voca, budi oprezna, jer ima puno kalorija. Ako npr. doruckujes u 8, smes na svaka dva sata do 12 sati popodne da uzmes malo voca. Znaci, voce jedes samo do 12 sati u podne. Pozz
(Natali, 17. januar 2010 02:05)
Natali hvala mnogo....Za 4-5 dana sam skinula 3 kg:))
(nikolina, 17. januar 2010 11:39)
i samo jos ovo....izvinite sto smaram al moram pitati...vodu sa limunom smem piti..??naravno bez secera
(nikolina, 18. januar 2010 00:05)
Nikolina dobrodosla! Izvini za neodgovorena pitanja, ja nemam uvek vremena za kuckanje, posto imam malu bebu, nekad samo virnem da vidim ima li komentara. Mozes da pijes bl;agu limunadu bez secera, a mozes i vestacke zasladjiace da koristis, mada kazu da je od njih bolje malo zutog secera! Ako si ozbiljana u vezi moze da kupis knjigu ili nabavis, jer je puna recepata, ovako moze da se desi da ti dosadi jednolicna ishrana. Srecno sa dijetom i pozdrav!
(Rendy, 19. januar 2010 09:16)
mislila sam ako si ozbiljn u vezi dijete;-)
(Rendy, 19. januar 2010 10:42)
hvala Rendi...ja sam za ned dana skinula 2.5 kg...i voce dali smem tokom celog dana da jedem ili samo za dorucak???Znam da trebam da narucim al nemam kesa.....Kupila bi rado...trebam da skinem 10 kg...pozzz i hvala
(nikolina, 19. januar 2010 10:42)
ja se stvarno divim svim ovim ljudima i sama cu od ponedeljka na ovu dijetu jer imam viska 50 kg nekoliko dijeta sam zapocinjala ali kad dodje 3 dan prekrsila bih pravilo ali ova mi izgleda nekako realno i ima se sta jesti
(alma , 20. januar 2010 10:07)
I ja vam se pridruzujem od sutra. Nadam se podrsci i savjetima. Radujem se vasim uspjesima. Alma na vecu tezinu kg-mi lakse idu dole. Ja sam prosli put uz ovu dijetu za 15 dana skinula 5 kg-a a posle za mjesec jos 6. O da svakog dana sam setala jedan sat. Nazalost onda sam prekinula. O.K. Novi pocetak sutra Januar 21 89,5 kg Pozdrav svima
(Vesna, 20. januar 2010 17:23)
Alma, Vesna i Nikolina, dobro dosle. Zelim da vas podrzim i da vas ohrabrim da ne odustajete od UN dijete. Ja sam presretna zato sto sam uspela skinuti 26 kg. Sada sam na odrzavanju a nakon 3 meseca cu ponoviti kako bi izgubila jos 10. Kada sam pocela imala sam 117 kg. Jutros je moja vaga pokazala 91 kg. Presretna sam i mogu vam reci da se savrseno osecam. Krvna slika je super , juce sam dobila rezultate. Za bilo koji savet slobodno pitajte vrlo rado cu vam pomoci. Ne zaboravite da se krecete ako slucajno niste u situaciji da se bavite drugim fizickim aktivnostima. Ja sam zadnjih mesec dana izbegavala uh dan i umesto tesatenine, pice i ostalog pripremala sam svezu salatu i voce tokom celog dana i 3 X dnevno svezi sok od greipfruta a uvece jednu stanglu crne cokolade i solju zelenog caja. Sada treba istrajati u odrzavanju ali covek nakon 3 meseca navikne na ovaj nacin ishrane bitno je imati jaku volju i definitivno promeniti navike u ishrani. Meni sada ne pada na pamet da se v ratim na staro zato sto znam da ce jo-jo efekat biti neizbezan. Sretna sam sto napokon mogu sebi da priustim svoj stil oblacenja. Samo hrabro napred!!!! Rendy, kako si ti? Puno pozdrava od Nene.
(Nena, 21. januar 2010 09:04)
cUJEM DA NEKA CURA JEDE VEGETERIJANSKU PICU KAD JE TRECI DAN TJ UGLJENO HIDRATNI DAN.PA VAS PITAM SME LI SE TO JESTI???Voce jel sme da se jde tokom celog dana ili samo za dorucak??Ja sam na dijeti 10dana i skinula sam 3.5 kile..al se to na meni ne primeti..:((
(NIKOLINA, 21. januar 2010 10:14)
Hvala Nena, Moj cilj je da smrsam 15 kg, ali polako za pocetak 5. Negdje u oktobru sam uspijela da smrsam, malo pazila sta jedem i najvise vjezbanje i imala sam 82 kg, a onda neki problemi sa stomakom jela samo hljeb i sokove , pa nova godina i tako dobila 8 kg-ma. Eto zato se ja bojim yo-yo efekta, pogotovo i godine su tu 45, pa kile stvarno tesko idu dole. UN dijeta nije nova za mene, i sjecam se da mi je vocni dan i dorucak bio problem, lakse mi je izdrzati onaj vodeni dan nego vocni. Voce mi nekako istruze stomak i nikako mi ne prija, na prazan zeludac,narocito jabuke. E za dorucak cu da probam ananas i narandzu ili nesto suhog voca, nekako cu da se snadjem. Ali ako imas neki predlog kako da prezivim vocni dan (gore sam vidjela peceno voce u foliji, e to cu da probam) mozda jos nesto? CEstitam na izgubljenim kg-ma i istrajnosti. Bas je lijepo cuti kad neko uspije. ( za sada se to desava samo drugima :-)) Ja ne bih mogla salatu da jedem bez mesa ili rize ili peciva, opet ruzno legne na stomak. Ali da ne duzim evo danas prvi dan (na srecu mesni) a ja ove sedmice iako sam vjezbala 3 dana jos dobila nesto na kilazi tako da sam okruglo 90 ( bruka i sramota) Pozdrav i puno puno hvala na podrsci. Mislim ako budem ovako podnosila redovno report mozda ce me biti stid da zabrljam.
(Vesna, 21. januar 2010 17:27)
mogu li jesti slane stapice tokom dana i smem li ananas iz konzerve za dorucak?unapred zahvalan....danas sam poceo i svidja mi se...imam 30 kg viska...
(nemanja..., 21. januar 2010 21:19)
Ovom dijetom sam uspeo da skinem 18 kilograma ali uh fizicku aktivnost! I mogu da kazem da sam prvi put probao sa bilo kakvom dijetom i da je sve ovo bilo fenomenalno! Kad sam prekinuo fizicku akrivnost sad oko pre nove godine za 2 meseca sam vratio 5 kg ali sam sad o5 na ovoj dijeti sad je 4 dan i planiram da je nastavim dok ne izgubim jos 15 kg! Svima je preporucujem! Veliki pozdrav! :)
(Nemanja, 21. januar 2010 22:10)
Ovom dijetom sam uspeo da skinem 18 kilograma ali uh fizicku aktivnost! I mogu da kazem da sam prvi put probao sa bilo kakvom dijetom i da je sve ovo bilo fenomenalno! Kad sam prekinuo fizicku akrivnost sad oko pre nove godine za 2 meseca sam vratio 5 kg ali sam sad o5 na ovoj dijeti sad je 4 dan i planiram da je nastavim dok ne izgubim jos 15 kg! Svima je preporucujem! Veliki pozdrav! :)
(Nemanja, 21. januar 2010 22:10)
Dobrodosli svi novi:-) Neno, ti si bas postigla pravi uspeh sa ovom dijetom!Svaka ti cast! Kako je na odrzavanju, jel teze ili lakse? Ja sam super jer se vaga konacno pokrenula! Kao sto si rekla, nakon vodenog dana kg. su krenuli, sada sam na 72, 5, vec sa 70 bicu zadovoljna(visoka 171), ali ipak idealna kilaza mi je 65. Kako se dijeta blizi kraju ja po malo zabusavam, ali uvidjam da mi apeetitjako smanjio i da mi se ne jede svasta kao pre! Pozdrav svima i puno uspeha!
(Rendy, 21. januar 2010 22:41)
Nemanja, grisine ne smes da grickas:-) ako hoces da smrsas! Stvarno pridrzavaj se svega i videces kg odlaze brzo! Tebi ce to da ide brzo jer imas dosta da skidas. A kandirano voce takodje nije dozvoljeno, ima puno secera...bolje jedi sveze! I jos nesto - do rucka mozes da jedes vocne uzine (ili povrce sveze)na svaka 2 sata. U pocetku je glad velika, kasnije se smanjuje. Samo uporno i polako! Puno srece!
(Rendy, 22. januar 2010 18:59)
pozdrav svima,i jedno pitanje da li mogu za prvi dan umjesto mesa i jaja jesti samo mladi sir....:):):)i da li je dozvoljeno jesti banane za dorcak:):9plz...moze neko pomoci....
(ida, 24. januar 2010 11:50)
Ida smes da jedes sir, jer za proteinski dan biras izmedju mesa, sira , jaja(nikako sve ili da mesas), i ako jedes za rucak sir popijes posle rucka casu jogurta(zamena za supu). A banane mozes za dorucak, ali ja mislim da su kaloricne i nemoj cesto, a kada je vocni dan onda smes 2 banane. E sad najvaznije je da ne mesas namirnice, a o klicini ne brini, postepeno ce ti se apetit smanjivati! pozdrav i srecno!
(Rendy, 24. januar 2010 13:23)
od sutra krecem sa dijetom, zanima me da li je dopusteno po neko alkoholno pice za vreme nocnih izlaska??
(Jovana, 24. januar 2010 17:58)
ZDRAVO SVIMA..Neno,Rendi svaka vam cast na izgubljenim kg..Ja cu uskoro na vodeni dan...Posto obicnu vodu ne mogu da pijem...ne ide smem li samo supicu sa zacinima???I dali smem supu i tokom ostalih dana...voda i zacini..malo ulja..tesko je jel radim u kuhinji...pozdrav za sve..
(MARINA, 24. januar 2010 19:51)
Jovana, Marina dobrodosle! Jovana, alkohol je zabranjen jer usporava proces mrsavljenja, ali ponekad sebi mozes da priustis pice, ja sam za praznike popila 2 case vina, jednu piva ali posle toga nista...i kad odmaknes sa dijetom nece ti se ni piti... Marina, smes supicu, u knjizi i pise kad je vodeni dan kome je tesko samo vodu treba da pije cajeve, sokove sveze, supe bistre...Slobodno kuvaj i corbice mozes na proteinski i skrobni i U.H> dana povrce, znaci automatski i corbice od povrca. Samo vodi racuna da na proteinski dan i u.h. dan ne jedes skrobno povrce( krompir, grasak), znaci najbolje je neutralno, sargarepa, pecurke, brokoli...) Dobrodosle i pitajte sta vas zanima, ja kad stignem kuckam vam... Pozdrav!
(Rendy, 24. januar 2010 22:46)
Hvala ljudi sto iznosite svoje iskustvo sa ovom dijetom. Ja sam pre 3 god za mesec dana sa njom skinula 8 kg i normalno kako me nista dugo nedrzi tu stala vratila se na staro i posle pokusavala sve zivo pila herba isla da mi odrede putem krvi sta smem da jedem i nista.i vec par meseci iz vise navrata krecem un dijetu i neidemi .Sad sam resila od sutra da startujem i bog mi bio u pomoci.
(sandra, 24. januar 2010 22:58)
e od danas sam sa svima vama nemam bas puno slobodnog vremena za kuckanje ali kad kod stignem javljacu od danas pocinjem i osecam da imam potrebu da se dopisujem i citam vase komentare posto moj radni dan traje devet sati a kad kuci dodjem uvjek imam jos poneki imam jacu zelju nego ikada poslic obavit i na neki nacin moje je vrijeme ograniceno ali ovog puta imam jaku zelju sa svojih 30 god imam prekomjernu kilazu radim u kuhinji sto je jos teze a u kuci suprug i djeca nemogu bit na dijeti i ja sam ta koja kuva e treba sad odvajati hranu i biti uporan i istrajati imam zelju ali opet jedan dio mozga se pita kako cu ja to 90 dana nije malo vremena ali pocinjem pa cemo vidjet samo 10 prvih dana da prodje posle ce sigurno bit lakse puno pozdrava za sve pa ali vasi mi komentari ulivaju nadu ma imam osecaj kao da cu na neko takmicenje puno pozdrava svima bicete mi velika podrska cujemo se caoooooooooo
(alma, 25. januar 2010 09:13)
Da li može neko da mi kaže satnice za obroke? npr.kad je najbolje ručati, večerati..doručkovati? :) malo mi je to konfuzno! hvala na odgovoru i pozdrav svima!
(Nađa, 25. januar 2010 10:41)
hvala punoooo Rendy:):):):):):):):)
(ida, 25. januar 2010 12:08)
ev moje, satnice Alma dorcak 10h,rucak 14h,vecera 18h,mada kada je vocni dan jedem svaka 2 sata,meni licno ovaj raspored obroka pomaze,pa et pokusaj... u pravilu razmak izmedjeu obroka prvi dan je 4 sata,drugi dan 3, treci dan 3 i cetvrti dan 2 sata,takva sam upustva nasla na netu:)
(ida, 25. januar 2010 12:13)
I da vas pitam jos..kada je 3.dan smem li jesti palacinke??I ako smem kolko komada i mogu li ih premazati ili prazne??
(MARINA, 25. januar 2010 17:12)
Ljudi, ja sam nova. Od sutra krecem. Molim Vas za podrsku. Imam 80 kilograma, a visoka sam 178cm. Idealna tezina mi je bila 62 kg. Jao, moram se psihicki pripremiti za sutra. Treba mi Vasa pomoc!! Pozdrav od mene
(Natasa, 25. januar 2010 22:03)
Alma, samo ti kreni polako i ne razmisljaj da dijeta traje 90 dana, samo guraj dan po dan i prolcice brzo. Ni ja u pocetku nisam mislila da cu izdrzati do kraja, ali evo sada mi je 70-ti dan i znam da cu da izguram do kraja. I videces da kasnije prihvatis UN kao nacin ishrane, ja je sad i ne dozivljavam kao dijetu, jer jedem sve, voce, povcce, meso sir, slatko...sve jedes, samo umereno. Jeste to tesko sto radis u kuhinji i kuvas za tvoje, ali i to ce proci! Meni je bilo tresko npr. sina da hranim, dajem mu burek, picu a ja ni zalogaj, ali prodje. I nemoj da budete bas rigorozni prema sebi, lakse cete podneti sve, ja sam prvi mesec sve pazila, kasnije sam se malo opustila i bas kad mi se nesto jelo gricnula sam malo...ima uspona i padova, ali vazno je da nastavite dalje sa dijeto kad prekrsite, a ne da je prekidate. Marina, treci dan smes palacinke, mozes 1 deblju da ispeces ili 2 manja, mozes da mazes sa dzemom, za euro krrem ne znam, mozda malo... Natasa, dobrodosla i sigurno ces podrsku naci ovde. Meni je ovaj sajt pomogao i zato cu uvek kad mogu da pisem!Meni se cini da ti ne treba puno da smrsas, dosta si visoka! Samo polako i pozdrav!
(Rendy, 26. januar 2010 09:31)
Zdravo svima! Pokusavala sam bezbroj puta da istrajem sa ovom dijetom i rekord je 30 dana,smrsam 6 kg i onda se nista ne desava,kg ne padaju,razocaram se i od muke pocnem da jedem.Kada sam videla da mnogi ljudi na ovom forumu imaju isti problem kao i ja resila sam da se ukljucim i razmenjujem misljenja sa vama,mislim da ce mi pomoci.Od sutra pocinjem ponovo i javljam se za koji dan. Sada definitivno moram istrajati.Imam 80kg a visoka 167:-(
(Daca, 26. januar 2010 18:15)
Daco, ta stagnacija u drugom mesecu UN dijete je jako cesta, pa i ja sam prvi mesec skinula 7kg, onda ceo mesec nista, ja sam malo i brljala, ali istrajala u dijeti i okadd sam krenula treci mesec spala su jos 2 kg. Samo budi uporna Pzdrav!
(Rendy, 26. januar 2010 18:31)
hvala puno rendy na podrsci dva prva dana su super prosla idemo dalje samo imam jedno pitanje imam dva velika pakovanja turbo slanka iz bozen cosmetiks dal bih smela uzimat posle svakog rucka po koju tableticu posto su one na bazi algi i bilja mozda bi to jos malo pomoglo ako neko zna nek mi odgovori unaprijed zahvalna na odgovoru
(alma, 27. januar 2010 08:48)
Ja sam na dijeti 2 nedelje...navikla sam se..i super je ..ponekad uzmem 1 zalogaj necega sto ne smem i posle mi bude krivo..prvih par dana sam skinula 3 kg i vise nista..:(( to me je ubedacilo...ali idem do kraja..pozz
(marina, 27. januar 2010 18:43)
zanima me da li smem piti zelenu kafu uz ovu djetu?Ona se pije malo pre doruchka...
(noname, 28. januar 2010 09:19)
Kada sam prvi put pocela da drzim dijetu imala sam 83kg i skinula sam 8kg za nepunih mesec dana.Sada imam 75 kg, od sutra krecem na dijetu ponovo..
(Marina, 28. januar 2010 16:27)
danas je dan bas dobro prosao ,samo mi niko nije odgovorio za turbo slank dali se smije koristit u toku ove dala sam dijete dajte svoja misljenja posto su tablete na bazi bilja zdravo svima danas mi je dan brzo proso samo jos mi niko nije odgovorio dali smijem koristit turbo slank sa ovom dijetom posto su tablete na bazi bilja mozda malo ubrza cijeli proces molim vas odgovorite unaprijed zahvalna
(alma , 28. januar 2010 19:56)
Zdravo... Ja sam krenula sa ovom dijetom skoro, tj.tek mi je 4 dan... nesmijem stati na vagu još, ali mi je prijateljica rekla danas, da mi se malo stomak smanjio tj. ispuhao. ako mi neko moze reci molim vas smijel se piti kisela na ovoj dijeti.... bar 1l dnevno :-), pošto sam ovisnik o kiseloj... Nadam se da neko ima odgovor zahvaljujem vam unaprijed
(ledena, 28. januar 2010 20:06)
moja cimerka i ja smo pocele juce dijetu.lakse nam je u dvoje.sve se nesto nadamo da cemo smrsati.ja sam imala ovu dijetu odavno,moja drugarica se prepolovila sa njom,ali kakve sam ja srece sa dijetama ko zna:) uglavnom,nas dvije se nadamo da cemo bar malo smrsati,i obecavamo da cemo se javljati povremeno da bi vas obavjestili o nasem uspjehu ili neuspjehu:) srecno svima koji pocinju kao i mi!
(maja, 31. januar 2010 13:46)
Pozdrav svim dijetalcima. Ja pocinjem sa dijetom od sutra i bit cu sa vama narednih 90 dana a mozda i vise : ). Visoka sam 169 i imam 80 kg tj. 20 kg viska,a pored toga radim u sali za sport,smorise me moje mrsave kolegice sa fitnesom ali nista. Radila sam kupus dijetu,smrsala 8 kg i kasnije dobila 10 kg, ma bezveze je. Pisite kako napredujete! Jel smijem da ubacim vodeni dan kao peti dan? Pozz i sretno nam :))
(Nony, 31. januar 2010 14:45)
koliko se moze smrati za 7 dana,ali plus uz to idem svaki dan na fitnes??hvala...pozz
(jelena, 31. januar 2010 15:25)
e zdravo zar bas niko nema vremena da mi odgovori dal smijem koristit turbo slank ova prva nedelja je bas dobro prosla sa malim dodacima ali se na vagu pokazalo cao i cekam odgovor
(alma , 31. januar 2010 18:06)
alma, ja stvarno ne znam za turbo slank, nikad ga nisam koristila. Mislim da nema potrebe da ga kombinujes sa UN jer je dijeta sama po sebi zahtevna...ali ako si vec kooristila i prija ti sto da ne...
(Rendy, 31. januar 2010 22:31)
danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
(mima, 1. februar 2010 13:37)
danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
(mima, 1. februar 2010 13:39)
danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
(mima, 1. februar 2010 13:39)
Ejj,ja sam danas treci dan,i otisle su dve kile,pretpostavljam da je to visak vode ili nesto,ali ipak je nesto :) A sutra mi je vocni dan,nadam se da cu izdrzati.. Mamos moja je bila na dijeti,i dooosta je smrsala,ali poenta je uvek jesti zdravu hranu,sveze,i vazno vazno kretati see sto vise! Mozete raditi vezbe 5 TIBETANACA koja se radi ujutru,i veoma je delotvorna.. Proverite! Srecno nam biloo :)
(Sanja, 1. februar 2010 18:57)
Prodje prvi dan, super! Ja cu ubaciti vodeni dan kao peti dan,tsko su rezultati sigurniji,ili se bar nadam. Mima pozz,pisi kako ti ide,kolko imas da izgubis i tako? Zajedno smo pocele,u dvoje je lakse :)
(Nony, 1. februar 2010 19:05)
jedva nony :( sad mi dodje da se najedem ko ludaca... al leci cu brzo spavati vec je skoro 20:00 da ne mislim na hranu :) visoka sam 170cm i 73 kg... ne mislim puno mrsati al optimalno bi bilo bar 5 kg...
(mima, 1. februar 2010 19:51)
Hahahaa,meni slatko malo fali ali poslije jela popijem caj sa saharinom i lakse je. Ja imam puno vise za izgubiti, oko 20 kg (169 cm/80 kg),ovaj put idem do kraja dijete pa kolko uspijem. Ode bebeljka sad na spavanje :),laku vam noc!
(Nony, 1. februar 2010 20:31)
Nony, nemoj da se iscrpljujes sa dodatnim vodenim danima, sasvim je dovoljno tri puta i toku dijete! Pozdrav svim novajlijama!
(Rendy, 1. februar 2010 23:28)
Meni je prosao 4.dan i otisle su 4 kile :) A danas sam ceo dan slabo jela nesto,samo se plasim da me ne uvati posle tamo... Vidno su mi pantalone siroke i vise,nadam se da mi se ne cini :))
(Sanja, 2. februar 2010 17:23)
UN dijeta je veoma dobra.. Konacno unosim dovoljno voca, sto doprinosi da mi ne nedostaju vitamini. Letos sam je drzala, medjutim dosta sam krsila, ali mi je ostala navika da za dorucak jedem samo voce, sto je izuzetno zdravo.. Da prokomentarisem i nesto na ono sto nutricioniste govore:za dorucak zitarice i jedite sto vise puta dnevno. Bila sam i kod nutricioniste. Prepisala mi je takav rezim ishrane da bih od toga dobila dodatnih 5kg.sto mi naravno nije potrebno,a bez slatkog ne mogu. S togako ne moze da izdrzi ovu dijetu, nek jede za dorucak voce,za rucak 250 gr ibe i za veceru 3 kugle sladoleda. Ja sam tako smrsala za 10 dana 3kg letos ..
(TamaraSo, 2. februar 2010 21:40)
Koga nesto dodatno zanima,neka pita,posto se veoma interesujem za nutricionizam i naucila sam dosta. Sutra i ja krecem na UN opet,ali ovog puta bez krsenja.. Shvatila sam da hrana ne cini mnogo u zivotu.
(TamaraSo, 2. februar 2010 21:42)
Drage moje, mislim da je ovde mesto gde ima najvise pristalica ove dijete ;) Vidim da se ovde cesto napominje da se jede samo meso ili samo jaja bez sira itd... Ja ovu dijetu drzim vec 36 dana. Drzala sam i onaj cuveni "vodeni" i kada mi je proteisnki jedem recimo jaja ili meso, ali uz to kombinujem recimo komad mladog sira, ako jedem jaja, onda 2 jaja kuvana i komadic sira. A ya veceru uzmem solju jogurta recimo pola kriske hlebe i salatu. Posto radim onda ne mogu da nosim neku komplikovanu salatu na posao, pa pakujem cveklu ili krastavcice iz tegle. Mislim da moze, a neki kazu da moze i kupus salata. Kada mi je uglj.hid. dan ja pojedem dva parceta torte iz poslasticarnice, jer mnogo volim slatko i opet sam uspela i pored tih nekih kombinacija da skinem 7,5 kg za ovo vreme. Ostaje mi jos mesec i kusur dana dijete, ja se nadam da cu uspeti jos makar 10 kg da skinem. And my mission is accomplished :) Trenutno imam 76kg visoka sam 175cm. Toliko od mene, srecno cure!
(Jelena J., 3. februar 2010 18:09)
Btw, zaboravih da napomenem, da uz ovo idem i 2 puta nedeljno na plivanje i pocela sam na Power Plate, mislim da je jako vazno da se covek i fizicki aktivira malo u toku dijete, jer se kg lakse gube i koza se zateze. Uh pojedeoh dva kolaca sada, oci mi gladne kada je ovaj slatki dan :) Ali to mi je jedini extra dodatak, sta da se radi, imamo i mi dusu, zar ne!? :))) Pozz svima
(Jelena J., 3. februar 2010 18:14)
Rendy,hvala na savjetu i dobrodoslici. Jelena,i meni danas slatki dan, ja pravila tart od jabuka,bas mi je godio. Ja sam prije jela samo navecer kad se vratim s posla,ali puno,pa me sad stalno hvataju krizice kod kuce :). Sutra cemo vidjeti kolko sam napredovala za prva 4 dana! Pozz
(Nony, 3. februar 2010 18:52)
Rendy,hvala na savjetu i dobrodoslici. Jelena,i meni danas slatki dan, ja pravila tart od jabuka,bas mi je godio. Ja sam prije jela samo navecer kad se vratim s posla,ali puno,pa me sad stalno hvataju krizice kod kuce :). Sutra cemo vidjeti kolko sam napredovala za prva 4 dana! Pozz
(Nony, 3. februar 2010 18:52)
ja sam oduševljena sa ovom dijetom jer sam je držala prije par godina i dosta mi je pomogla,a evo ima 3 sedmice kako je koristim i već osjećam da sam smršala i osjećam se super!!!
(salminka, 4. februar 2010 17:16)
Ja sam pocela sa dijetom 11 januara i do sada sam skinula 8kg. Imam 86kg a cilj mi je 66kg i mnogo znaci ova razmena iskustava,pogotovo kad naidje kriza.Pozdrav svim "saborcima"
(Tanja, 5. februar 2010 10:30)
4 dana skoro 2kg manje. Ne osećam glad, a od svih dijeta koje sam do sada probala čini mi se da sa ovom dijetom ima šanse da izdrzim do kraja. Cilj 20kg manje. Nadam se da je celj realan. Inače voćni dan mi nije teško pao.
(Jelena75, 5. februar 2010 11:41)
e ljudi ja danas krecem s UN dijetom, pa me zanima da li sme da se uz dijetu pije ZELENA KAFA, koja ima limunov ekstrakt, dekofeniziranu kafu. Ja bih to 20 minuta pre 2 vocke u paru popila ... pa me zanima da li je dozvoljeno??? hvala unapred svima
(Jennyfer, 6. februar 2010 09:28)
Poslije 4dana 2,5 kg izgubila ali i zeznula se na vocnom danu,prevarila me piletina s krompirom i mrkvom :). Jucer sam se digla i idem drugi krug. Zelena kafa se moze piti osim u vodenom danu. Et sretno nam:) !
(Nony, 6. februar 2010 10:49)
BILA SAM PROŠLE GODINE NA OVOJ DIJETI,SMRŠALA SAM 10 KG ZA 40 DANA I IZGUBILA SAM VOLJU ZA DALJE,SADA BI PONOVO NA OVU DIJETU
(LEJLA, 6. februar 2010 11:18)
Sada imam 24 god.udala sam se prije 4 god.kad sam zatrudnila imala sam 56kg.a sada imam 93kg.i sina od 3,5godine.to je skoro 40kg.viška i stvarno mi smetaju,ne volim nikakvo meso pa ako neko ima ikakvu dobru ideju za mesni dan a da napravim nešto drugo neka mi javi.od sutra ponovo krećem sa un dijetom
(lejla, 6. februar 2010 11:36)
*Lejla možeš koristiti sojine snicle umjesto mesa (meni se bas i ne dopadaju), zatim možeš spremiti sampinjone sa jajima ILI sirom (to mi je najbolja varijanta). Ako zelis javi mi se na mail (maja86.kovacevic@yahoo.com) pa cu ti poslati knjigu sa receptima za svih 90 dana dijete.
(Maja, 6. februar 2010 19:32)
e lejla da ti bude lakse nisi jedina svaku trudnocu sam nabacila po 25 kg najstarijeg sina sam rodila sa 17 drugog sa 20 a treceg sa 28 godina al i prije udaje sam bila buca al na 1,70 72 kg nista strasno aposle poroda bi omrsavila 10 nista vise tako da sam nakupila jedan dio i sad moram mislit koje namirnice upotrebljavam secer i bijelo brasno izbaci skroz a umjesto mesa mozes jesti sampinjonje przene sa raznim povrcem ako nisi vegeterijanac teski ribe takodje jaja sa rakicima ,ja sam vec dvije nedelje na un dijeti 4,5 kg manje mada sam ocekivala jos vise ali polako potrudicu se do leta da oborim jos koju buduci da radim u kuhinju nije mi lako a u kuci cetiri muskarca kojima spremam hranu ali i njima mijenjam rezim ishrane i ako se bune za sada toliko pa se javljajte ja mislim da je zabavno i citat druga misljenja i uporedjivat sa svojima
(alma, 6. februar 2010 20:56)
Majo, bila bih vam i vise nego zahvalna kad biste mogli i meni proslijediti te recepte za svih 90 dana (ne mogu nikako da ih u cjelini pronadjem) na mail : faca_intro_1412@hotmail.com Hvaaaala unaprijed od srca!!! ;)
(millche, 7. februar 2010 00:05)
molila bih ako neko moze da mi posalje recepte ...prvu njigu za skidanje kilograma....moj e-mail- marina88ns@hotmail.com
(marina, 7. februar 2010 11:22)
Ma sve sam pokvarila posle vocnog dana, ni ne smijem da se vagam ponovo vec danas idem sve ispocetka. Malo sam ljuta na samu sebe ali proci ce! Drzite se cure :) !
(Nony, 7. februar 2010 16:59)
E cao... Ja sam evo 14 dan na Un dijeti visoka sam 185kg, a tezim tome da izgubim obim kukova i struka, mjere su mi 96-75-107grudi-struk kukovi ... Znate kako je, da mi je 95-60-95 :-), obim manekenki i modela cemu mnoge djevojke danas teze .... :-) kad sam krenula imala sam 78 kg sad imam 70 kg, kilogrami su se smanjili jako brzo sto mi nije nikako jasno, za tako mali period.... Ali obim tijela je isti ostao, doduse nemogu reci nisam vjezbe radila nikakve, trenutno nemam vremena, ali poslje 13 počinjem i s vjezbama... No moram vam reci nisam se bas ni ja striktno pridrzavala dijete, nekad mi se znalo za prvi dan uzeti malo vise kajmaka i malo vise hljeba pa za veceru onda samo jaje jedno bez icega.... kuhani sam se pridrzava i treci dan.... a cetvrti sam skroz fulala uvijek sam nesto morala pojesti osim voca bar koricu hljeba jer je stvarno tezak dan izdržati, ali eto opet sam uspjela.....salate sam dosta jela jer jako zasiti, a od nje se nedeblja..... znala sam i popiti po casu vina navece bijelog.... jos vam moram reci da sam citala na google na nekim stranicama neka banana dijeta da je najbolje pojesti za dorucak dvije banane tako normalno sve jedete a smrsate dvije do 4 kg mjesecno, tako da sam ubacila u un dijetu za dorucak banane dvije.... i ja sam cula ko i vi najvjerovatnije da se od banana deblja, ali eto meni regulise probavu... svako jutro poslje banana imam stolicu... zaboravila sam vam reci da sam takodje sa un dijetom uzela i limun dijetu svaki dan jedan vise limun u kiselu tako da mi je smanjilo dosta zeludac i apetit netrazi mi se da jedem uopste i banane me jako zasite..... Tako da su kod mene drage moje tri dijete u jednoj i vjeruj te mi djeluju..... od veceras cu piti i onaj caj slim x cujem da je dobar za mrsavljenje tako da ce biti 4 u 1 ...... za sad dobro idu ove dijete nista neutice na moje zdravlje.... cak sta vise unosim dosta vitamina u svoj organizam... tako da me ovu zimu nece sigurno ufatit gripa....:-) obavjestit cu vas za koji dan kako ide sa cajem i vjezbama..... o i zaboravila sam vam reci kod mene je prijateljica za mjesec i po smrsala 15kg i kilogrami joj se nisu vrati, ali je nastavila za dorucak jesti dvije vocke...to joj je stvorilo naviku tako i da dan dans jede vocke sto je i nakon toga smsala 5kg bez dijete...voce je najzdravije za dorucak.... sretno svima pa i meni :-)
(ledena, 7. februar 2010 17:50)
o i zaboravila sam reci.... vaga mi je tacna... :-).... a isla sam i u apoteku da se vagam da potvrdim.... :-) da vas ne buni posto mi se obim nije smanjio... najvjerovatnije da mi se tek samo malo ocistio organizam... ako me razumjete posto sam negdje citala da u svakom ljudskom organizmu postoje 4kg necistoca koja stoje u organizmu...gov*n*... izvinjavam se na izrazu, ali neznam kako drugacije da kazem:-)...... sretno svima... i obavjestavat cu vas daljeeeee moze biti da je to to
(ledena, 7. februar 2010 17:56)
ĆAO LJUDI,LEJLA JE,DRAGO MI JE DA STE MI SE JAVILI VAŠIM KOMENTARIMA,PRAVO ME STID,ALI SAM PREKRŠILA DIJETU-PO KO ZNA KOJI PUT,MAJO-JAVILA SAM TI SE MEILOM,PA ĆU PONOVO POKUŠATI,MOŽDA JEDNOM I USPIJEM
(lejla, 9. februar 2010 11:54)
ćao alma,pomno sam nekoliko puta pročitala tvoj komentar i shvatila da smo skoro pa u istoj situaciji,baš je fino pa možemo ovako kontaktirati i razmjenjivati iskustva,ponovo sam odustala od svega što se dijete tiče,meso i slano skoro nikako ne jedem ali zato slatkišima nemogu odoliti...
