Pregleda (8)

Mnogo toga je prešlo u rutinu, životarimo i često izgovorimo rečenicu „što vreme brzo prolazi". Pritom često zaboravimo da proverimo da li živimo svoj život, naime, onaj koji odgovara sopstvenom biću. Bečki psiholog Julia Umek daje odgovore na pitanja poput šta u stvari radim sa mojim životom, da li koristim šanse, da li možda sam/a sebi otežavam, da li propuštam prilike da se usrećim, da li mogu spontano da odgovorim na važna pitanja koja se tiču mene, da li poznajem sebe i da li mi odgovara moj stil života. Ovakva pitanja su s vremena na vreme važna da bismo eventualno preduzeli promenu kursa.

Evo pet svetlih misli koji omogućavaju pogled u sopstveni život.

1. Glumite savetnika u sopstvenom stanu

Pokaži mi tvoj stan i reći ću ti ko si. Prvom sledećom prilikom uđite u Vaš stan kao stranac. Od trenutka ulaska u stan posmatrajte sve predmete, koju funkciju imaju, kako su poređani, da li postoji neki prepoznatljiv princip reda? Koji dezen je na tapeti? šta je pokvareno i trebalo odavno da se baci? Da li nešto stoji a nema nikakvu funkciju, zašto nije bačeno? šta biste promenili?

2. Kako mi je zapravo?

Pitajte se koliko poslova radim koje ne želim da radim, šta bih rado radio/la a nemam vremena za to. Da li znam zašto radim to što radim. Da li živim prema jasno formulisanim vrednostima i ciljevima? Koliko su mi važne materijalne stvari. Oslobodite se stvari koji vaš život opterećuju umesto da ih rasterećuju.

3. Svaki obrok je praznik

Zapisujte nedelju dana sve namirnice koje jedete. Zatim proverite šta od toga zaista volite. Od sada izbegavajte namirnice koje vi licno smatrate nezdravim, za koje znate da vam ne čine dobro kao i one koje zapravo ne volite ali ipak jedete. Neka vaši obroci postanu mala slavlja, počnite da uživate u vašoj hrani, to će vam ulepšati život.

4. Da li se smejem? Da li osećam sebe?

Pitajte se, šta me pokreće, oko čega se angažujem? Da li se dovoljno smejem, da li sam zadržao/la moj humor? šta mi je nekad bilo zabavno, da li tako nešto i dalje imam u životu. Da li postoje aktivnosti koje mi pružaju osećaj zadovoljstva. Da li postoje situacije koje me obuzimaju ili sam prazan/prazna, hladan/na iznutra, da li me dotiče nevolja drugih ljudi? Da li imam dovoljno dobrih razgovora sa drugima, da li mogu da zastupam sopstveno misljenje o stvarima koje su mi važne? Da li znam šta drugi ljudi vole na meni, da li mogu to da usavršim? Da li ja sam/a kreiram svoj život, da li sam/a određujem kako pravilno da živim MOJ život?

5. Analizirajte unutrašnje bogatstvo

Da li sam zadržao/la moju hrabrost za život ili bi trebalo da budem hrabriji/a i uviđajniji/a? Da li znam koja su bogatstva moje duše? Sastavite listu vašeg duševnog bogatstva u koje spadaju prijatelji, porodice, vaše sposobnosti i talenti, vaša stručnja znanja, vaša otvorenost, velikodušnost, vaša dnevna porcija humora i mnogo toga. Zacrtajte sebi da želite da usavršite vaše bogatstvo što ste ljubazni, pažljivi, duhoviti itd. Sami producirajte dobre misli, pogledajte u prošlost sa pitanjem šta sam uradio/la dobro. To će služiti utvrđivanju sopstvenih resursa i sposobnosti.

Vaš pogled u sadašnjost pomaže da prepoznate šanse koje se nude i da ih prihvatite, a pogled u budućnost služi planiranju i sticanju novih životnih perspektiva. Pitanja poput kako mogu da uvećam moje mogućnosti za srećan život održaće vašu psihu zdravom.

Izvor: ComPress