Pregleda (20)

Mediteransko je podneblje kao stvoreno za duhovno i telesno uživanje, relaksiranje i obnavljanje. Zadržite morske čari leta!

Napuštanje mediteranskog podneblja, kao stvorenog za duhovno i telesno uživanje, relaksiranje i obnavljanje, ne mora značiti i drastičan povratak "na staro". Opuštenost, dobro raspoloženje i osećaj zadovoljstva zbog dopadljivog i zdravog izgleda osunčane puti i zavidne psiho-fizičke kondicije "zaslužene" kretanjem, plivanjem i laganom ishranom, ne moraju nestati s povratkom sa godišnjeg odmora.
Da bismo što više produžili vek trajanja preplanule kože, nastavite je negovati "after sun" preparatima koje ste upotrebljavali i na moru.

"Osim što su koži darovali preplanulu boju i smanjili ili prikrili njene nedostatke, sunce i more su je itekako isušili, a možda čak i oštetili."

Uz samo malo dobre volje, zalaganja i rada "na sebi", čari godišnjeg odmora mogu se nastaviti. Našem telu i duši možemo kroz čitavu godinu ugađati na način na koji smo to činili i na odmoru. Ali, prvo što moramo učiniti odmah nakon povratka jeste posvetiti se nezi kože našeg tela i lica. Naime, osim što su joj darovali preplanulu boju i smanjili ili prikrili njene nedostatke, sunce i more su je i itekako isušili, a možda čak i oštetili. Na primer, u normalnim uslovima vlažnost kože iznosi 20 do 30 %, a u razdoblju nakon nesputanog uživanja "pod vedrim nebom" i manje od 10 %.

Nega kože tela, lica i kose nakon boravka na moru

Bez obzira na negu prilagođenu vrelom podneblju, sunce, vrućina, slana voda i vetar učinili su svoje. Da bi se ponovo vratila u normalno stanje, koži tela i lica, kao i kosi neophodna je dodatna nega. Odmah po povratku, nekim iz široke palete proizvoda za "peeling" kožu tela treba prvo osloboditi i očistiti od osušenih ćelija. Zatim joj, najbolje upotrebom kvalitetne prirodne uljane kupke, treba nadoknaditi izgubljenu masnoću, a nakon tuširanja i vlažnost, izdašnim nanošenjem hidratantnog mleka ili kreme za telo.

Tek kad se koža normalizuje, preparati posebno bogati masnoćom i vlagom mogu se zameniti proizvodima koje inače koristite. "Post"-sunčana nega treba uključiti i kožu ruku, tako sklonu pojavama pega i fleka, kao i stopala, koja su posebno ugrožena nesputanim kretanjem po pesku i kamenju.

Uz specijalne preparate, i rukama i nogama godiće i maska od neke univerzalne kreme, koju treba naneti u debelom sloju, zaštiti pamučnim soknama i rukavicama i ostaviti da deluje preko noći. U istu se svrhu može upotrebiti i ulje od badema ili maslinovo ulje.

Kako je poznato da se atmosferskim uslovima, posebno suncu, a ne genima, pripisuju najveće "zasluge" za starenje, nega kože lica predstavlja posebnu priču. Nakon vrlo nežnog "peelinga", uz redovnu negu, dva puta nedeljno na lice treba naneti specijalnu hidratantnu masku, koja će koži vratiti izgubljenu vlažnost. Preporučljiva je i primena ampulama u obliku kratke kure, koje će kožu dodatno nahraniti i vratiti joj izgubljenu masnoću. Masku i sadržaj ampula treba, osim na lice, naneti i na područje vrata i dekoltea. Ne sme se zaboraviti ni područje oko očiju, posebno osetljivo i sklono pojavi bora. Uz specijalnu masku za to područje, preporučljivi su i posebni oblozi namenjeni umornim i iritiranim očima.

I kosi, jednako kao i vlasištu, potrebna je posebna nega te se uz obveznu posetu frizeru preporučuje i primena specijalnih "pakunga", regeneratora i kura koje će joj ubrzo vratiti stari sjaj.

Zadržite preplanulu put i rešite se pigmentnih fleka

Bez prethodno spomenute posebne nege osunčane kože, njena će izvorna, morska boja nestati, tj. oljuštiće se vrlo brzo po povratku sa godišnjeg odmora. Da bismo što više produžili njen vek trajanja, možemo nastaviti negovati je "after sun" preparatima koje smo upotrebljavali i na moru. U tu se svrhu posebno preporučuju sredstva za negu posle sunčanja koja sadrže supstance za pojačano tamnjenje.

