Pregleda (17)

Plod, kora, cvet… sve je korisno i čini dobro. Ovo je zaista biljka koju možete koristiti kako god poželite.

Izuzetno ukusan plod, pravi energetski koktel - pomorandža je bogata vitaminom C i sadrži takođe vitamin B, provitamin A i nekoliko vitamina E. Organizam lako apsorbuje kalcijum koji se u njoj nalazi, njeni šećeri obezbeđuju energiju, a oligoelementi su prilično brojni. Pomorandža sadrži i magnezijum, kalijum i fosfor.

Kao antioksidans, vitamin C pospešuje sagorevanje šećera i apsorpciju gvožđa, pojačava odbrambeni sistem organizma, ubrzava zarastanje i pomaže neutralizaciju slobodnih radikala. Pošto ga naš organizam ne proizvodi, važno je unositi ga redovno, ali ne u preteranim količinama (zbog opasnosti od dijareje i stvaranja kamena u urinarnom traktu).

Vitamin C takođe pomaže oslabljenom organizmu: ako pušite, živite u zagađenom okruženju ili ste jednostavno umorni, zamenite ulje u salati sokom od pomorandže. Izuzetno ukusna slatko-slana kombinacija! Pošto C vitamin menja svoja svojstva prilikom kuvanja, uvek je bolje pojesti svežu pomorandžu, nego pripremljenu marmeladu.

Pre i posle fizičkog napora, fruktoza iz pomorandžinog soka pomaže da se obezbedi i povrati energija. Njenih 85% vode utole žeđ, osvežavaju i hidriraju. Sok od pomorandže sadrži skoro sve sastojke samog ploda ako se brzo popije. Naime, kiseonik iz vazduha utiče na smanjivanje količine vitamina C u soku.

Pažnja: pomorandžu loše podnose osobe sa gastritisom ili problemima sa žučnom kesom.

Izvor: Viva