Pregleda (164)

Spanać

Mnogi ga ne vole, ali spanać je važna namirnica posebno za muškarce. Potstiče seksualno uzbuđenje, čuva zdravlje vašeg srca, pomaže u izgradnji mišića, kostiju i pomaže očuvanju zdravog vida.
 
Jogurt

Jogurt pomaže u borbi protiv tumora, izgradnji kostiju, jača imunitet… Posebno su zdravi probiotički jogurti koji u sebi imaju zdrave bakterije.
 
Paradajz

Rajčice pomažu u borbi protiv tumora, ojačavaju imunitet i čuvaju zdravlje kardiovaskularnog sistema. O paradjzu je važno znati da i prerađen gotovo jednako zdrav kao i svež. Stoga čaša soka od paradajza može zameniti povrće.
 
Šargarepa

Šargarepa čuva zdrav vid, jača imunitet i pomaže u borbi protiv raka.
 
Borovnice

Borovnice stimulišu mozak i pomažu u sprečavanju gubitka pamćenja, deluju preventivno kod dijabetesa, a vitamin A i C u njima čuva kardiovaskularni sistem. Sadrže više antioksidanta nego i jedno drugo popularno voće.
 
Crni pasulj

Svaki pasulj je dobar za vaše srce, ali ni jedan drugi neće koristiti koliko crni. A osim toga antioksidanti u njemu deluju povoljno na zdravlje mozga.

Orasi

Orasi sadrže vredne sastojke koji potstiču rast mišića, stimulišu mozak i ojačavaju imunitet. Bogatiji su omega-3 masnim kiselinama od bakalara. Porcija oraha (oko 7 celih jezgara) je dobra u bilo koje doba dana, ali posebno za oporavak nakon posla.
    
    
Izvor:  COVERmagazin