(lejla, 9. februar 2010 12:06)
cao svima.9dan mi je i jako je tesko.prva 4dana mi je spalo 2,5kg.a zadnjih 4dana nista.dva-tri puta sam prekrsila pravila pa se bojim da nije zbog toga.prvi put drzim dijetu jer ranije nije bilo potrebe.a sad posle dva porodjaja minimum 20kg.treba da skinem.:)pozdrav svima
(danijela, 9. februar 2010 18:24)
ljudi ja sam na UN vec 12. dan.priznajem,prekrsila sam 2 puta.jela sam i pitu od jabuka i spagete sa gorgonzola sirom.znam strasno je,ali ja se i ne kajem.jednostavno tako mi je lakse nastaviti.nastavicu kao da nisam ni grijesila.nisam osjetila da sam smrsala,ali se super osjecam.odolijevam cokoladi s lakocom i sva sam ti ponosna;)
(maja, 10. februar 2010 18:57)
Pozz svima,ja sam vec 10 dana na dijeti i sutr cu da se vagam,mislim da sam oko 3 kg laksa ali i grijesim ponekad,eto veceras sam pojela u gostima malo kikirikija. Od sitra pocinjem piti ujutro caj sa cijedjenim limunom ( savjet privatnog trenera). Razbija postojece masne naslage i celulit. Kazu kao nije poenta izgubiti maksimalno kg vec se uobrociti i zadrzati naviku da jedes 3 puta dnevno. Et sutra cu vidjeti kolko sam laksa! Pozz
(Nony, 10. februar 2010 20:19)
Hejjjj cure....cim me nema par dana nakupi se tu komentara da ne mogu da stignem sve da procitam :) Dakle....uspestno izdrzavam drugi mesec...vec mi je prosao 40-ti dan...to je skoro pa pola ;) Skinula sam 10 kg, osecam se super, mada sam nekada toliko zeljna nekih namirnica da sanjam uvece kako ih jedem, i onako se nerviram...pa se probudim i shvatim da je to samo san i da nisam nista prekrsila, koje olaksanje ;)) Iako ja sa svoje tacke gledista imam osecaj da sam apsolvirala ovu dijetu i dalje me buni da li se pirinac jede drugi dan??? Fino pise da se jede...ali jedna koleginica mi rece da pirinac spada u uglj.hid i da ako i jedem pirinac moram bez hleba!!Ono jedno propisano parce sto ide.. I jos jedno pitanje glasi:"DA LI SMEM KIS.KRASTAVCICE KAO SALATU, CVEKLU ILI KUPUS?" Dakle generalno te namirnice kao salatu prvi ili drugi dan? Hvala vam i srecno svima ;)
(Jecikus, 11. februar 2010 01:09)
Jecikus, smes pirnac drugi dan, a i ove salatice sve smes. I salate se jedu prva tri dana, a kad je voce tada mozes i sveze povrce! Super si skinula za 40 dana! Bravo! Svima pozdrav!
(Rendy, 11. februar 2010 11:25)
Sve sam dijete pokusala i nisam usojela jer sam uvijek pokusavala bas rigorozne dijete tipa jedno kuhano jaje citav dan ;) UN dijeti nisam nikad vjerovala, alu od ponedeljka pocinjem s njom jer svi se hvale pa da pokusam. Nadam se da ce mi uspjeti jer moram smrsati 30 kg. Sretno svima koji je sprovode jer znam kako je tesko ne pokleknuti ... Pozdrav
(Cicka, 11. februar 2010 15:58)
Sve sam dijete pokusala i nisam usojela jer sam uvijek pokusavala bas rigorozne dijete tipa jedno kuhano jaje citav dan ;) UN dijeti nisam nikad vjerovala, alu od ponedeljka pocinjem s njom jer svi se hvale pa da pokusam. Nadam se da ce mi uspjeti jer moram smrsati 30 kg. Sretno svima koji je sprovode jer znam kako je tesko ne pokleknuti ... Pozdrav
(Cicka, 11. februar 2010 16:22)
e danas sam se merila i laksa za 7kg jako sam zadovoljna nastavljam dalje posto imam veliki visak ima tu jos dosta da se topi ali uz ovaj jelovnik un dijete pila sam i po 3 litra tekucine hladnog caja bilo kojeg sta sam imala kuci i na vocni dan bih pojela veliki tanjir sveze salate jer nebih drukcije izdrzala. sad imam jos jacu volju i zelju da do leta srusim svaku kilu viska .samo da nastavim ovako a sta se desava kod vas narode pisite
(alma, 12. februar 2010 12:11)
Cao svima,evo ja sam vec 14 dana na dijeti i izgubila sam 3kg.,ali imam malo problema sa vocnim danom,jer osecam glad,zato sto se taj dan jede samo voce nista sto je malo slano,bar neko bareno povrce koje bi me zasitilo!Videla sam ovde da je neko pominjao da moze povrce,pa me zanima da li je to tacno!!
(neda85, 13. februar 2010 16:42)
Evo me opet :),i ja za 14 dana 3 kg,drago mi je da mrsam ali i svaki dan copnem nesto zabranjeno. Ubacila sam pored i limun dijetu na 3 sedmice, cisto jer su mi kolegice rekle da je limun dobar za detoksikaciju i razbija masne naslage a ja ih imam na nogama i stomaku. Drzite se cure, ljetos ce temerature ici do 40* C :). Ja sam danas kupila kupaci kostim 38 a sad sam ustvari na 42 velicini :).
(Nony, 13. februar 2010 20:11)
Nedo85, slobodno mozes na vocni dan i sveze povrce(mislim da ne treba bareno). pozdrav!
(Rendy, 14. februar 2010 12:03)
Hvala Rendy na informaciji!!!!!!!!!!!!!Srecno svima!!!!!!!!!
(neda85, 14. februar 2010 19:16)
Drage moje i dragi moji UNOVCI bila bih vam jako zahvalna kada bi mi neko poslao recepte ili knjigu istih za ovu dijetu za svih 90 dana na moju e-mai adresu kosaracl@yahoo.com.... od sutra krecem sa dijetom, trenutno imam 119 kg a visoka sam 1.71cm, dakle imam veliki visak na sebi, tj. skoro da nosim duplo od idealne tezine... ovi komentari me mnogo ohrabruju.... Neka mi je Bog na pomoci.... Unaprijed hvala ;-))))
(lilika, 14. februar 2010 21:55)
Danas sam bila na ugljeno-hidratnom danu dijete, znaci tek mi je treci dan. Redovno cu svracati ovde po podrsku jer nisam osoba od karaktera. I trudicu se da uspem, da istrajem jer mi je bitno da skinem ove kilograme (inace, ne preterujem kada kazem da mi je visak nekih 28kilograma, doktorka mi je rekla). Nadam se da cu i ja vama moci da pomognem, da budem stub oslonac kada je tesko...verujem da ste svi upoznati sa time koliko je tesko izdrzati dijetu :) Cujemo se..Puno pozdrava!
(Jelena, 14. februar 2010 22:26)
Svim novim fanovima UN dijete zelim dobrodoslicu . Budite uporni i rezultat nece izostati. Ja sam za 3 meseca izgubila 30 kg. Sada sam na odrzavanju i uspela sam skinuti jos 3 kg. Presretna sam. Zamislite bila sam 117 kg. a danas 84 kg postigla sam svoju idealnu tezinu i nema sanse da se vratim na stari rezim ishrane. Vratila sam sebi samopouzdanje i prihvatila novi nacin ishrane. Znala sam ponekad da prekrsim(za Novogodisnje praznike) ali nisam preterivala narednog dana sam kretala sa vocnim danom i tako u krug. Recepti su raznoliki i nije ih tesko pripremati zaista ovo je dijeta koja daje rezultate samo morate imati jaku volju i biti disciplinovani. Na kraju naviknete na ovaj nacin ishrane a kada se osetite nekoliko kg laksim samo to vas treba stimulisati da nastavite. Sretno Svima. Randy kako si ? Ti si sada takodjer na odrzavanju sigurna sam da si postigla svoj cilj. Javi se. Puno pozdrava od Nene
(Nena, 15. februar 2010 10:16)
Ja sam danas pocela .... visoka sam 175 cm, a teska 105 kg. Nadam se da cu uspijeti jer nisam ni ja bas karakterna kad su dijete u pitanju. Ali trudit cu se da posjecujem svaki dan ovu stranicu jer mi daje podursku i da gledam svoju sliku kad sam imala 55 kg :) Pozdrav svima i sretno nam.
(Cicka, 15. februar 2010 11:33)
Ja sam danas pocela sa dijetom..imam viska oko 15-16kg,...procitala sam dosta o ovoj dijeti i resila sam da je probam..nadam se da ce biti nesto od nje, jer sam karakter i bas se pridrzavam..pijem dosta vode i vozim kucnu biciklu...mislim da je fora da se ne preskacu obroci i dosta vode i vezbanja..pozzzzz
(majaaa, 15. februar 2010 22:45)
Ja sam danas pocela sa dijetom..imam viska oko 15-16kg,...procitala sam dosta o ovoj dijeti i resila sam da je probam..nadam se da ce biti nesto od nje, jer sam karakter i bas se pridrzavam..pijem dosta vode i vozim kucnu biciklu...mislim da je fora da se ne preskacu obroci i dosta vode i vezbanja..pozzzzz
(majaaa, 15. februar 2010 23:03)
Ja sam drzao ovu dijetu prosle godine u ovo vreme, ali nakon 3 nedelje sam poceo da osecam svrab po citavom telu pa sam prestao. Kazu mi doktori da je zbog nedostatka omega 3 masnih kiselina. Poceo bih ponovo, uz to da masne kiseline nadoknadjujem na drugi nacin(ekomer npr.), ali opet nisam siguran da li moze dijeta na neki drugi nacin da mi naskodi.
(gedza, 16. februar 2010 09:52)
Neno, svaka ti cast za postignut uspeh! Bravo! Ja o tebi pricam svim mojim prijateljicama koje kubure sa viskom kg. Stalno te pominjem kad neko pomene UN dijetu, kao da te poznajem:-) Ja nisam na odrzavanju, krenula sam ali sam brljala puno, pa sam napravila pauzu od mesec dana i krenula sam novi krug dijete, u nadi da dostignem idealnih 65, jer to nisam uspela u prvom krugu dijete. Nadam se da cu uspeti... Puno pozdrava !
(Rendy, 16. februar 2010 21:02)
cao svima probacu da držim ovu dijetu.mnogo sam pročitala o njoj,od sjutra krećem.imam 95kg pa ćemo vidijet oćuli što postić
(nensi, 17. februar 2010 11:11)
Bila bih veoma zahvalna kada bi neko mogao da mi posalje recepte iz knjige na moj e-mail edpetkovic@gmail.com,jer se stvarno trudim da ispostujem pravila ishrane,a vi ste mi velika podrska!!!!!!!!!!!!!!Unapred zahvalna!!!<3
(neda85, 17. februar 2010 11:38)
Danas mi je treci dan ili UH dan ... ova prva dva dana sam bila tako gladna da sam jedva izdrzala, ali nisam posustala. Sutra je voce ... to ce biti interesantno haha Nadam se da cu izdrzati. Odlucila sam da se vagam tek za mjesec dana tj. poslije prvog vodenog dana ... Pozdrav svim UN-ovcima i ne odustajte!
(Cicka, 17. februar 2010 13:15)
nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
(nebilet, 17. februar 2010 17:26)
nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
(nebilet, 17. februar 2010 17:27)
nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
(nebilet, 17. februar 2010 17:27)
Evo i ja da se javim kao neko koga su vasa iskustva bas ohrabrila, pa sam danas krenula sa dijetom. Inace, drzala sma ranije dijetu zajedno sa sestrom koja je isla kod nutricionistkinje i dobijala je jelovnik bas po principu UN dijete. Mesecno je gubila oko nekih 7 kg, a ja sma tada drzala dijetu neke dve nedelje, posto mi vise nije ni trebalo sa tadasnjih 17 godina, ali moja sestra je imala bas dosta da izgubi :D Ali zato sada, uzas! Trenutno imam 83,6 kg, visoka 170 cm, i naravno tezim do onih idealnih 65 kg! Eto tako, sad mi je malo lakse kad sam podelila problem sa onima koji istu muku muce :D pozz svima i si svaka cast!!!
(Snezana, 17. februar 2010 20:13)
zdravo svima..moze li mi neko reci smem li proteinskog dana za rucak popiti jogurt balans obrok???
(marina`, 18. februar 2010 00:41)
Meni je danas 4. dan tj vocni... I nisam gladna, barem dosad. :))) A vec sam 2 kg lakša
(AVATAR, 18. februar 2010 14:01)
AVATAR svaka cast ... i meni je danas vocni dan, ali vec polako pocinjem da osjecam glad hehe Izdrzat cemo ... SNJEZANA samo naprijed doci ces ti do svojih idealnih 65 samo nemoj odustajati. Ja sam bila prvi dan gladna i nervozna da sam se sa svima svadjala, ali nisam posustala. Ujutro sam bila bas sretna zbog toga i to mi je dalo snagu da izdrzim.
(Cicka, 18. februar 2010 15:51)
Cao svima...nadam se da ce mi neko odgovoriti,,,:),teska sam,96kg a visoka 185cm a volela da imam manje 16 kg a mozda i vise ..zna li neko od prilike za koliko cu skinuti 10kg ako se striktno pridrzavam.?.ja sam na dijeti 4 dana, sutra mi je 5 dan, ali sam ovih 4 dana ustajala u 12h, jer kasno lezim, a vecerala u 20h. rucaj negde oko 16h.. jel to ima veze interesuje me da li smem da pijem tablete za mrsavljenje jabukovo sirce 2 na dan, i ako je neko pio neka kaze sta je uradio...umapred zahvalna..
(maaaja, 19. februar 2010 01:04)
Uf, i ja sam prvi dan bila uzasno gladna... Ma i drugi dan, a evo danas, posto mi je UH dan odbrojavam sekunde do rucka :) Iskrena da budem, ni ne secam se kad sam posledni put bila gladna, s obzirom da sam se pre pocetka dijete bukvalno prejedala, tako da glad sad u pocetku svakako mora biti prisutna... Kako kaze jedan moj profesor sa faxa; BEZ BOLA, NEMA EFEKTA :D I znam iz ranijeg iskustva, tako je samo prvih 10 dana, posle sve nekako ide lakse... Tako da, Cicka :), samo budimo dosledne i bice efekta :) A i mnogo je lakse uz ovaj forum, prosto mi dodje kao neka vrsta dnevnika :)
(Snezana, 19. februar 2010 10:49)
Evo Maaajo, ja cu pokusati da ti odgovorim kako najbolje umem i znam :) 10 kg bi trebala da skines u roku od 30 do 40 dana, a mozda i za manji vremenski period, s obzirom da te prve kile idu najlakse i najbrze, naravno, to se podrazumeva da je tako kod onih koji imaju ozbilaljan visak da skinu npr, 10, 20 kg, pa i vise... Sto se tice tih tableta za mrsavljenje, ja bih ti preporucila da prvi mesec dijete ne koristis nikakve preparate, cisto da vidis kako ti ide bez njih...
(Snezana, 19. februar 2010 10:57)
Ovo ti sve pricam tj, pisem :) iz iskustva moje sestre... Ona je imala i preko 100 kg i u pocetku dijete mesecno bi gubila u proseku 7 kg, nikad manje, i to bez ikakvih preparata... E onda, naravno da je u jednom tretnutku doslo do stagnacije, ne znam sad tacno da li je to bio drugi ili treci mesec dijete, a mozda i kasnije, e tada joj je nutricionistkinja preporucila neke tablete za regilisanje stolice, pa ju je opet krenulo :D Tako da, bolje ti je oko tih preparata za mrsavljenje, da se posavetujes sa nekim strucnijim licem, a i to samo kad dodje do stagnacije, ado tada sa,o se ti pridrzavaj dijete :D
(Snezana, 19. februar 2010 11:04)
E da, i sto se tice tih obroka, uglavnom ti je bitno da svaki dan jedes u otprilike isto vreme... Da ne bude da jedan dan doruckujes u 12, a sledeci u 9 i tako... Tu pokusaj da prosto uskladis obroke sa nekim svojim obavezama...
(Snezana, 19. februar 2010 11:14)
Hvala sto ste se potrudili i odgovorili...ja studiram, i bice malo teze tamo da rucam, ali snacicu se...pokusacu da ustajem ranije, i da mi dorucak bude do 10:30h...Nadam se da ce biti rezultata, jer hocu da budem mrsavija za more..:))),...Nadam se da nije kasno da rucam do 20h, jer u knjizi rinis 90 pise da zadnji obrok treba da bude do 20h...Javljam rezultate....cmoook
(maaaja, 19. februar 2010 14:20)
... e ja sam sad zabrinuta ... jer ne osjecam glad. Znam da zvuci glupo, ali sam nekako misljena ako sam gladna onda i mrsam hehe Danas mi je UH dan i cini mi se Snezana da smo u isto vrijeme krenuli, ali ja imam mozda puuuuno vise da izgubim jer imam 105 kg, a visoka sam 175 cm. Vocni dan sam super izdrzala, a nisam jela banane. Grozdje me zasitilo dosta. Majo i ja mislim kao i Snezana da ti je bolje da pilule ostavis kad dodje to stagnacije jer ce ti tad trebati nesto da te "pogura" :) SRETNO NAM :) SR
(Cicka, 19. februar 2010 14:40)
mislite, da sacekam dok kg ne pocnu padati, a kad kao malo stanu da uzmem te tablete jab.sirce...?Cula sam da nisu lose, jer su i za cirkulaciju dobre..a i za mrsavljenje...Ako je neko drzao dijetu ovu, a imao visinu oko 185 cm i ko 96kg nek se javi i kaze sta je uradio..hvala..srecno svima pa i meni...xexe
(maaja, 19. februar 2010 16:46)
da li neko zna da li mogu da jedem bombone orbit, one su bez secera..i da li mogu svakog dana li samo vocnog...? i sokove bez secer jel mogu kad izadjem vikendom ili kiselu vodu..? hvala
(maaaja, 19. februar 2010 19:18)
Cao Majooo ... mislim da smijes Orbit jer su bez secera. Sto se tice sokova trebas ih svesti na najmanju mogucu mjeru tj. smijes navecer kad izadjes popiti sok mali, ali ja ti savjetujem da uzimas kiselu. Ja sam skroz izbacila sokove i hljeb. Ne osjecam glad, ali mi je ishrana pomalo dosadna haha
(Cicka, 21. februar 2010 14:57)
Snezana, Majooo gdje ste nije valjda da ste odustale ???? Meni je danas vocni dan i pomalo sam gladna, ali ide dobro ... ;)
(Cicka, 22. februar 2010 20:29)
Nisam odustala..meni je danas 8 dan i skinula sam 2 kg..ja idem dalje, bice bolje ..nadam se..:))))
(maaaja, 22. februar 2010 21:17)
Nisam odustala..meni je danas 8 dan i skinula sam 2 kg..ja idem dalje, bice bolje ..nadam se..:))))
(maaaja, 22. februar 2010 21:18)
Majo bas mi je drago, meni je danas 9 dan. Jucer sam se vagala i izgubila sam 4 kg. Nisam mogla izdrzati iako sam rekla da cu se vagati tek za mjesec dana. Jucer mi je bio tezak vocni dan bila sam toliko gladna da sam u 22h uzela svjezi ananas i malo pojela... Sta li nam je sa Snezanom ne javlja se!!! PS Majoo nemoj odustajati jer ces tek sad poceti gubiti kile ;)
(Cicka, 23. februar 2010 10:38)
Cicka, pa naravno da necu odustati..karakter sam ja!Samo kad vidim one farmerke u regalu koje ne mogu da obucem..ni ne pomisljam da prekinem:)))))))..Svaka cast, ti si bas lepo smrsala za 9 dana...meni je danas 9 dan, i mislim da cu jesti sardinu ali predhodno iscedjenu...Javljajte rezultate, tako mi je nekako lakse..:)))))))Pozdrav!!!!!
(maaaja, 23. februar 2010 13:15)
MisLim da je un dijeta najbolja i da ne treba lako odustjatii,ako vjerujete u sebe lako cete izzgubiti nezeljene kiligrame!!pozzzz
(medena, 23. februar 2010 15:56)
Ljudi jel greshka ako u pirinash dodam malkic ulja i ako pojedem malo vishe? :)
(Sundjer Bob, 24. februar 2010 20:15)
Ljudi jel greshka ako u pirinash dodam malkic ulja i ako pojedem malo vishe? :)
(Sundjer Bob, 24. februar 2010 20:15)
Sundjer Bobe ulje mozes, al ne puno, cisto da ga ima..a ne znam koliko je to malo vise pirinca, treba tanjir za rucak i pola toga za veceru bez hleba sa salatom..poz tebi.. A SADA PITANJE NEKOME KO ZNA..PITA MOJA SESTRA DA LI MOZE DA PRESKOCI VECERU ILI DA POJEDE SALATU ILI VOCE UMESTO ONOG STO TREBA ZA VECERU, SVAKOG DANA...?
(maaja, 24. februar 2010 22:50)
zdravo svima..molila bi nekoga da mi kaze musli kojeg dana smem jesti i jel to ide za dorucak ili rucak??hvala unapred..
(marina, 25. februar 2010 01:41)
cao svema..Zovem se Rajka i htela bih da podelim sa vama svoje iskustvo sa un dijetom... na dijeti sam 26 dana i skinula sam 7 kg, nije mi problem drzati dijetu, ali mislim da su mi poslednjih dana kilogrami stali, nisaqm skinula nista vec 5 dana...Da li je to normalno ili ne?
(rajka, 26. februar 2010 14:10)
ćao svima,imam 42godine, 1,65 sam visoka a teška 95kg. uvjek sam na nekim dijetama ali nikako da istrajem. danas krećem sa un dijetom vidim da ste mnogi zadovoljni postignutim rezultatom krećem čeka me dug put nadam se da ću se pridržavat svih pravila dijete
(nevenka, 26. februar 2010 16:34)
Dobar dan svima. Ja sam postigla svoj cilj UN dijetom. Meni je 47 god. visoka sam 175. Pocela sam sa 117 kg a danas sam 82. Prezadovoljna sam i puna samopouzdanja kao nekada. Napokon mogu nositi garderobu svog stila. Ne posustajte. desava se da tokom dijete kg stagniraju ali videcete posle vodenog dana ponovo pocinju da se tope. Obavezna je fizicka aktivnost pa makar setali sat vremena dnevno. Sto se musli tice ja bi ih koristila na proteinski dan sa mlekom ili jogurtom za rucak i pola za veceru zato sto za svo vremena trajanja dijete za dorucak jedite samo voce u paru. Dijeta uopste nije monotona kako drugi kazu naprotiv vrlo je raznovrsna samo treba malo maste u pripremanju hrane. Knjiga sa receptima vam moze biti od velike koristi a ako vam se nesto ne dopada izbor hrane je veliki i pripremajte je po vasem ukusu i zeljama. Vodite racuna o razmacima izmedju obroka. Voce takodje mopzete svakog dana na dva sata jesti ali samo do podneva ako bas ne mozete da izdrzite do rucka. Ko se doslovce pridrzava dijete verujte mi rezultat nece izostati. Ja sam vam ziv primer i to sa mojih 47 god. Vecina vas ste mladi u proseku od 16 do 25 god. i vama je sigurno mnogo lakse. Da ne zaboravim obavezno se konsultujte sa vasim lekarom ili jednom mesecno radite generalnu analizu krvi. Kod mene je sada sve savrseno. Ja cu ponovo od ponedeljka da pocnem ali samo mesec dana kako bi izgubila jos 5 kg. Randy ne javljas se. Kako si? Nemoj se razocarati budi uporna. Svima od srca zelim da postignete svoj cilj. Ova strana je i meni dosta pomogla da izdrzim i sprovedem dijetu do kraja. Pozdrav od Nene
(nena, 27. februar 2010 09:58)
Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
(Katarina, 1. mart 2010 16:27)
Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
(Katarina, 1. mart 2010 16:28)
Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
(Katarina, 1. mart 2010 16:28)
cao svima opet ja...nastavila sam sa dijetom bez obzira sto su mi kilogrami stali, danas sam na prvom vodenom danu i nije mi jako tesko,izdrazacu...ali vidim po vasim komentarima da je normalno da dojde period mirovanja,nadam se da ce sada da krenu opet dole...sutra krecem sa trcanjem da ih malo "poguram"... srecno svima koji su na ovoj dijeti,ja mislim da je fantasticna i da stvarno deluje ukoliko se pridrzavas pravila...pozdrav UNOVCI
(rajka, 1. mart 2010 19:35)
POzdrav za sve moje UN-ovce , pocetkom februara nasao sam ovaj sajt i odlucio se za ovu dijetu . poceo sam 8.2 znaci za 21 dan sam laksi 9 kg inace sam 121 kg :D i tako se topi jer sam imao vecih kolicina sada vec imam 112 kg i ide na bolje , pored toga svaki danm sam radio sat i po fizicke aktivnosti , svima savjetujem da je probaju jer zaista djeluje , ja sada samo zelim da pitam , koliko grama vi mesa jedete za rucak , da li neko konzumira pitu sa sirom ili krompirom i da li s eona smije jesti ikako i sto se tice pizze da li mora biti samo sa kecapom ili se na nju moze dodati gljive povrce i
(AMER, 1. mart 2010 20:45)
pitanje za gospodju Nena, dali moze da mi se javi na e -mail amermesic@hotmail.com da se posavjetujem oko dijete ,hvala lijepa
(AMER, 1. mart 2010 21:12)
danas mi je 11 dan a skinula sam samo jedno kilo.neznam zasto tako malo,ali uporna sam i odlucna da produzim.sutra sam na vocni dan.pozdav svima.
(sara, 1. mart 2010 21:15)
Neno, pisala sam posle tvoje prosle poruke, nisi videla. Ja sam krenula novi krug UN jer odrzavanje sam prekinula nije islo. Skinula sam 9 kg i treba da skinem jos 8, ali ja sam zadovoljna vec sada, samo bi trebala dosta da vezbam da se zategnem. Nadam se da cu i to uspeti. Tebi svaka cast za postignuti uspeh! Kako je tebi bilo na odrzavanju tezine? Kako se sada hranis?
(Rendy, 1. mart 2010 21:28)
da li ovu idjetu mogu da drzim posto imam lupus nepritis?hvala.
(sladja, 1. mart 2010 22:05)
Zdravo svima..ja sam od 15.02 2010 skinula 3 kg...Interesuje me, da li mogu sada da vezbam vezbe SINDI CRAFORD jer planiram da skinem jos 13 kg (od prilike), ili da sacekam da jos malo izgubim na kilazi..Meni je dijeta efikasna i nije teska..i da li mogu da se piju tablete jabukovo sirce, cisto kad naidje period mirovanja? Poz svima i srecno..
(maaaja, 1. mart 2010 22:30)
Zdravo svima..ja sam od 15.02 2010 skinula 3 kg...Interesuje me, da li mogu sada da vezbam vezbe SINDI CRAFORD jer planiram da skinem jos 13 kg (od prilike), ili da sacekam da jos malo izgubim na kilazi..Meni je dijeta efikasna i nije teska..i da li mogu da se piju tablete jabukovo sirce, cisto kad naidje period mirovanja? Poz svima i srecno..
(maaaja, 1. mart 2010 22:38)
i jos jedno pitanje .Treniram i pijem tad mnogo tecnosti..Smem li aqva vivu hidroaktiv sa ukusokm breskve....nije ni voda ni sok???
(marina, 1. mart 2010 23:23)
Marina, mislim da ne smes tu vodu sa ukusom breskve jer ima secera kao i Jana sa borovnicom, jagodom..procitaj na flasi, videces...pozzzz
(maaaja, 2. mart 2010 13:22)
Drage moje dame... ovde uvek ima po koji zanimljiv komentar da se vidi, g-dji Neni svaka cast, zaista sam fascinirana koliko covekov karakter moze biti jak samo kada se hoce! Neno, naglasili ste da treba obratiti paznju na razmak izmedju obroka....Ako nije problem da objasnite na sta se aludirali, konkretno? Meni se desava da nekada rucam u 12h, ako sam gladna, jer ustanem rano samim tim i doruckujem tako, a vecera mi bude oko 17h ili 17.30h, zavisi...Pa me zanima koliko mora proci minimum a koliko maximum izmedju obroka u odredjenim danima? Unapred hvala na odgovoru. Sto se mene tice, moja prica sa UN dijetom je pocela pre 2 meseca i hvala Bogu jos uvek traje. Skinula sam za 2 meseca 14 kg, juce mi je bio drugi vodeni dan i usla sam u finalni mesec dijete. Ja sam zadovoljna, mada sam sada pocela i da vezbam ,jer treba se i zatezati! Imala sam 89 sada ima 75. Visoka sam 175cm...i planiram da skinem do kraja dijete, ako sve bude islo po planu jos makar 6 kg, i onda bi to bilo otprilike to. Ja i dalje kada je ugljenohid. dan posto volim slatko pojedem i po tri parceta torte i kada je proteinski jedem sir za rucak a smanjim za tu kolicinu jaja ili meso. I pijem jogurt za veceru uz pola kriske hleba, cveklu i npr. kuvano jaje, ako sam taj dan jela jaja za rucak. Navodno ne sme da se mesha...ali meni nije skodilo, jer ne mogu da se odreknem mlecnih proizvoda tog dana. Eto, to su neka moja opazanja....Zelim vam svima puno uspeha pa da mi do leta sve budete mrsavice! :)) Pozz
(Jecikus, 2. mart 2010 18:06)
Nisam se dugo javljala ... jer sam imala goste ;) Kao sto neki vec znaju sa dijetom sam pocela 15.02. i danas mi je 17 dan. DO SAD SAM IZGUBILA 9 KG. Presretna, prezadovljna .... Visoka sam 175 cm i na pocetku sam imala 105 kg, a sad 96 kg. Nisam varala osim sto sam jednom za UH dan pojela za rucak pizzu sa malo sira. Inace sam se totalno odrekla sokova, do sad sam svega pojela 2-3 tanke kriskice hljeba i to je to. Ne pratim bas vrijeme za jelo, ali razmak mi je tu i tamo uvijek isti. Veceram obicno oko 19h. Eto moji UN-ovci, ja sam primjer da mozete uspjeti. Sretno !!!
(Cicka, 3. mart 2010 10:03)
... zaboravila sam samo napisati da nikako ne uspjevam popiti 2l vode dnevno. Valjda cu se u tome popraviti jer vodu slabo pijem ... To je to !!!
(Cicka, 3. mart 2010 10:05)
zdravo svima. mene zanima dali neko zna kada je skrobni dan dali moze da se jede barena mrkva,krompir,boranija,grasak samo bareno,ali zajedno,npr.kao neki djuvec,ili mora samo jedno povrce.meni je danas 10dan i skinula sam3kg za sad.
(mala, 3. mart 2010 11:44)
ps.zaboravila sam da pitam za prvi i drugi dan za veceru dali se jede i pola kriske hljeba ili bez .
(mala, 3. mart 2010 15:12)
ps.zaboravila sam da pitam za prvi i drugi dan za veceru dali se jede i pola kriske hljeba ili bez .
(mala, 3. mart 2010 15:12)
Pocela sam dijetu od 2.3.10.Moja tezina je 106kg. a visoka sam170cm.Mnogo puta sam zapocinjala ovu dijetu ali nikada da izdrzim do kraja ali nadam se da cu ovog puta uspeti.Pozelite mi srecu da istrajem do kraja.Nikada nisam bila debela ali u trudnoci sam dosta dodala a i posle porodaja.Tako da su se za ovih 7god.posle porodaja kg.samo gomilali.Do udaje sam imala 65kg.a sada na moju zalost 40kg.vise.Nadam se da cu sa ovom dijetom uspeti da povratim staru kilazu.SRETNO SVIMA KOJI SU NA OVOJ DIJETI
(lela 3d2rv, 3. mart 2010 16:33)
Pocela sam dijetu od 2.3.10.Moja tezina je 106kg. a visoka sam170cm.Mnogo puta sam zapocinjala ovu dijetu ali nikada da izdrzim do kraja ali nadam se da cu ovog puta uspeti.Pozelite mi srecu da istrajem do kraja.Nikada nisam bila debela ali u trudnoci sam dosta dodala a i posle porodaja.Tako da su se za ovih 7god.posle porodaja kg.samo gomilali.Do udaje sam imala 65kg.a sada na moju zalost 40kg.vise.Nadam se da cu sa ovom dijetom uspeti da povratim staru kilazu.SRETNO SVIMA KOJI SU NA OVOJ DIJETI
(lela 3d2rv, 3. mart 2010 16:34)
Dobar dan svima. Jecikus, ja sam se pridrzavala uputstvima iz knjige odnosno za proteinski dan razmak izmedju obroka treba biti 4 sata s tim da tokom pre podneva mozete jesti voce do 12:OO . Na skrobni i UN dan razmak je 3 sata a na vocni dan je 2 sata.Na pocetku prvik 15 dana znala sam i ja da prekrsim pravila ali sam sebe kaznjavala sledecim danom jela sam samo voce. Vazna je samodisciplina i jaka volja. Gimnastika takodje. Ja sam npr. svakog dana znala da predjem od 6 do 8 km. To i danas cinim.Kada mi vremenski uslovi to ne dozvoljavaju ja kod kuce na traci pretcim par km. Za ostale vezbe nemam vremena buduci da imam mnogo obaveza prema sinu (11 god. Daunov syndrom ali za mene moj andjeo)Moj sin je i bio razlog da se izborim sa svojim kilogramima i sacuvam svoje zdravlje . On ima samo mene i iz prevelike ljubavi prema njemu odlucila sam da se borim i nastavim ka novim pobedama. Da se vratim na UN dijetu. Randy, odrzavanje mi nije tesko palo cak sam nastavila sa istim rezimom ishrane dijete. Do danas kg. se ne vracaju ali ako prekrsim pravila i pojedem vise slatkisa nego sto je potrebno(pogotovu pred ciklusom) desi se da dobijem odmah jedan kg i tada zna se sledeceg dana jedem samo voce. Da odgovorim na jos jedno postavljeno pitanje Slobodno mozete na skrobni dan pripremiti djuvec od raznolikog povrca i kombinovati sa rizom, ili integralnim zitaricama ( Mlevena psenicna zrna, jecam, proso itd. Probajte veoma je ukusno. Amere radovace me ako ti mogu pomoci. Moj e-mail je euras@cytanet.com.cy. Svima od srca zelim da postignete svoj cilj. Nena
(nena, 3. mart 2010 17:11)
Evo sinoc mi je bio drugi dan i uvece sam sedela do kasno tako da sam ogladnela kao vuk i najela sam se slatkisa kao luda.Tako da od sutra pocinjem ponovo i nema vise odustajanja.Moracu da legnem ranije da ne bih ponovo posegnula za hranom.Javicu se za 10-tak dana da kazem koliko sam smrsala.
(lela 3d2rv, 4. mart 2010 14:58)
Pozdrav svima Da li neko moze da mi kaze dal su dozvoljeni kompoti, tj. konzervirano voce kad je vocni dan? Hvala unapred!
(petar, 4. mart 2010 16:43)
zdravo svima danas mi je cetvrti dan i mnogo sam gladna.imam 90kg a visoka sam 168 i trebalo bi da smrsam 20kg.prihvatam sve savete pozdrav
(irena, 4. mart 2010 19:53)
Dijeta je zaista efektna i rezultati se pokazu nakon izvesnog vremena... Nista ne dolazi za nedelju dana! ... Za vreme drzanja dijete nisam puno oslabila i prekinula sam drzanje iste, ali navika je navika pa sam i dalje jela voce za dorucak, a nisam kasno uvece jela... jela sam sve i onda sam pocela mrsaviti... Sa 90 kg sam dosla na 72 kg i nekoliko godina sam imala tu kilazu...Dijetu sam imala 2002-ge, a tek 2008-me sam se pocela debljati nakon saobracajnog udesa! I nazalost, menjajuci postepeno dobre navike ponovo sam se udebljala pa cu ove 2010-te godine opet na dijetu... To je jedina dijeta koju sam drzala u zivotu jer jedem sve, unosim vise tecnosti u organizam i ne prezderavam se kasno uvece uz TV... Zato cu je drzati ponovo, a svima vama zelim mnogo uspeha, kao i sebi, naravno!!!
