Šargarepa, paradajz i spanać za dugotrajnu preplanulu boju

Sunce nam daje duševnu i telesnu snagu. Tokom sunčanih dana smo bolje raspoloženi i iz hrane možemo bolje da apsorbujemo vitamine, minerale, mikroelemente i bioaktivne supstance. Međutim, zbog istanjenog ozonskog omotača, sunčevi zraci su postali agresivniji i opasniji, objašnjava bečki profesor Hademar Bankhofer i savetuje, kako da intenzitet preplanule boje pojačate prirodnim putem.

Ko želi da dobije prirodnu preplanulu boju mora da zna, da se ten određuje aktivnošću organizma tj. u kojoj količini organizam stvara pigment kože-melanin. Na taj intenzitet boje može da se utiče i bez intenzivnog sunčanja, tako što u svoj meni uvrstite namirnice koje su bogate karotinoidima, a to su: šargarepa, paradajz, spanać, lubenice, crveni grejpfrut. Ovi proizvodi prirode pomažu da uz manje sunčanja brže dobijete preplanulu boju i da ta boja duže traje.

Ukoliko ste izgoreli od jakog sunca takođe pomažu prirodni proizvodi: poznate su obloge od kiselog mleka a pomažu i obloge od hladnog crnog čaja. Takođe je dobar i čist sok od aloe vera, koji se masira na upaljene delove kože. čuvajte se sunčevih zraka i prilikom radova u bašti, vožnje biciklom i sl., uvek nosite šesir i naočare za sunce.

Izvor: ComPress