Pregleda (10)

Biblioterapija

Znamo da čudno zvuči, ali čitanje je lekovito! Verovatno ni sami nismo svesni koliko nam je čitanje pomoglo u određenom trenutku. Nama su nekad stariji govorili kako je knjiga naš najbolji prijatelj, a biblioterapija nas uči kako je čitanje svojevrstan lek za telo i dušu koji se slobodno deli i kojem vek trajanja nije ograničen!

Biblioterapija se prvi put pojavila 30-ih godina prošlog veka, a nakon Drugog svetskog rata, postala je prihvaćena u psihologiji i psihijatriji. Naučnu potvrdu dobila je kad su istraživanja pokazala kako su se vojnici koji su u bolnicama čitali knjige (da bi skratili vreme), brže oporavljali od onih koji nisu čitali. Nakon mnogih istraživanja biblioterapija postaje takozvana art-terapija, od kojih su najpoznatije terapije slikanjem, dramska, kao i terapije plesom, muzikom i pokretom.

Biblioterapija počiva na osnovama psihoanalitičke teorije; dakle čitanje u čitaocu pobuđuje različite procese:

- Identifikacija: vrlo uspešno kod dece - deca se lako identifikuju sa likovima, brzo se uključuju u radnju i na taj način dožive čitav repertoar emocija, ali i razviju čitav niz mehanizama suočavanja  sa stresom ili opasnošću. Ovo je najvažniji proces, jer ako se dogodi da je preskočen ostali 'ne funkcionišu'.

- Projekcija: način analize vlastitog i tuđeg ponašanja; pri tome se vrlo često nailazi i na alternativan način rešavanja problema.

- Katarza: deleći emocije s likom, čitalac može da doživi emocionalno rasterećenje i olakšanje.

- Uvid: ponekad nam je uvid u tuđe probleme i uvid u naše vlastite, pa čitalac može na taj način da reši neki svoj problem.


Kućna apoteka

Ako ste odlučili da živite kvalitetnije, evo nekih preporuka za “malu kućnu apoteku knjiga: Biblija, Ezopove basne, Andersenove bajke, Sent Egziperi “Mali princ”, Pripovetke naroda sveta, Italo Kalvino “Nevidljivi gradovi”, Borhes “Priče”, “Knjiga od peska”, Isak Baševis Singer “Pripovetke”, Ejmi Tan “Klub sretnih žena”, Džulijan Barns “Floberova papiga”, Gabrijel Garsija Markes “Ljubav u doba kolere”, Orhan Pamuk “Zovem se Crveno”, Mihail Bulgakov “Majstor i Margarita”, Čarls Bukovski, Kristijana F. “Mi deca s kolodvora ZOO”.

Izvor: vijesti.cg.yu