(sanja, 5. mart 2010 00:40)
Drage moje dame, ja se danas stidim sebe....dosla sam do poslednjeg meseca dijete, drzala se svega....imala i dva vodena dana i juce kada mi je bio uglj.hid.dan, pojedem dva kolaca popodne....a i pojedem uvece, NE ZNAM STA MI JE BILO, krisku hleba i malo sira i sunke. Toliko mi je organizam trazio nesto slano, nesto tako....da sam ja prosto posla vodjena tom zeljom i pojela to parce hleba sa navedenim sastojcima :) Doslo mi je da se tresnem o zid posle toga. Bas mi je bilo krivo, ali ....nema kajanja. Ja sam danas normalno nastavila svoj vocni dan, kao da se nista nije dogodilo....ali izgleda da i najjaci karakteri imaju svoju zutu minutu. Za dva meseca sam skinula 13 kg....i ostao mi je ovaj poslednji, da li neko moze da umiri moju savest i kaze mi...DA LI CE ONAJ"GREH"ZVANI SENDVIC, uticati na dalji tok, tj. na ovaj moj finalni mesec dijete? Hm....glupo pitanje, ali me samo neko ko zna kako je to moze utesiti ;) Hvala ovom sajtu i svima vama...super je kada znate da niste sami! Pozz za sve
(Jecikus, 5. mart 2010 17:31)
JECIKUS, I JA SAM IMALA ISTI PROBLEM, TJ.IMAM GA PA MI JE TVOJE PITANJE DOBRO DOSLO DA SE NADOVEZEM! NAIME JA SAM ISTO TAKO DRZALA DVA MESECA, HTELA SAM DO KRAJA, I HOCU DO KRAJA, ALI SAM NAPRAVILA PAUZU OD DVA DANA, RAZLOZI NISU BITNI U OVOM TRENUTKU, POSUSTALA SAM NA DVA DANA, TA DVA DANA SAM SE NAJELA SVEGA I SVACEGA I SIGURNO SAM VRATILA KILOGRAM :( NA ZALOST, ALI TAKO JE. ONDA SAM POCELA OD VODENOG DANA, TJ.VODENI PA NASTAVILA SVE IZ POCETKA, MISLIM NA TAJ POSLEDNJI MESEC DA GA DOGURAM DO KRAJA. MOZE LI MI NEKO MOLIM VAS RECI DA LI IMA EFEKTA DA NASTAVLJAM DALJE? HOCU LI USPETI DA SMRSAM BEZ OBZIRA NA OVAJ DVODNEVNI ISPAD? IPAK SAM SE I JA SVEGA DRZALA DVA MESECA...NE ZNAM STA DA RADIM....BAS SE OSECAM BZVZ... POZDRAV SVIMA.
(Bojana, 6. mart 2010 12:40)
Bojana, Jecikus, pa ne ocajavajte , greske se desavaju svima! Vazno je da nastavite gde ste stale, a naravno da ce biti efekta! Pa ne moze jedan sendvic ili jedan dan opustenog jela da anulira 2 meseca stroge dijete! To se desavalo i meni. Ja sam trevci mesec brljala, a evo sad idem iz pocetka. Vazno je da imate volju da skinete sav visak! I da tako ostane! pozdrav svima!
(Rendy, 6. mart 2010 12:45)
evo me opet.kod mene mnogo slabo idu rezultati.danas mi je 16 dan a jedva dva kilograma sam uspjela za simnem.a odlucna sam ,ne odustajem.pa nadam se bolje rezultate.pozdrav svima i molimvas dali neko ima tako slabe rezultate kako meni?pisite
(sara, 6. mart 2010 14:40)
Dijeta je FENOMENALNA,za 3 meseca sam smrsala 23kg.Prosla su 3 meseca od tada,nisam vratila ni kilogram.Sada pocinjem opet,jos 8kg/
(emilija, 6. mart 2010 23:44)
danas mi je 9 dan i jos uvek se nisam merila.cini mi se da sam malo smrsala.pridrzavam se svega,,ali mi je drugarica koja je drzala dijetu rekla da mogu kad je vocni dan za rucak da jedem ribu.njen sin je za 90dana smrsao 18kg.zna li neko mogu li masline da se jedu i kog dana.pozdrav
(irena, 9. mart 2010 20:02)
imam jedno pitanje, ako jedes 250 gr.mesa a umesto mesa uzmes ribu da li to znaci da mogu da pojedem 250gr.ribe
(nena, 10. mart 2010 15:24)
nena, mozes ribe 250 g za rucak i za veceru pola od toga jos.
(MeLLy13, 10. mart 2010 18:29)
Pozdrav svima dali neko zna dali u toku dijete sme da se pije pivo i da se jedu kokice ?
(Nesa, 12. mart 2010 14:56)
CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
(DANIJELA, 13. mart 2010 21:42)
CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
(DANIJELA, 13. mart 2010 21:44)
CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
(DANIJELA, 13. mart 2010 21:44)
prezadovoljna sam ljudi, drzim dijetu 4 nedelje i skinula sam jedno 8 kg, ulazim u stare farke, obrascici nestaju, svi primete i osecam se sjajno...nisam ni jednom krsila dijetu, jedino sam jednom zaboravila supu na proteinski dan inace sve kako pise... uzivam, gladna budem uvece i ponekad izmedju obroka, al tu se celici snaga volje, tako da izdrzim...imam jos 2 meseca ako bude ko do sad bicu prezadovoljna. E sad cula sam da posle treba drzati jos 3 meseca kao neko "odrzavanje dijete" da bi se promenio metabolizam s...pa raspitajte se dame, odrzite i ta tri meseca posle i daj Boze da neema jojo efekta vise
(Ljiljana, 14. mart 2010 13:56)
Ne znam, drage moje.. Ja sam pre nove godine skinula 9kg za tri meseca, prvi 4kg, drugi 3kg a trći mesec 2kg. Bila sam prezadovoljna pošto teško skidam kilograme. Pridržavala sam se stvarno svega, čak sam bila dosledna vodenim danima. Nego, ne mogu da vam opišem kako sam ja te svoje kilograme munjevito vratila i to za nekih 40-50dana. Ne mogu da kažem da sam nastavila sa režimom jer nisam. Stvarno sam normalno jela, tu i tamo preterala... Nego, jednostavno mi je zapanjujuće kako tako brzo..... I samo da kažem da sam od danas ponovo na dijeti a ovaj put ću malkice da se potrudim oko održavanja linije...
(Suzana, 15. mart 2010 00:30)
Pozdrav, vidim ima i novih ... Meni je danas prvi vodeni dan ... Osjecam se izmuceno i gladna sam strahovito i ne mogu da pijem vodu ... Pocela sam sa 105 kg, a sutra cu da se vagam i javljam vam tacno koliko sam smrsala za prvi mjesec. Inace, ja sam se dijete pridrzavala, osim sto sam dva puta za UH dan jela pizzu sa sirom i sto sam jednom zaboravila supu za proteinski dan. Izbacila sam skroz slatkise i hljeba sam do sad pojela 4-5 tankih kriskica. Osjecam da sam dosta smrsala, a sutra vam javljam tacno. Ne odustajte ... meni uvijek pomogne kad pomislim koliko cu biti sretna ako smrsam ... i zaista sam naucila da ne uzivam u hrani iako cesto pozelim mnoge namirnice. SRETNO NAM
(Cicka, 15. mart 2010 11:38)
Greskica, nisam htjela napisati da sam izbacila skroz slatkise ( to se podrazumjeva da sam izbacila ), nego sokove ...
(Cicka, 15. mart 2010 11:40)
Cao svima..danas mi je vodeni dan i nije mi bilo tesko jer sam imala predavanja.merila sam se i smrsala 6kg, ali sam 2 puta zgresila ali vrlo malo...nadanm se da ce sada kg ici brze...pozzzzz
(maaaja, 15. mart 2010 23:36)
Pozdrav, Majooo bas mi je drago da nisi odustala, mi smo pocele isti dan. I meni je jucer bio vodeni, svaka cast. Ja sam smrsala za mjesec dana 14 KG I JAKO SAM PONOSNA. Imala sam 105 kg, a sada 91 kg. Presretna sam, idem dalje ...
(Cicka, 16. mart 2010 10:20)
Hvala Cicka:)...Nisam odustala niti planiram..koliko mi se cini ti trebas da skines dosta kg, zato si i skinula vise od mene za mesec..meni bi super bilo da smrsam ukupno 18 kg, tada bih imala ideaqlnu tezinu, koju odavno nisam imala...Da li da uzmem one tablete za mrsavljenje jabukovo sirce ili ne?Poz i javljajte rezultate:))))))))))
(maaaja, 16. mart 2010 21:09)
bravo cure samo nasravite tako
(nevenka, 17. mart 2010 22:10)
danas vocni dan... gore mi je psihicki izdrzati, u principu i ne osjetim neku preveliku glad. al istini na volju fali hrana. pitanje: mogu li tu i tamo pojesti kokice, ovih dana sam cesto veceru mijenjala kokicama?
(mima, 18. mart 2010 11:56)
eeeeeeeeee blago tebi cicka 14 kg za mjesec dana pa to je fenomenalno ja sam danas na cetvrtom danu to jest na vocnom pokusavam puno tecnosti pit ali ja imam 20 kg vise od tebe nego kada si ti pocela sa dijetom to jest 125 kg na 1,70 visine sto je previse ali bih bila zadovoljna da smrsam 10 za pocetak posto sam procitala ove komentare bas sve ko ima vise kg ide lakse u pocetku svaku noc sam na ovom forumu nekako mi se uliva nada da cu lakse mrsavit i ohrabrit sebe svim ovim komentarima a ovoj gospodji neni se divim da je uspjela omrsavit toliko za sad toliko pa javljajte se narode ostavljajte svoja iskustva caosssssssss
(aki , 18. mart 2010 15:06)
cao svima...nisam se dugo javljala..ja sam na dijeti mesec i po dana i skunula sam 10 kg..u pocetku mi je išlo mnogo brže i lakse, ali sada su mi usporili kilogrami,pocela sam pre 6 dana sa pilatesom, pola sata svaki dan pa cu videti.. pitanje za Gdju Nevenku..da li je to dovoljno ili bih trebala još nešto, a što se tice ishrane stvarno se svega pridržavam? ja sam počela sa 88 kg, a sada imam 78...mada bih trebala da skinem još bar 10..pošto sam visoka samo 165 cm. hvala unapred
(rajka, 18. mart 2010 15:28)
Zdravo! Ja jos nisam probala ovu dijetu ali po mnogim komentarima vidim da se cini ucinkovitom ,pa bih i ja probala.Samo me zanima da li se tokom ove dijete osoba osjeca sito ,jer kad sam procitala da ima dan kojim se pije samo voda sam se bas preplasila..pa necu ja da budem gladna stalno,sto je definitivno jaaaako nezdravo,a da i ne govorim o ostalim stvarima..
(mel, 18. mart 2010 21:21)
Zdravo svima. Drago mi je da vidim da ova stranica ponovo radi (jedno vrijeme nije) a ja sam stalno trazila nove informacije, kako sta i.... Dugo sam se mislila da li da počnem sa ovom dijetom (ali stvar je potrebe, moram) i konačno sam odlučila- pocela sam prije tri dana. Nadam se da ću biti uporna,to mi je cilj, to i da oslabim 13 kg :). Nekako sam misliala da ako budem vodila nesto kao "dnevnik" da ce mi to biti jedan vid poticaja -pisem ga na blogu (mojaUN.blogger.ba). HVALA, HVALA svima koji su ostaviljali komentare i na taj način bili od velike pomoći nama koji počinjemo, koji se kolebamo, koji posrnemo...Hvala! Sve vas pozdravljam.
(Uporna, 18. mart 2010 21:27)
Pozdrav svima, ja sam prije Nove godine bila na UN dijeti i bila sam prezadovoljna rezultatima za nekih mjesec i po sam smršala 7 kg, ali znate kako to ide rođendani, nova godina, praznici ... nisam odolila kolačima... i tako da sam 4 kg vratila, bila sam ljuta na sebe a šta se može, znala sam da ću opet moći smršati samo kad budem spremna na to. I tako da sam ja sad odlučila opet pokušati smršati, cilj mi je 15 kg. Pozdrav za upornu, isti smo dan počele. Ja sam danas na voću i još mi nije ništa teško. Javljat ću vam rezultate.. pozdrav svima i budite uporni.
(tajči, 19. mart 2010 08:47)
Ni meni ovaj "vocni dan" nije tesko pao :D Uzdam se u "dobre rezultate" -cujemo se.
(Uporna, 19. mart 2010 11:36)
a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
(danny, 19. mart 2010 12:30)
a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
(danny, 19. mart 2010 12:31)
a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
(danny, 19. mart 2010 12:31)
e danas sam na proteinski dan a supu sam zaboravila i moze li bez supe imal mi ko odgovorit unaprijed hvala
(aki , 19. mart 2010 16:40)
E ja sam danas krenula sa dijetom i super mi je.... mada , s obzirom da je meni zeludac mnogo mali, ne mogu da pojedem bas toliko koliko pise da se pojede :D jedva cekam da vidim rezultate,bicu uporna i istrajna....pozdrav svima :) i srecno!
(Sandra, 20. mart 2010 19:27)
odlicna je mediciska djeta
(mirjanaaleksic, 20. mart 2010 21:41)
EE, ljudi, kako vam ide...ja sam od cetvrtka do juce pauzirala(bila sam u Srbiji),, a danas mi je vodeni, a mozda i sutra, ako izdrzim , pa pocinjem opoet jos 2-2,5 mesec...ali sa vise aktivnosti i truda...za sada sam smrsala oko 6 kg...Cicka sta mislis, jel sam veliku gresku napravila, i da li ce to da utice na dalje rezultate u gubljenju kg-a? pozzzz svima
(maaaja, 21. mart 2010 12:36)
imam 63kg, 21 mi je godina i danas mi je 14 dan ove dijete, pocela sam da idem i na aerobik i jos grama nisam smrsala...danas sam se vagala i pravo sam frustrirana :( dali je to normalno ili nesto ne radim dobro? Pozdrav
(Medy, 22. mart 2010 12:58)
zdravo svima.Evo mene posle mjesec dana dijete sa 8kg.manje.Krenula sam sa 78kg,jos 10 da skinem i to je to.Ja sam prezadovoljna.Zelim svima da kazem da pokusaju,samo treba upornost.Tesko je prvih od 7do10dana,kasnije je sve stvar navike. Ja se nisam strogo pridrzavala kolicine hrane koja je predvidjena.Ako sam bila gladna jela sam i vise .ali samo ono sto je za taj dan.npr.ako je povrce kada prodje 3 sata od rucka ja sam opet jela ali bez hljeba,isto tako i na treci dan dijete ,jedino na proteiski dan sam pravila razmak izmedju 4 do 5 sati.Vocni dan nisam nikad prekrsila ,ali sam taj dan jela i kompot. Najcese sam jela jabuke i narandje , a ,banana sam pojela svega 2 do 3 za ovaj mjesec.Zelim svima da pozelim srecu u toku dijete ida budete istrajni i uporni.
(mala, 23. mart 2010 09:14)
Aki samo tako nastavi veoma brzo ces doci do cilja. Ja sam bila izgubila vjeru i nadu da cu smrsati, ali s ovom dijetom sam opet sretna i nadam se da cu se vratiti na svoju normalnu kilazu prije nego sto sam pocela sa kontracepcijskim pilulama a to je 55 kg (zvuci nevjerovatno). Majoooo pa gresku si napravila definitivno, ali ne veliku hehehe ... Nek si sad na vodenom danu tako ces nadoknaditi to sto si varala. U svakom slucaju nije nista izgubljeno i tvoj trud od mjesec dana ne moze propasti zbog jednog dana ... Samo se pridrzavaj i nemoj vise odustajati ni zbog cega. Ja kad krenem negdje na put u svoju plasticnu kutijicu pripremim sebi hranu da mi se ne desi da moram varati ... Ja sad vec osjetim da teze gubim kg ... danas mi je vocni dan, a jucer sam se vagala i imam 90 kg (znaci 15 kg -) .... malo mi se probava napokon popravila jer sam bila grozna ... CURE DRZITE SE DIJETE I NE VARAJTE ... SAMO ZAMISLITE KAKO CEMO IZGLEDATI NA LJETO HAHA SRETNO NAM SVIMA !!!!
(Cicka, 23. mart 2010 13:10)
Jos samo da vam napisem kako sam ja odrzavam ovu dijetu .... Pocela sam 15.02.2010 god sa 105 kg na visinu od 175 cm. Danas mjesec i 8 dana poslije imam 90 kg ... Izgubila sam 15 kg !!!! Hljeb sam skroz izbacila ( u ovom periodu sam pojela 2/3 tanke tost kriskice), sokove nisam okusila kako sam pocela s dijetom, a banane isto nikako nisam jela. Ne mogu jos uvijek da pijem 2l vode i ne mogu da jedem cokoladu za kuhanje. Za proteinski dan obicno jedem neko meso i salatu i instant supicu samo vodu bez rezanaca, za skrobni dan veoma cesto jedem mjesavinu zamrznutog povrca koje na malo maslinovog ulja sa dosta zacina proprzim ... na UH dan jedem obicno pizzu ili makarone sa sosom od paradajza .... na vocni dan jedem voze koje stignem osim banana ... nista ne pecem niti jedem konzervirano i suho voze .. NADAM SE DA CE VAM POMOCI .... !!!
(Cicka, 23. mart 2010 13:16)
hocel mi neko samo odgovoriti dali je normalno da sam 16dana na dijeti a samo izgubila 1kg, sta treba da radim? dali grijesim sta??
(Medy, 23. mart 2010 22:34)
ljudi samo da znate da sam smrsala 2kg za dva dana :D koliko je to moguce ne znam ali eto :) meni je super krenulo..... :)
(Sandra, 23. mart 2010 23:51)
MEDY to je veoma malo, ja ne znam na koji nacin se pridrzavas dijete to nam moras napisati. Koliko tacno moras izgubiti kg??? Moguce je da sad dodje do naglog gubitka kg zato niposto nemoj odustajati. SANDRA svaka cast, i meni se isto tako desilo i evo mjesec dana poslije imam 15 kg manje ... SRETNO
(Cicka, 24. mart 2010 09:40)
interesuje me koliko mogu popit limunade bez šećera u toku dana.pozdrav svim unovcima.
(nevenka, 24. mart 2010 16:34)
Zdravo svima. Meni je danas 9. dan dijete, vagala sam se i imam 4kg manje. Smatram da se kg brze tope ako je taj "visak" veci, ja kad sam počela imala sam 93kg, a sad imam 89kg. (visina 1.76). Ja sam prezadovoljna i nastavljam, uz napomenu da NE VARAM, ne jedem izmedju obroka, ne povecavam kolicinu, izbacila sam secer (pijem crnu kafu bez secera, ponekad saldilo)..i pijem zeleni caj sa okusom limuna (fantastican je) jer ne mogu se bas natjerati da popijem vode 2l. Pozz. Sretno svima.
(Uporna, 24. mart 2010 18:44)
imam 63kg voljela bih skinuti jedno 8kg tako da spadnem na 55kg. A ovako izgleda moja ishrana tokom dijete. Svako jutro 2 narandze pojedem. Prvi dan proprzim sebi pileci file na maslinovom ulju i skuham karfio u vodi i jos salate zelene napravim sebi isto i za veceru samo manje.Drugi dan skuham sebi krompir s nekim mexico zacinom i ajvarom. Treci dan spagate skuham i polijem paradajz sosom, za veceru vecinom pojedem 2-3 palacinka sa nutelom. Cetvrti dan voce jedem razno i navece uzmem malo kikirikija ili ljesnjaka. Mozda sam grijesila u tome sto sam prvih dana kasno veceravala oko 9 sati jer u pet rucam onda oko 9 veceram. Hvala vam na pomoci...
(Medy, 24. mart 2010 20:42)
MEDY s obzirom da imas jako malo kg za izgubiti moras biti svjesna da ce i kg sporije ici ka dole ... ali isto tako po meni ti puno grijesis. Trebas da doruckujes u prvih pola sata nakon sto se probudis jer ti to ubrzava metabolizam. Treba da rucas oko 13 ili 14h, a vecerati najkasnije do 19:30h. Za proteinski dan mozes da jedes sto si napisala mada ja jedem samo meso. Trudi se da stavis minimalno ulja, a cesto jedi i dinstano ne peceno meso i obavezno supu bez rezanaca. Za skrobni dan nemoj forsirati krompir jer je kalorican. Napravi grasak, buraniju ... ili jednostavno na kap maslinovog ulja proprzi mjesavinu zaledjenog povrca. Za UH dan uzmi tjesteninu kuhanu na vodi, a za veceru dva kolacica ili jedan komad torte. Palacinak mozes jedan, ali i to rijetko. Sto se tice vocnog dana ja nedem samo voce bez kikirikaja i ostalih grickalica. Trudi se da pijes sto vise vode i izbaci hljeb, banane i sokove. Prati vrijeme kad jedes. Izmedju obroka bi trebalo da bude 4h razmaka, a najkasnije veceraj u 19:30h. Nadam se da sam ti pomogla ... i vidjet ces kg ce vrlo brzo da spadaju ... SRETNO
(Cicka, 24. mart 2010 21:35)
Cicka, hvala ti puno na savjetovanju, pokusat cu sad da pratim vrijeme kada jedem i da ne grijesim vise.... javim se za jedno 10 dana :D POZDRAV
(Medy, 24. mart 2010 21:49)
Nema na cemu, samo ti slijedi to i vidjet ce rezultate ... avi obavezno kakvo je stanje. Ja danas napokon sa 105 kg na 89 kg JUUUUUPIIII ....
(Cicka, 27. mart 2010 13:16)
Svaki dan prelistavam komentare pa evo da i ja napisem svoj. Tacno pre godinu dana sam ostavila cigarete i sa 70 kg stigla na 80.Visoka sam 174cm. Mozda nisu ni one "krive",ma nisu, znam...jela sam previse i vidjela sam sta se desava,ali trebalo mi je nesto da me trgne iz toga svega,a to je..ma ne mogu nista da obucem od prosle godine,ama bas nista,treba mi dva broja veca garderoba. I evo me ponovo,tacno godinu poslije,sa novim ciljem. Kada sam mogla ostaviti cigarete,pa mogu i svoju liniju srediti:)...Danas mi je drugi dan,drugog kruga un-dijete...naadam se da cu izdrzati do kraja!!!! Svaka cast svima koji su uspjeli!!!!
(Mirjana, 29. mart 2010 18:36)
Ćao drage debeljuce (koje te ne ne žele da budu).Evo odgovora svim nevernim Tomama.Ja sam ovu dijetu držala od 01.04.2006. do 30.06.2006:od 118kg sišla sam na 98kg Bila sam nestrpljiva zbog ovog uspeha pa sam pokušala drugi krug dijete posle 2 meseca ali kako sam za 2 naredna meseca skinula samo 5 kg razočarala sam se, nisam bila uporna i eto me opet na početku.Počela sam 01.03.2010. i do danas imam samo 4 kg manje ali ipak idem dalje.Moj mlađi sin je našao moju sliku iz devojačkih dana i zalepio mi je na frižider,pa malo gledanja u fotografiju malo više fizičke aktivnosti i nadam se da ću sići sa trocifrenog broja i javiti vam se ponovo.Budite uporni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(dragana, 30. mart 2010 02:18)
Danas mi je 14. dan dijete, i smršala sam 4 kg. Jako sam sretna, bolje se osjećam kad me hlače ne zatežu :). Ipak moram priznati da se ne pridržavam baš sto posto ali uspijevam nekako da se kontrolišem. Pozdravljam sve koji su na dijeti i budite uporni a rezultat sigurno neće izostati.
(Tajči, 30. mart 2010 09:01)
Treba mi podstrek od svih vas koji drzite, ili ste drzali dijetu i smrsali. Danas mi je 28. dan, a izgubila sam samo 3 kg. Pridrzavam se svega, posla sam na fitnes cim sam pocela sa dijetom, ali rezultati nisu onakvi kakve sam ocekivala. Znam da kod ljudi koji imaju puno kilograma viska, dijeta ide brze, ali opet sam mislila da ce kod mene biti vecih pomaka. Imala sam 60 kg pre nego sto sam pocela da je drzim, sada imam 57, a cilj mi je 49. Zanima me da li ce to mrsavljenje da krene malo brze, ili da se ne nadam. Planiram da drzim dijetu 3 meseca, da bih dobila rezultate koje ocekujem. Da li se nekome desilo, da kao i ja, ne smrsa puno za mesec dana. Ja drzim dijetu sa svojom mamom, ona je isto skinula samo 3 kg. Molim vas za pomoc, hvala unapred i srecno svima koji se trude. Ana
(Ana, 30. mart 2010 10:19)
Samo jos da napomenem, posto sam videla da je neko iznad mog posta to napisao. Ja za dorucak pojedem 2 banane svakoga dana. Da li to treba da promenim? Posle dorucka ih ne jedem vise, tj. nikad ne pojedem vise od 2 banane dnevno. Da li treba da ih zamenim nekim drugim vocem? Ana
(Ana, 30. mart 2010 10:24)
e draga dragana da ti bude lakse nisi jedina sa trocifrenim brojem nazalost ima nas puno ali cemo se trudit svi zajedno da dodjemo do dvocifrenog , meni je bas tesko posao familija . i sve druge obaveze koje me ocekuju ali se trudim djeca su navikla da svaki dan je nesto sto mama sprema ali sta cu nisam jedina dosad sam bila ko na probi al sad od 1 aprila bicu stvarno uporna a i ovaj forum mi je zanimljiv i ko podrska ja mislim svima nama koji zelimo pocet sa ovom dijetom bravo za ovu curu cicku ona je stvarno dobro omrsavila interesuje me koliko ima godina cao pa javljajte se
(alma , 30. mart 2010 14:55)
draga ana.banane zameni sa drugim vocem.nesmes bananu,osim cetvrtog dana kadsi na voce,ali i tada ne preteruj sa bananom zato sto je mnogo kaloricna.
(sara, 30. mart 2010 23:47)
veceras ponovo -listam-komentare.Prvi komentar na vrhu liste je poslat 15.06.2007. a poslednji 30.03.2010.Prosto sam odusevljena koliko je ljudi medjusobno komentarisalo ovu dijetu i delilo svoje uspehe a nazalost i neuspehe.Nisam procitala sve(normalno) ali iz ponekih sam saznala i ponesto novo cega se ja npr.nisam pridrzavala a kad sam prvi put drzala dijetu za prvih mesec dana smrsala sam 10 kg.
(dragana, 31. mart 2010 01:18)
Ne gledam na sat vec je 31.03.Ako neko zna kako do dna liste za krace vreme molim vas napisite mi
(dragana, 31. mart 2010 01:23)
htela bi da
(sanja, 31. mart 2010 18:05)
ee dragana da bi u sekundu stigla do zadnjeg komentara moras vidjeti u desnom uglu strijelicu pritisnuti na nju sa misom i dovuci je do dna stranice da bi procitala zadnje komentare kako ti ide sa dijetom ja sam ovdje svaku noc bar dvije minute radoznala sam da vidim sta se desava i sa ostalima sretno pa pisite .
(alma , 31. mart 2010 21:51)
ctrl+end i na kraju si strane :)
(mama2, 31. mart 2010 22:54)
cao svima...evo da se opet javim sa novim rezultatima...ja sam za 2 meseca skinula 13 kg i zadovoljna sam postignutim..imam jos mesec dana, nadam se bar jos 5, 6 kg manje...htela bih samo da kazem svima da ne odustaju, jer ova dijeta stvarno deluje...moja drugarica je pomocu ove dijete skinula 15 kg pre 3 godine i nisu joj se nikako vratile nazad... Zato samo napred i budite uporni, malo fizicke aktivnosti, barem setnjice svaki dan i rezultati su tu... pozdrav moje dame
(rajka, 1. april 2010 13:56)
Hvala Alma i mama2.Ja jos uvek stojim na svojih 4 kg manje za mesec dana ali da nisam pocela dijetu ne bih ostala bez njih,bolje ista nego nista . Idem dalje.Bilo mi je tesko da pocnem iako sam znala da necu pogresiti ali za sve je potreban pravi trenuak.Pozdrav svima.
(dragana, 1. april 2010 22:09)
U mom, da tako kazem receptu za UN dijetu pise da se proteinskog dana moze koristiti mleko i mlecni proizvodi a da se ne kombinuju jaja i meso a u komentarima sam procitala da se ni mleko i ml.proizvodi ne uzimaju u dane sa mesom ili jajima.Sta je ispravno? Moze li da se u toku dijete pije caj sa medom umesto vestackih zasladjivaca i uopste da se koristi med povremeno?
(dragana, 2. april 2010 14:52)
aaaaaa, ja isla u austriju i nisam mogla da odolim da ne pojedem koji doener i sto sta al sam smrsala 2 kg prije s ovom dijetom i samo mi se pola kile vratilo. dali sad mogu da ponovno pocnem iz pocetka s dijetom? jel se moze to?
(Medy, 2. april 2010 19:30)
Pozdrav svima. Navikla sam da citam vase komentare, vec par dana ih nema pa mi nedostaju. Citajuci iz dana u dan ovaj forum, ponovo mi se vratila nada da je i to moguce, izgubiti visak kilograma. Divim se svima koji su uspeli. Pocinjala sam nekoliko puta UN dijetu i prekidala pre prvog vodenog dana. Imam 88 kg a visoka sam 167 cm. Vise nije u pitanju izgled vec zdravlje. Sve je mnogo teze raditi sa 30 kg viska. Ocajnicki zelim da uspem i svima od srca zelim da izdrze dijetu.
(Leta, 5. april 2010 09:05)
evo i ja od sutra pocinjem sa dijetom.....javim se za par dana sa pozitivnim rezultatom...nadam se
(zeljka, 5. april 2010 20:28)
pozdrav svima =) i ljudi svaka vam cast...zaista je inspirirajuce citati vasa iskustav i komentare.ja sam danas pocela sa prvim danom pa vidjet cemo kako ce ici.moj problem je slatko ne znam kako cu moci izdrzati jer i danas sam uzela makr jednu cokoladicu.ali pokusat cu izdrzati.volila bi makar 5kg skinuti..ali samo uporno javim vam se za 15-ak dana pisem ima li promjena...
(Ami, 5. april 2010 21:57)
čitajući ove komenare posjetilaca ovog sajta mogu zaključiti da je 80 -90% ljudi napisalo da "od danas počinjem dijetu" ili "sutra ću početi" i sve tako, ali samo poneko poslije napiše kakva su mu iskustva bilo da su dobra bilo da su loša, a mislim da je ovaj sajt pravo mjesto za sve koji držimo dijetu da motivišemo jedni druge ipak nam je isti cilj -par kg manje. Ja sam malo zabrljala sad oko praznika ali nastavljam. Pozdrav za sve
(Tajči, 6. april 2010 10:10)
Zdravo svima. Tajči, tako mi je drago da si se javila, ja i ti smo počele sa dijetom gotovo u isto vrijeme. Meni je danas 22. dan i imam 6 Kg manje (to je ono vaganje poslije rucka- punog stomaka :D) heheh JAko mi dobro ide, tako sam se dobro prilagodila i ne trazi mi se "da stalno jedem", cak sta vise nikako ne POMISLJAM da uzmem nesto između obroka. NEkad ne mogu da povjerujem da ostavim parce hljeba jer smatram da mi je pored punog tanjira previse. Sto ej najbitnije, osjecam se fantasticno, lagano i VESELo :D O svemu pisem na blogu: mojaun.blogger.ba....
(Uporna, 6. april 2010 15:29)
Na neki nacin mi je zao sto i mi ovakvi ,, neuporni,, kvarimo ovo zaista optimisticko druzenje. Ali gde mi pripadamo, osim da osnujemo novi forum za ljude koji nikako ali bas nikako ne mogu da izdrze dijetu. I meni prija kad citam komentare da vidim da ljudi postizu dobre rezultate. Eto, meni je juce bio taj cuveni prvi dan ali... Pozvali nas ljudi na rucak. IMala sam mogucnost da kazem tamo svima, ovako debela, eh, hvala, ja ne mogu, prvi mi je dan dijete. Druga mogucnost je bila da jedem, izabrala sam to. Onda sam bila ocajna. A danas sam da se utesim pojela 500 g cokolade, Milka sa alpskim mlekom. Sad sam jos ocajnija. Ne znam kako ste se vi svi ugojili. Meni je hrana svih ovih godina bila uteha i u njoj nalazim veliko zadovoljstvo. Kad ne mogu resim neki problem, uvek mogu da se najedem toplih sendvica, spageta, nutele...I odmah se vraca raspolozenje. Pa se pitam i divim vam se, kako svi vi mozete da u danima dijete samo prodjete pored vase omiljene hrane??? Kako odolite da je ne uzmete. Uvek mi osmeh na lice izmami kad procitam da je nekome vec drugi vodeni dan. Vidim, Zeljka pocela dijetu i uhvatim sebe kako milsim, blago toj Zeljki, i ona ce biti mrsava. Pozdrav svima.
(Leta, 6. april 2010 17:47)
Inace, kad sam se vec ovoliko raspisala, da dodam jos nesto. Imam cetvoro dece i veliki motiv da smrsam. To su sve devojcice, najdivnije i najbolje na svetu. Stvarno zaluzuju bolju mamu. Plasim se jako primera koji im dajem. MOzda neuspeh uplasi ali sad uvek kad pocnem dijetu pomislim, eh, pa nisam ni ranije uspevala, zasto bih sad. Imala sam 57 kg kada sam upisala fakultet a sada, napisala sam vec 88, ali vec sam se ugojila u poslednja dva dana i sad imam 90. Najmladja cerka ima 2,5 godine i mamu koja ne moze da se sagne. AKo neko jos ima volje da ovakvom jednom slucaju da podrsku, neka to ucini i mnogo mu hvala za to. Pozdavljam vas sve i od srca zelim uspeh.
(Leta, 6. april 2010 17:57)
Leta ne mogu da odolim da ti ne dam jedan prost primer tj. savet za upornost.Pre nego sto sam se udala (pre 12 god.)tacnije jos 3 godine pre imala sam 95 kg i posla u teretanu da bih smrsala.Vlasnica teretane je u to vreme bila VICE SAMPION-ka sad se vec ne secam da li bese SRJ ili Srbije,nije vise ni vazno.Ona je stalno bila na nekim posebnim rezimima ishrane a volela je i ona da jede i cokolade i cokoladne torte a najvise kolace sa kokosom.Kako izdrzati?Uzmes to sto ti se trenutno jede(a imas ga pri ruci ) i omirises.Mozes cak i da zamislis da to jedes ali ostani na tome da zadovoljis samo culo mirisa a culo ukusa ce vec da se smiri.Tada sam smrsala 20 kg vebanjem i mogu da ti kazem i iz tog iskustva jedno pravilo Sto vise mucis svoje telo vezbama ono ti vraca vecom lepotom.Neznam koliko bi npr. mogla da tako nesto organizujes pored svojih devojcica. Slusaj(citaj) ovo jedva cekam da stignem do tvoje tezine mada mi sa savijanjem ne ide bas najteze!!!!!Budi uporna i probaj trik sa mirisanjem hrane pa se javi!
