Mahunarke - Hrana za umnu i fizičku snagu

Kikiriki, pasulj, grašak, boranija, soja, sočivo, bob, naut (leblebija)

KIKIRIKI ZA ZDRAVO SRCE. Da li ste znali da je kikiriki odličan proteinski obrok? Osim toga, sadrži nezasićene masne kiseline, a i dobar je izvor vlakana, vitamina E, kalijuma, magnezijuma i cinka.

Redovno korišćenje kikirikija u ishrani doprinosi smanjenju nivoa holesterola i triglicerida u krvi, smanjuje rizik od kardiovaskularnih oboljenja i pomaže u lečenju dijabetesa (tip 2).

Kikiriki sadrži antioksidante, flavonoide i bioaktivne komponente za koje su naučnici tek nedavno utvrdili koliko doprinose ljudskom zdravlju
Kikiriki pomaže u regulisanju telesne težine – ima glikemijski indeks samo 14, poput zelenog povrća – što ga čini idealnom užinom za utoljavanje gladi.

KIKIRIKI - Preporuka FDA (Uprava za hranu i lekove SAD)
Na bazi brojnih epidemioloških i kliničkih istraživanja, FDA je dozvolila da se na proizvode sa kikirikijem stavlja etiketa sa tvrdnjom da kikiriki smanjuje rizik od srčanih oboljenja (25 do 50%) kada se konzumira 30 do 60g 5 ili više puta nedeljno.

SOJA – BORAC PROTIV RAKA. Izoflavoni iz zrna soje su razlog najniže stope raka dojke i prostate u zemljama gde se ona redovno konzumira. Isto tako, sprečavaju gubitak koštane mase kod osoba obolelih od osteoporoze.

Soja sadrži lingane, materije koje dekuju kao antioksidansi i time pomaže u borbi organizma protiv virusa, bakterija i gljivičnih infekcija.
U laboratorijama je dokazano da soja značajno utiče na smanjenje LDL holesterola u krvi.

Neka hrana bude Vaš lek, a lek Vaša hrana!

Mi brinemo o Vašem zdravlju:

Veleprodaja zdravije, makrobiotičke i hrane za dijabetičare
LUČAR d.o.o.
Novi Sad, Milenka Grčića 8, tel: 021 513 175, 021 512 307
www.lucardoo.co.yu


Izvor: Magazin Poslovna Žena