Jabuka - i zdravlje i uživanje

Jabuka produžava mladost

Najverovatnije ste čuli tvrdnju da jedna jabuka dnevno u velikoj meri poboljšava opšte zdravstveno stanje.

Jabuka je voće koja održava vašu mladost, simbol večne svežine i regeneracije. Prema predanju, Aleksandar Veliki je u Indiji tražio eliksir života, i pronašao je… Jabuke, zbog kojih su kako kaže priča, sveštena lica živela 400 godina. I u skandinavskoj mitologiji jabuka ima isto značenje – bogovi jedu jabuke i zbog toga su mladi i to sve do kraja sadašnjeg kosmičkog ciklusa.

Kada sočni zalogaj snabde telo vitaminima

Jabuke imaju veliku hranljivu vrednost u ljusci, jer ona sadrži bitne nezasićene masne kiseline, vitamine i minerale. Iz tog razloga se ne preporučuje da ljuštite jabuku. Jabuke su zdrav zalogaj (skoro bez masnoća) , koji ujedno gasi žeđ. Upravo masne kiseline su te koje gase žeđ i daju prirodno osveženje.

Hranljiva vrednost jabuke

Vrednosti za 100 g jabuka

Za bolju probavu i bolju ishranu mozga

Pošto su jabuke bogate vlaknima, one dobro utiču i na probavu. Ovo važi pre svega kada ih konzumiramo u kombinaciji sa muslima. Pored svega ovoga, one sadrže i puno kalijuma (K), koji je neophodan za održavanje režima vode u organizmu, prenos impulsa putem nervnog sistema i snabdevanje mozga kiseonikom, kao i bolji rad bubrega i rad mišića.

7 razloga, zašto treba pojesti barem 1 jabuku dnevno:

1. bolji rad srca (sok od jabuke);
2. mršavljenje (jabukovo sirće)
3. protiv kašlja i bolova u grudima (plod)
4. za učvršćivanje desni (plod sa ljuskom)
5. za bolji san, smirenje i protiv depresije (sok od jabuke, čaj, kupka)
6. protv bubuljica (jabukovo sirće)
7. za jačanje imuniteta i bolju koncentraciju.

Izvor: Top Shop