(dragana, 6. april 2010 22:26)
Leta, nije ni meni islo uvijek lako.Ovo mi nije ni prvi puta sto pokusavam, niti mi je to prva dijeta koju drzim...treba uzeti u obzir da ti imas i obaveze prema djeci i mozda milion toga sto ja nemam...tako i ja u toku cijelog skolovanja -nikad nisma uspjela da izdrazim ni 10 dana na dijeti(nekako sam nervozu pred ispite smirivala hranom) - sve dok nisma diplomirala ... Sve ima svoje vrijeme, pokusaj shvatiti dijetu kao "rezim ishrane" a ne kao dijetu. I meni se desilo da sjedim kod prijateljice i ona pravi palacinke - rekoh ja to ne jedem (nekako ponosno to rekoh i gotovo)...a onda samo pomislim jaaaoo ja cu sutra za rucak "ribu" :D njam - i eto ti utjehe (meni barem bude). Ako moji danas jedu kolace/ja ih jako volim, ja kazem „ja to ne jedem, ali cu az dva dana uzivati u torti...a milke- rjesenje je jednostavno-NE kupujem ih! ;)
(Uporna, 6. april 2010 23:12)
Dragi moji, ja mislim da niko ne treba krenuti na dijetu samo zato što je tamo neko smršao toliko i toliko kilograma, pa se onda počnemo razočaravati kad ne postignemo iste takve rezultate, nego treba sam sa sobom raščistiti i čvrsto odlučiti šta želi. Ovdje je volja presudna, a ova nam dijeta to omogućava, uz "malo" truda i upornosti sve se može. Sve je u glavi.
(Tajči, 7. april 2010 11:44)
Hvala Dragana, hvala Uporna. I pozdrav svima vama koji se borite uspesno ili manje uspesno. Dragana, verovala ili ne, ja sam probala taj trik s mirisanjem. Davno je to bilo ali je delovalo, tada. Evo, prosao je dorucak, dve pomorandze i blizi se rucak, pa se radujem. Toliko mi znace vase reci podrske. Vracala sam se gore i trazila vasa predjasnja pisma.Vidim kada ste vi pocele dijetu. Dragana, ti imas dva sina. Da, deca jako zele da im mama bude lepa. Prosto ne znam da li to vise zele sinovi ili cerke. Verovatno podjednako. OVo sam zelela da podelim sa svima vama. Sekretarica u firmi u kojoj radim je pre osam godina izdrzala celu UN dijetu. Smrsala 30 kg. I jos uvek je u famrerkama i divno izgleda. IMa 47 godina. Presrecna je i zadovoljna. Inace, od kada je jedna koleginica otisla u penziju, ja sam najdeblja zena u firmi. Nije se bas lako nositi s tim. Eto, znaci uspele ste da mi date volju. Prvi mi je dan dijete, znam da je ponovo prvi dan ali sutra ce vec biti drugi. Srecno svima. p.s. izvnini na greskama u kucanju ili ako je pismo konfuzno, decu su oko mene
(Leta, 7. april 2010 13:15)
Evo, jos jednom se javljam. Bojim se da posle necu moci. Sad mi je dostupan internet inace se stalno nesto kvari, neki kontakt. Prosao je i rucak. Stigla je prva kriza, nije velika. Boli me glava po malo, to je zbog onog silnog secera od juce, tj. zbog nedostatka tog istog secera sada. Nije strasno. Pisite rezultate, zelim da cujem da uspevate. Pozdrav svima.
(Leta, 7. april 2010 15:25)
Da li mogu da se jedu kokice i kad??
(marija, 7. april 2010 16:49)
Marija, na zalost, ne znam da li se mogu koristiti kokice. Rado bih ti pomogla
(Leta, 7. april 2010 17:01)
Marija,kokice mozes da jedes treceg dana odnosno kada su ugljeni hidrati i to umesto kolaca za veceru..
(Bojana, 8. april 2010 10:37)
Marija, mislim da kokice koje se prave na/ ulju nisu dijetalne. Da sam na tvom mjestu ja bi ih izbjegavala, ali ako bas volis kokice uzmi one koje se pripremaju u mikrovalnoj.
(Uporna, 8. april 2010 17:38)
Drage moje,ja sam od juce vas novi clan:)Odlucila sam se na ovaj korak jer mi treba dobra organizacija kada je ishrana u pitanju,zavisnik sam od dobre organizacije a ovaj deo zivota mi je bio totalno neorganizovan:)Broj kilograma koji treba da skinem nije veliki,tipa oko 5kg tako da ne ocekujem da cu postici tako dobre i brze rezultate(kao neke od vas, zbog kojih mi je veoma drago) u kratkom vremenskom periodu.Trudim se da fizicki budem sto aktivnia,radim svaki dan pilates i kada god imam vremena trcim.Pilaes apsolutno svima preporucujem.Veruj te u Vas,ja verujem u Vas,sve dolazi iz nas glavica a sa verom rezultati su neminovni.
(bubica_87, 9. april 2010 12:32)
Bubice, kako ti uspeva dijeta? Nadam se dobro. I odlicno je sto reagujes vec na 5 kg viska. Pozdrav svima
(Leta, 10. april 2010 21:59)
e dana sutra je ponedeljak 12.04. i ja krecem sa dijetom,nadam se da ce da bude funkcionalna....pa se javljam sa prvim rezultatima...i svi ono rese kao i ja da drze dijetu...pa zelim im puno,puno uspeha :)))))))))))))))
(Mika, 11. april 2010 12:20)
EEEE NARODE SLABO MI SE NESTO JAVLJATE , STA JE SA TOBOM CICKA JEL OTISLA KOJA KILA JOS ZA DOLE TI SI SJAJNE REZULTATE POSTIGLA JA TI MOGU REC DA SAM 5 KG SKINULA ZA 15 DANA NIJE LOSE IDEMO DALJE NE TRAZIM JA OD SEBE DA DOVEDEM LINIJU DO SAVRSENSTVA , ALI IDEM DALJE VIDECEMO STA CE SE DESIT VEC SE LAKSE OSECAM SRETNO SVIMA PA SE JAVLJAJTE .
(aki , 11. april 2010 17:43)
Meni je ova dijeta odlicno legla!Pristupila sam ovom rezimu ishrane kao zdravom nacinu ishrane a ne kao dijeti!!!Zavisnik sam od slatkisa i to je moj najveci problem sto se tice kg ali moram da priznam da stvarno nisam imala neku krizu,cak i kada mi je bio treci dan za veceru pojela sam manju kolicine od preporucene kako bih dokazala sebi da ja njih(slatkise) kontrolisem a ne oni mene!Idem sada sebi da kupim vagu i uzvam u predstojecim rezultatima:)))pozz devojke:)
(bubica_87, 12. april 2010 11:17)
Ljudi jel sme ulje u salati?
(jecka, 12. april 2010 15:14)
Moze koja kap maslinovog ulja,bilo bi dobro sve vreme koristiti maslinovo ulje u ishrani.
(bubica_87, 13. april 2010 07:52)
ev vec 7 dana drzim dijetu i osjecam promjene da popusta naudsot i neki osjecaj nelogode.ljepse se osjecam mada mi slatkisi fale posto sam bas ovisna o njima makar svki dan pomalo.pa vidjet cemo dokle moze se izdrzati...doduse malo je tesko izdrzati vocni dan ali pregura se nekakako.vaganje je next week pa nadam se da ce biti i promjena na tom planu...good luck svima
(Ami, 13. april 2010 22:00)
Danas mi je osmi dan dijete i dva kg manje:))))))))))))))))))))
(bubica_87, 14. april 2010 10:46)
Meni je danas 30. dan dijete, jucer sam "prezivjela" svoj prvi vodeni dan. Danas sam se poslije ručka vagala- smršala sam 7,5 kg (i prezadovoljna sam). Idalje vodim dnevnik na bloggu, nastavljam sa dijetom-cilj mi je, pored toga da smršam, da na osn.dijete naučim redovno i zdravo hraniti, da jedem više kuhano/spremano na pari/dinstano, i da izbacim prženo,grickalice, velike količine pite i hljeba. Do sada mi uspijeva. Svima sretno. :)
(Uporna, 14. april 2010 14:25)
da li neko zna može li se drugog dana zajedno jest boranija sa krompirom ili mrkvom ili se te namirnice ne smiju miješat. pozdrav i hvala.
(nevenka, 15. april 2010 18:04)
Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
(saska, 16. april 2010 14:29)
Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
(saska, 16. april 2010 14:30)
Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
(saska, 16. april 2010 14:30)
Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
(saska, 16. april 2010 14:30)
Na skrobni dan smijes mijesati boraniju i krompir i mrkvu.. skrobne namirnice se mogu mijesati a proteinske (npr: meso i jaja) ne mozes. Na skrobni dan mozes sebi spremiti i onaj mix zamrznuti- a tu ti je grasak, krompir, karfiol, mrkva...Uglavnom, te namirnice mozes pomijesati (sad od tebe zavisi koji mix volis) Pozz
(Uporna, 17. april 2010 18:28)
cao svima, ja sam danas pocela sa dijetom!! :D bas sam srecna, jedva cekam da dodje leto i da se napokon osecam lepo u suknjicama i kratkim rukavima.. probala sam pre ove dijete zelenu kafu.. sa kojom sam skinula 6 kg, ali su u njoj nasli sibutrin, tako da sam odmah prestala.. onda mi je jedna drugarica koja je stvarno lepo smrsala preporucila ovu dijetu.. i kada sam procitala komentare, definitivno sam ubedjena da je ovo ta prava stvar!!! javicu za rezultate, javite i vi, da se ohrabrimo zajedno haahah :D
(sanja, 20. april 2010 10:21)
Cao, ja sam Zoi i imam problem sa viskom, znate vec cega. Imam 72kg, a visoka sam 173.5...sto znaci da bi trebalo da imam 63kg. Danas sam pocela sa ovom dijetom, pa me zanima, da li mogu prva tri dana, da jedem vocke izmedju obroka? naravno, ne bananamene : )
(Zoi, 20. april 2010 14:21)
Caaaoooo, nije me dugo bilo, ali nisam odustala. Danas mi je 2 mjeseca i 8 dana haha Uspjesno koracam trecim mjesecom. Do sad sam izgubila 21 KILOGRAM !!! Na visinu od 175 cm i sa 105 kg sam pocela, a danas vagam 84 kg. Presretna sam, zato cure ne odustajte jer kg se tope. Dodje do stanke drugi mjesec, ali onda opet krene. Ja sam drzala i dva vodena dana ... NE ODUSTAJTE !!!
(Cicka, 21. april 2010 10:52)
wow!!! extra!! svaka cast!!!! meni je tek treci dan danas i ne mogu opisati koliko se radujem!!!!! jer i ako izgleda da su puno 3 meseca, ustvari sta je to?! vec 18 jula bicu u redu i kako zelim i necu se vise nicega stideti. jesi li ti ikada prekrsila sa dijetom?
(sanja, 22. april 2010 13:59)
Sanja samo nemoj odustajati, uskoro ce ta tri dana biti mjesec i brzo ce sve proci ... Ja sam prekrsila dijetu prvi dan hehe Nisam mogla odoljeti kropiricu hehe ali kasnije nisam nikako. Osim sto sam par puta za UH dan jela pizzu sa sirom tj margaritu, ali to ne bi smjela. Izbacila sam skroz hljeb i nisam jela nikako banane. Za vocni dan jedem samo cisto voce ne eksperimentisem ... Nije tesko, cak nije ni jednolicno. Meni je 13.05. posljednji dan dijete i onda nastavljam sa odrzavanjem ;) SRETNOOOOOO
(Cicka, 23. april 2010 10:57)
Pozdrav svima. Vasi komentari su me podstakli da samo hrabro nastavim dalje sa UN dijetom. Oko mene svi jedu sta pozele i mnogo prija pronaci kutak sa ljudima koji te razumiju i podijeliti svoja razmisljanja i osjecanja, moraju se odreci mnogih zadovoljstava da bi postigli svoj cilj - svoju idealnu tjelesnu tezinu. Imam 66 kg i na dijeti sam svega 5 dana...Zelim vam svima puno srece
(Bili, 23. april 2010 14:20)
evo ja zavrsila sa dijetom i smrsala 15kg.Prvih mesec dana sam se pridrzavala strogo pravila,ali druga dva meseca i da i ne ,jer nisam bas mogla da uskladim dijetu sa poslom tako da sam dosta puta prekrsila praila,ujutru voce nisam jela poslednji mesec,sve nekako ili nemam vreme ili zaboravim i tako i prezadovoljna sam.Zavrsila sam sa dijetom 20.03.2010 i nemogu da se odviknem ove dijete lako bih nastavila jos 3 meseca pa sam resila da jedem i dalje kao za vreme dijete osim sto ne drzim vocni dan pa cemo videtik.svi koji zele da se odluce na ovu dijetu podrzavam ih
(vixi75, 24. april 2010 08:36)
Mala greska DIJETU SAM ZAVRSILA 20 APRILA A NE 20 MARTA-sRECNO SVIMA SIGURNA SAM DA CETE IZDRZATI
(vixi75, 24. april 2010 08:37)
juče mi je bio prvi dan ,danas je već drugi. imam 42godine,1.65 sam visoka a 94kg teška zaista mi je potrebno nešto da uradim na svom izgledu, krenula sam sa ovom dijetom, jer sam pročitala sve pozitivne komentare.
(nevenka, 24. april 2010 10:06)
Zdravo, kolege! :) Imam 76 kg , a visoka sam 176 cm, sto znaci da trebam imati 10 kg manje. Mislila sam da krenem sa ovom dijetom. Da li postoji mogucnost da smrsam 10 kg za mjesec dana sa ovom dijetom???
(TaMy, 24. april 2010 12:13)
TaMy vjerovatno neces toliko smrsati prvi mjesec. Ti ces sigrno te kg izgubiti za tri mjeseca. Vise gube ljudi koji imaju vise kg za izgubiti, a ti, na srecu imas samo 10. Samo naprijed nemoj odustajati i ne ocekuj rezultat preko noci jer nisi se ni preko noci udebljala ;) Meni je danas 2 mj i 12 dana i smrsala sam 22 kg. Sa 105 sad vagam 83kg, ali ja sam imala za izgubiti na visinu od 175 com 40 kg, tako da sam i vise i izgubila. SRETNOOOOO
(Cicka, 25. april 2010 09:31)
CAO SVIMA, ZOVEM SE ANICA I IMAM PROBLEM S KG, KAO VECINA. IMAM 91KG,VISOKA SAM 1.73,RODILA SAM PRIJE 2GOINE I STALNO ISTA KILAZA A HTJELA BIH STARU VRATIT,66KG. POCINJEM OD SUTRA,A NI SAMA NE ZNAM PO KOJI PUT.ZANIMA ME DALI GLJIVE MOGU JESTI POD SKROBNI DAN
(anica , 25. april 2010 11:13)
CICKA, CITAM TVOJE KOMENTARE I PROSTO NE MOGU DA VJERUJEM, DA JE TOLIKO EFIKASNO,SVAKA CAST. KARAKTER TI JE EXTRA, ALI JA GA NEMAM.
(ANICA , 25. april 2010 11:16)
cicka blago tebi imaju li godine veze sa kilazom sto je covjek stariji mozda je teze sta ti mislis mada je meni 30 god ali i nisam karakter pocnem malo pa zastanem a i na poslu sam svo vrijeme u dodiru sa hranom sto mi je jos teze jesi li ti jako bila stroga ili si ponekad i grijesila ,ja imam 50 kg viska i jako sam psihicki pogodjena stalno mislim na to al se nista ne desava samo od sebe . ali sam redovno pratila komentare sto si pisala sretno ti si uspjela leto je na pragu odmori se blize a kod mene nema mnogo pomaka . sretno svima a ti cicka pisi malo cesce i daji savete cao za sad
(alma , 25. april 2010 11:18)
Cicka, hvala ti na savjetima. :) Ali radi se o sljedecem, ja sam izbacila vecru, ja uvijek pojedem jednu vocku (osim banane) za dorucak i rucam i to skoro sve upola manje nego koliko je predvidjeno i mogu ti reci da sam ok. :) Zato sam pitala da li je moguce da sto prije rezulate ocekivati? :) Nestrpljiva sam... :)
(TaMy, 25. april 2010 12:07)
alma,Anica je. zelim ti reci da misli da godine nemaju veze s skidanjem kg, samo karakter cvrst,dali ga imas,ja ga iskreno nemam,kod mene je najgore,sto ja volim kuhati,a jos olje pojesti,iskreno nisam od onih sto voli slatko, mene ubija slano, a kad trebam ici u grad i obuci nesto,MUKA ME UHVATI i samo jaucem,
(anica , 25. april 2010 13:54)
opet ja, moram naglsiti da sam ja vec bila na ovoj dijeti 15 dana i skinula 5kg, i naravno,ODUSTALA,ZASTO, jer nemam svoje JA, u tome. Zavaravam sebe da mi nije bitno. treba savjet. Kakoooo.
(anica , 25. april 2010 13:58)
eee....skinula sam 1kg za 6 dana...... dosta.... : )
(Zoi, 26. april 2010 08:57)
cao, htjela bih pitala cicku, dali je vjezbala tokom dijete. Hvala
(anica , 26. april 2010 10:02)
Pozdrav drustvo.E oosvanu i moj sedmi dan dijete i prvi pad kilograma.Jupiiiii . Sad vagam 65:)
(Billy, 26. april 2010 10:19)
evo mene opet, grozna sam,karakter mi je nula, opet sam od sutra na dijeti,jucer sam upisala na fitnes, htjela bih cicku pitat,znam da je nepristojno,koliko god.ima, i imam pitanje za sve,dali umjesto voca,koje moram ujutro pojesti,mogu zamjeniti s cornfleksom s jogurtom,znam da je samo prvi dan, mlijecno.ODGOVORITE MI DO VECERAS,HVALA I SRETNO SVIMA,
(anica , 26. april 2010 10:31)
Danas sam pocela ovu dijetu.Imam108kg.i visoka sam170cm.Ranije sam pocinjala ovu dijetu i nikako da je sprovedem do kraja-izdrzim 2do3 dana i onda je prekrsim i odustanem.Sada sam resila da izdrzim do kraja kad sam videla kako daje sjajne rezultate kod osoba koje su imale bas veliku tezinu kao ja.Nadam se da cu i ja uspeti kao sto je uspela CICKA da za 2meseca smrsa20kg.ako budem odlucna i uporna kao ona.DRZIM FIGE SVIMA DA OSTVARE SVOJU IDEALNU TEZINU-SAMO UPORNO I NEMA ODUSTAJANJA>
(lela-libra17, 26. april 2010 16:41)
Anice, kako bi bilo da se ti ipak drzis onoga kako je napisano ;) (barem ako zelis da budes na Un dijeti), svugdje je napisano DVIJE vocke za dorucak, ALI moze i pregrst/šaka suhog voća. Ako budes "improvizovala" nema od toga nista, mada ima ljudi koji osmisle "vlastiti rezim ishrane" i dodju do idealne tezine (ni to nije iskljucivo) ali nije Un dijeta...UN dijeta= voce za dorucka. I sretno! :) (po meni je jako bitno i kada prekrsis dijetu, napravis malu gresku da ne odustanes, da nastavis...a rezultati dodju s vremenom, nisu kod svih isti, ali dodju). Ja sam pocela sa 93 kg (visina 1.76), danas mi je 42. dan i imam 10 kg manje. LELA sretno - samo uporno i onako kako pise, nemoj se cesto vagati da ne odustaens u pocetku, i... prvih dana je najgore, prva dva-tri ciklusa su „teska“, mene je tih dana i glava bolila –od pretjeranog razmisljanja o hrani :D hehe ... tome kako ja ne mogu da je jedem jer sma na dijeti ;))) Eto... sretno svima!
(Uporna, 26. april 2010 18:57)
Hvala, UPORNA, evo sama sebi sam obecala da cu pokusat,ustvari necu pokusati,nego KRECEM SIGURNO. Zelim tebi i drugima veliko SRETNO
(anica , 27. april 2010 10:16)
Meni je danas 6 dan...Moj najveci problem je voda, ranije skoro nikada nisam pila vodu,pa mi je to bas veliki problem.Popijem kako kad uzmedju 1l do 2l vode.Da li je to bas malo? Tortu na 3 danu menjam sladoledom to je ok?
(Ana, 27. april 2010 11:29)
E ovako:)) Ja sam drzala dijetu pre dve godine, nju sam sama osmislila i uspela sam da skinem 27 kg i tako stigla do idealne tezine. Medjutim, tokom protekle dve godine sav vratila 10kg. Pre tri dana sam pocela sa ovom dijetom i treba mi podrska:))))
(adrijana, 27. april 2010 12:28)
I jos nesto, sta mislite kako bi bilo da se vocni dan zameni proteinskim? Ipak, proteini su bitni za misicnu masu, a ovde je zastupljen samo jedan dan:/ Malo mi je to cudno da ima vise ugljenih hidrata, a svima nam je poznato da su oni gori od proteina...
(adrijana, 27. april 2010 12:46)
Ćao svima, Uporna , tako mi je drago što si toliko smršala svaka čast, ipak ja nisam bila jak karakter pa sam bila odustala, nisam bila uporna :( i sad mi je žao, ali sam ponovo krenula danas mi je 8. dan, valjda ću ovaj put da uspijem imam veliku želju i volju. Pozdrav svima
(Tajči, 27. april 2010 12:50)
Adrijana,dali si vjezbala i dali si se drzala striktno dijete,kako pise,tako jedes,hvala.
(anica , 27. april 2010 14:15)
Dijeta je super! Za 7 dana sam smrsala 3kg. Ne osecam se da gladujem a i koja dijeta dozvoljava da se jede sladoled!:) Nastavljam dalje. Pored dijete se bavim i sportom. Jos uvek se ne osecam malaksalo to mi je najvaznije, jer obicno kad god sam drzala dijetu smrsam prebrzo i prekinem jer se ne osecam dobro. Ova dijeta je super za sad daje rezulate provereno. Cilj mi je da smrsam jos jedno 4-5kg..Srecno svima!
(Eli, 27. april 2010 14:40)
Dijeta je super! Za 7 dana sam smrsala 3kg. Ne osecam se da gladujem a i koja dijeta dozvoljava da se jede sladoled!:) Nastavljam dalje. Pored dijete se bavim i sportom. Jos uvek se ne osecam malaksalo to mi je najvaznije, jer obicno kad god sam drzala dijetu smrsam prebrzo i prekinem jer se ne osecam dobro. Ova dijeta je super za sad daje rezulate provereno. Cilj mi je da smrsam jos jedno 4-5kg..Srecno svima!
(Eli, 27. april 2010 14:52)
Tajci, novi pocetak, nova sansa ;) , sad ne odustaj... samo polako i uporno, pravila znas a dani tako brzo prodju... ;) Cujemo se!- javljaj rezultate. ( ako ti bude trebala podrska ili mislis da ti na naki nacin mogu biti podrska- javi se na blogu ALI NE ODUSTAJ...trud se isplati, svaki dan prioveden na dijeti vrijedi- sad se osjecam sjajno, laganije i "vise volim sebe", nastavljam "radi sebe" i odlicnog osjecaja koji se javi kad vaga pokaze manji broj ;)) Pusa
(Uporna, 27. april 2010 15:12)
Anice, zovem se sanja i na ovoj dijeti sam tek 9 dana. Samo sam htela da ti kazem da te potpuno razumem, nemoj misliti da si jedina kojoj je tesko. nikome nije lako a taj ko kaze da nema nikakvih problema, ne verujem mu, jer nije stvar samo o ishrani, vec o celom nacinom zivota.. ALI ovo radimo samo za nas!! niko nam nece reci hvala, vec same sebi cemo se svidjati vise i cenicemo nas izgled. kada mi je tesko, ja samo pomislim na kako cu lepo izgledati letos i onda kazem sebi "daj sanja jebote sta su to 3 meseca u toku zivota" ovog puta sam uporna i zahvaljujem se svima vama, jer mi dajete podrsku vasim komentarima!! svaki uspeh mi daje malo snage, tako da se nadam anice da sam bar malo uspela i ja tebe da ohrabrim, pa ces mozda jednom ti mene kada ja budem bila u krizi :)
(sanj, 28. april 2010 08:54)
nevenka, kako tebi ide? samo napred!! :D
(sanja, 28. april 2010 08:56)
Cao svima,jucer mi je bio prvi dan i izdrzala sam,jos sam imala neke goste pravila veceru,pa za slatko neke krofne i NISAM NISTA OD TOGA POJELA,jako sam sretna,stalno mislim na sve vas i velika mi je to podrska,nikog licno ne poznajem ali,osjecaj je takav u meni da vas znam 100godina.Sanja hvala ti puno,jer to je istina sto kazes,sta je to 3mjeseca,nista. ja zelim svima puno srece,i nek imaju u pdsvijesti,to, kako ce samo za 3mjeseca uci u ono sto su nekad mogli,pusa svima
(anica , 28. april 2010 09:58)
Ja sam bila na ovoj dijeti prije 6 godina bila sam dva mjeseca i izgubila 12 kg, sad nakon 6 godina sam dobila oko 4-5 kg i evo opet sam na dijeti 17. dan i izgubila sam 3 kg (sad ide sporije vjerojatno zato što imam manje za skinuti. Inače visoka sam 165cm i imala sam 64 kg a sad trenutno 61kg, želim doći na 57-58kg. SRETNO SVIMA pa tako meni
(ida, 28. april 2010 11:49)
Narode, evo 9ti mi je dan i smrsala sam 5kg! Ne mogu da verujem, ali i i dalje nastavljam. Osecam se bolje nego ikad...napred svima!
(Eli, 28. april 2010 20:13)
a kad je RUČAK I VEČERA ? ima li neki red ????
(Me, 29. april 2010 07:13)
Pozdrav, nisam se duuuugo javljala (morat cu to popraviti) hehe E ovako, neko me je pitao jesam li trenirala i odgovor je NE. Bila sam 2-3 puta na aerobiku i to je sve. Mislim da bi rezultat jos bio bolji da sam pila dosta vode. Moj savjet je da NE SOLITE HRANU jer so je grozna. Moja doktorica kaze da su SO, SECER I BIJELO BRASNO TRI OTROVA. Takodjer ja sam u zadnjem periodu tjesteninu za UH dan zamjenita integralnom tjesteninom i umjesto kolaza uzmem dijetalni keks i odlican je. To je u zadnjih 7 dana. Ja imam 26 godina i ja sam non stop u dodiru s hranom i svi oko mene jedu na poslu, a ja iz plasticne kutijice sta sam sebi pripremila za taj dan. Zaboravite hljeb i sokove. Nemojte jesti grozdje, banane i dinju jer su slatki i kaloricni. Pitajte me sve sto vas zanima jer bih voljela da mogu nekom pomoci jer znam kako je nositi visak kg. Ja danas nakon skoro 2 i pol mjeseca sam izgubila 24 kg. Sa 105 kg sam smrsala na 81kg. Tako da sve je moguce. SRETNOOOOOOO
(Cicka, 29. april 2010 08:06)
eeeee....1.5 kg za 9 dana... s obzirom da nemam baaaas veliki visak kg-a... ovo je dovoljno... :)
(Zoi, 29. april 2010 09:32)
Cao svima,Cicka,svaka cast nemam rijeci, ostala sam bez teksta.meni je 3dan,drugi sam izdrzala,nadam se duboko da cu izdrzat mjesec dana,danas cu pravit vocnu tortu od jabuka za veceres,lagan,brz a i jeftin. a najbolje jako ukusan.Zelim svima SRETNO!!! :)
(anica , 29. april 2010 10:03)
cao devojke!! kako ste danas? meni je danas deseti dan (jeeeee jos samo 80) i juce sam se izmerila prvi put, smrsala sam 3 kg!!! neverovatno!!! kako se radujem!!!! cicka, nemam reci za tebe, svaka ti cast!!!!!! svako kilo koje si izgubila je zasluzeno!!! nadam se da cemo sve mi biti uspesne kao i ti. Anice, vidis da si vec izdrzala 3 dana!!!!! svaka cast, znam da nije ti nikako bilo lako, ali ti si borac, i vratices se na tvojih 66 kg!!!! :D sigurna sam!! zelim vam svima extra lep dan :)
(sanja, 29. april 2010 10:44)
Cicka, ti nam uzor :) Hvala ti na ovim savjetima/preporukama ja sam ih sve zabiljezila ;), pa cu nastojati to ispostovati. I ja izbjegavam banane, pijem dosta tecnosti ali solim hranu (nekako mi je nezamislivo bez soli, volim jako slano)...ali potrudit cu se. Cim pojedem ovu svoju tjesteninu, kupujem integralnu :) Meni je danas voćni dan, a jutros sam bila tako slaba- sve mi se vrtilo, jedva sam stojala na nogama, dok ne pojedoh te narandze. Sve vas pozdravljam... i ne odustajte.
(Uporna, 29. april 2010 11:48)
CAO SVIMA,UPRAVO SAM RUCALA SPAEGETE S PARADAJIZ SOSOM,PUN TANJUR,S SVOJIM SINOM KOJI IMA 2.5GODINE,I PECEM BISKVIT S JABUKAMA ,ZA VECERAS I RED COKOLADE,MOLILA BIH CICKU ILI BILO KOGA DA MI DA PAR SAVJETA ZA VOCNI DAN ILI RECEPT. TECNOST MOGU PITI JAKO PUNO.SOKOVE UOPCE NE PIJEM,JEDINO SVAKO JUTRO KAD PIJEM KAVU MORAM PITI S MLIJEKOM,SANJA VIDIS KAKO MOGU, I VICEM STALNO JA TO MOGU,JA TO MOGU,JA TO MOGU!!! I HOCU,PUSA SVIMA VELIKA.
(anica, 29. april 2010 15:09)
Dijeta je odlična, imam samo riječi hvale. Danas mi je 13. dan, neko bi rekao baksuzan, ali meni ne. Pozdravljam sve one koji je se pridržavaju, a ako bude nekih pitanja spremna sam da Vam odgovorim
(Sanja84, 29. april 2010 17:53)
Pitanje: Meni je sutra (petak) proteinski dan, kako bi bilo najpametnije pomjeriti ga za subotu (jer je 1.maj, i bit ce rostilj :). Da li da sutra drzim "vodeni dan" pa da mi subota dodje kako normalni "proteinski" ili da zamjenim redoslijed dana- sutra drzim skrobni a u subotu proteinski. STA BI BILO NAJPAMETNIJE???? (molim za misljenje) Danas mi je 45. dan dijete i nisam nikada mijenjačla redoslije dana niti nesto slicno...Pozz
(Uporna, 29. april 2010 20:32)
ja ne bi menjala iskreno, jer bas pise da se redosled ne treba menjati. i ja sam sutra pozvana na rostilj, jednoj prijateljici je rodjendan.. ali sutra je moj vocni dan i rekla sam joj da cu otici, lepo se provesti, ali necu jesti rostilj vec svoje voce :)) mozez i ti tako. spremis jednu lepu krompir salatu ili salatu sa rizom (jako ukusna) i to poneses, biceti bolje sigurna sam jer ces se mozda pokajati u nedelju :)) to ti je moj savet. ja skuvam rizu na primer, stavim unutra samo malo vegete i bibera, onda iseckam paradajz na kolutvice i to ubacim unutra. ispadne super ukusno i sveze :D Veliki pozdrav :)) sanja
(sanja, 30. april 2010 11:22)
anice, ja mislim da sto se vocnog dana tice da je najbolje jesti sveze voce. ja na primer iseckam jedan kiwi, dve jabuke, jednu kruscku i recimo jedno pakovane borovnice i sve to pomesam u jednoj plasticnoj ciniji i onda tu imam i dorucak i rucak i veceru, i mogu ti reci da je ukusno a i veoma pratkticno. ja izbegavam banane, sada ce period jagoda, pa mozes svasta. mozes i sve to da napravis kao sok u onom sejkeru... bar ja tako radim :))
(sanja, 30. april 2010 11:34)
Danas mi je 5.dan i imam 1kg.manje.Za pocetak nije lose.Moze li mi neko reci dali za proteinki dan mogu jesti podvarak s mesom umesto jaja kuvanih?Koliko za ug.hidratni dan mogu pojesti kuvanih makarona-interesuje me gramaza?Mozeli se jesti za vocni dan suvo grozde i koliko?SRETNO SVIMA
(lela-libra17, 30. april 2010 12:16)
Danas mi je 5.dan i imam 1kg.manje.Za pocetak nije lose.Moze li mi neko reci dali za proteinki dan mogu jesti podvarak s mesom umesto jaja kuvanih?Koliko za ug.hidratni dan mogu pojesti kuvanih makarona-interesuje me gramaza?Mozeli se jesti za vocni dan suvo grozde i koliko?SRETNO SVIMA
(lela-libra17, 30. april 2010 12:17)
A moze da se pije (pivo) mislim dvi ili tri najvise ?
(Me, 30. april 2010 13:02)
A moze da se pije (pivo) mislim dvi ili tri najvise ?
(Me, 30. april 2010 13:03)
sve je ovo lepo i iskreno.znam iziskutva.skinula sam 20 kg,ali sada sam se opet ugojila.
(brana, 30. april 2010 15:17)
sve je ovo lepo i iskreno.znam iziskutva.skinula sam 20 kg,ali sada sam se opet ugojila.
(brana, 30. april 2010 15:17)
molim vas da mi sto pre odgovorite,mogu li za dorucak i vocni dan banane???neko kaze da,neko ne,pa vas molim da mi odgovorite u sto kracem vremenskom roku...da li moze bilo koje voce???
(ivana, 30. april 2010 18:58)
Cao svima,pa i tebi Ivana ja sam ti tek na pocetku ove dijete ali ako sam sta usavrsila to je da je znam u bilo koje doba napamet,sta,kako,ide. Mozes jesti banane ali posto su kaloricne nemoj bas svaki dan a voce mozes svakakvo,samo da su iste po dvije ujutro,valjda sam ti pomogla,meni je vocni pa mi dobro ide, pozdrav i pusa svima :D
(anica, 30. april 2010 20:17)
Ivana, ne smes jesti babane. mozes ih eventualno jesti kada je vocni dan ali maksimalno dve.
(sanja, 1. maj 2010 12:04)
....Danas mi je 13-i dan... a za 12 i skinula sam 3kg... ide, polako, ali sigurno : ) ...♥
(Zoi, 2. maj 2010 14:42)
Cao svima, kako ste??? kako vam napreduje dijeta? Meni je danas 14 dan i smrsala sam do sada 5 kg!!! :)) ali put je jos dug!!!!
(sanja, 3. maj 2010 09:46)
ima nesto sto mi nije ni malo jasno!!! na naslovnoj strani pise da proteinski dan se jede kuvano ili peceno meso i da ako se jede sir, samo treba se smanjiti kolicina mesa ili jaja. Ja tako radim, ali na stranici najcesca pitanja kaze da na knjizi pise da meso mora biti kuvano ili DINSTANO a ne peceno i da se ne mesaju proteine sa mlecnim proizvoda. sta ja sada da pratim?????????????
