Brokoli - Izvor magnezijuma

Istaživači sa Univerziteta Ching Hua u Pekingu uspeli su da razviju dodatak magnezijuma. Testirali su pacove različite starosti. Testiranja su pokazala visok nivo magnezijuma podstiče memoriju i pospešuje mentalne sposobnosti. U daljem istaživanju pokazalo se da isto tako utiče na ljude, pa nemojte izbaciti brokoli iz vaše dijete.

Preporučili su dnevni unos magnezijuma od 0.35 grama, a vi možete to postići i unosom karfiola, pasulja, pečenog krompira, pšenične testenine, ovsene kaše, putera od kikirija, morske hrane, breskve ili kajsije.

Izvor: Glam dama