Ako pak posebno uživamo "u boji", ne postoji razlog da je ne zadržimo i kroz celu godinu. U tu svrhu možemo se koristiti sredstavima za samo-tamnjenje kože lica i tela, koja su sve kvalitetnija i jednostavnija za primenu ili pak problem rešiti redovnim odlascima na sunčanje u solarijum. Međutim, mnogo je teže rešiti se poremećaja u pigmenataciji koji su nastali na koži, posebno lica i ruku, kao posledica izlaganja suncu, nego dobiti i zadržati "boju".

Uz primenu hemijskih pilinga i lasera u dermatološkim ordinacijama, i posebnih preparata za izbeljivanje koji se mogu nabaviti u apotekama, smeđe se mrlje uz doslednu upornost mogu ukloniti ili barem ublažiti i na mnogo jednostavniji način. U tu svrhu ih treba jednom do dvaput dnevno namazati sokom od limuna, a za vreme "tretmana" treba izbegavati izlaganje suncu.

Produžite blagodati boravka na moru

Da se Vaše, na godišnjem odmoru do vrha napunjene baterije ne isprazne odmah posle povratka u svakodnevnicu, barem se neko vreme nemojte vratiti u rutinu na koju ste navikli kod kuće. Na primer, umesto da se uveče "izvalite" pred televizorom, nađite se s prijateljima, prošetajte s partnerom ili čitajte knjigu.

Nadalje, nemojte odmah navaliti na obilne, masne i slatke obroke, te na "fast food" ponudu. Nastavite jesti kao na moru. Uživajte u češćim, manjim i laganim jelima baziranim na testenini, riži, voću i povrću, i barem jednom nedeljno priuštite tipično mediteranski ili "riblji" obrok. Za motivaciju, setite se s kojim ste ponosom uživali u topljenju pokojeg kilograma i celulita, te činjenice da ljudi u mediteranskom području zbog ishrane mnogo duže i zdravije žive. Razdoblje po povratku s mora, dok još pucate od energije i kondicije, idealno je i za početak bavljenja nekim sportom ili rekreacijom. Da ponovo ne bi imali problema s uspinjanjem po stepenicama, za fizičku aktivnost morate naći barem pola sata u svojem dnevnom rasporedu.

U svoj dom unesite mirise mora u kojima ste uživali i koji su vas tako opuštali. Aromama ruzmarina, limuna ili lavande osvežite prostor, stavite ih u ormare, a kupatilo opskrbite sapunom i penama za kupanje s tim mirisima. Jela počnite začinjavati tipično mediteranskim začinima, npr. origanom i bosiljkom, koje možete i posaditi u lonce i čuvati na kuhinjskom prozoru. Kod kuće se mogu produžiti i blagodati koje more ima na naše telo, posebno kožu. Ono, s obzirom na svoj sastav, poboljšava njenu prokrvljenost, jača vezivno tkivo, pospešuje izlučivanje štetnih materija i masnoća, čineći je tako zdravijom, napetijom i nežnijom.

Zahvaljujući velikom izboru gotovih kozmetičkih preparata na bazi morske vode, soli, algi i planktona, kupatilo može postati morska oaza u kojoj, na primer, možemo jednako kao i na odmoru, smanjiti masne i celulitne naslage i pojačati tonus kože.

U tu svrhu preporučljive su kupke u prirodnoj, sastojcima što bogatijoj morskoj soli, posebno onoj iz Mrtvog mora, koja se može kupiti u apotekama. Potrebnu količinu soli, oko 500 g, treba jednom nedeljno rastopiti u vodi optimalne temperature od 37°C i relaksirati se od 15 do 20 minuta. Potom se treba dobro istuširati i namazati mlekom za telo. Naravno, kupke u morskoj soli, osim što deluju dobro na našu kožu i potkožno tkivo, jednako kao i kupanje u moru, generalno relaksiraju, podižu imunitet, te povoljno deluju pri poremećaju spavanja, alergija, nekih kožnih bolesti i reume.

Borba protiv celulita, a za lepšu, zdraviju i čvršću kožu, može se pojačati i pilingom od morske soli. U tu svrhu, umesto gotovih sredstva za piling treba pomešati 3 kašike što finije i sitnije soli sa nešto vode ili mleka. Primenom morske soli može se pojačati i blagotvorno delovanje saune na naš organizam. U tu svrhu za vreme boravka u sauni, preporučljivo je umotati se u pamučni peškir obilno natopljen vodom u kojoj je rastopljena so.

Za lepotu kože lica kao i za usporavanje starenja kože preporučljive su maske koje sadrže morske alge. Osim gotovih maski možemo se odlučiti i za prah od morskih algi, koji se nanosi na lice pomešan s vodom. Za masnu i problematičnu kožu idealni su oblozi od blata s morskih dna, koji čiste kožu od mrtvih ćelija, otvaraju i čiste pore, i potstiču njenu prokrvljenost. Primenom obloga od morskog blata postižu se izuzetni rezultati i u borbi protiv celulita.

Autor: Valerija Rodek, diplomirani pedagog

Izvor: Coolinarka.com