(sanja, 4. maj 2010 09:22)
Imam problem sa Un dijetom. Naime, drzala sam je dva meseca i skinula 14 kg koliko mi je i bilo potrebno. Nakon dijete sam se pridrzavala pravila kombinovanja hrane i smrsala jos 5kg sto je previse. Polako postajem premrsava i ne znam sta da radim. Plasim se da se ne ugojim ako krenem da jedem "sve i svasta" a ovako se kilogrami samo gube. Ako neko ima neku ideju...ocajna sam
(Dragana, 4. maj 2010 16:37)
Cao Dragana, zovem se Sanja i pre dve godine sam bila kod jedne nutrizioniste koja mi je rekla da najbolja stvar za cuvanje svoju kilazu je jedan ekvilibrium u celom zivotu. na primer ako za rucak jedes UH za veceru jedi proteine ili naopako, u glavnom najbolje je ne mesati puno te dve stvari. Ako jedes meso, mozes slobodno pojesti parce hleba ili ako jedes na primer pizzu mozes sa malo sunkom, ali nemoj ih stalno mesati. to je najbolje, nemoj preterivati sa slatkisima, naprimer dozvoli ih sebi ali recimo dva-tri puta nedeljno a ne svakodnevno.. ti ces najbolje pronaci svoj ekvilibrium. i jos nesto, rekla mi je da posle obroka, ne bi trebalo se piti vode bar jedan sat, samo caj. Mogu li te nesto pitati? Kada si bila na un dijetu, za proteinsli dan, kako si vecerala? polovinu rucka ili isto kao za rucak ali bez supe? jesi li mesala sir i jaja na primer? Hvala ti unapred i videces da neces pogresiti ako poslusas moj savet. ja se izvinjavam ako se nisam mozda najbolje objasnila, ali mi je materni jezik italianski, tako da malo mi teze idu nasi padezi!!! :D
(sanja, 4. maj 2010 17:11)
Caos, hvala na informacijama. Vodim racuna da ne mesam proteine i ugljene hidrate i mislim da zato jos uvek mrsavim Uvek sam za proteinski dan jela pola od rucka i mesala sam sir, jaja i meso jer mi je nekako obrok koji se sastoji samo od sira bio tuzan. Ako imas jos neko pitanje, tu sam :)
(Dragana, 4. maj 2010 17:26)
Bas mi je drago kad vidim da napredujete. Meni je ostalo jos 7 dana do kraja dijete. Kao sto sam vec pisala smrsala sam 24 kg. Sad je malo stalo, ali nisam razocarana, jer sam sa 105 kg spala na 81kg (po jutrosnjoj vagi haha). Nemojte preskakati jela, mijenjati dane ni zbog cega. Ja sam za 1. maj jela kuhani kupus dok su svi rostiljali hahaha Nemojte banane i hljeb jesti iako mozete jer sam ih ja skoro skroz izbacila.... SRETNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
(Cicka, 6. maj 2010 09:26)
bravo cicka svaka čast baš si karakter. meni je danas drugi dan nadam se da ću imat jak karakter jer mi je zaista potreban imam 96 kg na visinu od 165 cm.
(nensi, 6. maj 2010 09:33)
cao svima, a cicka svaka cast. Nemem rijeci ali neka, imas karakter i uspjela si i naravno i mi cemo. meni ide dobro ali kruha se jos ne mogu odreknut, ali polako cu. SRETNO SVIMA,I PUSA VELIKA!
(anica, 6. maj 2010 09:47)
a nensi uspjet ces vjeruj mi budi uparna,evo ljeta a treba uci u kratko i ono sto zelis tj. zelimo i ci cemo, NE ODUSTAJ DRAGA UZ TEBE SMO! PUSA :D
(anica, 6. maj 2010 09:51)
Cicka, blago tebi!!! jedva cekam da dodje 18 juli!!!! :))) ne zato sto mi je tesko (malo i jeste da se ne lazemo, ali sam prezadovoljna sa ishranom), vec zato sto jedva cekam da se vidim kako cu izgledati! samo se plasim da ne uspem da izgubim dovoljno kg. ali mislim da je to svaciji strah. inace ja se pridrzavam svega, izbacicu hleb (vec ga ne jedem kada je skrobni dan), banane nisam ni ukusila ovih 17 dana i nemam namere :)) heheheeh pijem samo vodu, zeleni caj i kafu bez secera i mleka. ej cicka, da te pitam nesto!!! Kada je proteinski dan, da li ti jedes kao za rucak sem supe, ili jedes polovonu od rucka? jer ovde pise kao za rucak sem supe, a na drugim stranicama pise da treba se jesti polovina od rucka. hvala unapred!! i svaka cast svima nama!!! :D
(sanja, 6. maj 2010 10:16)
Nensi, uspeces sigurna sam!! :))) i kada bude bilo leto, bices jako zadovoljna sa sobom, sve mi cemo biti. vidite cicku!! ako ti bilo sta zatreba, ja sam tu, ako osetis glad ili ako nisi vise sigurna, samo napisi, i ohrabricemo se medjusobno!! :D meni je danas 17 dan i imam 6 kg manje :D imala sam 94, sada imam 88
(sanja, 6. maj 2010 12:29)
Pozdrav! Meni je danas 64. dan, imam jos 26 do kraja. Postovala sam dijetu i nisam je krsila. Za ovo vreme od dva meseca, skinula sam 7 kg. Ne znam da li je to dobro, posto sam citala da ljudi skidaju mnogo vise. Doduse, ja sam visoka 163cm, pre pocetka dijete sam imala 61kg, sada imam 54. Bila bih najsrecnija kada bih spala na 50 do kraja dijete, ali mislim da je to nemoguce, posto sam u proseku mrsavila po 3kg za mesec dana. Ja za dorucak ne mogu da pojedem 2 vocke, nego samo 1. Ponekad popijem u toku dana vocni sok, mada izbegavam. Nes kafu sa malo mleka pijem samo kada je mesni dan, ostalim danima pijem tursku kafu sa zasladjivacem. Da li je neko imao takvo iskustvo kao ja, da smrsa samo 7kg za 2 meseca. Svi mi kazu da lepo izgledam i da mrsavim zdravo, ali ja bih volela da skinem bar jos 4 kg do kraja dijete.
(Ana, 6. maj 2010 12:54)
Draga Ana, ubijeđena sam da ćeš do kraja trajanja dijete smršati još željenih 4 kilograma. Koliko sam upoznata, što dijeta više odmiče i kilogrami brže spadaju. Meni je danas 20-ti dan, ne znam koliko sam tačno smršala, ali da sam smršala to zaista stoji. Svi oko mene su primijetili promjenu, a i ja je osjećam najviše po garderobi koju nosim, što mi daje samo još više motivacije da istrajem do kraja. Puno sreće...
(Sanja84, 6. maj 2010 13:07)
Ljudi,ja sam na uz pomoc ove djete smrsala 18 kilograma od kojih sam 5 vratila.E sad,ja bih volela da do 22. maja ponovo izgubim te kile.Danas mi je treci,UH dan.Danas sam malo pogreshila,ali zelim da mi kazete da li je izvodljivo da ja tih 5 kla do 22. izgubim jer ipak sam ih vec jednom izgubila,a vratila sam ih za 2 meseca.Danas sam bila mnogo gladna pa mi je proslo samo 2 sata izmedju obroka. :(Da li je i to greshka?POZDRAV
(Ana, 6. maj 2010 15:57)
Cao Ana, reci mi pre koliko si drzala ovu dijetu? jer ako jos nisu prosli 3 meseca, onda ne bi trebala.. a ko su prosli, onda je ok i ja licno mislim da ces apsolutno uspeti da ih skines!! samo, najbolje je da posle dorucka prdju 4 sata do rucka. a u toku tog perioda gde si se ugoila, kako si jela? u smislu, da li puno promenila ishranu?
(sanja, 6. maj 2010 17:10)
sanjaa,ja sam jela dosta oko praznika!Znas vec!Slava,nova godina,bozic,srpska nova godina,opet slave,....Pa shta znam jela sam ne puno masnu hranu,ali sam je meshala a to je zabranjeno.Jela sam krompir i meso zajedno itd. :( Ali meni je danas 4. dan od kad sam ponovo pocela djetu i vec imam 87.5,a zi.Samo zelim oslabiti na 72 do leta,a do kraja maja do 80.Ja mislim da cu uspeti i jedno i drugo ali videcemo.Jedino sto ja znam je da sam ja stalno gresila dok sam bila na ovoj djeti i da sam i dalje slabila.MA DJETA JE SUPER.P.S.Sanja,ja sam djetu zavrsila krajem decembra.
(Ana, 7. maj 2010 08:46)
Imam jos samo 24 dana i ponosna sam na sebe sto cu dijetu izdrzati do kraja. Moj cilj je da imam 50 ili 51kg. Sada imam 53,7 (merim se na digitalnoj vagi i svaki gram manje me raduje). Javljam kako sam prosla do kraja :)
(Ana, 7. maj 2010 09:11)
Cao Ana, videces da ces uspeti!!! Ti i ja merimo isto (sem toga sto je meni 18 dan), visoka sam 171 cm i moram apsolutno da smrsam!! taj tvoj strah je isto i moj, kao i svaciji ja mislim, ali ti i ja letos cemo imati 70 kg!!!!!! :)))))))))))))
(Sanja, 7. maj 2010 09:23)
danas mi je cetvrti dan kako sam na ovoj dijeti.Visoka sam 171 i imam 70kg.Za mene previse.Nadam se da cu do leta uspeti da izgubim bar 5kg.Inace posle porodjaja sam drzala ovu dijetu i za tri meseca oslabila 26kg.Tek danas,tacnije posle 10godina,dosla sam ponovo u situaciju da drzim ovu dijetu.Nadam se da cu i sada imati uspeha.Izgubila sam 1kg.Javljam se ponovo za koji dan.
(daca, 7. maj 2010 21:57)
danas mi je šesti dan -2kg. idemo dalje.
(nensi, 10. maj 2010 08:23)
Ćao svima. Danas mi je 21.dan i smršala sam 5 kg i u cilju mi je još bar 10, i nadam se da ću uspjeti. Dijeta je super. Pozdrav za sve.
(Tajči, 10. maj 2010 10:55)
Pozdrav svima! Da li neko zna da li se za proteinski dan mogu jesti riblji štapići?
(Sanja84, 12. maj 2010 12:22)
Danas mi je deveti dan i izgubila sam tri kg.Za sada se dobro osecam.Izgubila sam i osecaj gladi.Dijeta je super i idem dalje.
(daca, 12. maj 2010 15:24)
Cure moje draga ja se danas vracam "normalnoj ishrani". Jucer sam zavrsila posljednji vodeni dan i danas vagam 78 kg. Sto znaci da sam za 90 dana izgubila 27 kg JUUUUUPIIII. Presretna sam. Danas pocinjem sa odrzavanjem i javit cu vam kako ide. Prestravljena sam da ne vratim kg i zato cu da se dobro kontrolisem i cesto da se vagam. Sve sam od hrane pozeljela osim slatkisa ... Hehehe Svi ste mi bili prava potpora i vjerujem da bi tesko uspjela bez ovog foruma ... ovo mi je bio kao neki dnevnik. Sretno svima i izdrzite jer je osjecaj neopisiv.
(Cicka, 13. maj 2010 09:48)
cicka, svaka ti cast!!! nadam se da cu jednog dana i ja moci tako napisati!!! meni je danas 25 dan i izgubila sam 7 kg!! srrecna sam, imam jos 17 kg da izgubim, nadam se da cu uspeti!!!! juce sam bila bas punooo gladna, ali sam izdrzala!! necu da odustajem ni po kojoj ceni, jer sam sigurna da ceosecaj biti neverovatan kada se budem videla na ogledalo :))) i meni ovaj forum puno znaci, kada vidim da sve mi mrsavimo, bas se ohrabrim i nastavim dalje!! necu vise dozvoliti sebi da se tako opustim! hocu lepo izgledati i biti srecnija sa sobom i da se ne stidim vise nicega.
(sanja, 14. maj 2010 09:33)
draga Sanja84,proteinskog dana mozes jesti riblje stapice,ali naravno u kolicinama koje zamenjuju tri parceta mesa,ili tri jaja.Meni je danas 13dan i eto uspela sam da skinem cetiri kg.Naravno idem dalje.Pozdrav za sve vas i ne odustajte cure moje.Javljam se dalje.
(daca, 16. maj 2010 12:45)
Hvala ti Daco! Do sada sam se pridržavala koičine, a tako ću i nastaviti. Meni je danas 30 dan, još malo i 1/3 sam prebrodila. Osjećam se odlično. Nastavljam dalje i želim svima puno sreće, i da svi signemo uspješno do svojih ciljeva...
(Sanja84, 16. maj 2010 15:02)
cao svima, kako ste? danas mi je 28 dan dijete i skinula sam 7 kg :)) bas se radujem!!!
(sanja, 17. maj 2010 10:08)
Ja sam ovu dijetu držala prije 10 godina i za 30 dana skinula 9 kg. Prvih 10 dana nije bilo nikakvog pomaka, a onda je najednom vaga pokazala 3 kg manje. Sada posle porođaja ne mogu da skinem kilograme i jutros sam počela sa ovom dijetom. Nadam se da ću do kraja ciklusa skinuti tih 15 kg viška. Pozdrav za sve, samo treba biti uporan, ovaj dijeta je stvarno super, jedeš određene kombinacije, nisi gladan, a mršaš!
(Milijana, 17. maj 2010 12:22)
sanja84 mogu te pitati koliko si ti kg izgubila do sada? koliko imas jos da skines? ja trebam jos 15 kg, ali iskreno ne znam da li cu uspeti, jer su to bas puno kg a imam samo jos dva meseca fore.. nekako se osecam kao da necu uspeti i to me puno raztuzuje.. :(
(sanja, 17. maj 2010 13:33)
Sanja, ne znam koliko sam tačno smršala jer u momentu kada sam započela sa dijetom nisam imala hrabrosti da stanem na vagu. Priznajem, plašila sam se rezultata koji će ona pokazati. Iz ovoga ugla, sada mi je žao što to nisam učinila. Mogu ti reći da sam do sada zadovoljna ishodom, jer se rezultati najbolje vide na garderobi koju mogu sada da obučem, a o kojoj sam samo mogla da sanjam prije početka dijete. Do sada sam napravila samo 2 prekršaja, jer sam morala da idem na slave kod drugarica, ali sam posle toga nastavila sa pridržavanjem. Nemoj da budeš tužna, jer sam sigurna da ćeš istrajati do kraja i na kraju biti zadovoljna rezultatom. Uz tebe sam!!!
(Sanja84, 17. maj 2010 14:26)
draga Sanja, hvala ti puno. Razumem potpuno taj osecaj sa vagom, ja isto tako nisam htela se meriti, plasila sam se da se suocim sa istinom.. i kada mi je vaga pokazala moju kilazu (koju se stidim i da napisem) nisam mogla da verujem!! ali sada kada vidim da ide na dole stalno nekako mi je bas drago. i tebi ostaju dva meseca, ja ti stvarno preporucujem da se izmeris jer ces biti jos vise zadovoljna sa sobom kada vidis kako idu na dole kilogrami :) i ja sam tu za tebe ako ti bilo sta zatreba. nekako mi je danas negativan dan, ali u dnu duse sam sigurna da cemo sve mi koje se trudimo uspeti!!! sav nas trud ce biti nagradjen. ja sam pokusala milion dijete, ali ova je definitivno najbolja. za mesec dana sam izgubila 7 kg!! gde to ima??!!! :D
(sanja, 17. maj 2010 16:46)
dali mogu koristit krastavice i paradajz za salatu svaki dan
(zlata, 18. maj 2010 15:39)
Zlato, možeš koristiti kada je proteinski i skrobni dan.
(Sanja84, 18. maj 2010 21:03)
cao devojke, kako ste? juce mi je bio prvi vodeni dan, danas sam se izmerila i izgubila sam tacno 9 kg!!!! jeeeee jos dva meseca i gotovo!!! :)))
(sanja, 19. maj 2010 09:37)
cao, svima nije me bilo dugo,mali mi je bio bolestan ali sada je super, draga Sanja vidis za mj.dana 9kg to je SUPERISKA!!! A sto se tice mene,kod mene nije problem da ja ne mogu skinuti jer znam da je moj metaboliza jako brz,nego ja prvih 5 dana bude super pa odustanem i tako stalno,nemam karakter i jako sam razocarana, imam vec 2 godine istu kilazu,nakon poroda 91 kg,skinem 2, ili 3kg pa vratim,zeljela bih 66 kg. SRETNO SVIMA KOJI SU UPORNI I NARAVNO KOJI POKUSAVAJU KAO JA.pusa svima :D
(anica, 19. maj 2010 12:11)
anice, naj bitnije je da ti je mali dobro :)) sve ce drugo lako doci. Sada cu ti ovo ispricati, zato sto si mi stvarno veoma draga i uvek me ohrabrujes!! ja nisam nikada bila mrsava, ali sam bila u normalnoj kilazi dok sam bila u pubertetu.. onda od jednom pocela sam da se gojim.. i stigla do nekih 80 kg, onda se ugoim jos.. i dodjem do 90 kg.. i to me drzi vec godinama. ja nisam to ni primecivala toliko, vec su mi drugi pricali. moja majka uvek mi pricala da trebam da smrsam, da sam se ugoila a to me toliko nerviralo da sam ja jos vise jela i jela!!! bila sam svestna ali nikako da uspem da smrsam!! probala sam milion dijete!!!!! izgubim 3-4 kg i onda se opustim i vratim se da jedem i naravno trud tih dijeta nicemu nije sluzio. nikako nisam uspela ali bas nikako!!! onda proslog leta, srela sam moju drugaricu natasu u srbiji (ja zivim u svajcarskoj a idem dole samo jednom godisnje) i nisam je prepoznala!!! ona se prepolovilaaa!!!!! tako, uzele mi jednu kafu i ona mi prica za ovu dijetu, da moram apsolutno da je probam. sve sam se dvoumila, nisam verovala da moze toliko puno kg se smaknuti za tako kratko vreme.. ali sam bila definitivno odlucila da moram da smrsam!!! da moram izgledati lepo za leto i da ako se potrudim isplaticemi se sve!!! tako u februaru sam pocela da pijem onu zelenu kafu koju su stalno reklamirali... pila sam je 2 nedelje, smrsala 2 kg (a pre nego sto sam pocela merila sam 96 kg!!! uzassss), onda su je zabranili jer nije bila zdrava valjda.. i eto posle dugog razmisljanja krenula sa ovom dijetom ovde!!! i sada vidis prosao je 1 mesec vec a ja imam 9 kg manje, sada imam 85 i to je jos puno, ali znam da kada budem stala na vagu za dve ili 3 nedelje bice jos manje, nikako vise!!! to mi daje snagu i veruj mi anice, mozes i ti draga, mozes!!! samo jednostavno iz glave moras izbaciti ono sto se ne sme, jedi odredjenu hranu jer se isplati definitivno!!! i to traje samo tri meseca. ja do sada nisam nikad prekrsila a srecna sam jer imam 26 godina, ako to ne uradim za sebe, onda dzabe mi je sve. ozbiljno, niko ne moze to za mene da uradi, samo ja. a ja sam sebi vazna, kao svako. javi mi obavezno, probaj, uspeces, kada ti je tesko, samo pisi ja cu uvek biti tu!!!
(sanja, 19. maj 2010 13:44)
hvala sanja.ja sam danas drugi dan i poteško mi je strašno volim hljeb uzela sam crni i jedem po jednu krišku uz obrok jel to uredu
(zlata, 19. maj 2010 14:15)
draga zlato, samo nastavi tako i videces rezultate, za garantovano!! u redu je apsolutno da pojedes krisku hleba kada je proteinski i skrobni dan :) ja jedem hleb samo proteinskim danima, tako od pocetka, jer uz krompir ili uz rizu ne osecam potrebu. ali na primer kada je dan kolaca, ja pojedem i dva parceta malo veci torte. tako da nemoj se sekirati. samo se pridrzavaj, pokusaj da ne prekrsis i videces rezultate. samo napred :)) sada su ti dva dana, jos malo ce biti nedelja dana i u kratko vreme mesec dana :) javi mi obavezno i ako imas bilo koje pitanje :)) moja drugarica fulvia, pocela je pre dve nedelje i vec je skinula 6 kg a jede vise od mene i ima manje kg od mene. sve zavisi od metabolizma, vazno je ne odustajati :))
(sanja, 19. maj 2010 16:04)
Draga Sanja, očigledno ovdje dominiraju Sanje i to one koje imaju 26 godina :). Drago mi je što nas je više i što pružamo jedna drugoj podršku. Ako sam išta naučila iz ove dijete, to je da treba biti uporan i istrajan. Želim vam svima puno sreće :)))
(Sanja84, 19. maj 2010 17:43)
sanja sta da ti kazem HVALA PUNO, malo rijeci puno znace i onda sjednem i razmislim i shvatim uparavu ste svi, karakter i upornost. Ali evo pisem i upravo razmisljam dali ce moj djecak napokon prihvatit TUTU, ali naravno ustao je,JUPIII!! има 2.5 godine i obozava jesti, necu vise o mom djetetu, Sanja isto to sto se dogodilo s tvojom prijateljicom tako je bilo s mojom kumom, prepolovila se i ja krecem,krecem,pa krecem i nikako da izdrzim ali nadam se duboko, pitanja nemam jer dijetu znam napamet u svako doba,pusa svima
(anica, 19. maj 2010 17:52)
Draga Sanja tvoje iskustvo me posebno hrabri u ovoj dijeti. Meni je danas 4 dan i osjećam se super. Nije mi nimalo teško, iako sam svjesna da ću danas jesti samo voće. Nisam nimalo gladna. Mnogo mi je lakše kada znam da nisam sama i da nas u ovolikom broju želi smršati. Hvala svima na forumu koji razmjenjuju svoja iskustva.Veliki pozdrav!!!
(Milijana, 20. maj 2010 08:59)
dreage moje devojke, hvala vam svima punooo!!! sanja, ti i ja smo bese krenule u istom periodu cinimi se, jel tako? jedva cekam da dodje juli, ne zato sto mi je tesko ovako jesti ili sto ne mogu izdrzati, vec sto sam nestrpljiva da se vidim!!! kada bi neko sa strane procitao, rekao bih "vidu ovu koji narciz" hahaahhaahh ali nije zbog toga, vec zato sto odavnoooo nisam bila zgodna i jedva cekam da se probudim ujutru i da bilo sta obucem lepo mi stoji. uuuuufffffffff uspecu ovog puta!!! sve mi cemo uspeti :D ovaj forum je prava stvar koja me svakog dana ohrabruje, neverovatno kolko to utice na moju psihu. HVALA VAM SVIMA STO STE UVEK TU!!! bilo bi super kada bi mogle da se vidimo, mada znam da je to nemoguce :(
(sanja, 20. maj 2010 09:59)
danas mi je treći dan i lakše mi je dosta nego prvi dan,uspjeću čvrsto sam obećala i imam podršku što mi i to puno znači ..pozdrav cure samo naprijed.odo ja makarona sa kečapom a moj malac sa kajmakom i puterom...ćaooo
(zlata, 20. maj 2010 12:40)
Tako je Sanja, počele smo otprilike u isto vrijeme, što znači da ćemo sredinom jula obadvije ubrati plodove svoga truda :). Zlato, i meni su danas na meniju bile makarone sa kečapom, a još više se radujem večeri i kolačima. Cure moje, a i žene, samo naprijed!!!
(Sanja84, 20. maj 2010 14:33)
ej ćao cure,evo ja danas na voću ,4-ti mi je dan i super je uopše mi nije toliko teško ,još se nisam vagala nemam hrabrosti stat,al idem dalje.poz ćaoooooo
(zlata, 21. maj 2010 15:32)
Pozdrav svima.Često čitam vaše komentare, pa sam odlučila da vam se pridružim.Počela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam učinkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
(snjezana, 23. maj 2010 12:48)
Pozdrav svima.Često čitam vaše komentare, pa sam odlučila da vam se pridružim.Počela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam učinkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
(snjezana, 23. maj 2010 12:49)
Pozdrav svima.Često čitam vaše komentare, pa sam odlučila da vam se pridružim.Počela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam učinkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
(snjezana, 23. maj 2010 12:49)
Ja sad zelim da pocnem sa dijetom. i imam par nedoumica. da li se mora svaki put vecerati i jesti hleb? ja sam navikla bez vecere i hleba. i da li se mora 3 parceta mesa jesti da li moze manje?
(Lila, 23. maj 2010 15:56)
Lili, svi obroci su neophodni. Možda će ti u početku djelovati previše, ali s obzirom da su porcije ograničene, vremenom će ti biti neophodne. Puno sreće !!!
(Sanja84, 23. maj 2010 16:05)
Sanja, hvala :)
(Lila, 23. maj 2010 16:52)
cao devojke!!! sanja, smrsala sam 10 kg!!! :))) prezadovoljna sam :D jos dva meseca, nadam se da cu uspeti jos toliko :)) svaka cast svima!!!! cujemo se uskoro
(sanja, 23. maj 2010 17:35)
Svaka čast Sanja!!! Samo naprijed!!! Držim ti fige i od srca želim da na kraju dijete dobiješ željeni rezultat. Pusa :)
(Sanja84, 23. maj 2010 17:46)
Nakon 69 dana imam 12kg manje (počela sam sa 93, sad imam 81kg). U početku je išlo lakše ali u drugom mj. dijete stalo i ni makac... :( svi su mi preporučili vježbanje, ali nemam vremena da ga ubacim (pretrpan raspored)... mislim da cu (ako bude izvodivo) nastaviti dijetu i nakon 3 mj. Opet sam aktivno krenula- i sa šetnjama, i pridržavanjem (striktno)onoga kako piše i sa pisanjem bloga (mojaun.blogger.ba)...pa nadam se da cu do kraja oslabiti barem još 2-3kg. Sve vas pozdravljam i... Sretno svima! ;)
(Uporna, 23. maj 2010 19:03)
Pozdrav svima i svaka cast na upornosti! Meni je danas 7 dan i nije mi bas lako ali trudim se da ispostujem. Znace mi vasi komentari kao podrska i nadam se da cu i ja uspeti da izguram do kraja mada nisam bas uvek karakter kada su dijete u pitanju.Zamolila bih nekoga od vas da mi posaljete ako imate elektronsku verziju knjige na e-mail zarex@beotel.rs Pozdrav i bicemo u kontaktu
(tijana, 23. maj 2010 23:32)
Podrav svima, juče sam bila na UH danu, ali sam išla kod rodbine na roštilj. Sedim i gledam i naravno nisam uzla nijedno parče mesa. Samo sam mislila kako ću izgledati za 3 meseca. Ovo je i fizička i psihička dijeta!!!!Danas mi je 8 dan, nije lako, ponedeljak, posao, voćni dan.....Izdržaću. Veliki pozdrav za sve uporne!
(Milijana, 24. maj 2010 07:11)
draga uporna, nista nemoj brinuti, jer je normalno da malo stane, ali videces da ces jos smrsati sigurno!! tako je i cicka ako se ne gresim, i njoj malo bilo stalo neki period, ali je nastavila (nije odustala) i na kraju skinula 27 kg!!! videces da ces i ti uspeti jos da izgubis. javi obavezno kako ide. pozdrav veliki za sve!!! i za nase nove devojke koje su tek pocele, srecno svima!!!!
(sanja, 24. maj 2010 10:05)
ej ćao cure meni je danas 8 dan i još se nisam vagala :((,, i ja sam sa svojim malim bila na rođendanu i nisam probala tortu ,mislim da ću uspjet.poz...
(zlata, 24. maj 2010 10:59)
Jaoj, meni prvi dan, a ja već zeznula stvar. doručak: 2 jabuke, u povratku iz škole sam pojela 2 kugle sladoleda, a za ručak pohovano meso, sa supom, mislim haos :((
(Lila, 24. maj 2010 12:37)
i šta sada da radim pomagajteee. da izostavim večeru?
(Lila, 24. maj 2010 15:41)
Lili, nemoj preskakati večeru. S obzirom da si na samom početku napravila grešku, od sutra počni iz početka sa dijetom.
(Sanja84, 24. maj 2010 17:44)
a da li u principu sladoled škodi puno? i pohovanomeso ako je u manjim količinama?
(Lila, 24. maj 2010 22:47)
Ja pohovano meso nisam nikako jela, samo obareno ili dinstano, a sladoled sam jela kada je skrobni dan. Čak sam ga kombinovala i sa kolačima, ali samo taj dan. Slobodno pitaj šta god te interesuje...
(Sanja84, 25. maj 2010 00:27)
Hvala Sanja84 što si uz mene:) kontam da u 100gr sladoleda ima nekih 160 kalorija, pa ja pojedem 1kuglu eventualno 2 to niej previše, ako sam na dobrom putu jedem sladoled jer mi prija za zube nosim fixnu protezu i stalno kad mi zubarka nešto zateže imam strašne bolove pa sam našla spas u sladoledu mesto da stalno pijem brufen.
(Lila, 25. maj 2010 11:29)
ostavio me decko! jede mi se i pije mi se alkohol!!! :(((((((((((((
(sanja , 25. maj 2010 11:48)
Sanja, ne tuguj!!! Znaš kako se kaže, da je bio dobar tad, ne bi bio bivši sad :))) Glavu gore i ne odustaj, nije te vrijedan u to budi sigurna...
(Sanja84, 25. maj 2010 20:05)
Moze li mi neko dati savjet za 4 dan?? pravo mi je tesko izdrzati dan ima li neko savjet da se lakse pregura?na dijeti sam ev mjesec dan ai smrsala sam 5 kg.ali nisam se predrzavaa bas.jer dorucak mi je isto tesko prekociti makar onda uzmem jednu snitu i casu mlijeka...
(Ami, 25. maj 2010 20:18)
Juče sam posle samo 9 dana dijete obukla svoje farmerice od prošlog ljta, jer sam skinula 2,5 kg. Osjećam se fenomenalno posle prvih rezultata.Nadam se da ću istrajati do kraja.Savjet za Ami, pokušaj na voćnom danu da ne misliš na hranu, pij više nezaslađenog čaja, vode i pomisli da ćeš dan posle toga za ručak jesti meso. Meni pomaže. Sretno svima!
(Milijana, 26. maj 2010 11:01)
Ljudi, jer baš baš ništa ne jedete između 3 obroka? neku jabuku ili slično.
(Lila, 26. maj 2010 14:15)
cao svima.Sanja sokirala sm se s tvojom porukom, DA TE DECKO OSTAVIO.KAKAV KRETEN. Ali naravno ti ne odustajes s dijetom, to nikako ne smijes sve ces uprskati,nema on pojma sta je izgubio, oni to shvate jako kasno,a neki mozda nikada,nemoj biti tuzna,ono sto te ne ubije, ojaca te GLAVU GORE I NE OKRECI SE,BOG JE DAO GLAVU DA GLEDAS NAPRIJED. A sada o dijeti, ja nikako da krenem, a dani idu i ljeto dolazi ,zanima me koliko jagoda mogu jesti za dorucak, pusa svima i SRETNO.
(anica, 27. maj 2010 10:31)
Imam pitanje za sve. zanima me ovi pocetnici koji su tek poceli. dali su prvih dana imali glavobolje i mucnine, zato ja odustanem ako prodje prva 2dana mene ubija glava ko luda. Hvala puno.
(anica, 27. maj 2010 10:38)
Odgovor za Anicu: Ja sam prva dva kruga (tačnije 8 dana) imala nenormalne glavobolje, tako da sam ih rješavala kafom i ponekim brufenom. To je uobičajeno za početak. Ne odustaj.
(Milijana, 27. maj 2010 11:11)
cao svima, moje slatke devojke!! anice i sanja, hvala vam puno, divne ste!!! naravno da necu odustajati od dijete, ali nekako mi se sada sve cini bez veze. ali ne odustajem nikako, ostalo mi je jos mesec ipo da preguram. do sada sam izgubila tacno 10 kg... nadam se bar jos toliko. aniceeeeee hajde kreni, da se dopisujemo, da se zajedno ohrabrujemo. uspeces, vec smo u junu a za mesec dana mozes vec imati 10 kg manje :D nemoj cekati lepotice vise :)
(sanja , 27. maj 2010 14:59)
Bravo Sanja, samo optimistično!!! Kajaće se on kada te vidi za mjesec i po, tek će tada da vidi kakvo divno stvorenje je izgubio... A ti samo glavu gore i ponosna budi !Pozdrav za sve vas :********
(Sanja84, 27. maj 2010 15:22)
cao svima citala sam vase komentare i iskustva i eto resih da vam se pridruzim, eto vec peti dan sam na un dijeti i za sad 1kg manje,inace drzala sam ovu dijetu pre 2god i za dva meseca skinula sam 12kg.
(maki, 27. maj 2010 20:44)
cao svima citala sam vase komentare i iskustva i eto resih da vam se pridruzim, eto vec peti dan sam na un dijeti i za sad 1kg manje,inace drzala sam ovu dijetu pre 2god i za dva meseca skinula sam 12kg.
(maki, 27. maj 2010 20:45)
ćao cure ,samo da vas pozdravim i nedajte se........sutra kolači...mmmmmmm..njam,nnjam.....poz
(zlata , 27. maj 2010 22:27)
Danas mi je 13 dan Un dijete i smrsala sam oko 3 kila...Htela bih da smrsam oko 9 kila,ali plasim se da ,kad prekinem posle otprilike mesec i po dana,da mi se kg ne vrate.Da li posle dijete trebam da jedem voce za dorucak onoliko dana koliko sam drzala dijetu ili sta vec da radim da se kg ne vrate??Inace imam 16god,visoka sam 167 i imam oko 65kg.Molim vas nek mi neko odg.Hvala unapred :)
(Kaca, 28. maj 2010 00:10)
Tako je Zlato, sutra su kolači...njam, njam. Kaca, mislim da bi posle držanja dijete trebala da 90 dana za doručak jedeš voće, ali nisam sigurna. Opet pazi koliko jedeš za ostale obroke. Iskreno, i ja se plašim kako ću se naviknuti na ishranu posle isteka dijete...
(Sanja84, 28. maj 2010 00:46)
Hvala,nije mi to neki problem,jer i ovako ne jedem mnogo...Nego da li za 3 dan,za rucak mogu da jedem sitna peciva i u kojoj kolicini?jedu mi se fornette :((((
(Kaca, 28. maj 2010 17:46)
da li ja smem kad je vocni dan ,ceo dan da jedem mesano voce ili samo za rucak i veceru?:D
(Ivana, 29. maj 2010 12:34)
ZA 90 DANA OVE DIJETE SMRSALA SAM 36 KG PREZADOVOLJNA SAM, ZELIM DA KAZEM SVIMA ONIMA KOJI DRZE OVU DIJETU ILI PLANIRAJU DA JE DRZE DA JE VAZNO ISTRAJATI DO KRAJA, NE VARATI ,PITI 1-2L TECNOSTI DNEVNO UZ MALO FIZICKE AKTIVNOSTI RECIMO 20 MIN VOZNJE BICIKLOM BAR SVAKOG DRUGOG DANA I REZULTATI NECE IZOSTATI. ONO STO VAM JE NAJPOTREBNIJE PRILIKOM DRZANJA OVE DIJETE JE VOLJA DA IZDRZITE! SRECNO!
