Kakvo nas proleće i leto očekuju

Pripremite se za sezonu kiša i zaraza

Proleće i leto koje je pred nama biće promenljivi, sa dosta kiše, ali i temperaturama koje će retko prelaziti trideseti podeljak na celzijusovoj skali. Ovakvo vreme uzrokuje i učestale stomačne infekcije,

U jeku je i period alergija, a sve je veća opasnost od lajmske bolesti, koju prenose zaraženi krpelji.

- U maju nas očekuje tipično prolećno vreme, dosta promenljivo, sa smenjivanjem sunčanih dana, praćenih pljuskovima i grmljavinama. Svežijih dana, maksimalne dnevne temperature iznosiće od 16 do 20 stepeni, a sunčanijih između 25 i 30 - objašnjava meteorolog Nedeljko Todorović.
Da bi sprečili obolevanje u prolećnim danima, dr Nada Macura iz Hitne pomoći savetuje da se voće i povrće mora dobro oprati jer može biti uzročnik bakterijskih stomačnih infekcija. Hrana, a posebno lako kvarljive namirnice i mlečni proizvodi, moraju se obavezno skladištiti u frižideru. Meso je neophodno dobro termički obraditi, a sladoledu se mora obavezno proveriti rok trajanja.
Promenljivi vremenski uslovi doprinose i razvoju respiratornih infekcija, pa je potrebno povećati odbrambenu sposobnost organizma.

- Neophodno je uzimati dosta tečnosti, limunadu, čajeve, vitamine u svežem obliku ili sintetičke, a dnevna doza treba da odgovara potrebama organizma. Najbolje je uzimati vitamin C zbog njegovog antioksidativnog dejstva, koje nas štiti od toksina, a doprinosi i boljoj građi krvnih sudova. Limun, čajevi i paprika bogati su tim vitaminom, pa ih je potrebno što češće konzumirati - objašnjava Macura.
Pošto je za proleće karakterističan i osećaj umora, Macura savetuje da se proveri i krvna slika, da bi se utvrdilo da li organizam oskudeva u gvožđu, kakvo je stanje hemoglobina i eritrocita, te da li je umor posledica anemije ili vremenskih uslova.
Prema njenim rečima, venski sistem s proleća naglo postaje opterećen jer smo više fizički aktivni, a vene se šire na toploti. Macura savetuje postepeno uvođenje u fizičku aktivnost, a hroničnim bolesnicima se preporučuju umerene šetnje do pola sata koje ne smeju da dovedu do bolova i gušenja.
Naša sagovornica upozorava i da se koža mora adekvatno zaštititi od sunca jer je zabeležen porast broja melanoma i karcinoma kože, pa je neophodno izbegavati direktno sunce i koristiti zaštitne kreme. Pošto s proleća često pribegavamo dijetama za redukciju kilaže, Macura savetuje da se njima pristupi uz nadzor lekara, da se ne bi dogodilo da organizam ostane bez potrebnih sastojaka i poremeti njegov balans. S obzirom na to da nas i dalje u jutarnjim časovima očekuju niže temperature, Macura savetuje slojevito oblačenje i ističe da se starije osobe ne pretopljavaju jer zbog loše cirkulacije može doći do pregrevanja.

Usled bujanja i cvetanja prirode, u jeku je i sezona alergija, posebno polenskih.
- Najbolja preventiva za osobe podložne alergijama je izbegavanje alergena i što kraći boravak u prirodi. Uz konsultacije sa lekarima, potrebno je uzimati antihistaminike i kalcijum, a u drastičnim slučajevima pribegava se kortikosteroidnoj terapiji - kaže dr Macura.

Ove godine neće biti tropskog leta

Temperatura u letnjim mesecima biće primerena godišnjem dobu, te nas ne očekuje pakleno leto kao prošle godine, kada su temperature bile ekstremne. U prvim letnjim mesecima, očekuje nas nešto više padavina, dok će kraj leta biti sušniji. Prema rečima Nedeljka Todorovića iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije, u prvoj polovini leta biće više dana sa lokalnim nepogodama, praćenih jakim vetrom, pljuskovima, grmljavinom i gradom, dok je u drugoj polovini leta manja verovatnoća za nepogode.
- Kao i svake godine, biće perioda sa temperaturama iznad 35 stepeni, ali to ne bi trebalo da bude često, a očekuju nas i hladniji dani sa pljuskovima - kaže Todorović.

Autor: M. Dakić

Izvor : Alo