(ZORICA, 29. maj 2010 13:26)
Ivana,oni preporucuju na sat vremena po malo voca,ali meni je to mnogo,pa onda doruckujem,i onda jedem kad me glad uhvati :)
(Kaca, 29. maj 2010 18:20)
zorice svaka cast i sama imam 40 kg viska ali 11 kg od 1 februara sam skinula ali ova dijeta mi odgovara samo ja nemam jak karakter a sve je u karakteru
(alma , 30. maj 2010 13:16)
Ja sam danas zavrsila sa dijetom, izdrazala sam 90 dana. Imam 8 kg manje, a to je za moju visinu dobro. Htela sam jos 2-3 kg manje, ali dobro, sta je tu je. Da li moze neko da mi kaze kako se odrzava tezina, tj. koji je program posle dijete. Cula sam da se doruckuje voce jos 3 meseca i da se ne mesaju razlicite stvari, npr. proteini i ugljeni hidrati. Meni se to ne svidja bas mnogo, jer onda kao da sam i dalje na dijeti. Volela bih da mi neko sto pre napise, jer ne znam kako da nastavim. HVALA! Ana
(Ana, 30. maj 2010 23:51)
Danas je 15. dan dijete, 4 kg manje i osjećam se fenomenalno. Podrška za sve uporne.
(Milijana, 31. maj 2010 10:27)
Ana, kako samo 8 kg jesi se svega pridržavala baš striktno ili?
(Lila, 31. maj 2010 14:06)
cao devojke, nije me nekoliko dana bilo.. vidim da sve ide super!!! ja sam se juce izmerila.. danas mi je dan 42 i izgubila sam do sada 11 kg.. :)) bas se radujem. nadam se da cu jos toliko do kraja.. srecno svima i cujemo se uskoro
(sanja, 31. maj 2010 15:25)
Lila, meni je isto cudno, bas sam htela bar 10 kg da smrsam, svega sam se pridrzavala. Drzala sam dijetu sa mamom i ona je isto 8 kg smrsala. Ja sam imala 62, sada imam 54. Nije lose za moju gradju, ali htela sam malo vise. Sada me zanima kako da je odrzavam, pa ako moze, neka mi neko napise.
(Ana, 31. maj 2010 16:59)
Ana, ja bih ti stvarno pomogla ali ni ja ne znam kako da je održavaš jer sam i ja tek na početku počela sam prošle nedelje i za vikend je sve otišlo u vodu. a smršala sam tu oko 1-2kg. i danas sam počela opet, a brat mi sutra ima rođendan, i šta da vam kažem? a dolaze nam gosti i sve.. bezveze. ali pokušaću da budem karakter. nego da vas pitam da li i turšija važi kao salata?
(Lila, 31. maj 2010 17:40)
Da se i ja malo ubacim u vašu priču... Lila, i turšiju možeš da jedeš kao salatu, a zbog tih prestupa nemoj da se opterećuješ, jer sam ih i sama sticajem okolnosti par puta morala napraviti. Prosto mi je bilo nemoguće otići na slavu i sa sobom ponijeti voće koje me je sledovalo tog dana. Zato sam sutradan nastavljala sa pridržavanjem dijete. Ana, što se tiče održavanja, ne znam šta bih ti rekla. Preporučujem ti da budeš umjerena u obrocima, jer i ja kontam kako da se pridržavam po isteku dijete. Ukoliko bih nastavila sa kombinovanjem namirnica kako je u dijeti navedeno, imam osjećaj da ću se osjećati kao da sam ponovo na dijeti. Sanja, tebe želim posebno da pozdravim i želim ti puno uspjeha u nastavku dijete. I da, ja sam danas na polovini svoje misije, od sutra počinjem da brojim unazad :))))
(Sanja84, 31. maj 2010 18:54)
Sanja84, hvala na savetima. i svaka čast. nego podseti me molim te koliko si smršala sad sa1.5mesec?
(Lila, 31. maj 2010 19:09)
ej ćao cure ..pozdrav za sanju, i sanju 84 i pohvale za zoricu svaka čast...danas kolači .....ćaooooo
(zlata , 1. jun 2010 10:52)
jel to sa terena ????? Somalija ,Eritreja,Kenija.......... koji cinizam
(pavle, 1. jun 2010 14:00)
ugljenohidratni dan za ručak može 3 kifle mesto testa?
(Lila, 1. jun 2010 15:51)
cao sanja, zlato, lila, i ostala ekipo!! :))) eheheheh ima nas puno pa da ne nabrajam sve!! danas sam se izmerila i tacno su otisli 12 kg!!! :)))))))))) za 43 dana. sanja, jel i tebi svi ono kazu kako si smrsala, i td? ahhaahhahah mozda sam neka vrsta cudnog narciza, ali uzivam u tome kada mi kazu da sam smrsala i kako mi je lepo (ma da iskreno nije uopste jos lepo, sada sam na pola puta). ja imam problem da ne primetim nista. ok, malo vidim, preko odela primetim dosta, ali meni se nekako cinim uvek ista. mozda nisam normalna. ahahhahahahah u glavnom sanjaaa prosao je vec mesec ipo... vreme definitivno leti. ja sam dala ovu dijetu svakome ko mi je trazio, ali vidim da neke drugarice nisu ni malo uporne. to im iskreno nista ne znaci. desise svakome naravno da po nekad prekrsi, ili da bas se nadje u situaciji gde ne moze jesti ono sto treba, ali to ne sme biti cesto. ja ne mogu da verujem koliko je zorica smrsala!!!! svaka cast!!!!!!!! u subotu sam bila na svadbi kod brata od tetke, i imala sam svoju rizu sa salatom, svi me cudno gledali. ahahhahhahahaha pogotovo konobari! hahahaahah ali sta me briga, meni je bilo cak i zanimljivo (lazem, samo sto nisam crkla, oci su mi bile gladneeeeeeee, ali sam izdrzala).. ljubim vas sve!!! jedva cekam da vidim jos koji rezultat pozitivni kod svake od vas!!! samo napred i ne odustajemo (po nekad mi se cini da smo kao neka sekta hahahahahahahah strasno!!!)
(sanja, 1. jun 2010 16:54)
Sanja, svaka čast!!!!!Meni je juče posle voćnog dana sletio i 6. kg (16 dana). Oduševljena sam kako idu kilogrami, a kao što si i ti rekla svi primećuju. Devojke, držite se!
(Milijana, 2. jun 2010 09:11)
i meni je 15 -ti dan ,smršala sam 5 kg zadovoljna .al nisam pila puno vode tek sam sad počela pit vodu popijem 1,5 zadan...poz cure
(zlata , 2. jun 2010 11:13)
pitam ponovo vidim da se slabo reaguje :D da li mogu da se jedu kifle za dan kad su testa i koliko? jer ne kontam ovde gore u upuststvu.
(Lila, 2. jun 2010 14:18)
Lili, evo ja ću da ti odgovorim. Možeš da pojedeš 3 kifle ili parče pice ali samo sa kečapom. Meni odgovara da ovim danom jedem integralnu tjesteninu, ona me baš zasiti. Pozz :)))
(Sanja84, 2. jun 2010 17:55)
evo malo da vas upoznam sa mojim problemom. Naime ja sam srednjoškolka i do škole putujem oko pola sata u jednom pravcu što me poprilično mori rano ustajem kasno ležem puno učim održavam odličan uspeh. E sad mama nije baš za dijete ali sam je nekako nagovorila danas mi je ponovo onaj 1.dan sa mesom i ne da mi da zivim samo na mesu već mi je skuvala belo meso sa povrćem (grašak,krompir) i na kraju jako malo pavlake. Da li sam jako prekršila dijetu? hvala.
(Lila, 3. jun 2010 20:43)
Lili, ova dijeta je zdrav nacin ishrane. dovodi do promene metabolizma i to je najbitnije. ja vec znam da i kada je budem zavrsila, necu vise jesti pizzu uvece ili meso i testo zajedno.. to je u stvari samo kako bi svako trebao da jede. naravno, mi zelimo da uzgubimo kg, tako da malo moramo da se pomucimo, ali na kraju sve se isplati i na zdrav nacin. i ja radim, svakog jutra pesacim oko 35 min do posla, a kada zavrsim, stignem kuci, sredim ono sto ima da se sredi, pisem ucim i legam uvek oko 12-1 a ujutru opet na nogama.. to ti pricam da ti kazem da nisi jedina, razumem potpuno da ti je naporno :) sto se tice mesa koje si rucala, ne znam.. jer grasak pripada u skrob. tako da jesi malo prekrsila, ali mislim da nije strasno iskreno, jer ipak je povrce. a pavlaka pripada proteinama. a za kifle, slobodno mozes pojesti 3 kao sto kaze sanja. ja uvek jedem spagete sa sosom od paradajza i stavim malo ljuto gore.. ili integralnu pastu.
(sanja, 4. jun 2010 10:14)
draga miljana, svaka cast i tebi!!! devojke sta vi jedete za skrobni dan? meni je malo riza i krompir dosadio, a ne znam nikada sta drugo da spremi,.. imate li neku ideju? pozdrav svima
(sanja, 4. jun 2010 10:22)
Cao svima, vidim svima ide super meni je prvi dan OPET, ali sada cu se podrudit i pokusati,draga sanja vidim super je s kg,samo naprijed, nego da ti kazem sta mozes osim rize i krompira,ja znam mahune skuhati ocjediti i na malo ulja prodinstati ili ih malo zapeci, takograsak.ali i grah znam skuhati i napraviti ga na gusto, valjda sam ti pomogla a da ja tebe pitam jesi ti izbacila kruh.
(anica, 4. jun 2010 11:43)
Draga Anice, hvala puno na tvojim savetima :)) naravno da jesi, pomogla si mi. Ja jedem hleb samo kada je proteinski dan po jedno parce, ali i to gledam da izbacim, samo jako mi je tesko da to izvedem :))) ahahahahahah ali za sada jedem ga samo proteinsim danima.. :)) zelim ti jedan lep i velikiiiiii uspeh!!!!!! :)) javi obavezno kako ide :)
(sanja, 4. jun 2010 11:51)
Ja za skrobni volim da pojedem pirinac ili grasak.. :) Da li sme za proteinski dan da se malo uz meso doda i sir?I sir je proteinska namirnica,pa da proverim
(Kaca, 5. jun 2010 19:56)
cao svim unovcima meni je danas 5 dan i malo sam pogresila ali nije strasno posle prvog dana jas sam smrsjala 1 kilo a do sad 2 kila ukupno zadovoljna sam za sad idem dalje poz
(gordana, 5. jun 2010 21:30)
ooo narode moj :)) po 3 put počinjem dijetu :) al sad onako svarno do 20-og juna moram smršati kako znam i umem da mi ne bi stomak ispadao iz haljine :) nekih 5 kg bi bilo idealno al nema šanse mada ajde daću sve od sebe :D jeej. ma mogu ja to :) nego niko mi nije odg.kad sam pitala da li popodne kad sam jako,jako gladna, da li mogu pojesti neku voćku???? hvalaaa, puno sreće i držite se. ljubim vas sve :*
(Lila, 6. jun 2010 13:25)
Lila,ako bas ogladnis bolje uzmi iscedi voce,i bez secera popi,ja kad ogladnim obicno skuvam kafu...El moze neko da mi kaze kad moze sarma da se jede?
(Kaca, 6. jun 2010 23:01)
Drage devojke, drago mi je da se međusobno razumemo i podržavamo. Shvatila sam da nisam jedina sa problemom viška kg. Juče sam slavila 3. rođendan mojoj devojčici i nisam prekršila nijedno pravilo dijete. Ne znam kakva je bila torta, to ću saznati tek sutra za večeru. Nema veze to je stvar više na koju sam ponosna. Ali su zato sve moje drugarice primetile da se TOPIM. Danas je 22. dan dijete i imam posle 6,5 kg još 11,5 da skinem. Ovo sam nova JA!!!!! Upornost je najbitnija stvar da bi se izdržao ovaj režim ishrane Draga Sanja, hvala na podršci, a što se tiče skrobnog dana ja veoma često napravim neku vrstu đuveča ili kombinaciju povrća za rusku salatu (grašak, mrkva, krompir) sa začinom C. Meni je taj dan najjednoličniji i najdosadniji. Više mi prija voćni dan. Veliki pozdrav za sve, izdržite leto dolazi!!!!!
(Milijana, 7. jun 2010 08:39)
drage moje zenske, hvala vam svima na savete za skrobni dan. dale ste mi super ideje, bas me smorila riza.. probacu malo krompir, grasak i tako to :)) i ja ne ludujem miljana za skrobni dan, ja najvise volim kada je meso :) miljana svaka ti cast za tvoje kg izgubljene, bas mi je drago i skroz si u pravu kada kazes da je upornost naj bitniji faktor u ovoj dijeti!!! ja se nadam da cemo sve mi uspeti, jer stvarno zasluzujemo!!!!
(sanja, 7. jun 2010 09:46)
ah juce sam se izmerila i imam 82 kg. danas mi je 49 dan i merim tacno 12 kg manje. nije lose za mesec ipo dana :)))) eh sada, samo kada bi jos izgubila toliko, bila bih presrecna!!!! jel mislite da je moguce? iskreno.
(sanja, 7. jun 2010 09:49)
Drage moje, veliki pozdrav !!! Vidim da svima ide dobro, što i mene čini happy. Drago mi je da nas je više i da pružamo jedna drugoj podršku. Danas sam probala svoje stare haljine koje sam bila otpisala i nećete vjerovati ušla sam u njih !!! Koji osjećaj, nešto neopisivo. Međutim, i dalje se ne vagam, ali kada vidim svoje rezultate u garderobi, zadovoljna sam. Danas mi je 52. dan i ručala sam jaja i sir. Srećno drage moje i samo napred. Ljubim vas puno :)))))))
(Sanja84, 7. jun 2010 14:15)
Sanja84 svaka čast, a svaka čast i Milijani za uponost i karakter i ne probanu tortu. Ja sam danas počela ispočetka sve i nadam se da će biti nekih rezultata za 2 nedelje :) devojke super ste :)
(Lila, 7. jun 2010 14:24)
sanjaaaaaaaaaa jeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! bravoooo :))))))))))))))) svaka cast!!!!!!! :)))) lili, ne odustaj, prodje jedan dan, pa nedelja i za cas prodje i mesec veruj mi. :)) za bilo sta tu smo!!!!
(sanja, 7. jun 2010 16:09)
Sanja hvala, zapravo hvala vam svima prave ste :) malo sam prekršila ali ne puno. Držaću se, večeras trening :)
(Lila, 7. jun 2010 18:27)
Zdravo svima.. meni je preostalo jos 5 dana dijete a smrsala sam 14 kg :) zadovoljna sam, prezadovoljna...izmijenila sam dosta garderobe :D Zelim svima puno srece. Pozdravljam!
(uporna, 7. jun 2010 20:37)
devojke vidim da svi mrsavite dobro ja sam prvi dan skinula 1 i od tada stojim a danas mi je 7 dan .kako je bilo kod vas dali ce kasnije poceti da pada kilaza ili nesto nije u redu inace se pridrzavam strogo .molim vas odgovorite mi
(gordana, 7. jun 2010 21:19)
Drage devojke, veoma sam ponosna na ovo malo društvo na forumu koje se trudi da skine kilograme i dođe u formu. A što se tiče torte večeras ću je probati, sakrila sam jedno parče u frižider samo za svoju dušu!!!!!Sanja 84 - drago mi je zbog ulaska u stare haljine, još malo pa ćeš kupovati novu garderobu, jer od stare nećeš imati ništa. Samo naprijed. Grodana - nemoj da te čudi što ne mršaš, ja sam prvih 8 dana skinula sasvim malo, a onda je sve krenulo super. Treba organizmu vremena da se privikne na novi režim ishrane i da krene trošiti sopstveno salo. Samo budi uporna. Ogroman pozdrav za sve, ne odustajte, meni ste Vi, vaga i porodica najveća podrška.
(Milijana, 8. jun 2010 10:40)
cao gordana, htela sam da ti kazem da kod svake od nas je drugacije. svako je poseban, ali dijeta na svakoga deluje. ja ne znam koliko imas kilograme viska, to na primer moze da znaci. ima milion stvari. samo veruj mi, nista se ne brini!!! ima neko kome za 10 dana ne ode dole ni gram, pa onda od jednom izgubi naglo 3-4 kg. vazno je ne odustajati. :)) rezultati ce doci i tebi, veruj mi!!! ja sam prvog meseca stvarno brzo izgubila, a sada u drugom mesecu idu bas polako. i ja se plasim da ne uspem bas do cilja, ali ne odustajem. jednoj devojci isto tako stalo drugog meseca, pa opet krenulo. to je bas sve individualno. nista se ne brini. videces da i ti ces izgubiti kako treba :)) nemoj se vagati svakog dana. to ti je moj savet. nadam se da sam ti pomogla. ti javi obavezno kako ide. srecno!!! :D
(sanja, 8. jun 2010 11:12)
miljana, slazem se potpuno sa tobom!!!! meni ovaj forum znaci puno. ne znam da li bi uspela bez sve vas!! i one predhodne komentare koje su drugi ostavljali. videti toliko puno uspeha, nekako mi je dalo snage da kazem sebi "ovog puta sanja mozes ti to".. hvala vam svima!!!!
(sanja, 8. jun 2010 11:17)
Drage moje, dok nisam otkrila ovaj forum bezuspesno sam pocinjala 101 put ovu dijetu odustala bih posle cetvrtog, petog dana, nekako sa vama je lakse.Danas mi je sedmi dan imam 3kg manje, nadam se da cemo sve zajedno istrajati do kraja.Pozzz
(lili, 8. jun 2010 14:10)
joj drugi mi je daan tako mi danas nije ni do čega :(
(Lila, 8. jun 2010 17:40)
Lilo, ne daj se !!! Kako je prošao jedan dan, tako će proći i jedna sedmica i jedan mjesec, a ti ćeš se iz dana u dan osjećati bolje i zadovoljnije. Samo napred...
(Sanja84, 8. jun 2010 18:48)
cao svima,odlucila sam da krenem sa pridrzavanjem un dijete,smatram da ona donosi najbolje rezultate,bar tako cujem,nadam se da cu se u to i sama uveriti,zelim sebi i svim drugima koji su krenuli sa ovom dijetom puno srece i upornosti.
(ines, 9. jun 2010 16:48)
svaka čast svima koji su uporni i koji su postigli svoj cilj....stvarno svima vam se iskreno divim i podržavam i bodrim od srca :) ja sam 3 dan na un i nadam se da ću izdržati...javim vam se uskoro...sretno svima
(amely, 9. jun 2010 18:00)
cao evo opet ja danas mi je 9 dan i mislim da mi uopste nije tesko navikla sam se hvala vam na savetima inace pitali ste koliko imam viska zaista neznam koi mi je cij ali cim dogem do zadovojavajuki izgled znacu da je to sto sam htela inace visoka sam 160 a prije dijete sam vagala 70 sad sam na 67 pozdrav svima
(gordana, 9. jun 2010 18:11)
Ja sam danas mnogo razocarana. Vec mi je 52 dan a izgubila sam samo 12 kg. Znam da je to puno, ali ja se plasim da ne uspem do 18 jula da izgubim jos 10 kg. nema sanse! bas sam fuj :(((
(sanja, 10. jun 2010 14:47)
u roku od mesec i deset dana smalila sam 18 kg i osecam se fenomenalno treba mi jos koi kg pa da vidimo a na proteinski dan jedem tunu od konzerve dali moze molim pisite mi
(lidija, 10. jun 2010 16:33)
u roku od mesec i deset dana smalila sam 18 kg i osecam se fenomenalno treba mi jos koi kg pa da vidimo a na proteinski dan jedem tunu od konzerve dali moze molim pisite mi
(lidija, 10. jun 2010 16:41)
Ja sam cula od jedne drugarice koja ide u medicinsku skolu smer nutricionista da tuna iz konzerve puno goji jer da se ne bi pokvarila drzi se u puno ulja tako i da ga ocedis ipak ga je riba upila,ja ti savetujem ako hoces brze da smrsas da koristis tunu u sopstvenom soku tj u salamuri.Meni je danas bio 1 dan i jela sam oslic,pa ako volis probaj i ti.Mene zanima da li za un dan moze da se jede sladoled na stapicu,ko zna neka odgovori.Ps...super je osecaj nakon samo jednog dana,osecaj da cinis nesto sto moze da ti pomogne da se osecas bolje i zadovoljnije u svom telu.Pozz za sve
(Ines, 10. jun 2010 19:36)
Pozdrav svim UN-ovcima :-). Možete da jedete i tunjevinu iz konzerve samo treba dobro ocijediti ulje jer je svakako dozvoljeno da se koristi malo ulja mada je bolja opcija riba u sopstvenom soku ali ako nemate može i ova u ulju. Sladoled na štapiću možeš treći (UH) dan i OBAVEZNO red čokolade za kuhanje (75% kakao)
(Jeca, 10. jun 2010 21:31)
Drage moje, ja sam zapala u krizu.... Sve mi je više dosadilo...
(Sanja84, 11. jun 2010 22:28)
Sanja84 nemoj da odustaješ, vjerujem da ti je postalo naporno ali vidiš i sama da se svaki trud isplati. Ostao ti je još samo 1 mjesec i sad će kg brže da se tope nego u drugom mjesecu a i ako izdržiš manja je mogućnost da se kg brzo vrate. Evo ja sam juče na voćnom danu zabrljala, do 20h izdržala i poslije "pukla" i šta sam postigla na kraju-samo grižu savjesti i strah da će se odraziti na dosad postignute rezultate ali ne odustajem, desi se svakome da nekad zabrlja :-). Lijep pozdrav!
(Jeca, 12. jun 2010 12:29)
sanjice draga, razumem te, ali moras izdrzati. i ja sam bas razocarana ovog meseca, tako sporo idu dole!!! ali moramo izdrzati, svi kazu da ne odustajemo, da ce nam se isplatiti. daj, vec smo 2 trecine odgurale. ne smemo se pustiti sada. samo jos mesec dana nam ostalo!! sanja, molim te ne odustaj. ti si mi veliki oslonak.
(sanja, 12. jun 2010 18:14)
Hvala vam puno na podršci koja mi jako puno znači... Danas je mijena, pa sam iskoristila ovaj dan da pijem samo vodu. Iskreno se nadam da sav ovaj trud neće biti uzaludan i da će se na kraju isplatiti. Samo napred, uz vas sam...
(Sanja84, 13. jun 2010 00:46)
jel probao neko od vas mesecevu dijetu i jel se stvarno skidaju kilogrami tako lako za 1 dan 3kg?
(ZORICA, 13. jun 2010 12:29)
Zorice, ja sam u nekoliko navrata držala mjesečevu dijetu. Istina je da se očisti organizam i da se čovjek osjeća lakše, ali da li se i koliko izgubi to ne znam. Ja je trenutno držim, odnosno od juče pijem vodu samo, ali sam to uvela s obzirom da i u sklopu UN dijete ima vodeni dan, pa rekoh da spojim dobro s korisnim :))))
(Sanja84, 13. jun 2010 12:53)
Prvi vodeni dan, odnosno 29. dan dijete. Ne znam kako ću izdržati do sutra. Ako neko zna neka mi odgovori da li mogu piti crnu kafu, domaću, bez šećera?????Ja sam popila jednu jutros, mislim da ne bi trebala smetati. Hvala!!!
(Milijana, 14. jun 2010 13:36)
Cao Miljana draga, ja mislim da se treba piti samo voda i ako neko hoce moze eventualno caj. Kafu ne bi trebala, jer je ovo bas prociscavanje :)) depuracija. ali ako si popila jednu jutros, to nije nista strasno apsolutno. Meni je sutra drugi vodeni dan... :) aaaaaaaaaaa pisacu za pomoccc
(sanja, 15. jun 2010 10:45)
Draga Sanja, hvala na savetu, ja sam popila dve kafe juče, morala sam. Na momente sam imala osećaj da lebdim, ne od gladi jer sam to davno prevazišla, već od nemoći. Danas sam malo bolje, posle OBILNOG doručka od dve jabučice. Ali, izgled je vau....Dobro mi dođu ove vrućine, pijem mnogo vode, pa sam i od nje sita. Kako tebi ide? Meni je do danas (30. dan) sletilo 9 kg, mislim da mi treba još jedan mesec ovim tempom i kraj. Izdrži!
(Milijana, 15. jun 2010 11:36)
draga Miljana, pre svega, svaka ti cast!! bas mi je drago za tebe :)) ja sam isto prvog meseca tako nesto izgubila, u drugom mesecu sam imala neki zastoj, sve ukupno sam do sada izgubila 13 kg. Cula sam da su mnoge devojke u drugom mesecu izgubile malo, ali da od treceg opet krenu brzo na dole kilogrami. ja se iskreno nadam da cu uspeti jos desetak kilograma izgubiti. uporna sam i zavrsicu je. ali pose dva meseca, moram ti priznati da pocinjem da budem stvarno napeta, dosadilo mi je voce. bas mi tesko pada. nadam se stvarno da cu uspeti. bilo koliko jos da izgubim, srecna sam jer ipak imam 13 kg manje :)) sutra mi je vodeni dan, pa u trecem mesecu, potrudicu se maksimalno da ne jedem puno, da malo vise idem na sport. uuufff daj boze da odu i ti 10 kg pa da mi bude mirna glava vec jednom!!! nemoj se sekirati ako ne izgubis tako brzo u drugom mesecu te kilograme, samo ne odustaj :) A SANJA, sta je sa tobom? Kako si? Kako ide? Javi mi nesto. Ljubim vas sve!!!
(sanja, 15. jun 2010 14:21)
Meni je juce bio vodeni dan,izdrzala sam nije toliko tesko :) Evo ja sam za mesec dana 6 kg skinula i prilicno sam zadovoljna jer ja i nemam mnogo kg u visku,a sad idem na more,i plivanje i dijeta su odlican tandem :)
(Kaca, 15. jun 2010 16:59)
Ćao djevojke! Danas mi je 60. dan. Guram nekako, mada mi je, kao i tebi Sanja, dosadio voćni dan. Često mi dođe da napustim ovo sve, ali kontam ako sam izdržala 2 mjeseca, izdržat ću nekako i još ovaj jedan. Srećno svima. Ljubim vas...
(Sanja84, 15. jun 2010 17:34)
meni je sedmi dan i imam dva kilograma manje...:)) sretno svimaa =)
(Emina, 15. jun 2010 20:35)
SANJA, DANAS MI JE VODENI, TOLIKO SAM GLADNA VEC SADA DA SE BAS RADUJEM DA JEDEM CAK I SUPU SUTRA HAHAHAAHHHAH ALI IZDRZACU I OVO.. IMAMO SAMO JOS MESEC DANA, NIJE LAKO ALI MORAMO!!! JESI LI TI INACE SADA VEC ZADOVOLJNA SA SOBOM? MENI SVI PRICAJU KAKO SAM SMRSALA, ALI JA JOS NISAM KAKO BI HTELA. NADAM SE DA CU U OVOM ZADNJEM MESECU IZGUBITI BAR 5-6 KG. UUFFF ZAMISLI POLOVINOM JULA, KADA CES MI NAPISATI DA SI ZAVRSILA :))) KAKO CES BITI PONOSNA NA SEBE! JA SAM PONOSNA NA SVE NAS! JER NIJE NI MALO LAKO, I AKO NA POCETKU IZGLEDA SVE SUPER, MNOGI OD NAS ODUSTANU, BAS ZATO STO NIJE LAKO. JA ZELIM (BAR JEDNOM U ZIVOTU) PRIPADATI OVOJ DRUGOJ KATEGORIJI. I ZELIM DA I TI SAMNOM BUDES U TO. :)) LJUBIM TE I VIDECES DA CEMO IZGURATI :D
(SANJA, 16. jun 2010 12:16)
Ćao Sanja. Iskreno da ti kažem još uvijek nisam zadovoljna svojim izgledom, u ovom drugom mjesecu kao da je sve stalo, ali potrudit ću se da istrajem do kraja ako ništa bar zbog toga što želim da jednom budem, kako i sama kažeš, u ovoj drugoj grupi koji su istrajni do kraja. Mnogi su primijetili da sam smršala, ali sam ja jako rigorozna prema sebi i želim da izgubim još. Jedno sam vrijeme radila i vježbe, ali su mi i one sada dosadile, nekako su mi iscrpljujuće. Baviš li se ti kakvom fizičkom aktivnošću? I da, meni kada su bili vodeni dani ja sam morala da pijem kafu. Jednostavno, ne mogu da zamislim nijedan dan bez nje, pa ni taj. Pusica...
(Sanja84, 16. jun 2010 17:43)
Evo i ja pocinjem ovu dijetu od 17.06..visoka sam 175 imam 65 kg javljam rezultate za mesec dana.
(Dada, 16. jun 2010 21:39)
sanja razumem te potpuno!! znas sta mi se dopada kod ovog foruma? To sto smo skoro sve u istoj situaciji i sto znamo da nas osobe razumeju 100%. I meni je stalo skoro u drugom mesecu, ali ja se nadam da ce krenuti opet u trecem. mislim, krenulo je svima, zasto ne bi nama?? Vidi kako smo dobre ;) ehehh sto se vezbanja tice, mogla bih stvarno (ruku na srce) malo bolje to. Idem pesaka na poslu i vracam se pesaka kuci, to je od prilike 25 minuta u jednom pravcu i kako kad idem da plivam. Mogla bih da se potrudim malo vise ahahhaahahah
(sanja, 17. jun 2010 09:04)
dado, nemoj me pogresno shvatiti, ti imas pravo da radis sta zelis naravno, ali po mome za tvoju visinu, tvoja tezina je idealna :) ozbiljno. ako ima neki deo tela koji ti se ne dopada, tu je vazno vezbanje, ne ishrana. Izvini ako sam se usudila, ali to ti je samo prijateljski savet.
(sanja, 17. jun 2010 09:06)
Dado i ja mislim isto kao i Sanja. Inače ova dijeta se preporučuje samo osobama koje imaju najmanje 10kg viška. Tvoja težina je prema visini idealna ali ukoliko nisi zadovoljna bolje ti je da malo više vježbaš, jedi žitarice sa jogurtom za doručak, ručaj normalno, večeraj jogurt ili parče sira i nemoj da izbacuješ hljeb, slobodno uzmi dnevno 2-3 manje kriške, i obavezno trebaš 2 užine (2 voćke dnevno). Možeš ponekad i bonžitu ili red čokolade za kuhanje da pojedeš. I ja se izvinjavam ako misliš da su ovo suvišni komentari ali sve je samo u namjeri da ti pomognemo. Srećno i u svakom slučaju javljaj se i dalje :-). Čestitke za obje Sanje, samo tako nastavite :-)
(Jeca, 17. jun 2010 09:37)
Drage Sanja i Sanja84, nemojte da me plašite sa drugim mesecom, jer sam ja od prekjuče u drugom mesecu dijete. Ma šalim se, ja sam prezadovoljna kako je prošao prvi mesec, svi mi se dive, nije mala stvar smršati toliko za jedan mesec, ali kako Vas dve kažete još uvek sam rigorozna prema sebi i tražim još kg u minusu. Čak sam jutros zaključila da mi je prosto krivo što nisam gladna, valjda sam se navikla. Nema onih glavobolja i nervoze sa početka dijete. Šta da Vam kažem imate moju ogromnu podršku i samo napred, ipak ste obe čitav mesec ispred mene i to je za ogromnu pohvalu. Pozdrav za sve koji su sa nama!
(Milijana, 17. jun 2010 09:52)
draga Miljana, slatko si me nasmejala hahahahahaha :D nemoj se nista plasiti draga, videces da ce rezultati sami po sebi govoriti. Ja sam prvog meseca izgubila 9 kg, drugog meseca 5 (jutros sam tako merila).. izgubices ti i u drugom mesecu, samo ne bas kao u prvom, ali posle opet krene :)) moramo apsolutno do kraja izdrzati... znate kako bih zelela (ovo vazi za sve) da na kraju svaka od nas kaze "uspela sam!!" to bi nam bio zajednicki veliki uspeh!!! i tako ce i biti, sigurna sam. Nista se ne plasi i nemoj se razocarati nikada, jer sve dodje na svom mestu na kraju. Svaka i tebi cast. mesec dana nije malo. Ako si do sada izdrzala, ne sumnjam ni malo da ces uspeti do kraja bez problema, jer najteze je na pocetku. Ljubim te i cujemo se uskoro :)
(Sanja, 17. jun 2010 11:44)
Draga Jeco, hvala ti puno :)) kako tebi ide? Bese i ti si pri kraju? Ja sam do danas izgubila 14 kg.. za dva meseca sve u svemu superiska!!! Javi se uskoro. Ljubim te i srecnooooo :DDD
(Sanja, 17. jun 2010 11:45)
Ja sam dva puna mjeseca na dijeti i smršala sam 9 kg, prvi mjesec sam smršala 6 kg a ovaj drugi 3 kg, jako sam zadovoljna, nastavljam dalje. A čula sam da se drugi mjesec više vidi po smanjenju obima tijela nego po gubitku kilograma. Tako npr.svi koji me vide primjećuju na meni da sam smršala, a dok meni kg stoje nekih 20 dana, ništa se ne mjenja. Nije mi se dalo prije dijete izmjeriti obime, pa da sad uporedim, ali se baš vidi. Ja se ne pridržiavam baš strogo dijete, npr.pijem kafu sa šećerom, nekad pojedem voće (jagode, trešnje) poslijepodne i tako ima nekih sitnica koje griješim ali sam stvarno prezadovoljna. (jer i uz greškice ja sam ipak smršala).
(Tajči, 17. jun 2010 14:20)
Drage moje, imam jedno pitanje za sve vas. Kolike su vam pauze između obroka? Koliko vam protekne od doručka do ručka, odnosno od ručka do večere?
(Sanja84, 17. jun 2010 15:54)
Tajci svaka cast!! Super si izgubila i vazno je da si ti zadovoljna :)) Sanja, meni prodju 4 sata od dorucka do rucka, a od rucka do vecere 6 sati obicno. tebi?
(sanja, 17. jun 2010 15:59)
Meni prođu 4 sata u oba slučaja.
(Sanja84, 17. jun 2010 17:46)
blago svima koji gube kilograme ja se osjećam jadno nikako da budem karakterna i da izdržim tačno onako kako treba..evo danas mi je voće ali naravno uzela sam komad pite.....nikad neću uspjeti da skinem 10 kg.....ja sam očigledno neki slučaj....blago svima ........
(amely, 18. jun 2010 00:14)
pa to ti je super sanja, zato sto ne jedes mnogo kasno uvece. ufff moram apsolutno kako znam i umem da izgubim 10 kg!!! mislim da cu poceti da malo smanjim doze hrane (malo ne puno ahahhaahah) i na primer kada su kolaci, jescu jogurt cokoladni onaj light sto ima samo malo kalorije. moram apsolutno da uspem!!!!!!!!! eee vala kad ljudi mogu da dobiju nobelovu nagradu, sto ja ne bi mogla da izgubim 10 kg?? jel tako? haahahahhaahahah amely, da ti kazem nesto.. ne ocajavaj!!! i ja sam isto takva bila, mislela sam da ja nikada necu uspeti, jer sam uvek sve prekidala. mora da ti bude jaka motivacija, pogledaj u sebi. sta su to tri meseca? nista. meni je sada vec treci mesec a izgleda mi juce kako sam pocela. bila sam mnooogo srecna da to uradim, znas zasto? zato sto sam znala da ce rezultati biti 100%!!! Svi smrsaju sa ovom dijetom ako je drze korektno. A jedemo sve. Jeste da je malo i dosadna i ponekad mislim da cu umreti od gladi, ali sve se nekako izgura. Samo pogledaj u sebi i resi jer ti to mozes. a motivacija najveca ti je ovaj forum i siguran uspeh. znaci znas da se ne trudis za dzabe. jedan veliki pozdrav za tebe i nadam se da ces nam se pridruziti. a mi smo uvek tu za podrsku.
(sanja, 18. jun 2010 09:32)
sanja duša si prava i hvala ti puno...što mi daješ podršku.....treba mi....stvarno sam odlučila da se od dans pridržavam svega i da se vagam tačno za mjesec dana...u glavi imam tako dobre odjevne kombinacije i želim da ih nosim kad smršam...i nadam se da ću to ostvariti...želim svima da kažem da trebaju da piju ujutru čim se probude 1 kašiku meda razmućenu sa časom mlake vode..to 100 % ubrzava metabolizam....a za voćni dan svima preporučujem ananas i grejp jer otlanjaju celulit i od njih se stvarno mrš veliki pozdrav svima i puno sreće..
(amely, 18. jun 2010 16:13)
ljudi izvinite..nikoga ne mrškam već sam mislila mrša.....izvinite.....ljubim vas sve i sretno......
(amely, 18. jun 2010 17:02)
do sad sam pokušala 1o1 put ovu dijetu i nikako nisam izdržala ni jedan krug i tako sam dogurala do 98kg na moju visinu od 165cm zaistra strašno onda sam se naljutila na samu sebe i dijetu započela 6.06 i danas 18.06 važem 92,5 pa i nije loše prezadovoljna sam.pozdrav svima.
(nevenka, 18. jun 2010 18:42)
Meni je evo drugi krug un dijete, posle dijete i odrzavanja ja sam opet na pocetku 16 ti dan. najvaznije osecanje koje me preplavljuje i potiskuje osecaj gladi je zadovoljstvo posle svakog izgubljenog kilograma tj mnogo sam srecnija kad gladujem i izgubim kg nego kad sebe zadovoljim nekom ukusnom hranom i kao rezultat dobijem kg. valjda me razumete drage moje nadam se da cu stici do cilja zajedno sa vama...
(ZORICA, 18. jun 2010 19:42)
Cao svim UN-ovcima!Na ovoj dijeti sam 10 dana,jos se nisam merila,ali nameravam sutra pa vam javljam rezultate.Moram da kazem da se divim svim onim devojkama koje su vec mesec ili dva na dijeti,svaka cast to se zove upornost i volja.Cula sam da se prvih 15 dana svake dijete gubi voda tj vise kg,a da se kasnije gubi salo pa se kg gube malo sporije,ali sto je najvaznije GUBE SE,tako da sam se ja na to pripremila.Procitala sam da SANJA84 pita koliki treba da bude razmak izmedju obroka?Kupila sam knjigu o un dijeti preko tv shopa i u njoj pise da razmak izmedju dorucka i rucka za sva 4 dana mora biti najmanje 2 sata,za proteinski dan izmedju rucka i vecere razmak je najmanje 4 sata,za skrobni i ugljenohidratni najmanje 3 sata,a za vocni dan voce se moze jesti na svaka 2 sata,mada ja za vocni dan to rasporedim u 3 obroka.Cucemo se sutra!VELIKI POZDRAV SVIMA !
(Ines, 19. jun 2010 17:09)
ovaj rezim ishrane je super jedes a se ne gois do sada sam iygubila oko25 kg nadam se da necu ih vratiti za 2meseca ostao mi je jos 1mesec i jadno pitanjedali moze celi zivot da budem na vakvom rezimu ishrane voli vas lidija pozdrav
(lidija, 21. jun 2010 02:06)
cao devojke, hvala svima za super savete!!! :D danas mi je 63 dan dijete, jutros sam se vagala. izgubila sam 15 kg do sada. superiska. joooj samo da mi ne stane, znaci ostale su mi jos 4 nedelje a moram izgubiti 10 kg jos. ne znam kako cu. a sta vi mislite? da li je to mnogo sto ocekujem od sebe? da li je to uopste zdravo? kako vama ide? sanja, bas mi je krivo sto se nisi izmerila da vidimo da li smo isto izgubile.. nema veze. ipak i 15 nisu malo, ali ja sam imala 95 kg, sada merim 80. super je sve, ali nisam jos naravno zadovoljna. najvise bih volela da imam 65. ali i ako sada izgubim 7-8 kg, onda cu u oktobru drzati un dijetu jos jedan mesec dok ne stignem do 65. mislim da je to najbolje. sta vi mislite? ljubim vas i izvinite sto smaram!!!
(sanja, 21. jun 2010 09:42)
Ćao devojke :) počeo mi je raspst što značipočeće i dijeta :) jedva čekam da krenem :D od jutra :) POzz
(Lila, 21. jun 2010 15:07)
Ines, hvala ti za informaciju oko razmaka obroka. Sanja, svaka ti je riječ na mjestu. Divim ti se u svakom pogledu jer si uporna i istrajna, a imala si i nesreću da te momak ostavi. Mnoge bi od nas u tom momentu bacile sav trud u vodu i utjehu potražile u hrani. Ali ti ne, ti si istrajala u tome i pokazala nam svima da treba da istrajemo u svom cilju ma koliko on bio težak. Znači mi puno tvoja istrajnost. Meni je danas 66 dan, večerat ću kolače i tablu čokolade za kuhanje. Jedini mi je problem što ovdje nisam mogla nigdje da nađem čokoladu sa 75% kakao mase, ali je čokolada za kuhanje pa nju koristim. Pozdrav za sve djevojke i samo naprijed :***
(Sanja84, 21. jun 2010 15:12)
Nema na cemu Sanja.Svaka cast tebi je ostalo jos malo do kraja,ja sam se juce merila i smrsala sam 3,5 kg,zadovoljna sam za 10 dana to je super i znam da kasnije nece biti tako mnogo odjednom,ali ne zalim se.Inace moja mama je ovu dijetu drzala pre 3 god.i smrsala je 20 kg i do danas odrzava kilazu,za dorucak ponekad pojede voce,ali cisto zbog bolje probave,a inace normalno doruckuje sta god zeli,takodje isto vazi i za rucak i veceru,s tim sto ne jede slatkise cesto,prosto jer ne voli slatko,ali zato jede testenine i sve ostalo.POZZ SVIMA!
(Ines, 21. jun 2010 17:37)
cao svima ja sam na ovoj dijeti od 01.06.2010 za prvih 10 dana -4 kila i od tada vagam isto a vek mi je 22 dan jes da sam nekoliko puta ubrljala ali vise neku bar se nadam idem dalje a devojka koja pita za vodeni dan to je 29ti dan pa onda 57 mi dad i 86ti dan
(gordana , 22. jun 2010 11:56)
cao svima . ja sam ovu dijetu drzala prosle godine u ovo vreme i za osam dana sam skinula sest kila i onda je stalo .drzala sam je svega petnaest dana i kilogrami mi se nisu vratili.sada pokusavam ponovo ali mi se neda stalno varam :)
(draganaidusan, 22. jun 2010 22:19)
Svaka čast devojke idemo dalje ne damo se :)))) ljubac.
(Lila, 23. jun 2010 10:36)
cao devojke, meni je nekoliko dana bas puno muka. pitam se da li je to ybog dijete ili mozda nesto deseto sa strane. sanja, da li ti nisi nikada osetila to? bas me boli zeludac i jako mi je tesko. ne verujem iskreno da je od dijete, ali nikada se ne zna. ljubim vas. ne odustajemo nikada!!! :)
(sanja, 24. jun 2010 12:10)
Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
(Azra, 24. jun 2010 12:35)
Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
(Azra, 24. jun 2010 12:38)
Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
(Azra, 24. jun 2010 12:38)
Sanja, nisam još nikada osjetila mučninu. Možda ti je to od nečega što si pojela, a možda je i organizam više preforsiran od ovog režima ishrane. Želim ti brz oporavak i samo naprijed, imamo još tako malo do cilja. Pozdrav i za sve ostale uporne djevojke...
(Sanja84, 24. jun 2010 14:04)
hvala ti puno sanjice, divna si kao uvek!!! imamo samo jos tri nedelje do kraja. mozes li verovati????? :)))))) jutros sam stala na vagu, koja je pokazivala tacno 80.00 to ynaci da njaverovatnije sutra ce biti 79 tako da definitivno napustam broj 8. hahahahahahh skontala sam da izgubim jedno kilo uvek posle vocnog dana. i ne vratim vise. samo jos tri nedelje, nadam se bar jos 5 kg. do sada su 15 otisli. :)) yelim srecno svima, svakoj novoj devojci.. sve ce te biti uspesne.
(sanja, 24. jun 2010 14:44)
Cao devojke, pocela sam sa dijetom ali mi je sve palo u vodu kao i svaki put, jako sam se slomila, umrla mi je jedna poznanica devojka ima 16 godina kao i ja. To me je slomilo, ali sam sad stvarno rešila da od sutra krećem, iako nemam apetita, ali od sutra sve na novo. :( A, nase dve Sanje i ostale devojke svaka čast, još malo do cilja.
(Lila, 24. jun 2010 22:28)
JaOOo svaka cast bas sam citala neke komentare kao prvo ce biti jedan dan djete onda sedam dana onda mijesec .... kada vidim da je Sanji ostalo jos tri nedelje WoW ... stvarno ti se divim :) meni je sada super nije mi vise tesko kako je bilo prvog dana mislim da cu ovo uspjeti :D
(Azra, 25. jun 2010 12:16)
Azra svaka čast, ja sam danas počela po stoti put, al ovaj put se ne dam još se držim saću da ručam 3 kuvana jajeta, supu, i salatu. Mada zasita nemam apetita posle cele ove tragedije. Aa kad su jaja u pitanju kako za večeru 1.5 jaje ili? hvala
(Lila, 25. jun 2010 13:28)
cao svima, nije me bilo dugo i naravno prekrsila sam po ne znam koji put ali evo od danas krenula ispocetka,Sanja super svaka cast,samo naprijed,ja cu se ptrudit prvo izdrzat mjesec dana,Sretno svima koji su zavrsili koji imaju jos malo tk. koji su na pola i koji su tek poceli po 100 put kao ja.pusa svima.
(anica, 25. jun 2010 15:28)
Khmm ja sam skinula vecu dijetu sa malo vise objasnjenja sa neke druge stranice na njoj pise da se jedu 2 jajeta i sir da to moze zamijeniti mesto tako da ja ne znam tacno to :/ mah imam volje i vec vidim malo rezultata jakOoOo sam sretna nadam se da vise necete krsiti pravilameni su na porodicnoj vece sinoc bili cevapi :P a ja sam jela krompir zivot mi se smucio ali nema veze ipak nisam prestala sa dijetom i danas se jakOoo radujem kolacima :))
(Azra, 27. jun 2010 17:01)
Lila, jako mi je zao za sve to sto ti se izdesavalo, to su stvari mnogo vece od svega. pronadji sebi utehu u ovoj dijeti. ucini to za sebe, jer ce ti biti velika moralna podrska. videces draga kako ce t biti bolje dan za danom. Azra ne odustaj, svaki trud ce ti biti isplacen i ti ces biti tako zadovoljna na kraju sama sa sobom i izgledaces super u svakom odelu :)) Anice, lepoto moja, pa bas te dugo nije bilo. jooojjj opet si prekrsila.. ali ne brini, najbolje je tako, krenuti sa idejom od mesec dana, to su samo 4 nedelje, pa kada budes videla rezultate samo po sebi ce ti doci da ides dalje, videces :D Meni je danas vocni dan, resila sam da ove 3 nedelje jedem malo manje da skinem bar jos 5 kg, pa u oktobru jos jedno mesec dana dijete i onda ce biti definitivno kraj. ono najgore je proslo. sada merim 79 kg a krenula sam sa 95. sada mi je ostalo 10 kg sve ukupno da izgubim a zamislite kako mi je bilo kada sam imala 30 da skinem. i tako dan za danom kilogrami se tope. svi mi kazu da sam smrsala a moj ego je vec mnogo bolje u odnosu na kako sam se osecala pre ove dijete. svakome je preporucujem. Videcete devojke, to sve prodje za cas!!! i nikada vise necemo biti debele! nikada!!! jel tako??? :)
(sanja, 28. jun 2010 11:37)
Drage devojke, nije me bilo neko vreme jer nisam imala šta da Vam napišem. Hoću reći, kod mene je trenutno stadijum stagnacije, jer kilogrami miruju. Neko je na ovom forumu i napisao da u drugom mesecu kilogrami miruju, a da se obim smanjuje. Tačno!!! Međutim, ja se super osećam, imam 11 kg manje (danas je 43. dan dijete) i ponosna sam na sve nas koji izdržavamo. Vodim moju devojčicu na dečije rođendane i ne probam ama baš ništa! Ali kada sam počela imala sam 90 kg, a sad 79 kg. Idem do 70 i biću presrećna. Devojke imate moju ogromnu podršku izdržite, jer ja sam bila pravi primer osobe koja nije mogla bez grickalica, čokolade i soka, pa eto dokazala sam da nije tako! Ogroman pozdrav za sve i poljubac, držite se!
(Milijana, 28. jun 2010 13:43)
drage devojke danas mi je voćni dan ustala sam oko 10 pojela 2 jabuke malo pospremala sou jer me mama grdi kao i svakog tinejdžera od 16-17 god, krenula sam sa njom i sa babom u baštu da beremo maune sunca nije bilo maltene da će kiša pasti u povratku smo mama i ja stali kod nekih rođaka jer smo išli peške a oni su nam taman usput stajali smo i pričali i ja sam bil nagnuta na kapiju i od jednom sam osetila kao osećaj da sam gladna i crno pred očima i onesvestila sam se. posle me podigli na stolicu i opet sam se onesvestila udarila sam ruku otekla je i mama kaže da je zbog dijete i ne da mi više da držim dijetu :( a imam oko 86-87 kg samo bi do 80, a posle još polako..
(Lila, 28. jun 2010 13:57)
Lila, pao ti je pritisak, to se moze bilo kome dogoditi. Moja drugarica je zgodna pa se stalno onesvescuje. Danas ti je vocni dan, znaci unosis vitamine puno, ali ne unosis ugljeni hidrati ili veliku kolicinu proteine, tako da kada je vocni dan, uvek moras malo da mirujes, jer ti se telo preforsira. Ova dijeta je apsolutno zdrava. Puno je stara, poznajem dosta osobe koje su je drzali i niko nije imao negativne poslednice. naravno da gubimo kilograme, dakle nase telo mora da se navikne na sve. uvek slusaj svoje telo. Ako si resila, steta bi bilo da odustanes, jer ako odes kod bilo kog nutricioniste recice ti da je ova dijeta sasvim ok. Mozda ti imas nizak pritisak, mozda ti se sve nakupilo od onoga sto si dozivela, ali ja mislim ad ova dijeta ce ti pomoci puno radi same sebe. a mi ako se volimo i ostali ce nas drugacije gledati. I meni po nekad se zavrti u glavu kada je vocni dan, zbog toga nikada ne preterujem sa poslom ili vezbanjem tog dana ali zato uvek imam kilo manje posle toga. ne znam sta da ti kazem drugo, mislim naravno ne bi se nikada usudila da idem protiv tvoje mame, ali mislim da nije samo dijeta u pitanju sto si se onesvestila iskreno.. eto.. toliko od mene, a javi obavezno sta si odlucila. Ljubim te i zelim ti sve naj naj :))
(sanja, 28. jun 2010 14:40)
Eeeeeeee Miljana, svaka cast!!!! Bravo bravo!! super su 11 kg. sada imamo istu kilazu. Hajde da se trkamo!! hahahahaahah salim se naravno. Uspeces sigurno da stignes do 70 mozda i vise. Ja nema sanse jer su mi ostale 3 nedelje ali za mene nije nikakav problem, jer sam toliko zahvalna za ovih 15 kila, da nemas pojma!!! pa ako treba u oktobru cu jos jedan mesec drzati dijetu taman da budem kako zelim:)) javi kako ide obavezno :D p.s. i meni je u drugom mesecu stalo bilo, izgubila sam samo 4 kg tada, ali od treceg opet krene :))
(sanja , 28. jun 2010 14:43)
Ćao cure moje!!! Lilo, nemoj da se brineš zbog nesvjestice. Apsolutno se slažem sa Sanjom i još dodajem da je do nesvjestice sigurno došlo i usred ovog teškog vremena, a samim tim ti je promijenjen i način prehrane, pa sve utiče pomalo, a imala si i jedan nesrećan događaj, pa vjerovatno i to ima uticaja. Mislim da ova dijeta nikome ne može da naškodi, nego samo da pomogne i da nam vrati samopouzdanje. Ako je nekome teško, može da preskoči vodeni dan, jer sam čula da ima osoba koje ga nisu držale, a ipak su smršale. Ja sam ovih dana tako srećna, jer kada se pogledam u ovoj garderobi u koju nisam mogla da stanem prije početka dijete, prosto mi dođe da plačem od sreće. Zamolila bih sve vas koji ste u drugom mjesecu dijete da ne odustajete i ne klonete duhom, jer je taj mjesec zaista mjesec stagnacije. U trećem, poslednjem, mjesecu sve ponovo uzima svoj tok i kilogrami spadaju, a tijelo se oblikuje. Još jednom srećno svima i hvala vam za podršku koju pružate. Kiss :***
(Sanja84, 28. jun 2010 15:22)
CAO SVIMA,MOJA ISKUSTVA SA OVOM DIJETOM SU FANTASTICNA,BAR JE TAKO BILO PRVI PUT KAD SAM JE DRZALA.MAMA SAM DVE DEVOJCICE I U OBE TRUDNOCE SAM NABACILA PO 30 KG,MNOOOOGO MI SE RUCKALO:-)PROSLI PUT SAM UZ POMOC OVE DIJETE VRATILA SVOJU KILAZU,PA SE NADAM DA CE TAKO BITI I OVAJ PUT,DANAS MI JE 20 DAN,OTISLO JE 4 KG,A JA SE OSECAM SUPER!!!pozz
(Maja, 28. jun 2010 19:08)
pozdrav svima....svi ste divni i svaka čast što ste uspjeli da ostvarite svoj cilj...imam jedno možda glupo pitanje....interesuje me kako ste zadovoljni svojim tijelom poslije gubitka tolikih kilograma a ovdje niko ne navodi da trenira ili ide na aerobik...pa da li vam tijelo izgleda opušteno, napaćeno....znam da ste oduševljeni izgubljenim kg ali da li vam se primjete strije..razvučena koža....ako neko može da mi odgovori...jer ja mislim da je velika stvar kad neko uđe u odjeću koja je dva broja manja od one koju je nekad nosio...to je super stvar...pozdrav svima nadam se da ću i ja dogorati do svog cilja....
(amely, 28. jun 2010 21:23)
meni je poceo treci mesec ove dijete skinula sam oko 12kg i presrecna sam zelim da izgubim jos nekih 6kg i bice mi kao pre trudnoce kilaza. ovu dijetu zelim da preporucim svima efikasna je i delotvorna. i moja mama i snaja su smrsale uz pomoc nje i sve komsinice koje mame pitaju za tu dijetu a kod mene na koledzu svima sam dala odlicna je i sto je najbolje ukljucene su sve namirnice tako da nakon ove dijete nisi zeljan neke hrane pa ne navalis kao da nisi jeo nista tri meseca. superiska je
(sandy, 28. jun 2010 21:26)
ja sam prezadovoljna mojim telom nisam nesto redovno fizicki aktivna i ako imam bazen u dvoristu mrzi me da plivam ali nekad vozim kucno biciklo i jurim se sa decom po parku oxoxoxo....
(sandy, 28. jun 2010 21:29)
aUuU cuvaj se i meni je juce bio vocni dan a imala sam neki ispit pa sam zurila navece sam se osjecala takoOoo slomljeno ali eto ziva sam slazem se sa sanjom ne moze da naskod super jeeee <3 juce sam upala u hlace koje nisam nosila dvije godine :))) tako da sigurno vec ima nekih rezultata ali necu jos da se vagam samo da do 08.07 skinem jos maloOoo i ima da mi bude pravo dobro, a sto se tice mrsanja tata od moje kolegice je sa ovom dijetom smrsao 25 kg u 3mj tako da no sikiracija sve ce to zacas proci ;))
(Azra, 29. jun 2010 08:16)
devojke moje zavidim vam :( ja sam juče od nesvestice i pada polomila ruku i sad ni trening ni ništa :(
(Lila, 29. jun 2010 13:30)
kad imam vremena malo čitam ranije komentare i najviše mi se dopao komentar (branka, 13. april 2009 11:23)
(tajči, 29. jun 2010 13:35)
caos svima danas na meniu imam povrce i spremacu grasak mada sad mi je poceo treci dan i nista mi se ni ne jede jer sam zagrizla da skinem jos 6-7kg i imam da crknem dok ne dodjem do svog cilja. sta vi spremate kad imate taj drugi dan povrce? dajte mi ideju.
(sandy, 29. jun 2010 16:57)
Sandy, možeš da jedeš razno povrće. Ja, recimo napravim kombinaciju riže, graška i tikvica na sasvim malo ulja. Možeš da jedeš kuhani krompir, pasulj, boraniju...
(Sanja84, 29. jun 2010 17:40)
Sanja sva mi je hrana dosadila bas mi se nista ne jede mislim osim sladoleda xoxox... hvala na predlogu
(sandy, 29. jun 2010 23:05)
devojke uzimajte dodatno vitamine,jer je meni pao imunitet i razbolela sam se,a pritom nisam uzimala ni supu prvi dan ni cokoladu treci.pozdrav
(draganaidusan, 30. jun 2010 07:13)
ja nisam nikada uzimala vitamine, unosim ih svakog dana sa vocem. nikada nisam jela ovako puno voce i povrce kao sada hahahaahahahha :)) a sto se tice hrane, i mene je sve smorilo!!! ostale su mi jos dve ipo nedelje, koje su mi najteze. Sa jedne strane jedva cekam vodeni dan, jer znam da necu morati da jedem nista od onoga STO UVEEEK jedem hahahahahahahahaahh
(sanja, 30. jun 2010 09:55)
CAO svima!Od proslog puta kada sam pisala proslo je 10 dana i od tada sam smrsala 1,5kg,manje nego za prvih 10 dana kada sam smrsala 3,5 kg,ali ja se ne zalim jer sada se skidaju pravi kg,a ne samo voda.Sto znaci da sam od pocetka dijete izgubila 5 kg,jupi!Cujemo se za desetak dana sa novim rezultatima,a do tada zelim svima kao i sebi da istrajemo u nasem cilju.Veliki pozdrav za sve!
(Ines, 30. jun 2010 15:56)
Ovaj sajt je bas odlican mogu ovde da se izjadam i bude mi lakse kao na primer danas imam pastu sa nicim xoxoxo... samo cu da izdinstam luk skuvam makarone spustim ih u taj luk i dodam mlevene paprike i nekog zacina slicnog vegeti i to je to nije lose za nekog ko nije na dijeti rekao bi sta to jedes ali ja sam se navikla i moja deca hoce kad vide da ja jedem :)))) ja imam jos tri nedelje do kraja dijete a onda nadam se da cu da se uvucem u moje stare farmerke :))))) I HOPE SO!!!
(sandy, 30. jun 2010 16:40)
sto se tice vitamina i ja ih ne uzimam i sto sanja kaze ja nisam nikad vise jela voca pa cim otvorim oci pojedem dve vocke a ranije mi se desavalo da ne pojedem vocku po nedelju dana. kontrolisala sam krvnu sliku i moju stitastu zlezdu i doktor je prezadovoljan rezultatima i nije mogao da veruje da mi se stanje totalno sredilo krvna slika mi nije nikad bila bolja. mojoj mami isto tako ona je imala jako visok holesterol i pila je svaki dan lekove a sad nema nakon ove dijete ni holesterol niti uzima tablete.
(sandy, 30. jun 2010 16:43)
moram vam nesto reci. prekrsila sam, ne znam sta mi bi!! jednostavno sam se raztuzila, nisam toliko zadovoljna koliko sam izgubila a ostale mi samo dve nedelje do kraja. joj kako mi je sada tesko, ne mogu da verujem da sam to uradila, osecam se kao govno. izvinite sto tako isem, ali vi ste kao moje ogledalo, ako ne kazem vama istinu, kome cu? kako mi je bez veze sve sada!!!! :(((((((((((
(sanja, 30. jun 2010 20:31)
Sanja, moram odmah da ti odgovorim. Nemoj uopšte, ali uopšte, da osjećaš grižu savjesti. To je sasvim normalno. Na kraju krajeva, svi smo mi do sada poneki put napravili poneku greškicu. Polazim od sebe same, jer i meni se pred kraj svega, pa i ove dijete nekako sve smuči pa ne mogu da dočekam kraj. Sada kada vidim da nisam jedina, mnooooooooooogo mi je lakše. Danas mi je bio voćni dan, i još sam imala veliki razmak između doručka i ručka, ali ni u jednom momentu nisam osjetila glad, nesvjesticu ili nešto tome slično. Ne predaj se, kada si samo na korak do kraja. Zamolila bih te od srca da, ukoliko na kraju dijete i ne postigneš željenu kilažu, ne očajavaš. Bitno je da ovo što smo do sada skinuli održavamo u narenom periodu i da obavezno posjećujemo ovu stranicu i da i dalje budemo jedna drugoj podrška. Neka se ostale djevojke ne uvrijede, sve su mi zaista drage, ali ti si mi posebno prirasla srcu, jer imamo mnogo toga zajedničkog. Samo naprijed, glavu gore i ne odustaj. Velika pusa :***
(Sanja84, 30. jun 2010 21:53)
DA LI SE NA OVOM DRUGOM "SKROBNOM DANU"MOZE ZAJEDNO KUHATI KROMPIR I GRASAK?
(MAKI, 30. jun 2010 23:05)
sanja....ne očajavaj sve je super ...idemo dalje...pa curo draga idol si mi...i sve žene..dejvojke koje ovdje pišu jednostavno lakše je kad znaš da je neko uz tebe i bodri te i piše ti riječi, podrške....a vala i jebo karakter koji nije labilan....ljubim vas sve..idemo dalje do zvijezda....
(amely, 30. jun 2010 23:10)
ma hajde Sanja gore glavu sta ako si prekrsila sutra nastavi samo ili ako mozes sutra budi na vodenom danu sto je jos bolje. i ja sam prekrsila par puta i to uvek kad mi spada testo za rucak i slatko uvece mene to slatko ubi jer uvek preteram a kad imam vodeni dan ili voce znam da ne smem nista drugo i ne prekrsim a za to sltko kao ma danas mi je kao opravdano da jedem slatko pa preteram pa sta da se radi samo napred ne odustaj!
(sandy, 30. jun 2010 23:30)
Baš tako, Sandy, taj dan sa tjesteninom i kolačima nam je najkritičniji. Kada pogledamo realno, najviše nas i jeste ovdje baš zbog tih kolača i prevelikog uživanja u njima :))))))))
(Sanja84, 30. jun 2010 23:55)
Cure, kako napredujete? Veliki pozzzzzz
(Sanja84, 1. jul 2010 19:24)
Danas mi je 51. dan i dosada sam skinula 8 kg,nadam se da cu do kraja skinuti jos 6...veliki pozzz za sve
(Marija, 1. jul 2010 21:42)
Drage moje lepotice, veliko vam HVALA za vasu podrsku, znate koliko sam to cenila, kada sam videla vase komentare, tako ste me ojacale!!! Sanja, lepoto moja, nekako izgurasmo do kraja ti i ja :))) od kada sam prekrsila, shvatila sam da u stvari nista m,i ne znaci jesti toliko masnu hranu ili imati zelju za sve one stvari koje su ukusne a koje nisu nikako zdrave. Skontala sam da je moj problem bio to sto sam se vagala svakog dana. i bila razocarana. Medjutim sada se necu vagati do kraja pa cu samo 90og dana napisati koliko sam definitivno izgubila. Meni ovaj forum znaci 50% cele dijete, moja volja 50% i vi. A sada, kada mi ne fali puno i sve je teze pri kraju, ovaj forum mi je 90%. Tako da jos jedno veliko hvala svima, a mojoj sanjici jedan poseban veliki ogromni zagrljaj!!!!
(Sanja, 2. jul 2010 08:53)
Drage moja danas mi je vodeni dan i bas cu iz inata prema samoj sebi da pijem celi dan vodu sa limunom bez secera naravno imam jos 25 DANA DO KRAJA nadam se ostvarenju mog cilja. PUNO MI ZNACITE OVDE SE IZJADAM KAZEM STA GOD HOCU JAVLJAM SE KASNIJE DA VAM KAZEM KAKO IDE MOJ VODENI DAN! MA BICU JA SUPERISKA MORAM DA ZALEPIM SLIKU OD EL MEKFIRSON NA FRIZIDERU IMACU VISE VOLJE OXOXO... LJUBIM VAS SVE!
(sandy, 2. jul 2010 15:40)
zove me svekrva na punjene paprike i to je moje omiljeno jelo a ja na vodi pa exsplodiracu od muke ALI NEDAM SE!!!
(sandy, 2. jul 2010 17:23)
danas mi je 67 dan i smrsala sam puni 26 kg i vrlo sam ponosna na sebe svarno ova dijeta je super podrsku dajem na svim curama i devojkama pozdrav samo pridarzavajte se na rezimu i vezbajtebar po 10 minuta dnevno i uspecete
(lidija, 5. jul 2010 07:44)
Šta reći nego, BRAVO LIDIJA!!! Svaka ti čast !!! To je stvarno veliki uspjeh, voljela bih da sam i ja smršala toliko kao i ti, ali sam jako srećna i zbog tebe. Veliki pozdrav za sve...
(Sanja84, 5. jul 2010 15:54)
evo me nije me bilo tri dana bila sam u gostima i nisam prekrsila ni jednom dijetu bas sam srecna jos malo pa krajjjjjjj meni se zavrsava 26-tog jula! Lidija ja i ti cemo zajedno zavrsiti ako se ne varam?
(sandy, 5. jul 2010 16:06)
jos 21 dan do kraja!
(sandy, 5. jul 2010 16:07)
lidija svaka ti cast. ja nisam uspela toliko puno da izgubim. bravo. a volela bih da sam toliko i ja.. nema veze, ponovicu je u oktobru. moram imati strpljenja, ipak ako pogledam u sustini sam puno izgubila za samo 3 meseca. ali nadam se jos koje kilo. sanja, jos malo i kraj!!!!! reci mi, jesi li zadovoljna? jesi li skinula toliko koliko si htela? ljubim vas sve
(sanja, 6. jul 2010 09:06)
Na ovoj dijeti sam tek od juce... za sada ide dobro, nisam gladna, spremam obroke vecinom po knjizi "UN dijeta 90 dana" koju sam skunula sa interneta... inace moja sadasnja visina je 172 i teska 63kg... zelim da skinem 8KG... prije 2 god. sam imala 55KG i predobro sam izgledala, i samo se nadam da mi nece spasti misicna masa! Svaka cast svima sto su uspjeli u skidanju kilograma! I srecno onima koji to tek namjeravaju, jer ova dijeta mi djeluje je super! :***
(SLAĐA, 6. jul 2010 10:38)
MOLIM VAS ZA ODGOVOR!Ovako ja sam skoro 2 meseca na dijeti,i sa 67kg sisla sam na 56,prezadovoljna sam,dobijam komplimente za izgled i super mi je.E sad,pise ako ranije prekinemo dijetu (drzimo manje od 90dana) da ce se kg brzo vratiti i nece dodji do promene metabolizma,ali ja bih prekinula dijetu,jer ako drzim jos mesec i nesto,mislim da cu da budem samo kost i koza-a ovako sam zadovoljna,a nikako ne bih vratila kilograme.Sta mi vi preporucujete da radim??Molim vas odg!! :(
(Kaca, 6. jul 2010 12:06)
MOLIM VAS ZA ODGOVOR!Ovako ja sam skoro 2 meseca na dijeti,i sa 67kg sisla sam na 56,prezadovoljna sam,dobijam komplimente za izgled i super mi je.E sad,pise ako ranije prekinemo dijetu (drzimo manje od 90dana) da ce se kg brzo vratiti i nece dodji do promene metabolizma,ali ja bih prekinula dijetu,jer ako drzim jos mesec i nesto,mislim da cu da budem samo kost i koza-a ovako sam zadovoljna,a nikako ne bih vratila kilograme.Sta mi vi preporucujete da radim??Molim vas odg!! :(
(Kaca, 6. jul 2010 12:06)
Draga Kaco, pre svega, zelim ti cestitati za dobar uspeh. Ovako, slobodno prekini sa dijetom, jedino je nastavi da doruckujes voce i pokusaj da ne jedes ugljeni hidrati uvece. ne moj preterivati sa hranom.. i uvek se vagaj, tako da tako drzis uvek pod kontrolom tvoju kilazu :) A sto se tice ove devojke gore koja je ostavila komentar, ja stvarno ne razumen koji je njen problem. Ima super kilazu ya svoju visinu. Ovo nije promocija anoreksije, ovo je jedan ozbiljni forum na kojem se nalaze osobe koje su stvarno imale probleme sa kilazom! Stvarno mi nije jasno. To je isto kao da ja sada odem kod dermatologa gde ima puno osobe sa bubuljicama i trazim od njih savet da mi ode jedna jedina bubuljica. Kako bi one odreagovale? Jebote mi se ovde mucimo kao budale da skinemo po 20 30 po neka i vise kg, da bi dosla ti koja imas cak i manje od koliko bi trebala imati, da nam trazis savet?! NIJE MI JASNO!!! Ne zelim vredjati nikoga. Samo, ponavljam, nije mi jasno. Ja nemam nikakav savet, osim da ako ti se ne dopada neki deo tvog tela, idi na neku vezbu a menoj mrsaviti jer si sigurno preslatka i imas srece sto imas kilazu idealnu za tvoje telo. Ne moj se uvrediti, ali ja stvarno ne volim anoreksiju.
(Sanja, 6. jul 2010 14:15)
ja moram da se izvinem za ono sto sam napisala. Nije moj posao da usudjujem neko drugo zivo bice, moram priznati vrlo umiljato da sam ja verovatno samo ljubomorna zbog toga sto nisam uspela da smrsam toliko koliko sam se nadala. Izvini jos jednom. Nisam htela nikoga da uvredim.
(sanja, 6. jul 2010 15:10)
Draga Slađo, ne želim da te uvrijedim niti da ti pametujem, ali zaista mislim da imaš savršenu kilažu za svoju visinu. Slažem se sa Sanjom kada kaže da, ukoliko želiš da oblikuješ neki dio tijela, radiš vježbe za tu grupu mišića. Ipak se mi ovdje borimo sa velikom kilažom i često dolazimo u iskušenje da ne posustanemo. Usput Sanja, nisam zadovoljna ovim što sam do sada skinula, ali neću odustati. Idem do kraja, malo ću i da produžim. Mislim da sam i sama kriva, jer sam prije par večeri napravila veliku grešku. Kao i tebi, jednostavno sam prekršila dijetu. Ne znam šta mi je bilo, ali eto, desilo se. Kod mene je najveći problem što imam krupne kosti, a kilogrami mi se najviše talože u predjelu butina i nogu. Radim i neke vježbe, ali to opet ne daje one rezultate koje bih ja željela... Sve u svemu, iz ove kože se ne može... :)))
(Sanja84, 6. jul 2010 19:02)
caos zenske samo da vam se javim ja guram dobro jos 20 dana i to je to. kako su sanje i jedna i druga a ova nova sladja nek odmori mi sto rece sanja se borimo sa kilogramima xl so relax! ja sam na vocu danas
(sandy, 6. jul 2010 22:50)
nisam vas pitala kako da skinem knjigu sa interneta gde da je nadjem?????
(sandy, 6. jul 2010 22:51)
pozdrav svima..posto pise da dijeta traje 90 dana a kada se zavrsi poslednji vodeni dan to je 87 da li se nastavlja jos jedan krug do 90?
(Milica, 6. jul 2010 23:02)
Hvala Sanja stvarno si od pomoci :) inace od nutricioniste sam dobila isti odgovor :) bicu jos malo na dijeti,pa onda prestajem,ali i dalje cu doruckovati voce.Krecem i na trcanje,tako da ce i to da pomogne odrzavanju tezine.Zelim da kazem svima da budu uporni i stvarno se lako naviknes na ovakav nacin ishrane,nije tesko.Ko hoce taj i moze :))
(Kaca, 7. jul 2010 03:17)
Devojke, ja vas obozavam!!! Sve ste super, svaki put kada citam vase komentare, obradujem se. Sandy, svaka cast, nije lako izdrzati do kraja :)) meni je ostala jos nedelja dana. izgubila sam sve ukupno 16 kg, i ne mogu se buniti. Mada sam nesto drugo ocekivala za sebe, ali sama sam kriva jer u ovom trecem mesecu sam prekrsila nekoliko puta. tesko je, stvarno je tesko ali drzacu je do kraja tako da nema posle kajanja. I mene zanima puno UN knjiga, moram se raspitati. Ko je nadje prva neka se javi, ok? Sanjice, potpuno te razumem, ali sve to sto si skinula nikada vise neces vratiti, mada i ja nisam ono sto zelim biti ali znas sta mislim? ja sada merim 79 Kg, krenula sam sa 95 Kg, to ynaci da cu sada pauzirati malo i onda krenuti drugu rundu u kojoj se nadam da cu izgubiti jos 13 Kg. i na kraju kada budem sabrala sve u svemu ynaci da sam izgubila oko 30 Kg za 9 meseci. To nikako nije lose :D Kada sam resila da drzim ovu dijetu i citala ostale komentare od osobe koje su izgubile 26, 28, 22, 30 Kg i td. zamislila sam da cu sigurno i ja i tako sam se svo vreme zamisljala, ali zaista to nije jednostavno. Mozda je neko imao vise kilograma od mene kada je poceo, tako da sada sam se pomirila sa tim da u oktobru ponovo je drzim i onda ce definitivno to biti to i za moj rodjendan u decembru napravicu sebi najlepsi poklon koji bi ikada mogla. Samo, jedno pitanje imam. Pise da kada se drzi dijeta 3 meseca, mora pauza od 3 meseca. Ja je zavrsavam sledece nedelje, to jest 17, moram da cekam 3 meseca? ne bi mogla recimo polovinom septembra da je opet pocnem? sta mislite? Sanja, ne brini za to sto si prekrsila, to je zato sto si pri kraju.. ja je vise ne drzim toliko pazljivo kao pre.. pokusavam uvek da jedem ono sto treba da se jede, ali vise ne pazim toliko manijakalno kao u prvom mesecu ili u drugom.. :D hajde zajedno da je opet pocnemo i da postignemo nas cilj do kojeg imamo jos malo puta. sta mislis o tome? posto nismo zadovoljne ni ti a ni ja.. kako smo izdrzale sada mocicemo opet.
(Sanja, 7. jul 2010 09:19)
Sanjice, slažem se sa tobom. Počećemo opet zajedno i jedna drugoj biti podrška. Ne sumnjam da ćemo imati još djevojaka uz sebe, ali preko ovog foruma moći ćemo da pratimo jedna drugu i da budemo jedna drugoj moralna podrška. Kissić
(Sanja84, 7. jul 2010 10:40)
užasno se osjećam....ide mi nekako sporo...želim da izgubim 10 kg...ali ide užasno sporo još moram ići na more niti sam cilj ostvarila i užasno mi je kako da se skinem u kostim fuj....ne znam kako ću to preživjeti....sretno svima i drago mi je što ste uspjele smršati...svaka čast..to je vrh.............ljubim vas
(amely, 7. jul 2010 14:22)
Nasla sam ja na netu KNJIGU... FREE DOWNLOAD... ako nekom treba neka mi se javi na ssladjaa@live.com
(Slax, 7. jul 2010 19:01)
cao, evo da se i ja ukljucim drazala sam un djetu pre godinu dana i smrsala 10 kg, i bilo mi je super, po meni ja bi da smrsam jos par kilograma i bicu zadovoljna mada ako mi krene mozda i vise meni je malo problem stomak ali on nemoze SAMO vezbama da se smanji, potrebna je i ishranu promeniti. imam 3 dece i sve su jedno za drugim i trebalo mi je po godinu ipo , dve da skinem neku kilazu ali to je daleko od moje devojacke . mislim da ako se budem pridrzavala da cu skinuti jos koju kilu ali nikako da se nateram. tako da sam odlucila da od sutra pokusam ponovo. pa nadam se da ce mi uspeti. javljam se . inace ste super svremena na vreme citam poneke komentare i time se ohrabrujem da krenem ponovo u akciju.... :)
(ljubica, 7. jul 2010 22:20)
caos prvo slax salji mi tu knjigu please ili reci mi kako da je nabavim bas me zanima tako bi je slatko procitala. ja imam jos 19 dana i to je to ali ja nisam zadovoljna pa hocu da nastavim meni se zavrsava dijeta 26-tog juna ali ja bi htela da pocnem drugi krug 1-vog oktobra pa da drzim oktobar, novembar i decembar i da zavrsim sa ovom dijetom za ovu godinu nadam se da ce mi figura biti savrsena kao i pre radjanja. Sanje ako hocete mozemo da pocnemo zajedno 1-vog oktobra drugi krug i ko jos hoce da nam se pridruzi samo se javite pa cemo da se dogovaramo sta cemo da pravimo svaki dan bice nam lakse PUNO MI ZNACITE HVALA VAM.
(sandy, 8. jul 2010 00:05)
Cao devojke, Amely razumen te potpuno, veruj mi da i ja se tako osecam. jesam smrsala, ali nisam jos zgodna, ali bar sam malo smrsala i sigurno je bolje od preosle godine :)) Sanja i Sendy, ja se apsolutno slazem da opet pocnemo zajedno. to je super, zamislite tek tada koji ce to brojevi biti nase kilazeeee jeeeeeeeeee :))))))))))))))) znate kako se radujem!!!!!!!!!! samo ja sam mislila da je krenem polovinom septembra jer sam htela da mi se zavrsi do 20og decembra posto mi je tada rodjendan i hocu sebi pokloniti to. ako hocete i vi bas bih se obradovala puno, ako ne ti kreni sendy nedelju dana posle mene. jedva cekam da i to prodje i da udjemo u 2011 kao nove hahahah Ljubim vas, cujemo se uskoro :)))
(sanja, 8. jul 2010 09:22)
Poslati su vam linkovi na adrese... ;) I pored toga sto sam procitala knjigu htjela bih da pitam nekog da li smijem da jedem zitarice "Musli" sa mlijekom, i ako smijem, koji dan? A ako ne smijem... nista :D
(Slax, 8. jul 2010 10:40)
Imam jedno pitanje za sve-Da li sme da se jede voce izmedju obroka?Rucka i Vecere?
(Ivan, 8. jul 2010 19:26)
Caos zenska Slax thanks for likn bas cu da je odstampam. Sanja ja cu verovatno krenuti sa diet oktobar 1 jer cu zavrsiti ovaj krug 26-tog pa moram bar malo napraviti pauzu ali cu da izdrzim do kraja ovaj krug i sledeci i za novu godinu to ce mi biti najlepsi poklon! Bas sam srecna sto sam pronasla ovu dijetu stvarno je odlicna i odlicno se osecam. Danas imam povrce i spremila sam grasak bas mi je ispao ukusan ma superiska je. Sutra spremam makarone pa uvece ice cream konacno xoxoxo... A za Ivana mislim da nije dozvoljeno jesti izmedju obroka voce samo kad je vocni dan!
(sandy, 8. jul 2010 23:03)
Slax, hvala ti za mail, onu drugu verziju sam uspjela otvoriti. Sandy, bravo i za tebe. Odmori posle ovog ciklusa, pa onda opet sve iz početka. Ivane, ja mislim da nije dozvoljeno konzumiranje voća između obroka, ja to nisam radila. Ne znam kako vi, ali ja sam se pridržavala dijete sa ovoga sajta. Na nekim dugim forumima sam čitala da se za proteinski dan jede pola onoga od ručka, a ovdje piše da se samo izostavi supa. Ja sam tako radila. Kako ste vi? Pozzzzz za sve
(Sanja84, 8. jul 2010 23:37)
pozdrav svim djevojkama sto prate dijetu i nadam se da ce uspjeti u tome.........e neka je i muskarac na dijeti hahahhaha. Smrsao sam 5 kilograma za 18 dana pa to je uspjeh .....................samo napred pozdravvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
(denis, 9. jul 2010 09:18)
Denise cestitamo i mi tebi svaka cast samo nastavi. Sanja ja sam isto kao i ti za proteinski dan posle mesa popijem casu supe bez rezanaca a za veceru ne supa, a ako se odlucim da jedem jaja onda ne supa i uz jaja moze da se pojede malo sira ili jogurta mleko isto za veceru isto moraju jaja ne sme da se kombinuje jaja i meso ili jedno ili drugo. Ma ovo je stvarno super dijeta kad zavrsim sa ovom dijetom ja cu vam reci moju kilazu pre samo nekoliko meseci bila sam blizu 100kg jer sam zatrudnela drugi put kad mi je bebica bila samo 10 meseci tako da nisam imala vremena da skinem kilograme nego sam samo na dobijene kilograme dodala jos dosta a koliko imam sada pisem vam za 18 dana kad zavrsim sa ovom dijetom ali rezultati su fantasticni. ljubim vas kisss
(sandy, 9. jul 2010 13:41)
evo vam link za skidanje knjige o un dijeti za dzabe! http://rs642.rapidshare.com/files/300192433/Un-Dijeta-90-Dana.pdf KLIKNI na Free User, ispod desne slikice... i sacekaj da ti vrijeme istekne pa onda skini... ;) ja je upravo citam bas je odlicna
(sandy, 9. jul 2010 16:23)
PRE SVEGA ZELIM DA VAM KAZEM DA SAM PRESRECNA STO SAM NASLA OVAJ FORUM. NISAM ZNALA DA SE DIJETA ZOVE UN, JER SAM JE JA PRONASLA KAO ASTRONAUTSKU DIJETU. DIVNE STE STO SE MEDJUSOBNO PODRZAVATE, JER TAKO JE MNOGO LAKSE:) JA SAM OD 16.JUNA NA OVOJ DIJETI, STROGO SE PRIDRZAVAM SVEGA, PLUS SE TRUDIM DA UMERENO VEZBAM I SETAM STO VISE, I DO SADA SAM IZGUBILA 7KG. INACE VISOKA SAM 180cm A IMALA SAM 84kg, CILJ MI JE 65kg, pa se nadam da cu i uspeti u tome.Srecno svima!!
(Maja24, 9. jul 2010 18:34)
ljudi meni je danas 5-i dan, nisam ni malo smrsala. dijeta mi ne pada tesko, mnogo se plasm da uopste necu smrsati, inace imam 17god, visoka sam 175cm i teska oko 80kg. zelela bi smrsati oko 15kg.
(Sandra_, 9. jul 2010 22:49)
Sandra nema potrebe za panikom, kod nekih ljudi u prvih 10tak dana jako sporo idu kilogrami, pa se desi u par dana da izgubis 3-6kg..tako da samo uporno i nema potrebe za cestim merenjem! SRECNO!!!
(Maja24, 9. jul 2010 23:08)
Sandra, ništa nemoj da brineš. Ni ja u prvih 10 dana nisam imala rezultata, ali onda kilogrami brzo počnu da spadaju. Svako od nas ima drugačiji metabolizam, pa zbog toga jedni smršaju više, a drugi manje. U svakom slučaju sa ovom dijetom ništa ne možeš da izgubiš, samo da dobiješ. Vidjet ćeš kada nam se ubrzo javiš sa lijepim vijestima. I da, nemoj često da se važeš, time ćeš se samo još više razočarati. Govorim ti iz iskustva, jer kod mene vaga slabo pokazuje smanjen broj kilograma, ali ja vidim rezultate najviše po garderobi. Veliki pozdrav za sve i samo naprijed drage moje, a od skoro i dragi moji, jer vidim da su nam se pridružili i pripadnici jačeg pola...
(Sanja84, 9. jul 2010 23:48)
Sandra mojoj mami su kilogrami neces verovati ali poceli u trecem mesecu tek da spadaju ali spadali su kao ludi a prvi i drugi jako slabo dok moja snaja njoj je odmah u prvom mesecu posle tri nedelje pocelo spadati kod mene je u drugom mesecu najvise ali moras biti strpljiva i ako mozes da izdrzis nemoj da stajes na vagu!
(sandy, 10. jul 2010 00:06)
ćao cure....sanja hvala ti divna si...odlučila sam da ne idem na more...ne mogu i ne pada mi na pamet da se skidam....i odlučila sam da ne jedem hljeb već dvopek..idemo dalje
(amely, 10. jul 2010 18:28)
ZDRAVO NA SVE ALI NECETE MI VEROVATI OSECAM SE PONOSNO NA SEBE KUPILA SAM NOVU GARDEROBU LJUDI KOI NISU ME VIDELI NE MOGU DA ME PREPOZNAJU VRLO SAM PONOSNA DOBIJAM POZITIVNE KOMENTAREI TO KAKO MI PRIJA I DAJE MI VOLJU DA ISTRAJEM DO KRAJA MADA NEKI SU MI REKLI DA NEMA POTREBE DA SMRSAM JOS KOI KG ALI JA ZELIM BAR JOS 5 KG JER SAM KRUPNIIH KOSTIJU ALI MUZ MI JE PREZADOVOLJAN POZDRAV SVIMA I BUDITE UPORNI VOLI VAS LIDIJA
(lidija, 11. jul 2010 02:02)
Moram da se pohvalim... imala sam 10KG da skinem do savrsene tezine, danas mi je tek 7. dan od kada primjenjujem dijetu i imam vec 4KG manje... :D srecna sam i zadovoljna!!!
(Slax, 11. jul 2010 12:26)
Ostalo mi je jos 7kg da skinem do kraja meseca, tada idem na more, juce sam krenula sa turbo UN, koja ima 3 dana, navodno bi trebala da ubrza ceo proces.. Devojke drzite mi palceve,, nadam se da cu uspeti! Poljubac za sve!!
(Maja24, 11. jul 2010 14:51)
sta je to turbo UN ja prvi put cujem? ja danas jedem meso bas sam ogladnelo posle jucerasnjeg vocnog dana jos malo pa ja zavrsavam ovaj krug a drugi pocinjem prvog oktobra ako je neko zainteresovan da krene samnom zajedno WELCOME.
(sandy, 11. jul 2010 15:31)
http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=2384&sid=d4252e151cb9f2d436fe5524a2abda6c sandy ovo je link gde mozes da se informises o turbo UN dijeti, ali ona se primenjuje iskljucivo posle minimum mesec dana obicne un dijete! pozdrav i srecno!
(Maja24, 11. jul 2010 18:15)
Citajuci komentare odlucila sam da vam se pridruzim :) inace, drzala sam ovu dijetu prosle godine, smrsala 9kg i odustala na pola puta... Pre 13 dana sam ponovo pocela i nadam se da cu ovaj put izdrzati do kraja :)) Pozz za sve..
(Iwana, 11. jul 2010 18:46)
Danas vodeni dan, nadam se da ću izdržati :)))))))))))
(Sanja84, 12. jul 2010 11:49)
ja sam imala tri puta vodeni dan prvi put nakon mesec dana drugi put nakon dva meseca i treci put kad sam prekrsila dijetu jer sam isla u neki restoran pa nisam mogla da odolim dobroj hrani tako da sam sutra dan imala vodeni dan i mogu da ti kazem da mi vodeni dan nije tezak kako bi svako pomislio i nisam ni jedan put prekrsila ga dok recimo kad imam testenine i slatko uvece uvek mi se trazi vise da pojedem dok za vodeni znam da ne smem nista i to je to. ja sam danas na povrcu samo sam kupila gotov krompir i pirinac bas me mrzi danas da spremam u mojim krajevima je uzasno vruce.
(sandy, 12. jul 2010 23:04)
Devojke jel moze neki predlog kada je skrobni dan, generalno ne volim kuvano povrce, pa ako moze neki predlog kako da ga spremim da malo lakse prebrodim ovaj dan?? Pozdrav svima i puno srece i strpljenja!!
(Maja24, 13. jul 2010 17:21)
Majo, možeš da napraviš rižoto. Meni je sutra povrće, pravit ću sataraš. Ja često prodinstam grašak i tikvice, pa tome dodam obarenu rižu. To mi je super kombinacija, zasiti me, a ne jedem hljeb uz to. Pozzz
(Sanja84, 13. jul 2010 19:27)
Drage moje imam za vas jedno pitanje..U nedelju idem na jedno krstenje a tada mi je na redu skrobni dan,sta mi predlazete?Da zamenim dane pa da mi tada bude proteinski ili..?
(Milica, 13. jul 2010 19:57)
Hvala ti puno Sanja, ja sam inace jela kuvane krompire i kecap, veruj da mi je taj dan bio nocna mora, pokusacu sada sa rizotom! Veliki pozz
(Maja24, 13. jul 2010 21:04)
Milice, ja bih ti preporučila da ništa ne mijenjaš. Ako ti u nedelju pada skrobni, možda se na trpezi nađe i nešto povrća, a ako i prekršiš u ponedeljak opet uzmi proteinski dan, ja ti predlažem da taj dan jedeš svjež sir, on je mnogo lakši za probavu. Opet, na tebi je konačna odluka. U svakom slučaju, srećno i lijep provod ti želim...
(Sanja84, 13. jul 2010 21:55)
Hvala ti Sanja na savetu,super si...;)))Mislimda cu te poslusati i da ce mi tada biti samo skrobni dan...
(Milica, 14. jul 2010 23:29)
caos zenske samo da vam se javim ja imam jos samo 12 dana do kraja dijete danas sam na vocu i tesko mi je jer znam da sam na samom kraju imam zelju da izgubim jos 4kg bas bi bila srecna al znam da nema sanse da toliko izgubim za 12 dana ali ja pocinjem 1-vog oktobra dijetu drugi krug. ljubim vas kiss
(sandy, 14. jul 2010 23:32)
Drage moje, stigao je i taj famozni 90-ti dan !!! Nije bilo lako, ali nekako se izguralo. Ja ću još malo da produžim, jer sam tokom ova 3 mjeseca napravila i par grešaka, a u sledeći četvrtak mi je rođus, pa ću da izguram do tada. Veliki pozdrav za sve i samo naprijed...
(Sanja84, 15. jul 2010 18:52)
sanja svaka cast ja jos 11 dana do kraja svi me zivi zaustavljaju da me pitaju kako sam smrsala svako u mom okruzenju hoce da pocne sa ovom dijetom a neki su vec i poceli i svako je hvali i jos nesto danas sam se uvukla u pantalonice lanene bele koje sam nosile pre trudnoce bas sam presrecna hvala vam puno kiss
(sandy, 15. jul 2010 19:20)
Sanja imam jedno pitanje za tebe posto si danas zavrsila dijetu..posto pise da dijeta traje 90 dana a kada se zavrsi poslednji vodeni dan to je 87 da li se nastavlja jos jedan krug do 90?
(Milica, 15. jul 2010 19:31)
Milice, posle vodenog dana opet nastaviš po starom do kraja. Znači, proteinski dan.
(Sanja84, 16. jul 2010 00:18)
Sanja hvala ti puno,super si..:)))
(Milica, 16. jul 2010 22:20)
Sanja zanima me dal si izgubila koji kg u zadnje dve nedelje? Ja imam jos nekoliko dana do kraja ali mi se cini da mi sad na kraju kad hocu da izgubim jo 5kg imam utisak da mi nista ne spada ali svega se predrzavam?????? Znam da je individualno da je svaki metabolizam drugaciji ali me cisto zanima? aj kiss dame moje
(sandy, 17. jul 2010 14:29)
cao evo da se i ja javim , danas mi je 11 dan i skinula sam otprilike 3,5 kg, djeta je super drzala sam je i prosle godine i skinula 10kg koje se nisu vratile sad mi je cilj 65 kg nadam se da cu uspeti otprilike nekih 6 kg. pozdrav za sve pa se javljam opet....
(ljubica, 18. jul 2010 10:31)
emo me danas sam na vocu. jos samo nedelju dana i ja sam free!!! dosla sam do 66kg a bila sam ne smem ni da vam kazem ali blizu 100kg. uz pomoc ove dijete i vezbanja moje telo izgleda sad kao pre trudnoce tako sam zadovoljna ma cuj zadovoljna prezadovoljna. u oktobru krecem u drugi krug mada sam i sad zadovoljna svojom figurom. ova dijte me je spasila.
(sandy, 18. jul 2010 17:16)
Sandy, svaka ti čast. Ti sigurno nisi napravila nijednu grešku u toku trajanja dijete. Reci mi, molim te, koje si vježbe radila? Ja nisam zadovoljna učinkom i morat ću je ponoviti. Šta nam je sa Sanjom?
(Sanja84, 18. jul 2010 21:43)
Nema nam Sanje ne znam gde je ne javlja se samo da nije prekinula dijetu. Ja sam radila trbusnjake po nekad ali dva do tri puta nedeljno vozim biciklo ali kucno to mi je najlakse jer imam dvoje male dece i po nekad plivam u bazenu mada sam lenja za plivanje. Ali ja sam prekrsila par puta i to bas puno ali ja kad prekrsim ja sutradan samo nastavim recimo sad sam dosla sa nekog rodjendana gde sam jela rostilj i plus tortu a danas sam trebala imati vocni dan ali zato cu sutra da imam vocni dan a dan posle toga vodeni dan pa cu onda nastaviti po starom. Ma ja sam prezadovoljna sa ovom dijetom i osecam se fantasticno tako imam puno volje za svacim za sredjivanjem uredjivanjem kuce za kupovinom sad samo mislim koje nove stvari da kupujem bas sam presrecna i u oktobru krecem opet!
(sandy, 19. jul 2010 04:11)
Ćao devojke, evo mene posle duže pauze. Danas je 64. dan dijete i mogu Vam reći da sam prezadovoljna. Imam 14 kg manje, iz konfekcijskog broja garderobe 46-48 ušla sam u 40-42, a što je najbitnije osećam se fenomenalno. Nisam nijednom prekršila dijetu, mada sam imala bar 5 dobrih šansi za to, ne vježbam, ali planiram da počnem da bih zategla trbušne mišiće. Mogu Vam svima reći da sam postigla ogroman uspjeh i veoma sam ponosna na to. Još 26 dana i kraj! Nadam se bar još 5-6 kg manje.Veliki pozdrav za sve!
(Milijana, 19. jul 2010 11:05)
caos ja sam danas na vocu a sutra sam na vodenom danu i bas mi je sad kriza uzas ali samo nekoliko dana mi je ostalo do kraja pozdrav svima ljubim vas kiss
(sandy, 19. jul 2010 23:06)
Sandy, vjerujem ti da je griza, ali kada si izdržala toliko izdrži i ovo još malo. Koliko mogu da vidim ti si postigla najbolje rezultate. Posle voćnog dana nije nimalo lako preživiti vodeni dan, ali ja ne sumnjam u tebe. Imaš svu moju podršku. Veliki pozzzzz
(Sanja84, 19. jul 2010 23:52)
Devojke moje, pa kako ste mi??? Sanja gotovo zar ne? Sandy svaka cast, blago tebi!!! Ja nisam mogla da vam se javim nikako jer nisam imala net. ali dijetu sam zavrsila jedva, dosta sam prekrsila na kraju tako da nisam imala hrabrost da se vagam!!!! aaaaaaaaaaa ali nisam zadovoljna sa sobom toliko puno, do duse niko mi nije kriv ja sam prekrsila. Jer ja kada jednom prekrsim, to je posle kraj.. sigurno cu prekrsiti i drugi put. ali u septembru opet 3 meseca i to je to!!! sanja kako si mi ti? Vidim i ti kao ja nisi bas odusevljena, hocemo zajedno? Kada bi volela? pocetkom ili krajem meseca? Ajde bas zajedno da pocnemo i da se cujemo kao i uvek, i podrzavamo. I videces da u novembru bicemo supersupersuper zgodne!!!! jer ipak dosta smo izgubile do sada.. i ako nismo zadovoljne, bar nismo kao pre jel tako? :)
(sanja, 20. jul 2010 08:48)
cao svima:)Javljam vam se sa novim rezultatima,danas mi je 41 dan dijete i do sada sam smrsala 10,5kg,nije lose,sada sam usla u drugi mesec pa kg idu malo sporije,u prethodnih 10 dna skinula sam 1 kg,dok sam posle vodenog dana izgubila 4 kg,tako da vredi se pomuciti jer dosta znaci.MALO SAM POSUSTLA STO SE TICE FIZICKE AKTIVNOSTI,TAKO DA MORAM PODHITNO DA SE VRATOM DUGIM SETNJAMA I DA POVRATIM KONDICJU!Verujte da fizicka aktivnost je pola ove dijete jer po sebi primecujem kako brzo gubim dah i ne mogu sa lakocom da obavljam svakodnevne obaveze.Nadam se da cu do sledeceg javljanja to popraviti,a do tada puno pozdrava svima:):):):):)
(Ines, 20. jul 2010 11:01)
caos zenske kako vi meni danas? ja uzasno danas sam na vodi i Sanja da znas da mi je danas toliko tesko katastrofa ali ja cu da izdrzim kad sam izdrzala ovoliko ovo je sad laganica sad sam popila kafu i sad cu za dorucak limunadu bez secera al cu da se najedem xooxoxoo... :))))))) bitno je biti karakter i reci sebi necu vise da budem debela hocu da nosim uske pantalone i sorceve da mogu da obucem kupaci kostim a da me nije sramota! SAMO NAPRED DEVOJKE OVO JE NAJBOLJA DIJETA STO POSTOJI.
(sandy, 20. jul 2010 15:30)
Joj sandy razumem te potpuno!!!! kada sam ja drzala vodeni dan, radovala sam se i za supu koju cu jedsti sutradan. :)) ali lepotice svaka ti cast!!!! sada vise ti nije potrebno da jos jednom drzis un dijetu.. a meni jeste. Ja sam imala 95 kg a sada 78 (ustvari to je bilo zadnji put kada sam se merila) sada mozda imam jedno-dva kg vise. uuuuuuuuffffffffff poludecu!!!! Ali nema veze, u septembru drzim opet un dijetu, ja da skinem jos 12 kg i super sam!!! jedva cekammmmm :))) ali obavezno ostani u kontaktu sa nama, ok? ljubim te
(sanja, 20. jul 2010 16:25)
Sanja, obavezno ćemo ponoviti ovu dijetu. Ali ovaj put nadam se da nećemo napraviti nijedan propust. Reci mi, jesi li na fb ili ako možeš ostavi mi svoj mail pa da se možemo češće čuti. Kissssssss
(Sanja84, 20. jul 2010 19:47)
Jeee :))) naravno!!! ja sam sanja sre na fb. obavezno me ubaci. :))) ljubim te
(sanja, 21. jul 2010 11:14)
drage moje ja jedva izdrza jucerasnji vodeni dan nisam imala gori dan od jucerasnjeg u toku sva tri meseca bilo je uzasno ali sam uspela moja kilaza je ok 64kg ali ne zaboravite da sam pocela sa nekih 96kg. Jos nekoliko dana pa odmaram do oktobra nadam se. sanje moje moram se i ja uklopiti sa vama. kako da vas nadjem na fejsu?
(sandy, 21. jul 2010 22:04)
Sandy, ostavi svoj mail ili ime i ja ti šaljem zahtjev na fb. Sanja i ja smo se danas tako lijepo ispričale. Kisssssss
(Sanja84, 21. jul 2010 23:19)
Sanja ajde molim te ostavi ti meni jer ja bi htela ostati anonimna ovde ako i tebi nije problem? please
(sandy, 22. jul 2010 14:28)
cao cure,zadnji put sam se javljala pocetkom februara i evo opet sad...od 8.marta do danas sam smrsala 23kg.bez ikakve dijete...posto sam bezuspjesno pokusavala sa dijetama odustala sam od njih...u toku 24 sata samo rucam,hljeb sam smanjila na pola kriske dnevno a voce,kafu,jogurt i sokove konzumiram neprekidno...osjecam se divno i planiram skinuti jos 11kg.nije stvar u dijeti nego u nasoj glavi...odlucila sam da zelim da mogu sebi naci velicinu za neku krpicu koja mi se svidi i kad je probam da se osjecam samouvjereno...
(lejla, 23. jul 2010 02:31)
...prvi mjesec dana je bilo kriznih trenutaka,nervoze i nespavanja ali taj se trud uveliko isplatio...zar da nama dominira neka cokolada,pizza ili bilo sta slicno...moramo biti jace od toga i rezultatom cemo biti zadovoljne mi a nama nasa okolina...puno pozz.
(lejla, 23. jul 2010 02:35)
Ja sam od danas poceo s ovom dijetom pa cemo da vidimo sta ce i kako da bude. Kako sam ocekivao da ce me moriti glad i nije tako lose al se mora redovno jesti i diktirana hrana... Sad u ovim momentima nisam mnogo debeo al imam viska nekih 10-15 kila
(Ljubisa, 23. jul 2010 20:27)
...jos sam vam zaboravila reci da za rucak jedem sve sto taj dan pripremim i ostalima-tjesteninu sa umakom,pitu,pizzu.ama bas sve...nadam se da ce se jos neko javiti sa pozitivnim iskustvom...
(lejla, 24. jul 2010 01:31)
ola drustvo,ja dijetu drzim vec 25 dana i sa 77kg sam smrsala na 73,5kg inace nisam se pridrzavala bas svega ponekad sam prekrsila(pojela nesto sto se ne sme jesti tog dana) posto sam bolesna izgleda da necu drzati vodeni dan,vec cu krenuti od prvog,pa me interesuje da li je neko izostavio vodeni i kako je napredovao posle toga! hvala kiss
(ticka, 25. jul 2010 22:36)
ova djeta ova 4dana to znaci isto ponavljati 90dana,svaki dan isto ili...??
(almerisa, 26. jul 2010 15:05)
Ja sam tek pocela 8. dan :) i moram priznati da nije bas tesko kao sto sam mislila sa obzirom da nisam drzala dijete ranije. Al merisa navedena 4 dana ponavljas u krug, a svaki 29. dan je vodeni dan Mene interesuje ako neko moze da mi kaze da li moze da se jede sveze voce izmedju obroka na proteinski dan, skrobni dan i ugljenohidrantni dan?
(Stana, 26. jul 2010 18:27)
Ne moze,voce mozes jesti samo za vocni dan..
(Milica, 26. jul 2010 21:38)
pozdrav na sve ja do kraja imam jos tri dana a manje 35kg sad imam 79kg i sam vrlo ponosna na sebe od novembra pocinjem odnovo radi prevenciju i bar jos 10kg manjepozdrav
(lidija, 27. jul 2010 14:57)
caos zenske ja sam ZAVRSILA SA DIJETOM danas mi je prvi dan i izgubila sam 30kg imala sam 95kg a sad imam 65kg i izgledam fantasticno sad cu da pravim pauzu pa prvog oktobra krecem u drugi krug cisto da bi odrzavala moju tezinu. PRESRECNA SAM HVALA SVIMA KISS
(sandy, 27. jul 2010 19:19)
Sandi svaka cast!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja nisam usüpela toliko puno, ali u septembru opet krecem, pa ako nije otislo sve od jednom oticice iz dva puta ;) jel tako?? evoti i moj fb kontakt. pa me ti ubaci ako ti je drago. meni bi bilo. ja sam sanja sre ljubim te i nadam se te cuti uskoro :))
(sanja, 28. jul 2010 09:25)
pozzz svima,nameravam da pocnem ovu dijetu,zelim da smrsam 5 kg,inace sve jedem ali nemam redovne obroke,inace svaki drugi dan idem na trcanje....ono cega se bojim je da se ne udebljam jer nikad ne jedem tri obrokapostoji li mogusnost za to?
(marina, 28. jul 2010 23:27)
JA IMAM JEDNO PITANJE AKO NEKO IMA ODGOVOR BILA BI MU ZAHVALNA! STA AKO JA NAPRAVIM PAUZU SAMO NEDELJU DANA? JA SAM BILA NA DIJETI PUNA TRI MESECA I ZAVRSILA SAM JE 26-tog ALI MOJA DRUGARICA HOCE DA KRENE SA OVOM DIJETOM I MOLI ME DA KRENEMO ZAJEDNO OD PONEDELJKA STO BI I JA HTELA JER IMAM JOS MALO VISKA JEL TO MOGUCE ILI NE? BAS ME ZANIMA?
(sandy, 29. jul 2010 03:37)
Djevojke, svaka čast. Samo naprijed. Sandy, ti si me oduševila. Toliu kilažu skinuti zaista nije mala stvar. Poslala sam ti i ja zahtjev na fb, pa se čujemo i tamo. Savjet za sve : samo budite uporne i vidjet ćete da će vam se trud isplatiti. Pozzzzzzz za sve !!!
(Sanja84, 29. jul 2010 18:36)
jedno pitanje.. da li se sigurno moze skinuti 18 kg za 3 mjeseca???? hvala...
(lara, 29. jul 2010 19:29)
sandy SVAKA ČAST.....sandy pošto si završila sa dijetom sljedeća tri mjeseca treba da jedeš voće za doručak i da nastaviš normalno da se hraniš, ne miješaj meso i skrob.....i tada bi trebalo da izgubiš još koji kilogram....nipošto ne smiješ sa ovom dijetom da nastaviš....treba ti odmor 3 mjeseca...pa tek onda smiješ..tako piše u knjizi..:) stvarno svaka čast svima....što ste uspjeli....ja idem polako....čini mi se da je nestvarno izgubiti tolike kg u mom slučaju ja želim 10 a čini mi se da se lakše mrša ko treba izgubiti veći broj... sretno nam
(amely, 29. jul 2010 21:15)
Moje lično mišljenje je da ne treba čekati 3 mjeseca pa da se započne novi ciklus. Sanja i ja se dogovaramo i mi ćemo da započnemo zajedno ubrzo opet sve iz početka. Na kraju krajeva, ova dijeta nije toliko rigorozna, tako da mislim da neće ostaviti posledice ako se započne i ranije.
(Sanja84, 29. jul 2010 21:34)

Vrh strane

Poslednji članci

Povezani članci

Najčitaniji članci

Generalni sponzor